हड्डियां मजबूत करती है ये मशरूम, भरपूर विटामिन D और B है इसमें || Technical Farming ||

विटामिन D हमारे शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में सहायता करता है यदि शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए तो कैल्शियम और फास्फोरस शरीर को नहीं मिल पाता है ऐसे में हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और हड्डियों के रोग हो जाते हैं जैसे जोड़ों का दर्द घुटनों का दर्द इसीलिए विटामिन डी हमारे लिए बेहद जरूरी है विटामिन डी का नेचुरल सोर्स सूरज की रोशनी है लेकिन आजकल सूरज की रोशनी में हम ज्यादा नहीं रहते हैं ऐसे में शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है इसलिए विटामिन डी की नेचुरल पूर्ति के लिए ओयस्टर मशरूम और विशेषकर Sun dried ओयस्टर मशरूम ज्यादा लाभकारी है ऐसे में हमें यदि शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी करनी है तो नेचुरल तरीके से यह ओयस्टर मशरूम से की जा सकती है ओयस्टर मशरूम में विटामिन डी के साथ-साथ विटामिन बी भरपूर मात्रा में होता है ऐसे में ओयस्टर मशरूम को लेने से हमें विटामिन D और विटामिन बी भरपूर मात्रा में मिलेगा जिससे हमें कैल्शियम और फास्फोरस मिलेगा और हड्डियां मजबूत होगी साथ ही शरीर में विटामिन डी की पूर्ति होने से दूसरे रोग भी नहीं आएंगे!
Vitamin D is very much essential for human body. This helps to absorb calcium and phosphorus so deficiency of vitamin D can lead Bond disease, weakness of bone, joint pain etc. Natural source of vitamin D is Sun, Vitamin D can be attain from some other source like oyster mushroom and other food. Sun dried oyster mushroom is rich source of vitamin D and Vitamin B.
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