Bonjour ! Merci pour tes vidéos ! Depuis que je me suis renseigné avec celle-ci et fait les modifications nécessaires, j'ai déjà perdu 5 kilos ❤ encore merci
Merci Renata, chaque vidéo est une prise de conscience. 🙏🙏🙏 Il existe aussi l'huile de tournesol oléique vierge bio 1ère pression à froid : bonne ou mauvaise pour faire la mayo ? Et le haricot sec trempé, cuit lentement et fermenté reste un aliment faible ? 🥺
Toujours de bons conseils, et vraiment tres facile a suivre dans le programme que j’ai rejoins il y a 6 jours, je me sens deja mieux, hate d’aller +loin ❤ merci Renata
Bonjour, je n’ai jamais acheté de programme mais fidèle à toutes les videos de Renata. Vous n’allez pas être déçue 😊, c’est formidable. On maigrit et on est en super forme avec une belle énergie. -15kg en 4 mois et stable depuis plus d’un an. Bonne expérience à vous !
@SoniaMétanire je suis aussi fidèle à Renata depuis longtemps, j’ai suivi d’autres chemins, l’expérience est un bon professeur, je ne pars pas de très loin car j’applique déjà tous ces conseils depuis longtemps, j’avais envie d’être prise par la main 🤩 pour réparer mon métabolisme totalement.
En Asie du sud-est (Viêt Nam particulièrement) les graines de soja sont consommées en graines germées, sous forme de pousses bien développées, et crues, on passe alors à la catégorie légumes. Pour être vraiment dans le "contexte" dans tous les domaines, 15% de la population n'arrive pas à prendre du poids (c'est crucial), le double de cette proportion est plutôt stable, on assiste donc à une "dictature des gros et gras", l'expression "perdre du poids" a systématiquement envahi toutes les vidéos. Mais les conseils forts/faibles sont un pas en avant, puisque indépendamment des catégories de population, ce sont les métabolismes qui sont pris en compte.
Renata Je suit vos conseils ils sont précieux Mais par exemple j’adore le gâteaux de semoule au caramel avec des raisins sec comment le consommer pour ne pas trop stocker Merci
Je pense que c'est important de se faire plaisir, dites vous j'en mange une fois après semaine. Une chose qu elle a dit une fois le sucre devrait être mangé debut de repas comme ça vous ne finissez pas avec une note sucrée et raisin ne fermente pas. Et ne le mangez pas seul.
Bonjour Renata, je viens de découvrir ta chaîne, il y a quelques jours et j’ai déjà regardé une dizaine de vidéos. Je la trouve très intéressante, car je m’intéresse très fort à la nutrition même si je ne suis pas en surpoids. J’ai deux questions. Premièrement, je ne t’ai pas entendu parler bcp des céréales et des légumineuses, mais j’ai l’impression, tout comme les oléagineux, que tu ne les conseils pas vraiment. Pourtant, plus que la viande et n’importe quel autre aliment, c’est la base de l’alimentation humaine depuis au moins 5000 ans. La preuve en est que la plupart des plats traditionnels sont composés de cette fameuse association céréale - légumineuse. Qu’en pense tu ? Deuxièmement, je suis végétarien depuis 15 ans (pour une raison d’empathie animale), c’est une des meilleure décision que j’ai pris, et pour rien au monde je ne ferais marche arrière. Qu’en est il de l’alimentation forte et du végétarisme et même végétalisme tant qu’on y est ? Merci d’avance pour ta réponse
Bonjour Rénata merci pour tes vidéos, je ne reçois plus les alertes à la sorties de tes vidéos. Merci pour ta réponse car je te suis chaque semaine et inscrit sur le programme🥰💞🌹🌹🌹
Merci d’enfin debunker les croyances fausses en terme nutrition qui font partie des raisons de l’augmentation de l’obésité dans notre société
Merci pour tout le travail benefique sur notre alimentation pour une meilleur santé 🥰
Encore une fois, bravo pour ce travail sérieux et honnête ! Toutes tes vidéos sont d'utilité publique.
Bonjour ! Merci pour tes vidéos ! Depuis que je me suis renseigné avec celle-ci et fait les modifications nécessaires, j'ai déjà perdu 5 kilos ❤ encore merci
Merci, c'était très enrichissant
Merci Renata, chaque vidéo est une prise de conscience. 🙏🙏🙏
Il existe aussi l'huile de tournesol oléique vierge bio 1ère pression à froid : bonne ou mauvaise pour faire la mayo ?
Et le haricot sec trempé, cuit lentement et fermenté reste un aliment faible ? 🥺
Merci de partager vos connaissances et points de vue qui me font parfois aller chercher des infos complémentaires .
Merci Renata 🫶👍👍
Avec plaisir 😊
Encore merci beaucoup renata
Merci à vous 🙂
Encore une fois une video tres intéressante. Ma vie a changé grâce à vous
Bonjour à tous, Malheureusement, je ne parviens pas à télécharger le guide du débutant. Merci pour toutes ces vidéos optimistes et encourageantes!
Toujours de bons conseils, et vraiment tres facile a suivre dans le programme que j’ai rejoins il y a 6 jours, je me sens deja mieux, hate d’aller +loin ❤ merci Renata
Bonjour, je n’ai jamais acheté de programme mais fidèle à toutes les videos de Renata. Vous n’allez pas être déçue 😊, c’est formidable. On maigrit et on est en super forme avec une belle énergie. -15kg en 4 mois et stable depuis plus d’un an.
Bonne expérience à vous !
@SoniaMétanire je suis aussi fidèle à Renata depuis longtemps, j’ai suivi d’autres chemins, l’expérience est un bon professeur, je ne pars pas de très loin car j’applique déjà tous ces conseils depuis longtemps, j’avais envie d’être prise par la main 🤩 pour réparer mon métabolisme totalement.
En Asie du sud-est (Viêt Nam particulièrement) les graines de soja sont consommées en graines germées, sous forme de pousses bien développées, et crues, on passe alors à la catégorie légumes.
Pour être vraiment dans le "contexte" dans tous les domaines, 15% de la population n'arrive pas à prendre du poids (c'est crucial), le double de cette proportion est plutôt stable, on assiste donc à une "dictature des gros et gras", l'expression "perdre du poids" a systématiquement envahi toutes les vidéos. Mais les conseils forts/faibles sont un pas en avant, puisque indépendamment des catégories de population, ce sont les métabolismes qui sont pris en compte.
Bonjour Renata, comment est-il possible de t'écrire en direct ? Merci par avance pour ton retour
Bonjour Renata ❤❤❤
Merci 💜 💜 💜
Merci pour ce que vous faites madame moi j'ai la goûte pouvez vous me dire ce que je dois manger comme régime merci d'avance
Merci pour vos nombreuses vidéos très utiles pour notre santé. Avez-vous une liste des aliments forts et faibles ?
Nous vous embrassons aussi. M et J
Super vidéo
Merci beaucoup 😊
Renata
Je suit vos conseils ils sont précieux
Mais par exemple j’adore le gâteaux de semoule au caramel avec des raisins sec comment le consommer pour ne pas trop stocker
Merci
Je pense que c'est important de se faire plaisir, dites vous j'en mange une fois après semaine. Une chose qu elle a dit une fois le sucre devrait être mangé debut de repas comme ça vous ne finissez pas avec une note sucrée et raisin ne fermente pas. Et ne le mangez pas seul.
Bonjour renata j espère que tu vas bien, je voulais te demander si tu pouvais faire une vidéo sur des recettes pour Noël stp 😘😘
Bonjour Renata, je viens de découvrir ta chaîne, il y a quelques jours et j’ai déjà regardé une dizaine de vidéos. Je la trouve très intéressante, car je m’intéresse très fort à la nutrition même si je ne suis pas en surpoids.
J’ai deux questions. Premièrement, je ne t’ai pas entendu parler bcp des céréales et des légumineuses, mais j’ai l’impression, tout comme les oléagineux, que tu ne les conseils pas vraiment. Pourtant, plus que la viande et n’importe quel autre aliment, c’est la base de l’alimentation humaine depuis au moins 5000 ans. La preuve en est que la plupart des plats traditionnels sont composés de cette fameuse association céréale - légumineuse. Qu’en pense tu ?
Deuxièmement, je suis végétarien depuis 15 ans (pour une raison d’empathie animale), c’est une des meilleure décision que j’ai pris, et pour rien au monde je ne ferais marche arrière. Qu’en est il de l’alimentation forte et du végétarisme et même végétalisme tant qu’on y est ? Merci d’avance pour ta réponse
Ce qui revient régulièrement, c'est que si on mange trop de protéines animales, ça flingue les reins au bout de x temps. Vous confirmez ?
Est ce que les Steaks et les Pavés végétaux sont une bonne alternative à la viande ? Aussi bien économiquement que sur le plan santé ?
Je ne pense pas
Non pas du tout. Ce sont des aliments ultras transformés à éviter. Renata a déjà fait une vidéo à ce sujet je crois.
@@annievincent6428oui oui elle en a déjà parlé à de nombreuses reprises. Vous avez raison
❤👍
Bonjour Rénata merci pour tes vidéos, je ne reçois plus les alertes à la sorties de tes vidéos. Merci pour ta réponse car je te suis chaque semaine et inscrit sur le programme🥰💞🌹🌹🌹
Vous pouvez envoyer un message à contact@maigrirdefinitivement.fr 😉
Les volailles nourries aux céréales sont plus riches en graisses polyinsaturées , donc à éviter