Биоритмы в жизни людей. Хронобиология и хрономедицина

Большинство людей живет и работает, ничего не зная о своих биологических ритмах. Тем не менее, правильная организация деятельности с учетом своих биоритмов может повысить эффективность любого вида деятельности. Например, в некоторые дневные часы отмечается лучшая работоспособность, в другие - легче справляться с физической нагрузкой, и она даст лучший результат. О том, как работают биоритмы человека и как они меняются в зависимости от времени года, рассказал руководитель направления развития стационарной помощи Поликлиника.ру Александр Лакшин.
00:00 - Биологические часы человека
07:30 - Биоритмы и сезонные заболевания
12:06 - Влияние мелатонина на сон
17:04 - Синдром смены часовых поясов
21:50 - Нужно ли принимать мелатонин детям?
23:05 - К какому врачу обращаться при нарушении биоритмов?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Экосистема Здоровья - канал о здоровье и медицине.
★Интервью с экспертами
★Ответы на волнующие всех вопросы
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
Мы в интернете:
➧ Сайт - polyclinika.ru/
➧ Telegram - t.me/polyklinikaru
➧ Rutube - rutube.ru/channel/25025753/
➧ Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/6239bb2a88b1...
➧ Телефон [phone]
Наш канал: / @ekosistema_zdorovya

[@user-go2th1qm1w]

Красаучик!

[@user-jx8jf4vl8y]

Классная передача