Εχεις ριξει αμετρητη δουλεια σε αυτο το καναλι και εχεις περασει πολλα κι ομως παντα μας αφηνεις με ενα χαμογελο στα χειλη. Συνεχισε ετσι Ζωη και σου ευχομαι τα καλυτερα. Δουλευεις πολυ,πολυ σκληρα και σου αξιζουν πολλα συγχαρητηρια, μη τα παρατας ποτε. Εισαι ενας δυνατος, συμπαθητικος και πολυ διασκεδαστικος ανθρωπος, τουλαχιστον ετσι εχω καταλαβει μεσα απο τα τοσα χρονια που σε παρακολουθω. Χωρις εσενα θα ημουν καποιος αλλος αυτη τη στιγμη και οχι με την καλη εννοια. Σου ευχομαι μια ζωη με καθαρη ενεργεια και παντα να κατακτας. Ευχαριστω
Ζωήηη αποδεδειγμένα το junk food σου προκαλεί κατάθλιψη που λες! Είχα την ίδια απορία και το έψαξα στο πανεπιστήμιο(τελείωσα χημικός). Υπάρχουν συγκεκριμένες ουσίες που ενεργοποιούν τις ορμόνες τις χαράς, αλλά μόλις σταματήσεις να τα καταναλώνεις πέφτει πολύ έντονα αυτός ο δείκτης και επηρεάζεσαι. Επίσης μπλοκάρουν τους υποδοχείς του κορεσμού και έτσι νιώθεις την ανάγκη να φας περισσότερο, ενώ πιθανά έχεις φάει ήδη αρκετά. Τα είπα όσο πιο απλά μπορούσα αλλα ισχύει και έπαθα σοκ όταν τα διάβαζα!!
Επειδή σπουδάζω ψυχολογία και έχω κάνει και διατροφή τα περισσότερα τα ήξερα. ΑΛΛΑ κάθισα και την 1 με 20 λεπτά για να ακούσω αυτόν τον άνθρωπο να μιλάει! Ποσό ωραία τα εξηγεί! Μπράβο του!!! ☺️
Το δεύτερο lockdown για μένα ήταν το τέλος μου! Ξεκίνησα να τρώω για πλάκα δύο cheat meal την εβδομάδα και έφτασα στο σημείο να έχω εξαιρετικά καλό score πόντων στο app των Burger King γιατί έτρωγα ΚΑΘΕ μέρα!!! Πολύ κακός συνδυασμός όμως το απεριόριστο καθισιό λόγω εργασίας από το σπίτι, κακής διατροφής και έλλειψη άσκησης. Φοβάμαι πως θα πεθάνω και θα με βρουν τα delivery boys. ;) Και γω λατρεύω τους υδατάνθρακες Zoe..
Μπράβο σας παιδιά!!! Μπράβο Γιώργο, εξαιρετικός! Έχω ξεκινήσει 1 μήνα τώρα διατροφή με τη βοήθεια του και ειμαι απολύτως ικανοποιημενη και από την πορεία αλλά και από τον Γιώργο ως επιστημονα. Το σημαντικό είναι πως δεν τον ενδιαφέρει να σε ξεπεταξει, να σε ζυγίσει, να σου δώσει διατροφή κι έξω απ την πόρτα. Πάνω απ όλα ενδιαφέρεται να μάθεις γιατί κανείς ο, τι κάνεις, να σου εξηγήσει λεπτομερώς τα πάντα και φυσικά να είσαι απόλυτα ευχαριστημένος με ό, τι τρως!!!! Και ναι, τρώμε και σουβλάκι χωρίς τύψεις..... Πάμε γερά λοιπόν!!!!!
Καλησπέρα Ζωή! Συγχαρητήρια για τα podcasts σου, είναι όλα μοναδικά και με ποικιλία καλεσμένων! Keep going... Παρακολουθώντας το #18 έπαθα σοκ,γιατί με τον Γιώργο ήμασταν συμμαθητές στο Γυμνάσιο! 🙂 Έχεις τον καλύτερο διατροφολόγο! Greetings from Αγρίνιο...
Μόνο εμένα με χαλάρωσε φούλ αυτό το podcast ( δηλαδή ζωγραφίζω και δεν με "ταράζει" αυτό που ακούω) φοβερός ο διατροφολόγος σου Ζωή! και για άλλη μια φορά απίθανο podcast #κάνεγυμναστικήβρεαγύμναστοκουράδι
Κλαμα με το καλημερα, "ο ανθρωπος που με εκανε απο μικρη φωκιτσα,μικρο ιπποκαμπο!" χαχαχα.Μπραβο ρε Ζωη εισαι κορυφη.Εξαιρετικο και σιγουρα διδακτικο podcast.
Εχω να πω κατι. Παροτι αυτα τα podcasts κανουν κοιλια σε πολλα σημεια, κατι με τραβα να τα βλεπω ολοκληρα. Νομιζω το στυλ που μιλας εσυ Ζωη. Συνεχισε ετσι και εξελιξε το καλη φαση
Αυτό που με τρελαίνει είναι που βλέπω ένα podcast σχετικό με την διατροφή και ξαφνικά βγαίνει διαφημιστικό σποτ που λέει : "Ετοιμάσου να πεινάσεις σε 5,4,3,2,1" !!! Και μου δείχνει πίτσες με τυριά λιωμένα !!!!! Δηλαδή λυπηθείτε εμας τους επιρρεπείς στην γουρουνια ανθρώπους . Ψυχή έχουμε !!!! 😂😂😂😂😂
Πολύ ωραία τα εξηγεί, αλλά επειδή πρέπει να πω και την χαζομάρα που μου κόλλησε στο κεφάλι, σε όλο το βίντεο έβλεπα το κεφάλι του καλεσμένου ως λαμπατέρ, λόγω της θέσης που είχε το κεφάλι του 😂
zoi mou tha itan poli voithitiko ama evazes stin perigrafi to thema pou sizitate kai se poio lepto einai oste na einai pio efkolo na doume kai ti tha sizitiseis kai pos na to vroume kateftheian
Μου χτυπάει από κάτω ο ντελιβερας να μου φέρει την καρμπονάρα. Να του ανοίξω; Γιώργο έχει μόνο υδατάνθρακα. Απάντα γρήγορα!! Χαχα...τέλειο βίντεο και πολύ επεξηγηματικό!
ΤΡΏΩ ΚΆΘΕ ΒΡΆΔΥ 2 ΤΟΡΤΙΓΙΕΣ ΜΕ ΔΙΠΛΌ ΤΣΈΝΤΑΡ, ΔΕ μπορώ να το σταματήσω, είμαι όλη μέρα στο καναπέ καπνίζω πίνω κρασάκι κοιμάμαι 6 το πρωί, και νιώθω ότι ΔΕ ΜΠΟΡΏ ΝΑ ΤΟ ΑΛΛΆΞΩ, παράγγειλα στρώμα γυμναστικής. Κολάν. Αλλά μια έχω τη μέση μου και φοβάμαι να ξεκινήσω γυμναστική μη την επιβαρύνω, μια νταξει έχω περίοδο δε γίνεται, μια νταξει βγήκα για σούπερ μάρκετ σήμερα, μια α σήμερα θα κάνω δουλειές στο σπίτι, γενικά το αποφεύγω με ΚΆΘΕ τρόπο, ο τόνος δε φτιάχνει. Η διατροφή με τίποτα. Ενώ λατρεύω τα φρούτα και τα λαχανικά, απλά δε μπορώ δε το δέχεται το μυαλό μου να μη τρώω ψωμιά και τυριά κάθε μία ώρα, καλά για τα γλυκά δε συζητάμε... Ξεκινήσαμε παγωτά, brownies, σοκολάτες ΟΤΙ υπάρχει στο σούπερ μάρκετ. Ξεκίνησα δίαιτα μια βδομάδα με ένα τρόπο που γενικα λειτουργεί σε μένα κ ομως δε τα κατάφερα. Συν ότι έχω ξεκινήσει το κάπνισμα πάλι. ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ ΕΔΏ ΠΟΥ ΜΕ ΝΙΏΘΕΙ? Έχω πάρει 15 κιλά σ ένα χρόνο, δε βρίσκω ευχαρίστηση σε τίποτα και δε θέλω ούτε να με κοιτάζω στο καθρέφτη. 😔
Ήμουν σχεδόν στην ίδια κατάσταση. Είχα πάρει πολύ βάρος και δεν το είχα καταλάβει, με την έννοια να το δω πραγματικά εκτός από τα ρούχα να καταλάβω πραγματικά το πρόβλημα! Και εγώ ξεκίνησα με ότι συνήθιζε να ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ και δεν μπορούσα με τίποτα! Ξεκίνησα όμως σταδιακά και μετά ζήτησα βοήθεια γιατί κατάλαβα ότι είχα ξεφύγει και δεν μπορούσα δυστυχώς να το κάνω μόνη μου. Έμαθα από την αρχή πως να τρώω και έβαλα την άσκηση 2 φορές την εβδομάδα αρχικά και μετά παραπάνω από μόνη μου. Δεν σταμάτησα τότε το κάπνισμα αλλά το ελάττωσα πλέον το έκοψα επειδή ένιωσα έτοιμη και το πήρα απόφαση δεν χρειάζεται όλα να τα κανείς την ίδια στιγμή. Γενικότερα μην ασκείς πίεση στον εαυτό σου ένα βήμα την φορά. Ξεκινά από κάπου και ζητά βοήθεια! Ήμουν τυχερή να μπορώ να διαθέσω κάποια χρήματα σε διατροφολόγο που ήταν και περσοναλ όποτε μου έκανε και τα δυο. Μην απογοητεύεσαι όλα μπορείς να τα κανείς. Με πολύ αγάπη όλο αυτό, έχω περάσει το στάδιο αυτό και ξέρω πως είναι και εφόσον το προσπέρασα εγώ μπορεί ο καθένας. Υ.Σ κανένας δεν περίμενε πως θα άντεχα και πως θα το συνέχιζα και πως όταν θα έφτανα τον στόχο μου θα το συντηρούσα κιόλας! Καλή συνέχεια και καλή αρχή στο ταξίδι σου 😉
@@sibi3762 εγώ γενικά έχω βρει τους τρόπους ξέρεις που λειτουργούν σε μένα, μπορώ να τα κάνω πχ όλα μαζί πάμε διατροφή γυμναστική και λιγότερο τσιγάρο. Δύσκολα ξεκινάω μόνο ένα από αυτά. Αλλά φέτος είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να σηκωθώ και από το καναπέ να μαγειρέψω πόσο μάλλον να σκεφτώ. Έχω ξεκινήσει διατροφή 3 μέρες τώρα έβγαλα ένα πρόγραμμα καλο αλλά δυστυχώς έχω μια θλάση και δε μπορώ να γυμναστώ μαζί 🥺 ελπίζω να κρατήσω χαρακτήρα, προς το παρόν είμαι μια χαρά μαγείρεψα κιόλας και το απολαμβάνω. Είχα καταντήσει αηδία με σιχάθηκα τόσο καιρό. Ελπίζω να βρεθεί λύση για γυμναστική κτλ να χάσω τα κιλά γιατί είναι πολύ δύσκολο για τη ψυχολογία μου... Το τσιγάρο γαμωτο αυτό το τσιγάρο από 14 χρονών μαλακισμενα που το ξεκινήσαμε. Πολύ κρίμα. Μακάρι μια μέρα να κοπεί μαχαίρι
@@ldhawk Σιγά σιγά όλα θέλουν χρόνο! Εγώ το κάπνισα έχω 1 μήνα σχεδόν που το έκοψα! Αυτή είναι δυσκολία! Κρατά χαρακτήρα καλή αρχή και αφού το θέλεις θα το καταφέρεις!
Ζωή, εάν σε ενδιαφέρει η διατροφή τόσο, ψάξε ένα κανάλι στο youtube που λεγεται Abbey Sharp. Έχει γενικα πολύ ενδιαφέρον ο τρόπος που σου μαθαίνει να καταλάβεις την διατροφή!
Ωραία τα έλεγε ...Εγώ πάλι τρώγοντας ότι ήθελα μα ότι ήθελα ,και τηγανιτές πατάτες και μακαρόνια αλλά κ πιο μαγειρεμένα φαγητά υγιεινα,κ πατατάκια και σοκολάτες, (αρακά,φασολάκια, σπανακόρυζο,αυγά),σε 8 ώρες ,σε λογικές ποσότητες , έγινα βέβαια και vegetarian,χωρίς γυμναστική απλά μόνο δουλειές στο σπίτι ,από 146.8 κιλά σε 5 χρόνια πήγα 84.Και θέλω να πάω 70 .Η αλήθεια είναι βέβαια ότι δε συμπαθώ τους διαιτολόγους.Ουτε τους διατροφολόγους.Αλλα σέβομαι ότι σπούδασαν,κ σίγουρα ξέρουν πάρα πολλά περισσότερα από εμένα .
Ο Walter White με κοιτάει κάπως απειλητικά στην διάρκεια τού βίντεο η είναι η ιδέα μου??😭 Μαρεσουν τα κρίμα που έχουν να Μου προσφέρουν κάτι όπως η γνώμη ενός διατροφολόγου thank you and George for that ❤️
τα mcdonalds ειναι νοστιμα,εχουν ποσοτητες και ειναι και πολυ φτηνα.... επισης παγκοσμιως εχουν τεραστια ζητηση,απλα δεν ειναι ποιοτικα,δεν παει παντα με την ζητηση.....
βλεπω τον τιτλο "Μπορω να χασω κιλα απο πιτογυρα;" χαρουμενη μπαινω να δω το βιντεο και λετε οτι το junk food σου "προκαλει" καταθλιψη... βρε αντε απο κει χαχα το σουβλακι ειναι ιερο δεν κοβεται :')
Proti fora ida olokliro to podcust kai proti fora iparxi toso quality se sizitisi, xoris auto na simeni oti den prospathouses tis proigoumenes fores kata tis diki mou krisi pantote. Sinexise etsi, 1. prospathise na kratisis tis sizitisis pio paragogikes kai pliroforiakes se opio dipote thema, 2. prospathise na prosegkisis atoma pou exoun kani MASTERY se kapio sigkekrimeno field/ path outos oste na anevasis tin piotita tou content. 3. prospathise na kratisis tis erotisis pio genikeuemenes gia paradigma ti erotisi tha mporouse na kani kapios apo to quality audience se enan anthropo pou einai master se auto pou kani kai vasi tis kinis logikis outos oste na apofeugis to egw egw egw. auto einai to diko mou feedback, na eisai kala!!! PS. Tha sou afiso kapia References ta opia egw parakoloutho outos oste na paris mia idea Joe Rogan podcast Jordan Peterson podcast paratirise ton tropo pou oi host kathodigoun tin sizitisi.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
Εχεις ριξει αμετρητη δουλεια σε αυτο το καναλι και εχεις περασει πολλα κι ομως παντα μας αφηνεις με ενα χαμογελο στα χειλη. Συνεχισε ετσι Ζωη και σου ευχομαι τα καλυτερα. Δουλευεις πολυ,πολυ σκληρα και σου αξιζουν πολλα συγχαρητηρια, μη τα παρατας ποτε. Εισαι ενας δυνατος, συμπαθητικος και πολυ διασκεδαστικος ανθρωπος, τουλαχιστον ετσι εχω καταλαβει μεσα απο τα τοσα χρονια που σε παρακολουθω. Χωρις εσενα θα ημουν καποιος αλλος αυτη τη στιγμη και οχι με την καλη εννοια. Σου ευχομαι μια ζωη με καθαρη ενεργεια και παντα να κατακτας. Ευχαριστω
Ζωήηη αποδεδειγμένα το junk food σου προκαλεί κατάθλιψη που λες! Είχα την ίδια απορία και το έψαξα στο πανεπιστήμιο(τελείωσα χημικός). Υπάρχουν συγκεκριμένες ουσίες που ενεργοποιούν τις ορμόνες τις χαράς, αλλά μόλις σταματήσεις να τα καταναλώνεις πέφτει πολύ έντονα αυτός ο δείκτης και επηρεάζεσαι. Επίσης μπλοκάρουν τους υποδοχείς του κορεσμού και έτσι νιώθεις την ανάγκη να φας περισσότερο, ενώ πιθανά έχεις φάει ήδη αρκετά. Τα είπα όσο πιο απλά μπορούσα αλλα ισχύει και έπαθα σοκ όταν τα διάβαζα!!
Επειδή σπουδάζω ψυχολογία και έχω κάνει και διατροφή τα περισσότερα τα ήξερα. ΑΛΛΑ κάθισα και την 1 με 20 λεπτά για να ακούσω αυτόν τον άνθρωπο να μιλάει! Ποσό ωραία τα εξηγεί! Μπράβο του!!! ☺️
Απο τις λιγες στο yt που πλεον και ψυχαγωγουν και εκπαιδευουν ευχαριστουμε🙏❤️
Πως να εμπιστευτείς έναν διατροφολόγο που λέγεται KILAfis. Αστειεύομαι! 😂
😂
Φαντάζεσαι να τον έλεγαν Χοντρογιάννη;
Το δεύτερο lockdown για μένα ήταν το τέλος μου! Ξεκίνησα να τρώω για πλάκα δύο cheat meal την εβδομάδα και έφτασα στο σημείο να έχω εξαιρετικά καλό score πόντων στο app των Burger King γιατί έτρωγα ΚΑΘΕ μέρα!!! Πολύ κακός συνδυασμός όμως το απεριόριστο καθισιό λόγω εργασίας από το σπίτι, κακής διατροφής και έλλειψη άσκησης. Φοβάμαι πως θα πεθάνω και θα με βρουν τα delivery boys. ;) Και γω λατρεύω τους υδατάνθρακες Zoe..
Μπράβο σας παιδιά!!! Μπράβο Γιώργο, εξαιρετικός! Έχω ξεκινήσει 1 μήνα τώρα διατροφή με τη βοήθεια του και ειμαι απολύτως ικανοποιημενη και από την πορεία αλλά και από τον Γιώργο ως επιστημονα. Το σημαντικό είναι πως δεν τον ενδιαφέρει να σε ξεπεταξει, να σε ζυγίσει, να σου δώσει διατροφή κι έξω απ την πόρτα. Πάνω απ όλα ενδιαφέρεται να μάθεις γιατί κανείς ο, τι κάνεις, να σου εξηγήσει λεπτομερώς τα πάντα και φυσικά να είσαι απόλυτα ευχαριστημένος με ό, τι τρως!!!! Και ναι, τρώμε και σουβλάκι χωρίς τύψεις..... Πάμε γερά λοιπόν!!!!!
Καλησπέρα Ζωή! Συγχαρητήρια για τα podcasts σου, είναι όλα μοναδικά και με ποικιλία καλεσμένων! Keep going... Παρακολουθώντας το #18 έπαθα σοκ,γιατί με τον Γιώργο ήμασταν συμμαθητές στο Γυμνάσιο! 🙂 Έχεις τον καλύτερο διατροφολόγο! Greetings from Αγρίνιο...
Μόνο εμένα με χαλάρωσε φούλ αυτό το podcast ( δηλαδή ζωγραφίζω και δεν με "ταράζει" αυτό που ακούω) φοβερός ο διατροφολόγος σου Ζωή! και για άλλη μια φορά απίθανο podcast #κάνεγυμναστικήβρεαγύμναστοκουράδι
εξαιρετικός επιστήμων , γιατί για επιστήμων πρόκειται! πολύ ωραία ομιλία και σωστά τεκμηριωμένη
Συγνώμη αλλά τον επιστήμονα πως τον ορίζετε?
@@margnt6 όταν κάποιος ορίζει την πρόταση του μέσα στον χώρο της υγείας με ιατρικά αποδεδειγμένα δεδομένα που έχουν ερευνηθεί
@@Xanthopoulou__Zoii δηλαδή οποίος εφαρμόζει μια επιστήμη είναι επιστήμονας;
Κλαμα με το καλημερα, "ο ανθρωπος που με εκανε απο μικρη φωκιτσα,μικρο ιπποκαμπο!" χαχαχα.Μπραβο ρε Ζωη εισαι κορυφη.Εξαιρετικο και σιγουρα διδακτικο podcast.
Εχω να πω κατι. Παροτι αυτα τα podcasts κανουν κοιλια σε πολλα σημεια, κατι με τραβα να τα βλεπω ολοκληρα. Νομιζω το στυλ που μιλας εσυ Ζωη. Συνεχισε ετσι και εξελιξε το καλη φαση
Απ τα καλυτερα podcasts πραγματικα!! 👏👏👏
Στοχοθετημενη !! 😉 και πολυ accurate ο τυπος μακαρι ολοι οι ασχολουντες με την συμβουλευτικη διατροφη να ηταν τοσο σοβαροι απεναντι στο αντικείμενο
Εξαιρετικός επιστήμονας με πολλές γνώσεις!!
Τέλειο το βίντεο! Λάβαμε κιόλας πολλές χρήσιμες πληροφορίες ❤️🙏
ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ PODCAST EVER!!! Ευχαριστούμε πολύ Ζωή και Γιώργο!!!
Αυτό που με τρελαίνει είναι που βλέπω ένα podcast σχετικό με την διατροφή και ξαφνικά βγαίνει διαφημιστικό σποτ που λέει : "Ετοιμάσου να πεινάσεις σε 5,4,3,2,1" !!! Και μου δείχνει πίτσες με τυριά λιωμένα !!!!! Δηλαδή λυπηθείτε εμας τους επιρρεπείς στην γουρουνια ανθρώπους . Ψυχή έχουμε !!!! 😂😂😂😂😂
ο,τι καλύτερο έχω δει τον τελευταίο καιρό! πολύ ενδιαφέρον βίντεο και ωραία συζήτηση. θέλουμε κι άλλους τέτοιους καλεσμένους!! μπράβο Ζωή!
Πολύ ωραία τα εξηγεί, αλλά επειδή πρέπει να πω και την χαζομάρα που μου κόλλησε στο κεφάλι, σε όλο το βίντεο έβλεπα το κεφάλι του καλεσμένου ως λαμπατέρ, λόγω της θέσης που είχε το κεφάλι του 😂
Φοβερός!! Μακάρι όλοι οι διατροφολόγοι να ήταν έτσι
*το βίντεο κρατάει 1 ώρα και..*
τα σχόλια στα 10 λεπτα: ομγ ναι τέλειο βίντεο🤡
Τα σχολια ειναι για σαπορτ προς τον youtuber για να βγει στα προτεινομενα των αλλων
@@sindimuca7715 μα δεν έχουν προλάβει να τον δουν ολόκληρο αυτό εννοω
@@ΌλγαΣαββίδου-ρ5μ καταλαβα,αμα εχεις δει μεχρι τα μισα καταλαβαινεις το θεμα που μιλούν και μπορεις να σχολιασεις κατι ..δεν ειναι κακο
1 ώρα και με τον Κυλάφη... Ό,τι καλύτερο
Πολύ γλυκιά κοπέλα και πολύ όμορφη συζήτηση.. ευχαριστούμε😀
Θέλουμε Κυλάφη στο TH-cam!😁
Ωραίο βίντεο! Πώς θα μπορούσαμε να επικοινωνήσουμε με τον κ. Κυλάφη;
zoi mou tha itan poli voithitiko ama evazes stin perigrafi to thema pou sizitate kai se poio lepto einai oste na einai pio efkolo na doume kai ti tha sizitiseis kai pos na to vroume kateftheian
Μου χτυπάει από κάτω ο ντελιβερας να μου φέρει την καρμπονάρα. Να του ανοίξω; Γιώργο έχει μόνο υδατάνθρακα. Απάντα γρήγορα!! Χαχα...τέλειο βίντεο και πολύ επεξηγηματικό!
Υπέροχο το βίντεο. Συγχαρητήρια!!
ΤΡΏΩ ΚΆΘΕ ΒΡΆΔΥ 2 ΤΟΡΤΙΓΙΕΣ ΜΕ ΔΙΠΛΌ ΤΣΈΝΤΑΡ, ΔΕ μπορώ να το σταματήσω, είμαι όλη μέρα στο καναπέ καπνίζω πίνω κρασάκι κοιμάμαι 6 το πρωί, και νιώθω ότι ΔΕ ΜΠΟΡΏ ΝΑ ΤΟ ΑΛΛΆΞΩ, παράγγειλα στρώμα γυμναστικής. Κολάν. Αλλά μια έχω τη μέση μου και φοβάμαι να ξεκινήσω γυμναστική μη την επιβαρύνω, μια νταξει έχω περίοδο δε γίνεται, μια νταξει βγήκα για σούπερ μάρκετ σήμερα, μια α σήμερα θα κάνω δουλειές στο σπίτι, γενικά το αποφεύγω με ΚΆΘΕ τρόπο, ο τόνος δε φτιάχνει. Η διατροφή με τίποτα. Ενώ λατρεύω τα φρούτα και τα λαχανικά, απλά δε μπορώ δε το δέχεται το μυαλό μου να μη τρώω ψωμιά και τυριά κάθε μία ώρα, καλά για τα γλυκά δε συζητάμε... Ξεκινήσαμε παγωτά, brownies, σοκολάτες ΟΤΙ υπάρχει στο σούπερ μάρκετ. Ξεκίνησα δίαιτα μια βδομάδα με ένα τρόπο που γενικα λειτουργεί σε μένα κ ομως δε τα κατάφερα. Συν ότι έχω ξεκινήσει το κάπνισμα πάλι. ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ ΕΔΏ ΠΟΥ ΜΕ ΝΙΏΘΕΙ? Έχω πάρει 15 κιλά σ ένα χρόνο, δε βρίσκω ευχαρίστηση σε τίποτα και δε θέλω ούτε να με κοιτάζω στο καθρέφτη. 😔
Ήμουν σχεδόν στην ίδια κατάσταση. Είχα πάρει πολύ βάρος και δεν το είχα καταλάβει, με την έννοια να το δω πραγματικά εκτός από τα ρούχα να καταλάβω πραγματικά το πρόβλημα! Και εγώ ξεκίνησα με ότι συνήθιζε να ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ και δεν μπορούσα με τίποτα! Ξεκίνησα όμως σταδιακά και μετά ζήτησα βοήθεια γιατί κατάλαβα ότι είχα ξεφύγει και δεν μπορούσα δυστυχώς να το κάνω μόνη μου. Έμαθα από την αρχή πως να τρώω και έβαλα την άσκηση 2 φορές την εβδομάδα αρχικά και μετά παραπάνω από μόνη μου. Δεν σταμάτησα τότε το κάπνισμα αλλά το ελάττωσα πλέον το έκοψα επειδή ένιωσα έτοιμη και το πήρα απόφαση δεν χρειάζεται όλα να τα κανείς την ίδια στιγμή. Γενικότερα μην ασκείς πίεση στον εαυτό σου ένα βήμα την φορά. Ξεκινά από κάπου και ζητά βοήθεια! Ήμουν τυχερή να μπορώ να διαθέσω κάποια χρήματα σε διατροφολόγο που ήταν και περσοναλ όποτε μου έκανε και τα δυο. Μην απογοητεύεσαι όλα μπορείς να τα κανείς. Με πολύ αγάπη όλο αυτό, έχω περάσει το στάδιο αυτό και ξέρω πως είναι και εφόσον το προσπέρασα εγώ μπορεί ο καθένας. Υ.Σ κανένας δεν περίμενε πως θα άντεχα και πως θα το συνέχιζα και πως όταν θα έφτανα τον στόχο μου θα το συντηρούσα κιόλας! Καλή συνέχεια και καλή αρχή στο ταξίδι σου 😉
@@sibi3762 εγώ γενικά έχω βρει τους τρόπους ξέρεις που λειτουργούν σε μένα, μπορώ να τα κάνω πχ όλα μαζί πάμε διατροφή γυμναστική και λιγότερο τσιγάρο. Δύσκολα ξεκινάω μόνο ένα από αυτά. Αλλά φέτος είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να σηκωθώ και από το καναπέ να μαγειρέψω πόσο μάλλον να σκεφτώ. Έχω ξεκινήσει διατροφή 3 μέρες τώρα έβγαλα ένα πρόγραμμα καλο αλλά δυστυχώς έχω μια θλάση και δε μπορώ να γυμναστώ μαζί 🥺 ελπίζω να κρατήσω χαρακτήρα, προς το παρόν είμαι μια χαρά μαγείρεψα κιόλας και το απολαμβάνω. Είχα καταντήσει αηδία με σιχάθηκα τόσο καιρό. Ελπίζω να βρεθεί λύση για γυμναστική κτλ να χάσω τα κιλά γιατί είναι πολύ δύσκολο για τη ψυχολογία μου... Το τσιγάρο γαμωτο αυτό το τσιγάρο από 14 χρονών μαλακισμενα που το ξεκινήσαμε. Πολύ κρίμα. Μακάρι μια μέρα να κοπεί μαχαίρι
@@ldhawk Σιγά σιγά όλα θέλουν χρόνο! Εγώ το κάπνισα έχω 1 μήνα σχεδόν που το έκοψα! Αυτή είναι δυσκολία! Κρατά χαρακτήρα καλή αρχή και αφού το θέλεις θα το καταφέρεις!
@@sibi3762 το χα κόψει για ένα 6μηνο πριν 2 χρόνια αλλά ξανακυλισα 🤣🤣🤣
ΝΑΙ μπορείς να χάσεις κιλά τρώγοντας πιτόγυρα ΑΛΛΑ θα πεινάσεις για να χάσεις κιλά τρώγοντας πιτόγυρα..
Πολύ ωραίο βίντεο και περνάει ενα πολύ ωραίο μήνυμα 💕💕
Congrats 👏👏👏
Congrats George!!!! 👏👏
Τέλειο motivational βίντεο 👌🏻
Ζωή, εάν σε ενδιαφέρει η διατροφή τόσο, ψάξε ένα κανάλι στο youtube που λεγεται Abbey Sharp. Έχει γενικα πολύ ενδιαφέρον ο τρόπος που σου μαθαίνει να καταλάβεις την διατροφή!
Πολύ ωραίο το podcast τα έχω παρακολουθήσει όλα ωστόσο πιο πολλά πράγματα έχει μάθει το κοινό για τη Ζωή πάρα για τους καλεσμένους...
πρωτη φορα ειδα τις οδηγιες χρησης του κριμα😂κλαιω😂
Ωραία τα έλεγε ...Εγώ πάλι τρώγοντας ότι ήθελα μα ότι ήθελα ,και τηγανιτές πατάτες και μακαρόνια αλλά κ πιο μαγειρεμένα φαγητά υγιεινα,κ πατατάκια και σοκολάτες, (αρακά,φασολάκια, σπανακόρυζο,αυγά),σε 8 ώρες ,σε λογικές ποσότητες , έγινα βέβαια και vegetarian,χωρίς γυμναστική απλά μόνο δουλειές στο σπίτι ,από 146.8 κιλά σε 5 χρόνια πήγα 84.Και θέλω να πάω 70 .Η αλήθεια είναι βέβαια ότι δε συμπαθώ τους διαιτολόγους.Ουτε τους διατροφολόγους.Αλλα σέβομαι ότι σπούδασαν,κ σίγουρα ξέρουν πάρα πολλά περισσότερα από εμένα .
Εγώ ρε Ζωιτσα έφτασα 31 ετών για να φάω ρεβίθια 😂😂 , όποτε είσαι οκ!!
Υπέροχο βίντεο!!
Κ.Γιωργος - Θεωριτικα μπορω να δουλεψω εκει.
Κ.Ζοη - ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΑΣ ΕΚΕΙ😂😂😂
Κι εγώ όταν έβλεπα το βίντεο έτρωγα ένα πελώριο κομμάτι κέικ σοκολάτας 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Μακάρι να το βγάζατε πιο νωρίς αυτό το βίντεο. Είναι τέλειος με αυτά που λέει. Μπράβο
Γιώργο κανε podcast !!!
Καλησπέρα να σας ρωτήσω κάτι τι έχετε να πείτε για την δίαιτα της νασας είναι αποτελεσματική ? Υπόσχεται 10 κιλά σε ένα μήνα?
Poly wraiao podcast🥰 mpravo zwhhh🥰
O,τι ακριβώς χρειαζομουν !!!!
Σας ευχαριστω ❤️❤️❤️
Καλα εκει που ειπε για τον ντακο τον αγαπησα λιγο παραπανω λατρευωωω ντακοο😂😂😂❤️
Και κρεμμυδακι και βασιλικο φρεσκο
Μονη μου αλλα ναι θεικο😂
Ο Walter White με κοιτάει κάπως απειλητικά στην διάρκεια τού βίντεο η είναι η ιδέα μου??😭
Μαρεσουν τα κρίμα που έχουν να Μου προσφέρουν κάτι όπως η γνώμη ενός διατροφολόγου thank you and George for that ❤️
Αχ γιατι παντα ξεκιανω υγιεινη ζωη που κραταει 2 μερες
👏👏👏
Ευχαριστουμεε❤️
Τελεια κουβεντα❣
Αυτά καλό είναι να γίνονται!
Τελειοοοοοο😏😏😏
ΤΕΛΕΙΟ
τα mcdonalds ειναι νοστιμα,εχουν ποσοτητες και ειναι και πολυ φτηνα.... επισης παγκοσμιως εχουν τεραστια ζητηση,απλα δεν ειναι ποιοτικα,δεν παει παντα με την ζητηση.....
Τώρα εγώ θέλω να πάω σε αυτόν τον διατροφολόγο! Γίνεται; Πως μπορούμε να επικοινωνήσουμε;
Πριν αλλάξω γνώμη και παραγγείλω πλς 😂
My life is complete
Fere lydia papaioannou plsss
*puts popcorn down*
Πατάω like χωρίς να το δωωωω
Άραγε αν πας με διατροφολόγο κάνεις υγιεινό σεχ? Γιατί αν είναι έτσι θέλω ιδιαίτερα
βέρυ βέρυ μοτιβέισοναλ!
βλεπω τον τιτλο "Μπορω να χασω κιλα απο πιτογυρα;" χαρουμενη μπαινω να δω το βιντεο και λετε οτι το junk food σου "προκαλει" καταθλιψη... βρε αντε απο κει χαχα το σουβλακι ειναι ιερο δεν κοβεται :')
και μονο για την Ελενα Μποναμ Καρτερ ενα ΛΑΙΚ
Περίμενα να ακούσω λιγα λογια και περί χορτοφαγικης διατροφής!
Γιατί?
@@e.4714 Ετσι
Ρε καντε σχολια να εχω να βλεπω
Πες τα ντε
Εμ όχι
Θελω Μαρια Σακκαρη😌😪
καλά ναι ισχύει
1:09:30 TOSO RELATABLE
Πολυ ενδιαφερον και πολυ καλο παιδι φαινεται
ναιιιιιι
Proti fora ida olokliro to podcust kai proti fora iparxi toso quality se sizitisi, xoris auto na simeni oti den prospathouses tis proigoumenes fores kata tis diki mou krisi pantote. Sinexise etsi,
1. prospathise na kratisis tis sizitisis pio paragogikes kai pliroforiakes se opio dipote thema,
2. prospathise na prosegkisis atoma pou exoun kani MASTERY se kapio sigkekrimeno field/ path outos oste na anevasis tin piotita tou content.
3. prospathise na kratisis tis erotisis pio genikeuemenes gia paradigma ti erotisi tha mporouse na kani kapios apo to quality audience se enan anthropo pou einai master se auto pou kani kai vasi tis kinis logikis outos oste na apofeugis to egw egw egw.
auto einai to diko mou feedback, na eisai kala!!!
PS. Tha sou afiso kapia References ta opia egw parakoloutho outos oste na paris mia idea
Joe Rogan podcast
Jordan Peterson podcast
paratirise ton tropo pou oi host kathodigoun tin sizitisi.
Γιεςςς
nai alla einai to kalytero video pou exo dei
Βάλε καμία 10ρια διαφημίσεις ακόμα, Adblock δεν πάει άλλο
Πολύ ενδιαφέρον αυτό το βίντεο!!!Το λάτρεψα!!!
Prwthhh,deuterhh😂😂😂😂😂😂😂😂😂