Эмоциональное выгорание. Что будем делать?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- Выпуск от 30 марта 2023 г.
Записаться на консультацию к экспертам в Центр «Крылья»
Telegram: t.me/rckrylia
ВКонтакте: rckrilya
Письмо читателя журнала «Фома»:
«Я работаю медсестрой, замужем, у меня двое детей.
Помогаю как волонтёр в хосписе. Профессию выбирала сама, очень её любила.
Но в последнее время, уже год, мне всё даётся с большим трудом. Хочется только лежать и смотреть сериалы, работа не радует, семья не радует, и в хосписе я тоже раньше чувствовала отдачу, чувствовала, что делаю важное дело, а теперь как лямку тяну. Это не усталость, потому что я физически не устаю.
Что со мной происходит?»
Александра
Тайм-коды:
00:00 - Интро
01:14 - Письмо читательницы
02:37 - Эмоциональное выгорание существует?
08:40 - Про (не)профессиональное выгорание
13:26 - Новый канал "Что будем делать?"
14:05 - Когда выгорание "профессиональное"?
21:15 - Бывает ли "семейное" выгорание?
24:20 - Как распознать депрессию?
29:20 - Выгорание - следствие ошибки в выборе профессии?
35:48 - Про базовые потребности
37:33 - Почему мы выгораем?
51:25 - С чего начать, когда чувствуешь выгорание?
01:01:24 - P.S.
Чат поддержки с экспертами проекта Психология-онлайн "Крылья" и бесплатными онлайн-группами: t.me/rckrylia
***
В каждом выпуске делаем подробный разбор реальных ситуаций с психологической и духовной точек зрения.
На поступившие в журнал «Фома» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты проекта Психология-онлайн "Крылья":
🔹протоиерей Александр Гаврилов, настоятель храма иконы «Неупиваемая чаша» при наркологической больнице Санкт-Петербурга
🔹Антон Зинкевич, психолог реабилитационного центра «Крылья», специалист по работе с зависимостями и созависимостью
Ведущие: Алла Митрофанова и Александр Ананьев.
Режиссер - Мария Лойко
🔴 Пожалуйста, после просмотра поделитесь своим мнением в комментариях под видео!
Ваши вопросы для подкаста "Что будем делать?" вы можете присылать на почту psiholog@foma.ru . Какие-то из них могут стать темами выпусков, на другие - постараемся ответить письменно на сайте журнала «Фома».
ПОДПИШИСЬ и включи УВЕДОМЛЕНИЕ о публикациях, чтобы не пропустить новые видео
«Фома» www.foma.ru в соцсетях:
Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/foma.ru
ВКонтакте: foma_magazine
Telegram: t.me/foma_ru_psychology
Rutube: rutube.ru/channel/23652186/
Психология-онлайн «Крылья»:
Telegram: t.me/rckrylia
ВКонтакте: rckrilya
Также всю необходимую информацию можно узнать, написав администратору: +7 (918) 176-19-10 (телеграм, вотсап) или позвонив по номеру +7(800)500-52-96 (звонок по России бесплатный).
#ЧтоБудемДелать #чбд #ЖурналФома #ЦентрКрылья
Поддерживаю потрясающих ведущих в том, чтобы создать подкаст "Я не умею отдыхать" !!!!
Огромная благодарность всем,кто участвует в создании этих прекрасных выпусков❤
Батюшка-психолог❤❤❤я его слушаю, уже какой видос и до сих пор приятно поражена 🤗Настолько глубокий человек😍
Очень жду тему "не умею отдыхать " спасибо Вам большое
От души спасибо за создание такого нужного, важного и грамотного контента. О. Александр-мудрейший человек, Александр-замечательный ведущий, Алла-та самая прекрасная, вдохновляющая Женщина
Золотые слова!!! В нашем менталитете на подкорке записано у всех (видимо это пошло со времён СССР ещё), что трудоголизм у всех работодателей поощряется, работать без выходных, отпусков и больничных - это норма, а когда вынужденно слёг с температурой под 40, то чувствуешь себя таким виноватым, как будто украл что-то и все эти пару дней, пока отлёживаешься, испытываешь неимоверные муки совести, а ещё и коллеги с работы пишут "когда уже выйдешь, на работе аврал". Живу в регионе, работаю на 3х работах, но всё равно зарплата пока не приблизилась к московской. И не умею отдыхать. Даже перед сном, когда ложусь в 12 ночи, а вставать в 5 утра, всё время думаю как мне быть ещё эффективнее: прокачать навыки на первой работе и перейти в более крупную компанию, или же устроиться на 4ю работу... На семью, отдых естественно времени нет. Преследует панический страх, что могу заболеть и слечь, ведь это неприемлемо имея 3 работы - никто не отпустит... Что мне делать?)))
Благодарю от всей души! Пусть Господь благословит вас и крепче прижмёт к Своему Сердцу! Какое важное дело вы делаете, какое замечательное. Как полезны ваши встречи и беседы. Прямо вот обнимаю вас в порыве благодарности!
Замечательные ведущие Алла и Александр! Благодарю
Александр сделал мой день, фиолетовая ветка метро выхино-краснопресненская!! Это Боль! Всю мою жизнь эта ветка всегда была такой, одно слово выхино😂😂😂
Мы с мужем оба фельдшера на скорой. Спасибо, что затронули эту тему!!
Не работаю, но выгорание есть.... Многодетная мама и мама особенного ребёнка...Дети радуют, но ничего не хочется....Хочется, чтобы кто-то помог, а я занялась бы своими делами. Но сначала бы я ничего не делала вообще какое-то время....наверное...
Дай Бог Вам сил душевных и телесных, помощи Божьей вам, добрых людей и помощников рядом 🙏 💫🌸
Пожму Вам руку. И обниму. У меня то же самое, только без особенного ребёнка.
@@StepanovaSvetlana Спасибо🤗
@@sofiaos6850 🤗
@@Ayyorlik 🤗
Огромная благодарность за ваши эфиры❤
Большое спасибо батюшке - очень глубоко понимает тему.
Большое спасибо ! ❤
Я наконец то все поняла …
Спасибо , о.Александр !!!
У вас потрясающий проект! Просто блеск - то, что вы делаете! Всегда безумно интересно, и миссионерский потенциал проекта тоже очень мощный. Хотелось бы еще обсудить прокрастинацию и неумение регулярно работать. Почему все делается (речь о любимом творческом деле) путем относительно краткого сверхусилия и в результате внешней необходимости, а остальное время человек ленится? И что с этим делать?
Какие вы молодцы, спасибо большое человеческое 🎉
Спасибо!❤
Отлично!!!
мне помогла икона БМ страстная,она от депрессии
Незнаю что такое значит эмоциональные потребности 🤔, интересно. В детстве не удовлетворялись и сейчас без понятия как и что. Стоит пойти в эту сторону и изучать себя в этом плане 🤔. Физиологические понимаю слышу стараюсь иду по пути их удовлетворения, а вот про эмоциональные первый раз слышу))). Спасибо 🙏❣️
После выгорания, вынужден был бежать подальше от Цивилизации, 5 лет проживания в глухой деревне, реабилитация пошла на пользу, все болезни и расстройства покинули меня, понял одно, что Цивилизация это полнейшая дегенирация и разруха для организма.
А в хосписе быстро будет выгорание, так же как и любая работа с людьми. Их свои не переносят, поэтому в хосписе. А каково чужим людям за ними ухаживать
Да, хоспис-это подвиг, не каждый выдержит. Даже морально! Я пять лет отдала волонтерству и выгорела до невозможности!Необратимый процесс. Надо менять направление деятельности.
Здравствуйте! Огромная всем благодарность за ваши видео🙏
Смотрю каждый день! Информации много. Мне нужна помощь, с чего начать, если сама себя адекватно не могу оценить? Не работаю. Таланты не раскрыла, с чего начать??
Эмоциональное выгорание - это голод по эмоциям. Причем без разницы "+" или "-".
Хочется вам возразить. Выгорание - это скорее переизбыток эмоций (+ или-), это когда в комнате очень много хлама, и он сам возгорается.
@@user-by9dr8vw7f есть рассудительность, а есть эмоциональность. Эмоции - животная часть, рассуждение - человеческая. А ум у человека один. Он либо отрабатывает эмоции, либо рассуждает. Вместе эти две стороны не работают. Когда работает рассудок, эмоциям нет места. Когда запущены эмоции, нет места рассудку. Рассудительность, как человеческое свойство усталости не подлежит, потому что это область душевно-духовная. А эмоции, так как они телесные, забирают телесные силы. Пока они колбасят у телесного человека есть ощущение наполненности жизни. Он как бы горит жизнью. А когда он устал от них, да ещё от них длительных, растянутых во времени, то с одной стороны наступает опустошение усталости, а с другой ощущение отсутствия жизни без эмоций. Выгорание. Они вроде как выгорели, опустошили. Появился голод по эмоциям.
Со свекровью
Хороший канал, а некоторые ролики и пересмотреть не мешало бы…
"Завалил на войне" - нет слов....
Похоже, скопировали образы Гордона и Барановской
Куда Барановской до спокойной Алочки?!
Батюшка загадками говорит... Они прошли мимо потому что он был иноверец и им нельзя было оскверняться... Не знала чьо батюшка такого не знал...
Смените батюшку... Несет пустое..
У отца Александра есть видео, где он подробно разбирает исторический контекст этой притчи. Очень интересно! И сразу по-другому смотришь на священника и левита. И с собой больше параллелей проводишь.
Батюшка это здесь не упомянул, а пошёл дальше, к причинам. Из этого не следует, что отец Александр этого не знает.