עכשיו אני פרק 3- לחיות במיינדפולנס

התחלנו את הפרק בשיתוף של אוסנת שסיפרה שבנסיעה לפגישת אימון תוך כדי שהיא מקשיבה לוויז התחילו לעלות לה כל מיני מחשבות על דברים שהיא צריכה לעשות ואחרי כמה דקות נסיעה היא קלטה שהיא נסעה לכיוון אחר ממה שהייתה צריכה, בעצם, נהגה באופן אוטומטי והראש היה במקום אחר. ואז היא מספרת שהשנייה הזו שבה היא מתעוררת ויוצאת מהמקום האוטומטי נורא מלחיצה, תחושה שכאילו לא ברור איך נהגה עד עכשיו ובאיזה סיכון אולי הייתה. לדבר הזה ולמצב הזה יש שם והוא נקרא מיינדלסנס זהו מצב שבו נכנסים ופועלים באופן אוטומטי אך לא באמת נמצאים ברגע, שזה ההפך מלהיות במיינדפולנס. בפרק ניהלנו שיחה על החשיבות של לחיות במיינדפולנס, בקשיבות לתודעה ולהווה, לחיות באופן מלא את הרגע,להיות נוכחים בהווה וליהנות ממנו, דיברנו על איך אפשר להכיר את עצמנו טוב יותר באמצעות המיינדפולנס וכמה זה יכול לסייע לנו בכל היבטי החיים, בזמן הלידה, האמהות והאתגרים הרגשיים והפיזיים שבאים איתה.
אתר לימור גזית : www.limorgazit...
קורס דיגיטלי: להוביל את חיי www.limorgazit...
אתר אוסנת מאור : osnatmaor.com/