4:1022:49 Pessoas felizes são: 9:43 Menos provável de ficarem doentes, sistemas imunológicos fortes 11:10 Performance no trabalho 13:15 Criatividade 18:05 É possível ser mais feliz 21:23 O que determina felicidade 29:00 Motivação 30:00 Suporte social 31:34 Gentileza em outros países 33:46 Felicidade exige trabalho 35:19 Pessoas depressivas
🎯 Key points for quick navigation: 00:22 *🌆 Sonja Lyubomirsky comparte su investigación sobre la felicidad en Sídney, destacando que todos desean ser felices, aunque cada cultura lo enfoque de manera diferente.* 01:32 *🌍 En todo el mundo, la felicidad es valorada como un objetivo importante, aunque varía en grado según el país y la cultura.* 02:58 *💬 Incluso en culturas donde se prioriza el sufrimiento, como en Rusia, los padres desean principalmente que sus hijos sean felices.* 03:42 *📊 Los estudios muestran que las personas felices son más productivas en el trabajo, ganan más dinero y tienen relaciones más estables.* 05:06 *😊 Las personas con sonrisas genuinas en sus fotos universitarias tienen más probabilidades de tener matrimonios felices en el futuro.* 06:01 *🤝 Las personas felices son más generosas y menos centradas en sí mismas, lo que desafía la idea de que la felicidad fomenta el egoísmo.* 06:56 *🏥 La felicidad predice una mejor salud física futura, incluyendo una menor incidencia de enfermedades cardíacas y mayor longevidad.* 09:00 *💉 Las personas más felices tienen respuestas inmunológicas más fuertes, lo que se ha demostrado en estudios como la respuesta al virus del resfriado y la vacuna contra la hepatitis B.* 10:21 *🏢 La felicidad en el trabajo lleva a una mayor productividad, creatividad y mejores evaluaciones de desempeño, incluso años después.* 12:26 *🍫 Un pequeño gesto como regalar chocolate a los médicos mejoró temporalmente su creatividad en un estudio, demostrando que el buen humor puede influir en la capacidad de pensamiento.* 14:58 *🎒 Los niños que realizan actos de bondad no solo son más felices, sino también más populares entre sus compañeros, destacando la importancia de las actividades pro-sociales.* 17:57 *📉 A pesar de los factores genéticos y la personalidad, Lyubomirsky explora cómo es posible aumentar la felicidad y superar el pesimismo de algunos científicos.* 00:22:46 *🌟 Las personas más felices tienden a ser más optimistas, meditar, hacer ejercicio y perdonar.* 00:23:00 *🧪 Las intervenciones positivas son experimentos diseñados para cambiar positivamente el comportamiento de las personas.* 00:23:55 *🎯 Diferentes estrategias de felicidad incluyen contar bendiciones, afirmar valores importantes y saborear días felices.* 00:24:10 *🌄 Vivir como si fuera tu último mes hace que las personas aprecien más sus relaciones y actividades favoritas.* 00:26:00 *💡 Contar bendiciones una vez a la semana aumenta la gratitud y la felicidad, pero hacerlo tres veces a la semana puede no tener el mismo efecto.* 00:27:37 *🔑 La clave para que las actividades de felicidad funcionen es encontrar aquellas que se ajusten a tu personalidad y objetivos.* 00:29:12 *💪 La motivación es esencial para que las personas se beneficien de las actividades de felicidad.* 00:30:21 *👥 El apoyo social aumenta el impacto positivo de las intervenciones de felicidad.* 00:31:32 *🌏 Diferencias culturales: Los estudiantes en Corea del Sur no se benefician tanto de escribir cartas de gratitud como los estudiantes en EE. UU.* 00:33:24 *🎯 El esfuerzo es un factor clave en la efectividad de las actividades de felicidad.* 00:33:51 *🚀 La felicidad requiere trabajo, al igual que el éxito en otras áreas de la vida.* 00:35:14 *📈 Las personas mayores suelen ser más felices debido a su sabiduría emocional y enfoque en lo que les hace felices.* 00:36:10 *⚖️ Las intervenciones de felicidad pueden no funcionar igual en personas con depresión, y deben adaptarse cuidadosamente.* 00:37:04 *🏢 Intervenciones en el lugar de trabajo, como escribir tres cosas buenas, aumentan la felicidad y la energía física.* Made with HARPA AI
thanks Sonja for your Research ! :-) ... "Happy People Have Projects" I am trying to convert an Act from all that learning you've shared ... and that it I now am trying this strategy to overcome my procrastination ... create a Virtuous Cycle ... Aim (Project), Act, Feel Good ... slightly bigger Aim (Project) .... slightly Bigger Aim ... etc .. Building Up that Strength (Reserves) to do more
This could have been a much better video if the visual aids/slides were on-screen for longer than just 2-3 seconds. Pretty hard to appreciate any of the lists or graphs. Why didn't the video editors keep them up longer? Why do we need to see the speaker talking for 95% of the video when it's apparent that the event audience got to see & digest her research visually presented??? This just became annoying throughout watching the video...the anxiety that you would miss the visual aids on happiness.
Point well made. The videographer is novice. But if you want to study the slides then pause and do so and better yet do a screen capture and save the slides as graphic files in JPEG files. But in the end elevation of happiness level has and will keep evading humans. My conclusion is it takes a brutal level of honesty to be authentically happy e.g. monks Cheating ruins happiness. Humans cheat compulsively and habitually.
The biggest trouble about science of happiness is that like sorrow, it is an artificial construct not a concrete or tangible one. It is an interpretation that mind makes by pattern recognition and that is socially conditioned learned reflexes or Jungian Affective Conditionings Operant Biases (JACOBS). Smokers cherish and savor cigarettes and derive immense pleasure while I would find it bitter pungent and repulsive. Many others dislike alcoholic beverages while I do like a glass of red wine with my dinner. Initially I was unable to handle beer. It took a while to develop the taste. In the same manner humans train themselves or society trains them what should or would make them happy or sad. It is all artefactual and studying artefactual elements would prove very tricky when subjected to scientific rigor. That is why most studies on happiness produce inconsistent results.
I would argue that because happiness is subjective it is actually easier to measure. It is impossible for a researcher to determine if a person in a neutral state is generally happy or generally miserable. However, that person can quickly determine their mood and their general well-being. I don’t think society teaches us how to be happy, either. Society teaches us how to do things that are self-serving, but these things almost never lead to happiness. Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth by Ed Diener is a pretty good book on the science of happiness. I do agree that the field has a long way to go, but it’s pretty interesting stuff nonetheless!
With respect Dr. Lyubomisky, in light of the impression that one gets that life satisfaction or happiness level is taking pretty much a nose dive with a dark horizon from climate change, global conflicts etc., it can be confidently stated that the work of the happiness researcher is not helping humans elevate the level of their happiness or life satisfaction.
@@lynnjohnson2371 But the happy people dont have Problems, only OPPORTUNITIES. Actually they are happy because they dont have serious disadvantages or have solved them. Chicken and egg story no one can be sure what came first.
Art of bullying has advanced a lot to be curbed. We have well funded organized terrorist groups and drug cartels that bully the biggest governments in the world. They have more sophisticate weaponry than most governments in the world.
4:10 22:49 Pessoas felizes são:
9:43 Menos provável de ficarem doentes, sistemas imunológicos fortes
11:10 Performance no trabalho
13:15 Criatividade
18:05 É possível ser mais feliz
21:23 O que determina felicidade
29:00 Motivação
30:00 Suporte social
31:34 Gentileza em outros países
33:46 Felicidade exige trabalho
35:19 Pessoas depressivas
🎯 Key points for quick navigation:
00:22 *🌆 Sonja Lyubomirsky comparte su investigación sobre la felicidad en Sídney, destacando que todos desean ser felices, aunque cada cultura lo enfoque de manera diferente.*
01:32 *🌍 En todo el mundo, la felicidad es valorada como un objetivo importante, aunque varía en grado según el país y la cultura.*
02:58 *💬 Incluso en culturas donde se prioriza el sufrimiento, como en Rusia, los padres desean principalmente que sus hijos sean felices.*
03:42 *📊 Los estudios muestran que las personas felices son más productivas en el trabajo, ganan más dinero y tienen relaciones más estables.*
05:06 *😊 Las personas con sonrisas genuinas en sus fotos universitarias tienen más probabilidades de tener matrimonios felices en el futuro.*
06:01 *🤝 Las personas felices son más generosas y menos centradas en sí mismas, lo que desafía la idea de que la felicidad fomenta el egoísmo.*
06:56 *🏥 La felicidad predice una mejor salud física futura, incluyendo una menor incidencia de enfermedades cardíacas y mayor longevidad.*
09:00 *💉 Las personas más felices tienen respuestas inmunológicas más fuertes, lo que se ha demostrado en estudios como la respuesta al virus del resfriado y la vacuna contra la hepatitis B.*
10:21 *🏢 La felicidad en el trabajo lleva a una mayor productividad, creatividad y mejores evaluaciones de desempeño, incluso años después.*
12:26 *🍫 Un pequeño gesto como regalar chocolate a los médicos mejoró temporalmente su creatividad en un estudio, demostrando que el buen humor puede influir en la capacidad de pensamiento.*
14:58 *🎒 Los niños que realizan actos de bondad no solo son más felices, sino también más populares entre sus compañeros, destacando la importancia de las actividades pro-sociales.*
17:57 *📉 A pesar de los factores genéticos y la personalidad, Lyubomirsky explora cómo es posible aumentar la felicidad y superar el pesimismo de algunos científicos.*
00:22:46 *🌟 Las personas más felices tienden a ser más optimistas, meditar, hacer ejercicio y perdonar.*
00:23:00 *🧪 Las intervenciones positivas son experimentos diseñados para cambiar positivamente el comportamiento de las personas.*
00:23:55 *🎯 Diferentes estrategias de felicidad incluyen contar bendiciones, afirmar valores importantes y saborear días felices.*
00:24:10 *🌄 Vivir como si fuera tu último mes hace que las personas aprecien más sus relaciones y actividades favoritas.*
00:26:00 *💡 Contar bendiciones una vez a la semana aumenta la gratitud y la felicidad, pero hacerlo tres veces a la semana puede no tener el mismo efecto.*
00:27:37 *🔑 La clave para que las actividades de felicidad funcionen es encontrar aquellas que se ajusten a tu personalidad y objetivos.*
00:29:12 *💪 La motivación es esencial para que las personas se beneficien de las actividades de felicidad.*
00:30:21 *👥 El apoyo social aumenta el impacto positivo de las intervenciones de felicidad.*
00:31:32 *🌏 Diferencias culturales: Los estudiantes en Corea del Sur no se benefician tanto de escribir cartas de gratitud como los estudiantes en EE. UU.*
00:33:24 *🎯 El esfuerzo es un factor clave en la efectividad de las actividades de felicidad.*
00:33:51 *🚀 La felicidad requiere trabajo, al igual que el éxito en otras áreas de la vida.*
00:35:14 *📈 Las personas mayores suelen ser más felices debido a su sabiduría emocional y enfoque en lo que les hace felices.*
00:36:10 *⚖️ Las intervenciones de felicidad pueden no funcionar igual en personas con depresión, y deben adaptarse cuidadosamente.*
00:37:04 *🏢 Intervenciones en el lugar de trabajo, como escribir tres cosas buenas, aumentan la felicidad y la energía física.*
Made with HARPA AI
thanks Sonja for your Research ! :-) ...
"Happy People Have Projects"
I am trying to convert an Act from all that learning you've shared ... and that it
I now am trying this strategy to overcome my procrastination ... create a Virtuous Cycle ... Aim (Project), Act, Feel Good ... slightly bigger Aim (Project) .... slightly Bigger Aim ... etc .. Building Up that Strength (Reserves) to do more
This could have been a much better video if the visual aids/slides were on-screen for longer than just 2-3 seconds. Pretty hard to appreciate any of the lists or graphs. Why didn't the video editors keep them up longer? Why do we need to see the speaker talking for 95% of the video when it's apparent that the event audience got to see & digest her research visually presented??? This just became annoying throughout watching the video...the anxiety that you would miss the visual aids on happiness.
Were you able to pause the video?
@@clfernan my thoughts exactly
Point well made. The videographer is novice. But if you want to study the slides then pause and do so and better yet do a screen capture and save the slides as graphic files in JPEG files. But in the end elevation of happiness level has and will keep evading humans. My conclusion is it takes a brutal level of honesty to be authentically happy e.g. monks Cheating ruins happiness. Humans cheat compulsively and habitually.
Gostei muito !!! Gratiful !!!
Nice talks. I wish she could speak more about how to feel happiness although she introduced it a bit.
The How of Happiness. is very good on implementing gratitude activities, interesting to see the latest research on this.
If the How of Happiness is known then what is stopping humanity from using that instrument ? Something is amiss.
@@sleepsmartsmashstress740 Again, read the book before you opine. This makes you sound like Homer Simpson, not that there's anything wrong with that.
When did this conference happen.
Hey I'm afraid your map of China at 2:50'' is not correct...
Stop being scared. This is a happiness talk not georgraphy lesson. China keeps changing is boundary all the time by occupying its neighbors land.
The woman who speaks by evidence.
All evidence of psychology and esp happiness sits on pretty shaky ground. It is all speculations.
The biggest trouble about science of happiness is that like sorrow, it is an artificial construct not a concrete or tangible one. It is an interpretation that mind makes by pattern recognition and that is socially conditioned learned reflexes or Jungian Affective Conditionings Operant Biases (JACOBS). Smokers cherish and savor cigarettes and derive immense pleasure while I would find it bitter pungent and repulsive. Many others dislike alcoholic beverages while I do like a glass of red wine with my dinner. Initially I was unable to handle beer. It took a while to develop the taste. In the same manner humans train themselves or society trains them what should or would make them happy or sad. It is all artefactual and studying artefactual elements would prove very tricky when subjected to scientific rigor. That is why most studies on happiness produce inconsistent results.
I would argue that because happiness is subjective it is actually easier to measure. It is impossible for a researcher to determine if a person in a neutral state is generally happy or generally miserable. However, that person can quickly determine their mood and their general well-being.
I don’t think society teaches us how to be happy, either. Society teaches us how to do things that are self-serving, but these things almost never lead to happiness.
Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth by Ed Diener is a pretty good book on the science of happiness.
I do agree that the field has a long way to go, but it’s pretty interesting stuff nonetheless!
With respect Dr. Lyubomisky, in light of the impression that one gets that life satisfaction or happiness level is taking pretty much a nose dive with a dark horizon from climate change, global conflicts etc., it can be confidently stated that the work of the happiness researcher is not helping humans elevate the level of their happiness or life satisfaction.
Not true. Problems don’t harm happy people and they are the ones who solve the problems
@@lynnjohnson2371 But the happy people dont have Problems, only OPPORTUNITIES. Actually they are happy because they dont have serious disadvantages or have solved them. Chicken and egg story no one can be sure what came first.
how about work on the stupid bullies instead of working on the victims of bullying!
While you have the right spirit you can’t always change others. It’s good to work on yourself.
Art of bullying has advanced a lot to be curbed. We have well funded organized terrorist groups and drug cartels that bully the biggest governments in the world. They have more sophisticate weaponry than most governments in the world.
Sonja,
You need to slow down your speech and thus disengage from your ego. This will make your presentation much more effective and useful.
Weird, nonsensical comment.