спасибо дорогой вим, дышу каждый день, когда выдыхаю ,то заметила, в животе в спине и голове такой прилив тепла, что это, не пойму, или кровь, или ещё что-то, но это блаженство, спасибо вим, спасибо за перевод, он совпадает с речью вима. Вим , берегите себя, мне важно ваше здоровье, у Вас маленький сынишка, храни вас господь.
Лёня, ты такой молодец, спасибо тебе огромное, ищи пожалуйста все 4 раунда этой практики ,было бы здорово, задержать дыхание на 4 мин. Пока могу только 2. Спасибо, будь здоров. Ты большой молодец.❤
Сейчас много всяких тренажеров по Хофу, но лучше чем он сам никто не делает. Жаль, что не могу найти продолжения занятий с ним, т к 90 сек.и выше для меня давно уже детский сад))) Спасибо за труд.
Крутая техника. Практикую уже второй год. Немного усовершенствовал, на четвёртой задержке начинаю отжиматься, дошёл до 65 раз. Потом состояние, как будто можешь ВСЕ. Джордан Питерсон к стати признан самым влиятельным интеллектуалом западного мира по версии журнала Нью-Йорк Таймс в 2018 году. У него есть замечательная книга «12 правил жизни. Противоядия от хауса».
Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ. Сколько раз в день можно делать ? Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, от того что я испытываю. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.
Круто))) Спасибо!) Неожиданно как-то. Я испытываю странное спокойствие после этой 90 секундной задержки дыхания) А когда я делал глубокие вдохи, ощущение было как будто шар вдохнул))
@@twintubepix ,больше 20 лет обливание холодной водой,изучив многие методы дыхания,остановилась этом методе(хорошо изучив его биографию,его работы)Давление нормизовалось,самое главное стала спокойней,отеки с лица сошли,больше года хожу без очков(правда я закапывала)Мое мнение-это супер
@@twintubepix , сейчас я нахожусь за границей,нет возможности обливание холодной водой,я принимаю контрастный душ,это тоже хорошо,но всегда надо начинать с головы,обливание 2 ведра на улице отлично,сначало твое тело сжимается(обязательно см головы,а второе ведро уже кайф),хождение по снегу,но это редко.Удачи
Очень здорово, мне бы очень хотелось пройти эту практику хотя бы 3 раунда или 4 но вот под таким руководством, как здесь сделал Вим Хоф, а уже потом делать его самой. Буду очень благодарна за за все.
Ахаха афигеть я не могу задерживать дыхание с полной грудью воздуха дольше минуты . Ну реально не выходит , я 45 секунд примерно держу . А тут без воздуха я 90 секунд смог . Как ? Я не понимаю вообще . Я в шоке если честно , думал это фигня очередная которой полно на Ютубе а оказалось это работает .))
Что бы дольше продержаться ,нужно отключить сначала мозг от всего ,от реальности ,малейшая мысль и ты сбиваешся с ритма и все , когда я отключаюсь при дыхании я всебе вижу одну и туже картинку между скалами бежит с шумом горная река чистейшая вода я и слышу сильный шум реки и я мысленно направляю этот поток в свой больной тазобедренный сустав ,это какое-то для меня непонятное чудо ,но это правда реально и работает система ,только я не могу объяснить ,что и почему
Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ. Сколько раз в день можно делать ? Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, потому что крутое чувство. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.
Один нюанс . На любых задердках нос нудно зажимать пальцами руки. В противном случае все равно происходит подсос возлуха и кислород в микродозах попадает в организм. Всем добра❤
В ютубе есть дыхательная гимнастика по Щетинину. Она была разработана давно для восстановления астматиков. Я по ней после ковида восстанавила нормальное дыхание. Только не делайте в дни, когда есть приступы. Через месяц занятий ваши лёгкие укрепятся. Здоровья вам и счастливой долгой жизни!❤
Я сыну в три годика вылечила ларингит по брошурке,,Физкультура заслон ОРЗ,,по Толкачеву,три месяца день и ночь адского труда и больше не было ни одного приступа ,ещё почитай про скипидарные ванны по Залманову ,но это все труд ,а метод Вим Хофа самый лучший в мире,я все прошла ,просто дыши и выздоравливай начни по чуть ,тренируйся хоть целый день и закаливание мочи холодной водой полотенце и обтирайся хоть по чуть пока приучиш своё тело к холоду
Пробовал этот метод. Первый раунд 20-25 секунд мог продержать. второй чуть чуть больше. У Вима Хофа все его ученики сразу с первого раза по 90-120 секунд держут. Это подозрительно, я неверю. Сколько я не пробовал у меня никогда не получалось. Он посадил наверное уже натренированных, девушка даже проговорилась что она что то делала раньше. Подобные ролики я уже видел. Почему бы не показать правду как есть. Что то все такие крутые сразу по 90 секунд могут держать.
Это миф который уже развенчан! Дышать нужно плечами. Наиболее полно все легкие наполняются когда мы приподнимаем плечи во время вдоха. Дыша животом - вы просто шевелите ваш кишечник и более ничего! Да кишечник полезно шевелить но к дыханию это не имеет никакого отношения. Встаньте на четвереньки руки на локтях, подайте плечи вперед и дышите глубоко. Оксиметром измерьте содержание кислорода в крови - он показывает как ваши легкие работаю! Здоровья
@@andreismirnoff588какой же это миф,когда так и есть? Что в обычном,спокойном состоянии мужчины дышат животом,опуская диафрагму? Да,когда бежишь,физнагрузка,дыхание изменяется на грудное,но в спокойном состоянии так и есть
Звон это хорошо, это значит, что наконец то кровь принесла кислород туда где звенит и это говорит о том что там давно его, кислорода, не было. Обычно такой же эффект от кавинтона
а люди неблагодарны, когда хорошее, а вот покажи им голую бабу или мужика, или скажи что вим шарлатан, захлопают в свои поганые (ручки) .люди, кто вас просит сюда заходить, не помогает вам ,значит вы того стоите....
Будьте осторожнее с этой фигнёй, кислородного голодание имеет очень много минусов. Человек этот может быть одарён генами, чего нет у вас и вы сделаете себе только хуже. Обязательно консультация в врачом. Я бы посоветовал легче практику (там дыхание правильное, но не кислородное голодание) + вибрации, это Пение мантры АУМ
Видать Вим Хоф вам не по зубам ,сначала послушайте профессора Неумывакина он все объясняет,ведь он лечил космонавтов ,а Вима Хофа послал нам сам Господь ,просто дыши и выздоравливай ,чего проще, если тяжело освойте просто диафрагмальное дыхание,дыхание животом ,потом средним дыханием потом верхним ,потом волной и все вы здоровы
Не могу продержатся без дыхания больше двух минут, хотя занимаюсь этим уже более трёх лет, но все же это очень эффективно 👍👍👍👍👍👍👍
Все благодарят Вима и я тоже, но не забывайте про автора канала. Без него мы бы могли и не увидеть этого. Спасибо за контент.
I can hold only 1 minute wow unbelievable.. after pneumonia and bronchitis hard to believe...... amazing.....
Я делаю этот метод, он действительно успокаивает. ❤
Автору канала Лёне самая большая благодарность, он молодец, спасибо Лёня тебе большое,, будь здоров, радостен и счастлив❤
спасибо дорогой вим, дышу каждый день, когда выдыхаю ,то заметила, в животе в спине и голове такой прилив тепла, что это, не пойму, или кровь, или ещё что-то, но это блаженство, спасибо вим, спасибо за перевод, он совпадает с речью вима. Вим , берегите себя, мне важно ваше здоровье, у Вас маленький сынишка, храни вас господь.
У вима сын? Во сколько лет он его родил?
у меня правда ещё стучат зубы я в глубоком неврозе, но становится лучше, спасибо Вам доргие люди, Виму Хоха здоровья.
Леня ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД!!!!!!!! Я ПРОСТО БАЛДЕЛ ОТ ЭТОГО ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ТЕБЕ!!!!!!!!
благодарю всех, работает, тепло в головеи а позвоночнике сделала четыре раза, мне много лет, низкий поклон Виму и переводчику. ❤
Сегодня буквально мне посоветовала моя сестра и вот я сразу начала практиковать и скажу это здорово...
Изучаем темы этих двух прекрасных людей всей семьёй...
Очень рад, что они знакомы)))
Для меня это самая классная практика, добавьте к ней ещё пару тройку раундов с добавлением 2, 3 и 4 мин. Спасибо огромное. Ощущения просто шикарные❤
Спасибо дякую grazie❤❤❤❤❤
Я Обожаю тебя Вим!!! Такой кайф!!!!❤❤❤
Лёня, ты такой молодец, спасибо тебе огромное, ищи пожалуйста все 4 раунда этой практики ,было бы здорово, задержать дыхание на 4 мин. Пока могу только 2. Спасибо, будь здоров. Ты большой молодец.❤
спасибо Вим, спасибо Лёня, за шикарный перевод, точь в точь, с Вимом
Благодарю Вима и переводчика за ролик очень позновательно😊
Мне вчера рассказала о нем подруга из штатов, прислала ссылку. Я сделала на ночь , лёжа, один круг , под видео и сегодня давление 120-80❤️🙏
А какое должно быть давление?
Бесподобная тренировка с объяснениями, которые отлично отвлекают от желания вдохнуть . Просто чудесно❤
Видео поекрасное, спасибо большое, продолжайте эту практику, может найдется человек, с которым мы все сделаем 4 раунда этой практики. Огромное спасибо
Сейчас много всяких тренажеров по Хофу, но лучше чем он сам никто не делает. Жаль, что не могу найти продолжения занятий с ним, т к 90 сек.и выше для меня давно уже детский сад))) Спасибо за труд.
Крутая техника. Практикую уже второй год. Немного усовершенствовал, на четвёртой задержке начинаю отжиматься, дошёл до 65 раз. Потом состояние, как будто можешь ВСЕ. Джордан Питерсон к стати признан самым влиятельным интеллектуалом западного мира по версии журнала Нью-Йорк Таймс в 2018 году. У него есть замечательная книга «12 правил жизни. Противоядия от хауса».
Красавчик 💪
Надеюсь, ты делаешь это под чьим-то присмотром 😌
Напиши, когда дойдёшь до ста отжиманий
Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ.
Сколько раз в день можно делать ?
Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, от того что я испытываю. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.
@@mirakop3115 здравствуйте. Я делаю 30. Иногда сбиваюсь, терею счёт. Тогда отсчёт веду с той цифры которую точно помню))
@@mirakop3115 наберите дыхание вима есть классный видос.
Да кстати на его семинаре люди отжиматься, говорит не разу не могут а при его практике 30раз сразу.
Спасибо автору канала за предоставленный ролик!
Низкий поклон.
Спасибо виму, здоровья ему и спасибо за перевод.
Класс. Не останавливайся и продолжай находить интересные видео. Коммент в поддержку
Ты супер!! Спасибо!❤️ А можно полный эфир этой встречи🙏
Это здорово , что они встретились
Вот спасибо, Леонид, это так круто
Эта практика просто чудо, чувствуешь❤ как это классно, хочу ещё три раунда...
Очень понравилось, спасибо
благодар вима лёню🎉
Это фантастика! Здорово!!!
Круто)))
Спасибо!)
Неожиданно как-то. Я испытываю странное спокойствие после этой 90 секундной задержки дыхания)
А когда я делал глубокие вдохи, ощущение было как будто шар вдохнул))
Я занимаюсь по этому методу больше года.Все супер!!!!
@@ТяняМальковец что супер?)
@@twintubepix ,больше 20 лет обливание холодной водой,изучив многие методы дыхания,остановилась этом методе(хорошо изучив его биографию,его работы)Давление нормизовалось,самое главное стала спокойней,отеки с лица сошли,больше года хожу без очков(правда я закапывала)Мое мнение-это супер
@@ТяняМальковец я принимаю контрастный душ, тоже балдею)
@@twintubepix , сейчас я нахожусь за границей,нет возможности обливание холодной водой,я принимаю контрастный душ,это тоже хорошо,но всегда надо начинать с головы,обливание 2 ведра на улице отлично,сначало твое тело сжимается(обязательно см головы,а второе ведро уже кайф),хождение по снегу,но это редко.Удачи
Очень здорово, мне бы очень хотелось пройти эту практику хотя бы 3 раунда или 4 но вот под таким руководством, как здесь сделал Вим Хоф, а уже потом делать его самой. Буду очень благодарна за за все.
Молодец! Хорошо переводите
Да, я тоже практикую дыхание и я в восторге. Держу дыхание до 7минут, но обязательно выполняя упражнения на гибкость
Держу дыхание до часа ,обязательно делая сальто
Во время задержки имеешь ввиду? Я только немного двигаюсь и то под конец раунда
1,5 мин только держу иногда больше или меньше, 3 раунда. 7 мин для меня космос)!!!
@@04063604 Андрей волков, так неудачно пошутил, а вы за чистую монету
@@Sergey_Gerasimovзанимаюсь сексом на задержке дыхания . Но всего лишь две минуты, так как я скорострел.
This gerl veri biuttefol... ❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍Спасибо
Спасибо!
Бро, спасибо за труд!
Тебе спасибо, бро!
Супер
Крутое видео)
Класс
Круто
❤❤❤
Это круто.иногда проглатываю слюну но при этом нос закрываю пальцами. Это правильно? ? .
А кто запрещал слюну глотать? Если нос при этом держишь, то случайного вдоха не будет.
А какие противопоказания по болезням при исползовании этой практики?
❤
Сколько раундов надо делать в день и в какое время
Ахаха афигеть я не могу задерживать дыхание с полной грудью воздуха дольше минуты . Ну реально не выходит , я 45 секунд примерно держу . А тут без воздуха я 90 секунд смог . Как ? Я не понимаю вообще . Я в шоке если честно , думал это фигня очередная которой полно на Ютубе а оказалось это работает .))
Что бы дольше продержаться ,нужно отключить сначала мозг от всего ,от реальности ,малейшая мысль и ты сбиваешся с ритма и все , когда я отключаюсь при дыхании я всебе вижу одну и туже картинку между скалами бежит с шумом горная река чистейшая вода я и слышу сильный шум реки и я мысленно направляю этот поток в свой больной тазобедренный сустав ,это какое-то для меня непонятное чудо ,но это правда реально и работает система ,только я не могу объяснить ,что и почему
Как лучше? Вдох через рот или нос?
Как сказал сам Вим -- без разницы, как вам удобнее.
Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ.
Сколько раз в день можно делать ?
Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, потому что крутое чувство. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.
Рад, что вам понравилось.
Я не эксперт в этой области и не изучал этот вопрос.
Рекомендую обратиться к первоисточнику или дргуим специалистам.
Джордану подойдет это с его депресняком. Кстати они как раз канадцы. Методы Хофа хорошо для холодных стран.
Один нюанс . На любых задердках нос нудно зажимать пальцами руки. В противном случае все равно происходит подсос возлуха и кислород в микродозах попадает в организм. Всем добра❤
Скажите бытует противоречие,лучше дышать носом или ртом?
Так я не понял сколько вдохов перед этим? И для чего это всё? От чего?
Ребятки а выдыхать через 👃👃👃👃👃👃носсс??????
Можно ли делать на ночь или в течении дня эту практику ,потому что все по разному говорят ,запутался ....или для ночи у него отдельная практика ?
Точно не знаю, но я несколько раз делал перед сном, иногда даже засыпал во время практики
В одном ролике он говорит: «Спокойной ночи или хорошего дня»😊
А можно этим методом вылечить астму?
Есть сведения, что по методу Бутейко лечили. А метод Хофа ещё мощнее
Честно говоря после 3 раунда у меня не увеличиваются числа, после выдоха
Привет всем, у меня вопрос. После такого дыхания через 3 недели начало болеть сердце. И я оставила .
У меня так было, и я оставила один раунд. По прошествии времени вернулась к трем. Все было ок. Занимаюсь пять лет. Держу 2.20. Мне 74 года.
У меня получилось)
А вдох и выдох делать носом или ртом ?
В книге он пишет что бы делали как вам удобно,это неважно,и ритм дыхания какой вам комфортный.
Ребята хочу научится дышать нечнего не получается . хожу задыхаюсь Бронхиальная астма не знаю что делать.
В ютубе есть дыхательная гимнастика по Щетинину. Она была разработана давно для восстановления астматиков. Я по ней после ковида восстанавила нормальное дыхание. Только не делайте в дни, когда есть приступы. Через месяц занятий ваши лёгкие укрепятся. Здоровья вам и счастливой долгой жизни!❤
Я сыну в три годика вылечила ларингит по брошурке,,Физкультура заслон ОРЗ,,по Толкачеву,три месяца день и ночь адского труда и больше не было ни одного приступа ,ещё почитай про скипидарные ванны по Залманову ,но это все труд ,а метод Вим Хофа самый лучший в мире,я все прошла ,просто дыши и выздоравливай начни по чуть ,тренируйся хоть целый день и закаливание мочи холодной водой полотенце и обтирайся хоть по чуть пока приучиш своё тело к холоду
А если нет стресса,это уже вредно?
Я могу продержаться без воздуха 40-60 секунд. Это мало?😮
Пробовал этот метод. Первый раунд 20-25 секунд мог продержать. второй чуть чуть больше. У Вима Хофа все его ученики сразу с первого раза по 90-120 секунд держут. Это подозрительно, я неверю. Сколько я не пробовал у меня никогда не получалось. Он посадил наверное уже натренированных, девушка даже проговорилась что она что то делала раньше. Подобные ролики я уже видел. Почему бы не показать правду как есть. Что то все такие крутые сразу по 90 секунд могут держать.
Я в первый раз делал, на 3 раунде 90секунд . Сам офигел. Так что реально это.
Неправда Ваша!
Я тоже на третьем раунде продержалась 1мин.40 сек- сама пребываю пока в шоке😮
Бывает при дыхание глубоком колит сердце, это нормально?
Не смертельно
Забыли ⚠️
То что мужчины дышат животом а женщины грудью .так вот милые дамы ,дышать нужно животом .формат дыхания нового формармата!
Это миф который уже развенчан!
Дышать нужно плечами. Наиболее полно все легкие наполняются когда мы приподнимаем плечи во время вдоха.
Дыша животом - вы просто шевелите ваш кишечник и более ничего! Да кишечник полезно шевелить но к дыханию это не имеет никакого отношения.
Встаньте на четвереньки руки на локтях, подайте плечи вперед и дышите глубоко. Оксиметром измерьте содержание кислорода в крови - он показывает как ваши легкие работаю!
Здоровья
@@andreismirnoff588какой же это миф,когда так и есть? Что в обычном,спокойном состоянии мужчины дышат животом,опуская диафрагму? Да,когда бежишь,физнагрузка,дыхание изменяется на грудное,но в спокойном состоянии так и есть
1:40 начало (тренажер)
Я продолжался минуту
Незнаю. Сколько не дышу 30-60 секунд, больше не могу.
Нужен помощник, чтобы пакет вам на голову скотчем привязывал )))
Надо вдох с ртом дышат?
А я держу не 7минут, а 7часов.
Индивидуального подхода нет?
сильный звон в ушах, у меня одного такое?)
Я не заметил у себя никаких физиологических проявлений :) как будто время просто остановилось и в дыхании нет необходимости
Это нормально все
Вим даже это говорил все эти ощущения это нормально
Тоже самое,сильный звон шум в ушах
Звон это хорошо, это значит, что наконец то кровь принесла кислород туда где звенит и это говорит о том что там давно его, кислорода, не было. Обычно такой же эффект от кавинтона
А есть разница делать вдохи через нос или через рот?
Есть
@@SacralSource и какая?
@@mr.ts.1578 без разницы, как удобно
Я делаю как удобно
Я начинаю кашлять.
Зачем?
30 секунд без воздуха, потом ломка, секунд 40. Я пукнул 2 раза пока дишал. Єту херню надо показать д. Петрику и д. Бергу
😂
Пукнул - это хорошо. Значит маринад хороший, бактерии все хорошо маринуют))
А я, почему-то думала, что Вим Хоф - шарлатан.. а тут сам Питерсон, с дочерью..
Они все шарлатаны :)
@@mozjiqokПочему Вим Хоф шарлатан? Если он все свои практики показывает бесплатно.
а люди неблагодарны, когда хорошее, а вот покажи им голую бабу или мужика, или скажи что вим шарлатан, захлопают в свои поганые (ручки) .люди, кто вас просит сюда заходить, не помогает вам ,значит вы того стоите....
Шарлатаны - врачи в белых халатах.
Будьте осторожнее с этой фигнёй, кислородного голодание имеет очень много минусов. Человек этот может быть одарён генами, чего нет у вас и вы сделаете себе только хуже. Обязательно консультация в врачом.
Я бы посоветовал легче практику (там дыхание правильное, но не кислородное голодание) + вибрации, это Пение мантры АУМ
Видать Вим Хоф вам не по зубам ,сначала послушайте профессора Неумывакина он все объясняет,ведь он лечил космонавтов ,а Вима Хофа послал нам сам Господь ,просто дыши и выздоравливай ,чего проще, если тяжело освойте просто диафрагмальное дыхание,дыхание животом ,потом средним дыханием потом верхним ,потом волной и все вы здоровы
А вдох и выдох делать носом или ртом ?