Cafeína en ciclismo | comparativa geles
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- เผยแพร่เมื่อ 16 เม.ย. 2020
- De nuevo junto a la especialista nutricionista Amaia Martioda, os mostramos un completísimo vídeo sobre la cafeína en ciclismo, sus efectos, ventajas, cómo se debe usar, etc. Además mostramos varios ejemplos de geles y sus ingredientes, y tratamos algunos mitos sobre este suplemento.
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👏👏👏👏👏
Otro video fijo para la lista de reproducción.
Gracias!!!
Un placer su sonrisa y... lo claro que lo trasmite, se nota que lo conoce muy intensamente... da gusto oír y aprender de gente inteligente 👏👏👏👏
Excelente aporte. A mí los geles de Victory me van genial, esos del envase negro.
Muy interesante el vídeo Abel, Gracias. Yo de momento no consumo nada de cafeína pero es bueno conocer lo que te puede aportar y sobre todo como consumirlo correctamente.
Otera vez sale eso de q guapa ... Nunca cuando entrevistan a alguien del deporte si es chico le dicen que es guapo. Pero cuando es una chica...es de lo primero que se dice aunque no tenga nada que ver con el objeto fe entrevista. Me parece tristemente curioso. Y lo digo con animo constructivo.Felicidades por tu canal. Es muy didactico.
Gracias por tu comentario. Yo soy así y sobre todo con la gente que aprecio, como Amaia, me la pela si es común o si está bien o mal visto.
Es que está buenísima. Seguro que a ti no te lo dicen tanto.
Muchas gracias me a quedado todo claro 👍
Excelente video .. muy profesional l manera en la que abarcan estos temas … saludos desde Chile ….
AMAIA UNA GRANDE, ABEL DA GUSTO VER COMO TE RODEAS DE LAS MEJORES COMPAÑIAS. ABEL CONSUL DE COCA COLA PERO !!YA!!. ENTREVISTA ACOJONANTE. UN APLAUSO PARA TODOS LOS CONFINADOS QUE NOS LO MERECEMOS 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muy buenas recomendaciones sobre el uso de la cafeína. 👌👌👌
Yo también use el Zipvit y te pone como una moto pero yo creo que tienen demasiados hidratos para metertelo de golpe, mi estómago dice que no los soporta. Yo creo que estos no llevan fructosa. Buen vídeo, gracias 👍
Esta hermosura de mujer sabe de lo que esta ablando saludos
hola , que opinais de la marca de indurain que comercializa mercadona y de la de la vuelta , named sport, cero que se escribe asi , un saludo , enhorabuena.
Joder Abel me has leído la mente. Un compañero y yo utilizábamos el Zvit y estábamos probando alternativas. Yo el sis y el
las cápsulas de 226 pero llegó el confinamiento y no pudimos probarlo. Pedazo de video
A mi las pastillas que digo me van fenomenal!
Post data Chanel!!! 🤣🤣 gran vídeo
Abel
De toda la vida y si queréis producto seguro, fabricado por laboratorio farmacéutico, DURVITAN 300mg, es de liberación prolongada, al ser producto farmacéutico viene con su prospecto, muy interesante porque explica las contraindicaciones y riesgos del uso de la cafeína, es el producto que ha comentado ella en el vídeo.
Yo antes de esto empecé a probar los de Oxypro, pero no me ha dado tiempo a sacar conclusiones.
Los tienes con 50,100 o 150mg de cafeína. En cuanto a hidratos, se quedaría un poco corto según la recomendación que da, pues tienen entre 32 y 37 gramos.
Hola Abel buen vídeo,ya se que tienes muchos vídeos sobre la Titan Desért ,pero estaría bien un vídeo sobre el tema del trasporte de la bicicleta a Marruecos ,la asistencia mecánica ,rutinas en el campamento ,etc ,un salu2 ,gracias.
Toda esa información está en distintos vídeos míos hace tiempo, incluso en una serie de 5 vídeos con consejos sobre la carrera. Sólo hay que molestarse un poco en buscar.
Hola Abel, video muy interesante, has probado los productos de Crown, es una marca española y tiene cosas muy buenas, el recovery es espectacular al igual que las barritas y lis geles.
Nop, no los he probado.
Ya que no puedo tomar zipvit porque no hay ,compre los de Nutrisport los cargo Gain que tiene 50g de hidratos y que son bastante buenos
Me ocurre lo mismo, he estado un par de años con ZipVit y está siendo un drama el cambio. Por cantidad de cafeína me lo has solucionado, pero por carbohidratos sigo buscando uno con mayor cantidad: he encontrado unos de la marca Sponser Liquid Energy Plus con 70gr. Los probaré cuando acabe el confinamiento, a ver cómo me sientan.
Pues echaré un ojo a esa marca, gracias!
Muchas gracias Abel por compartir este tesoro de información,
Tengo una pregunta con la ebike hace falta usar geles, barritas etc y si tu las usas o no las recomiendas
A ver, sí hace falta comer, pero la demanda energética es mucho menor. Alguna vez lo he explicado, incluso en alguna ocasión se he ido tanto la pinza y he ido tan relajado en el tema de comer que he llegado medio apajarado jajaja
La mejor frase de todo el video:
Amaia: pues ahora no me acuerdo, me pillas en bragas.
Abel. Eso quisiera yo.
Yo el zipvit en mi caso muchos hidratos de golpe y en mi caso también muy empalagoso
Buen vídeo enhorabuena; si buscas zipvit mira en Bulevip q si tienen exitencia
Qué va, ya no, sólo les queda del sabor cola que no me gusta.
Yo tomo Maurten y es flipante , te lo recomiendo . Los sobres , con agua y tomar a mitad del recorrido. Te lo recomiendo.
Uy sobres? Un poco coñazo no? Prefiero esto de las pastillas o geles.
También tienen geles , míralo bien . Yo solo lo tomo en días muy bestias los de los sobres ( rollo tirada de mas de 120 km ). Y claro eso lo metes en el bidón antes de salir como mucho llevo otro por si es necesario .
ES UN PRODUCTO COJONUDO SI!
ZAAAASCAAAAA!!!!!!
Zipvit el mejor gel, siempre los tomaba sobre todo el de coco ,no se porque dejaron de fabricar.
Abel, video interesante.
De los 600 mg de las cápsulas que usas ahora de AMIX, solo hay 200 mg de cafeína y 400 de taurina, que con el final del video aclara bastante. Un saludo.
Lo sé, si revisas comentarios ya está más que aclarado.
Yo soy d café antes d salir a y me llevo una pastilla d cafeína para las tiradas largas tomarmela en el último tercio.
A mí los que mejor me funcionan son las barritas de 226ers y los geles de GU que tienen una dosis pequeña de cafeína y aminoácidos. La barrita de banana y ginger de 226ers es brutal
Cocacola y donuts glaseado magnífica combinación.A mi las Repsol son muchas veces mi solución y la manera de llegar a casa
Hola Abel esa cafeína que tomas de amix es de 200 mg de cafeína y 400 mg de Taurina.
En España no esta permitido formular cápsulas con más de de 200 mg de cafeina.
Si, lo miramos bien después!
Yo en esta serie de vídeos de geles e isotónicos me queda una duda, cuándo usar isotónico y cuando las hydro tabs esas de electrolitos efervescentes. Por lo demás os habeís currado unos vídeos de la leche. Gracias ;-)
En el vídeo de isotónicos ya comentamos el tema. Pero vamos, básicamente es que depende de si el isotónico que uno toma lleva incluido lo que debe o no, en este último caso igual hay que complementar. Vamos, que depende de los productos en sí mismos.
Gracias@@Abelete. Me has pillado que hoy iba a volver el vídeo de isotónicos cuando he visto este y es donde he lanzado la pregunta.
Yo tomo muy poca cafeina haciendo deporte, casi nunca, como mucho cuando hago puertos, y lo tomo en el ultimo puerto, es como una bala en el organismo. La Cafeina mas vale poca, haciendo deporte. He probado ya siete marcas de geles, GEL SIS para mi el mejor, en resistencia SIS lo usa INEOS y mas equipos UCI PROTOUR y muchos ciclistas . RECOMENDABLE
Puntazo.....Abel, un súper LIKE 👍🏻
Maziger z es lo mejor !
Me pillas en bragas... eso quisiera yo !! 😂😂 buen video 😉
Segundo postdata Amaia el monster 🙏 no me lo toques !!!
Ahí ahí joder! Jajaja
De 226ers tienes el gel de high energy que tiene 160g de cafeína y 50g de hidratos, podrían haber sacado ese no el que no cumple con los hidratos. Yo es el que uso y me va muy bien.
Realmente las cápsulas que tomas , según la descripción que aparece en distintas páginas de internet son 200mg de cafeína y 400 de taurina, por lo que no son 600mg de cafeína sola. Un saludo
geles y barritas zipvit forever, alomejor un poco grandes de tamaño, por que yo que tambien los uso cuando corro por montaña pueden ser un poco incomodos para llevarlos encima corriendo
joder no sabia que habian dejado de fabricar el de cafeina
Si tío, y a la vista está, en palabras de Amaia, un gel excelentemente formulado.
Posdata la pizza 🍕 con vino 🍷
Gracias por el vídeo 💪
Los geles de nutrisport son la caña . Sin pico ni bajón después de tomarlos.
Yo tomo café como un loco, me encanta y me puedo tomar 3 o 4 todos los días pero los geles con cafeína me hacen polvo el estómago, por lo menos los pocos que e probado.
Has probado los productos Maurten?
Nop, ni idea
@@Abelete pues muy mal! jajaja es un producto cojonudo otro di hablamos de las innovaciones de los hidrogeles. ;-)
De 10 el vídeo. Nada más que decir
Abel, seguro que son 600 mg de cafeína? Amix son 200 mg de cafeína + 400 mg de taurina. Hay productos con 600 mg de cafeína?
Respondido y aclarado en otros comentarios
Eres como las películas de MARVEL, vienes con escenas post créditos. 😂🤣👍🏻
Un lujo de video, un lujo de Amaia y un lujo de camiseta..... que pena que Mazinguer Z no tuviera Cocacola para luchar contra el doctor Infierno...😀
Con un Monster con Coca Cola el Dr Infierno no dura ni dos segundos, aunque el que realmente daba la cara, las dos, era el Barón Ashler, un hermafrodita en dibujos animados, qué pirados estaban los japos y cómo nos las colaban jajajaj
Hola, 1 cosa, estoy completamente de acuerdo contigo en que Amaya está muy guapa. Después del comentario fuera de lugar vamos al lío. 1° para hacernos una idea, cuanta cafeína se supone que tiene un café expreso??? Según S. Google 40mg/100g para hacerme una idea corrígeme si es correcto. Estáis contantemente hablando de la estimulación pero habéis pasado por encima del metabolismo de las grasas, también tarda 30' en actuar, tb es esa dosis la que hay que ingerir, cuánto dura el efecto, tb una hora??? Saludos
No estoy de acuerdo en el comentario fuera de lugar. A ver si vamos dejando esa gilipollez de que no se le pueda decir guapa a una amiga, sólo faltaría! En cuanto a lo otro, pues no tengo idea, a ver si se pasa por aquí ella y te contesta que yo también tengo curiosidad!
@@Abelete yo lo decía por mi comentario, q yo no la conozco y tb he dicho que me parece guapa, pero que si te quieres flagelar, es la época idónea!!! Quieres que charlemos de algo?? Te puedo ayudar!! Es broma. Saludos
@@Abelete lo de la cafeína por café ya lo ha contestado Amaya posteriormente. Gracias
Da igual hombre, que se le puede decir guapa a una persona sin problema! Qué tiene de malo? Que tenemos una edad como para andarnos con la tontería de los millenials compañero!
@@Abelete no tiene nada de malo, pero lo misma ella está hasta el higo de que desconocidos la digan si esta guapa o fea. Por eso lo decía!!! Saludos
Buenas Abel.
Me parece perfecto que pidas colaboración a especialistas en temas como este. El video deja claro las cantidades de cafeína que hay que ingerir para que sea beneficiosa o sea perjudicial. De hecho, ella lo especifica muy bien para una persona de 70kg:
Beneficiosa: 1mg/h, es decir 70mg/h, 210mg en 3h (una etapa normal)
Perjudicial: 6 o 7mg/h por cada kg de peso corporal, ósea 490mg en un persona de 70kg
Hasta ahí todo claro.
Después te pregunta por cuanto mg tiene las pastillas de Amix que te tomas, le dices que 600mg y te dice que es ''es un chute importante''. Cuando te de debería decir que es perjudicial para la salud.
También al principio del video dices que para tomar una cantidad perjudicial de cafeína deberías hacer una burrada como tomarte 25 cafés. Correcto, pero es que con las pastillas de 600mg que tu te tomas, equivalen a15 cafés, es decir, son perjudiciales.
En resumen, la teoría la dejáis clara, pero se os presenta un problema de tomar 600mg en una sola pastilla, ¿y no sabes verlo ninguno de los dos?
Por último, me gusta la toería de ella de hacer un consumo más sostenido en el tiempo, en vez de todo de golpe. Podrías hablar del bajón tras el efecto de la cafeina, o de si con chicles se consigue mas inmediatez.
Saludos
Si te molestas en mirar la composición de las pastillas de Amix, verás que son 200 mg cafeína + 400 mg taurina. Ahora ya puedes seguir diciendo que es perjudicial y tal. ;) Saludos.
Abel Rodriguez me molesto en mirar lo q tú has enseñado y has dicho , no tengo pastillas amix a mano. Gracias por aclarar el dato de la composición de las misma. En el vídeo diste un dato erróneo, perjudicial, gracias por corregírmelo personalmente.
Café solo antes de salir en bici, Coca Cola después de la bici y
Las cápsulas de Amix son 400mg Taurina y 200mg Cafeína, no 600mg de Cafeína!
Correcto! Si se mira la composición a fondo es verdad, pero en la parte de delante del bote sólo pone "600 mg per capsule".
@@Abelete una pregunta....el efecto de la cafeína cuanto puede durar en el cuerpo??? Es un subidón de 1h y bajón ?? O dura 3 o 4h.... Pueden dar calambres??
Depende de la dosis y de tu tolerancia, pero más de 1 h dura, tranquilo. En cuanto a los calambres, revisa el vídeo porque explicamos muy bien el tema de la deshidratación.
Enara te tiene que correr a gorrazos por el pasillo de casa!!!!
No creo! Jajaja de hecho Amaia y ella son amigas.
Media hora! Ufff infumable, esto es demasiado para mi
Claro, porque tendrás taaaaaanto que hacer 😂😂😂
@@Abelete no creas, éstas semanas entre la cantidad de podcasts que están saliendo, las sesiones de rodillo en directo (o diferido si te las has perdido), sesiones de core, las entrevistas... tengo la agenda a tope!!, se me hace mucha tela media hora hablando de cafeína. Si luego me motivo lo intento después de un podcast que tengo pendiente, es de media hora con el debate de calcetines por encima o por debajo del culotte largo!!! jajajajajaja 😋😋
Da gusto como lo esplica me siento e mamoraro