👉🏻Los 2 suplementos recomendados por Alejandro con un 5% de descuento con el código TIENESENTIDO: ➡️Be Calm: belevels.com/products/be-calm?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo ➡️Triple Magnesium: belevels.com/products/magnesium?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo
@@javigrciadéjense de cápsulas de MG ... Basta con tomar batidos de NAD contenido en pepino, limón con cáscara,Kale, espinaca, guacate, apio, brócoli, coliflor, espinaca, chayote...
Yo busco un suplemento que venga súper bien para la mente, para poder pensar más claro ,hablar más claro ,leer y concentrarte mejor y que se note bien. Pero que no active físicamente porque ya tomo l carnitina antes de entrenar. Alguien me dice alguno por favor?
Mi abuela vivió hasta los 93 años, comiendo poco y todo lo preparaba con manteca de cerdo, nunca comió algún producto industrializado. Al morir descubrieron que había tenido cisticircosis (precisamente por su habitual consumo de carne de cerdo seguramente mal preparada) , pero los bichos habían estado petrificados 😮. Su salud o genes o no sé qué, fueron tan fuertes que hasta mataron a los bichos; nunca usó lentes, ni Alzheimer ni nada; fue una súper abuela ❤
Parecida a la mía que murió con la misma edad cerebro en perfectas condiciones y leía sin gafas no tomaba ni una pastilla y tomaba alimentos sanos y cenaba siempre sopa de tomate caliente con aceite de oliva y un huevo pasado por agua. Un ejemplo a seguir y de vez en cuando hacía algún dulce casero😊
Excelente, soy Dietista y psicólogo y estoy de acuerdo completamente con lo dicho en este podcasts, gracias, hace cinco años, aproximadamente di una charla en mi ciudad, Ourense, tocando esos temas y había mucho escepticismo, me alegra que cada día esto, esté cambiando 👏🏻
Tal cual como lo dijiste aquí la ecuación es sencilla lo que ha creado o procesado el ser humano es incompatible con su cuerpo y por eso enferma terriblemente hoy en día
Me alimento como él recomienda desde hacen muchos años. No me enfermo y ayuda mucho a manterse joven, hasta en la piel se nota y te preguntan qué haces...alimentación sana simplemente. Pero la sociedad nos programó para lo contrario y vivir intoxicados, celebro que muchas personas estén despertando x fin!!👏👏👏
Me identifico totalmente con tu respuesta, llevo años comiendo alimentos que nutren de verdad y no me acuerdo la ultima vez que me enfermé. Me orgullo en decir que no tengo ni un farmaco en casa. Me echan 10 años menos. Tengo vitalidad todo los dias y ademas gasto muy poco en comida. Me dicen que comer sano es caro, discrepo , porque al nutrir el cuerpo con buenos alimentos aumentan la leptina, disminuye la grelina,lo que directamente baja la frecuencia en la que como. Hay dias que no como nada porque no hay hambre!!! Escucho mi cuerpo y es una pasada como funciona, lo digo con humildad y agradecimiento por haber usado el sentido comun , que mi cerebro y el de todos es capaz de darnos!!! Infelizmente la industria alimentaria y farmacéutica van dada de las manos, les interesa tenernos “adictos” a ellas. El cliente perfecto: comen mal y mucho, para despues ir a la farmacia o al medico! que genios del mal!
Llevo varios años leyendo y escuchando sobre temas de salud integrativa o funcional y este ha sido uno de los mejores especialistas que he escuchado. Informadísimo y actualizadísimo! Muy buena entrevista, tanto la preguntas como las respuestas: precisas , concretas, prácticas y sin rodeos. Información para mí nada disruptiva por estar ya muy metida en estos temas como comentaba, al contrario, un verdadero placer comprobar que cada día más profesionales de la salud abren los ojos y divulgan con seriedad, pedagogía y profesionalidad. Y que cada vez más creadores de contenido incluyen este tipo de información en sus programas! Gracias y enhorabuena! ❤
Yo llevo 4 meses alimentándome como él promueve y realmente me estoy sintiendo mucho más saludable, el invierno pasado tuve 3 enfermedades de gripe, catarros y tos crónica y este año aún no me enfermé, dispongo de mucha más energía (soy monitora deportiva y arrastraba mucho cansancio al final del día) no me da hambre en muchas horas y me he desinflamado notablemente (mi barriga ya no me duele constantemente y mi celulitis en piernas se esfumó)
Que bueno escuchar esta Entrevista porque a veces me quiero rendir y creer que estoy equivocado, pero todo lo que practico, y les digo a mis amigos, se refuerza aquí. Muchas gracias
Excelente excelente video gracias a ambos👏👏👏👏👏👏❗❗❗ videntes oyentes presten atención escuchen❗❗ Que gracias al doctor David Duarte y sus enseñanzas que en realidad son cosas que ya estaban en nuestra humanidad pude salir adelante🙏🙏🙏
Felicitaciones a los dos profesionales, excelente nivel de conocimiento y habilidad en comunicación efectiva. Consumo con frecuencia este tipo de información y esta entrevista es la mejor; la compartí con familiares y amigos.Saludos desde Colombia
Llevo menos de 1 año sin azúcar y dieta más keto y no he enfermado este año. Antes enfermaba 2 veces/año. Para dejar el azúcar, recomiendo abrirse al sabor amargo. Así no restas, sumas.
Sorprendida y agradecida. Tan joven y tal estudioso. Gracias por tus consejos, por tu opinión a favor de la salud , por tu audacia y valentia para ir en contra de los q solo buscan beneficios económicos sin importarle ntra salud. No vivo en España y los pescados no son fácil de encontrar. Pero fue maravilloso escucharte ... trataré de poner en práctica, de a poquito, todo lo q has dicho. Saludos❤
Muy buena información, muy completa, corroboro todo lo Que ya he estado aprendiendo. Lo compartí con muchos amigos y conocidos para que se cuiden si quieren escuchar. Gracias❤
Yo lleve a mi hijo adolescente al médico de cabecera para que le hicieran una analítica por alergias y comenté lo de la nutrición porque comía fatal. Nada de legumbre, apenas come fruta, mucho dulce, nada de ensalada, el pescado una pelea... digo lo hablamos con el médico a ver si dicho por alguien que no sea su madre hace más caso 😅... tonta de mí. La respuesta del médico: que era muy joven, que podía comer lo que quisiera, que si no le apetecía comer ciertas cosas que no pasaba nada, que la alimentación tampoco era tan importante... barbaridades!!! Yo me quedé muerta y le dije "pero cómo dices eso!!!" Cómo no va a influir en la salud su alimentación!!! Mi hijo por supuesto me miraba con cara de ves?? Dejame que coma lo que quiera que estas obsesionada. Por supuesto me tuve que gastar el dinero en una nutricionista que tampoco me sirvió de mucho porque quería hacer cambios muy drásticos y de la noche a la mañana y tu no puedes pretender que una persona cambie su alimentación drásticamente, si es esa persona la que tiene la iniciativa y está mentalizada quizá si, pero alguien a quien hay que ir convenciendo de lo importante de lo que come, hay que quitarle y cambiarle poco a poco para que sea sostenible en el tiempo. Todas las semanas quería que fuésemos (pagando por supuesto), todas las semanas cambiaba el menú drásticamente, semanas donde le quitaba la carne... fue un suplicio para él y para mí, pero por lo menos le dió la charla de la importancia de la comida. Ahora hago las salsas con verduras, les echo garbanzos también (apenas se nota en el sabor y para acompañar la carne se come un potaje de garbanzos 😝), poco a poco le voy cambiando cosillas, pero no es nada fácil. Espero que cuando sea mayor vaya implementando cambios positivos por si mismo... gracias ❤️
Leale artículos médicos importantes. Lea información médica respectiva, acerquelo a la información científica y no compre "chatarra"en el mercado. ...es una labor larga y a veces tediosa. Aproveche que todavía vive en casa. Háblele con amabilidad y respeto. ...al final entendera
Hola 👋 yo hace 4 anos enferme que era una locura y no podia comer sal porque mi cuerpo se inflama orriblemente. Cuando deje de comer comida ultraprocesada todo empezo a cambiar en mi vida. Extremo que sane en 10 meses.
Llevo un año comiendo 2 veces al día, sin ultra procesados, ni azúcar, ni alcohol, ni grasas trans, solo proteínas, aceite de oliva, verduras y frutas bajas en carbohidratos, quinoa y lentejas de vez en cuando en muy pequeña proporción, igual que chocolate negro 2 onzas al día y por primera vez en mi vida me siento sana, duermo perfectamente, voy al baño a diario y pierdo peso sin sufrir y sin darme cuenta, ya he perdido 2 tallas y casi 3. Ahora estoy como quiero estar. Ojalá lo hubiera sabido antes.
EL ACEITE DE OLIVA ES OTRA MENTIRA ESTA COMPROBADO QUE NO SE PUEDEN PRODUCIR LA CANTIDAD DE LITROS QUE SE PRODUCEN ASI QUE LA MEZCLAN CON LOS ACEITES VEGETALES
Me encanta tu podcast y con Alejandro pues genial.Es verdad,que con mucha informacion a veces,nos tenemos que parar e ir buscando lo que nos funciona a cada uno. A cuidarse para salir del dolor.
Que JheovaDios bendiga tanta sabiduría....Gracias por tan bondadosa información.....Y que siga para adelante este canal en el nombre bendito de Jesucristo Amén y amén....Felicitaciones desde San Martín de Porres en Lima-Perú ❤️🇵🇪
Si non è vero è vero è ben provato" toperfectamente explicado, no le hecho azúcar a nada desde hace décadas, y todo me sabe genial, pero al ser hipertensión tampoco le echo sal, y al ver que sigo igual desde hace un tiempo, consumo, escamas de sal de manantial, una pizca, pues no me atrevo a más, porque es lo primero que prohíben a hipertensos, me encantó la entrevista 👍👍
Gracias Eli por este podcas.Tendre que volver a verla para anotar todas las sugerencias sobre la nutrición,y costumbres ,estoy convencida que si la sigo en mi rutina diaria voy a mejorar muchas de las dolencias que padezco... gracias Nuevamente desde lima _Perú
Con la industrialización de los alimentos ya es muy difícil alimentarse bien, los agroquímicos en las verduras y frutas, los antibióticos en los animales..
He aprendido mucho gracias por compartir tanto conocimiento ,y me ha gustado mucho la maner tan correcta y respetuosa que tiene Eli para entrevistar ,me siscribo
Sus recomendaciones son correctas, estoy dejando el azúcar, uso mantequilla, no compro alimentos procesados, uso sal normal , evito comer harinas y me siento mucho mejor.
Qué razón lleva con autoexperimentar !! Respecto a lo que dice en el min 11 también lleva razón. Acabe en la dieta cetogenica y low carb por enfermedad y aun estando enferma comiendo proteínas y grasas saludables complementándolo con ayuno tengo energía y no me entra sueño antes de la 13 como antes
@@Ivanchii78 hola no todo lo contrario por falta de nutriente y vitaminas b12 hierro,tengo muchas dudas el calcio del huevo segun dicen que no asimilamos qeda dando vuelta en la sangre otro problema je saludos
Cuando descubrí el tema de la sal fui muy Feliz 🎉😂.....amo la sal con medida si 😘 no puedo tomar electrólitos de agua con sal me causa náuseas y prefiero agregarla al huevo en la mañana y cruda mmmmm
Muchos médicos se han salido de la matriz y nos están educando.en mi país Colombia hay doctores maravillosos.la industria alimentaria y farmacéutica nos quieren enfermos ❤
Por ejemplo La fibra los antepasados comían 10 veces más de lo que hoy día la mayoría hacemos y eso que hay algunos que no comen ni frutas semillas menos verduras u otros vegetales
Llevo cerca de 15 años sabiendo todo esto porque un amigo medico de digestivo de murcia Alvaro Campillo Soto lleva años trabajando en dietas cetogenicas tiene redes sociales y varios libros. Es un autentico crack y un portento. Por si quereis informacion
Hay quesos con leche cruda, sobre todo de oveja y cabra, más digestivos también. En Lidl hay algunas cuñas de quesos muy top en ingredientes Para pasar más las vísceras, me las hago en forma de patés, luego lo como junto a la carne o los huevos y perfecto ❤
Hola Eli, que temazo,bueno yo soy vecetariano, pero consciente, como y selecciono mis alimentos,en base a un conocimiento, de los nutrientes, que necesito, yo levanto pesas, y mi cuerpo esta Sano, fuerte, y sobre todocon buen volumen muscular, Sano.gracias Eli, un abrazo.
@juangallardo6160 hola, bueno mi dieta se basa, en bases a proteína de origen vegetal, aunque no soy vegano en su totalidad, doy ovolacteo vegetariano, consumo leche y huevos, avena en hojuelas,granos, especialmente la lenteja ,brócoli. Espinaca, acelgas,consumo arroz integral, harina pocas, y tienen que ser integrales, frutas como uvas cambures, fresas , melón,tomo té, en vez de café, té como de manzanilla, a eso de las 6 de la tarde me consumo una tortilla de 8 claras y dos huevos completos, eso es después de entrenar, lo acompaño, con unas patatas al vapor. Me brinda una recuperación inmediata después de entrenar. Frutos secos , como el maní, pistacho, almendras,nueces, uso leche descremada, yogurt igual, quesos bajos en grasa, más o menos saives mi dieta, complemento todo eso con la meditación, y el yoga,
@ananoguera5498 dejar el azúcar y comidas con azúcares procesados. Yo pensaba que el detonante de mi migraña era el hambre. Y el problema está en los picos de glucemia e insulina.
MUY interesante!. Si que me gustaría saber cómo tomar los suplementos (no solo los que dice, sino en general) ya que al final me encuentro teniendo 14 botes (14 pastillas diarias) y no creo que sea bueno tomárselas de una vez.
Mi madre ha tenido algún problema de arritmias y le han dado sintrom. Tiene 65 años y tensión algo alta. Le han metido mucho miedo con el tema de la sal y la alimentación. Yo en mi caso que estoy sano y soy joven tengo claro que me conviene mineralizar mi agua y tomar grasas, pero a mi madre no sé realmente que le conviene
Mi madre toma warfarina y tiene restringido las verduras pues la vitamina K disminuye el efecto del medicamento en mención, tampoco puede tomar muchos calmantes para el dolor como el naproxeno porque interactúa con la warfarina (anticoagulante) y es posible que potencie sus efectos pudiendo provocar sangrado. En cuanto a las comidas ha disminuido o casi eliminado el consumo de fideos , frituras y come preferentemente pescado cocinado al vapor, evitamos la carne vacuna o la de pollo porque contienen muchas grasas a diferencia del pescado que casi no la tiene. Por la edad y por cuestión de sedentarismo una persona mayor le cuesta quemar más grasa que a una persona joven o con mayor actividad física. Por otro lado su presión ha mejorado y toma menos dosis de irversartán y su pulso se mantiene aunque de vez en cuando presenta picos, cuando estuvo con los bronquios esos picos fueron más frecuentes. Lo mejor es ir con regularidad al cardiólogo y al hematólogo y comer lo que te comenté. Y tal vez sea conveniente que te compres un Tensiómetro digital para monitorear su presión y ritmo cardíaco y así facilitarle al cardiólogo esa información. Un abrazo 🫂🤝 desde Lima , Perú.
Prove tantas cosas que existe y al final termine optando lo mejor de todo para mí uso personal hoy baje 45 kilos.....ya no padezco de nada....hoy mi alimentación tira más a PALEO que otra dieta...cuido mi alime ración...sueño....agua..... estrés....ahora tengo conciencia alimenticia......y hago ayunos de mínimo 16 horas una vez cada 22 días un ayuno de 24 horas y solo consumo en esa ingesta carne con mucha grasa y quite aceites ahora solo manteca animal!!🎉❤
Soy carnívora. Cuando desayuno maté y huevo me siento re bien no consumo azúcar . deseó de vez en cuando galletas con queso se me endurece el estómago y siento dolor... No logro dejar la levotiroxina.los último estudio salió que se me a reducido la tiroides puede tratar sobre ese tema ?
👉🏻Los 2 suplementos recomendados por Alejandro con un 5% de descuento con el código TIENESENTIDO:
➡️Be Calm: belevels.com/products/be-calm?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo
➡️Triple Magnesium: belevels.com/products/magnesium?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo
30€ por unas cápsulas de magnesio para un mes, carísimos
Todo negocio😢😢😢
@@javigrciadéjense de cápsulas de MG ... Basta con tomar batidos de NAD contenido en pepino, limón con cáscara,Kale, espinaca, guacate, apio, brócoli, coliflor, espinaca, chayote...
Pues compraros las de mercadona . Pero luego no lloreis
Yo busco un suplemento que venga súper bien para la mente, para poder pensar más claro ,hablar más claro ,leer y concentrarte mejor y que se note bien. Pero que no active físicamente porque ya tomo l carnitina antes de entrenar. Alguien me dice alguno por favor?
Hombre está claro que este chico no está comprado por la farmacéutica y la industria alimentaria...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻te aplaudo de pie.
Ke interesante entrevista. Deberia difundirse mas. Pero se opone la industria alimenticia y la farmaceutica. 😮
Yo creo que si....se dedica a vender productos.
La rhodiola tira el pelo (cuidado).
Mi abuela vivió hasta los 93 años, comiendo poco y todo lo preparaba con manteca de cerdo, nunca comió algún producto industrializado. Al morir descubrieron que había tenido cisticircosis (precisamente por su habitual consumo de carne de cerdo seguramente mal preparada) , pero los bichos habían estado petrificados 😮.
Su salud o genes o no sé qué, fueron tan fuertes que hasta mataron a los bichos; nunca usó lentes, ni Alzheimer ni nada; fue una súper abuela ❤
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Waw❤
Parecida a la mía que murió con la misma edad cerebro en perfectas condiciones y leía sin gafas no tomaba ni una pastilla y tomaba alimentos sanos y cenaba siempre sopa de tomate caliente con aceite de oliva y un huevo pasado por agua. Un ejemplo a seguir y de vez en cuando hacía algún dulce casero😊
Las personas de antes tenían menos recursos menos comida trabajaban más y vivían más años
Impresionante. Gracias por la noticia.
Excelente, soy Dietista y psicólogo y estoy de acuerdo completamente con lo dicho en este podcasts, gracias, hace cinco años, aproximadamente di una charla en mi ciudad, Ourense, tocando esos temas y había mucho escepticismo, me alegra que cada día esto, esté cambiando 👏🏻
Hay que comer alimentos naturales y punto, si haces eso todo cambia,menos supermercado y más mercado ❤❤❤❤
Tal cual como lo dijiste aquí la ecuación es sencilla lo que ha creado o procesado el ser humano es incompatible con su cuerpo y por eso enferma terriblemente hoy en día
El pan en la panadería,la verdura en la verdulería y la carne en la carnicería,mucho más rico,sano y hasta incluso barato
@@puchohernandez538el pan de la panadería sigue siendo perjudicial :gluten y trigo transgénico
Me alimento como él recomienda desde hacen muchos años. No me enfermo y ayuda mucho a manterse joven, hasta en la piel se nota y te preguntan qué haces...alimentación sana simplemente. Pero la sociedad nos programó para lo contrario y vivir intoxicados, celebro que muchas personas estén despertando x fin!!👏👏👏
Desde que empecé a alimentarme como él dice estoy muchísimo mejor también !!
@@Malonamelon94y yoooooo!!!!
Creo que lo más difícil es trasmitirlo, la gente nos ve como marcianos 🤦🏻♀️
🙌🏻🙌🏻✨️
Me identifico totalmente con tu respuesta, llevo años comiendo alimentos que nutren de verdad y no me acuerdo la ultima vez que me enfermé. Me orgullo en decir que no tengo ni un farmaco en casa. Me echan 10 años menos. Tengo vitalidad todo los dias y ademas gasto muy poco en comida. Me dicen que comer sano es caro, discrepo , porque al nutrir el cuerpo con buenos alimentos aumentan la leptina, disminuye la grelina,lo que directamente baja la frecuencia en la que como. Hay dias que no como nada porque no hay hambre!!! Escucho mi cuerpo y es una pasada como funciona, lo digo con humildad y agradecimiento por haber usado el sentido comun , que mi cerebro y el de todos es capaz de darnos!!! Infelizmente la industria alimentaria y farmacéutica van dada de las manos, les interesa tenernos “adictos” a ellas. El cliente perfecto: comen mal y mucho, para despues ir a la farmacia o al medico! que genios del mal!
Llevo varios años leyendo y escuchando sobre temas de salud integrativa o funcional y este ha sido uno de los mejores especialistas que he escuchado. Informadísimo y actualizadísimo!
Muy buena entrevista, tanto la preguntas como las respuestas: precisas , concretas, prácticas y sin rodeos.
Información para mí nada disruptiva por estar ya muy metida en estos temas como comentaba, al contrario, un verdadero placer comprobar que cada día más profesionales de la salud abren los ojos y divulgan con seriedad, pedagogía y profesionalidad.
Y que cada vez más creadores de contenido incluyen este tipo de información en sus programas!
Gracias y enhorabuena! ❤
Yo llevo 4 meses alimentándome como él promueve y realmente me estoy sintiendo mucho más saludable, el invierno pasado tuve 3 enfermedades de gripe, catarros y tos crónica y este año aún no me enfermé, dispongo de mucha más energía (soy monitora deportiva y arrastraba mucho cansancio al final del día) no me da hambre en muchas horas y me he desinflamado notablemente (mi barriga ya no me duele constantemente y mi celulitis en piernas se esfumó)
Un regalo que este video apareciera en mi móvil y por decidirme a escucharlo. Oro puro🥰
Gracias a los dos.
Más médicos y nutricionistas DESPIERTOS !!! Excelente
Que bueno escuchar esta Entrevista porque a veces me quiero rendir y creer que estoy equivocado, pero todo lo que practico, y les digo a mis amigos, se refuerza aquí. Muchas gracias
Hija mía bienvenida al mundo real....este señor es una maravilla de la conciencia despierta 🙏🏻🤍
Que razón usted tiene, la intuición me decía algo parecido, lo felicito hermano por ayudarnos gracias
Que podcasts tan Enriquecedores,se aprender muchísimo de diferentes temas, saludos desde Colombia 🇨🇴🤓
Excelente excelente video gracias a ambos👏👏👏👏👏👏❗❗❗ videntes oyentes presten atención escuchen❗❗ Que gracias al doctor David Duarte y sus enseñanzas que en realidad son cosas que ya estaban en nuestra humanidad pude salir adelante🙏🙏🙏
Felicitaciones a los dos profesionales, excelente nivel de conocimiento y habilidad en comunicación efectiva. Consumo con frecuencia este tipo de información y esta entrevista es la mejor; la compartí con familiares y amigos.Saludos desde Colombia
Muchísimas gracias ❤️❤️❤️
Llevo menos de 1 año sin azúcar y dieta más keto y no he enfermado este año. Antes enfermaba 2 veces/año. Para dejar el azúcar, recomiendo abrirse al sabor amargo. Así no restas, sumas.
Dejar el azúcar es lo mejor que cualquier persona puede hacer pero la dieta keto es una basura y a la larga trae varios efectos secundarios nocivos
Sorprendida y agradecida. Tan joven y tal estudioso.
Gracias por tus consejos, por tu opinión a favor de la salud , por tu audacia y valentia para ir en contra de los q solo buscan beneficios económicos sin importarle ntra salud.
No vivo en España y los pescados no son fácil de encontrar. Pero fue maravilloso escucharte ... trataré de poner en práctica, de a poquito, todo lo q has dicho. Saludos❤
Muy buena información, muy completa, corroboro todo lo
Que ya he estado aprendiendo. Lo compartí con muchos amigos y conocidos para que se cuiden si quieren escuchar. Gracias❤
Estoy muy de acuerdo Tu cuerpo también es muy sabio, Tú eres muy inteligente, gracias por todo
Yo lleve a mi hijo adolescente al médico de cabecera para que le hicieran una analítica por alergias y comenté lo de la nutrición porque comía fatal. Nada de legumbre, apenas come fruta, mucho dulce, nada de ensalada, el pescado una pelea... digo lo hablamos con el médico a ver si dicho por alguien que no sea su madre hace más caso 😅... tonta de mí.
La respuesta del médico: que era muy joven, que podía comer lo que quisiera, que si no le apetecía comer ciertas cosas que no pasaba nada, que la alimentación tampoco era tan importante... barbaridades!!! Yo me quedé muerta y le dije "pero cómo dices eso!!!" Cómo no va a influir en la salud su alimentación!!! Mi hijo por supuesto me miraba con cara de ves?? Dejame que coma lo que quiera que estas obsesionada. Por supuesto me tuve que gastar el dinero en una nutricionista que tampoco me sirvió de mucho porque quería hacer cambios muy drásticos y de la noche a la mañana y tu no puedes pretender que una persona cambie su alimentación drásticamente, si es esa persona la que tiene la iniciativa y está mentalizada quizá si, pero alguien a quien hay que ir convenciendo de lo importante de lo que come, hay que quitarle y cambiarle poco a poco para que sea sostenible en el tiempo. Todas las semanas quería que fuésemos (pagando por supuesto), todas las semanas cambiaba el menú drásticamente, semanas donde le quitaba la carne... fue un suplicio para él y para mí, pero por lo menos le dió la charla de la importancia de la comida. Ahora hago las salsas con verduras, les echo garbanzos también (apenas se nota en el sabor y para acompañar la carne se come un potaje de garbanzos 😝), poco a poco le voy cambiando cosillas, pero no es nada fácil. Espero que cuando sea mayor vaya implementando cambios positivos por si mismo... gracias ❤️
Leale artículos médicos importantes. Lea información médica respectiva, acerquelo a la información científica y no compre "chatarra"en el mercado.
...es una labor larga y a veces tediosa. Aproveche que todavía vive en casa. Háblele con amabilidad y respeto.
...al final entendera
Hola 👋 yo hace 4 anos enferme que era una locura y no podia comer sal porque mi cuerpo se inflama orriblemente. Cuando deje de comer comida ultraprocesada todo empezo a cambiar en mi vida. Extremo que sane en 10 meses.
Ole tu con tu muy clara esplicacion de bienestar para la gente.
Llevo un año comiendo 2 veces al día, sin ultra procesados, ni azúcar, ni alcohol, ni grasas trans, solo proteínas, aceite de oliva, verduras y frutas bajas en carbohidratos, quinoa y lentejas de vez en cuando en muy pequeña proporción, igual que chocolate negro 2 onzas al día y por primera vez en mi vida me siento sana, duermo perfectamente, voy al baño a diario y pierdo peso sin sufrir y sin darme cuenta, ya he perdido 2 tallas y casi 3.
Ahora estoy como quiero estar.
Ojalá lo hubiera sabido antes.
Yo hago lo mismo me doy un permitido y si voy a alguna fiest a como y después sigo cuidándome
EL ACEITE DE OLIVA ES OTRA MENTIRA ESTA COMPROBADO QUE NO SE PUEDEN PRODUCIR LA CANTIDAD DE LITROS QUE SE PRODUCEN ASI QUE LA MEZCLAN CON LOS ACEITES VEGETALES
VERDAD PURA lo que expone este nutricionista.❤❤❤❤❤❤
Me encanta tu podcast y con Alejandro pues genial.Es verdad,que con mucha informacion a veces,nos tenemos que parar e ir buscando lo que nos funciona a cada uno. A cuidarse para salir del dolor.
Gracias ❤️❤️❤️
Excelentes argumentos del entrevistado y muy buena conducción de la joven.
Gracias ❤️
Extraordinaria entrevista! De acuerdo totalmente con sus lecciones.
Que JheovaDios bendiga tanta sabiduría....Gracias por tan bondadosa información.....Y que siga para adelante este canal en el nombre bendito de Jesucristo Amén y amén....Felicitaciones desde San Martín de Porres en Lima-Perú ❤️🇵🇪
Maravillosa información.🙏
Gracias Alejandro 🌹
Que grandísima conversación. Muchas gracias.❤
Conocimiento total gracias por informar para la poblacion saludos desde USA
Si non è vero è vero è ben provato" toperfectamente explicado, no le hecho azúcar a nada desde hace décadas, y todo me sabe genial, pero al ser hipertensión tampoco le echo sal, y al ver que sigo igual desde hace un tiempo, consumo, escamas de sal de manantial, una pizca, pues no me atrevo a más, porque es lo primero que prohíben a hipertensos, me encantó la entrevista 👍👍
Es trovato el dicho el relacion a que si no es verdad esta bien contado....saludos desde Moreno Argentina
Qué maravilla de podcast. Puro conocimiento y buenos consejos.
Muchas gracias por el buen podcast. Me alegro le abra la mente y retire del sistema de bulos a muchas personas
Gran entrevista. Muy documentado. Muchas gracias, por el podcast. Un abrazo
Muchas gracias a los dos. Cuidaros y saludos !!!
Gran alejo ayer me mire el otro podcast que hiciste y hoy este 💫🪐🥚🇦🇷
Eli muchas gracias por tan magnifica entrevista , super importante !!, os felicito pues como siempre haceis un trabajo impecable ❤❤❤🤗
Saludos, gracias Alejandro, tiene toda larazon, trato de hacerlo, mi cafe lo tomo sin azucar, trato de no comer, prosesados, comida real.
Gracias Eli por este podcas.Tendre que volver a verla para anotar todas las sugerencias sobre la nutrición,y costumbres ,estoy convencida que si la sigo en mi rutina diaria voy a mejorar muchas de las dolencias que padezco... gracias Nuevamente desde lima _Perú
Ya verás que irás mejor. Doy fe. Investiga además el método Wim Hof
Un verdadero CATEDRÁTICO en nutrición.INDISCUTIBLE!! Gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Cómo se encuentra en sus páginas este sabio en nutrición? Positivamente sorprendida.GRACIAAAAAS DIOS POR ENCONTRARME CON ESTA CLARIDAD.❤❤❤❤❤❤❤❤
En sus redes cómo lo encontramos..POR FAVOOOOOOR QUE ALGUIEN ME LO DIGA.. GRACIAS POR ADELANTADO ❤
Buenísimos consejos. Muchas gracias. Tremendo tertuliano
Gracias por traer a este señor, se aprende mucho y tambien te desengañas de mucho!
Me suscribo canal,
Gracias una vez más
Yo tuve diarrea crónica por años desde que deje las arinas los azucares y la pasta me cambió la vida
Exelente muy importante para conservar la salud muy coherente tieme sentido bendiciones!
Excelente podcast y contenido de valor 👏🏻
Me encanta como Eli se hace la desentendida del tema, para poder formular las preguntas 😂
Me ha sorprendido la publicidad del complemento milagroso. Más allá de eso estas charlas me gustan
No es milagroso, es un complemento a las buenas prácticas que promovemos en el pódcast 😇
Muchas gracias x este podcast es el mejor y más completo q he visto y escuchado
WOW DOCTOR SU INFORMACIÓN BALE ORO PURO DIOS ME LO BENDIGA ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grasias doctor lo amamos ❤❤❤❤❤❤
Felicitaciones y gracias ,cariños desde Argentina . Viva la Madre Patria.
Viva Argentina y vuestro resurgir ❤
Gracias, aprendí mucho ❤
Con la industrialización de los alimentos ya es muy difícil alimentarse bien, los agroquímicos en las verduras y frutas, los antibióticos en los animales..
He aprendido mucho gracias por compartir tanto conocimiento ,y me ha gustado mucho
la maner tan correcta y respetuosa que tiene Eli para entrevistar ,me siscribo
Una de las mejores entrevistas que he visto. Y es especialmente destacada por la entrevistadora y el entrevistado. Mil gracias! Es una JOYA
Por cierto, la SAL que sea mineral! No cualquiera.
Alejandro eres increible super gran conocedor
Estoy prácticamente de acuerdo en todo con el, no creo que este solo a contracorriente.
Excelente entrevista. Alimentación real
Genial genial genial totalmente de acuerdo
Sus recomendaciones son correctas, estoy dejando el azúcar, uso mantequilla, no compro alimentos procesados, uso sal normal , evito comer harinas y me siento mucho mejor.
Super interesante, muchas cosas lo sabemos, solo falta ponerlo en práctica. Saludos desde Chihuahua, México.
Saludos desde Kansas usa a los paisanos de Chihuas.
Qué razón lleva con autoexperimentar !! Respecto a lo que dice en el min 11 también lleva razón. Acabe en la dieta cetogenica y low carb por enfermedad y aun estando enferma comiendo proteínas y grasas saludables complementándolo con ayuno tengo energía y no me entra sueño antes de la 13 como antes
Expertimentar es la clave, ¡siempre!
Llevo tiempo haciendo lo q dice, me falta los ejercicios de fuerza, estoy en ello 🙏🏻
¡A por ello!
Alejandro,eres muy interesante,y estudioso
Maravillosas noticias. El mundo está despertando.
Es el mejor consejo en salud y alimentacion
gracias dr muy interesante pase 10años vegano hoy ya no clasifico mi carbohidratos saludos
Hola, me interesaría mucho si me pudieses decir si lo tuviste que dejar por motivos de salud, y,/o problemas digestivos? Muchas gracias!!
@@Ivanchii78 hola no todo lo contrario por falta de nutriente y vitaminas b12 hierro,tengo muchas dudas el calcio del huevo segun dicen que no asimilamos qeda dando vuelta en la sangre otro problema je saludos
@@capatasergioherrera muchas gracias!!
@@Ivanchii78 durianrider vegano bajo un video hace 8horas ,me queda dando vuelta todos feliz años nuevo
@@Ivanchii78 hola como puedo saver con certeza si el calcio del huevo no asimilando segun queda dando vuelta en nuestra sangre lo dicen vegano s
Muchas gracias por esta entrevista, es fantástica!
Cuando descubrí el tema de la sal fui muy Feliz 🎉😂.....amo la sal con medida si 😘 no puedo tomar electrólitos de agua con sal me causa náuseas y prefiero agregarla al huevo en la mañana y cruda mmmmm
Alejandro tiene mucho conocimiento.
Muchos médicos se han salido de la matriz y nos están educando.en mi país Colombia hay doctores maravillosos.la industria alimentaria y farmacéutica nos quieren enfermos ❤
Por ejemplo La fibra los antepasados comían 10 veces más de lo que hoy día la mayoría hacemos y eso que hay algunos que no comen ni frutas semillas menos verduras u otros vegetales
Todo es un negocio, y ahora cuando ya pasé de líos 50 me voy enterando, nuestros jóvenes siguen lo que ven
Somos omnívoros desde hace 1 millóin de años. Comemos absolutamente todo lo que se puede comer. Sólo evita los procesados.
Llevo cerca de 15 años sabiendo todo esto porque un amigo medico de digestivo de murcia Alvaro Campillo Soto lleva años trabajando en dietas cetogenicas tiene redes sociales y varios libros. Es un autentico crack y un portento. Por si quereis informacion
Gracias por éstos conocimientos.
Es muy importante para mí conocer porqué
se "obliga" a los productores de sal
envasada agregar
ANTIAGLOMERANTES ?
Gracias Eli, mucha información que voy asimilar.
Pero que vergüenza de industria. Vaya gentuza. Esto es un escándalo. Es para llevarlos a todos a los tribunales
Excelente conversación!!!!
Hay quesos con leche cruda, sobre todo de oveja y cabra, más digestivos también.
En Lidl hay algunas cuñas de quesos muy top en ingredientes
Para pasar más las vísceras, me las hago en forma de patés, luego lo como junto a la carne o los huevos y perfecto ❤
Y encima el hígado es barato
❤hacer patés ya es procesarlo
Hola Eli, que temazo,bueno yo soy vecetariano, pero consciente, como y selecciono mis alimentos,en base a un conocimiento, de los nutrientes, que necesito, yo levanto pesas, y mi cuerpo esta Sano, fuerte, y sobre todocon buen volumen muscular, Sano.gracias Eli, un abrazo.
Gracias a ti ❤️❤️❤️
Que comes ?
@juangallardo6160 hola, bueno mi dieta se basa, en bases a proteína de origen vegetal, aunque no soy vegano en su totalidad, doy ovolacteo vegetariano, consumo leche y huevos, avena en hojuelas,granos, especialmente la lenteja ,brócoli. Espinaca, acelgas,consumo arroz integral, harina pocas, y tienen que ser integrales, frutas como uvas cambures, fresas , melón,tomo té, en vez de café, té como de manzanilla, a eso de las 6 de la tarde me consumo una tortilla de 8 claras y dos huevos completos, eso es después de entrenar, lo acompaño, con unas patatas al vapor. Me brinda una recuperación inmediata después de entrenar. Frutos secos , como el maní, pistacho, almendras,nueces, uso leche descremada, yogurt igual, quesos bajos en grasa, más o menos saives mi dieta, complemento todo eso con la meditación, y el yoga,
Felicitaciones x compartir interesante información, muy didáctica y comprensible. Gracias
Cuanta info d tan buena fuente
Gracias
Bueno doctr.
Buen orientacion
✌️
Que verdad dice Alex.
Enhorabuena!!!
Que bien te has explicado!!!!
Quiero decir que yo me cure de la migraña haciendo esto. Llegue a las mismas conclusiones que este profesional de forma independiente.
Que hicistes exactamente?
Muchas gracias
@ananoguera5498 dejar el azúcar y comidas con azúcares procesados. Yo pensaba que el detonante de mi migraña era el hambre. Y el problema está en los picos de glucemia e insulina.
@@jjarango9265 muchas gracias
En Netflix hay varios documentales de esto, de la industria alimentaria. Recomiendo su visionado.
MUY interesante!. Si que me gustaría saber cómo tomar los suplementos (no solo los que dice, sino en general) ya que al final me encuentro teniendo 14 botes (14 pastillas diarias) y no creo que sea bueno tomárselas de una vez.
Maravillosa noticia, me suscribo.
Que gran podcast,grandes consejos que aplico en mi día a día.
Si ,tu explicación del sol es muy importante y sabio
Mi madre ha tenido algún problema de arritmias y le han dado sintrom. Tiene 65 años y tensión algo alta. Le han metido mucho miedo con el tema de la sal y la alimentación. Yo en mi caso que estoy sano y soy joven tengo claro que me conviene mineralizar mi agua y tomar grasas, pero a mi madre no sé realmente que le conviene
Mi madre toma warfarina y tiene restringido las verduras pues la vitamina K disminuye el efecto del medicamento en mención, tampoco puede tomar muchos calmantes para el dolor como el naproxeno porque interactúa con la warfarina (anticoagulante) y es posible que potencie sus efectos pudiendo provocar sangrado. En cuanto a las comidas ha disminuido o casi eliminado el consumo de fideos , frituras y come preferentemente pescado cocinado al vapor, evitamos la carne vacuna o la de pollo porque contienen muchas grasas a diferencia del pescado que casi no la tiene. Por la edad y por cuestión de sedentarismo una persona mayor le cuesta quemar más grasa que a una persona joven o con mayor actividad física. Por otro lado su presión ha mejorado y toma menos dosis de irversartán y su pulso se mantiene aunque de vez en cuando presenta picos, cuando estuvo con los bronquios esos picos fueron más frecuentes. Lo mejor es ir con regularidad al cardiólogo y al hematólogo y comer lo que te comenté. Y tal vez sea conveniente que te compres un Tensiómetro digital para monitorear su presión y ritmo cardíaco y así facilitarle al cardiólogo esa información. Un abrazo 🫂🤝 desde Lima , Perú.
Alguien sabe que es más saludable entre la miel natural; y la panela oscura; (sin procesar)?
Supuestamente el pescado de piscifactoría no debería tener mercurio.
Lo felicito MB 🎉🎉🎉❤
Prove tantas cosas que existe y al final termine optando lo mejor de todo para mí uso personal hoy baje 45 kilos.....ya no padezco de nada....hoy mi alimentación tira más a PALEO que otra dieta...cuido mi alime ración...sueño....agua..... estrés....ahora tengo conciencia alimenticia......y hago ayunos de mínimo 16 horas una vez cada 22 días un ayuno de 24 horas y solo consumo en esa ingesta carne con mucha grasa y quite aceites ahora solo manteca animal!!🎉❤
Enhorabuena ❤️❤️
Muy educativo, Gracias 🎉❤❤
Soy carnívora. Cuando desayuno maté y huevo me siento re bien no consumo azúcar . deseó de vez en cuando galletas con queso se me endurece el estómago y siento dolor... No logro dejar la levotiroxina.los último estudio salió que se me a reducido la tiroides puede tratar sobre ese tema ?
Ole a este chaval!!!!