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この強度でこの足の太さになるのは凄いな。
まあサッカーやってたからね
いろんな選手のトレーニング解説動画見てますが、寺島選手の解説が個人的には一番しっくりくるというかわかりやすくていつも参考にしてます。これからも応援してますのでがんばってください
今回も凄く勉強なりました!いつも、ありがとうございます👍️
これって現状このトレーニングやってるだけで、昔はスクワットやってたとか、そもそも寺島さん強豪サッカー部出身だから基礎はできてるのかもね
他の脚トレも見たいです🎉
寺島さんも過去はSQしてただろうしずっと同じ種目、同じ負荷なんてことは無いのとサッカーやってたのもでかいよね!どんなものもそうだけど動画だけで信じちゃいけないことだよね、
これ
次回、悲鳴の館(サイヤマン宅)にお邪魔しました。を熱望してます
筋トレ一年目のワイと同じ強度なのには驚いた。逆にそれでもこれくらいには発達できるということか!
刺激が入ってない可能性がある
お薬なb
次は木澤さんの脚トレパーソナルお願いします😁
ちゅーしゃ団体だからなー
どんなサイクル組んでるのですか。
腹圧をかけないメリットってなんですか?
腹圧かけ続けるのは、肋骨の周りの小さい筋肉やったり、腹筋そのものが前に出ることになるので、フィジークで大切なウエストの細さに悪影響が出るんだと思います!メリットで表すと、腹筋をちゃんと仕舞えるってことになるのかな?
カーフレイズみたいです!!
足トレわどのくらいの時間やりますか?何セット位やりますか?
この割合でやってたら、もうフィジーク一本で固めるしかないなクラシックフィジークとかに移行したくなったら、大分時間がかかる
批判的なコメントする人はなんでわざわざ動画観るのでしょう??あくまでも【参考】であって、考え方や理論は人それぞれなんだから納得できないなら観なければいいと思います。
ジュラシックアカデミーに行って虐められてる所が見てみてたい。
いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます。残念ながら?お蔵入りにはならないようですので、「他の足トレ動画もお願いします!」
これはなーすけさんがBIG3をやらなくなってしまう
hさんと寺島さんだったら後者参考にしちゃうよなぁ
@@ああ-i1p2v hさん?
@@VANQUISH0108 久野さん
フィジーカーですが、脚二つに分けてます笑
レッグプレス好きだったけどプレートのツケ外しに時間がかかるからやめた(笑)
マッスル北村さんも、400kg以上のプレートが必要だったらしいから、それって付け替えも手間がかかるわけなんだけど、両手に一枚ずつ20kgプレートを持ち、「小脇に」20kgプレート3枚抱えて一気に5枚つけるなんて技持ってたらしいから、一瞬で終わったのだとかw(谷本道哉さんのコラムだったか、谷本さんがゴールドジムで働いてた(バイトだったかな)時、北村さんのプレート付け替えを手伝おうかとお声がけをしたら、「どうもありがとう」と言いながら、↑の姿でプレートをサクサク変えるのを目の当たりにしたのだとか)だから、プレートのつけ外しも慣れたら時間かからないんだと思いますw
ピンのやつでやれば良いやん
レッグカールで腰が痛くなるんですけどなんでですか?
カーフを頑張ってると言っていたので見てみたいです。一応、フィジークでも見える部分の筋肉だけに気になります。あと、僕の友達もサッカー部で鬼のようなふくらはぎしてたんですけど、寺島さんはそこまでではなかったですか?
ほかの脚トレもみたい!笑
シーテッドレッグカールやって欲しい
カーフレイズ見たいです
綺麗な脚を作るなら重量追わずに高レップの方がいいんですかね?
ハックスクワットお願いします☺️
なんで、スクワットしないんですか?腹圧かかるからって、理解できません。誰か教えてください
馬鹿にするわけでは全くないけど、この強度でこの発達が出来るのは感覚や効かせ方が上手いのはもちろんのこと筋発達の才能が1番なんだろうな。世界取る人だからそんなのは当たり前だと思うけど。
余裕で数万回再生いってます笑笑他の脚トレ種目期待してます😆
ホカノアシトレモミタイ
重量だけ見ると初級者レベルw優先順位の問題はあれど、それだけ技量が大事ってことかー
スクワットかと思った笑
エクステンションお願いします!!!
ごめんなさいやっぱりチキンレッグはみっともないと思いました。
ごめんなさい あなたの言うチキンレッグの度合いが分かりません。
画面見ずにイヤホンで音声だけ聴いてたら、レッグプレスのところでおもむろにカップヌードル啜りだしたんかなって思う。(音が)
初のコメント失礼します。次回レッグエクステンション見たいです
Awesome 👏💪👍
腹圧かけたくないのはなぜ?
動画内でめっちゃ丁寧に説明してるやん
7:00から説明されてますよ!骨盤に負荷を乗せたいからみたいです。
ステロイドユーザーになったんですか。
脚めちゃくちゃ弱いな。・・。。
脚はこんくらいがいい。
インジェクトの話じゃないの?種目なんて別に他と変わらんでしょ
この強度でこの足の太さになるのは凄いな。
まあサッカーやってたからね
いろんな選手のトレーニング解説動画見てますが、寺島選手の解説が個人的には一番しっくりくるというかわかりやすくていつも参考にしてます。
これからも応援してますのでがんばってください
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いつも、ありがとうございます👍️
これって現状このトレーニングやってるだけで、昔はスクワットやってたとか、そもそも寺島さん強豪サッカー部出身だから基礎はできてるのかもね
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寺島さんも過去はSQしてただろうし
ずっと同じ種目、同じ負荷なんてことは無いのとサッカーやってたのもでかいよね!
どんなものもそうだけど動画だけで信じちゃいけないことだよね、
これ
次回、悲鳴の館(サイヤマン宅)にお邪魔しました。を熱望してます
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お薬なb
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ちゅーしゃ団体だからなー
どんなサイクル組んでるのですか。
腹圧をかけないメリットってなんですか?
腹圧かけ続けるのは、肋骨の周りの小さい筋肉やったり、腹筋そのものが前に出ることになるので、フィジークで大切なウエストの細さに悪影響が出るんだと思います!
メリットで表すと、腹筋をちゃんと仕舞えるってことになるのかな?
カーフレイズみたいです!!
足トレわどのくらいの時間やりますか?何セット位やりますか?
この割合でやってたら、もうフィジーク一本で固めるしかないな
クラシックフィジークとかに移行したくなったら、大分時間がかかる
批判的なコメントする人はなんでわざわざ動画観るのでしょう??
あくまでも【参考】であって、考え方や理論は人それぞれなんだから納得できないなら観なければいいと思います。
ジュラシックアカデミーに行って虐められてる所が見てみてたい。
いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます。
残念ながら?お蔵入りにはならないようですので、「他の足トレ動画もお願いします!」
これはなーすけさんがBIG3をやらなくなってしまう
hさんと寺島さんだったら後者参考にしちゃうよなぁ
@@ああ-i1p2v hさん?
@@VANQUISH0108 久野さん
フィジーカーですが、脚二つに分けてます笑
レッグプレス好きだったけどプレートのツケ外しに時間がかかるからやめた(笑)
マッスル北村さんも、400kg以上のプレートが必要だったらしいから、それって付け替えも手間がかかるわけなんだけど、両手に一枚ずつ20kgプレートを持ち、「小脇に」20kgプレート3枚抱えて一気に5枚つけるなんて技持ってたらしいから、一瞬で終わったのだとかw(谷本道哉さんのコラムだったか、谷本さんがゴールドジムで働いてた(バイトだったかな)時、北村さんのプレート付け替えを手伝おうかとお声がけをしたら、「どうもありがとう」と言いながら、↑の姿でプレートをサクサク変えるのを目の当たりにしたのだとか)
だから、プレートのつけ外しも慣れたら時間かからないんだと思いますw
ピンのやつでやれば良いやん
レッグカールで腰が痛くなるんですけどなんでですか?
カーフを頑張ってると言っていたので見てみたいです。一応、フィジークでも見える部分の筋肉だけに気になります。
あと、僕の友達もサッカー部で鬼のようなふくらはぎしてたんですけど、寺島さんはそこまでではなかったですか?
ほかの脚トレもみたい!笑
シーテッドレッグカールやって欲しい
カーフレイズ見たいです
綺麗な脚を作るなら重量追わずに高レップの方がいいんですかね?
ハックスクワットお願いします☺️
なんで、スクワットしないんですか?腹圧かかるからって、理解できません。誰か教えてください
馬鹿にするわけでは全くないけど、この強度でこの発達が出来るのは感覚や効かせ方が上手いのはもちろんのこと筋発達の才能が1番なんだろうな。
世界取る人だからそんなのは当たり前だと思うけど。
余裕で数万回再生いってます笑笑
他の脚トレ種目期待してます😆
ホカノアシトレモミタイ
重量だけ見ると初級者レベルw
優先順位の問題はあれど、それだけ技量が大事ってことかー
スクワットかと思った笑
エクステンションお願いします!!!
ごめんなさい
やっぱりチキンレッグはみっともないと思いました。
ごめんなさい
あなたの言うチキンレッグの度合いが分かりません。
画面見ずにイヤホンで音声だけ聴いてたら、レッグプレスのところでおもむろにカップヌードル啜りだしたんかなって思う。(音が)
初のコメント失礼します。
次回レッグエクステンション見たいです
Awesome 👏💪👍
腹圧かけたくないのはなぜ?
動画内でめっちゃ丁寧に説明してるやん
7:00から説明されてますよ!
骨盤に負荷を乗せたいからみたいです。
ステロイドユーザーになったんですか。
脚めちゃくちゃ弱いな。・・。。
脚はこんくらいがいい。
インジェクトの話じゃないの?種目なんて別に他と変わらんでしょ