చక్కగా చెప్పారు సార్ మీరు చెప్పిన ప్రతి మాట సద్ది మూటతో సమానం మా చిన్నపుడు రోజు సద్ది అన్నం తినేవాళ్ళం హాయిగా ఉన్నాం ఉద్యోగస్తులని పెళ్ళి చెసుకుని పట్టణాలకి వచ్చి ఆహారపు అలవాట్లన్ని మారిపోయి వాటితో పాటు మా ఆరోగ్యాలు పోయాయి మరల మీరు చెప్పినట్లు మా బాల్యంలో తిన్న ఆహారాన్ని మొదలుపూడతాను సార్ మళ్ళీ మీరు చెప్పటం వల్ల బాగా థైర్యం వచ్చింది సార్ మీకు ధన్యవాదములు
బ్రహ్మాండంగా చెప్పారండి.. చాలా రోజుల తరువాత ఇంత మంచి తెలుగు విన్నాను.. చెవిలో అమృతం పోసినట్టు ఉంది.. మీరు చెప్పిన విషయాలు చాలా reasonableగా ఉన్నాయి.. Thank you..
Excellent sir nenu oka gym trainer ni nenu cheptunna Chala mandhi kooda oats tintanu sir Ani naatho vaadistuntaru Mee vedio andhariki share chestanu ilagaina maratharu thank you Chala manchi vishayanni cheppinaru
Pesarattu is the best breakfast. You can make pesarattu with out rice by using purely mung beans/mung dal. It's full of protein, fiber, and several vitamins and minerals. Make it with very little oil. Eat it with freshly made peanut chutney which is full of healthy fats, protein and fiber. Few can beat this combination in terms of nutrition.
Doctor gaaroo meeru cheppina vishayaalu annee bagunnayi. But ye patient kainaa Idly mathrame pettamani prathee doctor suggest chesthunnaru kadaa?! Reply please sir
Sir pitalu aavulu ethara jantjulu telavarie doriki antha thintndhi suryudu 12 gantaladaka tivaranga untadu aa time kashtanga jeeranam aithadhi saintram suryudu adthaminchinanka anam thinte aragadu apudu light ga thinali ani ok abhipray am mee reply em ontundhi
50 % ok but Poddunne lechi perugu annam evaru tintaru sir meru chepevi me entlo pillalu patistunnara chepandi morning idly dosa upma fruits and karats vegetables manchivi marutu tunna kalam too maraka tappadu sir
Upto my passing out of my higher secondary school, we used to eat only curd rice, as breakfast, that too rice added with milk and butter milk previous night itself. Thus we used to feel sufficiently full to carry on in the school Upto 1230 pm quite energetically. This is a very healthy food. breakfast.
Chaalaakaalaaniki mee maatalni vinnanu sir dhanyavaadamulu nenu hari Priya ni sir meherchandragaari rachanalapai m.phil chesaanu anu gold medal vacchindi any way thank u sir nenu naa pillalu Perugu annametintaamu
gootle ....maa roju ruchikaramaina dai unte neeku nachhada ,maa thindi maa ishtam.... ayina poddunne perugu ante LACTOSE SUGAR, Annam ante CARBS, veggies ante BETTER BUT TOO MUCH endukante this breakfast has much impact on slowing digestion as it is almost like lunch and if we eat our lunch at 12 thats too much to digest which ultimately effects our metabolism #health. meeeru pedda varu meeru mee jamana lo thini pani chesthunde varu so this is good only for your body like ....maaku edi thini ariginchu kunentha pani ledu ...so every one please follow what you likeand your body can digest as per your reqired daily calorie intake..bye ra
మీరు చాలా బాగా చెప్పారు కాని చాలామంది ఉదయాన్నే పెరుగన్నం తినడాన్ని నామోషిగా ఫీలవుతారు ఎందుకంటే టిఫిన్ అంటే చాలా రుచిగా, 'రిఛ్' గా వుంటుంది. ఎవరైనా పలకరిస్తే టిఫిన్ చేసావా అని అడుగుతారు కాని పెరుగన్నం తిన్నావా అని అడగరు ఎవరు! మార్పు రావాలి మనలో కూడా!!!
చక్కగా చెప్పారు సార్ మీరు చెప్పిన ప్రతి మాట సద్ది మూటతో సమానం మా చిన్నపుడు రోజు సద్ది అన్నం తినేవాళ్ళం హాయిగా ఉన్నాం ఉద్యోగస్తులని పెళ్ళి చెసుకుని పట్టణాలకి వచ్చి ఆహారపు అలవాట్లన్ని మారిపోయి వాటితో పాటు మా ఆరోగ్యాలు పోయాయి మరల మీరు చెప్పినట్లు మా బాల్యంలో తిన్న ఆహారాన్ని మొదలుపూడతాను సార్ మళ్ళీ మీరు చెప్పటం వల్ల బాగా థైర్యం వచ్చింది సార్ మీకు ధన్యవాదములు
బ్రహ్మాండంగా చెప్పారండి.. చాలా రోజుల తరువాత ఇంత మంచి తెలుగు విన్నాను.. చెవిలో అమృతం పోసినట్టు ఉంది.. మీరు చెప్పిన విషయాలు చాలా reasonableగా ఉన్నాయి.. Thank you..
చాలా మంచి గా మంచి విషయం చెప్పేరు ధన్యవాదాలు నమస్కారం
బాగా చెప్పారు సార్ మంచి సమాచారం ఇచ్చారు ప్రజలకు, కానీ మన జనాలు ఉన్నారు చూసారు వాళ్ళు ఫ్యాషన్ ఎక్కువ అనుసరించుతారు. ధన్యవాదాలు మీకు సార్
చక్కగా చెప్పారు సార్ మీరు చెప్పిన ప్రతి నమ
ఎంతో అద్భుతమైన విలువైన మాటలు చెప్పారు సార్
Many Many Thanks for very Good Information
❤❤❤❤❤❤❤
What sir said 1000℅ correct, the proof is my self , since I am following the method from long time with good health condition at abroad
Idlee tine vidhanam marchukomani chepithe baguntundi. Ante kaani Idly bad anatam pichitanam. Millets tho kooda idly, Dosa chesukovachu ani cheppochu. Prathi rojoo oke breakfast tinatam kooda pichitanam. Perugannam molana nidra radanatam inka pichitanam. Annamloni glucose quick gaa activate avtam molana sleepy feeling vastundi.
it's only for city people's because in our village 90%are taking 3 time sangati mudda ni tintaru they are all good
Excellent sir nenu oka gym trainer ni nenu cheptunna Chala mandhi kooda oats tintanu sir Ani naatho vaadistuntaru Mee vedio andhariki share chestanu ilagaina maratharu thank you Chala manchi vishayanni cheppinaru
Pesarattu is the best breakfast. You can make pesarattu with out rice by using purely mung beans/mung dal. It's full of protein, fiber, and several vitamins and minerals. Make it with very little oil. Eat it with freshly made peanut chutney which is full of healthy fats, protein and fiber. Few can beat this combination in terms of nutrition.
chala baga chyparu sir
Doctor gaaroo meeru cheppina vishayaalu annee bagunnayi. But ye patient kainaa Idly mathrame pettamani prathee doctor suggest chesthunnaru kadaa?! Reply please sir
Nice info. Kani kashtam taggindi. Muppoddula bhojanam vaala kashtam baundedi. Ippudu kastam ledu manchi rice ledu manchi milk ledu perugu ledu. Antha hybrid
Sir pitalu aavulu ethara jantjulu telavarie doriki antha thintndhi suryudu 12 gantaladaka tivaranga untadu aa time kashtanga jeeranam aithadhi saintram suryudu adthaminchinanka anam thinte aragadu apudu light ga thinali ani ok abhipray am mee reply em ontundhi
50 % ok but Poddunne lechi perugu annam evaru tintaru sir meru chepevi me entlo pillalu patistunnara chepandi morning idly dosa upma fruits and karats vegetables manchivi marutu tunna kalam too maraka tappadu sir
Upto my passing out of my higher secondary school, we used to eat only curd rice, as breakfast, that too rice added with milk and butter milk previous night itself. Thus we used to feel sufficiently full to carry on in the school Upto 1230 pm quite energetically. This is a very healthy food. breakfast.
Chala machi vishayam video chesinanduku dhanyavadalu🙏
Very good. Namaste. Thanks Dr. Garu.
Chala baaga cheparu,curd rice ayna idly ayna rice tho chestaru Vatilo calories Ekuvuga untay adi ela manchidi avutundi
Tqqqq sir chala manchi infermetion cheparu 🙏🙏🙏🙏🙏 tqq once again sir
Super ga chepparu uncle thank u
thank you dr, good advice and suggession
Super Sir, chaala baaga chepperu
So nice sir ..... good advice
chala baaga chepparu sir than q
Thanks for your information sir good massage
Hats off sir I respect your speech
Chaalaakaalaaniki mee maatalni vinnanu sir dhanyavaadamulu nenu hari Priya ni sir meherchandragaari rachanalapai m.phil chesaanu anu gold medal vacchindi any way thank u sir nenu naa pillalu Perugu annametintaamu
Thanks you sir.. Your saying good message...
Sir thank you very much 🙏🙏🙏
Sir..మీలాంటి వారు ఈ genaretion కీ చాలా అవసరం.. చాలా బాగా చెప్పారు. నమస్కారం
Hi, pls weight loss, hair loss n constipation, acidity n skin itching gurinchi videos pettandi. Thanks.
Acidity gurunchi channel lo vidos unnai andi o saari channel visit cheyagalaru
Meeru avi tini baaga energitic ga unnaru sir, vegetables denilo kalupukoni tinna manchide..
super.good explanation.
Thank you sir, but only curd rice everyday !!!, can you suggest other healthy variants to our diet for morning breakfast or morning bojanam.
You are absolutely correct sir....
namasthe sir nenukuda muduputla aname thintanu,andaru nanu egathali chesthunaru epudu me vidio andhariki pampisha thank u sir
Baaga chepparu alage pillala healthy food gurinchi cheppandi sir
What is the alternative for those how have allergies to curd
Curd rice thinte fat peruguthundhi kadha
Arush
Sir..Nenu rojuuu morning daddojanam thini office ki veltha chala bavuntundi arogyam ..Idli ,dosa thinna rojukante .. kani sandeham undedi thinavacho ledo ani..ippudu santhosham ga undi..
Good advice.
Chala chakkati vishyam chepparu sir
aaha enta chakkga chepparu sir
Information good
Perugu annam is 100% healthy food for brain if you give for children at early morning .i will agree 100%.
Very good massage sir..
Very gud analysis, tq sir🙏
100% correct sir.......nenu try chesa
Good suggestion sir thanq
Welcome, sir...Kindly watch our other videos and comment
Srinatha maha Kavi ni marosari andrki gurtu chesinanduku mekentho danyavadalu
Super ga chepparandi👍👍👍
Hello Sir, please specify the calories from vegetables Vs Rice ,because it gives clarity in diet programme , Thank you
Yes,its a nice and good breakfast for health
Very good information
Thanks
chala baga chepparu sir
Chala baga chepparu sir
Very Good Information Sir
supper i like your vidoe sir plz send like this videos it is so healthy thanks you sir
Sir namaste mari winter season lo kooda pettavachuantara
Kekaputtincharu sir.....manalo epatiki mararu andhulo nenu kuda
వెరీ గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ సార్
Enni rogalaku karanam:Morning brush paste tho start chesi...night padukune mundhu notini neeti tho pukilinchakunda undatatam varaku chece panulu sir. Morning vepa karratho brushing. (2Thene allam mukka namilimingatam)3 challa ambali-4(annam -pappu-ghee-pickle)5(murmarallu.putani.batani. jama.mamidi.regupallu.sheethapal.nuvvullu palli bellam undallu+majjiga)6(jonna rotte +vegetables)7(allam +goruvechani paalu)8(kocham jeera namili mingadam)9(notini tinna prathi sari neeti tho pukilinchi pallanu kadagadam)....ajjeevi 6am-8pm varaku kaanthin shoshinchukuntayi .jeevi shariram light samakshamllo konni panulu.light lekunda konni panulanu.rasayani cheryalu jaripi -hormones-vitamins thayaru chesukuntundhi)light ante..sunlight. Mana thelivini upayoginchi thechukkunna lights nee thakkuva ga upayoginchali. Tv badhulu radio nu.grinders -rokanlu.machine s badhulu chethitho chece panulu.( Soaps shampoos badhulu sunnipindi kunkudu chinthapandu gujju.) Paper plates plastic nu tagginchi arati tekoo.mothka akulu vadatam .kundallo neetini tagadam .chali kalam paatha kundani andllo kotha kunda neeti tagali.matti praathrallone vanta chesukovali. Kunda ante pancha bhoothalu ku samanam(matti(nela) neeru nippu gaali light(ningi)) metals nonstick vaadodhu.paper reading varaku chaaloo.( anno prayogalu checi .kothavatini srushtichi manam am saadhincham manishi ayyushunu sagani thaggincham .akkado anthariksham lo grahalapi manishi jeevichandani vathavaranam unda neerundha ani vethuku thunnaru ( unna nelanu neeti padicheyyakunda unte manam unna grahaane kaapadukundhaam.)(chinnapati dhooraniki kali nadakanu -yanthram leni bandlanu akkuva dhoorani trains mathrame upayogi chali.kalici vellithe kaladhu sukam.cars computers video games tv lanu upayogithe akanthani alavatu paduthadu.swardam peruguthundhi sweccha prapanchanni vetbukuthadu.andhuke oldage homes....vastunnai ....kaapaadudham ayyushu retoo nu tarimikottandi aadhunika samskruthi...sampradayalu fruits biryani ice creams light phones tvs
Nice, baagaa chepparuuu
చాల మంచివిషయము చెప్పారు సార్
Thanks
Thak you sir, thanks ur information
చాలబాగా వివరించారు. Convincing గా ఉంది.
Z
valuable information thank u sir
గురువుగారికి స్వాగతం
Sir.. Idly is the best food....
Chala Baga chepparu Sir...
Thanks
Tasty food will give most satisfaction.
Waaa super
Chalaaaaaa Baga chepperu sir
Thanks
gootle ....maa roju ruchikaramaina dai unte neeku nachhada ,maa thindi maa ishtam.... ayina poddunne perugu ante LACTOSE SUGAR, Annam ante CARBS, veggies ante BETTER BUT TOO MUCH endukante this breakfast has much impact on slowing digestion as it is almost like lunch and if we eat our lunch at 12 thats too much to digest which ultimately effects our metabolism #health. meeeru pedda varu meeru mee jamana lo thini pani chesthunde varu so this is good only for your body like ....maaku edi thini ariginchu kunentha pani ledu ...so every one please follow what you likeand your body can digest as per your reqired daily calorie intake..bye ra
Good Sir....very informative.
Thanks
మా చిన్నతనం లో మాకు పెద్దలు ఈ విధానం లోనే చక్కటి రుచిలో పెరుగన్నం
తయారు చేయడం. ముద్దలు గా తినిపించడం గుర్తుకు వచ్చింది!!!
Baga cheparu
Super 🙏
Hi sir baaga chepparu
Elago perugannam antunnaru kadha
Brown 🍚 aite inkaa baavuntundemo...... Ani na salaha meeru ...emantaruuu
Produnna perugu tinavaddu antaru kada andi?
Super... Sir night time lo curd rise and banana tinakudadhaa please explain.... Thanks
Tiffin, Good explanation..
Good
Nice sir its true
Thank you sir. This kind of food very much suits to our body constitution. ✌️
Super analysis
Podhunne saddhannam pergu ledha majjiga,ganji.Edhey breakfast.Health baguntadhi.Try cheyyandi .
మీరు ఆపండి,పెరుగు మజ్జిగ breakfast గా తీసుకోవాలా!ఎవరు ఏమి తినాలో అది తినండి చాలు
Very nice Sir
karthik chand h
Nice
Mari naaku sinus nenu ave tinala?
Very nice
Thanks
Good information sir👍👌
Super sir...
Thanks
Sir nenu maa 3year old Papa ki nenu early morning perugu Annam thinipistahanu sir with banana some times without banana
30 rupees perugu tho intlo andharu thinochu...Good idea sir
good information sir
Yeah..so true..very well said sir..
మీరు చాలా బాగా చెప్పారు కాని చాలామంది ఉదయాన్నే పెరుగన్నం తినడాన్ని నామోషిగా ఫీలవుతారు ఎందుకంటే టిఫిన్ అంటే చాలా రుచిగా, 'రిఛ్' గా వుంటుంది. ఎవరైనా పలకరిస్తే టిఫిన్ చేసావా అని అడుగుతారు కాని పెరుగన్నం తిన్నావా అని అడగరు ఎవరు! మార్పు రావాలి మనలో కూడా!!!
Superb sir.. ee taraniki teliyani Chala vishayalu meru teliyachestunnaru.. danyavadamulu
Baga chepparu aandi
Great sir
Thanks