@@ناشناس-ف9ظ باز هم دمت گرم که جواب دادی بخدا این دختره دهن سرویس کانال زده فقط ویدیو میزاره به فکر کسب در آمدش از یوتیوبه شش ماهه یه کامنت رو جواب نمیده الکی حرکت آموزش میده بعد هیچ احترامی بر سابسکرایبرهاش قائل نیست
داروی شل کننده عضله به صورت مصرف موقت تاثیری داره؟ من متاسفانه نمیتونم توی خونه مداوم تمرین کنم. یک هفته تمرین میکنم بعد متوقف میشه. حضوری چه باشگاهی برم فقط روی انعطاف کار کنه؟
❤❤❤درود عالی سپاس
بالاخره شروع کردم
خیلی ازت متشکرم بابت اموزشت🌱
مرسی از اینکه این مطالب مهم رو ب رایگان در اختیار ما میزاری 🌹👏
رایگان نیست انترنت مصرف می‌کنیم 😂😂
❤❤❤❤❤درود برشما بانوی بزرگوار
شکیباجان من بعد از تمرین پشت زانو ام درد میگیره به نظرت آسیب دیده؟
ممنونم از اموزش خوبت امیدوارم موفق باشی
اون حرفت که این تمرین رو واسه هر دو طرفتون انجام بدید چون شما از وسط ۱۸۰ میزنید یعنی خدا بود 👌🤙🙊😸
یعنی چی
خداروشكر تمام عوامل منفي رو دارم😁
من ۲ سال ژیمناستیک کار میکنم هنوز باز نمیشه
عالی عالی ❤❤
ممنون بابت آموزش. اگه خیلی بدنمون خشکه اگه کسی کمکون کنه و هلمون بده خوبه؟
سلام این تمرینات واسه پسرا هم جواب میده؟لطفا جواب بدین
نه
@@ناشناس-ف9ظ باز هم دمت گرم که جواب دادی بخدا این دختره دهن سرویس کانال زده فقط ویدیو میزاره به فکر کسب در آمدش از یوتیوبه شش ماهه یه کامنت رو جواب نمیده الکی حرکت آموزش میده بعد هیچ احترامی بر سابسکرایبرهاش قائل نیست
عالی بود
داروی شل کننده عضله به صورت مصرف موقت تاثیری داره؟ من متاسفانه نمیتونم توی خونه مداوم تمرین کنم. یک هفته تمرین میکنم بعد متوقف میشه. حضوری چه باشگاهی برم فقط روی انعطاف کار کنه؟
اینکار رو نکنی. دفع مدفوع در سن بالا مشکل و گاهی غیر قابل کنترل میشه
@@mostafamah3201 اینهمه ادم برای دردهای ستون فقرات شل کننده میخورن مدت محدود
💙💙💙
😍😍😍😍✌🏻
❤❤❤❤❤💜💜💜💜💙💙💙💙💙💋💋💋💋💋
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏❤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩