Mai incontrato un Maestro cosi' competente , chiaro , e simpatico.Il mix migliore. Complimenti ancora ( anche all' allievo , bravo , muto ed ieratico sempre)
Freddo, dolore , sofferenza. Sono questi i miei migliori amici ogni giorno. Se volete essere ben preparati dovranno essere anche i vostri. Buona preparazione maestro.
secondo me l'obiettivo è allenarsi con metodo in modo da diventare più resistenti alle avversità. Non ha senso fare allenamenti troppo duri quando non si è pronti perché il masochismo fine a se stesso non è poi così efficace :)
Difesa Personale sai Enrico amo il condizionamento, perché io faccio kick boxing e il mio maestro (Giorgio Perreca) tiene molto a queste abilità come Esempio (tecnica, strategia, condizionamento, cervello, agilità, forza) elencate in ordine che ne pensi? Poi potresti fare un video in cui un tuo amico /allievo (Daniel, /Moreno, /o lei oppure insieme ), un allenamento Assaicompeto per difesa personale, che ne dici GRANDE ENRICO
Complimenti davvero, Enrico (e a tutti i tuoi collaboratori) !! Se fossi stato residente a Verona non avrei esitato a sottopormi ai Vs. insegnamenti. Si percepisce nettamente di trovarsi "di fronte" a persone serie, molto preparate sia sotto il profilo delle arti marziali che della attitudine culturale generale...ho girato molte città ed ho sempre desiderato immergermi totalmente in tali arti ma ho spesso incontrato avventurieri improvvisati dediti solo al racimolare denaro facile trasmettendo faciloneria a buon mercato come spieghi benissimo nell'ebook gratuito che ho prontamente scaricato. Beati i veronesi
Dillo che ci provi gusto a "maltrattare" i tuoi allievi :) comunque davvero , soprattutto da quello che si vede nel video il tuo corso è molto professionale, un applauso.
Questo spezzone preso in palestra durante una classica lezione è molto interessante e mi piacerebbe, se possibile, vederne di più. Anche io vivo di insegnamento (tutt'altro sport), vivo la palestra nel quotidiano e vedere un educatore all'opera con i veri allievi è sempre formativo, grazie.
istruttore molto bravo e molto preparato ,,,,seguo molto i suoi video essendo anche io un istruttore ...si impara tanto e le spiegazioni sono molto precise e sono basate sulla realta complimenti
Ciao Maestro Enrico, Video bellissimo!! Il condizionamento è fondamentale. Ormai in giro quasi prevalgono sessioni di chiacchiere su enegie interne e strane cose mistiche, e ci si dimenticata di far potenziamento :( Come se, per tirare un pugno, oltre al "Metodo" non ci volesse anche un "Macchina" efficente dietro. Senza contare che tenere una buona forma fisica è sinonimo di salute :)
Carissimo sensei, personalmente ho praticato per molti anni e usato per un paio d'anni in strada ed ho imparato che non ci sono arti marziali più buone di altre, perciò bagaglio tecnico a 360 gradi. Ciò premesso, il mio sensei, pure butta fuori mi spiegò che in primis lo scontro è mentale e per abituarsi: protezioni 10 once (quindi quasi cuscini) ed a distanza ravvicinata ... in modo che ci fosse una form mentis al combattere, al maai, tae sabaki. ecc. Ciao e buon lavoro.
Ciao, per un principiante che non ha mai fatto condizionamento fisico, cosa consigli per iniziare. Quali sono gli esercizi da fare e come farli. Grazie dei tuoi video :)
io frequento una scuola di jkd a Sassari e ogni tanto do una sbirciatina alle tue mini lezioni ,rimango sempre soddisfatto quindi saluti dalla Sardegna!!
ciao, scusa per arrivare a quel livello li, cosa bisogna fare, cioè, devo ad esempio prenderne tante e pian piano mi abbituo, devo allenare dei muscoli a tale scopo, c'è una tecnica anche qui?
c'è una propedeutica, si parte dalla corretta postura, respirazione, tensione muscolare e poi da di lì si lavora per portare il tutto all' automatismo inwarrior.it/libro/
Ciao! complimenti per i tuoi video, li sto guardando uno ad uno nel tempo.. non so però se hai già realizzato qualcosa sui principi di base per l'alimentazione, anche solo a livello basico. grazie e saluti!
a livello base bisogna mangiare sano evitando il più possibile i cibi raffinati o complessi. prediligere frutta verdura senza esagerare con la carne :)
grazie per la risposta! è sicuramente un campo (quello dell'alimentazione) molto complesso e soggettivo. Rinnovo i miei complimenti per la chiarezza e l'originalità con cui realizzi i video.... soprattutto il sorriso alla fine rende tutto più "easy" (lo metti anche nelle risposte testuali :D ) sarei curioso di sapere se insegni anche a Milano, verrei a vederti volentieri! grazie e buon lavoro!
Mi spiace ma per ora non siamo ancora presenti nella tua città e non conosco nessuna palestra da consigliarti. L'unica cosa che posso suggerirti è di fare delle lezioni di prova aiutandoti con gli articoli e la guida gratuita di guerrieroefficace.it (puoi partire da qui www.guerrieroefficace.it/5-domande-sulle-arti-marziali/ ) o di dare un'occhiata a questo inwarrior.it/le-meccaniche-del-pugilato-da-strada/ P.S. se vuoi essere avvisato nel caso dovessimo aprire qualche corso nella tua zona puoi compilare questo modulo form.jotformeu.com/60692453011347
ciao , io sto allenando i pugni (solo diretti x ora) e i calci. Ora che ho imparato a sferrarli (anche se sono ancora rozzi) ho iniziato a condizionare gambe e nocche contro un albero , dici che va bene.
Sempre molto interessanti questi tuoi video. Vorrei chiederti quale potrebbe essere una buona routine di allenamento per migliorare il condizionamento. Ad esempio, iniziare con dei Low Kick in maniera soft e andare ad aumentare l'impatto con il passare delle lezioni, stando sempre attenti a non esagerare per evitare inutili infortuni? Grazie per la risposta.
sì e no perché non basta solo aumentare l'intensità in modo progressivo. Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
Le arti marziali si dividono in 3 sotto categorie: stili tradizionali, sport da combattimento e sistemi di difesa personale per cui la Thai è sia un'arte marziale che nello specifico uno sport da combattimento.
Scusa l intrusione...la Muay Boran è l arte marziale per definizione,la versione " diciamo" marziale della thai. La Muay thai o thai boxe è stata cosi ribattezzata e sportivizzata,in quanto deve attenersi a regole ben precise e l atleta viene formato per fronteggiare un attività ludico agonistica.La Boran si pone come obiettivo lo scontro in strada quindi è orientata piu al combattimento senza regole infatti oltre al repertorio di tecniche troviamo anche colpi con la testa.Quindi in definitiva Thai=approccio sportivo. Boran=via marziale.
complimenti per il video e per l'articolo su Guerriero Efficace. Forse sono statp poco attento e ti sembreró uno siocco, ma non ho capito in che modo si sviluppi il condizionamento, la resistenza al dolore. Hai tiralo un calcio alla gamba di un tuo allievo nel video eppure lui, quasi non ha battuto ciglio. con quale allenamento é possibile raggiungere lo stesso risultato?
ci sono tutta una serie di esercizi (o per meglio dire progressione di esercizi) che ti permettono di arrivare a livelli molto alti di gestione del dolore e degli impatti. Comunque per la capacità di sopportare un calcio di tibia sull'articolazione del ginocchio senza riportare infortuni occorre qualche anno di preparazione.
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
Grandissimo Enrico bel video, ora che però ci hai dimostrato i livelli impressionanti che si possono raggiungere potresti fare un video dove spieghi come raggiungere questi livelli di abilità. Continua così che farai molta strada
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
dai tuoi video traspare la tua moralità e sembra che davvero ci tieni alla corretta divulgazione di queste informazioni quindi ti chiedo,(non per avvantaggiare la concorrenza ) se conosci qualche buona scuola di difesa personale a Napoli. Grazie per i video molto utili ,istruttivi e di ispirazione.Grazie.
grazie. Mi spiace ma per ora non siamo ancora presenti nella tua città e non conosco nessuna palestra da consigliarti. L'unica cosa che posso suggerirti è di fare delle lezioni di prova aiutandoti con gli articoli e la guida gratuita di guerrieroefficace.it (puoi partire da qui www.guerrieroefficace.it/5-domande-sulle-arti-marziali/ ) o di dare un'occhiata a questo inwarrior.it/le-meccaniche-del-pugilato-da-strada/
Bel video come sempre... Però ho una domanda, ho dato un'occhiata al tuo sito internet, ma non ho letto niente che parla di un limite di età... Mi piacerebbe partecipare a uno stage, ma avendo 17 anni non so se mi accetteresti...
Buon giorno, volevo fare una domanda da ignorante, questa capacità di resistere ai colpi, si acquisisce col tempo e allenamento da palestra marziale (sparring con i compagni, allenamento per i muscoli, esercizi ecc) oppure ci vogliono esercizi specifici mirati al condizionamento? Grazie mille :)
l'avevo fatto ma poi non l'ho mai pubblicato perché certe tecniche molto aggressive c'è sempre il rischio le usi anche qualche malintenzionato. Se sei interessato a questo argomento ti posso consigliare di partecipare a qualche nostro stage (per esempio a giungo abbiamo fatto 5 ore di stage sull'uso della penna nella difesa personale)
ehmmm .... vorrei specificare, avendo detto in un tuo video che ho praticato wing chun che non ho niente a che fare con il win tzun ma con lo stile insegnato da william chen .... non lo avevo mai visto il video con Jim carrey .... ahahahaha Effettivamente mi sono trovato durante un fine settimana a fare un incontro con il maestro W. Chen e c'erano anche dei praticanti di wing tzun ... beh erano impreparatissimi con le loro posizioni fisse dalle quali se uscivi ti rimettevano in linea (come accadde a me.....) .. Alla fine il mio "collaboratore" aveva la gamba piena di ematomi ... visto come si era comportato con me... comunque una disgrazia anche per chi pratica quello stile di arte marziale. Escono totalmente dalla filosofia del creatore (una donna ... così dice la leggenda) dello stile... pongono forza contro forza .... na cazzata.
senza ombra di dubbio InWarrior è uno dei migliori corsi di preparazione fisica e mentale sul mercato nazionale,Enrico, ma organizassi un campus(di due settimane,tipo,o un po di più) durante il periodo estivo,in maniera da poter trasmettere conoscenze a persone anche fuori dal tuo circondario ma in maniera diretta(ovvero senza internet) grazie lo stesso
ci sono vari esercizi specifici per imparare a preservare la struttura del corpo nonostante l'impatto e sono esercizi di varia natura tra cui ci sono anche ovviamente anche impatti progressivi. Ma attenzione perché senza le giuste conoscenze aumentando l'intensità dei colpi aumenti solo la possibilità di farti male
sarà perché è più raro vedere trattati questi argomenti. Molti sono spaventati dal dolore, hanno soglie di sopportazione molto basse e non lo sanno gestire. Inoltre sono pochissimi in Italia i corsi di difesa personale che insegnano il condizionamento perché nella maggior parte dei casi si tratta di corsi di suicidio personale www.guerrieroefficace.it/suicidio-personale-1-parte/
Ciao, complimenti come sempre per i tuoi ottimi video. Volevo farti una domanda: mi sono sempre piaciute le arti marziali (ho praticato kung fu e vorrei tornare a praticarlo) però credo di non poter sostenere scontri "veri" in quanto ho gli occhi leggermente sporgenti (l'arcata sopraccigliare non è pronunciata, per cui toccando con le dita il profilo del viso sento l'occhio). Ho letto che chi ha questa conformazione del viso non può fare pugilato (mi pare che anche nel primo film di Rocky veniva detto) e in effetti appena prendo un colpo alla faccia di qualsiasi tipo, anche leggero come un oggetto morbido scagliato per gioco (tipo palla di neve) sento che accuso l'impatto all'occhio. Tu come la vedi? Ti risulta questa cosa? Finora ho sempre combattuto solo con caschetti integrali, per cui non ho idea di come sarebbe ricevere un pugno a viso nudo, né se effettivamente riceverei traumi oculari. Osservando i vari combattenti che ho conosciuto che praticano a livello agonistico ho notato che hanno sempre le arcate sopraccigliari pronunciate e gli occhi un po' infossati, in effetti. Ti ringrazio, un saluto e continua così!
sì effettivamente è un bel problema ma già che ti puoi allenare col caschetto è già una cosa buona. Ci sono anche i caschetti con le maschere in plexiglass che proteggono gli occhi, sono molto leggeri, tolgono poca visibilità, e ti danno un feedback molto vicino alla realtà
quindi se mi prendo a pugni da solo tralasciando il fatto che sono un po' cretino, sviluppo un po' il condizionamento? (sia chiaro non intedo prendersi a pugni spaccandosi le ossa, ma neanche darsi delle carezze, qualcosa di progressivo tipo i pugni che prendi in palestra)
la teoria è circa così ma a parte cose di base come colpire il sacco ti consiglio d affidarti a un esperto perché ci sono tante variabili da conoscere e che vanno tarate caso per caso... altrimenti i danni supereranno i benefici
Difesa Personale ok, grazie, comunque venerdì mi è arrivato il tuo libro, non volevo toglierli la pellicola da quanto era bello, poi l'ho fatto, lo tratto meglio di come il Papa tratta la bibbia
Ciao senti ho visto un po di video riguardanti la difesa personale, sono un ragazzo di 15 anni e non so le tecniche di difesa e mai le ho dovute utilizzare. Nella vita non si sa mai però, se vorrei iscrivermi a un corso di difesa personale come questo e so di non sapermi proprio difendere con queste strategie, nel corso troverò tipo un gruppo di ragazzi che è alle primissime armi come magari potrei esserlo io? Perche la mia paura è di iscrivermi e trovare persone di 15 anni che potrebbero avere (giustamente) molta piu esperienza di me e quindi prenderle. Se si questa cosa c'è in tutte le palestre dell'Italia oppure bisogna trovare una palestra che abbi magari un nome specifico che dia la possibilitá di fare ciò che desidero? Grazie in anticipo, attendo una tua risposta.
Noi organizziamo corsi a numero chiuso e divisi per classi (proprio come a scuola) ma i corsi di difesa personale non sono uno standard e anzi la divisione per classi è piuttosto rara. Può essere che anche vicino a te ci sia qualcuno che lo fa ma devi andare a vedere palestra per palestra. www.guerrieroefficace.it/5-domande-sulle-arti-marziali/ www.guerrieroefficace.it/il-gruppo/
Ciao Enrico volevo darti i miei complimenti per i tuoi video ma volevo anche farti una piccola domanda,In futuro farai un video su delle armi da difesa IMPROVVISATE?
si ho gia visto tempo fa il video sulla padella (bel video fatto bene come tutti gli altri) più precisamente intendevo armi improvvisate da portare in giro per difesa personale ad'esempio un moschettone da usare come tirapugni (ho esagerato) ma potresti dire che lo usi per attaccarci le buste della spesa per non offendermi le falangi xD
dipende: i principianti fanno due allenamenti a settimana di un'ora e 45 minuti. Gli avanzati fanno da 2 a 4 allenamenti a settimana da 2 ore e 30 ciascuno
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
No. si tratta di avere muscoli che funzionano al meglio: quindi forza, flessibilità, resistenza e condizionamento. Vuol dire che non serve avere il fisico da body builder ma tutto deve funzionare correttamente e devi avere il giusto allenamento
Ciao. E sono allenamenti che una palestra dovrebbe fare giusto? Un mio amico che frequenta una palestra di JKD a Palermo, mi dice che non fanno preparazione atletica, (mi dovrei organizzare per i fatti miei) solo un po di pilates e stretching. Non mi ispira tanta fiducia.
Non è detto. Se il body Builder si allena anche lui nel pugilato (e ha un livello di abilità simile) allora ha più possibilità di vincere perché le dimensioni e la forza contano. Il punto del mio discorso è che nella difesa personale si dovrebbero avere muscoli che funzionano al meglio: quindi forza, flessibilità, resistenza e condizionamento. Non serve necessariamente avere il fisico da body builder ma tutto deve funzionare correttamente e devi avere il giusto allenamento
in realtà ci sono un po' di persone a cui sto sulle scatole: ci sono i maestri improvvisati di cui ho scritto molto su guerriero efficace (es: www.guerrieroefficace.it/suicidio-personale-1-parte/ ) gli allievi delle scuole setta ( www.guerrieroefficace.it/wing-chun-ology-e-lombra-della-scuola-setta/ ) quelli a cui sta sulle scatole che faccio vedere le cose gratis e infine i perbenisti da cui ho ricevuto diverse minacce perché dicono che istigo alla violenza con i miei video
ciao scusa avrei una richiesta...so che e difficile da accontentare perche il combattimento e situazionale e ha un sacco di variabili ad ogni modo ti sarei grato potessi fare un video dove non poni tanto la tua attenzione sulla spiegazione di tecniche quanto sul valutare il fisico di chi ti trovi davanti e come sei tu che devi difenderti...quindi in questo video dovresti dare consigli su che tipo di difesa adottare...provo a farti un esempio per farti capire cosa intendo...mi aspetterei che in questo video dicessi cose del tipo:"se siete bassi e dovete combattere contro uno piu alto di voi, salvo non abbiate solide conoscenze pugilistiche, vi consiglio di evitare il combattimento alla lunga-media distanza poiché la vostra altezza comporta un allungo degli arti minore rispetto a quello dell avversario che avendoli piu lunghi sarebbe avvantaggiato in un contesto di striking...provate piuttosto a lavorare cosi cosi e cosi "...spero di essermi spiegato e ti ringrazio molto se mi accontenterai
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
sì esatto, raggiungi un livello di condizionamento per cui diventano gestibili anche i colpi che non vedi arrivare come quelli che nella clip finale vengono tirati a i reni o alla schiena
potresti fare un video che riguarda il no contact (low contact),non la pratica fraudolenta del energia in movimento da un corpo all altro,ma usare i movimenti dell avversario contro se stesso utilizzando schivate e dirigendo i colpi e gli attachi, senza colpirlo.
perchè secondo te avrebbe parlato davanti a tutti che guardano dicendo aiiii hahahahah? con quel colpo più che condizionamento è tecnica difensiva, ha parato il calcio in modo correto bloccando l'urto con il muscolo contratto, se lo parasse come una semplice persona che non ha mai fatto questo genere di attività, istintivamente li verrà da girarsi sul lato opposto piegandosi con il bacino e questo porterà alla rottura del femore, che tu sia abituato ai copi o non... ricevere questo tipo di colpi ti abitua a saper gia cosa accade al tuo corpo (conosci gia il dolore, non hai paura e quindi resisti) ma che il muscolo osso ecc diventano più forti è davvero una leggenda metropolitana. esiste crearsi microfratture sulle tibie ma credo sia soltanto una questione mentale.. se tiri il calcio la prima volta ad una cosa dura hai paura di farti male, quando senti il dolore dirai "vaffanculo" con coraggio continui e dopo un pò di tempo non farai più caso a quel dolore. che infatti il dolore non è altro che un imput mentale che scatena diversi ricettori nel cervello, l'abitudine ti permette di staccare questo fino al tuo limite raggiunto, ciòè che quando il dolore sarà davvero forte, in quel caso svenirai di colpo :D enrico insegna i suoi alievi cose giuste e sensate, che in molti corsi di difesa non contano, pensando che solo tecniche statiche possono aiutarti. secondo me un arte utile da abbinare a questo tipo di attività è il calisthenics, a me ha reso 2323434 più forte e resistente
Ma voi, mi pare di avervi già visto qualche anno fa forse in televisione non mi ricordo bene il titolo del programma, ma mi ricordo che la telecronista era una donna e che il programma parlava di un po' di tutto: cucina, moda ecc.
la cosa piú importante secondo me è far cadere l'avversario,colpendolo di solito dietro il ginocchio,e non farlo rialzare.Poi credo che una bella testata ner muso ti lascia un attimo disorientato :)
le generalizzazioni per definizione non vanno mai bene perché nella difesa personale occorre avere un approccio strategico e difficilmente tutte le situazioni sono sempre uguali a se stesse
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
inWarriror ma non c'è violenza in questo video: c'è preparazione e capacità di gestire i colpi. Queste sono abilità vincenti anche nella vita di tutti i giorni www.guerrieroefficace.it/i-3-motivi-per-cui-dovresti-finalmente-indossare-la-camicia-di-ferro/
io vado in palestra e faccio 10 piegamenti su tutte e due le braccia, vorrei imparare però a farle su in braccio solo anche se con due braccia arrivo al 10 piegamento con la faccia rossa, quindi è chiaro che mi devo abituare di più a farne dieci su tutte e due le braccia... poi proverò a imparare a farle su di un braccio! anche perché su di un braccio mi faccio lo sborone davanti alle gnocche ahahha scherzo
Francesco .f98 beato....io ho sospeso la palestra correttiva dove vado io per la spalla e faccio anche le flessioni, per la scuola ma a maggio ricomincio e ci vado anche l'estate, come sempre!✌😉
l'arte nel video è inWarrior ma il condizionamento è un abilità fondamentale per combattere per cui viene studiato in molti stili marziali e sport da combattimento
Mai incontrato un Maestro cosi' competente , chiaro , e simpatico.Il mix migliore. Complimenti ancora ( anche all' allievo , bravo , muto ed ieratico sempre)
grazie
Freddo, dolore , sofferenza. Sono questi i miei migliori amici ogni giorno. Se volete essere ben preparati dovranno essere anche i vostri. Buona preparazione maestro.
secondo me l'obiettivo è allenarsi con metodo in modo da diventare più resistenti alle avversità. Non ha senso fare allenamenti troppo duri quando non si è pronti perché il masochismo fine a se stesso non è poi così efficace :)
Difesa Personale Non intendo questo intendo arrivare a correre 3-4 km d'inverno a petto nudo. Non a farlo già da subito.
Difesa Personale sai Enrico amo il condizionamento, perché io faccio kick boxing e il mio maestro (Giorgio Perreca) tiene molto a queste abilità come Esempio (tecnica, strategia, condizionamento, cervello, agilità, forza) elencate in ordine che ne pensi? Poi potresti fare un video in cui un tuo amico /allievo (Daniel, /Moreno, /o lei oppure insieme ), un allenamento Assaicompeto per difesa personale, che ne dici GRANDE ENRICO
Complimenti davvero, Enrico (e a tutti i tuoi collaboratori) !! Se fossi stato residente a Verona non avrei esitato a sottopormi ai Vs. insegnamenti.
Si percepisce nettamente di trovarsi "di fronte" a persone serie, molto preparate sia sotto il profilo delle arti marziali che della attitudine culturale generale...ho girato molte città ed ho sempre desiderato immergermi totalmente in tali arti ma ho spesso incontrato avventurieri improvvisati dediti solo al racimolare denaro facile trasmettendo faciloneria a buon mercato come spieghi benissimo nell'ebook gratuito che ho prontamente scaricato.
Beati i veronesi
grazie
Dillo che ci provi gusto a "maltrattare" i tuoi allievi :) comunque davvero , soprattutto da quello che si vede nel video il tuo corso è molto professionale, un applauso.
grazie
Questo spezzone preso in palestra durante una classica lezione è molto interessante e mi piacerebbe, se possibile, vederne di più.
Anche io vivo di insegnamento (tutt'altro sport), vivo la palestra nel quotidiano e vedere un educatore all'opera con i veri allievi è sempre formativo, grazie.
prego
complimenti per il tuo modo di spiegare molto semplice e chiaro. . si vede che sei un tecnico professionista .
grazie
istruttore molto bravo e molto preparato ,,,,seguo molto i suoi video essendo anche io un istruttore ...si impara tanto e le spiegazioni sono molto precise e sono basate sulla realta complimenti
grazie
Ciao Maestro Enrico,
Video bellissimo!! Il condizionamento è fondamentale. Ormai in giro quasi prevalgono sessioni di chiacchiere su enegie interne e strane cose mistiche, e ci si dimenticata di far potenziamento :(
Come se, per tirare un pugno, oltre al "Metodo" non ci volesse anche un "Macchina" efficente dietro.
Senza contare che tenere una buona forma fisica è sinonimo di salute :)
grazie
Carissimo sensei, personalmente ho praticato per molti anni e usato per un paio d'anni in strada ed ho imparato che non ci sono arti marziali più buone di altre, perciò bagaglio tecnico a 360 gradi. Ciò premesso, il mio sensei, pure butta fuori mi spiegò che in primis lo scontro è mentale e per abituarsi: protezioni 10 once (quindi quasi cuscini) ed a distanza ravvicinata ... in modo che ci fosse una form mentis al combattere, al maai, tae sabaki. ecc. Ciao e buon lavoro.
Ciao, per un principiante che non ha mai fatto condizionamento fisico, cosa consigli per iniziare. Quali sono gli esercizi da fare e come farli. Grazie dei tuoi video :)
parti con piegamenti, addominali e allenandoti a colpire il sacco con calci, pugni, ginocchia e gomiti.
Grazie :)
io frequento una scuola di jkd a Sassari e ogni tanto do una sbirciatina alle tue mini lezioni ,rimango sempre soddisfatto quindi saluti dalla Sardegna!!
grazie
Grazie mille Enrico, molto bravo, chiaro nelle spiegazioni e veramente professionale
grazie
ciao, scusa per arrivare a quel livello li, cosa bisogna fare, cioè, devo ad esempio prenderne tante e pian piano mi abbituo, devo allenare dei muscoli a tale scopo, c'è una tecnica anche qui?
c'è una propedeutica, si parte dalla corretta postura, respirazione, tensione muscolare e poi da di lì si lavora per portare il tutto all' automatismo inwarrior.it/libro/
Ciao! complimenti per i tuoi video, li sto guardando uno ad uno nel tempo.. non so però se hai già realizzato qualcosa sui principi di base per l'alimentazione, anche solo a livello basico. grazie e saluti!
a livello base bisogna mangiare sano evitando il più possibile i cibi raffinati o complessi. prediligere frutta verdura senza esagerare con la carne :)
grazie per la risposta! è sicuramente un campo (quello dell'alimentazione) molto complesso e soggettivo. Rinnovo i miei complimenti per la chiarezza e l'originalità con cui realizzi i video.... soprattutto il sorriso alla fine rende tutto più "easy" (lo metti anche nelle risposte testuali :D ) sarei curioso di sapere se insegni anche a Milano, verrei a vederti volentieri! grazie e buon lavoro!
Mi spiace ma per ora non siamo ancora presenti nella tua città e non conosco nessuna palestra da consigliarti. L'unica cosa che posso suggerirti è di fare delle lezioni di prova aiutandoti con gli articoli e la guida gratuita di guerrieroefficace.it (puoi partire da qui www.guerrieroefficace.it/5-domande-sulle-arti-marziali/ ) o di dare un'occhiata a questo inwarrior.it/le-meccaniche-del-pugilato-da-strada/
P.S. se vuoi essere avvisato nel caso dovessimo aprire qualche corso nella tua zona puoi compilare questo modulo form.jotformeu.com/60692453011347
Il condizionamento permette anche di non riportare danni a colpi effetuati dietro la nuca,sulle orecchie,sul naso,sullo sterno o in pieno stomaco?
su naso,occhi e orecchie no ma per gli altri punti si
ciao , io sto allenando i pugni (solo diretti x ora) e i calci. Ora che ho imparato a sferrarli (anche se sono ancora rozzi) ho iniziato a condizionare gambe e nocche contro un albero , dici che va bene.
forse un po' duro per partire, meglio il sacco
purtroppo non ho il posto dove metterlo
e come ci si può allenare al condizionamento, quali sono gli esercizi specifici?
Sempre molto interessanti questi tuoi video. Vorrei chiederti quale potrebbe essere una buona routine di allenamento per migliorare il condizionamento. Ad esempio, iniziare con dei Low Kick in maniera soft e andare ad aumentare l'impatto con il passare delle lezioni, stando sempre attenti a non esagerare per evitare inutili infortuni? Grazie per la risposta.
sì e no perché non basta solo aumentare l'intensità in modo progressivo. Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
Farai dei video per insegnare qualche esercizio da fare a casa per condizionare le nocche e le tibie?
non lo so, secondo me è meglio se ti trovi un bravo insegnante dove vivi tu. In certe cose serve la supervisione costante di un esperto
Difesa Personale non esistono nemmeno delle accortezze tipo usare i pugni e non i palmi delle mani durante le flessioni per le nocche ecc.?
continui a consigliare i colpitoti della rdx dopo un po che li usi?
in linea di massima sì, più avanti farò un video
ti volevo chiedere una curiosità, sui quatricipite cosa posso usare per condizionarli ? sempre il colpitore??
Ti alterni con i calci dati con la tibia... partendo piano se sei principiante.... dopo una anno vedrai che avrai risultati
enrico una domanda ma la muay thai la consideri più un arte marziale o uno sport da combattimento
Le arti marziali si dividono in 3 sotto categorie: stili tradizionali, sport da combattimento e sistemi di difesa personale per cui la Thai è sia un'arte marziale che nello specifico uno sport da combattimento.
+Difesa Personale grazie mille quindi non è tradizionale come pensavo
Scusa l intrusione...la Muay Boran è l arte marziale per definizione,la versione " diciamo" marziale della thai. La Muay thai o thai boxe è stata cosi ribattezzata e sportivizzata,in quanto deve attenersi a regole ben precise e l atleta viene formato per fronteggiare un attività ludico agonistica.La Boran si pone come obiettivo lo scontro in strada quindi è orientata piu al combattimento senza regole infatti oltre al repertorio di tecniche troviamo anche colpi con la testa.Quindi in definitiva Thai=approccio sportivo.
Boran=via marziale.
lo aspettavo da tanto grazie
complimenti per il video e per l'articolo su Guerriero Efficace. Forse sono statp poco attento e ti sembreró uno siocco, ma non ho capito in che modo si sviluppi il condizionamento, la resistenza al dolore. Hai tiralo un calcio alla gamba di un tuo allievo nel video eppure lui, quasi non ha battuto ciglio. con quale allenamento é possibile raggiungere lo stesso risultato?
ci sono tutta una serie di esercizi (o per meglio dire progressione di esercizi) che ti permettono di arrivare a livelli molto alti di gestione del dolore e degli impatti. Comunque per la capacità di sopportare un calcio di tibia sull'articolazione del ginocchio senza riportare infortuni occorre qualche anno di preparazione.
+Difesa Personale si grazie, ma quali sono questi esercizi di cui parli?
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
Grandissimo Enrico bel video, ora che però ci hai dimostrato i livelli impressionanti che si possono raggiungere potresti fare un video dove spieghi come raggiungere questi livelli di abilità. Continua così che farai molta strada
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
Ok grazie mille Enrico. Buon proseguimento ;-)
dai tuoi video traspare la tua moralità e sembra che davvero ci tieni alla corretta divulgazione di queste informazioni quindi ti chiedo,(non per avvantaggiare la concorrenza ) se conosci qualche buona scuola di difesa personale a Napoli. Grazie per i video molto utili ,istruttivi e di ispirazione.Grazie.
grazie.
Mi spiace ma per ora non siamo ancora presenti nella tua città e non conosco nessuna palestra da consigliarti. L'unica cosa che posso suggerirti è di fare delle lezioni di prova aiutandoti con gli articoli e la guida gratuita di guerrieroefficace.it (puoi partire da qui www.guerrieroefficace.it/5-domande-sulle-arti-marziali/ ) o di dare un'occhiata a questo inwarrior.it/le-meccaniche-del-pugilato-da-strada/
Difesa Personale Grazie mille
Enrico puoi fare un video sulla presa a entrambe i polsi
probabilmente sarà uno dei prossimi video a uscire
Oramai mi hai convinto a partecipare al corso, ho letto che ne aprirete uno in Veneto, non vedo l'ora. •Nz
Dipende da dove sei. A Verona siamo già aperti mentre a Padova probabilmente apriremo nel 2017.
Difesa Personale Ok, grazie per aver risposto. •Nz
Probabilmente parteciperò anche io
Bel video come sempre... Però ho una domanda, ho dato un'occhiata al tuo sito internet, ma non ho letto niente che parla di un limite di età... Mi piacerebbe partecipare a uno stage, ma avendo 17 anni non so se mi accetteresti...
per gli stage devi essere almeno maggiorenne
Capisco... Allora aspetterò il prossimo anno...
Buon giorno, volevo fare una domanda da ignorante, questa capacità di resistere ai colpi, si acquisisce col tempo e allenamento da palestra marziale (sparring con i compagni, allenamento per i muscoli, esercizi ecc) oppure ci vogliono esercizi specifici mirati al condizionamento? Grazie mille :)
tutto aiuta ma il grosso lo si fa con esercizi specifici :)
Grazie mille per la risposta :)
Grande e bel video Enrico!
grazie
Signor Enrico potrebbe fare un video dove mostra qualche tecnica per utilizzare una penna a sfera con arma per attacchi da dietro?
l'avevo fatto ma poi non l'ho mai pubblicato perché certe tecniche molto aggressive c'è sempre il rischio le usi anche qualche malintenzionato. Se sei interessato a questo argomento ti posso consigliare di partecipare a qualche nostro stage (per esempio a giungo abbiamo fatto 5 ore di stage sull'uso della penna nella difesa personale)
Difesa Personale Mi dispiace purtroppo abito in Sicilia :)
Scusa Enrico ma se io volessi apprendere da autodidatta più o meno quello che insegni nella tua palestra?
guarda qui inwarrior.it/le-meccaniche-del-pugilato-da-strada/
+Difesa Personale Grazie mille!
ehmmm .... vorrei specificare, avendo detto in un tuo video che ho praticato wing chun che non ho niente a che fare con il win tzun ma con lo stile insegnato da william chen .... non lo avevo mai visto il video con Jim carrey .... ahahahaha
Effettivamente mi sono trovato durante un fine settimana a fare un incontro con il maestro W. Chen e c'erano anche dei praticanti di wing tzun ... beh erano impreparatissimi con le loro posizioni fisse dalle quali se uscivi ti rimettevano in linea (come accadde a me.....) ..
Alla fine il mio "collaboratore" aveva la gamba piena di ematomi ... visto come si era comportato con me... comunque una disgrazia anche per chi pratica quello stile di arte marziale. Escono totalmente dalla filosofia del creatore (una donna ... così dice la leggenda) dello stile... pongono forza contro forza .... na cazzata.
senza ombra di dubbio InWarrior è uno dei migliori corsi di preparazione fisica e mentale sul mercato nazionale,Enrico, ma organizassi un campus(di due settimane,tipo,o un po di più) durante il periodo estivo,in maniera da poter trasmettere conoscenze a persone anche fuori dal tuo circondario ma in maniera diretta(ovvero senza internet)
grazie lo stesso
lo facciamo già: è appena finito il campus estivo inwarrior.it/stage-summer-camp/
complimenti,sei veramente preparato un giorno spero di venirmi ad allenare da te
grazie
Concetti interessanti come al solito.
In palestra come allenate questa abilità? Sottoponendovi a impatti via via più potenti?
ci sono vari esercizi specifici per imparare a preservare la struttura del corpo nonostante l'impatto e sono esercizi di varia natura tra cui ci sono anche ovviamente anche impatti progressivi. Ma attenzione perché senza le giuste conoscenze aumentando l'intensità dei colpi aumenti solo la possibilità di farti male
hai fatto un boom di commenti con questo video!
Avrebbe dovuto fare un boom prima sto canale!
sarà perché è più raro vedere trattati questi argomenti. Molti sono spaventati dal dolore, hanno soglie di sopportazione molto basse e non lo sanno gestire. Inoltre sono pochissimi in Italia i corsi di difesa personale che insegnano il condizionamento perché nella maggior parte dei casi si tratta di corsi di suicidio personale www.guerrieroefficace.it/suicidio-personale-1-parte/
+Difesa Personale Io penso che il dolore sia più una cosa mentale, la ho sempre pensata cosi. Oltre ai vari condizionamenti fisici ovviamente
Ciao, complimenti come sempre per i tuoi ottimi video. Volevo farti una domanda: mi sono sempre piaciute le arti marziali (ho praticato kung fu e vorrei tornare a praticarlo) però credo di non poter sostenere scontri "veri" in quanto ho gli occhi leggermente sporgenti (l'arcata sopraccigliare non è pronunciata, per cui toccando con le dita il profilo del viso sento l'occhio). Ho letto che chi ha questa conformazione del viso non può fare pugilato (mi pare che anche nel primo film di Rocky veniva detto) e in effetti appena prendo un colpo alla faccia di qualsiasi tipo, anche leggero come un oggetto morbido scagliato per gioco (tipo palla di neve) sento che accuso l'impatto all'occhio. Tu come la vedi? Ti risulta questa cosa? Finora ho sempre combattuto solo con caschetti integrali, per cui non ho idea di come sarebbe ricevere un pugno a viso nudo, né se effettivamente riceverei traumi oculari. Osservando i vari combattenti che ho conosciuto che praticano a livello agonistico ho notato che hanno sempre le arcate sopraccigliari pronunciate e gli occhi un po' infossati, in effetti. Ti ringrazio, un saluto e continua così!
sì effettivamente è un bel problema ma già che ti puoi allenare col caschetto è già una cosa buona. Ci sono anche i caschetti con le maschere in plexiglass che proteggono gli occhi, sono molto leggeri, tolgono poca visibilità, e ti danno un feedback molto vicino alla realtà
Difesa Personale Ok, grazie per la dritta. Proverò a cercare quei caschetti. Ciao!
quindi se mi prendo a pugni da solo tralasciando il fatto che sono un po' cretino, sviluppo un po' il condizionamento? (sia chiaro non intedo prendersi a pugni spaccandosi le ossa, ma neanche darsi delle carezze, qualcosa di progressivo tipo i pugni che prendi in palestra)
la teoria è circa così ma a parte cose di base come colpire il sacco ti consiglio d affidarti a un esperto perché ci sono tante variabili da conoscere e che vanno tarate caso per caso... altrimenti i danni supereranno i benefici
Difesa Personale ok, grazie, comunque venerdì mi è arrivato il tuo libro, non volevo toglierli la pellicola da quanto era bello, poi l'ho fatto, lo tratto meglio di come il Papa tratta la bibbia
Ciao senti ho visto un po di video riguardanti la difesa personale, sono un ragazzo di 15 anni e non so le tecniche di difesa e mai le ho dovute utilizzare. Nella vita non si sa mai però, se vorrei iscrivermi a un corso di difesa personale come questo e so di non sapermi proprio difendere con queste strategie, nel corso troverò tipo un gruppo di ragazzi che è alle primissime armi come magari potrei esserlo io? Perche la mia paura è di iscrivermi e trovare persone di 15 anni che potrebbero avere (giustamente) molta piu esperienza di me e quindi prenderle. Se si questa cosa c'è in tutte le palestre dell'Italia oppure bisogna trovare una palestra che abbi magari un nome specifico che dia la possibilitá di fare ciò che desidero? Grazie in anticipo, attendo una tua risposta.
Noi organizziamo corsi a numero chiuso e divisi per classi (proprio come a scuola) ma i corsi di difesa personale non sono uno standard e anzi la divisione per classi è piuttosto rara. Può essere che anche vicino a te ci sia qualcuno che lo fa ma devi andare a vedere palestra per palestra. www.guerrieroefficace.it/5-domande-sulle-arti-marziali/ www.guerrieroefficace.it/il-gruppo/
Ciao, grazie mille della risposta. Ora ho le idee un po' piu chiare, vedrò cosa fare. Buona giornata.
Ciao Enrico volevo darti i miei complimenti per i tuoi video ma volevo anche farti una piccola domanda,In futuro farai un video su delle armi da difesa IMPROVVISATE?
c'è gia qualcosa sul canale, come il video della padella XD
si ho gia visto tempo fa il video sulla padella (bel video fatto bene come tutti gli altri) più precisamente intendevo armi improvvisate da portare in giro per difesa personale ad'esempio un moschettone da usare come tirapugni (ho esagerato) ma potresti dire che lo usi per attaccarci le buste della spesa per non offendermi le falangi xD
Salve enrico,volevo chiedere se nella tua palestra alleno anche ragazzini 16 enni o solo ragazzi più grandi. Comunque bel video come al solito :)
per i corsi estensivi si parte dai 16 anni mentre per gli stage dai 18
ma in palestra quanto tempo dura un allentamento. ??
dipende: i principianti fanno due allenamenti a settimana di un'ora e 45 minuti. Gli avanzati fanno da 2 a 4 allenamenti a settimana da 2 ore e 30 ciascuno
A quanti anni ai iniziato a praticare le arti marziali
14
sono contentissimo !!
bel video enrico
grazie
Perché no fai qualche video in qui spieghi come imparare a incassare colpi o qualche esercizio
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
Ottimo video
grazie
Quindi una persona con meno muscoli può essere più forte di una con un corpo diciamo più definito?
No. si tratta di avere muscoli che funzionano al meglio: quindi forza, flessibilità, resistenza e condizionamento. Vuol dire che non serve avere il fisico da body builder ma tutto deve funzionare correttamente e devi avere il giusto allenamento
Ciao. E sono allenamenti che una palestra dovrebbe fare giusto? Un mio amico che frequenta una palestra di JKD a Palermo, mi dice che non fanno preparazione atletica, (mi dovrei organizzare per i fatti miei) solo un po di pilates e stretching. Non mi ispira tanta fiducia.
E' un po' come il Combat Ki?
non saprei dirti: il condizionamento è un abilità chiave per combattere e sono molte le arti che lo studiano (compresi gli sport da combattimento)
I body builder sono lentissimi e hanno i muscoli LEGATI , un pugile di 65kg puo stendere un body builder di 100 kg . Correggimi se sbaglio?
Non è detto. Se il body Builder si allena anche lui nel pugilato (e ha un livello di abilità simile) allora ha più possibilità di vincere perché le dimensioni e la forza contano. Il punto del mio discorso è che nella difesa personale si dovrebbero avere muscoli che funzionano al meglio: quindi forza, flessibilità, resistenza e condizionamento. Non serve necessariamente avere il fisico da body builder ma tutto deve funzionare correttamente e devi avere il giusto allenamento
Che poi i bodybuilder sviluppano anche fibre bianche,quindi oltre ad essere grossi sono pure veloci.
potresti far vedere come difendersi da uno sgambetto da dietro?
in futuro
Grazie
Come mai non ha monetizzazione attiva ?
perché mi interessa di più l'esperienza utente e preferisco che le persone guardino i miei video senza rotture di scatole.
+Difesa Personale sei da stimare...
Ma quelli che mettono Non mi piace il video, che motivo hanno? sarei curioso
in realtà ci sono un po' di persone a cui sto sulle scatole: ci sono i maestri improvvisati di cui ho scritto molto su guerriero efficace (es: www.guerrieroefficace.it/suicidio-personale-1-parte/ ) gli allievi delle scuole setta ( www.guerrieroefficace.it/wing-chun-ology-e-lombra-della-scuola-setta/ ) quelli a cui sta sulle scatole che faccio vedere le cose gratis e infine i perbenisti da cui ho ricevuto diverse minacce perché dicono che istigo alla violenza con i miei video
+Difesa Personale per me rimani uno dei migliori comunque.... Tendi a condividere con tutti le tue conoscenze basta questo per stimarti
Ma stile di combattimento è?
inWarrior
ciao scusa avrei una richiesta...so che e difficile da accontentare perche il combattimento e situazionale e ha un sacco di variabili ad ogni modo ti sarei grato potessi fare un video dove non poni tanto la tua attenzione sulla spiegazione di tecniche quanto sul valutare il fisico di chi ti trovi davanti e come sei tu che devi difenderti...quindi in questo video dovresti dare consigli su che tipo di difesa adottare...provo a farti un esempio per farti capire cosa intendo...mi aspetterei che in questo video dicessi cose del tipo:"se siete bassi e dovete combattere contro uno piu alto di voi, salvo non abbiate solide conoscenze pugilistiche, vi consiglio di evitare il combattimento alla lunga-media distanza poiché la vostra altezza comporta un allungo degli arti minore rispetto a quello dell avversario che avendoli piu lunghi sarebbe avvantaggiato in un contesto di striking...provate piuttosto a lavorare cosi cosi e cosi "...spero di essermi spiegato e ti ringrazio molto se mi accontenterai
magari in futuro lo faccio.
bravissimo come sempre
grazie
ho visto ora il video di come liberarsi da una presa al collo a duemani e stavo pensando se ti prende con una mano cosa si può fare
i principi sono gli stessi
dovresti dare più informazioni o spiegare come fare ad esserlo......un saluto.
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
perchè non posti un video su come difendersi se aggrediti in automobile?
ma stai parlando seriamente?
Bel video!
grazie
ma quindi ad un certo punto... tipo i colpi a fine video non fanno più male??? :O
sì esatto, raggiungi un livello di condizionamento per cui diventano gestibili anche i colpi che non vedi arrivare come quelli che nella clip finale vengono tirati a i reni o alla schiena
+Difesa Personale wow... comunque sia, bel video!
Sei bravissimo
grazie
potresti fare un video che riguarda il no contact (low contact),non la pratica fraudolenta del energia in movimento da un corpo all altro,ma usare i movimenti dell avversario contro se stesso utilizzando schivate e dirigendo i colpi e gli attachi,
senza colpirlo.
sulle schivate ci sono già molti video sul canale
Grazie per l'informazione
Grande!
oddio dopo che ho visto il calcio che gli hai dato e non gli hai fatto nulla ho detto: voglio venire da te insegni tutto TUTTO
grazie
Difesa Personale ciao volevo chiederti se il condizionamento delle nocche è rischioso per le articolazioni
Gabriele: se esageri o lo fai male sicuramente sì,
perchè secondo te avrebbe parlato davanti a tutti che guardano dicendo aiiii hahahahah? con quel colpo più che condizionamento è tecnica difensiva, ha parato il calcio in modo correto bloccando l'urto con il muscolo contratto, se lo parasse come una semplice persona che non ha mai fatto questo genere di attività, istintivamente li verrà da girarsi sul lato opposto piegandosi con il bacino e questo porterà alla rottura del femore, che tu sia abituato ai copi o non... ricevere questo tipo di colpi ti abitua a saper gia cosa accade al tuo corpo (conosci gia il dolore, non hai paura e quindi resisti) ma che il muscolo osso ecc diventano più forti è davvero una leggenda metropolitana. esiste crearsi microfratture sulle tibie ma credo sia soltanto una questione mentale.. se tiri il calcio la prima volta ad una cosa dura hai paura di farti male, quando senti il dolore dirai "vaffanculo" con coraggio continui e dopo un pò di tempo non farai più caso a quel dolore. che infatti il dolore non è altro che un imput mentale che scatena diversi ricettori nel cervello, l'abitudine ti permette di staccare questo fino al tuo limite raggiunto, ciòè che quando il dolore sarà davvero forte, in quel caso svenirai di colpo :D enrico insegna i suoi alievi cose giuste e sensate, che in molti corsi di difesa non contano, pensando che solo tecniche statiche possono aiutarti. secondo me un arte utile da abbinare a questo tipo di attività è il calisthenics, a me ha reso 2323434 più forte e resistente
sei un grande
grazie
grazie per il video, se capita, la prossima volta porta un faretto... ma va bene anche così! ciao!
prego
Ma I due tipi dietro erano militari?
allo stage era presenti anche militari, guardia di finanza, poliziotti e sicurezza privata.
Ma voi, mi pare di avervi già visto qualche anno fa forse in televisione non mi ricordo bene il titolo del programma, ma mi ricordo che la telecronista era una donna e che il programma parlava di un po' di tutto: cucina, moda ecc.
io ho lavorato con la tv ma non sono stato in quel programma che dici.
bel video
grazie
Discorsi ne ho sentito parecchi e (dal punto di vista logico) sono tutti corretti. Bisognerebbe 'vedere' quanto lo sono dal punto di vista pratico.
la cosa piú importante secondo me è far cadere l'avversario,colpendolo di solito dietro il ginocchio,e non farlo rialzare.Poi credo che una bella testata ner muso ti lascia un attimo disorientato :)
le generalizzazioni per definizione non vanno mai bene perché nella difesa personale occorre avere un approccio strategico e difficilmente tutte le situazioni sono sempre uguali a se stesse
Io ho fatto 6 anni di Kick boxing e adesso faccio MMA...non sentiamo più niente
ok
io per avere 15 anni me la cao in situazioni di rissa. ho imparato molto dai tuoi video pero sono cintura marrone di ju jitsu
l'unico limite è la tua voglia di allenarti
2:26 ti riferivi a Moreno vero?😂😂 MADONNA CHE BESTIA CHE È!
Povero ostaggio 😂
Non sarà contento!
DK ź
Si chiama Daniel
grande
grazie
Enrico però non spieghi come "coltivare" questa cosa!
Rispetto alle tecniche che di solito illustro nei video, per il condizionamento è un po' diverso perché si tratta di un argomento più delicato e che andrebbe trattato esclusivamente dal vivo e individualmente con ogni atleta. Occorre qualcuno che ti aiuti non solo dicendoti che esercizi fare (come farli e con la giusta progressione di intensità) ma anche che ti corregga eventuali errori di postura o di esecuzione dell'esercizio perché altrimenti invece di diventare più forte ti rompi e basta. Se desideri approfondire questo argomento, ti consiglio di provare a cercare qualche buon insegnante vicino a dove abiti tu.
bello
grazie
Il primo commento è mio bello cmq bel video
grazie
bella enrico
grazie
MMA o Muai Thai? A me non piacciono questi stili di combattimento,scusa;). Troppo violenti
non ho capito la domanda?
+Difesa Personale che stile di combattimento è? a me comunque non piace. Troppo violento
inWarriror ma non c'è violenza in questo video: c'è preparazione e capacità di gestire i colpi. Queste sono abilità vincenti anche nella vita di tutti i giorni www.guerrieroefficace.it/i-3-motivi-per-cui-dovresti-finalmente-indossare-la-camicia-di-ferro/
+Chea
io vado in palestra e faccio 10 piegamenti su tutte e due le braccia, vorrei imparare però a farle su in braccio solo anche se con due braccia arrivo al 10 piegamento con la faccia rossa, quindi è chiaro che mi devo abituare di più a farne dieci su tutte e due le braccia... poi proverò a imparare a farle su di un braccio! anche perché su di un braccio mi faccio lo sborone davanti alle gnocche ahahha scherzo
direi che almeno una cinquantina di fila (meglio cento) sono d'obbligo prima di iniziare a pensare a quelli su una mano sola
Difesa Personale ah ok ahahahah...... mi ero proprio illuso ahahah aspetterò allora
Matteo Minerva io ho 13 hanni e riesco a farne più di 10 con una mano
Francesco .f98 beato....io ho sospeso la palestra correttiva dove vado io per la spalla e faccio anche le flessioni, per la scuola ma a maggio ricomincio e ci vado anche l'estate, come sempre!✌😉
che arte marziale é questa nel video
Nessuna. Semplicemente condizionamento, che è utile per qualsiasi praticante di arti marziali.
l'arte nel video è inWarrior ma il condizionamento è un abilità fondamentale per combattere per cui viene studiato in molti stili marziali e sport da combattimento
pratico-kravmaga-da-un-anno-il-mio-insegnante-èTecnico Federale FIKBMS.Dice-tutto-quello-che-dici-tu,anche-sui-falsi-insegnanti,venditori-di-fumo...:)
ottimo
Io ho 11e mezzo e o appena iniziato la muay thai
madò che stecche
il giusto :) la prossima volta facciamo vedere quando fermiamo le bastonate con gli avambracci rompendo il bastone :)
+Difesa Personale Sii dai faccelo vedere ahah :)
Che peà!!
Voglio diventare un tuo allievo!!
+Luca a. Marinosci grazie
prendere botte per saperle dare
in un certo senso sì
Difesa Personale si più o meno