RUTINA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA PRINCIPIANTES | COMO COMENZAR A ENTRENAR

Rutina de Acondicionamiento físico para personas que estan comenzando a entrenar.
#principiantes #comocomenzaraentrenar #acondicionamientofisico #rutinadecardio
Esta rutina les resultará conveniente ya que no tiene mucho nivel de dificultad.
Conforme vayan progresando, esta rutina se volverá su calentamiento.
Ya saben familia que si te gustó este entrenamiento, dale LIKE y compártelo con tu amigo que está comenzando a entrenar para motivarlo.
SUSCRIBETE al canal para no perderte los mejores entrenamientos y circuitos militares con tu propio peso.
ACTIVA LA CAMPANA DE NOTIFICACIONES para que TH-cam te avise cada vez que suba un video nuevo.
Espartanos recuerden siempre que:
"Hacer resistente tu cuerpo,
es hacer resistente tu arma mas letal".
SPARTAN WARRIOR
Entrenamiento Militar,
Entrenamiento de Resistencia.
.
.
.
.
También mira mis otros videos:
CIRCUITO MILITAR DE EJERCICIOS EN 15 MIN.
• CIRCUITO MILITAR 15 MI...
ABDOMINALES de ACERO con EJERCICIOS MILITARES:
• ABDOMEN DE ACERO con e...
Rutina TABATA Quema Grasa en 4 min:
• Rutina TABATA QUEMA GR...
Rutina HIIT de 10 min para Piernas Fuertes:
• RUTINA DE PIERNAS BRUT...
Cómo CALENTAR antes de entrenar:
• Rutina de CALENTAMIENT...

[@ciclorodadas9677]

Secuencia:
Polichinelas -20 seg
Descanso -10 seg
Escaladores -20 seg
Descanso -10 seg
Rodillas arriba -20 seg
Descanso -10 seg
Flexión-toque de hombros -20 seg
Repite éste circuito 4 o 5 veces.

[@ivanruso]

Me parece genial! Destaco la prolijidad del vídeo, explicativo y predecible. lo que te da ese toque de confianza a la hora de mirarlo. Brinda comodidad. Dan ganas de empezar!!! Buenas vibras!! Gracias 👌

[@guadalupeaponte121]

Me gusta que en el tiempo de descanso nos vas diciendo que ejercicio toca para ir preparando y hacerlo con el tiempo que es

[@onlineline5214]

debia de haber mirado este antes que el otro video jajaja bueno ahora lo se, GRACIAS!

[@javiergutierrez9457]

Buen video gracias por compartir 💪

[@claudiaespinoza400]

Excelente rutina 👏👏👏
Y la música 👌👌👌

[@Grandyablo]

Gracias buen video me suscribo 😁👌 saludos

[@niekelusa]

Un lujo hermano ! Gracias

[@danieltertulianodeoliveira9183]

Muito bom mesmo 👍🏻⚡

[@jromanjroman8691]

Vamos a empezar !!
Saludos
Atte Joaquín Román

[@troywintersanthana2763]

Extraño a este tipo, la verdad, yo practico deportes desde hace un año, y estas rutinas, tanto como el canal era lo máximo, aunque sólo allá 14 vídeos y seamos sólo 11 suscriptores, este canal tenia futuro :) y aún lo tiene 🇲🇽

[@overhope8292]

Debe tener mas de 1000 subs, ya que tiene la pestaña de comunidad desbloqueada

[@mariadelourdesmejia8017]

Estoy haciendo 4 repeticiones. Mi objetivo es llegar a 6 de este tan "fácil y simple" entrenamiento 😵 para ir aumentando la condición física. Sudo a chorros, pero voy bien..

[@Ferndsntn]

En la miniatura pense que era chabelo !!! Con razón larga vida!

[@gregorioquiroz4371]

Jajaja pensé igual jaja pinche chabelo jaja

[@javiergutierrez9457]

🤣🤣

[@HomineDomine]

Qué buen video para empezar. Excelente edición y guión. Te indica el ejercicio que toca después y ya comienzas preparado. Me suscribo.

[@CarlosPerez-gp9qb]

Saludos apenas empezamos hoy hacer ejercicio para entrar a la milicia

[@marioalemangt114]

Excelente me gusta para calentar haz si puedes uno completo para hacerlo contigo gracias

[@irissuarezhenao8783]

Es muy duro

[@marlonbaquero764]

Los movimientos circulatorios de cabeza ya están mandado a recoger, puede dañar vértebras

[@curv6772]

Vi la imagen y pensé que Chabelo esta ahí :v

[@vidalvargas627]

El de la portada parecia Chabelo :v

[@axelmontes3641]

En el calentamiento parecía que estabas bailando jajajajajajaja🤣😂

[@marianacarvajal9614]

YO NO PUEDO CON LAS FLEXIONES 😭😂. NECESITO APRENDER MÁS

[@overhope8292]

Entonces, una vez ya no se nos dificulte este sera nuestro calentamiento. Pero igual tengo que repetir las 5 series?

[@irissuarezhenao8783]

Tengo 10 años

[@danielvillalobos9440]

Pensé que era chabelo el de la portada jajaja

[@javiergutierrez9457]

Puedes decirnos cuanto tiempo se calienta cada parte de cuerpo(cuello,hombros,muñecas,cadera etc.)??

[@brandonbetancourt7988]

Te recomiendo calentar 10 segundos cada parte

[@javiergutierrez9457]

Si con eso es suficiente Gracias 👍🏻

[@Nadia__---16]

Estos ejercicios sirven para bajar de peso ?

[@eiji9007]

La voy a probar por dos meses regreso y digo que tal-

[@bryansiancas4747]

Que tal te fue

[@Ivangabe340]

Murio

[@jpaladinescerezo]

Voy. Practicarlo a ver que tal necesito definirme más. Pura hipertrofia. Pero el cardio es aburrido.

[@ulisessigampa]

ACA LOS DE LA TAREA DE FISICA XD

[@Samcesar]

Quién más está aquí por la tarea de educación 🤣

[@oliversantiago7709]

io voy en la gollo

[@ElComunistaPeloso]

Digan todos el nombre de su profesor

[@olgacristinamunozecheverry9222]

Yo

[@hugosibri7428]

Yoo

[@alexcastgd261]

XD

[@David-jy2qu]

Jaja me quiero morir