Как добиться минусовых шпагатов и прогибов. 4 проблемы которые не дают вам сесть на шпагат

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 2

  • @tatyanasmirnova5093
    @tatyanasmirnova5093 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте! Благодарю за тренировку. Какая у Вас растяжка!🔥

    • @ksanafit
      @ksanafit  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, спасибо, рада, что Вам понравилась тренировка

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Гибкая спина. Красивая осанка. Улучшаем пластику и гибкость. Артикуляция позвоночника.13:47Гибкая спина. Красивая осанка. Улучшаем пластику и гибкость. Артикуляция позвоночника.
Гибкая спина. Красивая осанка. Улучшаем пластику и гибкость. Артикуляция позвоночника.Онлайн тренировки с Оксаной Поповой
มุมมอง 133
Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.21:43Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.
Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.Таня + Танцы
มุมมอง 1.2M
Растяжка на шпагат дома | Продольный - день 1 | Йога chilelavida24:01Растяжка на шпагат дома | Продольный - день 1 | Йога chilelavida
Растяжка на шпагат дома | Продольный - день 1 | Йога chilelavidaЙога chilelavida Елена Малова
มุมมอง 737K
แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #short01:00แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #short
แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #shortMuTun Ch
มุมมอง 19K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]52:42Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]
Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]Vert Dider
มุมมอง 2.9M
Когда нас ждут хорошие времена? Реформы в России, кризис в США, бунт ИИ. Астролог Константин Дараган1:12:34Когда нас ждут хорошие времена? Реформы в России, кризис в США, бунт ИИ. Астролог Константин Дараган
Когда нас ждут хорошие времена? Реформы в России, кризис в США, бунт ИИ. Астролог Константин ДараганСама Меньшова
มุมมอง 303K
Топ 5 секретов шпагата. Middle Split Secrets revealed6:51Топ 5 секретов шпагата. Middle Split Secrets revealed
Топ 5 секретов шпагата. Middle Split Secrets revealedStretch Me
มุมมอง 795K
Михаил Крутихин: сокращения в Газпроме, повреждение кабелей, экспорт нефти, экологические катастрофы26:52Михаил Крутихин: сокращения в Газпроме, повреждение кабелей, экспорт нефти, экологические катастрофы
Михаил Крутихин: сокращения в Газпроме, повреждение кабелей, экспорт нефти, экологические катастрофыBILD на русском
มุมมอง 150K
ШПАГАТЫ: Продольный и Поперечный | Растяжка - день 5 | Йога chilelavida27:12ШПАГАТЫ: Продольный и Поперечный | Растяжка - день 5 | Йога chilelavida
ШПАГАТЫ: Продольный и Поперечный | Растяжка - день 5 | Йога chilelavidaЙога chilelavida Елена Малова
มุมมอง 165K
Екатерина Великая: внутренняя политика императрицы / Уроки истории / Минаев1:32:52Екатерина Великая: внутренняя политика императрицы / Уроки истории / Минаев
Екатерина Великая: внутренняя политика императрицы / Уроки истории / МинаевМИНАЕВ LIVE
มุมมอง 4M
Смешарики снимают кино. ВСЕ серии | Смешарики 2D | Сборник 20241:43:42Смешарики снимают кино. ВСЕ серии | Смешарики 2D | Сборник 2024
Смешарики снимают кино. ВСЕ серии | Смешарики 2D | Сборник 2024TVSmeshariki
มุมมอง 3M
Виленкин. 6 класс за 100 минут. Математика: теория чисел, дроби, уравнения1:37:27Виленкин. 6 класс за 100 минут. Математика: теория чисел, дроби, уравнения
Виленкин. 6 класс за 100 минут. Математика: теория чисел, дроби, уравненияМатематик МГУ
มุมมอง 1.3M
Медленная тягучая йога - ШПАГАТ 48 мин для продолжающих "Уровень В+" | Йога chilelavida48:10Медленная тягучая йога - ШПАГАТ 48 мин для продолжающих "Уровень В+" | Йога chilelavida
Медленная тягучая йога - ШПАГАТ 48 мин для продолжающих "Уровень В+" | Йога chilelavidaЙога chilelavida Елена Малова
มุมมอง 143K
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?09:49#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?
#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?# จัน ฑาล
มุมมอง 199K
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V03:23PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/VLIT Entertainment
มุมมอง 153K
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 1.2M
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละคร00:56หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละคร
หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละครโฟกัสแอนด์ฟิล์ม แฟมมิลี่แก๊งค์
มุมมอง 367K