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非常感谢大家收看我们的TH-cam视频！你们的高度评价和留言给了我们巨大的支持！我们会用满怀感激的心情回复每一个点赞和评论！请大家继续支持哦😊
？！！丨
Nope.
谢谢主播视频🎉🎉，身边有个好男人，自己要自律，真的会比同龄人年轻二十岁😊❤🎉
很赞同一则留言：身边有个好男人,女人不易变老！身边有好的男友,是好,但也给他人精神打击,女人就易变老！❤❤❤
我们都在变老，我感到自信，因为我很健康，我很高兴，老不再困扰我，并没有真正感觉自己老了，但人们提醒我给我老年人折扣😂
謝謝版主講得很有根據且實用。
我一直很認真在執行抗衰老，我比同齡人年輕10歲以上，這是可以做到的。
👍👍
平时都是怎么执行的呢。 能说说吗
@@kk-qr3cw 每天做間歇性斷食有氧運動最少要5小時輕微肌肉鍛鍊在晚上七點過後不進食補充B群蛋白質每天攝取一公斤1.2公克每四小時補充多酚（薑黃、果乾）攝取牛磺酸6-8公克（男性）精氨酸一公克葫蘆巴膠囊多食青菜少吃精緻澱粉不吃加工食品減少血糖爆升（低GI飲食）
我也比同龄人年轻10岁左右。每天吃的的水果蔬菜都是自己种的。每天坚持锻炼，不爱社交，基本上喜欢的东西家里都有。
@@深山净林 您都是锻炼的什么运动
阿彌陀佛
謝謝你，非常受用🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌈🌈🌈
你们的节目我很喜欢，每集都看哦
感谢❤️😊
多謝資訊，你講紅酒多芬有😊雪肌蘭紅酒素和日本魚油EPA70
謝謝老師的贴分享！其实有些人早已注重饮食！就如老師所说,压力,精神打击遵至的失眠是最大的杀手.❤❤❤
很讚同留言：身边有个好男人不易变好,身边有一个好的男友,不是给你精神打击的男友,就不易变老！哈哈哈！
身邊有一個好男人女人不容易老，反之老得快。
❤
我已經76歲了，可是大部份的人都不相信我的年齡，因為我看起來比實際年齡的差距較年輕，總是被問到如何保養？或是我虛報年齡的話題。
多吃干果，湿果，鱼虾，蔬菜延缓衰老！
謝謝你的頻道分享，我們都很喜歡，不過很可惜我們只能聽廣東話，請問有機會合作幫你做翻譯廣東話版本嗎？
❤️❤️❤️感谢您的支持。🙏🙏🙏非常抱歉，我们还有别的主业工作要做，实在没有太多的精力，近期没有这种打算。字幕已经转成繁体了台湾版本，对于港台的朋友们，可以通过字幕的辅助去理解学习。😊
✅❤️🏆🌷👍
Bilberries中文，是什麼呢？
越橘（Lingonberry）
越菊,從那里買到？
各个地区的情况不太一样。可以在Google搜索“蔓越莓 蔓越橘”关键字，看看当地或者网上哪有卖的。😊
想不要变老，拒絕面对啰哩啰嗦的男人！
🙂
😄！
反之亦然
@@汪中原-h2r 对！沒錯！公平，男女同上
😅
@shenjinyc4 months ago (edited)多吃干果，湿果，鱼虾，蔬菜延缓衰老👄🏮🌷🌺🍎🌹
所以紅酒結論是使人老或年輕呢
本频道介绍的其他作者的健康书籍里面也有关于红酒的介绍。感兴趣的话，可以观看几本一起参考一下哦。😊当然不饮酒是最好的。如果是饮酒爱好者，实在戒不了酒的情况下，可以选择红酒。因为红酒里面除了酒精外，还含有一些对抗衰老有益的成份。当然饮酒一定要在适量的前提下进行。
话太多了！能说得简洁点吗？
🙏有的观众希望精简版的内容。而有的观众则喜欢现在这种能够加深理解的完整版讲解内容。真可谓是众口难调😅。为了满足大家的各种需求，我们近期正在筹备一个专门用来发布精简版的新频道。敬请期待😊
同意，不重要的敘述一直重復很浪費時間。
是的，有点耽误时间😂
怎麼解釋一个人皮肤很好，但頭髮乾燥。
影响皮肤和头发的因素不同。皮肤好的原因可能是因为良好的饮食、充足的水分摄入、适当的皮肤护理和健康的生活方式等。而头发干燥可能是受到别的因素的影响。例如，过多使用吹风机、频繁染发、洗发频率、使用的洗发水质量、紫外线或干燥的气候条件等。
那就專心點做頭髮護理。
请问越菊的英文名字叫什么？在美国的哪里可以买到？
蓝莓（blueberry)
Lingonberry
lingonberry。可以到IKEA，Costco，Amazon去找找。😊
8
Lingonberries
要抗氧化，就吃 NAC，glycine, astaxanthin , coq10 , taurine 去抗老化
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輕微肌肉鍛鍊
在晚上七點過後不進食
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蛋白質每天攝取一公斤1.2公克
每四小時補充多酚（薑黃、果乾）
攝取牛磺酸6-8公克（男性）
精氨酸一公克
葫蘆巴膠囊
多食青菜少吃精緻澱粉
不吃加工食品
減少血糖爆升（低GI飲食）
我也比同龄人年轻10岁左右。每天吃的的水果蔬菜都是自己种的。每天坚持锻炼，不爱社交，基本上喜欢的东西家里都有。
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越菊,從那里買到？
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@shenjinyc
4 months ago (edited)
多吃干果，湿果，鱼虾，蔬菜延缓衰老👄🏮🌷🌺🍎🌹
所以紅酒結論是使人老或年輕呢
本频道介绍的其他作者的健康书籍里面也有关于红酒的介绍。
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如果是饮酒爱好者，实在戒不了酒的情况下，可以选择红酒。
因为红酒里面除了酒精外，还含有一些对抗衰老有益的成份。
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怎麼解釋一个人皮肤很好，但頭髮乾燥。
影响皮肤和头发的因素不同。
皮肤好的原因可能是因为良好的饮食、充足的水分摄入、适当的皮肤护理和健康的生活方式等。
而头发干燥可能是受到别的因素的影响。例如，过多使用吹风机、频繁染发、洗发频率、使用的洗发水质量、紫外线或干燥的气候条件等。
那就專心點做頭髮護理。
请问越菊的英文名字叫什么？在美国的哪里可以买到？
蓝莓（blueberry)
Lingonberry
lingonberry。可以到IKEA，Costco，Amazon去找找。😊
8
Lingonberries
要抗氧化，就吃 NAC，glycine, astaxanthin , coq10 , taurine 去抗老化