PAN KETO EN 1 MINUTOS perfecto para tostadas | Recetar Keto con Laura
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- เผยแพร่เมื่อ 9 เม.ย. 2023
- Pan al microondas keto sin gluten superfácil de hacer
Ingredientes:
125 g Harina de almendra
2 Huevos
2 Cucharadas de aceite de oliva
½ cucharadita de polvo de hornear
En un bol mezcla muy bien todos los ingredientes, engrasa un recipiente apto para microondas y añade la mezcla, cocina durante 1-2 minutos.
Cuidado no te quemes, saca el pan corta en rebanadas y tuéstalo un poco.
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#ketoconlaura #pan #keto #lowcarb #singluten
Espectacular. Para los que no tienen microondas..son 8 minutos en un horno precalentado a 180 grados centigrados❤
Muchas gracias cielo!
🥰
Gracias
está riquisimo! lo hice y me encantó, eso si lo hice el horno son como 9 min a 180 sin precalentar 🫶🏽💕
Hola la receta es grande yo lo dividí en 11 tajadas gruesitas las tosté con mantequilla me lo comí con queso crema y con tres quedé súper satisfecha. Si divides el total de gramos entre 11 piezas , queda 0.8 cada pieza y le multiplicas x3 te queda en 2.4 g de carbos que creo muy razonable ❤
Laura no puedo tomar frutos secos, como haría el pan? Gracias
@@marivileo3465no lo hagas 🤡
@@marivileo3465 yo la voy a hacer con avena. La voy a moler y pruebo con esp ya que la tengo a mano ahora
@@lorenaojedasantodomingo7372 pero entonces no sería keto
Qué rico que está y sencillo!!!
Gracias Laura. Llevaba un tiempo bastante desmotivada con mi dieta,pero vuelvo a ella con fuerza. El pan está muy bueno
Venga 🥰 que tú puedes 💪
gracias por poner todo en la descripción.
Gracias me quedo delicioso y Perfecto
Gracias muchas gracias excelente ❤❤❤❤❤❤
GRACIAS 🫂 MUY MUY BUENO!!
Eso se ve exquisito, lo tengo q preparar ,gracias Lau ❤
Ya me contarás que tal cielo😘
Gracias lo hice y quedó deliciosooo❤
Gracias quedo perfecto 👌 ❤
Super gracias 👍
Se ve súper lo haré ❤❤❤❤❤
Me encanta revisar recetas,la comparto con mi amiga que es celíaca 😘
Lo acabo de hacer y esta muy ricooooo
Me encantaron y mucho más sanas que cuando las fríes. Las mojé en ketchup sin azúcares y me fliparon. Se me ocurre también acompañarlas de una salsa de yogurt. Les añadí un poco de queso rallado 😊
Yo lo hago con un poco de mantequilla sal y oregano en la wafflera, y queda brutal!!
Es un wuafle literal.?
@@marylubriseno si, puedes hacer algunas pancakes, pan, distintos tipos de dulces o salados, al fin y al cabo es como una plancha o grill pero pequeño.
Gracias!!! Justo tenía aguacate y huevo pero no sabía como reemplazar la tostada
Hola Laura buenísimo lo voy a preparar mil gracias
😘 🥰ya me contarás que te ha parecido
Sabe rico, sin embargo según la aplicación de manejo de carbs, 100 g de harina de almendra tienen aproximadamente 8.4 de carbs netos; Tomando en cuenta que son 125 g de almendra de según esta receta, se pasaría de lo 9 g de carbs en solo el pan, lo cual es mucho, máxime tomando en cuenta lo añadido después... Aparte de eso en solo la cantidad hay de harina hay un aproximado de sobre 570+calorías, sin contar lo demás (huevo, aceite...)
A mi me me encanta, pero lo hago mucho más bajo en carbs que se ajuste bien dentro de mis macros. Utilizo 2 ½ tbsp de harina de almendras, ½ tbsp de harina de coco, 1 huevo, una pizca de sal de himalaya, 1tsp de heavy cream y 1tbsp de leche de almendra(Esta es una de las formas que lo hago) aproximadamente 3g de carbohidratos 241 calorías 1.5g carbs por rebanada.
Haz tu propio canal entonces.
@@Cristoferdamian-vt7uj 😛😛😜😜
Que cansino todo lo que explicas. Ella hace una especie de bizcocho que me parece muy rico para hacer una tostada ( no lo vas a comer entero) y pueden hacer esas tostadas los celiacos
Sal del Himalaya? La sal común yodada no sirve, pues sube las calorias😂😂😂😂😂
@@lolagc1414 sal de himalaya o sea salt. No uso sal común, la que típicamente llaman sal de mesa.
Que bueno !!
Deliii😋 gracias 🎉
Voy a hacerlas, espero me queden como las tuyas.
Lo acabo de hacer y quedó rico.....gracias....
Disculpa va al horno o en microondas?
@@portesgustavo3157si de 1 a 2min.
Gracias gracias
Que buena pinta tiene! Me lo preparo el próximo día que quiera comer pan, aunque con los crakers ya estoy encantada. Gracias
Está super rico cielo, ya me contarás cuando lo pruebes 😘
Lo acabo de hacer y me quedó excelente. Lo único que lo hice con la mitad de los ingredientes porque solo quería una porción pequeña para un sándwich.
Ameee gracias
Hola hola querida Laura uyyyy que rico rápido y a comer. Me encantó chau 🙋💋❤️
😘 🥰 me alegro cielo
Qe rico gracias ...saludos amablemente y yo tanbien suelo mancharme de aceite guapa però esisten devantales .pata la proxima😂😂😂
Hice la mitad de la receta y me quedó delicioso! Por cierto se me olvidó ponerle aceite
Mmmm qué rico 😋
siiii😘
Lo he hecho esta mañana 1 minuto y a parte que se me ha olvidado el aceite estaba muy bueno Gracias guapísima ❤
me alegro que te haya gustado cielo ❤️
Delicioso, demasiado bueno lo hice esta mañana y me traje un sandwich con ese pan al trabajo. Muchas gracias ppr compartir tanto de su conocimiento😊
Jo me alegro que te haya gustado😍 ❤️
@@Keto_con_Laura 😍
Hola Laura muchas gracias guapa cuídate mucho ❤
igualmente corazón❤️
Y se puede hacer en sartén, saludos y gracias
Queda rico con especias ,me salvo
Que hermosos esos huevos.. tan amarillitos. Acá en EE.UU es tan dificil conseguir ese color de huevo.. auque te compres los organicos ..salen amarillo claro
Me quedo igual gracias
Una consulta le puso algún aliño ya que veo como puntitos de algo?
Me encanto
❤️
se pude usar Arina de coco ?
Hola Laura si lo hago con mantequilla 🧈 qué cantidad pongo ?❤❤❤Gracias 😊
Muy bueno, pero al próximo le pongo un puntito de sal!
Sé puede hacer con otra harina ? Obvio Keto porque aquí en Argentina la harina de almendras es carísimo
🍭🍭🍭muchas gracias Manu siempre comparto tu video 😊
Es Laura, no Manu!😂
me alegro que te guste cielo aunque soy Laura jejeje ❤️
@@Keto_con_Laura 🤣😂 ahorita mismo me lo hago , lo siento me causó risa ya que cualquiera se equivoca 😂❤
Hola que otra harina se puede usar
Es muy cara la de almendras
Y una hojitas de arúgula ❤
hola , puedo cambiar por harina de lino, u otra
No tengo microondas. Se puede hacer en horno de la estufa?
Que medida de cucharada? De café con leche o sopera? Gracias!!
Las almendras no son carbohidatos?
Qué pinta más rica! Si eres alérgica a, la almendra,.. Qué harina puedo utilizar para sustituir la, que tu usas? Gracias
Harina de coco
Harina de almendras , aceite oliva , en Argentina, necesitas cobrar el medio aguinaldo para comprar ... otra harina ej lino o girasol?
En Chile igual y eso que aquí somos.productores.😅. Lo he intentado con linaza pero no me ha resultado
Hola!! Buenísima la receta, es muy práctica, gracias!! Para cambiar, Se puede sustituir la harina de almendras por la de coco?
100g harina de almendras = 25g de harina de coco + 1 huevo 🥰
Se puede cambiar por el aceite de coco
Asi lo hago hace mucho
❤️
Como haces la pasta
🎉
Hola, por favor alguien tiene las macros de esta receta? Gracias!!
Hazlo con nueces de macadamia y que no tengan piel, tiene menos carbohidratos y además tiene más fibra que la almendra,
Ñaña allá voy a preparar
espero que te gustase cielo ❤️
@@Keto_con_Laura gracias Laura te quería comentar que llevo 1 mes con keto y apenas como 5 huevos y alguna verdura los primeros fias desinflamada perdí 4 kilos pero ahora comiendo lo mismo nada de nada hago ayuno de 16 y 18 tengo 55 años tú podrías darme algún consejo?
Hola alguien puede decirme información de las comidas keto link gracias
❤❤
Hola. Laurita, puedo preparar el pan con otro tipo de harina, la de almendra ha aumentado muchísimo imposible comprar. Besitos❤
La harina de garbanzo es buenísima!!
Pero donde lo coses en microondas o estufa o al sarten
Para hacer el pan en el microondas y después lo tuesto un poco para que esté crujiente 🥰
❤ 😍😍😍😍
No lleva sal?
Se puede hacer con harina de avena???
Claro que sí,
Harina de almendrS qe cantidad nos saca de cetosis aprox gracias
Hola cielo! Pues tiene 4 carbs por 100g. Dependerá del resto de carbs que consumas al día 😘
Puede ser que no sea al microondas
Me ha quedado muy amargo😢 Que he podido hacer mal?
Se puede sustituir la hari a de almendra por harina de coco? Gracias
Si claro
Laura se podría usa harina de trigo sarraceno?
supongo que si. Ten en cuenta los carbs 🙂
Lo malo es que la harina de almendra me hace doler las articulaciones pero este pan está delicioso 🤤
jo que pena! puedes probar con otro fruto seco que te siente mejor cielo
@@Keto_con_Laura voy a comprar avellanas a ver qué tal 🌸🌸🌸🌸
Proba hacerlo con arina de coco
No sabía eso y porque será? Voy a investigar
@@ire5192 porque los frutos secos son inflamatorios y yo tengo una enfermedad inflamatoria así que tengo que ponerle cuidado
Holaaaa!!! Se puede hacer con avena? Gracias 😊
Se podría, pero sería más alto en carbs ☺
Laura... como cuentas los carbohidratos diarios?? No lo acabo de entender.
Por ejemplo... esa rebanada de pan de almendras... tiene bastante carbohidrato! Aproximadamente 20 gr. Entonces... si ya llegas al limite en una sola rebanada de pan con aguacate... como haces el resto del día?
Me gustaría entenderlo porque quiero comer y adelgazar!!!😢
Yo uso una aplicacion
Tiene bastante pero no 20, tiene aproximadamente unos 9.6 gramos de carbs netos, al descontar la fibra; Pero sí con todo y eso al menos para mí es demasiado y máxime las calorías también, son aproximadamente 650 calorías solo en el pan.
Uh.muchas calorías.....
Me comería un croissant .igual..parece saludable...gracias!🌿🌿
En la dieta Keto solo se puede tomar 20 g de carbohidratos
Una pregunta, sí lo hacemos sólo con clara de huevos batida, no sale esponjoso?
seguramente cambie la textura y todo cielo pero puedes probar😘
Hola Laura,donde consigues la harina de almendras? Por favor
En la web de nut&me cielo 😘 tienes descuento ketoconlaura
Hola!!! Me dices ctas cucharadas de harina de almendras?
125 gramos, cielo
Que mono tenía de desayunar pan.M lo acabo de hacer,haber q tal sabe
espero que te haya gustado cielo😘
Y la sal?
hola! polvo de hornear es levadura?
Buenas. En muchos países a los polvos de hornear se le llama "levadura química". Otros nombres son: polvos royal, royal, gasificante, e impulsor.
Los polvos de hornear, a diferencia de la levadura, no fermentan.
Espero que sirva, saludos.
Si
Se puede sustituir la harina de almendras por harina de arroz? Gracias.
se puede congelar?
Seguro! 🥰🥰
Gracias!! Disculpa se puede hacer en el horno?? Cuanto tiempo gracias❤
Pues seguramente que si, pero no puedo decirte tiempo ni temperatura. Este pan nunca lo hago en el horno 😅
@@Keto_con_Laura gracias!!
Puede ser en el horno convencional..?
Seguro que si cielo pero no lo he probado😘
Se dice taza o plato❤ con cariño
👍🏽
Le echo como 3 cucharadas de aceite porque sobrepasaba la cucharilla
Cuanto duran ?
Yo lo preparo para comerlo en el momento o por la noche ☺
No sé puede hacer en horno de estufa?? El horno de microondas aparte de que no es saludable, hace años que no lo compro ya.
Claro que si, pero tendrás que controlar el tiempo 🥰
Los huevos, se pueden sustituir por semillas de lino molido con agua.
si😘
Es demasiada harina para los huevos
Yo hice pan con harina de almendras y me quedó como un engrudo por dentro solo creció, y se puso dorado por encima😢
Ñam 😋
❤️
Y esto es para desayunar ??
Para desayunar, para comer, para cenar..... para lo que quieras 🥰
Muchas graciasss🙏
Es compatible con la dieta keto limpio??
no corazón, con keto limpio no se podría consumir😘
Como puedo hacerlo al horno cariño?
No lo he probado cielo😘