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這個分享內容很棒~很實用
好美哦謝謝分享心得❤
謝謝！
謝謝你的教學, 讓路人甲只是想站在上面吹吹風不要跌太慘的人收獲佷多.
好美
玩板三個月的新手來報到。看了影片後沒錯去板場都會先暖身再滑板，受傷率真的大大降低，謝謝Alan無私分享。
暖身方法都很好，但是那个膝盖转动，据说会对韧带产生不可逆影响
哇！好的謝謝你的建議！膝蓋那個不是我上課學到的～我來看看相關資料～
話多模式好可愛😂看你滑板好療癒
敲棒的分享☺️☺️☺️
雪雪拉～
很受用的內容，謝謝分享！
被你最後的分享打動了，決定要留一個言支持你！我是一名滑板新手，你的影片是我看過最清晰，最詳細的分享，感謝你。我已經放下滑板五年，最近重新滑起來。看過你的影片後，無論是練習Ollie、平行力、安全方面都管理得很好。現在重新練習兩星期，已經超越以往的能力，能夠一邊滑一邊做Ollie，這個體驗真的很爽！
謝謝～希望我們都能夠滑到永遠～
不好意思想提問一下，關於片中膝蓋旋轉的部分，就我所學的運動科學觀念，膝蓋主要是韌帶與肌腱在連接，因此是縱向的伸直與彎曲活動，水平方向的旋轉是無效的。而膝蓋痠疼更有可能是來自髂脛束的緊繃，此時該做的應該是放鬆臀後肌與臀中肌。
謝謝你的分享與討論！我把他置頂分享給其他網友們大家可以聊一聊😀緩解膝蓋疼痛或不適應該屬於更大範圍的討論也有很多因素。放鬆可以幫忙緩解，加強大腿後側與臀與核心也能減少膝蓋代償～這部分我也不是專業了～所以能回答的不多。分享膝蓋旋轉的部分就是單純的分享個人滑板前的暖身，特別是在冬季～目的主要就是先動一動身體把機能打開～
這些暖身姿勢真的很實用後面那片湖很美Alan真的很有心謝謝分享
我是一名准备学习滑板🛹的爱好者，请问第一块板应该怎么选择？
你好網路上應該有很多朋友做這個影片～我還沒機會做＠＠滑板太多種了～
@@ialan 多谢回复
谢谢你的影片。我是从中国国内的影片网看到别人分享你的影片，然后找过来油管关注订阅你的。你的教学真的非常好，让我学到很多，谢谢你！希望你能继续出片，支持你！
謝謝你喔～
我是來自香港的朋友，每次看滑板教學都覺得你教學都很real，會說出一些難發覺的常犯錯誤，很實用還覺得你真的很喜歡滑板 希望能一直分享下去
好的～謝謝你～
實用的影片，太有幫助了~
謝謝🍻🍻
謝謝你的分享ww讓我能知道開始滑滑板之前要做好那些部位的暖身ヽ(•ㅂ•)/
不客氣～謝謝～
今天试了一下，很棒
水喔！
kelowna 这个场非常适合初学者练斜坡
實用熱身運動很有幫助
谢谢分享！我因为身体是在废物所以每次玩儿滑板滑狠了第二天都会腰酸腿疼。。。
Thanks for sharing! I am a beginner of snowboarding and skateboarding. You gave a huge help!!!
Thank you to tell me!! I will try to keep sharing
中間話多變唐老鴨聲音好可愛 最後的湖也太美了
對啊真的很美～看到心都開了～
视频封面有意思！
你有看出來這個人物同手同腳嘛？呵呵
非常詳細的解說謝謝你~
非常有用。谢谢！（最近滑滑板刚受了点伤）
今天刚意识到自己要好好热身，马上就看到这个！
加拿大太美啦
有點不真實～很像桌面圖......
很新的概念，學到一課。
羡慕alan,玩玩滑雪，玩玩滑板
很實用喔~~謝謝分享
感謝分享～非常有用～
謝謝Alan 非常實用～最近剛學滑板，前腳膝蓋覺得很酸不知道是不是暖身沒做關係😅片尾風景超美的啦！
請問可以分享一下拍攝相機嗎？謝謝！
這是gopro8拍攝的＾＾
@@ialan 謝謝，這影片拍得好美，教學也很簡單易明，加油！
想請問有沒有之前遇過別人ollie很容易兩邊肩膀痛
我好像沒有ㄟ～
加油 Alan 🥳
没错期待！
老婆畫的封面嗎？可愛
對啊！🙏～
好美的地方
請問一下之前有看您介紹slider的影片請問再哪裡呢謝謝
你是說哪一個影片啊？powerslide?的嘛？
@@ialan 嗯嗯嗯嗯對啊請問有連結嗎我找不到，謝謝
@@mingchienweng1572 th-cam.com/video/77NTmMqHaGs/w-d-xo.html
@@ialan 謝謝🙏
請問如果已經跌倒了，肌肉酸痛，要管他嗎？有點像50肩～你的影片超棒的
謝謝！我覺得受傷這種事還是要相信自己的身體直覺～如果非常不舒適還是去給信任醫生看看～😀
超實用，暖身真的很重要阿~
很有用👍🙏，在香港，很少skateboarders 會做暖身🙄
想看你教做Ollie 喔～
期待！😍
請問運動後會做靜態拉伸嗎？
這問題有點複雜我自己也不知道～目前上的這個課～說靜態拉伸不要超過30～45秒 因為有一些新的文章在討論說超過一分鐘或者是長期拉伸的朋友會降低肌肉爆發力～這和我之前的想法也不一樣～正在多找一些資料當中呵呵～
Thanks for sharing 😁👍
運動傷害降低許多
谢谢，很有帮助！
今天很维尼
你有玩长板吗？可以教我吗？
哪種長板啊～我只有surf skateboard@@
很好的建议，特别是现在天气冷了，滑个十几分钟身子感觉还是挺僵硬的
Good👍👍👍
Support!!!
感恩的心～
期待~~
赞👍
我又来了，我又太迟了，。。我来耍废了！
呵呵呵耍廢最幸福了～
@@ialan 对啊，哈哈哈
👍👍👍
Bravo！！！
Hihi
這個分享內容很棒~很實用
好美哦謝謝分享心得❤
謝謝！
謝謝你的教學, 讓路人甲只是想站在上面吹吹風不要跌太慘的人收獲佷多.
好美
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暖身方法都很好，但是那个膝盖转动，据说会对韧带产生不可逆影响
哇！好的謝謝你的建議！膝蓋那個不是我上課學到的～我來看看相關資料～
話多模式好可愛😂看你滑板好療癒
敲棒的分享☺️☺️☺️
雪雪拉～
很受用的內容，謝謝分享！
被你最後的分享打動了，決定要留一個言支持你！我是一名滑板新手，你的影片是我看過最清晰，最詳細的分享，感謝你。我已經放下滑板五年，最近重新滑起來。看過你的影片後，無論是練習Ollie、平行力、安全方面都管理得很好。現在重新練習兩星期，已經超越以往的能力，能夠一邊滑一邊做Ollie，這個體驗真的很爽！
謝謝～希望我們都能夠滑到永遠～
不好意思想提問一下，關於片中膝蓋旋轉的部分，就我所學的運動科學觀念，膝蓋主要是韌帶與肌腱在連接，因此是縱向的伸直與彎曲活動，水平方向的旋轉是無效的。而膝蓋痠疼更有可能是來自髂脛束的緊繃，此時該做的應該是放鬆臀後肌與臀中肌。
謝謝你的分享與討論！我把他置頂分享給其他網友們大家可以聊一聊😀緩解膝蓋疼痛或不適應該屬於更大範圍的討論也有很多因素。放鬆可以幫忙緩解，加強大腿後側與臀與核心也能減少膝蓋代償～這部分我也不是專業了～所以能回答的不多。分享膝蓋旋轉的部分就是單純的分享個人滑板前的暖身，特別是在冬季～目的主要就是先動一動身體把機能打開～
這些暖身姿勢真的很實用
後面那片湖很美
Alan真的很有心
謝謝分享
我是一名准备学习滑板🛹的爱好者，请问第一块板应该怎么选择？
你好網路上應該有很多朋友做這個影片～我還沒機會做＠＠滑板太多種了～
@@ialan 多谢回复
谢谢你的影片。我是从中国国内的影片网看到别人分享你的影片，然后找过来油管关注订阅你的。你的教学真的非常好，让我学到很多，谢谢你！希望你能继续出片，支持你！
謝謝你喔～
我是來自香港的朋友，每次看滑板教學都覺得你教學都很real，會說出一些難發覺的常犯錯誤，很實用還覺得你真的很喜歡滑板 希望能一直分享下去
好的～謝謝你～
實用的影片，太有幫助了~
謝謝🍻🍻
謝謝你的分享ww讓我能知道開始滑滑板之前要做好那些部位的暖身ヽ(•ㅂ•)/
不客氣～謝謝～
今天试了一下，很棒
水喔！
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谢谢分享！我因为身体是在废物所以每次玩儿滑板滑狠了第二天都会腰酸腿疼。。。
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加拿大太美啦
有點不真實～很像桌面圖......
很新的概念，學到一課。
羡慕alan,玩玩滑雪，玩玩滑板
很實用喔~~謝謝分享
感謝分享～非常有用～
謝謝Alan 非常實用～最近剛學滑板，前腳膝蓋覺得很酸不知道是不是暖身沒做關係😅
片尾風景超美的啦！
請問可以分享一下拍攝相機嗎？謝謝！
這是gopro8拍攝的＾＾
@@ialan 謝謝，這影片拍得好美，教學也很簡單易明，加油！
想請問有沒有之前遇過別人ollie很容易兩邊肩膀痛
我好像沒有ㄟ～
加油 Alan 🥳
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老婆畫的封面嗎？可愛
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好美的地方
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@@ialan 嗯嗯嗯嗯對啊請問有連結嗎我找不到，謝謝
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@@ialan 謝謝🙏
請問如果已經跌倒了，肌肉酸痛，要管他嗎？有點像50肩～你的影片超棒的
謝謝！我覺得受傷這種事還是要相信自己的身體直覺～如果非常不舒適還是去給信任醫生看看～😀
超實用，暖身真的很重要阿~
很有用👍🙏，在香港，很少skateboarders 會做暖身🙄
想看你教做Ollie 喔～
期待！😍
請問運動後會做靜態拉伸嗎？
這問題有點複雜我自己也不知道～目前上的這個課～說靜態拉伸不要超過30～45秒 因為有一些新的文章在討論說超過一分鐘或者是長期拉伸的朋友會降低肌肉爆發力～這和我之前的想法也不一樣～正在多找一些資料當中呵呵～
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谢谢，很有帮助！
今天很维尼
你有玩长板吗？可以教我吗？
哪種長板啊～我只有surf skateboard@@
很好的建议，特别是现在天气冷了，滑个十几分钟身子感觉还是挺僵硬的
Good👍👍👍
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感恩的心～
期待~~
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我又来了，我又太迟了，。。我来耍废了！
呵呵呵耍廢最幸福了～
@@ialan 对啊，哈哈哈
👍👍👍
Bravo！！！
Hihi
Bravo！！！