4+1 ιδέες για εύκολα και υγιεινά πρωινά | DoYouSpeakGossip?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Στο σημερινό βίντεο, μοιράζομαι μαζί σας 5 αγαπημένα μου πρωινά, που είναι εύκολα αλλά και υγιεινά και μπορείτε να τα κάνετε κι εσείς στην καθημερινότητα σας, με διάφορες παραλλαγές.
Αν σας αρέσει το βίντεο μην ξεχάσετε να κάνετε like και εγγραφή στο κανάλι μου! bit.ly/26oTrt2
▬ 4+1 Σαλάτες για αποτοξίνωση! 🥗 bit.ly/2srmmPx
▬ 4+1 εύκολες & δροσιστικές συνταγές για το καλοκαίρι: bit.ly/2tZRTdF
▬ Κι άλλες συνταγές: bit.ly/2hbVHDt
----
♥ BLOG & SOCIAL MEDIA ♥
Blog: g0n.eu/DvDwz
Instagram: bit.ly/1TRlz0X
Facebook: bit.ly/1WrIXWZ
Bloglovin' : bit.ly/2cectyg
Twitter: bit.ly/1rHz0HC
Pinterest: bit.ly/1XmJZSZ
----
Latest videos / Τα τελευταία μου βίντεο:
►Ψώνια εβδομάδας & ανανέωση μαλλιού | Vlog #69: bit.ly/2VWaxRV
►Αγαπημένα καλοκαιρινά κραγιόν: bit.ly/2Lp5l50
►Πάσχα στην Θεσσαλονίκη | Vlog #68: bit.ly/2Vgtuzm
►Ανανέωση γραφείου & τι έχω στην συρταριέρα μου: bit.ly/2PzYW5i
►Πεντανόστιμο μιλφέιγ με σπιτική κρέμα | Συνταγή: bit.ly/2GqrZ7b
----
Most recent outfit posts / Πιο πρόσφατα outfit posts στο blog μου:
►Boyfriend’s sweater: g0n.eu/D38ZT
►Golden hour baby: g0n.eu/DM4fp
►Skirt on a dress: g0n.eu/DlW23
►Total red: g0n.eu/D5Qbl
►Tan & mustard: g0n.eu/DUYtp
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
Για καλύτερη ποιότητα βίντεο δείτε το σε ανάλυση 1080p!
Αν σας αρέσει το βίντεο μην ξεχάσετε να κάνετε like και εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/26oTrt2
Ξες θερμιδες για το καθενα; 😂✌️
@@go123sp2 Όχι... δεν μετράω ποτέ θερμίδες.
Αχ Μαρκέλλα μου, αν ποτέ το ξανασκεφτείς μπορείς ν αλλάξεις και επάγγελμα..!! Σε φαντάζομαι να εχεις ένα μικρό ζεστό χώρο που θα σερβίρει brunch και μικρά σνακς. Είσαι καταπληκτικη ...επαγγελματικό επίπεδο ! Δε χάνω βιντεάκι σου και ειδικά με συνταγές. Σ ευχαριστούμε που μοιράζεσαι τις ιδεές σου μαζί μας ! Καλή Κυριακή να εχεις !
Εσθήρ μου αυτό ήταν πάντα ένα από τα όνειρά μου. Πολύ θα ήθελα κι εγώ να έχω έναν τέτοιο χώρο. Δυστυχώς θέλει μεγάλο κεφάλαιο όμως, και έχεις πάντα το ρίσκο της αποτυχίας. :/ Ίσως κάποια στιγμή στο μέλλον. Ποτέ δεν ξέρουμε τι μας επιφυλάσσει. :)
Ειλικρινά σε ευχαριστώ πάρα πολύ, τόσο για τον χρόνο σου, όσο και για την στήριξη σου και τα καλά σου λόγια. Να'σαι καλά! Καλή Κυριακή και σε σένα. :)
Υπέροχες ιδέες!! Κάποια τα κάνουμε κι εμείς με παραλλαγές ανάλογα με το τι υπάρχει στο σπίτι. Ευτυχώς είμαστε του πρωινού οπότε είναι κάτι που το απολαμβάνουμε!
Σε ευχαριστώ πολύ Δήμητρα. Χαίρομαι που σου άρεσαν. Ναι, από εκεί προκύπτουν οι καλύτερες ιδέες. Να δημιουργείς με τα υλικά που έχεις στο ψυγείο σου. :)
Σε συγχαίρω πραγματικά που χρησιμοποίησες τις ελληνικές ονομασίες για τα μυστικά και τα σμέουρα! Η ελληνική γλώσσα είναι τόσο πλούσια και είναι κρίμα να την υποτιμάμε χρησιμοποιώντας ξένους όρους συνεχώς!
*μύρτιλα
Σε ευχαριστώ πολύ! Η αλήθεια είναι ότι οι ξένες λέξεις έχουν μπει για τα καλά στην ζωή μας, αλλά προσπαθώ όσο μπορώ να χρησιμοποιώ τις ελληνικές ονομασίες, ειδικά στα βιντεάκια μου.
Φανταστικές ιδέες!! Να είχα και κάποιον να μου τα ετοιμάζει το πρωί, θα ήταν το ιδανικό. 😁🌱🍩☕🍵
Τα νύχια σου είναι τόσο όμορφα, τα ζηλεύω, φτου φτου μη σε ματιασω.
Σε ευχαριστώ πολύ Αθηνά μου! Τα ξανάβαψα μετά από καιρό. Είπα να τα αφήσω να ηρεμήσουν πρώτα. Να'σαι καλά! :)
Καλά κορίτσι , αυτό με το overnight oatmeal, μου έδειξες έναν καινούργιο κόσμο, thank u thank u thank u !
Όλα υπέροχα, αλλά αυτό θα το απολαύσω αύριο :)
Πολύ χαίρομαι. Ελπίζω ειλικρινά να σου αρέσει. Να'σαι καλά! :)
Καλησπέρα κορίτσι μου καλό!! Σε ευχαριστούμε πολύ για την ολοκληρωμενη, πάντα, παρουσία που μας δίνεις κάθε φορά!!
Οι ιδέες πολύ εύγευστες και πρωτότυπες!! Την πρώτη την έχω φτιάξει και μου αρέσει πολύ και εμένα!
Το κανάλι σου είναι πολύ αγαπημένο μου, γιατί πάντα έτσι όπως μας τα παρουσιάζεις τα βίντεο, πάντα με σεμνότητα και ήθος, χαίρομαι τόσο πολύ να το βλέπω!!!
Να εισαι πάντα καλά και να συνεχίσεις να προβάλλεις όμορφα βίντεο!!!
Τα φιλιά μου!!!
Καλησπέρα Βάλια μου! :) Να'σαι καλά και σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια.
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν οι ιδέες μου. Ελπίζω να δοκιμάσεις και τις άλλες κάποια στιγμή, και να σου αρέσουν.
Κι εσύ να'σαι καλά! Φιλιά πολλά! :)
Καλημέρα!!!Στην δεύτερη συνταγή εγώ βάζω μανιτάρια, ντοματινία, και στο τέλος στο πιάτο μου cottage,,, Ευχαριστούμε για της συνταγές!!!Είσαι πολύ γλυκιά!!!❤
Καλησπέρα! Πάρα πολύ ωραία ιδέα. Κι εγώ σε ευχαριστώ πολύ! :) ♥
Μας έχεις λύσει τα χέρια μιας και είμαστε και σε διατροφή 😍😍😍😍😍😍😍😊😊😊😊😊😊😊😊 τέλειο!!
Πόσο χαίρομαι που το ακούω. Να'σαι καλά Κατερίνα μου! :* :*
Προσωπικά δεν μου αρέσει καθόλου η βρώμη, όμως θα δοκιμάσω το κρύο oatmeal !! Τις μπάρες τις έχω δοκιμάσει και εγώ χωρίς τους χουρμάδες με αλλα υλικά,αλλα θα τις δοκιμάσω και με τους χουρμάδες σίγουρα!!
Πολύ ωραίο βίντεοοο😊❤
Κι εμένα παλιότερα δεν μου άρεσε, αλλά άρχισα σιγά σιγά να την αγαπάω. Αν την κάνεις γλυκιά βγαίνει πολύ νόστιμη με τα φρουτάκια από πάνω, και σε κρατάει χορτάτη για ώρες. Ελπίζω να σου αρέσει το κρύο oatmeal.
Οι χουρμάδες βοηθάνε πολύ και για την γλύκα τους, αλλά κυρίως στο να ενοποιηθούν καλύτερα τα υλικά σου. Και κάνει τις μπάρες μαλακές, και chewy που λένε. :P
Σε ευχαριστώ πολύ! :) ♥
Αχ κ μένα καθόλου δεν μου αρεσει η βρώμη! Αλλά θα τα δοκιμάσω..,φαίνονται εύκολα! Θα κάνω λίγο στην αρχή κ ελπίζω να μου αρεσει.. πάντα έχω κατεψυγμένες φράουλες,αν τις βαλω μαζί με την βρώμη κ το γάλα από το βράδυ,λέτε να μην γίνει καλό? 🤨
Αν μπουν κατεψυγμένες μέσα, λογικά θα βγάλουν νερά, και δεν ξέρω κατά πόσο θα βγει νόστιμο. Μπορείς πάντα να δοκιμάσεις πειραματικά, να δεις αν θα βγει καλό. :)
Αχ όλα ήταν πεντανόστιμα ειδικά την συνταγή με την βρώμη το κακάο και το γάλα μαζί με τα φρούτα. Όλα τέλεια💯😍
Χαίρομαι πάρα πολύ που σου άρεσαν. Να'σαι καλά! :)
Πολυ ωραίες οι προτάσεις σου συνέχισε ετσι φιλια πολλα !🌸🌺
Να'σαι καλά! Χαίρομαι που σου άρεσαν. :)
Τέλειες και υγιεινές συνταγές που τις βλέπουμε στα βίντεο σου και Επιτέλους έχουμε συνταγές!💕
:) :) ♥♥
Πόσο βοηθητικές ιδέες πρωινού!!!!!!!!!
Πόσο χαίρομαι. :)
Εξαιρετικές ιδέες για πρωινό! Ευχαριστούμε πολύ που μοιράζεσαι μαζί μας συνταγές! Σίγουρα θέλουμε να συνεχίσεις αυτού του είδους τα βίντεο! Να είσαι πάντα καλά!
Κι εσύ το ίδιο Helen μου. Χαίρομαι πάρα πολύ που σας άρεσαν. Θα κάνω σίγουρα κι άλλα τέτοια βιντεάκια. Έχω ήδη 2 στο μυαλό μου για τώρα την άνοιξη/καλοκαίρι. :)
Οι μπάρες διατηρούνται πολύ καιρό στο ψυγείο,αφού έχει υλικά που δε χαλάνε. Μπορείς να τις τυλίξεις μία μία με διαφανή μεμβράνη και θα είναι οκ!
Επίσης για το κρύο oatmeal δοκίμασε να βάλεις και λίγο γιαούρτι και κανέλα μέσα. Έξτρα γεύση 😉
Τα ζήλεψα όλα!! 😍
Τυλίγω όλο το πυρέξ με μεμβράνη και μένουν. Συνήθως δεν προλαβαίνουν να μείνουν παραπάνω από εβδομάδα, τις έχουμε ήδη φάει, γι'αυτό είπα "ή και παραπάνω". χαχα
Με γιαούρτι δεν έχω δοκιμάσει, θα το κάνω, με κανελίτσα ναι, την αγαπώ. :)
Ευχαριστούμε για τις τέλειες ιδέες!! Έχω δοκιμάσει την ζέστη κρέμα βρώμης και είναι super!! Συντομα θα δοκιμάσω και την κρύα !!!😉
Να'σαι καλά Ευαγγελία μου! :) Η κρύα σου λύνει τα χέρια. Δεν θέλει ούτε 5', και το πρωί απλά βάζεις από πάνω τα φρουτάκια και απολαμβάνεις. Ελπίζω να σου αρέσει. :)
Ωραία πρωινά Μαρκέλλα μου!!!!!!!!Τις μέρες που δεν δουλεύω θα τα δοκιμασω να τα φτιαξω.Το τελευταιο πρωινο μονο δεν μου αρέσει γιατί δεν τρώω ουτε αβοκάντο ουτε σολωμό ουτε αβγό βραστό. Μονο τηγανητά τα τρώω τα αβγά με μπολικη ketchup αλλά όχι συχνά γιατί προσέχω για να μην έχω χοληστερίνη.Θα δοκιμασω να φτιαξω και τις μπάρες φαίνεται εύκολη η διαδικασία!!!!!Να σε ρωτησω κάτι :φέτα τυρί τρως?????Θα πήγαινε πολύ ωραία με τα αβγά με το σπανακι !!!!Εγώ γενικά τρώω πολλά τυριά την φέτα την τιμώ ιδιαιτέρως!!!!!!!φιλακια💋💋💚💚
Μπορείς να το δοκιμάσεις με τηγανιτό αυγό, και με ζαμπόν ή ότι άλλο θες. Το αβοκάντο είναι σαν βούτυρο, αλλά αν δεν σ'αρέσει μπορείς να το αποφύγεις κι αυτό. Αυτό με την χοληστερίνη και τα αυγά λένε ότι είναι μύθος. Νέες έρευνες λένε ότι δεν προκαλούν χοληστερίνη. Τα λιπαρά να αποφεύγεις, εκείνα είναι τα χειρότερα. Το αβοκάντο μάλιστα μειώνει την χοληστερίνη, και αν δεν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δεν είναι και παχυντικό. Αν καταφέρεις να το εντάξεις στην διατροφή σου, θα έχεις πολλά οφέλη από αυτό.
Ναι οι μπάρες είναι πανεύκολες. Το μέτρημα είναι που παίρνει την πολλή ώρα. Κατα τ'άλλα πολύ γρήγορες στο φτιάξιμο.
Ναι, τρώω φέτα, αλλά όχι πάρα πολύ συχνά. Θα πήγαινε πάντως ναι.
Τα τυριά είναι δυστυχώς αρκετά παχυντικά, κι αν και μ'αρέσουν κι εμένα προσπαθώ να μην τρώω πολύ συχνά.
Φιλάκια πολλά Μαρία μου! :* :* ♥♥
@@doyouspeakgossip Καλημέρα Μαρκέλλα μου!!!!!Δεν ήξερα την έρευνα για τα αβγά και τα αποφεύγω γιατί η χοληστερίνη μου είναι στα όρια του φυσιολογικου παρόλο που προσέχω και δεν τρώω πολυ κρέας λιπαρά και junk food!!!Το αβοκάντο το έχω δοκιμάσει αλλά δεν μου αρέσει!!!!Πάντως όλα τα πρωινά που μας εδειξες είναι υγιεινα!!!!!Τώρα που κάνω διατροφή έχω περιορίσει την φέτα δυστυχως γιατί όπως λες και εσύ είναι αρκετά παχυντικα τα περισσότερα τυριά!!!Την Πεμπτη εχεις τα γενέθλια σου δεν θα σου ευχηθω απο τώρα αλλά εκείνη την μέρα σίγουρα!!!!Τα λέμε ξανά την Πεμπτη!!!!!Καλη σου μερα🎈🎈😘
Καλημέρα Μαρία μου! Ψάξε να δεις ποια τρόφιμα μπορούν να σου κατεβάσουν την χοληστερίνη, θα σε βοηθήσουν.
Σκέτο ούτε και μένα μου αρέσει, γιατί είναι σαν βούτυρο, αλλά ευτυχώς το τρώω άνετα σε σαλάτες, και τέτοιου είδους πρωινά. :) Ναι, προσπάθησα να είναι όλα υγιεινά, είναι κι αυτά που τρώω προσωπικά όταν έχω χρόνο να φτιάξω κάτι πιο ιδιαίτερο.
Ναι, δυστυχώς η φέτα δεν κάνει για διατροφή. Και γενικότερα ούτε τα κίτρινα τυριά.
Ναι, την Πέμπτη έχω κι ακόμα δεν ξέρω τι θέλω να κάνω για να τα γιορτάσω. Μάλλον δεν θα αποφύγω ούτε φέτος τις βροχές δυστυχώς. Να'σαι καλά! Καλή σου μέρα! :* :*
Μαρκελα μου όπως πάντα είσαι καταπληκτική, τα πρωινά σου το ένα καλύτερο από το άλλο, και σίγουρα θα τα δοκιμάσω. καταπληκτική δουλειά μπράβο.
Σε ευχαριστώ πολύ Χριστίνα μου! Χαίρομαι που σου άρεσαν οι ιδέες μου. :)
Όλες οι ιδέες που μας έδωσες υπέροχες Μαρκέλλα μου αλλά ειδικά οι μπάρες μου φαίνονται εξαιρετικές , θα τις κάνω άμεσα
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν Νικόλ μου! Ελπίζω να τις δοκιμάσεις και να σου αρέσουν και γευστικά.
μπραβο κοριτσι μου υπεροχα ολα. Το overnight oatmeal το κανω και εγω τωρα τελευταια και ειναι απιστευτο!!
Να'σαι καλά Marie μου! Όντως, και γλυτώνεις τόσο πολύ χρόνο από το βράσιμο κλπ.
Μπράβο σας τελείες συνταγές φανταστικες ιδέες μόνο ήθελα να ρωτήσω εάν στο 4 meal μπορούμε να μην βάλουμε φρουτα και αν ναι τι άλλο μπορούμε 😊😊
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Να'στε καλά! :) Συνήθως βάζουμε φρούτα, αλλά αν θέλετε μπορείτε να τα παραλείψετε και να βάλετε απλώς λίγο μέλι και ξηρούς καρπούς.
Πολύ ωραίες ιδέες για πρωινό!!! 😍😍😍Τα scrabble eggs και την κρέμα βρώμης τα έχω δοκιμάσει στην κρέμα μπορείς να βάλεις και κανέλα αντί για κακάο!!! Φαίνονται και τα υπόλοιπα πεντανοστιμα θέλω να το δοκιμάσω!!! Να συνεχίσεις να κάνεις τέτοιου είδους βιντεακια μας δίνεις τέλειες προτάσεις!! 😘😘😘
Ναι, ταιριάζει υπέροχα και η κανέλα. Μου αρέσει αν την κάνω έτσι σκέτη χωρίς κακάο, να βάζω μέσα και αποξηραμένα cranberries μαζί με κανελίτσα. :)
Ελπίζω να σου αρέσουν και οι υπόλοιπες συνταγές. Θα κάνω σίγουρα κάποια ακόμα τέτοια βιντεάκια. Και μένα μου αρέσουν πολύ. :) :* :*
Εισαι φοβερη!!!Μπραβο σου!!Μου εδωσες πολυ ωραιες ιδεες σε ευχαριστω πολυ!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ανατολή. Να'σαι καλά! Χαίρομαι πολύ γι'αυτό. :)
ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΙΔΕΕΣ ΟΛΕΣ.ΘΑΤΙΣ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΣΊΓΟΥΡΑ ΓΙΑΤΊ ΛΑΤΡΕΎΩ ΤΟ ΠΡΩΙΝΌ ΓΕΎΜΑ ΓΕΝΙΚΑ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΜΒΆΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ.
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν Καλλιόπη μου. :)
💜Καλά ε..βιντεαρα. Ηταν τέλειο, δείχνει πρωινες λύσεις για διάφορα γούστα και εγώ εχω αγαπήσει 1 συνταγή από αυτά. Κάνω subscribe και συνέχισε με αυτό το vibe!
Σε ευχαριστώ πολύ! Να'σαι καλά! :)
Υπέροχες και γευστικές ιδέες!!!
Σε ευχαριστώ πολύ Νάντια μου! :)
Το έκανα με πρέτζελ το τελευταίο και ειναι σουπερ! Δεν έβαλα αλατάκι γιατί το πρέτζελ είναι ήδη λίγο αλμυρό! Μπράβο ρε αγαπη 💪
Τέλεια! Μπράβο σου που το έφτιαξες με τον δικό σου τρόπο. ;) Να'σαι καλά Σοφία μου! Χαίρομαι που σου άρεσε η ιδέα. :)
Πολύ ωραία όλα τα πρωινα! Μακάρι να σε είχα γειτόνισσα να μου τα έφτιαχνες 😜.. γιατί με τη μικρή κ καφέ που προλαβαίνω να πιω, ευχαριστώ πρέπει να λέω!🤪🤷♀️
χαχα Λογικό! Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν. :)
Ευχαριστούμε Μαρκέλλα!!!
Εγώ σας ευχαριστώ. :)
Ωραίες ιδέες! Ευχαριστούμε❣️
Πολύ χαίρομαι που σου άρεσαν. Να’σαι καλά! 😊❤️
πολυ ωραια bagel ειναι και αυτα που φτιαχνεις μονη σου με γιαουρτι και αλευρι μονο! ειναι πολυ ευκολα και νοστιμα σαν αγοραστά, χωρις εξτρα αλατι και συντηρητικα! Ψαξτο και θα βρεις πολυ ωραιες ιδεες❤ κισιζ❤
Έχω βρει ήδη κάποιες συνταγές στο ίντερνετ, αλλά δεν έχω δοκιμάσει να φτιάξω μόνη μου. Ίσως κάποια στιγμή το κάνω. Φιλιά. ♥
Φοβερές οι συνταγές σου, ωστόσο όσο αφορά την ομελέτα, μόλις είδα βίντεο του Άκη που λέει ότι δεν κάνει να βάζουμε γάλα στην ομελέτα. Δεν ξέρω αν σε ενδιαφέρει, απλά κάτι παραπάνω ξέρει από εμάς☺️
Καλύτερα να βάζεις μισό σφηνάκι νερό , αν θες να τα αφρατεψεις ❤️
Σε ευχαριστώ πολύ! Δεν το γνώριζα αυτό...Κι εγώ από κάποιον του χώρου έμαθα το κολπάκι με το γάλα, κι έκτοτε το κάνω. Αλλά θα ψάξω να δω γιατί μπορεί ο Άκης να λέει ότι δεν κάνει. Να'σαι καλά! ♥
Πολυ ωραιες εικονες! Αντι για μπειγκελ θα εβαζα κουλουρι Θεσσαλονικης (που ειναι η αδυναμια μου και ας μην ειναι πρακτικο για τετοια γεμιση). Τη ζεστη κρεμα βρωμης την κανω με ζεστο νερο απο το βραστηρα κατευθειαν στο μπωλ που θα την φαω γιατι δεν βγαινει ευκολα απο την κατσαρολα (χαχαχα οτι μπορω να αποφυγω να πλυνω, καλο ειναι) και δεν βαζω γαλα γιατι δεν μου αρεσει η γευση του ζεσταμενου γαλακτος. Καλη εβδομαδα!!!!
Σε ευχαριστώ πολύ Ελένη μου! Εννοείται μπορείς να το κάνεις και με κουλούρι, αν έχεις ένα λίγο πιο χοντρό. Έχω δει και σε μαγαζιά που τα κάνουν γεμιστά.
Καλή ιδέα και το βραστό νερό, ειδικά αν δεν σ'αρέσει το ζεστό καλά. Αν αρέσει σε σένα, αυτό έχει σημασία. Σε καταλαβαίνω με το πλύσιμο των πιάτων γιατί τα πλένω όλα στο χέρι, οπότε έχει μεγάλη σημασία κι αυτό. χαχα Καλή εβδομάδα!
Τέλεια όλα!! Thanks for sharing the recepies!
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν. :)
Να πω ότι δεν μου τρέξαν τα σάλια θα πω ψέματα! Εύγε πολύ ωραίο βίντεο και ιδέες
χαχα Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε. Σε ευχαριστώ πολύ. :)
✔✔✔✔✔✔
Ψηφίζω τις μπάρες τις φοινικοτες.
Το φούξια το γάντι πεθαίνω. ..
Προγευματα του 8.30 - 9.30 όμως είναι. ..ε?
Το ξύπνημα του 6 ένα 🍵 και γεια σας 😅.
Πολύ όμορφα όμως όλα θυμίζουν διαμονή σε ξενοδοχείο μπράβο markella πάλι 12 points .
Σημείωση : κορίτσια με προσοχή η βρώμη σταθείτε στις ποσότητες της φίλης μας εδώ . Πολλές θερμίδες έχει η βρώμη. .. 💚
Αν είσαι σαν εμένα που προτιμάς να κοιμηθείς έξτρα χρόνο από το να σηκωθείς νωρίτερα και να φας, σίγουρα ναι. χαχα Παρόλα αυτά η κρύα κρέμα βρώμης είναι πολύ γρήγορη, γιατί την έχεις σχεδόν έτοιμη. Μπορείς ακόμη και τα φρούτα αν δεν σε πειράζει να τα έχεις ήδη κομμένα μέσα. Και οι μπάρες είναι επίσης καλή ιδέα, γιατί τις κάνεις μια φορά την εβδομάδα πριν κοιμηθείς πχ, και έχεις να τρως στην δουλειά πρωινό κάθε μέρα της εβδομάδας. :)
Σε ευχαριστώ πολύ Νάσια μου. ♥ Ναι, θέλει λίγη προσοχή η ποσότητα. Στις 5 κουταλιές πάντως νιώθεις χορτάτη για ώρες, σε κρατάει ευτυχώς η βρώμη. :)
Ηρωίδα που αντέχεις με έναν καφέ απ τις 6 μέχρι τις 9μιση!
Το εχεις φτασει πια σε αλλο level... 💕😍😜Ανοιξε μαγαζι μονο για brunch...
χαχαχα Πολύ θα το'θελα. :) ♥
Τέλειο βίντεο! Γεια στα χέρια σου ! Τώρα που προσέχω λίγο παραπάνω μου έδωσες ιδέες!
Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου! Χαίρομαι πολύ που σου έδωσα ιδέες. :)
Τέλειες οι ιδέες σου για πρωινό Μαρκέλλα!Εγώ προσωπικά λατρεύω το αβοκάντο και γενικά είμαι τύπος του αλμυρου πρωινου...Σε ποιό σουπερμάρκετ βρίσκουμε τα bagels;Φιλάκια πολλά!
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν Κατερίνα μου! Κι εγώ συνήθως αλμυρό πρωινό προτιμάω. :)
Τα βρήκα στα ΑΒ Βασιλόπουλος. :) Φιλάκια πολλά! :*
Ευχαριστώ πολύ Μαρκέλλα μου😘
Να'σαι καλά! :*
Μπραβοοοοοοοο ❤❤❤ ΤΕΛΕΙΟΟΟΟΟΟΟ 😂❤😂 Θελουμε να Υπαρχεις😂😂❤❤ Θελουμε κ ΒΡΑΔΙΝΑ! Εννοειτε Ελαφρια Ευχαριστουμεεεεεεε ❤😊😊😊
Θα προσπαθήσω να κάνω και για βραδινά στο μέλλον. Ως τότε, έχω δείξει κάποιες προτάσεις στα βίντεο what I eat in a day. Θα τα βρείτε όλα στην playlist με τις συνταγές. :) Ευχαριστώ πολύ. ♥♥♥
Μπράβο !! Ta overnight oats εντωμεταξύ φοβερή ανακάλυψη !! Μήπως έχεις κάποια ιδέα και για αλμυρά overnight oats?
Να'σαι καλά! :) Δυστυχώς δεν έχω δοκιμάσει αλμυρά overnight oats, αλλά φαντάζομαι ότι μπορεί να γίνει με τον ίδιο τρόπο, (χωρίς ζάχαρη φυσικά), εφόσον η βάση και στα δύο είναι ίδια...
Παρα πολυ ωραιο βιντεο Μαρκελλα μου μπραβο!! Οταν φτιαχνω μπαρες δημιτριακων βαζω ενα τονο ταχινι και μελι αλλιως δεν ομογενοποιουνται
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε! Να'σαι καλά! :)
Σε αυτό θα σε βοηθήσει πάρα πολύ η πάστα από τους χουρμάδες. Είναι το συνδετικό υλικό που τις κάνει να ομογενοποιηθούν. Κι εγώ παλιότερα που δεν έβαζα, δυσκολευόμουν πολύ να τις κάνω καλές.
@@doyouspeakgossip Ωραία θα το δοκιμάσω, μέχρι στιγμής από φρούτα έβαζα μανγκο και δαμάσκηνο
Μπορείς να κάνεις την πάστα αυτήν και με δαμάσκηνα αν θες, αντί για χουρμάδες. Λένε ότι βγαίνουν παρόμοιες οι μπάρες. :)
Εξαιρετική δουλεια .!!! Πολυ ωραίο βίντεο !!! 🤗 μπράβο .!!
Σε ευχαριστώ πολύ! 😊
Με βοήθησες πάρα πολύ με όλες σου τις ιδέες. Θα ήθελα να ρωτήσω στο πρώτο πρωινό περίπου για πόση ώρα να το αφήσω να βράσει? Επίσης, στο τέταρτο πρωινό Μήπως αντί για σπόρους τσια μπορώ να βάλω λιναρόσπορο?
Χαίρομαι πάρα πολύ γι'αυτό. Γύρω στα 10' νομίζω τα θέλει, αλλά δεν κρατάω ποτέ χρόνο, το βλέπω με το μάτι. Το κατεβάζω από την φωτιά όταν έχει πήξει όσο θέλω.
Ναι, φυσικά. :) Δεν ξέρω βέβαια αν οι σπόροι λιναρόσπορου χρειάζεται να μαλακώσουν πρώτα, γιατί δεν έχω δοκιμάσει ποτέ. Εναλλακτικά, μπορείς να τους βάλεις το επόμενο πρωί από πάνω.
@@doyouspeakgossip σε ευχαριστώ πάρα πολύ με βοήθησες πραγματικά 😘😘
Να'σαι καλά! :) :* :*
Πολύ όμορφες ιδέες! Ειδικά για Κυριακή που έχουμε πιο πολύ χρόνο! Θα μπορούσες να μας κανεις κι ένα βίντεο με σπιτικά σνακ για τη δουλειά;
Σε ευχαριστώ πολύ Σπυριδούλα μου. Χαίρομαι που σου άρεσαν.
Είναι ένα από τα επόμενα βίντεο της σειράς που θέλω να κάνω αυτό με τα σνακ. Δεν ξέρω αν θα'ναι εύκολο (αυτά που έχω σκεφτεί ως τώρα τουλάχιστον) να τα πάρουμε στην δουλειά, αλλά θα προσπαθήσω να βρω μερικές ιδέες και γι'αυτήν την περίπτωση. :)
Μπράβο κορίτσι μου
Να'σαι καλά Βασιλική μου! :)
Υπέροχες ιδέες!!!θα τις δοκιμάσω!άσε γιατί έχω βαρεθεί να τρώω τα ίδια κ τα ίδια...❤
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν. :) ♥
Μαρκελλα μου, μας έδωσες πολυ ωραίες ιδέες! Όλα φαίνονται πεντανόστιμα! Αυτά που μου αρεσαν περισσοτερο ήταν οι μπαρες και το bagel. 2 ερωτήσεις έχω: Τις μπαρες μπορώ να τις ψήσω κιόλας? Από ποιο μάρκετ παιρνεις τα bagels? Σ'ευχαριστώ πολυ για την έμπνευση!! ❤❤
Χαίρομαι πολύ Μιχαέλα μου. :)
Οι συγκεκριμένες δεν χρειάζονται ψήσιμο. Δεν έχω δοκιμάσει να τις ψήσω προσωπικά οπότε δεν ξέρω πως βγαίνουν δυστυχώς.
Τα bagels τα βρήκα σε μεγάλο AB Βασιλόπουλο. Μπορείς φυσικά να χρησιμοποιήσεις ότι ψωμί θέλεις εσύ. :) ♥ Να'σαι καλά! ♥♥♥
@@doyouspeakgossip Δεν πειραζει! Είναι αρκετά γλυκές οι μπαρες?
Εγώ παρομοια συνταγή έχω φτιάξει με πρετσελ (λιντλ) και είναι αρκετά νόστιμα! Θα ψάξω και για μπέιγκελ! Τα βρίσκεις ψημένα?
Ναι, οι χουρμάδες τις κάνουν αρκετά γλυκές, κι έχεις και το μέλι που μπαίνει οπότε είναι πολύ γευστικές. :)
Δεν έχω δοκιμάσει με πρέτσελ, αλλά ωραίο ακούγεται. Ναι, είναι ψημένα, και απλά τα βάζεις λίγο στην φρυγανιέρα αν θες να τα ζεστάνεις. Μπορείς να φτιάξεις και μόνη σου. Έχει συνταγές στο ίντερνετ εύκολες, με 3 υλικά. Δεν θυμάμαι απ'έξω αναλογίες, αλλά αν ψάξεις 3 ingredient bagels θα σου βγάλει σίγουρα. :)
@@doyouspeakgossip Σ'ευχαριστώ πολυ! Είσαι πολυ κατατοπιστικη! Θα το ψάξω.. Καλο σου βράδυ!! ❤❤
Να'σαι καλά Μιχαέλα μου! ♥♥
Καταπληκτικη!
:) :) ♥♥
Τελεια θα ειναι μπραβο ❤❤🌷🌷🌷🌷🌷
Να'σαι καλά! :) ♥♥
Το περίμενα αυτό το βίντεο πώς και πώς!!! Τα έχω δοκιμάσει όλα, εκτός από τις μπάρες, οι οποίες παρόλο που φαίνονται νόστιμες, δεν μπορώ να τις φάω, επειδή φοράω σιδεράκια ( ναι ναι στην ηλικία μου, στα 32 παρακαλώ!!!) και τέτοιες τροφές με δυσκολεύουν, δυστυχώς!
Εγώ τα αυγά με το σπανάκι τα κάνω ομελέτα, αλλά την επόμενη φορά θα τα δοκιμάσω κι έτσι!
Εγώ τελευταία φρυγανίζω 2 φέτες ψωμί και τις αλοίφω με ταχίνι και μέλι! Είναι το αγαπημένο μου τελευταία, αλλά συνήθως δεν τρώω κάθε μέρα το ίδιο, γιατί βαριέμαι!!
Το πρωινό κάνει πολύ καλό. Εγώ παλιά δεν έτρωγα, κι όταν ξεκίνησα μόνη μου διατροφή πριν 4 χρόνια, άρχισα να τρώω πρωινό και μαζί με άλλες αλλαγές που έκανα, έχασα 27 κιλά! Νομίζω χάρη στο πρωινό δε τσιμπολογάς χαζομάρες όλη την ημέρα!!
Ευχαριστούμε πολύ για τις συνταγές!! Τα λέμε την Πέμπτη!! Φιλάκια πολλά! 👋👍👍😁
Ωωω κατάλαβα. Δύσκολο να τις φας με σιδεράκια, το καταλαβαίνω. Ποτέ δεν είναι αργά, αν θέλεις να διορθώσεις κάποιο θέμα, καλά κάνεις και φοράς.
Ωραίο θα είναι σε ομελέτα. Άρα θα ξέρεις τι γεύση έχει, εφόσον ήδη το κάνεις, καλό αυτό. :)
Αυτό είναι το αγαπημένο μου κατά διαστήματα. χαχα Ταχίνι με μέλι και φρυγανισμένο ψωμί. Το γρήγορο πρωινό μου όταν βαριέμαι πραγματικά να φτιάξω οτιδήποτε άλλο. Εγώ πάλι μπορώ να τρώω το ίδιο ακριβώς για εβδομάδες. Αν κολλήσω μπορώ να το τρώω κάθε μέρα, μέχρι να το σιχαθώ και να πάω στο επόμενο. χαχα
Κι εγώ το ίδιο. Τα τελευταία χρόνια άρχισα να τρώω κι εγώ πρωινό. Μπράβο σου που κατάφερες να χάσεις τόσα. Θέλει πολλή πυγμή.
Να'σαι καλά! Τα λέμε ξανά την Πέμπτη. Φιλάκια πολλά! :* :*
Τελεια!!!!😍😍😍 να κάνεις περισσότερα τέτοια βιντεακια Μαρκελλα μου!!! 💖 keep going 💪
Χαίρομαι που σου άρεσε Κατερίνα μου! Έχω ήδη ιδέες για τα επόμενα. Και ελπίζω να υπάρξουν και part 2 κλπ για την κάθε κατηγορία. :) ♥
@@doyouspeakgossip Τέλεια, ανυπομονώ και μου δίνεις ιδέες για τα πρωινά μου γεύματα! Είσαι γλυκιτατη !! ❤❤❤
Σε ευχαριστώ πολύ! Να'σαι καλά! ♥♥♥
Μα τι ωραίες ιδέες είναι αυτές!!
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν. :)
@@doyouspeakgossip Εγώ να δεις πόσο χαίρομαι!!!!
Yπεροχες προτάσεις 😍😍 μπράβο
Σε ευχαριστώ πολύ Άννα μου! Να'σαι καλά!: :)
Κοριτσάκι μου καλή σου μέρα! !!!
Λυπάμαι που το λέω αλλά δεν μπορώ με τίποτα να φαω τέτοιο πρωινό
Το μόνο που θα μπορούσε να δεχτεί κάπως το στομάχι μου είναι το τελευταίο με τα ψωμάκια χωρίς το αβοκάντο βέβαια και οπωσδήποτε με καφέ! !!!&
Πάντως είναι πολύ υγιεινά πρωινά και μακάρι να μπορούσαμε όλοι να τα έχουμε συνηθίσει από νεαρή ηλικία
Αλήθεια Μαρκελλα μου οταν ήσουν πιο μικρή εσύ έτρωγες τετοιου είδους πρωινό;
Όπως και να χει κι ανεξαρτήτου γεύσεως του καθενός μπράβο σου για τις υγιεινές ιδέες που δίνεις σε όσες σε παρακολουθουμε! !!!&
Φιλάκια πολλά και χρόνια πολλά στην μανούλα σου σήμερα, να την χαίρεσαι και να σε χαίρεται κι αυτή 💐🌷😍🌼
Καλημέρα Τούλα μου! Το αβοκάντο γευστικά είναι σαν το βούτυρο, απλά με πολύ καλύτερα λιπαρά για τον οργανισμό... μην φοβηθείς να το δοκιμάσεις κάποια στιγμή σε σαντουιτσάκι, δεν θα καταλάβεις κάποια ιδιαίτερη γεύση. Καφεδάκι εννοείται κι εγώ πίνω, απλά όχι κάθε πρωί. Γιατί μου αρέσει να τον πίνω μετά το μεσημεριανό συνήθως.
Όταν ήμουν μικρή δεν έτρωγα καθόλου πρωινό για να είμαι ειλικρινής. Ένα γάλα πριν το σχολείο, που με κρατούσε ώρες, κι ίσως ένα τοστάκι μετά από αρκετές ώρες στο διάλειμμα.
Την κρέμα βρώμης όμως πχ την έτρωγε πολύ ο παππούς μου και για πρωινό και για βραδινό οπότε την κάναμε στο σπίτι. Και γενικά διάφορες κρεμούλες. Και τα αυγά τα τρώγαμε κυρίως σε ομελέτα τα Σαββατοκύριακα. Η μαμά μου είναι εξπέρ στις ομελέτες. Τις κάνει υπέροχες. :) Τα υπόλοιπα ξεκίνησα να τα τρώω και να τα δοκιμάζω όσο μεγάλωνα κι άρχισα να τρώω περισσότερο πρωινό. Τα τελευταία χρόνια δηλαδή. Τις μέρες που δεν έχω όρεξη, απλά τρώω μια ή δύο φέτες ψωμί, με μέλι, μαρμελάδα ή ταχίνι πχ, κι έναν χυμό ή έναν καφέ. Είναι η εύκολη λύση.
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Να'σαι καλά! Και σε ευχαριστώ πολύ και για τις ευχές για την μαμά μου! Χρόνια πολλά και σε σένα! Να σε χαίρονται τα παιδιά σου και η οικογένεια σου γενικότερα. :)
Τελειο βιντεο! Από που αγοράζεις τα μυρτιλα και τα σμεουρα;
Σε ευχαριστώ πολύ! :) Από το σούπερ μάρκετ. Βρίσκω στα Lidl και σε μεγάλα ΑΒ Βασιλόπουλος. :)
Υπέροχι βιντεο και τέλειες ιδέες❤
Σε ευχαριστώ πολύ Ναταλία μου! :) ♥
Τέλεια!! Σε ποιο σούπερ μάρκετ βρήκες τα beigel;;
Στα ΑΒ Βασιλόπουλος.
Πολύ καλές ιδέες μπράβο😘
Σε ευχαριστώ πολύ! :) :*
Polu wraies idees
💜💜💜💜
:) :) ♥♥
Ωραίες ιδέες για πρωινό !να ξεφύγουμε λίγο από τα βασικα ..εγω θα κάνω και μια άσχετη ερώτηση ...τα κουταλάκια καρδούλες από που τα έχεις πάρει ;;❤️
Σε ευχαριστώ πολύ Ιωάννα μου! Χαίρομαι που σου άρεσαν. :) ♥
Τα κουταλάκια είναι πολύ παλιά. Τα έδιναν ένα διάστημα δώρο με τα παγωτά Häagen-Dazs αν θυμάμαι καλά, γιατί από πίσω έχουν την επωνυμία τους. Δεν γνωρίζω δυστυχώς αν πωλούνται κάπου αλλού. Δεν τα έχω δει κάπου.
Ααα κριμα ..δεν πειραζει !παντως ευχαριστω πολύ για την απάντηση !😍
Να'σαι καλά! :)
Εχεις υπεροχη χροια φωνης
Σε ευχαριστώ πολύ! :)
Είμαι 11 αλλά είμαι κολυμβήτρια και θα τα δοκιμάσω σιγουρα
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν! 😊Κι εγώ ήμουν κολυμβήτρια στην ηλικία σου! 😊
Καλησπερα! Ειμαι η Κωνσταντινα μου αρεσε πολυ ολα αυτα τα πρωινα αλλα μπορω ν αρχησω το πρωτο πρωινο. Απ οποιο πρωινο θελω ;
@@user-nh2su2zv2i Καλησπέρα Κωνσταντίνα! Δυστυχώς δεν κατάλαβα την ερώτηση σου...τι ακριβώς εννοείς;
Bravo poli oreo
Σε ευχαριστώ πολύ!! 😊
Πολύ χρήσιμες προτάσεις . Όταν βράζεις την βρώμη χρησιμοποιεις ζωικό γάλα ή πχ καρύδας ;
Σε ευχαριστώ πολύ! Εγώ χρησιμοποιώ απλό αγελαδινό, αλλά φυσικά αν δεν τρως ζωικά προϊόντα, μπορείς να το αντικαταστήσεις με οποιοδήποτε φυτικό, όπως καρύδας, σόγιας, αμυγδάλου κλπ.
Όλα ήταν απλά...φανταστικα
Χαίρομαι πάρα πολύ που σου άρεσαν. :)
Μαρκέλα ποιο ταχίνι χρησιμοποιείς αν επιτρέπεται ; 🧐 πολύ ωραίο βίντεο ❤️
Σε ευχαριστώ πολύ Φιλιώ μου. Το συγκεκριμένο είναι της εταιρείας Γλυκάνθη, από τα Lidl. Αλλά για πιο ποιοτικό, παίρνω από τα εν καρπώ το ταχίνι με μέλι που έχουν. :) ♥
DoYouSpeakGossip? Φενεται πολύ νόστιμο ☺️ σε ευχαριστώ πολύ
👌👍
:) :)
@@doyouspeakgossip Πολύ χρήσιμο βίντεο, ωραίες ιδέες!!
Χαίρομαι που σου άρεσε! :)
😍
:) :)
@@doyouspeakgossip Eisai teleia mou aresoun poli ta vinteo sou...anipomonw gia to epomeno.. 😘😘😘😘😘
Σε ευχαριστώ πολύ! Να'σαι καλά! :) Θα τα πούμε την Πέμπτη με νέο vlog. :* :* :* :* :*
Θα ήθελα να σε ρωτήσω ποια βρώμη χρησιμοποιείς;νιφάδες ,σκονη;και μάρκα αν θες,Ευχαριστώ πολύ ανυπομονώ να τα γευτώ!!!
Νιφάδες βρώμης αγοράζω...Συνήθως Quaker ή Millhouse, αλλά όλες πάνω κάτω ίδια γεύση έχουν.
@@doyouspeakgossip Ευχαριστωωωω
Γιατί δεν έγινες διατροφολόγος😋???? Έσκασα ένα σορό λεφτά για να μου λέει η δική μου...... Φάε δημητριακά ή φέτα ψωμί με μέλι😋Το πολύ το κύριε ελέησον το βαριετέ και ο παπάς😋Πραγματικά και τα 5 μου άρεσαν και θα τα δοκιμάσω κάποια στιγμή!!Οι χουρμάδες δεν μου πολύ αρέσουν,αλλά αφού θα είναι λιωμενοι δεν με ενοχλούν!! Λες να γίνετε με κάποιο άλλο αποξηραμένο φρούτο?😊
χαχαχα Ααα αν κάτι δεν μου αρέσει, δεν το τρώω κι ας είναι υγιεινό. Βλέπε πχ ριζογκοφρέτες που δίνουν μερικοί άλλοι διατροφολόγοι. Ή υπολογισμός γραμμαρίων στο φαγητό μου. Ο κυριότερος λόγος που είχα διαλέξει τότε που έκανα διατροφή τον δικό μου είναι επειδή δεν μου έλεγε γραμμάρια στο τι θα φάω. Κι έχασα μια χαρά τα κιλά μου, με σωστή διατροφή και γυμναστική, σε 6 μήνες. Και τα κράτησα για χρόνια.
Μακάρι να είχα τις γνώσεις, να σας έλεγα και περισσότερες πληροφορίες για κάθε γεύμα, αλλά δυστυχώς δεν το έχω καθόλου με αυτά.
Σκέτοι ούτε και μένα μου αρέσουν. Αλλά δίνουν την γλύκα και την υφή που χρειάζονται οι μπάρες. Εναλλακτικά μπορείς να δοκιμάσεις με δαμάσκηνα. Αλλά δώστους μια ευκαιρία, μπορεί να σε εκπλήξουν. :)
Το πρώτο οτκ!! 💖
:) ♥
Yummy! Ayto to bagel ti geysi exei? I einai aplo psomi?
Τύπος ψωμιού είναι ναι, δεν έχει κάποια ιδιαίτερη διαφορά. :)
😘😘😘😘🤩
:* :* :*
Που βρισκουμε bagel??? Δεν εχω βρει πουθενά!!! Ειναι τοσο ωραιαααααα!!!
Τα είχα βρει τυχαία σε ένα μεγάλο κατάστημα ΑΒ Βασιλόπουλος, στο τμήμα με τα συσκευασμένα ψωμιά κλπ.
Αλλά έχει και εύκολες συνταγές online για να τα φτιάξεις μόνη σου, αν δεν βρεις, με 3 υλικά. Ψάξε "3 ingredient bagels". :)
Ευχαριστώ για την απάντηση! Το εχω σκεφτει αλλα ορισμένες συνταγές θελουν και περασμα απο ζεστο νερο και μου φαίνεται χρονοβορο!!
Νομίζω πως αυτές που είδα, που χρησιμοποιούν και γιαούρτι στην συνταγή δεν θέλανε πέρασμα από ζεστό νερό. Αλλά μπορεί να κάνω και λάθος, γιατί απλά τις διάβασα για να δω πόσο εύκολο είναι ώστε να τα κάνω κάποια στιγμή. Δεν τα έχω όμως κάνει...
Αντί για χουρμάδες, γίνεται και με αποξηραμένα δαμάσκηνα; ή κάτι άλλο;
Δυστυχώς δεν το έχω δοκιμάσει με κάτι άλλο πέρα από χουρμάδες. Από άποψη υφής θα μπορούσαν. Μάλλον όμως δεν θα είναι το ίδιο γλυκές οι μπάρες σου.
Πείνασα😊
:) :)
Υπέροχες , υγιεινές ιδέες. Θα τις δοκιμασω. Οι χουρμάδες μαζί με το κουκούτσι; (Ξέρω είναι αστεια ερώτηση αλλά έχω δει να τα χρησιμοποιούν ολόκληρα μαζί με το κουκούτσι)
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν Γιώτα μου! Όχι, χωρίς το κουκούτσι. Έχει και έτοιμους, συσκευασμένους χωρίς τον πυρήνα τους, όπως αυτούς που χρησιμοποίησα κι εγώ. :)
@@doyouspeakgossip Μαρκέλλα μου την επόμενη φορά να πάρεις βασιλικούς χουρμάδες τους μεγαλους είναι πιο νοστιμοι και πιο υγιεινοι. Οι άλλοι έχουν πολύ γλυκόζη και ποιος ξέρει τι άλλο. Θα τους βρεις σε μεγάλα σούπερ μάρκετ διαφορετικά σε μαγαζιά που έχουν βιολογικά. Αν τους δοκιμάσεις θα ξετρελαθεις. Εγώ φτιάχνω το πρωί porridge και τους βάζω μέσα και έχουν τη γεύση καραμέλας. Τους λατρευω!!!!!
Θα τους ψάξω Χριστίνα μου. Δεν τους έχω δει στο σούπερ μάρκετ, και πάμε και σε μεγάλο. Θα το ψάξω λίγο καλύτερα την επόμενη φορά μήπως τους βρω. Σε ευχαριστώ πολύ. :)
@@doyouspeakgossip φαντάσου εγώ μένω σε μικρή πόλη και βρίσκω και χύμα. Εσυ εκεί θα βρεις σίγουρα. Έχουν από 12,00 -15,00 το κιλό. Αλλά αξίζουν. Αν φας έναν χοταινεις χιχιχι
Α θα δοκιμάσω τις μπάρες σου μου φάνηκαν ωραίες. Όλα τα πρωινά εξαιρετικά και πολύ νόστιμα. Μπράβο κορίτσι μου κάνεις πολύ καλή δουλεια!!!!!!😘😘😘😘😘😘
🌷👍🌹👍🌷👍🌹👍🌷
:) :)
💙💚💛🧡💜🖤❤
♥♥♥♥
που θα μπορουσαμε να βρουμε μυρτιλλα?
Σε μεγάλα σούπερ μάρκετ έχει σίγουρα. Εγώ βρίσκω στα lidl & ΑΒ Βασιλόπουλο. Αν δεν βρεις φρέσκα κυκλοφορούν και κατεψυγμένα. 😊
Μόνο εγώ είδα τη διαφορά στην αρχή με.τη βρώμη στο χρωμα;; όταν έβαζες στα μπολάκια είχε άλλο χρώμα και μετά π.έβαζες τα φρούτα ήταν πιο σκούρο😋
Μάλλον όταν σέρβιρα μου φάνηκε στην κάμερα ότι "καιγόταν" τα χρώματα από τον έντονο φωτισμό, και πείραξα στο ενδιάμεσο τις ρυθμίσεις για να φαίνονται καλύτερα. :)
@@doyouspeakgossip οπότε το κανονικό χρώμα ας πούμε είναι αυτο π βάζεις τα φρούτα.;
Ναι! :) Αν το θες πιο σκούρο ή πιο ανοιχτόχρωμο, προσαρμόζεις την ποσότητα του κακάου.
@@doyouspeakgossip κατάλαβα. Σε ευχαριστώ!🙂
Παρακαλώ! Να'σαι καλά! :)
Τέλειες ιδέες, αλλά μήπως μπορείς να προτείνεις και κάτι με λιγότερους υδατάνθρακες?
Αν κάνω κάποια στιγμή part 2, πολύ ευχαρίστως να συμπεριλάβω κάποιες χωρίς πολλούς υδατάνθρακες. Αλλά το πρωί τους χρειαζόμαστε για να μας δώσουν ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας. Απλά θέλει προσοχή με τις ποσότητες.
Άμα δεν έχουμε χουρμάδες?
Δυστυχώς οι χουρμάδες είναι αυτοί που λειτουργούν σαν "πάστα" για να ενωθούν καλύτερα τα υλικά μας, αλλά και δίνουν γλυκύτητα στις μπάρες. Δεν ξέρω αν θα μπορούσες να τους αντικαταστήσεις με κάποιο άλλο υλικό.
Έχει σε κάποια σούπερ μάρκετ πάντως χουρμάδες, έτοιμους χωρίς τον πυρήνα τους. Εγώ από σούπερ μάρκετ τους πήρα.
Τέλειο βίντεο σε αγαπώ πολύ σε παρακαλώ απάντησε μου και ακολούθησε με στο tik tok please με λένε k_a1011 και ka20102011
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε. :) Δεν έχω tik tok, μόνο Instagram. Αν θες να με βρεις, είμαι εκεί με το ίδιο όνομα @doyouspeakgossip. :)
ολα καλα κ ωραια ,μα ποιος εχει χρονο για ολα αυτα;;αν δουλευεις δεν παιζει!!
Η κρύα βρώμη που φτιάχνεται από το βράδυ θέλει 3’ προετοιμασία το πρωί, είναι ότι πιο γρήγορο. Μπορείς αν θες να βάλεις αποβραδίς και τα φρούτα μέσα, απλά εγώ δεν το προτιμώ.
Η ζεστή βρώμη θέλει 5-10’ να γίνει, και οι μπάρες μπορούν να προετοιμαστούν από προηγούμενη μέρα και να είναι για όλη την εβδομάδα.
Τα scrambled eggs επίσης θέλουν 5-10’ να γίνουν. Μόνο το bagel θέλει λίγη παραπάνω ώρα να ετοιμαστεί.
Αλλά φυσικά μπορείς απλά να τρως κάτι άλλο, πιο γρήγορο, για πρωινό τις μέρες που δουλεύεις και να αφήνεις αυτά για το ΣΚ. 😊 Απλά ιδέες δίνω...