Ich kann es immer nur wieder und wieder wiederholen. Viel haben wir selbst in der Hand und gerade unsere Ernährung spielt eine ganz entscheidende Rolle. Welche Nährstoffe Ihr Körper benötigt, in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind und wie Sie dadurch ABNEHMEN können und auch Ihren MUSKELAUFBAU fördern, darum geht es in meinem neuen Ratgeber: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 240 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Viele Grüße Dr. T. Weigl
Vielen dank Herr Dr.Weigl. für Ihre Antwort. Ich werde mir auf jeden Fall einige ihrer Ratgeber ansehen/kaufen💪🏼. Danke für ihren Conntent auf YT‼️ (...und 🍌is suppa...) Bleibt's G'sund u. Fit
Hallo Dr Weigl ,ich hätte Mal eine Frage und habe sie als Kommentar reingeschrieben. Den ich habe ab und zu Probleme, mit meinem Blutdruck. Im Sport wird mir schwindlig ab und zu und mein Blutdruck und Puls steigt ständig weiter und ständig brauche ich Pause (Bis mein Körper oder halt ich das Gefühl habe, das mein Gehirn sagt, das ich aufhören soll, aber ich immer wieder gegen ankämpfe) .Trotzdem habe ich sorge, das ab und zu was nicht stimmt bei mir.
Hallo lieber Dr. Weigel. Ich wäre dir unendlich dankbar wenn du mir helfen könntest bei einem Problem. Ich habe ständig Schwindel beim Sport. Nach 4-6 Sätzen schon die nicht mal sehr anstrengend sind für meine Muskeln. Da wird mir schon schwindlig. Ich esse genug, trinke viel, achte auf Salz und Zucker. Herz Arzt meinte auch alles top. Was könnte es sein? Ich möchte unbedingt mehr Sport machen aber es geht nicht😔 bitte um Hilfe oder Erklärung woran es liegt. Es macht mich sehr traurig, weil mir Sport sehr gut tut
Durch Ihr Bauchfett Video, habe ich vor 3 Monaten angefangen meine Ernährung umzustellen. Seit dem habe ich 13 Kilo verloren UND mein Bluthochdruck ist dadurch zurückgegangen. War immer zwischen Hypertonie Grad 1 und 2. Jetzt bin ich zwischen optimal und normal. Danke!
@@andres.h.7958Respekt dass du das so durchgezogen hast. Ich versuche schon seit 2 Jahren einen gesünderen Lebensstil zu erreichen was mir bisher nur begrenzt gelungen ist. Darf ich dazu fragen aus was und wie viel ungefähr deine Ernährung besteht?
@@not_Hero Dankeschön. Am Anfang habe ich viel ausprobiert an essen. Dazu muss ich sagen, dass ich kein Mensch für Frühstück bin. Ich esse tatsächlich schon seit meiner jungend Mittag und nachmittags bzw. Abends. Und dazwischen mal nen kleinen Snack. Und so mache ich das auch seit der Umstellung der Ernährung immer noch. Was ich aktuell so esse und gegessen habe: Mittags hauptsächlich Fleisch. Hähnchen und Pute oder alternativ Rinderhackfleisch. Wobei Hack wieder mehr Kalorien hat. Aber alles hat viel Protein. Und dazu Gemüse! Ich habe mir eingefrorenes Gemüse aus dem Supermarkt geholt und je nach Bedarf aufgetaut. Das ganze dann noch würzen oder diese Maggie Würzpaste holen. Geht super! Zwischendurch als Snack, Salami Sticks und 1-2 gekochte Eier UND dazu mindestens ein Glas Tee oder Wasser! Dann ist dein Magen erstmal wieder ne Weile beschäftigt. Abends eher so Dinkel oder Roggen Brot / Brötchen mit Hähnchenbrust oder Käse. Dazu auch gerne ein Ei. Oder ich mache mir statt dessen ein Thunfisch Salat mit Hüttenkäse/Schafskäse, Tomaten, Gurke und ein paar Gewürzen. Gibt so vieles, was man essen kann :) Wenn du frühstückst: mach dir 2 Dinkel Toast, brate dir 2-3 Eier, leg 1-2 Scheiben Käse auf dein Toast, Ei rauf, ne Scheibe Schinken und mach dir so nen Sandwich. Das macht auch mega satt. ABER auch hier das Glas Wasser/Tee dazu nicht vergessen! Je mehr du trinkst, desto weniger kannst du essen 😊 Liebe Grüße André
@@andres.h.7958 Danke für diese ausführliche Antwort. Ich habe mir schon ein paar dieser Tipps zur Angewohnheit gemacht und werde diese auch noch weiter ausbauen. Ich habe zwar nicht wirklich Übergewicht aber muss trotzdem ein wenig abnehmen um mein Bluthochdruck zu senken da ich sonst noch Probleme bekomme. Viel Erfolg dir noch in der Zukunft👍🏻
Habe durch zuviel Stress auf Arbeit angefangen zu trinken. Aus der Mischung aus Dauerstress und Alkohol hatte ich am Ende morgens vor dem Aufstehen 180 zu 120. Mit Anfang 30... Nach dem Entzug plus 4 Monaten Pause vom Arbeiten, war wieder alles im normalen Bereich.
Dann hattest du nicht Stress sondern ÄRGER auf Arbeit. Mit Anfang 30 ist 180/120 morgens vor dem Aufstehen extrem heftig. Dann hast du auch Schlafstörungen haben müssen bei dem Wert.
@@rsl9690 Den Schlaf durch Alkohol kannst du vergessen. Kennst du Melatonin ? .....wird von der Pharma regelmäßig unterdrückt. Alkohol bzw. sich betäuben tut man nur, wenn man etwas nicht erträgt. Stress alleine reicht da nicht. Man muss Ärger haben, wird gequält oder ist in einer abhängigen Situation 😉
Hallo, ich bin schlank, mache täglich Sport und esse gesund, das sieht man auch an meinen Blutwerten. Ich rauche und trinke nicht. Allerdings habe ich durch meine Arbeit in der Pflege Stress. Und der Bluthochdruck liegt in der Familie, alle weiblichen Verwandten haben den Bluthochdruck schon ab Ende Dreißig. Ich nehme Candesartan und der Bluthochdruck ist so unter Kontrolle. Habe ich trotzdem ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt?
Ist zwar vor Zehn Stunden schon her das Video. Aber eine Frage, Bluthochdruck hatte ich schonmal und ging fast über zur Ohnmacht. Ich nehme Medikamente gegen Konzentrationsprobleme (Könnt ihr euch schon verstellen was ich meine). Kann Blutdruck Ursachen bei mir durch Medikamente kommen. Wer sich auskennt, wer dankbar für mich. Und manchmal habe ich Angst das der Blutdruck durch die Medikamente die ich nehme, überflüssig steigt. Gehe aber schon zum Arzt,ab und zu, um zu wissen, ob die Medis was machen im Körper. Aber es währe dankbar für mich Mal🙂
Hatt vor 5 Mnaten einen Bluthochdruck von 146 /40, habe dann angefangen Sport zu machen und bin im Defizit. Fazit : 13 KG leichter und nun Blutdruck von 125/80
Habe Gott sei Dank das Video von Prf.Dr Thomas Rau mit dem Titel: " Gott sei Dank hoher Blutdruck" angesehen...sehr Informativ Kann sich jeder ein Bild machen....
Und wo liegt das Problem, wenn der obere Blutdruck einen Wert von 146 hat. Das fällt sicher noch nicht unter Bluthochdruck. Wie alt sind sie überhaupt? Mit einem unteren Wert von 40 müssten sie berets tot sein.
@@marcelhunziker9017 Ja genau das stimmt ... Die Ärzte sagen ja immer gerne ab einem Bluthochdruck, dass müssen wir unbedingt im Auge behalten, den bekommt man mit Tabletten wieder runter, usw. Auch mich wollten sie immer überreden Tabletten zu nehmen. Da man Bluthochdruck aber auch auf normalem Wege wegbekommt, wollte ich lieber eine Alternative statt Tabletten. Also nahm ich (53) in 6 Monaten 23 kg ab und seitdem ist er besser geworden. Ab & zu ist er auch noch mal etwas über 140. Aber das ist für mich nicht wirklich beunruhigend. Man weiss ja, dass es normal ist, das ältere Menschen logischerweise auch etwas höheren Blutdruck haben als mit 20 oder 30. Dir Ärzte bieten natürlich keine Alternativen an, weil sie natürlich am Tabletten verschreiben verdienen. Ob ich einen Tennisarm habe (den man auch mit Alternativen wegbekommt) oder Bluthochdruck oder sonst was, immer werden Tabletten verschrieben. Die dann mit ihren Nebenwirkungen dann noch zusätzlich ein weiteres Problem darstellen, wofür man dann oft noch ein weiteres Medikament braucht. Bis man dann mit 70 oder 80 erst mal 12 bunte Pillen morgens da liegen hat, bevor man in sein Brötchen beissen darf ... 😅🙈 Übrigens war früher ein Blutdruck von über 140 völlig normal für mittleren Alters, die Zahlen wurden verändert, damit der Arzt sagen kann, dass der Blutdruck eben hoch ist, und so eher Tabletten verschreiben kann. Da steckt alles System hinter. Ärzte verdienen ja am Kranksein der Menschen, nicht am gesunden. Das sollte man immer im Hinterkopf haben ...
Bluthochdruck selbst ist nicht das Problem, es zeigt nur an, dass im Körper gewisse Dinge und Vorgänge einem Schiefstand erlitten haben, und diesen gilt es heraus zu finden und zu beheben.
Vielen Dank für dieses Hypertonie-Video, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆ wie immer ausgezeichnet erklärt und medizinisch, korrekt und verständlich näher gebracht ☆☆☆
Ein Arzt mit ❤ und Verstand der es immer wieder versteht ohne Besserwisserei den Zuseher die Werkzeuge für ein gutes Gesundheitsbewusstsein mitzugeben. Sogar am Sonntag noch 👍👍👍🏆
Super Video wieder zu einen sehr wichtigen Thema. Gerade weil Herzkreislauferkrankungen in Ds die häufigste Todesursache ist, aber man wie gesagt durch eine gesunde Lebensweise viel diesbezüglich vorbeugen kann. Noch ein Tipp von mir: Wer sich nicht sicher ist ob er denn jetzt Bluthochdruck hat oder nicht, kann einfach mal seinen Blutdruck über eine Woche messen, da die Symptome von Bluthochdruck doch sehr unspezifisch sind und Bluthochdruck am Anfang erst mal nicht "weh tut".
Ja vielen dank. Ich glaube aber auch, daß das Wert ständig reduziert wird damit mehr Medikamente verkauft werden. Ich bin eine absolute Medikamenten gegenerin darum sehe ich gerne ihre Videos.
Vor Jahren gab es ganz andere Grenzwerte. Dann hat sich die Pharmaindustrie gedacht, dass das nicht genug Profit bringt und die Werte wurden drastisch gesenkt. Früher, vor 20 Jahren, normal 160/ 100, jetzt weniger als 140/80.... Besonders bei älteren Menschen ist ein höherer Blutdruck völlig normal, weil die Blutgefäße nicht mehr so elastisch sind.
@Random Guy Das hat gar nichts damit zu tun. Es ist Fakt, dass die Werte für Bluthochdruck immer weiter nach unten korrigiert wurden. Was hat das denn jetzt mit den Impfgegnern zu tun? Es gibt so viele natürliche Heilmittel und die Ernährung hat so einen großen Einfluss. Man muss nicht wegen allem gleich Medikamente nehmen, wie es oft suggeriert wird. Darum geht's hier im Kern und nicht um Verschwörungstheorien.
Viel zu allgemein ( keine Alter Differenzierung) und offensichtlich sehr Pharma orientiert. Der übliche Narrativ. Keine der Ursachen existent ( weder Alkohol, noch Rauchen, noch Übergewicht, noch Veranlagung, noch viel Salz, etc) trotzdem hoher Blutdruck.
Hallo Herr Dr. Weigl vielen Dank für deine super Videos. Speziell für dieses! Da ich (jetzt 23 Jahre) schon seit meiner Geburt eine "arteriellen Hypertonie" - Bluthochdruck habe, ist das ein sehr interessantes/wichtiges Thema für mich... Ich habe bis ca. meinem 17 Lebensjahr immer Bluthochdrucktabletten "gefressen". Die ich nun zurzeit abgesetzt habe. Ich mache seit ca. 2 Jahren so gut wie jeden Tag Sport... Cardio, HIIT's, Ausdauer (radfahren, laufen, schwimmen), Muskelaufbau. etc... (Bin körperlich soweit echt fit.., dank Sascha Huber❤ 💪 und Paulina Wallner❤ ). Ich achte auf eine gesunde ausgewogene Ernährung (sowie mehr blutdrucksenkende Lebensmittel wie Rosinen, Bananen, Omega3 - Produkte, wobei ich da supplementiere um genug Omega3 zu "erwischen" etc.... und trinke sehr wenig bis keinen Alkohol und rauche nicht - um den Blutdruck möglicht niedrig zu halten). Ich habe eigtl. seit Geburt an ständige (aber erträgliche) Kopfschmerzen (speziell im vorderen Kopfbereich) was meiner Vermutung nach auch an dem zu hohen Blutdruck liegt. Haben sie evtl. Tipps wie man diese noch besser in den Griff bekommen. evtl. lindern und lösen kann?, oder was ich sonst (noch) positives für meinen Blutdruck machen kann...? Ich würde mich sehr über eine Antwort Ihrerseits freuen.... 🎄...Allen Lesern einen schönen Advent...🎄 mit sportlichen, fitten Grüßen G.ST💪
Also ein EKG hat ergeben, dass ich einen leicht erhöhten Bluthochdruck habe... Es hat nicht immer was mit Gewicht/ mangelnder Ernährung zutun. Bei mir spielt die erbliche Veranlagung eine große Rolle, in meiner Familie ist das ein großes Thema...
Man sollte sich zuerst fragen, welche Faktoren den zu hohen Blutdruck wirklich verursachen und wo tatsächlich der zu hohe Blutdruck anfängt. Bei Bestimmung des Letzteren ist es für die Pharmaindustrie entscheidend, ob sie im Jahr 1 Milliarde oder deren 5 Miliarden verdienen kann. Sollten sie als 60-jähriger einen Blutdruck von 150 haben, müssen sie nicht beunruhigt sein und auch der Cholesterinspiegel hat wenig mit ihrem Blutdruck zu tun und auch dessen ungesunde Obergrenze wird von der Pharmaindustrie festgelegt. Lasst euch also keinen Bären aufbinden, vielleicht ist es sogar so, dass euch eurer erhöhte Blutdruck das Überleben sichert und nicht umgekehrt. Der Körper tut nämlich alles dafür, dass alle Organe genügend durchblutet werden, und ist das nicht mehr der Fall, hilft er sich mit einer Erhöhung des Blutdruckes.
naja Kopfschmerzen und Herzraßen ist glaube ich nicht normal wenn man Bluthochdruck hat, es fühlt sich auch nicht angenehm an, oder Schlafstörungen zu haben, ich glaub du hast gar kein Bluthochdruck dann bitte rede nicht von dingen wovon du keine ahnung hast!!!
Leider selber an Essenzielle Hypertonie. Habe 4 Tabletten, Amlodipin, Moxonidin, Candecor und Bisoprolol. Leider werde ich da nicht runterkommen da es bei mir Erblich bedingt ist. Ohne Tabletten bei 230 zu 160. Das weis ich weil ich einmal die Tabletten vergessen habe und umgekippt bin. Das war auch der Grund weshalb ich Personaltrainer und Ernährungsberater geworden bin. Allerdings habe ich in den 15 Jahren keine Lösung für erblich bedingten Bluthochdruck gefunden. Bin sogar bis in die Epigenetic gegangen.
Bodypositivity hat nichts damit zu tun einen ungesunden Lebensstil zu zelebrieren. Es geht dabei lediglich um den optischen Standpunkt; Auch übergewichtige Menschen oder Menschen, die nicht dem körperlichen Schönheitsideal entsprechen, haben ein Recht sich schön zu fühlen und sich so zu kleiden, wie sie möchten. Dass Übergewicht in den allermeisten Fällen selbst verursacht, nicht ideal und alles andere, als gesund ist, das bestreitet absolut niemand! Danke für das informative Video! 👍
Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich die Ärzte nicht wirklich dafür interessieren ob man Bluthochdruck Patient ist oder nicht. Es wird mit Müh und Not der Blutdruck gemessen und wenn er zu hoch ist, nur Tabletten verschrieben, ohne nachzuforschen woher das kommt. Was ich aber noch schlimmer finde ist, dass man vom Arzt belächelt und nicht ernstgenommen wird. Ich ernähre mich gesund, viel Obst und Gemüse, wenig Fleisch. Außerdem bewege ich mich durch meinen Hund viel an der frischen Luft und trotzdem habe ich enorme Blutdruckschwankungen. Warum das so ist, weiß ich nicht, das alles hat vor ca 1 Jahr angefangen. Mein Arzt sagte, ich sei nicht anpassungsfähig. Habe nun ab Januar einen neuen Hausarzt, mal sehen ob sich der mehr um seine Patienten kümmert. Danke für Ihr interessantes Video.
Noch nie hat ein Arzt, der mir Kortison verschreiben wollte, gefragt, ob ich Bluthochdruck habe. Noch nie hat ein Arzt mich gefragt, wie es mit Stress, Schlaf oder Schlafapnö aussieht und Interesse daran gezeigt, mit mir Wege dagegen zu suchen. Das Einzige was man als Übergewichtiger erfährt ist Diskriminierung, von Ärzten
Bin mir sichrer, dass der Arzt dir schon einen Weg dagegen geraten hat: abnehmen. Aber das willst du einfach nicht hören, wäre ja mit Aufwand verbunden. Ist viel leichter alles auf den Bluthochdruck zu schieben, welchen man nur mit paar Tabletten bekämpft.
@@enoyna1001 Deine Antwort war auch ein gutes Beispiel für die von mir erwähnte Diskriminierung von Übergewichtigen: ohne dass man den jenigen kennt und Details weiß, warum derjenige übergewichtig ist, nimmt man einfach an es sei Faulheit und der mangelnde Wille, sich z.B. um gesunde Ernährung zu kümmern und mault denjenigen an nach dem Motto "um's Abnehmen musst du dich schon selbst kümmern", ganz gleich ob das zu der individuellen Situation passt oder nicht
@@nnjmbjl5415 Das hast du dir jetzt selber dazugedichtet, denn ich habe weder alles auf Faulheit oder einen mangelnden Willen geschoben noch habe ich gesagt, du musst es allein bewältigen. Ich weiß sehr gut, dass es überaus schwierig sein kann sich aufzuraffen, wenn der Alltag bereits stressig ist. Aber *dass* etwas getan werden muss (mithilfe von Familie/Freunden/Beratern etc.), ist keine Frage der individuellen Situation, sondern eine Grundvoraussetzung. Übergewicht *ist* mit erhöhten Risiken, Unwohlsein und diversen Symptomen verbunden. Sicherlich kann es in Ausnahmefällen hormonell bedingt sein, aber auch dann gibt es Abhilfe.
Hallo Herr Dr. Dr. Weigl! Bin 33 jahre alt und habe Bluthochdruck. Mache seit über 15 Jahren regelmäßig Hanteltraining und je nachdem fahre ich übers Jahr auch mit dem Rad. In der Coronahochzeit bin ich überwiegend sehr viel gesessen. 2018 wurde bei mir Colitis Ulcerosa diagnostiziert. Das Mesalazin ist gut eingestellt und ich kann einigermaßen gut damit leben. Trotzdem darf ich es nicht absetzen und da ich zusätzlich oft an Hitzewallungen, Ohrgeräuschen (Rauschen, und manchmal sogar Pochen bzw. vibriert die Membran störend - aus HNO-Sicht alles OK und man kann da nichts machen), Unruhe etc. leide habe ich vor ca. 1Jahr meinen Hausarzt aufgesucht und Nebivolol bekommen, da mein Blutdruck immer zwischen 130-140 systolisch und 90-80 diastolisch war. Seit einen Monat habe ich zusätzlich mit dem Laufen (2x wöchentlich ca. 20min, intensiv) angefangen und die Blutdrucksenker nicht mehr genommen, um zu probieren, wie mein Körper reagiert. Ich habe den Kommentar verfasst, um eventuell einen Ratschlag Ihrerseits zu erhalten. LG Helmut
Dann sagen sie Mal meinen Hausarzt der nicht Mal nötig hat beim Besuch den Blutdruck zu messen.schwindel, Ohrgeräusche innere Unruhe habe ich.. interessiert mein Arzt nicht.... lieben Dank für die Aufklärung ich glaube ich suche mir einen neuen Hausarzt
Ich verstehe diese Ärzte auch nicht, studieren jahre lang um am ende Ihre Patienten an der Nase zu führen aber dann nach Hause gehen zu Ihrer Familie und stolz sagen welch ein tollen Job sie doch als Menschenhelfer machen würden... einfach nur dreist
Einen BMI von über 25 können Sie auch durch Muskelaufbau erreichen. Auch dann wird das Herz durch die zusätzliche Masse belastet. Muskelaufbau ist also ab einem gewissen Maß ebenfalls nicht besonders gesund. Ein Bodybuilder mit 130 kg und BMI 43 hat natürlich auch ein hohes Kreislaufrisiko, auch wenn der Fettanteil bei 8 Prozent liegt. Bei einem BMI von 25 oder 26 dagegen wird das Risiko von erhöhtem Fettanteil oder meinetwegen auch Muskelanteil durch dessen Benefit kompensiert. Denn bei einer schweren Krankheit kann man schon mal 20 kg verlieren. Wenn man vorher schon einen BMI von 17 oder 18 hatte, ist man danach höchstwahrscheinlich einfach tot...
Lieber Dr. Weigl, nicht alle sind selbst schuld. Ich habe Bluthochdruck seit ich 16 Jahre alt war. Ich war damals leicht untergewichtig. Die Ursache blieb bis jetzt ungeklärt. Es ist daher wahrscheinlich die Genetik. BMI ist bereits veraltet. Mit freundlichen Grüßen Birgit
Ich Ernähre mich gesund und mache regelmäßig Sport, trotzdem hab hören Blutdruck 170 /110 gehabt und Cholesterin, so lange hab nicht Tablette vom Hausarzt bekommen. Leider hab dass vom mein Vater vererbt, und er mit 52 vom Herzinfarkt gestorben.
Vielen Dank. Ich habe aber mal eine grundsätzliche Frage die mich beschäftigt. Bluthochdruck soll schlecht sein. Aber wieso ist Sport es denn nicht? Da schiesst der Blutdruck ja auch in die Höhe. Danke und LG
Danke für den tollen Beitrag Super erklärt Ich habe durch eine Nierenfunktions Störung bluthochdruck und bin erst 36 nehme seit 3 Jahren was gegen den bluthochdruck. Hypertonie grad 2 habe ich Ernähre mich sehr gesund und dalzarm aber leider wenn die niere nicht mitspielt
Ich gönne jedem seine Freiheit, seinen eigenen Lebensstil zu pflegen, egal wie ungesund er auch sein mag. Ich finde aber, dass es fair wäre, Menschen einen Teil ihrer Sozialversicherung zurückzuzahlen, wenn sie sich freiwillig für gesundheitsfördernde Dinge engagieren. Das tun ja die privaten KV bereits. 🤷♀️ PS ich hätte mir gewünscht, dass Sie beim Thema BMI besser differenzieren: es geht nicht nur um eine Zahl, es geht darum, wie ist das Fett am Körper verteilt und wie hoch ist der Muskelanteil. Das Gewicht allein ist doch zu kurz gedacht. 🙈
Hallo Hr. Doktor, ich mache Naturell Bodybuilding. Können Sie mir ein Supplement empfehlen, dass nicht zu viel Zucker hat. Sie sind Hammer, vielen Dank 🙏🏾
Ich hatte bereits mit 16 Bluthochdruck (oberer Wert, der untere war i.O.). Damals war ich noch übergewichtig und hatte eine extrem schlechte Ernährung. Jetzt mit 25 gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und ernähre mich gesund. Ganz weg ist es leider trotzdem nicht. Der Arzt meinte es liegt an der Vererbung, da mein Vater und Opa auch bluthochdruck haben..
Ich habe das Video auf TH-cam (QS 24 Naturmedizin)von Prf. Dr. Rau mit dem Titel: " Gott sei Dank ein hoher Blutdruck" angesehen... sehr Informativ...kann sich jeder ein Bild machen... "
Mich plagt Niedriger Blutdruck. Gibt es "gesunde Lebensmittel", die sie generell empfehlen können (außer Salz und Eiern in geeigneten Mengen, ...) mit denen man den systolischen und bzw. oder den diastolischen Wert in die Höhe treibt? Alternative wäre ein Rat für eine Gruppe von Nährstoffen auf dem Speiseplan (? mittellange Fettsäuren?), welche in manchen Lebensmitteln enthalten sind. Grüße von Köln Holger Kath
Mit ein wichtiger Tipp wäre noch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, wer am Tag nur 1-2 Liter Wasser trinkt braucht sich nicht wundern wenn der Körper den Blutdruck erhöht um das dicke Blut durch die Adern zu pressen. Ansonsten danke für die Infos!
ja, bestimmt! Leider werden hierzu nie Tips gegeben. Schließlich kann man nicht so schnell den Job wechseln. Die Ärzte kennen höchstens Pille verschreiben und dann ringen sie sich noch zu dem Satz durch "machen Sie mehr Sport".
Ich denke schon, also wenn sich die Schlafzeiten ständig verändern bei dir wird das nicht so gut sein, am besten 21 Uhr schon schlafen gehen, früh aufstehen und erstmal eine runde Spazieren im Wald und frische Luft schnappen, danach arbeiten, dann mittags vielleicht kurz sport machen von 30 min und danach einen Mittagschlaf für 1 stunde, danach wieder fit sein und was essen usw. lieber verdiene ich weniger und bleibe gesund oder ich verdiene viel und bleibe gesund, was anderes käme nicht infrage.
Ich habe Hypertonie wegen Herzrasen. Zwar durch Übergewicht angezählt war voher immer recht gut unterwegs zu fuss und rad. Und aus heitrem Himmel wurde ich immer schwächer und bin bei kleinen Anstrengungen mit schwarz vor Augen was umgekippt. Hoher Blutdruck und Plus haben mirs leben schwer gemacht. Aktuell nehme ich 1tbl Betablocker am tag und seitdem hat das aufgehört. Ich kann wieder fast normale Anstrengung machen und BD ist auf normal runter und puls eingependelt.Die Tabletten beruhigen mich innerlich aich leicht das hilft. Hohe Harnsäure ist der nachteil troz gesundem Essen
Ich bin 32 und nehme jeden Tag 5 MG Ramipril. Hab noch mehr chronische Krankheiten und nehme deshalb noch mehr Tabletten und nehme Asthmasprays. Läuft bei mir wie geschnitten Brot.🐯🐯
Warum so ein Unsinn? Habe null Risikofaktoren und zeige null Risikoverhalten und habe dennoch oft sehr hohe Werte. Selbst schuld? Das wird später zwar relativiert, der Quatsch-Satz bleibt dennoch Quatsch.
Vor Jahren ,haben die alle Werte nach unten geschraubt und somit ist man schneller in der Blutdrucklüge . Also keine Panik . Ich glaube 1959 waren bei einem 60 jährigen die Werte bei 170 noch völlig normal.
Was man hier alles so liest…. !? Leute , die Probleme haben mit eventuellen Bluthochdruck, und wenn es nur das „ Gefühl „ ist , sollten sich ein Messgerät kaufen und über einen längeren !! Zeitraum kontrollieren! Alles unter 140/90 ist normal, weniger natürlich besser . Sind die Werte dauerhaft!!!erhöht , spricht man mit dem Arzt . Relativ einfach.
Vielen lieben Dank für Ihre Information Herr Dr. Weigl. Bei mir ist das sehr merkwürdig. Ich habe stark schwankende Blutdruecke . Mittags extrem niedrig, abends und morgen ziemlich hoch. Bis z.t. 150/110. Auch im Liegen auf dem Rücken steigt der Blutdruck stark . Wenn ich mich auf die linke Seite drehe ist wieder alles ok. Ich bin Herz, Lungen und Nierentransplantiert.
Mein Blutdruck war die letzten Monate gut eingestellt und ich wollte nun eigentlich nach Absprache mit meinem Kardiolegen von 10 mg Ramipril Versuchsweise auf 5 mg runter. Seid ich eine kleine Erkältung habe ist er leider wieder zu hoch. Kommt das bei leichten Erkältungen durchaus vor ?Habe kein Fieber aber bin trotzdem sehr schlapp.
21 Jahre, mit 19 Bluthochdruck Diagnose - sämtliche Untersuchungen haben auf Vererbung geschlossen Ernährung Sport etc. hat mir leider nicht geholfen & die Medikamente sind immernoch nicht gut eingeregelt. Bei Vererbung scheint umstellen des Lebens kaum bis garkeine mmhg auszumachen. Lieg ich richtig oder hilft da leider nur medikamentöse Behandlung?
Es gibt da wirklich so einige sachen wo man machen kann. Denke auch das wenige Zuckerhaltige sachen den Blutdruck sinken lässt.Wenn ich eine Schokolade esse ist meistens gleich die ganze Tafel weg.Muss man dennoch zwangsläufig auf bestimmte sachen verzichten? Wie auch das Alkoholfreie Radler was aber viel Zucker beiinhaltet? Kaffee sei ja auch nicht gut?Was kann man überhaupt noch nehmen! Kuchen sind Zuckerbomben oder muss man das 1×in der Woche reduzieren?
Ich nehme seit 2006 täglich eine Blutdrucktablette ein, bin jetzt 58 und jedesmal wenn ich beim Arzt bin ist der trotzdem viel zu hoch weil ich zu aufgeregt bin 😵180/90🙄 ich habe ehrlich gesagt Angst auch zuhause zu messen weil ich in dieser blöden Erwartungsangst bin dass er zu hoch ist 😟 ich denke trotzdem zuhause ist er niedriger, das spüre ich auch, da bin ich ja viel entspannter und ich nehme auch zusätzlich Blutdruck Presslinge ein, die sind auf rein pflanzlicher Basis mit Kalium, Baldrian, Granatapfelsaftpulver, Olivenblätter, Kakaopulver, Magnesium und noch einiges gutes... Außerdem essen wir auch täglich Knobloch im Essen abends, denke da tue ich wenigstens meinen Gefäßen etwas gutes 😉
Schwimmen scheint problematisch für Herzkranke zu sein, weil der Wasserdruck das Herz belastet. Hat der Patient bereits eine Herzerkrankung bzw. Herzschwäche, so kann das Herz beim Schwimmen durch den Wasserdruck und die zusätzliche Anstrengung möglichweise leicht überlastet werden. Für Gesunde ohne Herzschwäche ist die Belastung im Wasser natürlich kein Problem, sondern stärkt den Kreislauf. Man könnte Schwimmen als eine Art Hypertrophietraining für das Herz ansehen. Wer eine hohe Frequenz seines Herzens trainieren möchte, der sollte lieber laufen, dort ist die Herzfrequenz bei gleicher Muskelbelastung etwa 20 Schläge höher...
Oh je dr. Weigl bei mir trifft fast alles zu. Übergewicht, sportmuffel. Ich habe aber kaum Zeit für Sport aber mache morgens meine Dehnübungen, und putze sehr viel bei der Arbeit.79 Kilo. Bei 163cm ich esse sehr wenig morgens 2 roggenbrötchen und abends Was warmes. Meine Ernährung ist vollwertküche. Wenig Zucker usw. Kein weizen... ach was poste ich da ? Ich hatte schon oft sehr hohen Blutdruck bin oft im Krankenhaus gewesen deshalb. Aber jetzt ist er wieder weg. Das war immer kurz nach den impfen da wäre ich fast gestorben mein Blutdruck war auf über 190. Mein Körper bebte.
Hallo, ich hätte da mal eine Frage. Wie sollte man eigentlich, wenn man BH hat und vom Arzt Medikamente (z.B. Ramipril 10 mg/Tag) verschrieben bekommt, diese den Tag über verteilen? Spielt das überhaupt eine Rolle? Ich nehme meine täglich um ca. 11 Uhr vor dem Mittag. Meine tägliche Messung mache ich sehr früh morgens, nach dem Aufstehen. Wäre es besser, man nimmt diese 10 mg/Tag in zwei Rationen ein? Spielt die Uhrzeit der Einnahme eine Rolle?
Bei mir ist es sehr merkwürdig. Mal ist der Blutdruck zu hoch und dann ist er wieder normal. Es zeigt sich bei mir, durch stechen oder brennen, manchmal beides aufeinander folgend, in der linken Brust, extrem selten in der rechten Brust. Mein Hausarzt hatte auch schon mehrmals eine 24h Messung machen lassen, mit dem Ergebnis, dass ich mir Bluthochdruck aufstehe und über den Tag hinweg steigt und fällt, egal ob in der Ruhe oder bei psychischer und körperlicher Belastung, von daher gibt es keine Medikamente verordnet. Seit letztem Freitag hatte ich zum ersten mal ein Druckgefühl hinter dem Brustkorb, als würde einer drauf sitzen, für vielleicht 10min. Am Samstag dann gleich wieder vermehrt das stechen und schmerzen im linken Auge, beim kreisen. Also Blutdruckmessgerät geholt und 159/98 bei einem Puls von 58 gemessen. 1h später wieder 132/67 bei einem Puls von 54. Abends ging dann wieder das stechen los und dieses Druckgefühl und der Blutdruck war schon wieder bei 159/87 bei einem Puls von 60 und das zog sich bis 23Uhr so hin. Ich bin 32 und seit letztes Jahr ist es offiziell, dass der Blutdruck immer mal wieder steigt und fällt, wie er lustig ist. Diese Symptome, mit dem Stechen, in der linken Brust, habe ich aber schon seitdem ich 18 bin. Seit ich 18 bin wurde ab und an mal EKG beim Hausarzt gemacht, das Herzzentrum hatte vor 8 Jahren mal das Herz untersucht, aber nix auffälliges. Das Herzzentrum meinte, dass das vom Rücken kommt, da ich immer Rückenschmerzen und einen Hexenschuss hatte, mit 22, aber seitdem habe ich meine Rückenmuskulatur gestärkt und habe keine Rückenschmerzen mehr. Ich rauche nicht, trinke kein Alkohol, bin schlank, ernähre mich ausgewogen und gesund, grade seit dem letzten Jahr und bin körperlich viel aktiv, alleine schon durch meinem Beruf, auf dem Bau, aber stressig ist es sehr oft gewesen, obwohl es seit den letzten 3 Monaten sehr ruhig läuft, schon fast langweilig, aber privat gibt es Ärger und Konflikte, innerhalb der Familie. 🤔
@@andyx2299 jetzt mal im Ernst hab seit meiner corona Schutzimpfung einen Blutdruck von über 210 direkt nach dem aufstehen hab auch Schonmal überlegt was zu rauchen zu holen hatte Beta Blocker und so aber wurde alles abgesetzt
@@VegitoZ607 Beta Blocker sind schei*piep* und bringen dich um, wenn du sie schlagartig absetzt bei 210. Schon mal daran gedacht warum ausgerechnet nach der Bratwurstung 🤡Könnte da ein Zusammenhang sein ? .... oder ist das long covid 🤡 "Ich selber kann nicht rauchen".... muss da ko*piep*, aber Kiffen ist im Verhältnis zu anderen Mitteln noch das kleinere Übel. Man darf es aber nicht übertreiben, sonst bleibt man hängen und kann ne Psychose kriegen. Kiffen ja, aber NICHT AUTOFAHREN. Jeder der Kiffen will sollte seinen Führerschein abgeben müssen. Gegen hohen Blutdruck versuch mal L-Arginine, Vitamin B3 (mit Flush) und OPC und miss mal den PH-Wert.
Ich bin weiblich, 32 Jahre alt, schlank, treibe sehr viel (Ausdauer)Sport, trinke kaum Alkohol, rauche nicht und hatte bisher immer optimale Blutdruckwerte. Letzten Monat kam es zu einem tragischen Todesfall in der Familie mit dem viel psychischer Stress einhergeht. Bei meiner Ärztin wurde dann letzten Donnerstag ein Blutdruck von 140 zu 90 gemessen (ich war auch sehr angespannt bei dem Termin). Das hat mich im ersten Moment sehr erschrocken. Zu Hause waren die Werte dann wieder normal, aber generell etwas höher als sonst. Meine Ärztin sagt, dass ich mir keine Sorgen machen soll und dass das von Kummer und Stress kommt und wahrscheinlich temporär ist. Wie sehen Sie das, lieber Herr Weigl? Ich bin verunsichert…
Bei mir war es ähnlich so mit den Werten.. unter Anspannung &Stress können so welche Werte vorkommen.. bei der Arbeit war mein Wert ähnlich wie deiner und mir wurde von zwei Ärzten gesagt , dass auf der Arbeit oder bei Stress dieser Wert vollkommen normal ist ..bei Entspannung und nichts tun wäre der Wert fraglich.
Früher ( bevor die Pharmaindustrie ihre Interessen durchsetzen konnte) sagte man das Alter plus Hundert ist richtig. In ihrem Fall also 160/90 Jetzt nachdem die Werte drastisch gesunken wurden ( damit mehr Medikamente verkauft werden können) gilt als Obergrenze 140/80.
@@Ulysses88047 quwatsch… alles bis 140/90 ist soweit mit 63 normal . Auch der sogenannte Pulsdruck ( Differenz zwischen obersten und unteren Wert ) sollte unter 50 sein !
Vielen Dank Herr Dr. Weigl für dieses interessante und informative Video. Ich leide ziemlich sicher an chronischem Bluthochdruck und ich gehe davon aus, dass ich es über meine Mutter von meiner Großmutter geerbt habe. Ich fühle mich generell "in Ordnung", obwohl dies ja laut Blutdruckwerten eher nicht zutrifft, jedoch treten manchmal Kopfschmerzen auf. Besonders im Sommer setzen mir die hohen Temperaturen stark zu und führen zu Kopfschmerzen, mit Blutdruckwerten, welche sich an heißen Tagen gerne im Bereich 150/100 bis 160/100 mmHg bewegen. In stark klimatisierten Räumen bekomme ich den Druck um +/- 10 mmHg gesenkt. Im Winter geht es mir deutlich besser und der Blutdruck ist zwar noch erhöht, aber mit etwa 135/85 bis 140/90 schon ein gutes Stück niedriger. Bezüglich des Körpergewichts ist alles in Ordnung mit einem BMI von 22,5. Könnte hierbei jedoch auch die Körpergröße eine Rolle spielen? Man hört ja immer, dass bei großen Leuten das Herz generell mehr arbeiten muss, um den größeren Höhenunterschied mittels höherer Pumpleistung auszugleichen. Ich bin 194cm groß, also nicht ein Riese aber auch nicht gerade klein. Zudem denke ich, dass Stress bei mir eine große Rolle spielt. Ich habe in den letzten Jahren sehr viel Stress in der Schule gehabt und jetzt an der Uni ist es nicht gerade besser geworden. Zudem liegt bei mir mit ziemlich hoher Wahrscheinlichkeit Autismus vor (Diagnoseprozess läuft bereits, ist aber noch nicht abgeschlossen), wodurch ich bereits in normalen Alltagssituationen enorm gestresst bin. Man kann sich ja schlecht den ganzen Tag in den Keller einsperren, um sich dort den Reizüberflutungen im Alltag durch Lärm, sozialen Interaktionen und Menschenmengen zu entziehen.
Bei warmen Wetter sinkt allerdings der Blutdruck, da sich die Gefäße erweitern. Wenn es Kühl wird, verengen sich die Gefäße um den Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
@@Mellowstyle80 Dieser Widerspruch ist mir auch bereits aufgefallen und wie Sie sagen, müsste eigentlich das Gegenteil der Fall sein. Eventuell habe ich eine Hitzeunverträglichkeit, welche den Blutdruck in die Höhe schnellen lässt, aber ich kann dies nicht mit Sicherheit sagen, denn ich habe mich diesbezüglich noch nicht untersuchen lassen. Jedenfalls habe ich sehr oft den Blutdruck gemessen und er ist tatsächlich immer höher an heißen Tagen.
Ich möchte diesem inhaltlich gutem Video noch hinzufügen, dass bereits durch ein 10 min. Atemtraining pro Tag eine deutliche Blutdrucksenkung erreicht werden kann. Hierzu gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien (z.B. aus den USA) und auch entsprechende (sehr gute) TH-cam Videos. Durch dieses Training und auch mehr Achtsamkeit auf die tägliche Zunahme von Flüssigkeit hat sich mein zu hoher Blutdruck auf einen normalen Wert gesenkt.
Hallo Herr Weigl. Ich bin 24 Jahre alt und achte sehr auf einen gesunden Lebenststill. Bis anhin weder Alkohol noch Nikotin konsumiert. Treibe Leistungssport. Meine Werte: 110 / 66 = 55 Puls Sind das zu niedrige Werte? Ich fühle mich grundsätzlich fit und gesund. Sehr guten Schlaf und selten Müde tagsüber. LG
Sehr tolles Video 😘 Wenn man schon Herz bzw. Blutdruckprobleme hat,wie oft sollte man zum Kardiologen gehen im Jahr? konnte bisher keine Antwort bekommen. Nehme verschiedene Tabletten ein.Bin Nichtraucherin und trinke kein Alkohol,hab als Verkäuferin viel Stress und leider Übergewicht wo ich schwer zu kämpfen habe um es zu verlieren.Hab eine SD Unterfunktion,Lypödem & Lympfödem
Ich war vor einiger Zeit erst im Krankenhaus, weil ich zu Hause und beim Arzt immer einen Blutdruck von mindestens 150 zu 90, häufig sogar über 160 zu 110 gemessen habe oder gemessen wurde. Doch als ich die Langzeituntersuchung machen lassen habe, ist dabei rausgekommen, dass mein Blutdruck nur leicht erhöht ist und im Durchschnitt so um die 130 zu 80 beträgt. Warum ist das so? Bin ich beim messen aufgrund meiner Psyche vielleicht so aufgeregt, dass der Blutdruck stark ansteigt, jedoch nicht dort oben bleibt?
Bei mir ist es beim Arzt auch immer erhöht, wobei nur der erste Wert. Der zweite ist zu niedrig. Aber bei einem Belastungs-EKG samt Blutdruck war alles iO.
@@Krabspinne Mein Arzt hat mir gestern erklärt, dass dieses Phänomen bekannt ist und auch einen Namen hat. Das nennt sich anscheinend Weißkitteleffekt bzw. Weißkittelsyndrom. Dabei ist der Blutdruck zu Hause ok aber beim Arzt dann erhöht. Es kann manchmal auch andersrum vorkommen, also dass er bei der Messung zu Hause erhöht ist und dann beim Arzt normal, weil man gelassener ist. Wobei er bei mir persönlich bei jeder aktiven Messung erhöht ist, nicht nur beim Arzt, sondern immer wenn ich aktiv darauf achte. Jedoch bei einer Langzeituntersuchung ist er dann normal. Seltsame Dinge, die unsere Körper da veranstalten, sehr seltsam...Klarheit scheint immer nur eine Langzeit-Blutdruckmessung zu geben, weil dadurch in jeder Lebenslage, auch im Schlaf und in entspannten Momenten, gemessen wird.
Leute ich bin auch 28 und habe seit 1 Jahr immer mindestens 150 zu 80. Oft auch 160. Habe schon soviele Medikamente und Ärzte durch. Ich bin komplett verzweifelt. Ich messe selber auch immer viel zu hoch. Die Langzeitmessungen waren aber auch immer im Durchschnitt nicht zu hoch. Ich hab aber immer das Gefühl gehabt dass es daran liegt dass nicht richtig angelegt wurde. Ich wünschte es wär bei mir auch der Weißkitteleffekt aber es fällt mir schwer daran zu glauben. Ich spüre auch immer wie doll mein Herz schlägt.
@@FettesBrot15 Wie ist deine Ernährung allgemein? Kaliumreiche Ernährung, Algenöl/Fischöl, Leinsamen sind nachgewiesen das sie Blutdruck auch senken. Insbesonderes langkettiges Omega 3 kommt bei vielen zu kurz. Sicher kein Wundermittel aber bei manchen führt es zu einer deutlichen Senkung.
Ich bin 21 und nehme seit 1 Jahr Valsartan 160mg wegen Bluthochdruck. Ich bin sehr schlank und bei mir liegt es leider auch an der familiären Veranlagung, da mein Vater auch schon sehr zeitig erkrankt ist. Ja, ich bin Raucher, muss ich dazu sagen, aber ich kann mir einen Rauchstopp einfach nicht vorstellen. Zumindest jetzt nicht. Danke für dieses tolle Video. Wieder einmal sehr informativ!
21 und schon Bluthochdruck ? Das ist übel. Versuchen Sie unbedingt vom Rauchen wegzukommen. Das verkürzt Ihr Leben mit Jahrzehnten und führt nicht selten zu Krebserkrankungen. Finden Sie ein Ersatz für das Rauchen, und machen Sie sich bewusst dass Rauchen im wahrsten Sinne des Wortes tödlich ist !
@@Ulysses88047 Ja aber vom Rauchen mit 21 kriegt man bestimmt kein so hohen Blutdruck. Die Gefäße ziehen sich zusammen bei so nem hohen Blutdruck und er braucht was zum entspannen. Wenn er "Gebratwurstet" ist, liegt es aber daran. Bei allen in meinem unmittelbaren Umfeld die "Gebratwurstet" sind tritt diese Phänomen "Bluthochdruck, Herzrasen ...usw. Herz/Kreislauf" auf. Das ist auch nicht long covid 🤡wie immer so schön behauptet 🤡🤡🤡
exakt das gleiche wie bei mir.. nur dass ich mir noch nicht zutraue medikamente dagegen zu nehmen, wie hoch sind denn deine werte so? ich bin 26 und habe öfters mal 160/100
@@marvovic00997 190/105 aber seit dem ich Tabletten nehme, habe ich normale Werte so im Bereich 130-140/85 . Also ich würde an deiner Stelle einfach mal beim Hausarzt vorstellig werden.
Hallo Lieber Dr.Weigl, guten Tag. Ich bin eine Iranerin 51,Jahre alt, die seit sechs Jahren in Deutschland lebt, und ich habe Bluthochdruck und ich nehme Tabletten dafür. Ich möchte gerne Sie fragen, ob Muskelkrämpfe in den Beinen mit Bluthochdruck zusammenhängen? Bitte erklären Sie das.. Übrigens ist meine deutsche Sprache noch nicht perfekt und deswegen schreibe ich manchmal Sätze falsch.🥲 Ich kenne Ihren Kanal seit kurzer Zeit und schaue ständig Ihre Sendungen und bin mehr über Gesundheit informiert. Ich bedanke mich bei Ihnen und auch Ihr Gesicht ist sehr attraktiv und schön. 🥰 Ich wünsche Ihnen einen schönen Sonntag.
Ich war vor ein paar Wochen beim Hausarzt da ich am Bein eine 2cm große Hautentzündung hatte dabei wurde zufällig herausgefunden das ich einen Ruhepuls von 140 hatte jetzt nehme ich Ramipril und der Ruhepuls liegt nun bei 90 denkt daran Leute am besten immer den Ruhepuls kurz messen lassen das hätte böse enden können 😬
Echt? Wir reden von BMI? Ich dachte das hier wäre seriös. Ich mache Sport und habe viele Muskeln. Laut bmi bin ich übergewichtig, würden sie mich aber sehen würden sie das niemals behaupten. So ein Schwachsinn. Schade
Was ist denn daran Schwachsinn? Dem Körper ist es in einigen Fällen egal, ob es Muskeln oder fett ist. Gelenk- und Rückenprobleme z.b.! Ob nun 120kg fett oder Muskeln auf die Gelenke wirken. Wo ist der Unterschied? Sicherlich wird das bei Bluthochdruck ähnlich sein. Das Herz muss einfach mehr leisten als beim Normalen bmi. Btw ich mache auch seit 18 Jahren Krafttraining und wiege 98kg auf 177 ;)
Er hat eine pauschale Aussage gebracht, weil vermutlich 90 % der Leute mit BMI > 25 fett sind und nicht muskulös. Also chill mal deine Eier und sei froh, dass du nicht betroffen bist. So ein Schwachsinn, sich überhaupt angesprochen zu fühlen.
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Ich kann es immer nur wieder und wieder wiederholen. Viel haben wir selbst in der Hand und gerade unsere Ernährung spielt eine ganz entscheidende Rolle. Welche Nährstoffe Ihr Körper benötigt, in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind und wie Sie dadurch ABNEHMEN können und auch Ihren MUSKELAUFBAU fördern, darum geht es in meinem neuen Ratgeber: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 240 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Vielen dank Herr Dr.Weigl. für Ihre Antwort. Ich werde mir auf jeden Fall einige ihrer Ratgeber ansehen/kaufen💪🏼. Danke für ihren Conntent auf YT‼️
(...und 🍌is suppa...)
Bleibt's G'sund u. Fit
Hallo Dr Weigl ,ich hätte Mal eine Frage und habe sie als Kommentar reingeschrieben. Den ich habe ab und zu Probleme, mit meinem Blutdruck. Im Sport wird mir schwindlig ab und zu und mein Blutdruck und Puls steigt ständig weiter und ständig brauche ich Pause (Bis mein Körper oder halt ich das Gefühl habe, das mein Gehirn sagt, das ich aufhören soll, aber ich immer wieder gegen ankämpfe) .Trotzdem habe ich sorge, das ab und zu was nicht stimmt bei mir.
Hallo lieber Dr. Weigel. Ich wäre dir unendlich dankbar wenn du mir helfen könntest bei einem Problem. Ich habe ständig Schwindel beim Sport. Nach 4-6 Sätzen schon die nicht mal sehr anstrengend sind für meine Muskeln. Da wird mir schon schwindlig. Ich esse genug, trinke viel, achte auf Salz und Zucker. Herz Arzt meinte auch alles top. Was könnte es sein? Ich möchte unbedingt mehr Sport machen aber es geht nicht😔 bitte um Hilfe oder Erklärung woran es liegt. Es macht mich sehr traurig, weil mir Sport sehr gut tut
Liegt es am zu hohen laktat Wert im Blut oder woran?
Vielen Dank Hr. Doktor🙏🏾
Durch Ihr Bauchfett Video, habe ich vor 3 Monaten angefangen meine Ernährung umzustellen. Seit dem habe ich 13 Kilo verloren UND mein Bluthochdruck ist dadurch zurückgegangen. War immer zwischen Hypertonie Grad 1 und 2. Jetzt bin ich zwischen optimal und normal. Danke!
Respekt! Weiterhin alles Gute für Sie
Update nach 6 Monaten: 18 Kilo abgenommen. BMI stimmt, Fitness stimmt, Ernährung stimmt und ich fühle mich wie ein neuer Mensch 😊👌
@@andres.h.7958Respekt dass du das so durchgezogen hast. Ich versuche schon seit 2 Jahren einen gesünderen Lebensstil zu erreichen was mir bisher nur begrenzt gelungen ist. Darf ich dazu fragen aus was und wie viel ungefähr deine Ernährung besteht?
@@not_Hero Dankeschön. Am Anfang habe ich viel ausprobiert an essen. Dazu muss ich sagen, dass ich kein Mensch für Frühstück bin. Ich esse tatsächlich schon seit meiner jungend Mittag und nachmittags bzw. Abends. Und dazwischen mal nen kleinen Snack. Und so mache ich das auch seit der Umstellung der Ernährung immer noch.
Was ich aktuell so esse und gegessen habe:
Mittags hauptsächlich Fleisch. Hähnchen und Pute oder alternativ Rinderhackfleisch. Wobei Hack wieder mehr Kalorien hat. Aber alles hat viel Protein. Und dazu Gemüse! Ich habe mir eingefrorenes Gemüse aus dem Supermarkt geholt und je nach Bedarf aufgetaut. Das ganze dann noch würzen oder diese Maggie Würzpaste holen. Geht super!
Zwischendurch als Snack, Salami Sticks und 1-2 gekochte Eier UND dazu mindestens ein Glas Tee oder Wasser! Dann ist dein Magen erstmal wieder ne Weile beschäftigt.
Abends eher so Dinkel oder Roggen Brot / Brötchen mit Hähnchenbrust oder Käse. Dazu auch gerne ein Ei. Oder ich mache mir statt dessen ein Thunfisch Salat mit Hüttenkäse/Schafskäse, Tomaten, Gurke und ein paar Gewürzen.
Gibt so vieles, was man essen kann :)
Wenn du frühstückst: mach dir 2 Dinkel Toast, brate dir 2-3 Eier, leg 1-2 Scheiben Käse auf dein Toast, Ei rauf, ne Scheibe Schinken und mach dir so nen Sandwich. Das macht auch mega satt. ABER auch hier das Glas Wasser/Tee dazu nicht vergessen! Je mehr du trinkst, desto weniger kannst du essen 😊
Liebe Grüße André
@@andres.h.7958 Danke für diese ausführliche Antwort. Ich habe mir schon ein paar dieser Tipps zur Angewohnheit gemacht und werde diese auch noch weiter ausbauen. Ich habe zwar nicht wirklich Übergewicht aber muss trotzdem ein wenig abnehmen um mein Bluthochdruck zu senken da ich sonst noch Probleme bekomme.
Viel Erfolg dir noch in der Zukunft👍🏻
Habe durch zuviel Stress auf Arbeit angefangen zu trinken. Aus der Mischung aus Dauerstress und Alkohol hatte ich am Ende morgens vor dem Aufstehen 180 zu 120. Mit Anfang 30...
Nach dem Entzug plus 4 Monaten Pause vom Arbeiten, war wieder alles im normalen Bereich.
Dann hattest du nicht Stress sondern ÄRGER auf Arbeit.
Mit Anfang 30 ist 180/120 morgens vor dem Aufstehen extrem heftig.
Dann hast du auch Schlafstörungen haben müssen bei dem Wert.
@@andyx2299 durch den Alkohol hab ich schon geschlafen, aber es war halt nicht erholsam. Dann gerät man in eine Abwärtsspirale
@@rsl9690 Den Schlaf durch Alkohol kannst du vergessen.
Kennst du Melatonin ? .....wird von der Pharma regelmäßig unterdrückt.
Alkohol bzw. sich betäuben tut man nur, wenn man etwas nicht erträgt. Stress alleine reicht da nicht.
Man muss Ärger haben, wird gequält oder ist in einer abhängigen Situation 😉
Danke fürs Teilen und gute Besserung an Sie. Ich freue mich, dass Sie Ihr Problem erkannt und einen Entzug gemacht haben 🙂
Hallo, ich bin schlank, mache täglich Sport und esse gesund, das sieht man auch an meinen Blutwerten. Ich rauche und trinke nicht. Allerdings habe ich durch meine Arbeit in der Pflege Stress. Und der Bluthochdruck liegt in der Familie, alle weiblichen Verwandten haben den Bluthochdruck schon ab Ende Dreißig. Ich nehme Candesartan und der Bluthochdruck ist so unter Kontrolle. Habe ich trotzdem ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt?
Ist zwar vor Zehn Stunden schon her das Video. Aber eine Frage, Bluthochdruck hatte ich schonmal und ging fast über zur Ohnmacht. Ich nehme Medikamente gegen Konzentrationsprobleme (Könnt ihr euch schon verstellen was ich meine). Kann Blutdruck Ursachen bei mir durch Medikamente kommen. Wer sich auskennt, wer dankbar für mich. Und manchmal habe ich Angst das der Blutdruck durch die Medikamente die ich nehme, überflüssig steigt.
Gehe aber schon zum Arzt,ab und zu, um zu wissen, ob die Medis was machen im Körper.
Aber es währe dankbar für mich Mal🙂
Hatt vor 5 Mnaten einen Bluthochdruck von 146 /40, habe dann angefangen Sport zu machen und bin im Defizit. Fazit : 13 KG leichter und nun Blutdruck von 125/80
Habe Gott sei Dank das Video von Prf.Dr Thomas Rau mit dem Titel: " Gott sei Dank hoher Blutdruck" angesehen...sehr Informativ
Kann sich jeder ein Bild machen....
Und wo liegt das Problem, wenn der obere Blutdruck einen Wert von 146 hat. Das fällt sicher noch nicht unter Bluthochdruck. Wie alt sind sie überhaupt? Mit einem unteren Wert von 40 müssten sie berets tot sein.
@@marcelhunziker9017
Ja genau das stimmt ...
Die Ärzte sagen ja immer gerne ab einem Bluthochdruck, dass müssen wir unbedingt im Auge behalten, den bekommt man mit Tabletten wieder runter, usw. Auch mich wollten sie immer überreden Tabletten zu nehmen.
Da man Bluthochdruck aber auch auf normalem Wege wegbekommt, wollte ich lieber eine Alternative statt Tabletten. Also nahm ich (53) in 6 Monaten 23 kg ab und seitdem ist er besser geworden. Ab & zu ist er auch noch mal etwas über 140. Aber das ist für mich nicht wirklich beunruhigend. Man weiss ja, dass es normal ist, das ältere Menschen logischerweise auch etwas höheren Blutdruck haben als mit 20 oder 30.
Dir Ärzte bieten natürlich keine Alternativen an, weil sie natürlich am Tabletten verschreiben verdienen.
Ob ich einen Tennisarm habe (den man auch mit Alternativen wegbekommt) oder Bluthochdruck oder sonst was, immer werden Tabletten verschrieben. Die dann mit ihren Nebenwirkungen dann noch zusätzlich ein weiteres Problem darstellen, wofür man dann oft noch ein weiteres Medikament braucht. Bis man dann mit 70 oder 80 erst mal 12 bunte Pillen morgens da liegen hat, bevor man in sein Brötchen beissen darf ... 😅🙈
Übrigens war früher ein Blutdruck von über 140 völlig normal für mittleren Alters, die Zahlen wurden verändert, damit der Arzt sagen kann, dass der Blutdruck eben hoch ist, und so eher Tabletten verschreiben kann. Da steckt alles System hinter. Ärzte verdienen ja am Kranksein der Menschen, nicht am gesunden. Das sollte man immer im Hinterkopf haben ...
Bluthochdruck hat man nur wenn es dauerhaft so bleibt nur weil er einmal erhöht ist heißt es nicht das ich Bluthochdruck habe
@@Klipi09
Ja das stimmt 👍🏻👍🏻
Bluthochdruck selbst ist nicht das Problem, es zeigt nur an, dass im Körper gewisse Dinge und Vorgänge einem Schiefstand erlitten haben, und diesen gilt es heraus zu finden und zu beheben.
Vielen Dank für dieses Hypertonie-Video, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆ wie immer ausgezeichnet erklärt und medizinisch, korrekt und verständlich näher gebracht ☆☆☆
Vielen lieben Dank! Immer gerne 🤗
Ein Arzt mit ❤ und Verstand der es immer wieder versteht ohne Besserwisserei den Zuseher die Werkzeuge für ein gutes Gesundheitsbewusstsein mitzugeben. Sogar am Sonntag noch 👍👍👍🏆
Vielen lieben Dank für Ihr Lob! 🤗
Super Video wieder zu einen sehr wichtigen Thema. Gerade weil Herzkreislauferkrankungen in Ds die häufigste Todesursache ist, aber man wie gesagt durch eine gesunde Lebensweise viel diesbezüglich vorbeugen kann.
Noch ein Tipp von mir: Wer sich nicht sicher ist ob er denn jetzt Bluthochdruck hat oder nicht, kann einfach mal seinen Blutdruck über eine Woche messen, da die Symptome von Bluthochdruck doch sehr unspezifisch sind und Bluthochdruck am Anfang erst mal nicht "weh tut".
Ja vielen dank.
Ich glaube aber auch, daß das Wert ständig reduziert wird damit mehr Medikamente verkauft werden. Ich bin eine absolute Medikamenten gegenerin darum sehe ich gerne ihre Videos.
Jap, ist wirklich so
Vor Jahren gab es ganz andere Grenzwerte. Dann hat sich die Pharmaindustrie gedacht, dass das nicht genug Profit bringt und die Werte wurden drastisch gesenkt. Früher, vor 20 Jahren, normal 160/ 100, jetzt weniger als 140/80....
Besonders bei älteren Menschen ist ein höherer Blutdruck völlig normal, weil die Blutgefäße nicht mehr so elastisch sind.
@Random Guy Das hat gar nichts damit zu tun. Es ist Fakt, dass die Werte für Bluthochdruck immer weiter nach unten korrigiert wurden. Was hat das denn jetzt mit den Impfgegnern zu tun? Es gibt so viele natürliche Heilmittel und die Ernährung hat so einen großen Einfluss. Man muss nicht wegen allem gleich Medikamente nehmen, wie es oft suggeriert wird. Darum geht's hier im Kern und nicht um Verschwörungstheorien.
@Random Guy Es gibt nicht nur schwarz und weiß. Vielleicht solltest du deine Einstellung mal hinterfragen.
Ein Video über Herzfrequenz-Training wäre interessant. Ansonsten wieder sehr informativ.
Viel zu allgemein ( keine Alter Differenzierung) und offensichtlich sehr Pharma orientiert. Der übliche Narrativ. Keine der Ursachen existent ( weder Alkohol, noch Rauchen, noch Übergewicht, noch Veranlagung, noch viel Salz, etc) trotzdem hoher Blutdruck.
Sehr zutreffend.
Hallo Herr Dr. Weigl vielen Dank für deine super Videos. Speziell für dieses!
Da ich (jetzt 23 Jahre) schon seit meiner Geburt eine "arteriellen Hypertonie" - Bluthochdruck habe, ist das ein sehr interessantes/wichtiges Thema für mich... Ich habe bis ca. meinem 17 Lebensjahr immer Bluthochdrucktabletten "gefressen". Die ich nun zurzeit abgesetzt habe.
Ich mache seit ca. 2 Jahren so gut wie jeden Tag Sport... Cardio, HIIT's, Ausdauer (radfahren, laufen, schwimmen), Muskelaufbau. etc... (Bin körperlich soweit echt fit.., dank Sascha Huber❤ 💪 und Paulina Wallner❤ ).
Ich achte auf eine gesunde ausgewogene Ernährung (sowie mehr blutdrucksenkende Lebensmittel wie Rosinen, Bananen, Omega3 - Produkte, wobei ich da supplementiere um genug Omega3 zu "erwischen" etc.... und trinke sehr wenig bis keinen Alkohol und rauche nicht - um den Blutdruck möglicht niedrig zu halten). Ich habe eigtl. seit Geburt an ständige (aber erträgliche) Kopfschmerzen (speziell im vorderen Kopfbereich) was meiner Vermutung nach auch an dem zu hohen Blutdruck liegt.
Haben sie evtl. Tipps wie man diese noch besser in den Griff bekommen. evtl. lindern und lösen kann?, oder was ich sonst (noch) positives für meinen Blutdruck machen kann...?
Ich würde mich sehr über eine Antwort Ihrerseits freuen....
🎄...Allen Lesern einen schönen Advent...🎄
mit sportlichen, fitten Grüßen G.ST💪
Ich empfehle das Buch: Heile deine Leber von Anthony William. Diese Informationen kriegt man sonst nirgends. Es gibt auch TH-cam Videos darüber.
@@johannafurbacher8244Ok danke, werde es mir anschauen👍🏻
Also ein EKG hat ergeben, dass ich einen leicht erhöhten Bluthochdruck habe... Es hat nicht immer was mit Gewicht/ mangelnder Ernährung zutun. Bei mir spielt die erbliche Veranlagung eine große Rolle, in meiner Familie ist das ein großes Thema...
Prf. Dr. Thomas Rau...
Mit dem Titel: Gott sei Dank ein hoher Blutdruck... ansehen..sehr Informativ...
Man sollte sich zuerst fragen, welche Faktoren den zu hohen Blutdruck wirklich verursachen und wo tatsächlich der zu hohe Blutdruck anfängt. Bei Bestimmung des Letzteren ist es für die Pharmaindustrie entscheidend, ob sie im Jahr 1 Milliarde oder deren 5 Miliarden verdienen kann. Sollten sie als 60-jähriger einen Blutdruck von 150 haben, müssen sie nicht beunruhigt sein und auch der Cholesterinspiegel hat wenig mit ihrem Blutdruck zu tun und auch dessen ungesunde Obergrenze wird von der Pharmaindustrie festgelegt. Lasst euch also keinen Bären aufbinden, vielleicht ist es sogar so, dass euch eurer erhöhte Blutdruck das Überleben sichert und nicht umgekehrt. Der Körper tut nämlich alles dafür, dass alle Organe genügend durchblutet werden, und ist das nicht mehr der Fall, hilft er sich mit einer Erhöhung des Blutdruckes.
naja Kopfschmerzen und Herzraßen ist glaube ich nicht normal wenn man Bluthochdruck hat, es fühlt sich auch nicht angenehm an, oder Schlafstörungen zu haben, ich glaub du hast gar kein Bluthochdruck dann bitte rede nicht von dingen wovon du keine ahnung hast!!!
Leider selber an Essenzielle Hypertonie.
Habe 4 Tabletten, Amlodipin, Moxonidin, Candecor und Bisoprolol.
Leider werde ich da nicht runterkommen da es bei mir Erblich bedingt ist.
Ohne Tabletten bei 230 zu 160. Das weis ich weil ich einmal die Tabletten vergessen habe und umgekippt bin.
Das war auch der Grund weshalb ich Personaltrainer und Ernährungsberater geworden bin.
Allerdings habe ich in den 15 Jahren keine Lösung für erblich bedingten Bluthochdruck gefunden.
Bin sogar bis in die Epigenetic gegangen.
So viel ich weiß kann man den erhöhen LPA 2 Wert mit einer Blutwäsche behandeln..
Aber bitte informieren...
kann man da in den Vorruhestand gehen - weil meiner auch so hoch ist - mit 52
Danke, toll erklärt
Sehr gerne😄
Bodypositivity hat nichts damit zu tun einen ungesunden Lebensstil zu zelebrieren. Es geht dabei lediglich um den optischen Standpunkt; Auch übergewichtige Menschen oder Menschen, die nicht dem körperlichen Schönheitsideal entsprechen, haben ein Recht sich schön zu fühlen und sich so zu kleiden, wie sie möchten.
Dass Übergewicht in den allermeisten Fällen selbst verursacht, nicht ideal und alles andere, als gesund ist, das bestreitet absolut niemand!
Danke für das informative Video! 👍
Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich die Ärzte nicht wirklich dafür interessieren ob man Bluthochdruck Patient ist oder nicht. Es wird mit Müh und Not der Blutdruck gemessen und wenn er zu hoch ist, nur Tabletten verschrieben, ohne nachzuforschen woher das kommt. Was ich aber noch schlimmer finde ist, dass man vom Arzt belächelt und nicht ernstgenommen wird. Ich ernähre mich gesund, viel Obst und Gemüse, wenig Fleisch. Außerdem bewege ich mich durch meinen Hund viel an der frischen Luft und trotzdem habe ich enorme Blutdruckschwankungen. Warum das so ist, weiß ich nicht, das alles hat vor ca 1 Jahr angefangen. Mein Arzt sagte, ich sei nicht anpassungsfähig.
Habe nun ab Januar einen neuen Hausarzt, mal sehen ob sich der mehr um seine Patienten kümmert. Danke für Ihr interessantes Video.
Solche Ärzte direkt anspucken oder Respektschellen, einer muss damit mal anfangen.
Proteinmangel
Ist Viagra schädlich für das Herz?
Zum Glück habe ich einen Hund 👍😀
Ja! 😁
Vielen Dank Doktorweigl😘😘😘❤❤❤,denn Bluthochdruck liegt bei uns in der Familie.
Immer gerne 😊
Noch nie hat ein Arzt, der mir Kortison verschreiben wollte, gefragt, ob ich Bluthochdruck habe.
Noch nie hat ein Arzt mich gefragt, wie es mit Stress, Schlaf oder Schlafapnö aussieht und Interesse daran gezeigt, mit mir Wege dagegen zu suchen.
Das Einzige was man als Übergewichtiger erfährt ist Diskriminierung, von Ärzten
Es muss einfach einer mal kommen und zeigen das nicht immer der Arzt gewinnen kann. Einfach runter schlucken ist nicht...
Bin mir sichrer, dass der Arzt dir schon einen Weg dagegen geraten hat: abnehmen. Aber das willst du einfach nicht hören, wäre ja mit Aufwand verbunden. Ist viel leichter alles auf den Bluthochdruck zu schieben, welchen man nur mit paar Tabletten bekämpft.
@@enoyna1001 sorry, aber so denke ich nicht, wie du annimmst und der Arzt hat auch nichts derartiges gesagt
@@enoyna1001 Deine Antwort war auch ein gutes Beispiel für die von mir erwähnte Diskriminierung von Übergewichtigen: ohne dass man den jenigen kennt und Details weiß, warum derjenige übergewichtig ist, nimmt man einfach an es sei Faulheit und der mangelnde Wille, sich z.B. um gesunde Ernährung zu kümmern und mault denjenigen an nach dem Motto "um's Abnehmen musst du dich schon selbst kümmern", ganz gleich ob das zu der individuellen Situation passt oder nicht
@@nnjmbjl5415 Das hast du dir jetzt selber dazugedichtet, denn ich habe weder alles auf Faulheit oder einen mangelnden Willen geschoben noch habe ich gesagt, du musst es allein bewältigen. Ich weiß sehr gut, dass es überaus schwierig sein kann sich aufzuraffen, wenn der Alltag bereits stressig ist. Aber *dass* etwas getan werden muss (mithilfe von Familie/Freunden/Beratern etc.), ist keine Frage der individuellen Situation, sondern eine Grundvoraussetzung. Übergewicht *ist* mit erhöhten Risiken, Unwohlsein und diversen Symptomen verbunden. Sicherlich kann es in Ausnahmefällen hormonell bedingt sein, aber auch dann gibt es Abhilfe.
Sehr interessantes und wichtiges Video. 👍
Wie immer super verständlich erklärt. 👍
Vielen Dank 🌞 🍀
Vielen lieben Dank😊👍
Hallo Herr Dr. Dr. Weigl!
Bin 33 jahre alt und habe Bluthochdruck. Mache seit über 15 Jahren regelmäßig Hanteltraining und je nachdem fahre ich übers Jahr auch mit dem Rad. In der Coronahochzeit bin ich überwiegend sehr viel gesessen. 2018 wurde bei mir Colitis Ulcerosa diagnostiziert. Das Mesalazin ist gut eingestellt und ich kann einigermaßen gut damit leben. Trotzdem darf ich es nicht absetzen und da ich zusätzlich oft an Hitzewallungen, Ohrgeräuschen (Rauschen, und manchmal sogar Pochen bzw. vibriert die Membran störend - aus HNO-Sicht alles OK und man kann da nichts machen), Unruhe etc. leide habe ich vor ca. 1Jahr meinen Hausarzt aufgesucht und Nebivolol bekommen, da mein Blutdruck immer zwischen 130-140 systolisch und 90-80 diastolisch war.
Seit einen Monat habe ich zusätzlich mit dem Laufen (2x wöchentlich ca. 20min, intensiv) angefangen und die Blutdrucksenker nicht mehr genommen, um zu probieren, wie mein Körper reagiert.
Ich habe den Kommentar verfasst, um eventuell einen Ratschlag Ihrerseits zu erhalten.
LG Helmut
Dann sagen sie Mal meinen Hausarzt der nicht Mal nötig hat beim Besuch den Blutdruck zu messen.schwindel, Ohrgeräusche innere Unruhe habe ich.. interessiert mein Arzt nicht.... lieben Dank für die Aufklärung ich glaube ich suche mir einen neuen Hausarzt
Ich verstehe diese Ärzte auch nicht, studieren jahre lang um am ende Ihre Patienten an der Nase zu führen aber dann nach Hause gehen zu Ihrer Familie und stolz sagen welch ein tollen Job sie doch als Menschenhelfer machen würden... einfach nur dreist
Oder selbst ist der Mann, Blutdruckmessgerät Jahren und selber messen 😉
Hab gehört das Kaffee den Blutdruck auch erhöht stimmt das?
Einen BMI von über 25 können Sie auch durch Muskelaufbau erreichen. Auch dann wird das Herz durch die zusätzliche Masse belastet. Muskelaufbau ist also ab einem gewissen Maß ebenfalls nicht besonders gesund. Ein Bodybuilder mit 130 kg und BMI 43 hat natürlich auch ein hohes Kreislaufrisiko, auch wenn der Fettanteil bei 8 Prozent liegt. Bei einem BMI von 25 oder 26 dagegen wird das Risiko von erhöhtem Fettanteil oder meinetwegen auch Muskelanteil durch dessen Benefit kompensiert. Denn bei einer schweren Krankheit kann man schon mal 20 kg verlieren. Wenn man vorher schon einen BMI von 17 oder 18 hatte, ist man danach höchstwahrscheinlich einfach tot...
Lieber Dr. Weigl,
nicht alle sind selbst schuld. Ich habe Bluthochdruck seit ich 16 Jahre alt war. Ich war damals leicht untergewichtig. Die Ursache blieb bis jetzt ungeklärt. Es ist daher wahrscheinlich die Genetik. BMI ist bereits veraltet.
Mit freundlichen Grüßen
Birgit
Hast du es schomal mit Anabolika probiert?
@@mehranzeigen8805 Macht das Spass?
Ich Ernähre mich gesund und mache regelmäßig Sport, trotzdem hab hören Blutdruck 170 /110 gehabt und Cholesterin, so lange hab nicht Tablette vom Hausarzt bekommen. Leider hab dass vom mein Vater vererbt, und er mit 52 vom Herzinfarkt gestorben.
Leider genetisch geerbt.Laufen,Hibiskus tee,tief ein und ausatmen hilft viel..Lieber nicht ständig messen!!!
Dankeschön für das wichtige Thema
Vielen Dank. Ich habe aber mal eine grundsätzliche Frage die mich beschäftigt. Bluthochdruck soll schlecht sein. Aber wieso ist Sport es denn nicht? Da schiesst der Blutdruck ja auch in die Höhe.
Danke und LG
Sehr Gutes Video vom Fachmann Weigl wieder!, (weiter so, DANKE) am Montag morgen wird man Motiviert (weiter zu machen mit dem Sport) Klasse..
Vielen Dank fürs Lob!
"insbesondere Mehrgewichtige, also Menschen mit Übergewicht" an der Stelle musste ich doch lachen xD
Er erwähnt solche hilfreichen Tipps und komprimiert den Inhalt so gut wie möglich und du musst über einen kleinen Aussetzer lachen.
@@pommes-panzer Menschen mit Adipositas geht auch immer :)
Danke für den tollen Beitrag
Super erklärt Ich habe durch eine Nierenfunktions Störung bluthochdruck und bin erst 36 nehme seit 3 Jahren was gegen den bluthochdruck.
Hypertonie grad 2 habe ich
Ernähre mich sehr gesund und dalzarm aber leider wenn die niere nicht mitspielt
Ich habe Bluthochdruck mit Medikament.
Ich habe 115 zu 80
Sehr gut, Alternativen zu Medikamenten vorzustellen! Bravo!
Ich gönne jedem seine Freiheit, seinen eigenen Lebensstil zu pflegen, egal wie ungesund er auch sein mag. Ich finde aber, dass es fair wäre, Menschen einen Teil ihrer Sozialversicherung zurückzuzahlen, wenn sie sich freiwillig für gesundheitsfördernde Dinge engagieren. Das tun ja die privaten KV bereits. 🤷♀️
PS ich hätte mir gewünscht, dass Sie beim Thema BMI besser differenzieren: es geht nicht nur um eine Zahl, es geht darum, wie ist das Fett am Körper verteilt und wie hoch ist der Muskelanteil. Das Gewicht allein ist doch zu kurz gedacht. 🙈
Man kann auch sehr früh betroffen sein! Aufpassen Freunde! Gerade Sportler
Hallo Doctor.Was soll man machen,wenn man ein akuter Bluthochdruck hat?Maßnahmen?
Hallo Hr. Doktor, ich mache Naturell Bodybuilding. Können Sie mir ein Supplement empfehlen, dass nicht zu viel Zucker hat. Sie sind Hammer, vielen Dank 🙏🏾
Magerquark
Ein Video bezüglich Bluthochdruck in Bezug auf Krafttraining wäre interessant. Für Natural Sportler.
Lass es , du hast dich doch eh blamiert und solltest deine Schuhe an den Nagel hängen
Schönes Video ! Sie sind sehr nett,doktor Weigl ! Danke sehr !🙂
Freut mich, vielen Dank!
Kann man Tramadol gegen Depressionen nehmen?
Ich hatte bereits mit 16 Bluthochdruck (oberer Wert, der untere war i.O.). Damals war ich noch übergewichtig und hatte eine extrem schlechte Ernährung. Jetzt mit 25 gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und ernähre mich gesund. Ganz weg ist es leider trotzdem nicht. Der Arzt meinte es liegt an der Vererbung, da mein Vater und Opa auch bluthochdruck haben..
Ich habe das Video auf TH-cam (QS 24 Naturmedizin)von Prf. Dr. Rau mit dem Titel: " Gott sei Dank ein hoher Blutdruck"
angesehen... sehr Informativ...kann sich jeder ein Bild machen...
"
Mich plagt Niedriger Blutdruck. Gibt es "gesunde Lebensmittel", die sie generell empfehlen können (außer Salz und Eiern in geeigneten Mengen, ...) mit denen man den systolischen und bzw. oder den diastolischen Wert in die Höhe treibt?
Alternative wäre ein Rat für eine Gruppe von Nährstoffen auf dem Speiseplan (? mittellange Fettsäuren?), welche in manchen Lebensmitteln enthalten sind.
Grüße von Köln Holger Kath
Trink den türkischen Ayran , mit einer Prise Salz und eventuell Zitronensaft .
Es ist gesund und hilft gegen niedrigen Blutdruck
Sei froh darüber
Sehr gute und verständliche Darstellung. Danke!
Danke fürs Feedback!
ein kollege hier bei yt sagt normal sei 120/70
Mit ein wichtiger Tipp wäre noch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, wer am Tag nur 1-2 Liter Wasser trinkt braucht sich nicht wundern wenn der Körper den Blutdruck erhöht um das dicke Blut durch die Adern zu pressen. Ansonsten danke für die Infos!
Richtig, 30-40 ml pro Kilo Körpergewicht sollten schon zugeführt werden, je nach Jahreszeit und Aktivitätslevel.
Hört sich logisch an
👍🏼
Was ist bei Übergewicht aufgrund von Muskelmasse bzw einer Aufbauphase im Bodybuilding. ( natural). Bsp 12kg Übergewicht. Lg
Hallo, vielen Dank
Bitte mal ein Video zu Durchblutungsstörungen machen.🙏🏼
Hm, ich habe alle Werte zwischen niedrig und hochnormal, je nach Tageszeit, Aktivität ... ist das auch normal?
Kann man auch durch Schichtarbeit an Bluthochdruck erkranken?
ja, bestimmt! Leider werden hierzu nie Tips gegeben. Schließlich kann man nicht so schnell den Job wechseln. Die Ärzte kennen höchstens Pille verschreiben und dann ringen sie sich noch zu dem Satz durch "machen Sie mehr Sport".
Ich denke schon, also wenn sich die Schlafzeiten ständig verändern bei dir wird das nicht so gut sein, am besten 21 Uhr schon schlafen gehen, früh aufstehen und erstmal eine runde Spazieren im Wald und frische Luft schnappen, danach arbeiten, dann mittags vielleicht kurz sport machen von 30 min und danach einen Mittagschlaf für 1 stunde, danach wieder fit sein und was essen usw. lieber verdiene ich weniger und bleibe gesund oder ich verdiene viel und bleibe gesund, was anderes käme nicht infrage.
Ich habe Hypertonie wegen Herzrasen. Zwar durch Übergewicht angezählt war voher immer recht gut unterwegs zu fuss und rad. Und aus heitrem Himmel wurde ich immer schwächer und bin bei kleinen Anstrengungen mit schwarz vor Augen was umgekippt. Hoher Blutdruck und Plus haben mirs leben schwer gemacht. Aktuell nehme ich 1tbl Betablocker am tag und seitdem hat das aufgehört. Ich kann wieder fast normale Anstrengung machen und BD ist auf normal runter und puls eingependelt.Die Tabletten beruhigen mich innerlich aich leicht das hilft. Hohe Harnsäure ist der nachteil troz gesundem Essen
Ich bin arbeitskrank mit bluthochdruck. Hab ich vorrausgesehen. Nun hab ich ihn.
115 zu 195 - was macht man da- ? und das schon seit längerem - 168cm zu 62 kg - Rauche nicht trinke nicht
Das Video vermittelt, dass der Blutdruck nicht steigen darf. Dies geschieht aber bei körperlicher Belastung wie Treppensteigen usw.
Ich bin 52 j . Gelten die 120/80 für meine Altersklasse auch?
Bei mir ist immer 145/85 familiär bedingt
Ich bin 32 und nehme jeden Tag 5 MG Ramipril. Hab noch mehr chronische Krankheiten und nehme deshalb noch mehr Tabletten und nehme Asthmasprays.
Läuft bei mir wie geschnitten Brot.🐯🐯
Vielen Dank von mir aus Indonesien., super Video . Bin ich Indonesiener war 90 an der TH Darmstadt Maschinenbau studiert.
Ich lese erstmal "frühe Anzeichen, dass du besoffen bist."
lol
Mein Arzt hat letztens gemeint das Schlaf Probleme normal ist und hat mir Urlaub entfohlen
🙏👍👍
Warum so ein Unsinn? Habe null Risikofaktoren und zeige null Risikoverhalten und habe dennoch oft sehr hohe Werte. Selbst schuld? Das wird später zwar relativiert, der Quatsch-Satz bleibt dennoch Quatsch.
Vor Jahren ,haben die alle Werte nach unten geschraubt und somit ist man schneller in der Blutdrucklüge . Also keine Panik . Ich glaube 1959 waren bei einem 60 jährigen die Werte bei 170 noch völlig normal.
Was man hier alles so liest…. !? Leute , die Probleme haben mit eventuellen Bluthochdruck, und wenn es nur das „ Gefühl „ ist , sollten sich ein Messgerät kaufen und über einen längeren !! Zeitraum kontrollieren! Alles unter 140/90 ist normal, weniger natürlich besser . Sind die Werte dauerhaft!!!erhöht , spricht man mit dem Arzt . Relativ einfach.
Vielen lieben Dank für Ihre Information Herr Dr. Weigl. Bei mir ist das sehr merkwürdig. Ich habe stark schwankende Blutdruecke . Mittags extrem niedrig, abends und morgen ziemlich hoch. Bis z.t. 150/110. Auch im Liegen auf dem Rücken steigt der Blutdruck stark . Wenn ich mich auf die linke Seite drehe ist wieder alles ok. Ich bin Herz, Lungen und Nierentransplantiert.
Mein Blutdruck war die letzten Monate gut eingestellt und ich wollte nun eigentlich nach Absprache mit meinem Kardiolegen von 10 mg Ramipril Versuchsweise auf 5 mg runter. Seid ich eine kleine Erkältung habe ist er leider wieder zu hoch. Kommt das bei leichten Erkältungen durchaus vor ?Habe kein Fieber aber bin trotzdem sehr schlapp.
21 Jahre, mit 19 Bluthochdruck Diagnose - sämtliche Untersuchungen haben auf Vererbung geschlossen
Ernährung Sport etc. hat mir leider nicht geholfen & die Medikamente sind immernoch nicht gut eingeregelt.
Bei Vererbung scheint umstellen des Lebens kaum bis garkeine mmhg auszumachen. Lieg ich richtig oder hilft da leider nur medikamentöse Behandlung?
Es gibt da wirklich so einige sachen wo man machen kann.
Denke auch das wenige Zuckerhaltige sachen den Blutdruck sinken lässt.Wenn ich eine Schokolade esse ist meistens gleich die ganze Tafel weg.Muss man dennoch zwangsläufig auf bestimmte sachen verzichten?
Wie auch das Alkoholfreie Radler was aber viel Zucker beiinhaltet?
Kaffee sei ja auch nicht gut?Was kann man überhaupt noch nehmen!
Kuchen sind Zuckerbomben oder muss man das 1×in der Woche reduzieren?
Ich nehme seit 2006 täglich eine Blutdrucktablette ein, bin jetzt 58 und jedesmal wenn ich beim Arzt bin ist der trotzdem viel zu hoch weil ich zu aufgeregt bin 😵180/90🙄 ich habe ehrlich gesagt Angst auch zuhause zu messen weil ich in dieser blöden Erwartungsangst bin dass er zu hoch ist 😟 ich denke trotzdem zuhause ist er niedriger, das spüre ich auch, da bin ich ja viel entspannter und ich nehme auch zusätzlich Blutdruck Presslinge ein, die sind auf rein pflanzlicher Basis mit Kalium, Baldrian, Granatapfelsaftpulver, Olivenblätter, Kakaopulver, Magnesium und noch einiges gutes... Außerdem essen wir auch täglich Knobloch im Essen abends, denke da tue ich wenigstens meinen Gefäßen etwas gutes 😉
Der Körper macht immer nur das was notwendig ist.
Schwimmen scheint problematisch für Herzkranke zu sein, weil der Wasserdruck das Herz belastet. Hat der Patient bereits eine Herzerkrankung bzw. Herzschwäche, so kann das Herz beim Schwimmen durch den Wasserdruck und die zusätzliche Anstrengung möglichweise leicht überlastet werden. Für Gesunde ohne Herzschwäche ist die Belastung im Wasser natürlich kein Problem, sondern stärkt den Kreislauf. Man könnte Schwimmen als eine Art Hypertrophietraining für das Herz ansehen. Wer eine hohe Frequenz seines Herzens trainieren möchte, der sollte lieber laufen, dort ist die Herzfrequenz bei gleicher Muskelbelastung etwa 20 Schläge höher...
Oh je dr. Weigl bei mir trifft fast alles zu. Übergewicht, sportmuffel. Ich habe aber kaum Zeit für Sport aber mache morgens meine Dehnübungen, und putze sehr viel bei der Arbeit.79
Kilo. Bei 163cm ich esse sehr wenig morgens 2 roggenbrötchen und abends
Was warmes. Meine Ernährung ist vollwertküche.
Wenig Zucker usw. Kein weizen... ach was poste ich da ? Ich hatte schon oft sehr hohen Blutdruck bin oft im Krankenhaus gewesen deshalb. Aber jetzt ist er wieder weg. Das war immer kurz nach den impfen da wäre ich fast gestorben mein Blutdruck war auf über 190. Mein Körper bebte.
Hallo, ich hätte da mal eine Frage. Wie sollte man eigentlich, wenn man BH hat und vom Arzt Medikamente (z.B. Ramipril 10 mg/Tag) verschrieben bekommt, diese den Tag über verteilen? Spielt das überhaupt eine Rolle? Ich nehme meine täglich um ca. 11 Uhr vor dem Mittag. Meine tägliche Messung mache ich sehr früh morgens, nach dem Aufstehen.
Wäre es besser, man nimmt diese 10 mg/Tag in zwei Rationen ein? Spielt die Uhrzeit der Einnahme eine Rolle?
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
Weiter so. 🙂
Danke, danke! 😊
@@DoktorWeigl1 🙂
Jaaaa cool, ich freue mich auf dieses Video!! 🥰 Wer schaut sich auch diese interessanten Fakten am Sonntagnachmittag an??? 🥳😁
🤗
1000 Dank ,lieber Dr. Weigl.🗝
Sehr gerne 🤗
@@DoktorWeigl1 Du bist der Beste Tobias 🙂
Gutes Video
Danke :)
Bei mir ist es sehr merkwürdig.
Mal ist der Blutdruck zu hoch und dann ist er wieder normal.
Es zeigt sich bei mir, durch stechen oder brennen, manchmal beides aufeinander folgend, in der linken Brust, extrem selten in der rechten Brust.
Mein Hausarzt hatte auch schon mehrmals eine 24h Messung machen lassen, mit dem Ergebnis, dass ich mir Bluthochdruck aufstehe und über den Tag hinweg steigt und fällt, egal ob in der Ruhe oder bei psychischer und körperlicher Belastung, von daher gibt es keine Medikamente verordnet.
Seit letztem Freitag hatte ich zum ersten mal ein Druckgefühl hinter dem Brustkorb, als würde einer drauf sitzen, für vielleicht 10min.
Am Samstag dann gleich wieder vermehrt das stechen und schmerzen im linken Auge, beim kreisen.
Also Blutdruckmessgerät geholt und 159/98 bei einem Puls von 58 gemessen.
1h später wieder 132/67 bei einem Puls von 54.
Abends ging dann wieder das stechen los und dieses Druckgefühl und der Blutdruck war schon wieder bei 159/87 bei einem Puls von 60 und das zog sich bis 23Uhr so hin.
Ich bin 32 und seit letztes Jahr ist es offiziell, dass der Blutdruck immer mal wieder steigt und fällt, wie er lustig ist.
Diese Symptome, mit dem Stechen, in der linken Brust, habe ich aber schon seitdem ich 18 bin.
Seit ich 18 bin wurde ab und an mal EKG beim Hausarzt gemacht, das Herzzentrum hatte vor 8 Jahren mal das Herz untersucht, aber nix auffälliges.
Das Herzzentrum meinte, dass das vom Rücken kommt, da ich immer Rückenschmerzen und einen Hexenschuss hatte, mit 22, aber seitdem habe ich meine Rückenmuskulatur gestärkt und habe keine Rückenschmerzen mehr.
Ich rauche nicht, trinke kein Alkohol, bin schlank, ernähre mich ausgewogen und gesund, grade seit dem letzten Jahr und bin körperlich viel aktiv, alleine schon durch meinem Beruf, auf dem Bau, aber stressig ist es sehr oft gewesen, obwohl es seit den letzten 3 Monaten sehr ruhig läuft, schon fast langweilig, aber privat gibt es Ärger und Konflikte, innerhalb der Familie. 🤔
Ach und wie immer ein ausführliches und super erklärtes Video. 😁
👍👍😁😁
Also kann man auch einen joint rauchen? :)
Wenn man nicht Auto fährt,
SELBSTVERSTÄNDLICH ☝
@@andyx2299 jetzt mal im Ernst hab seit meiner corona Schutzimpfung einen Blutdruck von über 210 direkt nach dem aufstehen hab auch Schonmal überlegt was zu rauchen zu holen hatte Beta Blocker und so aber wurde alles abgesetzt
@@VegitoZ607 Beta Blocker sind schei*piep* und bringen dich um, wenn du sie schlagartig absetzt bei 210.
Schon mal daran gedacht warum ausgerechnet nach der Bratwurstung 🤡Könnte da ein Zusammenhang sein ? ....
oder ist das long covid 🤡
"Ich selber kann nicht rauchen".... muss da ko*piep*, aber Kiffen ist im Verhältnis zu anderen Mitteln noch das kleinere Übel.
Man darf es aber nicht übertreiben, sonst bleibt man hängen und kann ne Psychose kriegen.
Kiffen ja, aber NICHT AUTOFAHREN. Jeder der Kiffen will sollte seinen Führerschein abgeben müssen.
Gegen hohen Blutdruck versuch mal L-Arginine, Vitamin B3 (mit Flush) und OPC und miss mal den PH-Wert.
👍👍
Ich bin weiblich, 32 Jahre alt, schlank, treibe sehr viel (Ausdauer)Sport, trinke kaum Alkohol, rauche nicht und hatte bisher immer optimale Blutdruckwerte. Letzten Monat kam es zu einem tragischen Todesfall in der Familie mit dem viel psychischer Stress einhergeht. Bei meiner Ärztin wurde dann letzten Donnerstag ein Blutdruck von 140 zu 90 gemessen (ich war auch sehr angespannt bei dem Termin). Das hat mich im ersten Moment sehr erschrocken. Zu Hause waren die Werte dann wieder normal, aber generell etwas höher als sonst. Meine Ärztin sagt, dass ich mir keine Sorgen machen soll und dass das von Kummer und Stress kommt und wahrscheinlich temporär ist. Wie sehen Sie das, lieber Herr Weigl? Ich bin verunsichert…
Bei mir war es ähnlich so mit den Werten.. unter Anspannung &Stress können so welche Werte vorkommen.. bei der Arbeit war mein Wert ähnlich wie deiner und mir wurde von zwei Ärzten gesagt , dass auf der Arbeit oder bei Stress dieser Wert vollkommen normal ist ..bei Entspannung und nichts tun wäre der Wert fraglich.
Merci!
Ab welchen Wert spricht man von Bluthochdruck, alter 63.
Früher ( bevor die Pharmaindustrie ihre Interessen durchsetzen konnte) sagte man das Alter plus Hundert ist richtig. In ihrem Fall also 160/90
Jetzt nachdem die Werte drastisch gesunken wurden ( damit mehr Medikamente verkauft werden können) gilt als Obergrenze 140/80.
@@Ulysses88047 quwatsch… alles bis 140/90 ist soweit mit 63 normal . Auch der sogenannte Pulsdruck ( Differenz zwischen obersten und unteren Wert ) sollte unter 50 sein !
Vielen Dank Herr Dr. Weigl für dieses interessante und informative Video.
Ich leide ziemlich sicher an chronischem Bluthochdruck und ich gehe davon aus, dass ich es über meine Mutter von meiner Großmutter geerbt habe. Ich fühle mich generell "in Ordnung", obwohl dies ja laut Blutdruckwerten eher nicht zutrifft, jedoch treten manchmal Kopfschmerzen auf. Besonders im Sommer setzen mir die hohen Temperaturen stark zu und führen zu Kopfschmerzen, mit Blutdruckwerten, welche sich an heißen Tagen gerne im Bereich 150/100 bis 160/100 mmHg bewegen. In stark klimatisierten Räumen bekomme ich den Druck um +/- 10 mmHg gesenkt. Im Winter geht es mir deutlich besser und der Blutdruck ist zwar noch erhöht, aber mit etwa 135/85 bis 140/90 schon ein gutes Stück niedriger.
Bezüglich des Körpergewichts ist alles in Ordnung mit einem BMI von 22,5. Könnte hierbei jedoch auch die Körpergröße eine Rolle spielen? Man hört ja immer, dass bei großen Leuten das Herz generell mehr arbeiten muss, um den größeren Höhenunterschied mittels höherer Pumpleistung auszugleichen. Ich bin 194cm groß, also nicht ein Riese aber auch nicht gerade klein.
Zudem denke ich, dass Stress bei mir eine große Rolle spielt. Ich habe in den letzten Jahren sehr viel Stress in der Schule gehabt und jetzt an der Uni ist es nicht gerade besser geworden. Zudem liegt bei mir mit ziemlich hoher Wahrscheinlichkeit Autismus vor (Diagnoseprozess läuft bereits, ist aber noch nicht abgeschlossen), wodurch ich bereits in normalen Alltagssituationen enorm gestresst bin. Man kann sich ja schlecht den ganzen Tag in den Keller einsperren, um sich dort den Reizüberflutungen im Alltag durch Lärm, sozialen Interaktionen und Menschenmengen zu entziehen.
Bei warmen Wetter sinkt allerdings der Blutdruck, da sich die Gefäße erweitern. Wenn es Kühl wird, verengen sich die Gefäße um den Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
@@Mellowstyle80 Dieser Widerspruch ist mir auch bereits aufgefallen und wie Sie sagen, müsste eigentlich das Gegenteil der Fall sein. Eventuell habe ich eine Hitzeunverträglichkeit, welche den Blutdruck in die Höhe schnellen lässt, aber ich kann dies nicht mit Sicherheit sagen, denn ich habe mich diesbezüglich noch nicht untersuchen lassen. Jedenfalls habe ich sehr oft den Blutdruck gemessen und er ist tatsächlich immer höher an heißen Tagen.
Ich möchte diesem inhaltlich gutem Video noch hinzufügen, dass bereits durch ein 10 min. Atemtraining pro Tag eine deutliche Blutdrucksenkung erreicht werden kann. Hierzu gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien (z.B. aus den USA) und auch entsprechende (sehr gute) TH-cam Videos.
Durch dieses Training und auch mehr Achtsamkeit auf die tägliche Zunahme von Flüssigkeit hat sich mein zu hoher Blutdruck auf einen normalen Wert gesenkt.
Und nach was für einer Art von Atemtraining sucht man da?🤔
@@juliia_mii7693 Atemtraining gegen Bluthochdruck
Hallo Herr Weigl.
Ich bin 24 Jahre alt und achte sehr auf einen gesunden Lebenststill. Bis anhin weder Alkohol noch Nikotin konsumiert. Treibe Leistungssport.
Meine Werte:
110 / 66 = 55 Puls
Sind das zu niedrige Werte? Ich fühle mich grundsätzlich fit und gesund. Sehr guten Schlaf und selten Müde tagsüber.
LG
Als Leistungssportler sind eher niedriger Bluthochdruck nicht selten.
Einfach mal den eigenen Arzt aufsuchen falls es deswegen Probleme geben sollte.
Die Werte sind relativ niedrig aber entscheidend ist dass Sie sich damit wohlfühlen.
Sehr tolles Video 😘
Wenn man schon Herz bzw. Blutdruckprobleme hat,wie oft sollte man zum Kardiologen gehen im Jahr?
konnte bisher keine Antwort bekommen.
Nehme verschiedene Tabletten ein.Bin Nichtraucherin und trinke kein Alkohol,hab als Verkäuferin viel Stress und leider Übergewicht wo ich schwer zu kämpfen habe um es zu verlieren.Hab eine SD Unterfunktion,Lypödem & Lympfödem
Einfach mal Überweisung zum Kardiologen geben lassen. Der sagt dir dann wie oft du kommen sollst. Das ist sehr individuell!
@@solnja40
Danke 😘✌️
Ich war vor einiger Zeit erst im Krankenhaus, weil ich zu Hause und beim Arzt immer einen Blutdruck von mindestens 150 zu 90, häufig sogar über 160 zu 110 gemessen habe oder gemessen wurde. Doch als ich die Langzeituntersuchung machen lassen habe, ist dabei rausgekommen, dass mein Blutdruck nur leicht erhöht ist und im Durchschnitt so um die 130 zu 80 beträgt. Warum ist das so? Bin ich beim messen aufgrund meiner Psyche vielleicht so aufgeregt, dass der Blutdruck stark ansteigt, jedoch nicht dort oben bleibt?
Bei mir ist es beim Arzt auch immer erhöht, wobei nur der erste Wert. Der zweite ist zu niedrig. Aber bei einem Belastungs-EKG samt Blutdruck war alles iO.
@@Krabspinne Mein Arzt hat mir gestern erklärt, dass dieses Phänomen bekannt ist und auch einen Namen hat. Das nennt sich anscheinend Weißkitteleffekt bzw. Weißkittelsyndrom. Dabei ist der Blutdruck zu Hause ok aber beim Arzt dann erhöht. Es kann manchmal auch andersrum vorkommen, also dass er bei der Messung zu Hause erhöht ist und dann beim Arzt normal, weil man gelassener ist. Wobei er bei mir persönlich bei jeder aktiven Messung erhöht ist, nicht nur beim Arzt, sondern immer wenn ich aktiv darauf achte. Jedoch bei einer Langzeituntersuchung ist er dann normal. Seltsame Dinge, die unsere Körper da veranstalten, sehr seltsam...Klarheit scheint immer nur eine Langzeit-Blutdruckmessung zu geben, weil dadurch in jeder Lebenslage, auch im Schlaf und in entspannten Momenten, gemessen wird.
Leute ich bin auch 28 und habe seit 1 Jahr immer mindestens 150 zu 80.
Oft auch 160.
Habe schon soviele Medikamente und Ärzte durch.
Ich bin komplett verzweifelt.
Ich messe selber auch immer viel zu hoch.
Die Langzeitmessungen waren aber auch immer im Durchschnitt nicht zu hoch.
Ich hab aber immer das Gefühl gehabt dass es daran liegt dass nicht richtig angelegt wurde.
Ich wünschte es wär bei mir auch der Weißkitteleffekt aber es fällt mir schwer daran zu glauben.
Ich spüre auch immer wie doll mein Herz schlägt.
@@FettesBrot15 Wie ist deine Ernährung allgemein? Kaliumreiche Ernährung, Algenöl/Fischöl, Leinsamen sind nachgewiesen das sie Blutdruck auch senken. Insbesonderes langkettiges Omega 3 kommt bei vielen zu kurz. Sicher kein Wundermittel aber bei manchen führt es zu einer deutlichen Senkung.
Sehr gute Aufklärung👍. Liegt der Höchstwert des BMI im Alter nicht höher, bei 28?
Ich bin 21 und nehme seit 1 Jahr Valsartan 160mg wegen Bluthochdruck. Ich bin sehr schlank und bei mir liegt es leider auch an der familiären Veranlagung, da mein Vater auch schon sehr zeitig erkrankt ist. Ja, ich bin Raucher, muss ich dazu sagen, aber ich kann mir einen Rauchstopp einfach nicht vorstellen. Zumindest jetzt nicht.
Danke für dieses tolle Video. Wieder einmal sehr informativ!
Sorry, aber mit 21 sehe ich da psychosomatische Probleme. Da kannst du aber nichts dafür.
21 und schon Bluthochdruck ? Das ist übel. Versuchen Sie unbedingt vom Rauchen wegzukommen. Das verkürzt Ihr Leben mit Jahrzehnten und führt nicht selten zu Krebserkrankungen. Finden Sie ein Ersatz für das Rauchen, und machen Sie sich bewusst dass Rauchen im wahrsten Sinne des Wortes tödlich ist !
@@Ulysses88047
Ja aber vom Rauchen mit 21 kriegt man bestimmt kein so hohen Blutdruck.
Die Gefäße ziehen sich zusammen bei so nem hohen Blutdruck und er braucht was zum entspannen.
Wenn er "Gebratwurstet" ist, liegt es aber daran. Bei allen in meinem unmittelbaren Umfeld die "Gebratwurstet" sind tritt diese Phänomen "Bluthochdruck, Herzrasen ...usw. Herz/Kreislauf" auf. Das ist auch nicht long covid 🤡wie immer so schön behauptet 🤡🤡🤡
exakt das gleiche wie bei mir.. nur dass ich mir noch nicht zutraue medikamente dagegen zu nehmen, wie hoch sind denn deine werte so? ich bin 26 und habe öfters mal 160/100
@@marvovic00997 190/105 aber seit dem ich Tabletten nehme, habe ich normale Werte so im Bereich 130-140/85 . Also ich würde an deiner Stelle einfach mal beim Hausarzt vorstellig werden.
Hallo Lieber Dr.Weigl,
guten Tag.
Ich bin eine Iranerin 51,Jahre alt, die seit sechs Jahren in Deutschland lebt, und ich habe Bluthochdruck und ich nehme Tabletten dafür. Ich möchte gerne Sie fragen, ob Muskelkrämpfe in den Beinen mit Bluthochdruck zusammenhängen? Bitte erklären Sie das..
Übrigens ist meine deutsche Sprache noch nicht perfekt und deswegen schreibe ich manchmal Sätze falsch.🥲
Ich kenne Ihren Kanal seit kurzer Zeit und schaue ständig Ihre Sendungen und bin mehr über Gesundheit informiert.
Ich bedanke mich bei Ihnen und auch Ihr Gesicht ist sehr attraktiv und schön. 🥰
Ich wünsche Ihnen einen schönen Sonntag.
Ich war vor ein paar Wochen beim Hausarzt da ich am Bein eine 2cm große Hautentzündung hatte dabei wurde zufällig herausgefunden das ich einen Ruhepuls von 140 hatte jetzt nehme ich Ramipril und der Ruhepuls liegt nun bei 90 denkt daran Leute am besten immer den Ruhepuls kurz messen lassen das hätte böse enden können 😬
Nen Ruhepuls von 140 „zufällig „!!!!! herausfinden … also Leute?!!!🫣
@@mario7375 Ich und der Arzt waren sehr erstaunt über das Messergebnis 😅
Echt? Wir reden von BMI? Ich dachte das hier wäre seriös. Ich mache Sport und habe viele Muskeln. Laut bmi bin ich übergewichtig, würden sie mich aber sehen würden sie das niemals behaupten. So ein Schwachsinn. Schade
Was ist denn daran Schwachsinn? Dem Körper ist es in einigen Fällen egal, ob es Muskeln oder fett ist. Gelenk- und Rückenprobleme z.b.! Ob nun 120kg fett oder Muskeln auf die Gelenke wirken. Wo ist der Unterschied? Sicherlich wird das bei Bluthochdruck ähnlich sein. Das Herz muss einfach mehr leisten als beim Normalen bmi. Btw ich mache auch seit 18 Jahren Krafttraining und wiege 98kg auf 177 ;)
Er hat eine pauschale Aussage gebracht, weil vermutlich 90 % der Leute mit BMI > 25 fett sind und nicht muskulös. Also chill mal deine Eier und sei froh, dass du nicht betroffen bist. So ein Schwachsinn, sich überhaupt angesprochen zu fühlen.