Если пропало желание бегать
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Мой ВК
Http:// demvlad3
---
Телеграм канал:
t.me/demvlad3
Мой личный Телеграм:
t.me/demyanovc...
---
Донаты:
www.tinkoff.ru...
---
Поддержать канал:
5213 2400 1374 9498 Т-банк
BTC: 1Cmo54f1yDQZv2i7nv8uLP2fXmFpxEZseA
---
У меня когда продает желание, значит я перерабатываю😊😊😊
Сделайте перерыв, если пропало желание. Отдохните.
Не бегом единым. Должны быть другие интересы.
Прыгайте на скакалке, занимайтесь на турнике, плавайте. Читайте книги, путешествуйте.
Все верно. Надоело бегать - возьмите паузу, займитесь для разнообразия другими видами спорта. Просто отдохните, в конце концов.
Совершенно верно. Нужно обязательно иметь несколько видов спорта.
Альтернатив полно: роликовые коньки, велосипед, лыжи, лыжероллеры, кардио-тренажеры их десятки видов, силовые циклические виды - гиревой спорт, приседания с штангой на количество, плавание, гребля, и многое многое другое.
Только бег конечно надоедает очень быстро.
Кипчоге 250 км в неделю , при 50 минутах на 10 к 😆 👍
Когда я бегаю комфортном темпе час и полтора кайф получаю удовольствие 😊 12-15 км .
В неделю не более 5 раза .
Когда желанию пропадет уменя есть видео как африканцы тренируются бегом кения уганда ефиопы танзания и европейцы музыка для бегуна желания повышается и бегаю .
Я люблю бегать дождевом погоде
Короче мне очень нравится бегать
Я чередую велик и бег хорошо перезагружает. Поэтому триатлон популярен постоянно разные тренировки
Всегда помогало импортозамещение в беге, на нем свет клином не сошёлся. А после передышки кто любит, вернётся, а кто мучается, так и незачем это.
В беге выбор дистанций очень не велик. Для любителей широко доступны длинные дистанции. Я с удовольствием сделал бы упор на 1км, или подобную дистанцию, или в ветеранском спринте) попробовал бы повыступать. Но, регулярно таких соревнований нет. Самое короткое что нашел из лоступного, это 3 км два раза в год. Но, даже там вообще нет конкуренции, бегают эту дистанцию те, кто регулярно не занимается и кто сомневается, что пятерку одолеет) Пробежал пару раз, но так не интересно.
@@alexandrstroudin8303 так есть национальные чемпионаты, чемпионат мира среди Мастерс 😊
мне не хватает дистанции 15 км, чтобы ее из 1 часа выбегать.
@@Demianovcoach, я вряд ли соответствую такому уровню подготовки). Да и амбиций таких тоже особо нет. Было бы что то регулярное на уровне региона, с удовольствием перешёл бы на такие дистанции. Но, они почему то не популярны.
@@alexandrstroudin8303 чемпионат области ? Города?
@@Demianovcoach , как на 5, 10,21,42. Есть куча стартов, все на них бегают. На 800, 400 и тому подобное, если даже один старт в году есть, то он погоды не сделает. Я так по полиатлону участвую раз в два года на Спартакиадах, но это стимул разовый, он на 2-3мес. подготовки действует, потом стрельба забрасывается совсем, подтягивания делаю минимально. И так большинство, нет регулярных доступных стартов - все замирает.