مكملات السيترولين (Citrulline) تُعتبر عمومًا آمنة عند استخدامها بالجرعات المعتدلة وفقًا للإرشادات الموصى بها. السيترولين هو حمض أميني يُستخدم غالبًا لتحسين الأداء الرياضي، وزيادة تدفق الدم، وتقليل الإرهاق العضلي. فيما يتعلق بالكلى: الأشخاص الأصحاء: لا توجد أدلة كافية تشير إلى أن السيترولين يُسبب ضررًا للكلى لدى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة. بالعكس، قد يكون له فوائد في تحسين وظائف الأوعية الدموية. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالكلى: إذا كنت تعاني من مرض في الكلى أو وظائف كلوية غير طبيعية، يجب توخي الحذر. تراكم الأحماض الأمينية أو المنتجات الثانوية للأيض قد يؤثر سلبًا على الكلى الضعيفة. نصائح: استشر الطبيب أو أخصائي التغذية إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو تتناول أدوية. التزم بالجرعات الموصى بها (عادة 3-6 غرامات يوميًا للرياضيين). تأكد من شرب كمية كافية من الماء عند تناول المكملات. إذا كنت تشعر بأي أعراض غير طبيعية أو لديك تاريخ طبي مع أمراض الكلى، فمن الأفضل تجنب المكملات دون استشارة طبية.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
❤
مكملات السترولين ضاره للكلي؟
مكملات السيترولين (Citrulline) تُعتبر عمومًا آمنة عند استخدامها بالجرعات المعتدلة وفقًا للإرشادات الموصى بها. السيترولين هو حمض أميني يُستخدم غالبًا لتحسين الأداء الرياضي، وزيادة تدفق الدم، وتقليل الإرهاق العضلي.
فيما يتعلق بالكلى:
الأشخاص الأصحاء: لا توجد أدلة كافية تشير إلى أن السيترولين يُسبب ضررًا للكلى لدى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة. بالعكس، قد يكون له فوائد في تحسين وظائف الأوعية الدموية.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالكلى: إذا كنت تعاني من مرض في الكلى أو وظائف كلوية غير طبيعية، يجب توخي الحذر. تراكم الأحماض الأمينية أو المنتجات الثانوية للأيض قد يؤثر سلبًا على الكلى الضعيفة.
نصائح:
استشر الطبيب أو أخصائي التغذية إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو تتناول أدوية.
التزم بالجرعات الموصى بها (عادة 3-6 غرامات يوميًا للرياضيين).
تأكد من شرب كمية كافية من الماء عند تناول المكملات.
إذا كنت تشعر بأي أعراض غير طبيعية أو لديك تاريخ طبي مع أمراض الكلى، فمن الأفضل تجنب المكملات دون استشارة طبية.