Tietoisuustaidot - miten harjoituksia tehdään?

Miten -taidossa kerrotaan miten tietoisuustaitoharjoituksia tehdään. Tietoisuustaitoja harjoitetaan tuomitsemattomasti. Tuomitsevuus tuottaa paljon henkilökohtaista kärsimystä ja voi siksi vaatia paljon harjoitusta. Tuomitsevan puheen sijaan voisi käyttää kuvailevampaa tapaa (Mitä -taidot).
Muistakaa harjoitella jo silloin kun olotila on rauhallinen.
Kertokaa kokemuksistanne kommenttikenttään ja seuratkaa kanavaamme, kiitos!