عنا و عنك يا رب 😊😊 الوتيرة او Cadence (هو عدد خطواتك في الجري بدقيقة الواحدة) و جيف اتوقع بركز على عدد خطوات معينة في الدقيقة الواحدة و بحاول يعودك على عدد خطوات معينة بحيث تركض بشكل اسرع و تشتغل على هذا الموضوع . انا شرحت المصطلحات هذه كلها مع امثلة بفيديو اسمه داينمكيات الركض 😊 موجود عندي احضرو راح تستفيك كثير انشالله 👏🏼 و اذا عندك ايا سؤال عيوني الك تكرم 😊
محتوى ممتاز لكل شخص عربي بيستخدم جارمن
اخوي الحبيب شهادة اعتز فيها والله 🙂🙂
روعة التطبيق × روعة الشرح = روعة القناة .
شكرا.
الله يسعدك يا رب الصديق الصدوق 😁
الله يسعدك يارب هذا اللي كنت محتاجه
ويسعدك يا رب 🙂🙂
نبغى شرح لخطط تمارين بدون جارمن كوتش وشكراً لك وياليت تكثر من المقاطع وما تتأخر علينا 😇
اخوي الحبيب شرح ايا خطط بزبط ممكن توضحلي اكثر اذا تكرمت 🙂؟!
و العفو ولو شرفت و حاضر انشالله راح انزل دائما و بأسرع وقت 🙂🙂
تك توك اشوفه ينزل يومي تقريبا
@@Ww-ly5sg 😊
يعطيك العافية
الله يعافيقلبك و بدنك 😊👏🏼
جزاك الله خير علي الشرح
انا مختار جيف وبين فتره والثانيه بالتمارين يطلع لي الوتير شو المقصود منه ؟ انا دائما اقفله واكمل الركض
عنا و عنك يا رب 😊😊
الوتيرة او Cadence (هو عدد خطواتك في الجري بدقيقة الواحدة) و جيف اتوقع بركز على عدد خطوات معينة في الدقيقة الواحدة و بحاول يعودك على عدد خطوات معينة بحيث تركض بشكل اسرع و تشتغل على هذا الموضوع .
انا شرحت المصطلحات هذه كلها مع امثلة بفيديو اسمه داينمكيات الركض 😊 موجود عندي احضرو راح تستفيك كثير انشالله 👏🏼
و اذا عندك ايا سؤال عيوني الك تكرم 😊
@@From_The_Northاكيد بتابعه ❤️
@@shehab731 😊😊
التطبيق عربي اونجليزي وهل بيكون مترجم لو ارسل لي المدرب مقال
@@al3taibi14 اذا لغت تليفونك عربي راح يكون عربي و اذا لغت تليفونك انجليزي راح يكون بالانجليزي.
@@From_The_North تسلم
😊👏🏼