Extrêmement bien résumé !! Ce message est un vrai "coaching". Il donne tout ce qui doit être mis en place pour "changer" si c'est ce qu'on veut ,avancer avec détermination, se faire confiance, etc. Bravo !! A écouter et mettre en place ...et réécouter si besoin, quand le "moral" baisse. Juste une "petite" action à la fois...tous les jours !! On peut les multiplier si elles sont différentes. pour créer de nouvelles habitudes C'est le principe du Kaizen 1 mn de méditation/ jour 3 mn d'étirements 5 mn de marche dans sa maison ou de vélo d'appartement 10mn de promenade avant de manger ,à la place de l'apéritif etc...etc On peut en trouver des milliers Choisir le 1er à mettre en place ...et on aura envie d'en ajouter ,un,puis 3 etc . ou d'allonger le temps d'un qui nous tient plus à coeur L'important est CHAQUE JOUR !!
Extrêmement bien résumé !!
Ce message est un vrai "coaching".
Il donne tout ce qui doit être mis en place pour "changer" si c'est ce qu'on veut ,avancer avec détermination, se faire confiance, etc.
Bravo !!
A écouter et mettre en place ...et réécouter si besoin, quand le "moral" baisse.
Juste une "petite" action à la fois...tous les jours !!
On peut les multiplier si elles sont différentes. pour créer de nouvelles habitudes
C'est le principe du Kaizen
1 mn de méditation/ jour
3 mn d'étirements
5 mn de marche dans sa maison ou de vélo d'appartement
10mn de promenade avant de manger ,à la place de l'apéritif
etc...etc
On peut en trouver des milliers
Choisir le 1er à mettre en place ...et on aura envie d'en ajouter ,un,puis 3 etc . ou d'allonger le temps d'un qui nous tient plus à coeur
L'important est CHAQUE JOUR !!
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🙏💚❤️
, merci Lyly ❤
Merci à vous 😊
J'❤,je m'abonne et j'Agis avec audace et détermination! ❤
❤️
Super . Merci pour ce rappel ❤
❤️
Parfait
❤️
Merci
❤️