Black Friday sleva 20% na dárkové poukazy na Online Coaching běží od 29.11.-1.12. aleslamka.cz/online-trener (Je omezený počet míst, tak to nepropásni)
tvoje nová tvorba po tom co si dosáhl čeho si chtěl, když byla "cesta na olympii" se hrozně posunula a nevím jestli je to jen můj pocit, nebo i to tak cítíš, ale přijdeš mi, že jsi úplně "novej" člověk, nejsi ve stresu, maximálně striktní a podobně. Velký palec nahoru a určitě pokračuj v tvorbě videí tohohle typu, skvělý a i poučný pro lidi, kteří se tedy nepohybují tolik ve "fitsness" komunitě.
Vsak Mr.Olympia nedosiahol..a vsetci normální vedeli ,ze nemá žiadnu šancu....a to bolo ,len classic physique...od kulturistu PTOFESIONALA je na stá míl vzdialeny
Ti, kteří jsou u moci, nejsou spokojeni, i když mají tolik. Zacházejí s lidskými životy jako s mouchami. Baví je to. Vojáci nemohou útočit na civilisty. Protože civilisté jsou jejich rodiny, přátelé a milenci. Vojáci si budou navzájem bránit v útocích na civilisty.
Co tak si dát vlašáček? 😅JOKE. Já nemůžu párky, jinak mám 3x peklo. Prvně je to v křečích, do 30 minut si to zopáknu a nakonec ze mě jde jen voda a mám pocit že chcípnu.
Tento koncept mě moc baví! Zajímalo by mě třeba, jak by ses cítil po dni/týdnu jezení "high protein produktů" ze supermarketů, jako jsou třeba proteinové pudingy, žervé, proteinové těstoviny, chleby, tyčinky a tak... Mohlo by to být zajímavé i z hlediska posouzení sytosti nebo chuti, zda to za ty přepálený ceny stojí... Ať se daří!
Aleši, úplně upřímně, nemyslím to zle, stále máš takové "divné oči" ale je vidět, že už jsi šťastnější a veselejší, mám radost, že už se tak netrápíš... :) Drž se, draku!
@@AlesLamkaFitness No, tehdy jak si "nasypal" tak se ti během pár měsíců úplně změnily oči... jakoby tak do červeno žluta.. a vypadl si jako takový hodně utrápený, poté jak si vydal video, kde si popisoval co ti ty "látky" způsobovaly za psycha.. tak mi to bylo docela jasné, proč jsi měl takové utrápené oči, ale jde na tobě vidě že se pomaličku zlepšuješ a že si pořád v lepší a lepší náladě, za to jsem rád, věřím, že to není jen můj pocit, a že se opravdu už cítíš lépe. Krásné video, ankety jsem se zúčastnil, děkuju za krásné sobotní odpoledne strávené s kafíčkem u tvého videa. :) Ať se daří, Aleši! 🦾
Super video! Líbí se mi, jak takovou nenásilnou a zábavnou formou učíš super stravovací návyky. Jen tak dál, tvůj obsah si poslední dobou extrémně užívám!
Hodně dobrý video. Výborně znázorněný rozdíl mezi zdravou a klasickou stravou, člověk se má hned nad čím zamyslet. Ale teda rohlík se šunkou a tatarkou?? A ještě s tím do mikrovlnky???? Regulérně mi houplo v žaludku 🤢 a musím to zkusit, až se k tomu odhodlám. Parádní práce Aleši. 👍
Aleši, tak to s tou kávou bylo famózní! 😀 Musím přiznat, že jsem odnaučený kuřák, nebudu říkat nekuřák, ale odnaučený už 14let a jsem za to strašně rád. Chápu, že to bylo potřeba zasadit do kontextu, ale ihned, jak si sahal po krabičce, bylo vidět, že jsi nezkušený 😀 Video za mě super! Snad si z toho někdo vezme ponaučení.
Výborný obsah a to hlavně v tom, že ty věci skutečně zkoušíš a můžeš tím pádem předat i svou osobní zkušenost, jen tak dál! Snad nebudeš mít nějaký zdravotní potíže, třeba jak jsi pil ty zero drinky, tak mi tě bylo upřímně líto .. 😅
Nějakou dobu jsem Aleše nesledoval, ale teď jsem si pustil asi 4 videa a musím říct, že ta tvorba je úplně top. Okamžitě jsem kliknul na odběr. Držím pěsti v budoucí tvorbě, je to sakra zábavný!
Aleši opravdu pecka tento formát videí. Skončit s tím trápením a cestou na olympii byla opravdu výborná volba. Je na tobě vidět, že tě to všechno zase baví a díky tomu to baví i nás. Děkujeme. Chtěl bych se zeptat, jestli bude ještě nějaké video, jak ses cítil po vyřazení "suplementace" (jestli vubec) a jak se dostáváš zpět do normálu. Zlepšení zdraví, výsledků krve apod? Takové završení jako "odstrašující" příklad, aby to lidi nezkoušeli :D Káva a cigárko top... Měj se hezky, ahoj.
Aleši, Vás mám ráda. A ano, myslím si, že za svou kariéru, jste pomohl mnoha lidem. Já sice nejím, jako běžný Čech, ale i tak, jste pro mě inspirací. Děkuji mnohokrát! Lucie... ❤
Super koncept videa. Jen mně osobně by se víc líbilo kdyby jsi šel den po dní 7 dní v týdnu a ukázal snídani, obed a večeře. A další den zase. Než takhle 7 snídaní za sebou atd. Bylo to za mě takové víc uspořádané a zažívnější.
Co já bych dal za to, trochu přibrat 😄. Mám 191 cm a váhu 67kg. Dříve, ještě za období chození do školy jsem měl čas na chození do posilky a vážil jsem skoro 80kg. No, dneska jsem rád, když po 12 hodinách v práci dojdu domů a vůbec žiju... Ale teď jsem konečně seknul s cigaretama, tak snad se vše změní a bude postupně více a více energie 😄. Parádní video 😊❤️
Aleš tento štýl videií je úplne super zábavné videjko + typy na zdravšie stravovanie určite si tým veľa ľudom pomohol vrátene mňa. Určite pokračuj v tom čo momentálne tvoríš. ❤❤
Jinak Aleši, nyní bez humoru, za mě bezvadný video! 🙂 Jen bych rád řekl, že člověk určitě má držet stravu, přeci jen jídlo a pohyb je základ, ale pro mě, jakožto kuchaře a zároveň i milovníka jídla, je jídlo radost. Rád si dám nezdravé jídlo, i když to docela minimalizuji, ale občas. Snažím se to dělat tak, že se odměním tím, že si nějaké takové jídlo udělám třeba za úspěšnou zkoušku, nebo zápočet (neřeš ten úvod s kuchařem, složitá cesta 😂) Každopádně děkuju za tvůj obsah, ve spoustě věcech sem se tebou (a grznarem) dost inspiroval ve cvičení, stravě apod ..
Skvělý video, češi by určitě měli jíst zdravěji, proto začnu taky! (Hned po tom gulášku s osmi co do sebe při sledování láduju :DD) Ne, fakt super tvorba poslední dobou, moc mě baví to sledovat a doufám, že tě dál bude bavit to točit :D Ať to roste! (pupky míň ;))
Na Mýto jsem chodil často a ten hovězí pupek je fakt skvělý. Docela se mě postesklo po tom 😅 Jinak zajímavý kontent. Dost jsem si říkal jestli tam bude to kafe a cigáro ke snídani (já osobně jsem si to vyzkoušel jednou a absolutně mě to nesedlo) 😂
Ahoj chtěl bych se jen zeptat. Mám noční směny 12ky a střídá se mi to v týdnu s denními 12kami. Bez kafe ty noční směny absolutně nezvládám a režim spánku a pravidelné stravy je téměř narušen. Měl bys nějaký rady? :) Jinak super video!!!
Ahoj Aleši, mám menší otázku když si dám čistou perlivou vodu s bublinkami tak jestli jsou ty bublinky pro naše těle prospěšné nebo vůbec a jestli to má nějaké benefity děkuji za odpověď.
@@sir.erik1 díky za info jen tak mě napadla tahle otázka když je voda (čistá bez bublinek) a perlivá voda je též ale má jen bublinky jestli nejsou nezdravé ty bublinky i když je to voda.
Dekuju video je hodně fajn jen bych se chtěla zeptat spíše jsem četla ze káva ke snídani se moc nemá kvůli trávení? Jinak to co jedí děti je nejvíce ovlivněno tím zda si dělají svačinu sami nebo jim ji dělají rodiče teda hlavně na prvním stupni kde učím. Všímám si toho ze když má dítě svačinu od rodiče obvykle je to pecivo, ovoce nebo zelenina a něco sladkého. Když si ji mají koupi sami jsou to chipsy nebo Koblihy a pod
Aleši, dobré video, sice tak trošku přehnané, ale zasmál jsem se. Všichni máme oči a víme co třeba jí kolegové v práci a co jíme my a zas tak hrozné to není. Spíše t y líné mladé holky žerou kdejaký kentus z automatu jako wrapy, bagety atd..
Komplimenty pane Alesi 💪 ze Jste to Dal !!! 🤣👍🙈 Jse Frajer, ale bylo mi Vas docela lito....ps; mate Nadhernou dcerku 🎀 cela Vy 😍 Zdravim z Italie, Daniela
Super experiment. Jsem docela rád, že nakonec nejím tak špatně jak jsem si myslel. I když i tak se necítím nejlíp. Ale víš co mě štve nejvíc? Že připravit ty zdravé jídla doma trvá strašně moc času. Aspoň trávíš většinu dne v práci a venku. Ps: vlašák ke snídani mě překvapil hodně :D nechápu jak to do sebe někdo ráno dokáže dostat.
Ahoj Aleši. 👋 Parádní a super poučné video pro každého, co si chce z něho něco vzít. 👍 Něco podobného by se teď hodilo na to, jak si teď udělat chutné a fittness jídla na Vánoce.... Brsalát, řízky, různé dobrůtky. 🤷😎
ahoj Aleši, super video, ale zmiňuješ tam pořád, že to je špatné kvuli přemíře kalorií a jak ti nahradit za méně kalorická jídla. No ale co mi co jsme v bulku? Jak t jídla nahradidt ab byly vysokokalorické ale ne zas tak uplně nezdravé? (jiak děkuji za to, co děláš cvičím už dva roky a jídelníčky, treninki a vše jsem dělám posle tvých videí💪❤)
😂Tou večerní svačou jste to fakt zabil 😂😂😂😂👍 Video opravdu super stejně jako vy 🙂 zhlédnutí stojí za to, velmi dobré informace a inspirace které by nešlo přijímat bez vaší pohodové energie....😉❤️👍
31:05 docela mě zaujalo jak jsi říkal, že se hodně potíš, mám s tím problém když hraji volejbal, dáš nějaké rady, jak bych mohl zmírtnit pocení? Jíst méně slaná jídla, abych nezadržoval tolik vody ?
Zacal som ta pozerat pred ca 7-8 rokmi ked som zacal cvicit a potom som ta prestal sledovat ( nudil som sa pri videach) ale teraz Kamo tesim sa uz na dalsie video… si jeden z mojich najvacsich vzorov v cvičení… len treba ostat aj clovekom mame len jeden zivot❤️
@AlesLamkaFitness pivko má pár kalorií..... určitě by to pár lidí zajímalo. Tím nemyslím aby jsi to všechno vypil 😁, 2 piva denně za celý týden pár kalorií udělá
Paráda, navrhujem skúsiť na 7 dní v noci nespat a ísť spať až ráno, skúsiť čo s telom spraví trojsmenná prevádzka 😁 nebude to síce úplne ono ale možno niektorých ľudí inšpiruješ ako fungovať v takom režime 😁
Ten úvod je super, jak kdybych se díval na svoje ráno. Kafe a cigáro. Mám i ten stejnej hrnek! Měl bych se nad sebou zamyslet. 😯 Díky za kvalitní video!
Black Friday sleva 20% na dárkové poukazy na Online Coaching běží od 29.11.-1.12.
aleslamka.cz/online-trener
(Je omezený počet míst, tak to nepropásni)
Budúce video dúfam bude Jedl jsem jako Bežný Slovák 14 dní
Aleš nikdy nezklame, je dobrej 👍✌️
Pokakal si se😂nebo ne
U těch vajec jsi zapomněl špek nebo s klobásku.🤣
Tak tenhle Aleš od letošního roku mě po letech zase sakra baví!!
Děkuju 😃
tvoje nová tvorba po tom co si dosáhl čeho si chtěl, když byla "cesta na olympii" se hrozně posunula a nevím jestli je to jen můj pocit, nebo i to tak cítíš, ale přijdeš mi, že jsi úplně "novej" člověk, nejsi ve stresu, maximálně striktní a podobně. Velký palec nahoru a určitě pokračuj v tvorbě videí tohohle typu, skvělý a i poučný pro lidi, kteří se tedy nepohybují tolik ve "fitsness" komunitě.
Je pravda že poslední dobou mu ten úsměv i věřím 😀
Vsak Mr.Olympia nedosiahol..a vsetci normální vedeli ,ze nemá žiadnu šancu....a to bolo ,len classic physique...od kulturistu PTOFESIONALA je na stá míl vzdialeny
Mohu Souhlasit :)))
Ti, kteří jsou u moci, nejsou spokojeni, i když mají tolik. Zacházejí s lidskými životy jako s mouchami. Baví je to.
Vojáci nemohou útočit na civilisty. Protože civilisté jsou jejich rodiny, přátelé a milenci. Vojáci si budou navzájem bránit v útocích na civilisty.
Doufám, že video trošku pobaví i pomůže k tomu, abychom byli malinko zdravější a spokojenější
PS: rád jsem pro vás trpěl s vlašáčkem po celým obličeji
jo pobavilo :D
😂
Co tak si dát vlašáček? 😅JOKE. Já nemůžu párky, jinak mám 3x peklo. Prvně je to v křečích, do 30 minut si to zopáknu a nakonec ze mě jde jen voda a mám pocit že chcípnu.
Nejlepší video co Aleš natočil. To zpracování je top. Náhledovka ta je mega.
To rád slyším :) Díky moc
Nechápu jak je možné, že jsi se Aleši tak zlepšil v kreativitě a v kvalitě videí. Skvělá práce
8:25 já to chápu...😅
@@janawaisova1818 Mně z těch "dvou párků" nic nevyplývá. 🙂
Tento koncept mě moc baví! Zajímalo by mě třeba, jak by ses cítil po dni/týdnu jezení "high protein produktů" ze supermarketů, jako jsou třeba proteinové pudingy, žervé, proteinové těstoviny, chleby, tyčinky a tak... Mohlo by to být zajímavé i z hlediska posouzení sytosti nebo chuti, zda to za ty přepálený ceny stojí... Ať se daří!
Cígo a káva top!!! 😂, hrozne jsem doufal, že to uděláš
Nebyl to můj šálek kávy .. ale bylo to třeba :D
Směju se ještě teď😂😂😂😂😂
Ten pocit, když přesně to je moje snídaně. Najím se až potom asi za hodinu. 😁
Jak ti jebe @@DeFix27
A co je na tom typické české?
Aleši, úplně upřímně, nemyslím to zle, stále máš takové "divné oči" ale je vidět, že už jsi šťastnější a veselejší, mám radost, že už se tak netrápíš... :) Drž se, draku!
Nějak nevím co si pod tím představit :D:D
@@AlesLamkaFitness No, tehdy jak si "nasypal" tak se ti během pár měsíců úplně změnily oči... jakoby tak do červeno žluta.. a vypadl si jako takový hodně utrápený, poté jak si vydal video, kde si popisoval co ti ty "látky" způsobovaly za psycha.. tak mi to bylo docela jasné, proč jsi měl takové utrápené oči, ale jde na tobě vidě že se pomaličku zlepšuješ a že si pořád v lepší a lepší náladě, za to jsem rád, věřím, že to není jen můj pocit, a že se opravdu už cítíš lépe. Krásné video, ankety jsem se zúčastnil, děkuju za krásné sobotní odpoledne strávené s kafíčkem u tvého videa. :) Ať se daří, Aleši! 🦾
@@Pepik74 Mně přijde dost divný ten tlak, že vystřelí takhle vysoko, skoro bych řekl, že sypka zůstala v cyklu tam, kde byla.
@@Pepik74 Název videa kde sypal??.
Kamfit taky vypadal stejně otekle na sypce
Tento typ tvorby, kterou děláš poslední dobou je opravdu super.
Super video! Líbí se mi, jak takovou nenásilnou a zábavnou formou učíš super stravovací návyky. Jen tak dál, tvůj obsah si poslední dobou extrémně užívám!
Hodně dobrý video. Výborně znázorněný rozdíl mezi zdravou a klasickou stravou, člověk se má hned nad čím zamyslet. Ale teda rohlík se šunkou a tatarkou?? A ještě s tím do mikrovlnky???? Regulérně mi houplo v žaludku 🤢 a musím to zkusit, až se k tomu odhodlám. Parádní práce Aleši. 👍
Aleši, tak to s tou kávou bylo famózní! 😀
Musím přiznat, že jsem odnaučený kuřák, nebudu říkat nekuřák, ale odnaučený už 14let a jsem za to strašně rád.
Chápu, že to bylo potřeba zasadit do kontextu, ale ihned, jak si sahal po krabičce, bylo vidět, že jsi nezkušený 😀
Video za mě super! Snad si z toho někdo vezme ponaučení.
Aleši úžasná tvorba, krásně ti sedí. Neskutečně mě baví každé video.
Výborný obsah a to hlavně v tom, že ty věci skutečně zkoušíš a můžeš tím pádem předat i svou osobní zkušenost, jen tak dál! Snad nebudeš mít nějaký zdravotní potíže, třeba jak jsi pil ty zero drinky, tak mi tě bylo upřímně líto .. 😅
Nejlepší obsah cos kdy točil.❤
Díky moc :) Sice zachvíli budu profesionální internetovej zkoušeč .. ale očividně to lidi baví :D
@@AlesLamkaFitnessskôr snáď im to otvorí oči 😊
Díky!
I já tobě šéfe :)
Skvělý video, pobavilo a zároveň naučný, za mě palec nahoru!, baví mě ty nové formáty videí co děláš. :)
Moc si toho vážím a jsem rád, že se videa líbí :)
Díky Aldo za tohle edukativní videjko.
Nějakou dobu jsem Aleše nesledoval, ale teď jsem si pustil asi 4 videa a musím říct, že ta tvorba je úplně top. Okamžitě jsem kliknul na odběr. Držím pěsti v budoucí tvorbě, je to sakra zábavný!
Takže jsme viděli Aleše Lamku kouřit cigaretu a chlastat pivo před tím než vyšlo GTA6 😂😂😂😂
To není nic divnýho .. protože se pomalu stalo už vše než vyjde GTA6 xDD
No tak to byla perla, bylo tam vse 🤩 humor a hlavne super info, diky moc, Alesi 👏👏👏
Uplně top videa v poslední době, zpracování, na to se mega dobře kouká!
Aleši jedeš bomby. Fakt mě ta nová tvorba baví😁
Aleši opravdu pecka tento formát videí. Skončit s tím trápením a cestou na olympii byla opravdu výborná volba. Je na tobě vidět, že tě to všechno zase baví a díky tomu to baví i nás. Děkujeme. Chtěl bych se zeptat, jestli bude ještě nějaké video, jak ses cítil po vyřazení "suplementace" (jestli vubec) a jak se dostáváš zpět do normálu. Zlepšení zdraví, výsledků krve apod? Takové završení jako "odstrašující" příklad, aby to lidi nezkoušeli :D Káva a cigárko top... Měj se hezky, ahoj.
Díky moc :) Hold je teď na to prostor .. dřív to prostě nešlo :) Ohledně dalších videích se nechte překvapit :D
Frajeřina opravdu tohle ukázat vše lidem 👏👏👏👏👍👍👍 super video TOP!!!!
Aleši, Vás mám ráda. A ano, myslím si, že za svou kariéru, jste pomohl mnoha lidem. Já sice nejím, jako běžný Čech, ale i tak, jste pro mě inspirací. Děkuji mnohokrát! Lucie... ❤
Tohle je opravdu skvělý content, dobrá práce!
Jaký je tvoje nejoblíbenější klasický český jídlo?
Koprovka s knedlíkem, vejcem a hovězím. 😁
Svíčková, knedlo vepřo zelo, buchtičky se šodo
Smažák,hrancle a hora tatarky 😂😂❤
Bramborový salát,rajská,svíčková,čočka na kyselo,brambory se zelím...
Koprovka a vepro knedlo zelo..ale me stačí i jen to zelí 😁
videa jsou hodně top čumím s čím vždycky příjdeš.. dobrá práce
Aleši, děkuji za video. Hodně povedené.
Super video, díky za dobré tipy. Co kdybych si k těm vajíčkám ke snídani dal třeba brambor místo pečiva, byla by to lepší varianta?
Pokud chceš brambor dej si brambor :D Každopádně dají se konzumovat i samostatně .. záleží, jak ti bude sedět v jídelníčku :)
Je skvele videt ze Aleš i přes to že v kulturistice nedosáhl jeho největší sen, tak jeho zkušenosti ukazuje a předává krásně edukativně
Super koncept videa. Jen mně osobně by se víc líbilo kdyby jsi šel den po dní 7 dní v týdnu a ukázal snídani, obed a večeře. A další den zase. Než takhle 7 snídaní za sebou atd. Bylo to za mě takové víc uspořádané a zažívnější.
Naopak takhle je to lepší
Naopak takhle je to lepší
Super video 😁 hlavně vlašák 😂 palec nahoru ze jsi to dal 👍 ja si dat oběd bez zeleniny to je jak pro Čecha smazak bez tatarky.. fakt super video 👍👍👍
TREN-UJ NA MAX ALESI!!! 💯
Co já bych dal za to, trochu přibrat 😄. Mám 191 cm a váhu 67kg. Dříve, ještě za období chození do školy jsem měl čas na chození do posilky a vážil jsem skoro 80kg. No, dneska jsem rád, když po 12 hodinách v práci dojdu domů a vůbec žiju... Ale teď jsem konečně seknul s cigaretama, tak snad se vše změní a bude postupně více a více energie 😄. Parádní video 😊❤️
Aleš tento štýl videií je úplne super zábavné videjko + typy na zdravšie stravovanie určite si tým veľa ľudom pomohol vrátene mňa. Určite pokračuj v tom čo momentálne tvoríš. ❤❤
Ahoj Aleši ,super video. Jaký máš názor na prezentaci zdravé výživy v podání Daniela Magyara ...? Díky ,ať se daří . Honza
super video, pobavilo a i super tipy, diky alesi💪😜
Jinak Aleši, nyní bez humoru, za mě bezvadný video! 🙂
Jen bych rád řekl, že člověk určitě má držet stravu, přeci jen jídlo a pohyb je základ, ale pro mě, jakožto kuchaře a zároveň i milovníka jídla, je jídlo radost. Rád si dám nezdravé jídlo, i když to docela minimalizuji, ale občas. Snažím se to dělat tak, že se odměním tím, že si nějaké takové jídlo udělám třeba za úspěšnou zkoušku, nebo zápočet (neřeš ten úvod s kuchařem, složitá cesta 😂)
Každopádně děkuju za tvůj obsah, ve spoustě věcech sem se tebou (a grznarem) dost inspiroval ve cvičení, stravě apod ..
Tvé videa nemají v České republice konkurenci 💪🔥🇨🇿❤️
Oooo děkuji pane :) Vážím si toho!
Tenhle tvuj novej typ kontentu je TOP 👍
Alesi, tvoje videa me bavi, umiram u toho smichy😂
Perfektní jako vzdy! ‼️ ❤❤👏👏👏👏Ja jeste cca 15kg dolů.. A budu ready✌️✌️
to cigáro mě hodně překvapilo :DD
dobrý video :)
Ahoj Aldo, velmi bych ocenil jako další video, kdybys 7 dní cvičil na pervitinu. Grznárovi to fungovalo, tak třeba tobě to taky pomůže. :)
😂😂😂😂
okay .. nosem nebo injekčně? :D To jsou vtípky chlapiii 🤣
@@AlesLamkaFitness hale, jako mistr, jedině nitrožilně, to dává víc
Skvělý video, češi by určitě měli jíst zdravěji, proto začnu taky! (Hned po tom gulášku s osmi co do sebe při sledování láduju :DD)
Ne, fakt super tvorba poslední dobou, moc mě baví to sledovat a doufám, že tě dál bude bavit to točit :D
Ať to roste! (pupky míň ;))
každý záběr, kde máš triko mi přijde super. top!
Super video, je vidět že si s videama dáváš fakt práci. Dotazník jsem samozřejmě vyplnil🇨🇿📊
Na Mýto jsem chodil často a ten hovězí pupek je fakt skvělý. Docela se mě postesklo po tom 😅
Jinak zajímavý kontent. Dost jsem si říkal jestli tam bude to kafe a cigáro ke snídani (já osobně jsem si to vyzkoušel jednou a absolutně mě to nesedlo) 😂
Ahoj chtěl bych se jen zeptat. Mám noční směny 12ky a střídá se mi to v týdnu s denními 12kami. Bez kafe ty noční směny absolutně nezvládám a režim spánku a pravidelné stravy je téměř narušen. Měl bys nějaký rady? :) Jinak super video!!!
Také jsem to jel... A bez kafe to jde, ale musíš mít ten režim obrácený a spát minimálně 6 hodin (víc než to už je luxus).
Jsi skvělej. Děláš užitečná videa a hlavně zábavně. Jen tak dál
Pracuji ve fabrice. Bylo běžné, že v kantýně na snídani jsi našel: řízek, špekáčky, smaženéhý sýr, vlašák atd. A lidi to jedli
.... svůj k svému...
Ahoj Aleši, mám menší otázku když si dám čistou perlivou vodu s bublinkami tak jestli jsou ty bublinky pro naše těle prospěšné nebo vůbec a jestli to má nějaké benefity
děkuji za odpověď.
ty bublinky tam jsou jen na chuť a navíc po těch bublinkách mas porad žízeň tak je to i tak schválně
Nemà... jsi pak akoràt zavzdušněnej a budeš prdět a krkat :D Nic dobrèho.
@@sir.erik1 díky za info jen tak mě napadla tahle otázka když je voda (čistá bez bublinek) a perlivá voda je též ale má jen bublinky jestli nejsou nezdravé ty bublinky i když je to voda.
31:30 Ten Venom na triku 😅😂 Tak to sis měl ale dát "čokoládičku" 😂😂😂
Dekuju video je hodně fajn jen bych se chtěla zeptat spíše jsem četla ze káva ke snídani se moc nemá kvůli trávení? Jinak to co jedí děti je nejvíce ovlivněno tím zda si dělají svačinu sami nebo jim ji dělají rodiče teda hlavně na prvním stupni kde učím. Všímám si toho ze když má dítě svačinu od rodiče obvykle je to pecivo, ovoce nebo zelenina a něco sladkého. Když si ji mají koupi sami jsou to chipsy nebo Koblihy a pod
0:15 Staropramen je fakt zdravotní riziko...😂
Aleši, dobré video, sice tak trošku přehnané, ale zasmál jsem se. Všichni máme oči a víme co třeba jí kolegové v práci a co jíme my a zas tak hrozné to není. Spíše t y líné mladé holky žerou kdejaký kentus z automatu jako wrapy, bagety atd..
Výborné video ,diky Aleši 🤚💪 ať se daří i dale . 👏
Miluju tenhle styl videí!!🤩
Super experiment 👏 úplně mi Tě bylo líto, jakožto člověka dodržujícího zdravý životní styl 🫠
Dobrý videa pokračuj dál aleši
Komplimenty pane Alesi 💪 ze Jste to Dal !!! 🤣👍🙈 Jse Frajer, ale bylo mi Vas docela lito....ps; mate Nadhernou dcerku 🎀 cela Vy 😍 Zdravim z Italie, Daniela
Mohl bych tě Aleši poprosit o přesnej recept tvojí snídaňový kašičky? 6:58 Děkujuu💪🏼
Super experiment. Jsem docela rád, že nakonec nejím tak špatně jak jsem si myslel. I když i tak se necítím nejlíp. Ale víš co mě štve nejvíc? Že připravit ty zdravé jídla doma trvá strašně moc času. Aspoň trávíš většinu dne v práci a venku.
Ps: vlašák ke snídani mě překvapil hodně :D nechápu jak to do sebe někdo ráno dokáže dostat.
Ahoj Aleši. 👋 Parádní a super poučné video pro každého, co si chce z něho něco vzít. 👍 Něco podobného by se teď hodilo na to, jak si teď udělat chutné a fittness jídla na Vánoce.... Brsalát, řízky, různé dobrůtky. 🤷😎
Příště bych dal 7 dní jím veganskou stravu
I takovou variantu mám v hlavě :)
Super ❤ doufám, že brzy 😊
Bude šedý a ztratí svalovou hmotu
I třeba vegetarianskou, aby treba vegetariani nasli nejakou inspiraci 🙂
30DNÍ ABY JSI VIDĚL BENEFITY A KOLIK ENERGIE BUDEŠ MÍT A NA SVALOVOU HMOTU TO BUDE MÍT POZITIVNÍ VLIV!
Super videjko! Fakt mě bavilo a hlavně mi to něco dalo. ❤
Ahoj, jaký mate názor na kupovane cesnekove a cedarove omáčky? 😅
Naprosto perfektní video jako vždy 👍
Sakra, ale ty jídla v té restauraci,to byla nádhera
Skvělý pohled na Aleše jak drží cigáro, jak kdyby to bylo poprvé 😀😀
ahoj Aleši, super video, ale zmiňuješ tam pořád, že to je špatné kvuli přemíře kalorií a jak ti nahradit za méně kalorická jídla. No ale co mi co jsme v bulku? Jak t jídla nahradidt ab byly vysokokalorické ale ne zas tak uplně nezdravé? (jiak děkuji za to, co děláš cvičím už dva roky a jídelníčky, treninki a vše jsem dělám posle tvých videí💪❤)
Ahoj,
a co bys doporučil k jídlu pro lidi, kteří mají málo času a kolikrát i málo peněz? a popřípadě kde to nakoupit?
ty nejzakladnejsi potraviny, nejlepe vychazi tesco (s kartou clubcard) ci lidl :)
Dobrý bizár. :D Je mi blbě za tebe. Super video.
Aleš perfektne video 👊💪
😂Tou večerní svačou jste to fakt zabil 😂😂😂😂👍
Video opravdu super stejně jako vy 🙂 zhlédnutí stojí za to, velmi dobré informace a inspirace které by nešlo přijímat bez vaší pohodové energie....😉❤️👍
Můžu se zeptat odkud máš ty svačinové boxy ? Hledám, ale nevím kde je koupit. Díky
31:05 docela mě zaujalo jak jsi říkal, že se hodně potíš, mám s tím problém když hraji volejbal, dáš nějaké rady, jak bych mohl zmírtnit pocení? Jíst méně slaná jídla, abych nezadržoval tolik vody ?
Jojo , super video ZASMÁL jsem se několikrát 😄 díky díky šéfe 😎🫡❤️
Jedno z nejlepsich videi na tomto kanalu.
Moc pěkné video. Díky
Tenhle kontent mě neskutečně baví 🔥
Produkčně mega povedené 👏👏
Hodně vtipné video. 👍
Všetko pekne rozobraté, vysvetlené👍🏻
Zacal som ta pozerat pred ca 7-8 rokmi ked som zacal cvicit a potom som ta prestal sledovat ( nudil som sa pri videach) ale teraz Kamo tesim sa uz na dalsie video… si jeden z mojich najvacsich vzorov v cvičení… len treba ostat aj clovekom mame len jeden zivot❤️
Super video pobavilo zlepšilo náladu Aleši😁🤌🏻
Veselé Vánoce a šťastný nový rok 2025 a hype 500 000 Subscribers
Zdravím, video je parádní. 7 dní stravování jako čech, kolik piv jsi vypil?
Moc nééé :D Nejsem pivař a alkohol nepiu víceméně krom občasné skleničky vína vůbec
@AlesLamkaFitness pivko má pár kalorií..... určitě by to pár lidí zajímalo. Tím nemyslím aby jsi to všechno vypil 😁, 2 piva denně za celý týden pár kalorií udělá
Super video Ales uzil som si ho super tvorba
Megaaa dobrý video❤🔥❤🔥❤🔥
Paráda, navrhujem skúsiť na 7 dní v noci nespat a ísť spať až ráno, skúsiť čo s telom spraví trojsmenná prevádzka 😁 nebude to síce úplne ono ale možno niektorých ľudí inšpiruješ ako fungovať v takom režime 😁
Kdyby byl každý číšník takhle sympatický, to by byla paráda. 😊
Můžu jen doporučit :) S rukou na srdci můžu říct, že takto je to vždy .. né jen na kameru :)
Moc pěkná přeměna videí 👍🏼
Ten úvod je super, jak kdybych se díval na svoje ráno. Kafe a cigáro. Mám i ten stejnej hrnek! Měl bych se nad sebou zamyslet. 😯 Díky za kvalitní video!
Top, tyhle videa jsou super🤌🦾
Super video. Ty nové videa se mi fakt hodně líbí 👍💪🤞 ať se daří
To je best ❤❤❤ si môj vzor Aleš.