@@marcus.s. und jetzt? Wenn etwas faktisch unmöglich ist, weil du sonst an Organversagen stirbst, kannst du noch so eine große Legende im Bodybuilding sein aber du laberst dann einfach nur Scheiße
@@marcus.s.Coleman ist halt nicht die hellste Kerze, aber solange er noch „Yeah Buddy“ und „Leight Weight“ sagen kann, mach ich mir keine Sorgen um ihn💪
Machst du direkt die Beinpresse? Wenn ja kann ich dir zuerst Bein Stecker und Beiger empfehlen. Am besten 3 Sätze auch net viel Gewicht einfach 20-30kg 20 wiederholungen pro Satz mit anhalten oben und unten für 2-3 Sekunden, zudem gennerell langsame Ausführung. Jetzt sollte man keinerlei Probleme mehr haben an der Beinpresse. Danach kann man ja noch ma beugen und Strecken machen und richtig Gewicht ballern
@@explosivpyro4757 ja kann sein... aber lieber zu einem guten Orthopäde oder wie man des schreibt und checken lassen. Dachte auch ich trainier falsch oder zu schwer dabei war einfach eine vorerkrankung in der Schulter🤷♂️ ... Top Videos haste übrigens 🤝😅 feier ich
Kommt drauf an welchen Teil des Beines man trainieren will🤷♂️. Quadtrizeps Tag mach ich auch nur halbe Wiederholung ihr Experten. Hab ja kein Hamstrings oder Arsch Tag.. sondern Quadtrizeps
Eben nicht es hat einen Grund warum er sie so macht und es gibt auch andere Bodybuilder die nur halbe machen probiert es aus und der mann ist ehemaliger mr olympia und bereits mitte oder anfang 50
Ja gibt 90° kniebeugung (qaurdlastig) Parallel zum Boden ( komplettes Bein) Und Ass to gras (stark glut lastig, aber auch Rücken schädlich bei schlechter Mobilität)
200 Kg Kniebeugen aber Beine wie ein Busfahrer 3 Tage vor der Rente.
Schwer und falsch scheint nicht immer gut zu sein.
Der gleich Vogel hat in nem neuen Video erzählt das Ronnie Coleman tatsächlich 0,3% bodyfat gehabt haben soll… obwohl unter 3% nicht mal möglich sind
Das hat aber Ronnie Coleman selbst in einer Talkshow erzählt. Ob man das dann so übernehmen sollte, ist dann die andere Frage...
@@marcus.s. und jetzt? Wenn etwas faktisch unmöglich ist, weil du sonst an Organversagen stirbst, kannst du noch so eine große Legende im Bodybuilding sein aber du laberst dann einfach nur Scheiße
@@marcus.s.Coleman ist halt nicht die hellste Kerze, aber solange er noch „Yeah Buddy“ und „Leight Weight“ sagen kann, mach ich mir keine Sorgen um ihn💪
dieser vogel sieht aus wie ein klassischer RTL Zuschauer.
Bei der Ausführung müsste er eigentlich 500 kg bewegen, aber am den Beinen sieht man, dass er bei richtiger Ausführung keine 100 kg schafft.
Danke für die Tipps!
gerne!!
v squat ist eine gute Alternative
Danke Mario 👍👍👍👏😍
Ich hab bei der beinpresse trotz richtiger ausführung immer knieschmerzen, hast du tipps?
Beine weiter auseinander/zusammen oben/unten anordnen weniger Gewicht kontrolliert ablassen so weit wie es geht runter und explosiv herausdrücken
Machst du direkt die Beinpresse?
Wenn ja kann ich dir zuerst Bein Stecker und Beiger empfehlen.
Am besten 3 Sätze auch net viel Gewicht einfach 20-30kg 20 wiederholungen pro Satz mit anhalten oben und unten für 2-3 Sekunden, zudem gennerell langsame Ausführung.
Jetzt sollte man keinerlei Probleme mehr haben an der Beinpresse.
Danach kann man ja noch ma beugen und Strecken machen und richtig Gewicht ballern
Zum Arzt gehen.. und die Experten hier labern lassen
@@oli4539 Arzt wird sagen das man einfach weniger Gewicht nehmen soll
@@explosivpyro4757 ja kann sein... aber lieber zu einem guten Orthopäde oder wie man des schreibt und checken lassen. Dachte auch ich trainier falsch oder zu schwer dabei war einfach eine vorerkrankung in der Schulter🤷♂️
...
Top Videos haste übrigens 🤝😅 feier ich
Kommt drauf an welchen Teil des Beines man trainieren will🤷♂️. Quadtrizeps Tag mach ich auch nur halbe Wiederholung ihr Experten.
Hab ja kein Hamstrings oder Arsch Tag.. sondern Quadtrizeps
Was ein Bullshit😂
200kg und halbe range of motion hat ja nichtmal was mit Schwer und Falsch zu tun 😂😂
Er haette bessere beine mit 60kg..
200kilo zu krank einfach hat noch nie ein Mensch gehalf repped
Sascha Müller > Sascha Mühle
Eben nicht es hat einen Grund warum er sie so macht und es gibt auch andere Bodybuilder die nur halbe machen probiert es aus und der mann ist ehemaliger mr olympia und bereits mitte oder anfang 50
Ja gibt 90° kniebeugung (qaurdlastig)
Parallel zum Boden ( komplettes Bein)
Und Ass to gras (stark glut lastig, aber auch Rücken schädlich bei schlechter Mobilität)
Der Typ ist kein Mr Olympia du Clown😂
Isso 😂 was macht er denn da? 200 kilo und bewegung braucht man nicht 😅 auch geil
Mit Fersenerhöhung nimmst du deine Knie hops 😬
Der ist es nicht wert über ihn zu reden,er hat einfach keine Ahnung
3 Monate so Tief machen dan braucht man neue Knie
😂😂😂👍
der typ hat einfach keine Ahnung
Bro wie schnell willst du sein
Bleib doch mal entspannt
geht nicht muss die Videos immer auf 1 Min kürzen :/
P r o m o s m 🤘
😂🫵
So cringe diese angespeedeten Videos
😂