วีดีโอ

Mehr bewegen für kolrien defizit ist auch totaler unsinn, man verbrennt nahezu gleichviel kalorien egal ob du täglich sport machst oder nur rumgammelst. Unser system ist ziemlich effizient. Regelmäßig sport machen ist eher hilfreich um muskelverlust gegenzuwirken und um unser immunsystem in schach zu halten.

Bruder was für Ausfallschritte mit 105kg. Direkt Knieschmerzen und habe Knie knirschrn

Man kann es ja auch übertreiben.

Bei mir ist das Gang und Gebe, dass gerade die älteren Herrschaften gleich 3 Geräte besetzen gleichzeitig. Natürlich kann man zwischendrin keinen Satz machen, denn sie trainieren ja überall zur selben Zeit 🤡

Bei Anstrengung ausatmen! Wichtiger Tipp. Dankt mir später❤

Coach Aron wana be 😅

digga gesicht wie von nem 13 jährigen und körper wie n marvel super hero

Schön anschaulich. Ich hoffe es gab danach pancakes 😉

Sollten die Fussspitzen nicht leicht nach außen?

Wie siehts mit dem Bauch aus?

Genau so ist es

Sachlich, nüchtern, kompakt. Gefällt mir

Wv hasse da gewogen?

Sein Punkt würde ich ggf. verstehen wenn er Ausdauersport betreibt und gleichzeitig in einem Kalorienüberschuss sitzt. Mal abgesehen vom Kortisol (Fraglich wie sehr das stimmt) wird der Körper höheren Belastungen standhafter und sollte so bei normalen Aktionen weniger verbrennen. Kurzgesagt: Schaut das ihr wie Mario es sagt im Kaloriendefizit seit, dann könnt ihr gucken ob ihr das ganze optimiert. Burnt euch nicht mit zu viel Kleinigkeiten aus. Abnehmen kann sehr simpel sein.

"Iß' einen Apfel

Da stell ich mir die frage wie komme ich in Bestform trainiere seit über 1 jahr von 75 auf 90 Kg hoch habe aber mehr fett als Muskeln. Zur Bewegung kann ich sagen bin im Handwerk also Schleppe und laufe genug. Würde gerne dass überschüssige fett verlieren vorrallem an Bauch und Hüfte extrem. Ob mehr Muskeln als fett kann ich nicht zu 100% sagen aber möchte auf jeden Fall mal einen flachen ( Sixpack) haben. Ach so noch ne frage muss man unbedingt tracken um in form zu kommen? Freue mich auf jede Antwort danke schon mal im voraus an alle.

Dann futter doch dein eiweißpulver lieber

Jeder normale Mensch weiß, was mit „Chemie“ in diesem Kontext gemeint ist, aber die Leute hier diskutieren herum und „amüsieren“ sich, weil ja alles Chemie ist. Das ist doch der Punkt! Anstatt wirklich darüber zu sprechen, wie giftig das Zeug ist, wird darüber gesprochen das alles Chemie ist. Lächerlich.

Ha ha ha deine Beinchen hast du vergessen. Das sieht man sehr oft. Oben aufgeblasen und unten zwei Streichhölzer. Ha ha ha

Im Apfel ist auch Zucker drin.

Lattissimuss😂

Dan ist heute besser..

Er hat aus "Bauchfett verlieren" ein Studium gemacht

Die Doris macht das Gift? 🤔

Eier, wir brauchen Eier!

Diese Campingstühle sind einfach stabil!!

Habe nur eine kurz Hantel

Danke jetzt habe ich Muskelkater vom Liken und abonnieren 💪🏽

Hab mir auch mal das Video gegeben. Unerträglich langatmiges Gelaber,

Daher, wer einen Wasseranschluss hat, kann Zuhause bleiben.

Dumm

Aufstehen und laufen du lauch 😂

Mach ma nomml langsam. Danke 😅

"Ich brauch ersma nen Deload" !! 😂🤣🤟🏼

Was ist die richtige höhe

Sehr gut. wär cool wenn du einmal n komplette plan machen könntest. du sagst immer oder

Nice 🎉😂 in 30 sek

Bruder trainiert in Birkenstocks hier fühl' Ich mich gut aufgehoben

Cool gemacht

Ich bin Lauch. Oder strich in der Landschaft. Muss ich mehr zu mir nehmen und mehr Verbrauchen? Also für Muskel aufbau.

Finde ich so nice das Fitnes TH-camr jetzt auch Videos für home machen. Eventuell habt ihr das ja schon vorher aber ich hab’s nie gesehen xD

Da fehlt noch das der Körper Muskulatur verbrennt, wenn man nichts macht um diese Muskulatur zu behalten wirst du auch kein/wenig fett abnehmen, sondern auch Muskulatur die der Körper nicht benötigt.

Danke für diese Erklärung. Das bringt es einfach auf den Punkt. Spazieren gehen hilft auch schon viel😊

Gehen auch diese Übungen mit Resistance Bands? Bitte als nicht Shorts hochladen, man kann sie sonst nicht in Playlists hinzugefügen.

Abnehm ist nicht schwer 😅

Beine

Richtig gut, danke dir

Du kannst auch Wasser statt Milch nehmen und dann siehst du auch deine Eier

Beweg dich und trainier Bauch aka dass im Video

mach ich dann alle übungen in einem workout und das ganze 3x mal pro woche zb?