COMO SE TORNAR UM ADULTO SAÚDAVEL EMOCIONALMENTE | Psicologia na Prática

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  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 126

  • @AlanaAnijar
    @AlanaAnijar  หลายเดือนก่อน +10

    Encontre uma psicóloga da minha clínica para te ajudar: bit.ly/encontresuapsi1

    • @falafalafala-m3t
      @falafalafala-m3t หลายเดือนก่อน +3

      Olá, Alana. Por favor, fale sobre os DEVANEIOS EXCESSIVOS. É um grande problema pra geração Z. É meio que um vício em fantasiar, pode levar a pessoa a estagnação.

    • @luanacavalcanti1997
      @luanacavalcanti1997 หลายเดือนก่อน +2

      @@falafalafala-m3t SIM, eu sofro com isso desde pequena

  • @naiaraaraujo5714
    @naiaraaraujo5714 หลายเดือนก่อน +178

    Como ser um adulto saudável
    1 - interromper funcionamento automático de padrões desfuncionais
    2- atender necessidades funcionaia de forma assertiva
    3 - saber estabelecer limites p comportamento impulsivo
    4-atividades prazerosas que favorecam felicidade
    5- adotar posturas mais sensíveis e amenizar auto critica
    8 competências de um adulto saudavel :
    1 - metacognição
    Ajudar lidar com complexidade da vida
    2- orientação pra realidade
    Avaliacao precisa da realidade, sem influencia de distorcoes,
    3 - conexão emocional
    Observar emoções com postura de autocompaixão
    Se perguntar o que ta acontecendo? Nao reprimir
    Diálogo interno
    4 -senso de identidade coerente
    Saber qualidades e defeitos. Senso de self
    Autenticidade
    5- Assertividade e reciprocidade
    Ambiente de respeito mutuo, sabe se posicionar , sabe colocar limites
    6- responsabilidade e agencia
    Iniciar, executar . Assumir responsabilidades sobre a situação
    7 - habilidade de cuidar alem de si
    8- esperança e sentido
    Permite ter olhar mais positivo, desenvolver mais resiliência

    • @EvanielyLopesPolicarpo
      @EvanielyLopesPolicarpo หลายเดือนก่อน +7

      O video tem 40 min que foi postado, 23 minutos de conteúdo e vc comentou resumiu e postou a 19 minutos 😂😂😂 menina vc é ligeira viu 😊

    • @naiaraaraujo5714
      @naiaraaraujo5714 หลายเดือนก่อน +4

      ​@@EvanielyLopesPolicarporsrs, ouço e anoto no modo de reprodução de áudio acelerado

    • @adrianabradley211
      @adrianabradley211 หลายเดือนก่อน +1

      Não sei como não pensar em uma coisa negativa sobre minha vida ,meu futuro

    • @jussaratavares3090
      @jussaratavares3090 หลายเดือนก่อน +3

      Eu amo pessoas que resumem. Obrigada.😊

    • @raalucena
      @raalucena 6 วันที่ผ่านมา

      @@naiaraaraujo5714 Muuuito obrigada pela síntese!!

  • @ACarolS2
    @ACarolS2 หลายเดือนก่อน +21

    Seria tão bom, se vc fizesse um conteúdo sobre uma vida social saudável para adulto saudável introvertido e extrovertido

  • @helenagreinersilveira4231
    @helenagreinersilveira4231 หลายเดือนก่อน +36

    8 Habilidades do adulto mentalmente saudável
    1) Metacognição: Capacidade de se autobservar. Refletir sobre os próprios pensamentos/emoções e suas causas. (Por que estou me sentindo desse jeito? Como posso me ajudar?)
    2) Orientação para a realidade: Uma análise racional das circunstâncias.
    3) Conexão emocional: Acolher o que sente.
    4) Senso de identidade coerente: Se conhecer, saber quais são seus valores, virtudes, pontos fortes e fracos. Ser autêntica.
    5) Assertividade: Expressar necessidades e limites de forma clara.
    Reciprocidade: Entender as necessidades e os limites dos outros nas relações sem se negligenciar.
    6) Ser responsável pelas próprias escolhas e ações.
    7) Cuidar de si e além de si, saber enxergar as necessidades alheias e ajudar.
    8) Sentido: Tudo é aprendizado e aperfeiçoamento.

  • @graziargenton1363
    @graziargenton1363 หลายเดือนก่อน +34

    Evitar conflitos, meu maior problema 😢

    • @islaoliveira280
      @islaoliveira280 หลายเดือนก่อน +2

      Ontem, duas vezes eu escolhi não confrontar, em situações que eu poderia ter dito, estou certa, e argumentado. Em vez disso eu *com dificuldade*, não confrontei e deixei passar, não deu 15 minutos já não estava mais com aquele sentimento de angustia no coração. As vezes é sim melhor ter paz do que ter razão.

    • @graziargenton1363
      @graziargenton1363 หลายเดือนก่อน +3

      @@islaoliveira280 sim, mas as vezes a gente precisa falar para o outro saber que aquilo que ele fez não agradou, mas acabo ficando quieta pra evitar a discussão ☹️

  • @Bahsantt
    @Bahsantt หลายเดือนก่อน +7

    Eu amo a Alana! A forma como ela explica e como se comunica, é realmente muito prática! ❤

  • @mary_lou5023
    @mary_lou5023 หลายเดือนก่อน +9

    Muito proveitosa essas competências destacadas! Obrigada pelo vídeo🙌
    Faria apenas alguns acréscimos, que vejo a partir desses pontuados percebidos nas minhas experiências pessoais:
    - no quesito auto compaixão, é importante difenrenciar de vitimização; - no caso do importante 'senso de identidade', por outro lado pode esbarrar no excessivo orgulho, soberba, ou falta de humildade, enfim existe uma linha tênue de autoconfiança. É nesse caso acrescentaria que a auto identidade é extremamente útil em embates e conflitos, pois ajuda a pessoa a não se deixar levar por ofensas pessoais, visto que sabe sobre suas qualidades e que não se enquadra no que a ofensa o provoca a acreditar sobre si.

  • @VictorPastore
    @VictorPastore หลายเดือนก่อน +10

    Em nenhum momento ela julga o não desejo de ter filhos. O que ela argumenta é que essa opção pode estar associada a uma imaturidade, o que por sinal, é um comportamento muito comum hoje em dia.
    É preciso ter humildade pra reconhecer que podemos ser essa criança ferida da qual ela falou e que portanto padecemos de múltiplas inabilidades socias.

  • @brunarabelomodesto2151
    @brunarabelomodesto2151 หลายเดือนก่อน +4

    Oie Alana vc é um instrumento de Deus.
    A gente imagina tantas coisas, quando não estamos bem
    Mas na verdade precisamos amadurecer.
    Obrigado de verdade .
    Que Deus possa te usar muito.

  • @nanoresoluta
    @nanoresoluta หลายเดือนก่อน +11

    Que vídeo perfeito! Obrigada por esse conteúdo!!

  • @josienen.6929
    @josienen.6929 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente! Estou na terapia e percebo muitas questões para melhorar e o que melhorei.
    Obrigada por trazer esse conteúdo de uma forma didática e ao mesmo tempo fácil de por em prática! Agradecida!

  • @francinebarcello8340
    @francinebarcello8340 8 วันที่ผ่านมา

    Mulher... seguidora nova por aqui. Já amei o cenário. Lindo D+ 😍

  • @genecisantos6329
    @genecisantos6329 หลายเดือนก่อน +3

    Gostei muito de ouvir esse conteudo❤muito obrigado vou procurar por em pratica

  • @leticiapereira5577
    @leticiapereira5577 19 วันที่ผ่านมา

    Este tema deveria ser ensinado nas escolas

  • @paks3331
    @paks3331 หลายเดือนก่อน +1

    Show show show ...resumindo, andar pelo estoicismo ,neurociencia e cuidar da criança inferior ....parabéns

  • @luizmsilvei
    @luizmsilvei หลายเดือนก่อน +2

    Faz-nos bem, Dra, as lições sobre saúde comportamentais em vida adulta...

  • @T.S.O13
    @T.S.O13 19 วันที่ผ่านมา

    Olá! Eu vim pelo podcast do Lutz, tem pouco tempo que te acompanho mas tô adorando o conteúdo.
    Eu percebi aos 25 anos que eu era adulto só na idade kkk hoje tenho 26 e muita das coisas que você falou eu vim sozinho tendo noção, agora ficou bem mais claro pra poder por aí da mais em prática. Penso que seria muito melhor as relações dentro da sociedade se todo mundo buscasse isso, vejo muito na minha área "adultos" que não se comportam como adultos.
    Obrigado pelo conteúdo!❤

  • @SarahCarvalho-x5p
    @SarahCarvalho-x5p หลายเดือนก่อน

    Alana, você acrescenta demais. Estou me esforçando para colocar em prática tudo o que aprendo por aqui. Seu conteúdo é maravilhoso.
    É meu primeiro comentário, mas acompanho muito.

  • @neumamarialeaodossantosdin1519
    @neumamarialeaodossantosdin1519 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Filho e a melhor coisa q pode acontecer na vida de uma mulher ,a gente não quer ter filhos ,até termos um , e descobrir o grande amor da nossa vida ,nada se compara o amor de um filho … eu posso conquistar o mundo ,mas nada vai se comparar a dádiva de ser mãe .
    P.s -respeito quem não quer ter ❤

  • @DanielleCr-istina
    @DanielleCr-istina หลายเดือนก่อน +1

    Sempre bom ouvir vc!❤

  • @alinemenezes1866
    @alinemenezes1866 หลายเดือนก่อน

    Amando assistir seus videos! Eu sou uma pessoa que se divide em uma adulta responsavel e ao mesmo tempo imatura em algumas questoes emocionais

  • @Lucy.nazare
    @Lucy.nazare หลายเดือนก่อน +2

    Muito bom o conteúdo, cheio de conhecimentos práticos para nos desenvolvermos como adultos saudáveis. 👏👏👏👏👏👏

  • @thaismelo9347
    @thaismelo9347 หลายเดือนก่อน

    Oi Alana! Obrigada pelo vídeo!
    Você poderia fazer um sobre a vida social de um adulto? Amizades na vida adulta? Obrigada

  • @deboraguarino707
    @deboraguarino707 หลายเดือนก่อน +1

    Vc é ótima! Gratidão 🙏 ❤️

  • @juliagabriela5325
    @juliagabriela5325 หลายเดือนก่อน

    Pronto, viciei no seu canal, obg por ser tão necessária

  • @raalucena
    @raalucena 6 วันที่ผ่านมา

    Vídeo precioso demais!

  • @jesus-lover
    @jesus-lover หลายเดือนก่อน +4

    Alana querida faz um vídeo por favor de mulher que não quer ter filho, tem medo e inseguranca e não se sente responsável? Por favor 🙏 💖 Jesus te abençoe.

    • @flaviajg9310
      @flaviajg9310 หลายเดือนก่อน +4

      Não sou a doutora mas sou uma mulher que escolheu não ter filhos. Essa é uma decisão só sua. Se for escolher depender de validação alheia, vai acabar tendo filhos por obrigação..... Eu adoro a doutora mas percebo que a vertente cristã dela sempre acaba levando pra essa lado que " a mulher só é 100% realizada se tiver filho".... Por isso te digo por experiência: tome sua decisão e se fortaleça! E lembre sempre: quem terá que lidar com as consequências é você, então pra que se importar com que os outros pensam?

  • @RodrigoGomes-s3k
    @RodrigoGomes-s3k หลายเดือนก่อน +1

    8-Características central de um adulto saudável!.
    1-Meta cognição!
    Questionar assuntos para si mesmo !.
    2- Orientação para realidade !.
    Avaliação precisa da verdade !.
    Lista de evidência dos meus pensamentos e emoções.
    Quais suas lentes ?
    3-Conexao emocional
    Adulto saúdevel x Criança Vulnerável.
    4- Senso de identidade
    Clareza de sua identidade coerente, (senso de selfe) . 🤳
    5- Assertividade e Reciprocidade
    Protege seus próprios valores e pensa no outro.
    6- Agência e Responsabilidade.
    Consequência e compôrtamento.
    7-Habilidade de cuidar além de si, sem negligênciar suas próprias responsabilidades, servir o proximo, ter empatia ter filhos.
    8 - Esperanca e sentido .
    Encontrar um caminho, resiliência, experiência.

  • @kenjikendiriamedeirosouki549
    @kenjikendiriamedeirosouki549 หลายเดือนก่อน

    Tenho é que seguir tudo e mais um pouco do conteúdo geral do vídeo. Muito obrigado pelas orientações e sucesso Dra. Alana!

  • @beatriz_msa
    @beatriz_msa หลายเดือนก่อน

    Muito bom o vídeo! Com certeza me trouxeram várias reflexões.

  • @adm.lima89
    @adm.lima89 หลายเดือนก่อน

    Psicologia é fenomenal! Obrigado Alana por mais um vídeo incrível!

  • @andre.andrade91
    @andre.andrade91 หลายเดือนก่อน +20

    A situação climática, o crescimento da extrema direita no mundo, as dificuldades financeiras de quem não nasce herdeiro, a uberização dos trabalhos e ainda vem essa "crítica isenta de julgamento" sobre quem não quer ter filhos💀
    São tantas nuances que chega a dar preguiça de elaborar.

  • @paulabarcellos4113
    @paulabarcellos4113 หลายเดือนก่อน +4

    Alana, uma sugestão de tema: “O que fazer, quando o interesse no parceiro diminuiu/acabou?”- ou algo do gênero. Ahhaha
    Amando assistir os podcasts com vídeo 🫶🏽

    • @vanessaccaetano5593
      @vanessaccaetano5593 วันที่ผ่านมา

      Talvez o namoro/casamento tenha caído na rotina.
      Por aqui em primeiro lugar estou buscando melhorar minha autoestima, depois trazer algo que no início nos dava felicidade (assistir um filme juntos, preparar alguma comida juntos, fazer surpresas....) tem dado certo aqui. Coisas simples do dia a dia, como um chocolate e um bilhete de bom dia já sai do cotidiano.
      O principal é vocês estarem alinhados, tentando remar para o mesmo lado.
      Espero ter ajudado 🥰

    • @vanessaccaetano5593
      @vanessaccaetano5593 วันที่ผ่านมา

      Vale lembrar que precisamos ser responsáveis por nossos sentimentos! É fundamental ter clareza se o amor diminuiu ou se realmente acabou.

  • @MariaLourdes-rn1bl
    @MariaLourdes-rn1bl หลายเดือนก่อน

    Obrigada,excelente vídeo,Deus te abençoe

  • @katy6880
    @katy6880 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente vídeo!

  • @brunaorejana.9825
    @brunaorejana.9825 หลายเดือนก่อน +139

    Não quero ter filhos pq além de não temos essa obrigação, a mulher não é feita apenas para ter filhos e o mundo hoje está inabitável.

    • @nataliadeoliveira6631
      @nataliadeoliveira6631 หลายเดือนก่อน +33

      Senti incômodo nessa parte e compartilho do mesmo sentimento! Existe uma lógica determinada pelo patriarcado de que mulher só é "completa" quando casa e tem filhos... Completamente legítimo não desejar ter, pela razão que for!

    • @thiannamoraes4458
      @thiannamoraes4458 หลายเดือนก่อน +17

      ​@@nataliadeoliveira6631discordo totalmente dessa questão de patriarcado, feminismo e mimimi...cada um faz o que é melhor pra si...Eu tenho14 anos de casada, 34 anos e não quero filhos...só minha vontade e do meu marido.

    • @nataliadeoliveira6631
      @nataliadeoliveira6631 หลายเดือนก่อน +23

      @@thiannamoraes4458 mimimi hahahaha se vc define dessa forma, pra mim, vc não entendeu nada! o feminismo tem tudo a ver c o seu direito em escolher isso :)

    • @princesadebelhell
      @princesadebelhell หลายเดือนก่อน +31

      Concordo, também senti incômodo nessa parte do vídeo. Acho que acabou “escapulindo” uma opinião enviesada da própria Alana. Tanto é que, logo em seguida, ela tentou se corrigir e tentou se explicar melhor. Inclusive, deixo essa reflexão: Será que ela acha que todas as pessoas que tem filhos são responsáveis, maduras e não são individualistas? Será que não querer ter filhos é realmente sinal de imaturidade e individualismo?

    • @andre.andrade91
      @andre.andrade91 หลายเดือนก่อน +9

      Ufa, bom saber que não estou sozinho e que não é uma simples implicância. Ainda que ela queira dar um verniz de opinião acrítica, soa no mínimo elitista e carregada de moralismo cristão. Mas olha, preguiça demais.

  • @manoelabreu2936
    @manoelabreu2936 หลายเดือนก่อน

    Excelente.

  • @isabelpostigo9953
    @isabelpostigo9953 หลายเดือนก่อน +1

    Amando todos os vídeos

  • @tatianacostademedeiros7517
    @tatianacostademedeiros7517 หลายเดือนก่อน

    Muito bom o conteúdo!

  • @rafaeladacostamelo
    @rafaeladacostamelo 3 วันที่ผ่านมา

    jefersonlopes@/ obrigado pelas palavras/ forte abraço do tamanho do RS

  • @alegrementely
    @alegrementely หลายเดือนก่อน

    Gostei muito do conteúdo e do cenário!

  • @VivianeAlves-q5q
    @VivianeAlves-q5q หลายเดือนก่อน

    Verdade

  • @joseramosdasilva5141
    @joseramosdasilva5141 หลายเดือนก่อน +2

    Amadureça a criança frágil e desorganizada para se tornar um adulto saudável.

  • @tainarazahailo5747
    @tainarazahailo5747 หลายเดือนก่อน +1

    Nossa eu tô viciada no seus vídeos ❤ muito obrigada por cada um deles. Agora uma pergunta alguma chance de conseguir esse seu livro versão em inglês 😢 queria para meu esposo

  • @tarcig
    @tarcig หลายเดือนก่อน

    mas como desenvolve essas habilidades?

  • @julyacruz
    @julyacruz 18 วันที่ผ่านมา +4

    Descordo do ponto dos filhos! Não querer ter filhos por não querer ter mais responsabilidades, acho um motivo muito plausível para esta escolha. Não vejo problemas, até pq, isso é muito verdade. Há outras formas de cuidar do outro, não é necessário ter filhos pra conseguir gerar essa habilidade!
    Acho que você pode ter trazido juízo de valor nessa ideia!

    • @vanessaccaetano5593
      @vanessaccaetano5593 วันที่ผ่านมา

      Ela deu apenas um exemplo que por sinal é um dos principais nos últimos tempos. Hoje ninguém quer ter a responsabilidade que um filho traz pq estamos todos na vida corrida, ninguém quer desacelerar e pensar no próximo.
      Eu compartilhava do mesmo pensamento, não queria ter filhos por não querer perder minha liberdade. Hoje sou mãe e foi extremamente sem nenhum planejamento, mas compartilho de um amor jamais vivido, um amor que desacelera qualquer vida corrida e qualquer "tempos difíceis para se ter filhos".

    • @vanessaccaetano5593
      @vanessaccaetano5593 วันที่ผ่านมา

      Hoje vejo o quanto fui egoísta comigo mesma por ter esse tipo de pensamento!!
      Nós somos livres porém precisamos ter responsabilidade!!! O não querer ter filhos vai muito além do que apenas não querer ser responsável por um ser humano!!! Sejam conscientes em suas escolhas.

  • @kelly6722
    @kelly6722 หลายเดือนก่อน +3

    alguém sabe o nome do livro que ela cita no vídeo?

    • @marcelmorita
      @marcelmorita หลายเดือนก่อน +1

      Nome do livro é Psicologia na Prática. Tem as informações no tópico do vídeo.

    • @kelly6722
      @kelly6722 หลายเดือนก่อน +2

      @@marcelmorita esse é o livro dela. Ela citou um outro no vídeo.

    • @amandamonjelo683
      @amandamonjelo683 หลายเดือนก่อน +3

      Pesquisa ppr "Terapia do Esquema - Ana Rizzon", é o primeiro que aparece 😊

    • @kelly6722
      @kelly6722 หลายเดือนก่อน +1

      @@amandamonjelo683 Obrigada, querida!!

    • @Bruna-g3j
      @Bruna-g3j หลายเดือนก่อน

      @@kelly6722É esse mesmo??

  • @maramiranda6254
    @maramiranda6254 หลายเดือนก่อน

    Showwww

  • @lucianamachado1153
    @lucianamachado1153 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤

  • @yukiwibre6047
    @yukiwibre6047 หลายเดือนก่อน +2

    Rais de imaturidade pq não quero ter filhos? Acho que o buraco é bem mais embaixo e pra tocar nesse assunto sem se explicar direito é melhor nem falar nada.

  • @geogyannaaraujo1112
    @geogyannaaraujo1112 หลายเดือนก่อน

  • @cibelispinheiro3285
    @cibelispinheiro3285 หลายเดือนก่อน +3

    Como lidar com abusos na infância?

    • @marcelmorita
      @marcelmorita หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/video/kUGZH3LUM5I/w-d-xo.htmlsi=YmX8qx9TIiUfgGHQ ela tem um tópico que fala sobre isso.

    • @marcelmorita
      @marcelmorita หลายเดือนก่อน +2

      Nome do tópico: como vencer traumas na infância e adolescência. Talvez possa ajudar.

    • @sizenandasilva3586
      @sizenandasilva3586 หลายเดือนก่อน

      Sinto muito p q vc passou! Terapia costuma ajudar! Forte abraço cuide-se....

  • @daviaugusto5057
    @daviaugusto5057 หลายเดือนก่อน

    🔝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @AlvessimaocatemoJoao
    @AlvessimaocatemoJoao หลายเดือนก่อน

    👏👏👏👏👏

  • @alessandra5779
    @alessandra5779 หลายเดือนก่อน

    Eu não sou um adulto saudável 😢

  • @BRecuyer
    @BRecuyer หลายเดือนก่อน +1

    Alana menina mais bonita do Brasil💋💋💋💋💋💋💋 1000 jinhos

  • @mone50
    @mone50 หลายเดือนก่อน

    eu sou imatura 😞

  • @PatriciaLimaLadyroll
    @PatriciaLimaLadyroll 18 วันที่ผ่านมา

    O vídeo é maravilhoso, mas as propagandas de 5 em 5minutos quebram o raciocínio do tema de uma maneira muito desagradável.

  • @mayahprado1887
    @mayahprado1887 หลายเดือนก่อน +1

    O vídeo estava ótimo até chegar a parte de falar que é falta de MATURIDADE a escolha de abdicar a maternidade. Em que mundo essa pessoa vive? Você é classe trabalhadora? Você provavelmente tem renda e rede de apoio.
    Eu não sei que bolha algumas pessoas vivem que vem com esse papo coach de competência e intitulando um direto que foi negado há anos, que é a escolha de NÃO ter filhos, como algo imaturo.
    Sendo que pra você abdicar o DIREITO de ter filhos ou não vai muito além de ser imaturo ou maduro… viajou!

    • @danielacoelho9355
      @danielacoelho9355 27 วันที่ผ่านมา +1

      Mas muita gente n quer ter filhos pq não quer deixar de viver pra si.
      Geralmente o resto é desculpa, fala q o mundo tá ruim e tudo mais. Mas n é isso.
      É compreensível esperar que as coisas melhorem pra pensar em filhos.
      Mas muitas vezes é só uma justificativa. É apenas não querer essa responsabilidade, e isso pode sim vir de um lugar imaturo. E tudo bem, a pessoa tá no direito dela. Admitir que não quer ter filhos pq não quer assumir essa responsabilidade não deveria doer tanto nas pessoas.

  • @mariaclarabentes3765
    @mariaclarabentes3765 หลายเดือนก่อน

    Explicação muito rasa

    • @AlanaAnijar
      @AlanaAnijar  หลายเดือนก่อน +2

      Não tem como aprofundar os 8 pontos em um episódio. A ideia é dar uma visão geral sobre o tema. Se quiser aprofundar busque o livro que eu citei no vídeo.

  • @francielefernandes75
    @francielefernandes75 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @milyechanellasmrrelax
    @milyechanellasmrrelax 16 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤