Estou a uma semana usando esse treino... Realmente você faz em 25 minutos, isso pra mim é ótimo! A fadiga é tanta que o pós treino virou tirar um cochilo!Rsrs batente intenso, como no vídeo.
Muito bom, esse tipo de treino assim como qualquer outro é claro,levado com dedicação e amor ao esporte, podemos obter muitos resultados, show de bola e obrigado pela explicação sobre o SST.
Muito obrigado por compartilhar essas informações. Me deu a impressão de ser um treino excelente. Só me sinto mal quando vejo grandes atletas patrocinados pela Neonutri...
Primeiramente; parabéns, Eduardo, pelos vídeos de alta qualidade, agrega muito. Para a galera q tá comentando q o treino não é bom, q é uma bosta; eu os convido a testar. Eu utilizei o sst na cad extensora, o pump é animal, realmente vc dá "um susto" no grupo muscular recrutado. Utilizei tb na rosca direta hbl, idem, é extremamente desgastante e estressa as fibras ao extremo. O conceito do sst é bem diferente do q se costuma ver por aí; e como tudo q é algo novo, tende a ser rechaçado por muitos. Recomendo, mas não aos iniciantes...
Edu Reis, parabéns pelo vídeo, excelente conteúdo e colocado de forma dinâmica. Resta agora depois de um sistema de treinamento como esse o pessoal ter a orientação de provocar um estado fisiológico em anabolismo, aí a questão é multifatorial. Abraço.
Já dá pra imaginar a fadiga muscular, que você consegue atingir com essa técnica avançada de treinamento, vou mandar nas panturrilhas !!! Top demais , essa é nova !
Parabéns pela abordagem Eduardo Reis treino com intensidade altíssima e muito bom realizei o treino e o treino não durou 20 mmin. Aparentemente no início do treino teve muitas caracteristicas tensionais porém foi se tornando muito metabólico, extremamente intenso em um curto periodo de descanço.
no primeiro exercicio, por ex, ele terminou fazendo qnts repeticoes conseguisse. toda essa sequencia eh considerada uma serie ou estao todas as series feitas nesse momento?
Eduardo, como fica a divisão semanal de treino treinando 6x por semana? Os grandes grupamentos são treinados por dia em média de 2 exercícios e os pequenos grupamentos 1 exercício? Eles podem ser repetidos qtas vezes na semana? Parabéns pelo vídeo! Forte abs!
esse método tem a como objetivo, misturar cargas elevadas com descansos curtos. Não sei se você é da área, mas pela explicação seria fácil entender isso. O que o Coach Patrick tem como objetivo é acertar a musculatura alvo com um "golpe" forte, sem a necessidade de realizar grandes variações de exercícios e angulações. Até atletas evoluídos como Eduardo Correa, Hidetada yamaguishi, Dennis Wolf, Maradona, Caverna fadigaram de forma efetiva, no máximo concluindo 1 ou 2 exercícios com carga muito reduzida. Acompanhada a isso a parte nutricional deve ser acompanhada pois numa Periodização de Macrociclo de 1 ano, como é o caso do Bodybuilding, esse método pode fazer parte tanto dos meso de hipertrofia ou de força também, podendo ser até encaixado no microciclo ordinário.Essa fase oferta se uma maior dosagem de carboidratos, proteínas controla se gorduras e aumenta se a ingestão de água, podendo ou não acrescentar suplementação de aminoácidos como a creatina!!
Eduardo,essa é outra técnica do S.S.T.,certo? Porque os que eu venho estudando, são técnicas de falha concêntrica,excêntrica e estática ou isométrica.Pergunta:Qual o intervalo de descanso entre os exercícios e se pode treinar 2 grupos musculares no mesmo dia? Desde já agradeço,parabéns pelo ótimo trabalho e um grande abraço.
Eduardo Reis Só mais uma pergunta,não querendo abusar do seu tempo,Eduardo.Quantos exercícios vc está fazendo para os grandes grupos e para os pequenos?Eu utilizo dois exercícios no sistema S.S.T e mais um até a falha,para os grandes grupos,seria assim mesmo? Eduardo,poderia fazer outro vídeo falando mais desse sistema?Seria muito bom,mais uma vez agradeço a atenção.Grande abraço.
Maik.... esse canal infelizmente possui pessoas com muito tempo disponível que adoram colocar defeito no trabalho de outras pessoas, mas não tem capacidade de fazer nada igual ou melhor... inveja é uma merda!!! kkkkkk... se você visse os comentários que temos de tirar, você ficaria de queixo caído!! obrigado pelo like... continuamos por pessoas como você! grande abraço
Gostei.Irei colocar em prática.
ainda sonho com o dia em q o sardinha vier aqi no vale do aço.perto de BH.
Top d+! Qm disse q é fácil? É p arrebentar mesmo! Filé d+!
obrigado por partilhar, é um treino interessante.... abraço
Excelente video.Parabens
Estou a uma semana usando esse treino... Realmente você faz em 25 minutos, isso pra mim é ótimo! A fadiga é tanta que o pós treino virou tirar um cochilo!Rsrs batente intenso, como no vídeo.
Muito bom, esse tipo de treino assim como qualquer outro é claro,levado com dedicação e amor ao esporte, podemos obter muitos resultados, show de bola e obrigado pela explicação sobre o SST.
muito obrigado pelo comentário
Muito obrigado por compartilhar essas informações. Me deu a impressão de ser um treino excelente. Só me sinto mal quando vejo grandes atletas patrocinados pela Neonutri...
muito interessante!
Primeiramente; parabéns, Eduardo, pelos vídeos de alta qualidade, agrega muito.
Para a galera q tá comentando q o treino não é bom, q é uma bosta; eu os convido a testar. Eu utilizei o sst na cad extensora, o pump é animal, realmente vc dá "um susto" no grupo muscular recrutado. Utilizei tb na rosca direta hbl, idem, é extremamente desgastante e estressa as fibras ao extremo. O conceito do sst é bem diferente do q se costuma ver por aí; e como tudo q é algo novo, tende a ser rechaçado por muitos. Recomendo, mas não aos iniciantes...
parabensss... não se incomode... youtube tem gregos e troianos!
muito bom, sensacional !
obrigado por seguir.
SHOW MUITO BOM.
Edu Reis, parabéns pelo vídeo, excelente conteúdo e colocado de forma dinâmica. Resta agora depois de um sistema de treinamento como esse o pessoal ter a orientação de provocar um estado fisiológico em anabolismo, aí a questão é multifatorial. Abraço.
Claro mestre Britto, podemos fazer um vídeo sobre isso! vlw e grande abraço
Já dá pra imaginar a fadiga muscular, que você consegue atingir com essa técnica avançada de treinamento, vou mandar nas panturrilhas !!!
Top demais , essa é nova !
conte sobre sua experiência!!
vídeo top. adorei. mais por favor alguém me diz o nome dá música q toca na intro. vlw
Parabéns pela abordagem Eduardo Reis treino com intensidade altíssima e muito bom realizei o treino e o treino não durou 20 mmin. Aparentemente no início do treino teve muitas caracteristicas tensionais porém foi se tornando muito metabólico, extremamente intenso em um curto periodo de descanço.
Hipertrofia Online sensacional... obrigado pelo relato
parabéns pelo canal, e ótima dica. like de imediato
EDUARDO MAIS UM LIKE ANTES DE APERTAR O PLAY.
muito obrigado por seguir!!!
GOSTEI BOM VIDEO .
Bom vídeo, vlw
Insano
ou seria uma serie em cada aparelho para um treino de peitoral por exemplo?desde já agradeço.
ñ seria, isometria?
treinos muito louco
muito bom...pqp...
conte sobre sua experiência
esse treino seria para "culturismo", diferente de força, no powerlifting
no primeiro exercicio, por ex, ele terminou fazendo qnts repeticoes conseguisse. toda essa sequencia eh considerada uma serie ou estao todas as series feitas nesse momento?
Eduardo, como fica a divisão semanal de treino treinando 6x por semana?
Os grandes grupamentos são treinados por dia em média de 2 exercícios e os pequenos grupamentos 1 exercício?
Eles podem ser repetidos qtas vezes na semana?
Parabéns pelo vídeo! Forte abs!
olá, gostaria de saber quantas serie pode fazer usando esse método?
não tem limite de séries... é até sair 1 repetição
tá mas n entendi a vantagem/beneficios desse metodo, alguem q tenha entendido poderia explicar?
exaustão completa do musculo... Presta atenção no que ele ta falando amigao :)
descrito mais abaixo
esse método tem a como objetivo, misturar cargas elevadas com descansos curtos. Não sei se você é da área, mas pela explicação seria fácil entender isso. O que o Coach Patrick tem como objetivo é acertar a musculatura alvo com um "golpe" forte, sem a necessidade de realizar grandes variações de exercícios e angulações. Até atletas evoluídos como Eduardo Correa, Hidetada yamaguishi, Dennis Wolf, Maradona, Caverna fadigaram de forma efetiva, no máximo concluindo 1 ou 2 exercícios com carga muito reduzida. Acompanhada a isso a parte nutricional deve ser acompanhada pois numa Periodização de Macrociclo de 1 ano, como é o caso do Bodybuilding, esse método pode fazer parte tanto dos meso de hipertrofia ou de força também, podendo ser até encaixado no microciclo ordinário.Essa fase oferta se uma maior dosagem de carboidratos, proteínas controla se gorduras e aumenta se a ingestão de água, podendo ou não acrescentar suplementação de aminoácidos como a creatina!!
E ainda tem gente que sisma que treino só é 3X8 4X10.
perfeita colocação!
Eduardo,essa é outra técnica do S.S.T.,certo? Porque os que eu venho estudando, são técnicas de falha concêntrica,excêntrica e estática ou isométrica.Pergunta:Qual o intervalo de descanso entre os exercícios e se pode treinar 2 grupos musculares no mesmo dia? Desde já agradeço,parabéns pelo ótimo trabalho e um grande abraço.
descanso entre exercícios é de até 2min. não tentamos 2 grupos por dia não... apenas 1. Essa é a parte avançada do SST
Eduardo Reis Só mais uma pergunta,não querendo abusar do seu tempo,Eduardo.Quantos exercícios vc está fazendo para os grandes grupos e para os pequenos?Eu utilizo dois exercícios no sistema S.S.T e mais um até a falha,para os grandes grupos,seria assim mesmo? Eduardo,poderia fazer outro vídeo falando mais desse sistema?Seria muito bom,mais uma vez agradeço a atenção.Grande abraço.
Sansão Personall 2 exercícios com o 3 até a falha. exatamente!
gostei !!!! entretanto se fizer este tipo de treino quanto tempo devo deixar o músculo se recuperar?????
se fizer na ponta do lápis treine 1 a 2x por semana no máximo!
Eduardo Reis obrigado eduardo
por quanto semanas fico no treino SST???
Eduardo, esse treino é recomendando para para um curto período certo? Ou pode ser utilizado por um tempo prolongado? Qual a indicação
período curto! 1 a 2 grupos dia!
Eduardo , vc acha que este treinamento pode ser eficiente para pessoas que nao utilizão esteroides ?
claro!!! faça o teste!!
é o pump do kapeta!
Mega treino muito bom Tão bom o método dele que dennis wolf queria matalo por não ter evolução com ele
Wolf quase nao reclama e não erra neh? É agua é droga é carbo é treino e tudo... menos ele
me perguntou quem são as pessoas que clicou em "não gostei"
Maik.... esse canal infelizmente possui pessoas com muito tempo disponível que adoram colocar defeito no trabalho de outras pessoas, mas não tem capacidade de fazer nada igual ou melhor... inveja é uma merda!!! kkkkkk... se você visse os comentários que temos de tirar, você ficaria de queixo caído!!
obrigado pelo like... continuamos por pessoas como você! grande abraço