أفضل 10 مصادر غذائية غنية بالزنك / Top 10 food sources rich in zinc

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 36

  • @zeinabmoffed81
    @zeinabmoffed81 10 หลายเดือนก่อน +27

    المحار. بذور القرع أو اللب الابيض. السمسم الشوفان بذور. الكتان دقيق. القمح. اللوز. البيض العدس

    • @RoseRosa-lk1fu
      @RoseRosa-lk1fu 9 หลายเดือนก่อน

      الزنك

    • @RoseRosa-lk1fu
      @RoseRosa-lk1fu 9 หลายเดือนก่อน

      بون نسيان اللحوم الحمراء والاكباد

    • @زيدصالح-ت1ظ
      @زيدصالح-ت1ظ 2 หลายเดือนก่อน

      السمك.. بذور القرع. او الب الابيض. السمسم. الشوفان. بذور الكتان. الوز. البيض. العدس. الكبد لحم الأبقار

    • @bihiidrissi7651
      @bihiidrissi7651 วันที่ผ่านมา

      لك جزيل الشكر وكل التقدير والاحترام والامتنان.

  • @karmoudabdollah4040
    @karmoudabdollah4040 2 ปีที่แล้ว +8

    شكراااا على كل المعلومات التي تقدم لنا قناة راءعة

  • @cutecat.kahool153
    @cutecat.kahool153 10 หลายเดือนก่อน +10

    من لم يوفر لجسمه معدن الزنك سيصاب بتضخم البروستا لا محالة وقد تتحول لمرض السرطان اعذنا وإياكم الله ،ارجوكم انشروا هذه المعلومة لانها مهمة جدا وهي من اسرار الطب التي لا تصل للعامة . لذا فمعدن الزنك مهم جدا جزاكم الله خيرا على المعلومات.

  • @douniabouhalla926
    @douniabouhalla926 2 ปีที่แล้ว +5

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرااا جزيلا لك على هذه المعلومات

  • @rahmamazouzboujena3060
    @rahmamazouzboujena3060 2 ปีที่แล้ว +6

    صباح الخير وشكراً على المعلومات القيمة

  • @hamzalomi9572
    @hamzalomi9572 2 ปีที่แล้ว +4

    جزاك الله خير الجزاء دكتور على النصائح القيمة التي تقدمها لنا

  • @batchilamouri9882
    @batchilamouri9882 ปีที่แล้ว +3

    جزاكم الله ألف خير شكرا جزيلا

  • @abdelkrimboumoud
    @abdelkrimboumoud 11 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا على هذه المعلومات القيمة ..

  • @HamidTamsna24
    @HamidTamsna24 9 หลายเดือนก่อน +1

    جر اك الله خيرا

  • @derkeouimouhemed2199
    @derkeouimouhemed2199 2 ปีที่แล้ว +3

    شيء جميل

  • @واحدمنالناسمصري
    @واحدمنالناسمصري 5 หลายเดือนก่อน +1

    البذور المحمصة او اامطهوة مثل الكتان و اليقطين و خلافة تفقدة قيمتة.
    ارجو التوضيح.
    شكرا

  • @ابومحسنالعولقي-و5خ
    @ابومحسنالعولقي-و5خ 10 วันที่ผ่านมา

    احسنت.

  • @jamalatesaleh8555
    @jamalatesaleh8555 ปีที่แล้ว +1

    شكرا لك

  • @شعيبية127
    @شعيبية127 ปีที่แล้ว

    شكرا على المعلومات المزيد من المشاركات

  • @mohammedmurad3787
    @mohammedmurad3787 3 หลายเดือนก่อน

    أبعد عن محار مدينة البندقية في اطالية !! نسبة المعادن الثقيلة عالية !!

  • @leila194
    @leila194 7 หลายเดือนก่อน +1

    سلام . ماهو المحار

  • @FatihaFatiha-k1r
    @FatihaFatiha-k1r หลายเดือนก่อน +1

    👍❤️

  • @Oujda-Channel
    @Oujda-Channel 10 หลายเดือนก่อน

    97% من الاحتياج اليومي وليس 100 % ؟
    اذن هل هذا يعني انه غير كافي ؟

    • @dfhk872
      @dfhk872 9 หลายเดือนก่อน +1

      97٪كتعطيها لك 100g من المحار
      3٪اتجيبها من مصدر اخر

  • @sultanalsubaihi3775
    @sultanalsubaihi3775 2 หลายเดือนก่อน

    الكبد الافضل ان يأكل مطبوخ او ني

    • @سامرسيف-ج6ه
      @سامرسيف-ج6ه หลายเดือนก่อน

      تقدر تأكُل الكبد ني. ؟

    • @fatimabaddi8627
      @fatimabaddi8627 หลายเดือนก่อน

      اللحوم النية قد تصيب الانسان بالعدوي او الطفيليات.....قد تنجو بعض المرات لكن قد يكون سوء حظك اكل كبد حيوان مصاب ..

  • @fatnamomen2543
    @fatnamomen2543 7 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤❤❤

  • @khawlaasif
    @khawlaasif 2 ปีที่แล้ว +4

    👍👍

  • @gzoulayassine2004
    @gzoulayassine2004 2 ปีที่แล้ว +5

    👍🏼👍🏼👍🏼

  • @totoahmed1375
    @totoahmed1375 2 ปีที่แล้ว +3

    👍🏻

  • @lolitalompika3694
    @lolitalompika3694 7 หลายเดือนก่อน +1

    الزنك

  • @hamzalomi8177
    @hamzalomi8177 2 ปีที่แล้ว +5

    👍👍👍