Забирайте мой курс "БАТАРЕЙКА ДЛЯ МАМ" тут: t.me/batareyka_mama_bot?start=batbonus Дарю его вам абсолютно бесплатно! Очень хочу поддержать вас и помочь вам стать спокойными, энергичными и счастливыми женщинами и мамами. Отзывается ли вам моя история "пострига с горя"? Были ли у вас похожие моменты в жизни?
Светочка, спасибо вам за ваш курс! Когда моя мама ушла в Вечность, я пообещала ей, что справлюсь. Но в определенный момент сломалась. Спасибо, что учите не задавливать эмоции. А признавать себя маленькой девочкой, сиротой и одинокой. И вместе с этим сильной и любящей мамой, в том числе для себя самой. Спасибо за напоминание про воду. Верю, что наконец вырвусь из круга затянувшихся болячек и начну новую жизнь, тем более что скоро день рождения, и лучше все старое отдать старому году. Благодарю❤
Я выгорела, медленно, просто умирала, не могла утром встать на ноги. Сил не было, не только физических, и моральных особенно. Одна, двое детей. Работаю на трех работах. Муж, уже, бывший, слава богу, ушел к молодой. Молилась. Только молитвы....спасут и поддержка самой себя. Ты одна, с богом. Приходим в этот мир с богом и уходим с ним.
Ты сама выбрала от того, от кого рожать чио думала воспитаешь его и под каблуком твой раб??? Сама выбрала такого и ноет.. Все бабы женят на себе слатоков, чтобы бляяя замужем быть. Вместо того, чтобы себя ценить и чтобы их любили они создают вид семьи.
Безумно откликается каждое слово❤Моей точкой невозврата в декрете была встреча с соседкой сверху на лестнице. Она услышала, как я в ванной ору на старшего 3х летнего сына и реву, и мне в шутку сказала: "ну не одна я плохая мать". Всё, меня как прутом железным проткнули. Я поняла, что если я сама себя не спасу, то всё, счастливому детству моих детей и моей нервной системе конец. Начала пить успокоительное по рецепту, делегировать хоть что-то, психолог, и потом вышла на работу. Меня это спасло просто. Понимаю и обнимаю всех уставших, невыспавшихся, неумеющих просить помощь мам❤
Девчонки, вы головой просто должны понять, что все через это проходят и все это быстро потом заканчивается.. Дальше ещё труднее, поверьте.. Школа.. Подростковый возраст. А потом думаешь, ну все, вырастила своих деток, буду отдыхать.. Хоп и внуки на горизонте...А как вспомнишь свои трудности, то стараешься и детям помочь.. А тут, оглянуться не успела, как хоп и мама старенькая заболела и слегла.. И вот тут, девочки, ваша прошлая жизнь вам покажется раем с птичками.. Лучше мыть обосранного своего ребёночка, чем кучу в постели взрослого человека. Вот мне 58 лет, хотела чуть отдохнуть, после своей операции на позвоночнике, а тут с мамой такое... Это полная жопа, поверьте и радуйтесь своим детям.. Гуляйте с ними, играйте, любите, кайфуйте. Сейчас бы все отдала за ту тяжёлую жизнь.. Потому, что не знала по настоящему тяжёлую... Здоровья всем, не загоняйтесь просто, все будет ок...
Я из тех, кто точно так же постриглась. Срезала свою черную густющую шевелюру армянского типа. Было полнейшее уродство. Я превратилась в Зинаиду Дмитриевну учительницу начальных классов. Волосы просто стояли дыбом . Ничем не уложить . Да я и не пыталась. Те кто были лишены эмоционального интеллекта, смеялись в голос. А те кто понял, просто промолчали. Догадались что только что то очень серьезное могло меня толкнуть на это. Я также пыталась достучаться до мужа этим дурацким способом. На тот момент у меня были двое детей , три и годик . Тоже в состоянии полного выгорания. Потеря вкуса жизни. Усталость апатия. Я бы много рассказала, но ограничусь тем, чтобы хотела бы сама услышать будучи незамужней девушкой. Вступать в брак, создавать семью стоит когда женщина находится в полной фин. Независимости. И в момент самого уязвимого состояния, когда женщина беременеет и рожает, она должна иметь пассивный доход. Это критически важно. Религия вещь хорошая,но она не спасет от голода и финансового абьюза. Нет никаких принцев. Все ищут вторичные выгоды. Поэтому надо вступать в брак заранее подложив себе солому на все случаи жизни. Чтобы была няня или уборщица на неделю раз хотя бы. А сам факт рождения детей должен сопровождаться изобилием ресурса у женщины. Это очень важно. Дети- это не поо здоровье. Дети- это самый энергозатратный продукт природы. И к этому надо быть готовой. Одной любви недостаточно, чтобы вырастить здоровое поколение и самой сохранить веру в то, что заслуживала и способна на жизнь.
Здравствуйте! У меня четверо детей. Муж инженер. Я однажды для себя решила, что я - не жертва. У меня очень много энергии, так как я занимаюсь спортом. Младшие в садике- со старшими бегу по лесу 10км к водоёму ( мы живём рядом с парком). По итогу- здоровое тело и меня пригласили сниматься, как модель. Прошла переподготовку на психолога. Поняла, что нужно "вышка" в этом году поступаю в магистратуру на психолога( моё третье высшее образование) Мужу даю безусловную любовь, даже когда ворчит. Научилась уважать Мужа, как было раньше в семьях ( в моей семье было равноправие с перекосом на матриархат 🙈 Мне это вообще не откликается) Но! Я никогда не перееду в деревню( короче не возьму лишних забот на себя), никогда не буду стирать свои границы: я точно знаю чего я хочу, и иду к своей цели. У меня нет ни няни, ни бабушек и дедушек ( папа погиб , свекр и свекровь в разводе, у них вторые половинки и своя жизнь, мама болеет часто, с первым ребёнком помогала), но есть тайм менеджмент 😉👌 Короче, с детьми я стала очень организованной и весёлой( не знаю почему, но отпала даже потребность иметь подруг, сын подросток прикольный такой и младший 9- летний тоже : и в кафе, и на пробежку,и пола помыть вместе)! И очень хочу пятого после магистратуры! Дай бог 🙏💖
А когда дети вырастут, если вы так в них растворились, что даже со взрослым человеком у вас нет необходимости пообщаться, что тогда будете делать? Лезть в их личную жизнь? Возле себя держать? Вы же как психолог знаете что это тоже перекос не совсем туда. Баланс нужно выстраивать
Ну, да - посуда ночь полежит. Пусть ее женщина с утра помоет. А муж пусть продолжает лежать и отдыхать. Вот это я понимаю, забота о себе! Главный секрет чтобы не выгорать - это не брать все на себя. Посуду моет муж. С детьми гуляет бабушка. А я иду на йогу. Вот это работает. А всякие бла-бла о том, что я должна собраться, снова в одиночку выстроить режим дня детей, перестать мыть полы в доме, не работают. Работает, когда полы моет помощница, а я зарабатываю деньги в это время, или на учебе, или на массаже, или в кино.
Бабушку заменяем няней, не у всех бабушки есть в доступе или в наличии ) но , так же отличная альтернатива ,такая же мама с площадки , которая ищет возможности на часик просто в одиночестве собраться себя в кучу ,выпить чаю, горячего , можно договариваться ,выручать друг друга.
@@marynaezhyna5066 Бабушка - это для примера, как вариант. Наши бабушки тоже очень далеко. Видимся раз в год. Может быть няня, ясли, детский сад и так далее.
@@Vikavikivitusya понимаю , я не имела ввиду конкретно ваш комментарий , а больше для тех, кто будет их читать , к сожалению , когда ты в полном минусе , мозг может не иметь возможности подумать о таких вариантах ,которые можно реализовать.
Светлана проговорила о помощи себе на все времена и при разных условиях. Не у всех есть бабушки и мужья, которые готовы помогать. Не у всех есть возможность нанять няню и не все готовы отдать своего ребёнка/детей чужому человеку, пусть и на время, ради своих хотелок, без которых можно прожить. А вот если что-то случится с вашим ребёнком, в ваше отсутствие с няней, этого вы никогда себе не простите!
Я смотрела ваши видео давным давно, а теперь я сама в такой ситуации, младший сын вообще не спит по ночам, ни одной ночи, уже два года, 730 ночей я полноценно не спала, мне очень хочется перестать жить, просто чтобы меня не было, мне уже кажется, что я вообще разучилась спать и никогда не смогу спать всю ночь. И да, я один раз чуть не отчикала себе волосы, просто потерялась резинка, я долго не могла ее найти, волосы (очень длинные) мешали, ребенок истерил, кругом бардак, у меня случился настоящий срыв и я уже стала искать ножницы, чтобы их немедленно отрезать, но я так и не нашла ножницы и это спасло мои волосы. Ждать принца и спасителя не надо, но адекватный взрослый, который в состоянии посидеть с детьми и дать матери элементарно поспать должен быть, а если его нет, то ничео не поможет, ничего. Мой муж считает, что раз он работает, то спать должен только он, закрывается в другой комнате, просить помочь бесполезно. Еще утром старшего в школу вести. Я не могу хорошо себя чувствовать когда дома грязно, я ненавижу грязные полы, это очень сильно портит мне настроение, поэтому я трачу свои последние силы на уборку. Извините за сумбур.
Дай Бог вам сил и терпения. Ваш ребеночек подрастет и все будет хорошо. У меня тоже была такая ситуация лет 5 назад. Все делала из последних сил. Бессонные ночи, днем не отдохнешь, школа, домашние дела, хозяйство.Честно, не знаю как я справилась. Сейчас дети подросли, стало полегче. Берегите себя, детям нужна здоровая и счастливая мамочка 😘😘😘
Вы описали меня. Только муж мне помогал, и то я чуть не сдохла. У меня былмюи погодка. Сейчас им 10 и 12 лет. Я хочу вам дать совет-научитесь расслабляться,в бардаке, плюньте на него, иначе вы себя в гроб загоните. Порядок длится максимум час, потом опять бардак-это западня. Просто научитесь. Это сохранилось мои нервы-а от них можно и в дурку попасть.
У меня похожая ситуация, сейчас второму ребёнку год,не спит ни днем ни ночью,помощи нет ни от кого,муж дальнобойщик, в итоге я сегодня плюнула на все попросила (поставила перед фактом) сиситру и маму,что уезжаю с первым сыном кататься на самокатах и все
Вы очень вовремя выложили видео, у меня такой же крик души , муж изменил , а я уйти не могу , в чужой его стране живу , дочери 3 годика , она чудесный ребенок , но просто всю душу из меня вытрясла. Вчера просто взяла и описала всю квартиру , еще и сверху вылила бутылки с водой у нас было озеро , я легла на пол и рыдала , у меня уже нет сил ни на что , доченька испугалась что я плачу и я взяла себя в руки , сегодня буду общаться с психологом , пытаюсь пережить этот период. Мне надо встать на ноги материально , получу документы и потом решу что делать. Спасибо Светлана, с удовольствием возьму ваш курс
Очень вам сочувствую вы находитесь на самом деле в сложной ситуации. Но вы обязательно из этого выберитесь маленькими шажочками потихоньку. И помните что состояние ребёнка напрямую зависит от вас. А не наоборот. Если вы будете помогать себе хоть чуть-чуть налаживать своё состояние поведение ребёнка тоже будет улучшаться
Как же я Вас понимаю. У меня ситуация один в один. Только детей 2. Сыну 10 лет, дочке 5. И очень сложно воспитывать их в современном обществе. Они действительно сильно могут довести любого до нервного срыва
Я вообще не понимаю, зачем нужны волосы беременной женщине. Я подстриглась уже на 3 месяцах беременности и без всяких нервных срывов. А спать нужно сколько хочешь и днем и ночью, а если мужу не нравится, пусть уходит. Вот не знаю про мужа, но если он решил уйти, пусть уйдет раньше. Если муж не готов для вас помыть посуду и полы, то зачем он нужен.
Светлана, не устану Вас благодарить за помощь мамам!🙏 Благодаря Вашим видео я не выгорела окончательно и не вышла в окно в двойном декрете!!! ❤Низкий Вам поклон🙏
Блин, те же самые у нас начались проблемы с мужем с рождением второго ребёнка, побс в год мы переехали в свой дом😢😢😢😢боже как я вас понимаю, стрижка короткая была в моей жизни во второй декрет. Теперь по тихоньку отращиваю волосы(выхожу из этого состояния)
Четверо детей, старшей 14. Периодически у меня всплески выгорания. Качели-карусели. Усталость, раздражение и желание сбежать из дома. Тоже возникали мысли о том, что я хочу помощи, что всё достало..Сейчас снова пытаюсь начать поднимать свое здоровье несмотря на то, что муж высмеивает мою затею. Мол опять кучу денег выкинешь на свои витамины, а толку не будет..я уж лучше пытаться буду и надеюсь что в этот раз удержусь и не брошу здоровье. Спасибо за видео! Приятно слушать, что мы не роботы, а обычные люди и тоже имеем право на эмоции:)
Я не против витаминов но витамины качественно не улучшат вашу жизнь. Не надо выбрасывать кучу денег на непонятные лекарства начните с моего курса который абсолютно бесплатен там я даю все необходимые методики чтобы Вы могли улучшить свою жизнь гармонично
Я уехала несколько лет назад из России в Америку и родила двоих детей и некому было помочь совсем. Тоже 3 года и год… Старший ребёнок тоже высокочувствительный и долго не разговаривал… диагноз аутизм не подтвердился. В общем, было очень тяжело. Спасибо вам за поддержку и за хорошие видео. Приятно знать, что есть еще кто-то с похожей ситуацией. Спасибо вам Светлана за ваш труд. Благословений вам. Молимся за Украину. Всего доброго 🙏❤️
девчонки, вспоминаю, и аж вздрагиваю, родился второй ребёнок, сын, муж стал пить, по 3 дня домой не приходил, с 2 лет у ребёнка начались проблемы с почками, заикался, началось лечение, плакала, сил не было вообще, выгорела, невроз.Востанавливалась сама, слушала психологов, ушла в спорт, старалась больше отдыхать, бросала все дела, главное, обед есть детям и что одеть на завтра, а уборку, разборку откладывала, так, по углам раскидаю, и отлично😂родственники тоже все пропали, никто не помогал, бабушка иногда гуляла с ним за деньги, или за продукты. Выкарабкалась, сыну 17,здоровый,умный, добрый, парень, мне 50,занимабсь иогой, плаваю, гуляю везде, работа интересная новая, муж, сдувает пылинки с меня, всё тот же муж , не новый😂. теперь эти же бабушки и родня, идут ко мне за помощью, я им должна оказывается 😮так, что девочки, не надрывайтесь, думайте о себе тоже, раставляйте приоритеты,
Слушаю вас и удивляюсь..у меня 5 детей. Старшей 16. Средним двойняшкам 14. И младшим близнецам почти 10 месяцев. Тяжело очень. Но о каком выгорании речь? 😅
Согласна... Мы слишком много взвалили на себя и превратились в лошадей... В жизни самое главное держать баланс... Расставить приоритеты... Все на свете не успеть. Поэтому начинаем с главного, а остальное как получится, если будут силы... И важно чередовать труд и отдых, расслабление, что то приятное... Когда день гармонично выстроен, то не будет срывов... И да, важно , чтоб близкие тоже помогали и по дому, и деньги чтоб муж зарабатывал сам.
Я все это делаю, если не хочу готовить-не готовлю, не хочу убираться-не убираюсь, хочу полежать-лежу. Но это всё не помогает! Нужно что то глобальное, и проблемв в том, что я не знаю что. А узнавать, нет ни сил ни желания. Замкнутый круг.
Как я вас понимаю на счёт глобального! Я научилась переступать через кучи игрушек, ходить в тапочках в доме (200 м не так то просто убрать, когда годовасик постоянно тянет на улицу или на ручки) и ещё 3им нужно внимание... Я начинаю уже выть и жалеть себя😢 это всё разрушает...
Я вас очень понимаю. У меня 5 детей. Очень было трудно. С мужем испортились отношения. Я выдохлась. Устала. Замучилась. Муж гулял. Домой приходил поздно. На выходных снова туда....,. Я выбежала в огород и прокричала: ну сделай что-нибудь ! А потом был развод.! Ужас! Мир рухнул! Теперь много лет восстанавливаюсь. Теперь мне хорошо одной.
Зачем задавать такой бестактный вопрос? Все рожают, кто-то 1, кто-то 10. Выгорают тоже все и с одним, и с десятью. Зачем вы топите ещё больше?? Противно, когда женщины стыдят других женщин за то сто они матери, фу блин!
Вспоминается цитата из ,,Сибирского цирюльника,,: мы думаем,что мстим жизни,а на самом деле мы мстим сами себе. Позиция жертвы самая главная проблема и в ней самой и есть решение.
Да, только часто, находясь в депрессии, бошка не думает. Я тоже выхожу сейчас из этого загнаного состояния. И только сейчас вижу от чего надо было отказаться, что отложить и т.д. Тогда эти решения, самые элементарные, не приходили в голову. И даже если кто-то намекал на то, что надо изменить, то сразу отвергала это. И это естественно. Когда надо тупо выжить, то нет времени на раздумья, рефлексию, переосмысливание. А чисто движешься по протореной дорожке, т.к. она знакома и поэтому не пугает. Мне помогло выбраться из этого состояния полностью отключить весь негатив про войну и стала только слушать передачи на другие темы. Так меня заинтересовали цветы. Хоть это была ещё одна задача, но именно срывая отцветшие соцветия, наблюдение за шмелями, вдыхание аромата, привело к той рефлексии и переосмысливанию. Так я отказалась не только от некоторых вещей, но и от некоторых людей. Оставила время только на любимых.
Благодарю вас ❤ Обстригла длинные длинные волосы с первым ребенком , два раза болели ковидом , я думала сойду с ума , как с мужем не развелись не знаю сейчас жду вторую девочку , первой 4 года и есть страх , что все повториться спасибо вам за опыт🙏 все начинается с нас , это точно ❤
когда поняла, что уже "тону"-развелась с гулящим и не ценящим меня мужем. трое детей подряд - было очень тяжело, но время идет 😊 встаю с утра и говорю Я СЧАСТЛИВА. люблю себя, люблю детей. и да, тоже коротко стриглась, правда в парикмахерской-не было времени и сил ухаживать за волосами.
@@user-xn7xe1jg6t этих детей могло не быть, это мое решение, я приняла на себя ответственность и несу ее. И не жалею - дети классные! Конечно, лучше было бы рациональнее все сделать, возможно, мне удалось бы сохранить бизнес, но уже как получилось. Нельзя предугадать предательство и измену. Я не знаю, может вас и заделывали, а мои дети -дети любви, моей к ним и к себе.
Мне 30 лет, у нас с мужем четверо деток и, в том числе благодаря Свете, у меня нет сильной усталости истощенности и кризиса. Но все равно хочу в этом деле совершенствоваться и с радостью прослушаю курс Батарейка для мам! Спасибо Светлана 🙏😘
О...я тоже срезала волосы,но не так коротко...и правда никто не придал этому событию значения....да и правду вы говорите ,пока сам о себе не позаботитьшься....а всем остальным плевать... И тоже решила заботится о себе, масочки по утрам, пробуждение не такое раннее, откладывание каких-то дел или разделение их на части, так стало лучше, я не гналась за паровозом ,а тихонько шла наблюдая мир....стала покупать себе подарки, взялась за свое здоровье, позволила себе отремонтировать зубы,ведь я достойна красивой улыбки и мне никто ее никогда не подарит , потому что она нужна только мне. Вот и всё, я стала солнцем вокруг которого вращается всё,а не наоборот. И если мне нужен отдых,то я бросаю дела и иду отдыхать)
Здравствуйте! А я стала гештальттерапевтом тоже из-за выгорания в декрете. Ребёнку было 3 мес и мы разводимся с мужем. Я уже имела психологическое образование и знала, что мне помогут. И это было именно так. Обязательно обращайтесь к специалистам, если чувствуете что уже всё... У меня сейчас другой муж, второй декрет. И у меня нет идеального порядка дома, не всегда есть приготовленная еда. Но зато я более менее нахожусь в ресурсе. И у меня даже хватает энергии придумывать новый проект. Светлана, огромная Вам благодарность за то, что Вы делаете, за то, что Вы говорите и даёте силы другим🙏❤️
Да обязательно нужно обращаться за помощью к профессионалам если чувствую что сама уже не вывозишь. Кстати тогда в тот мой кризис моя подруга мне впервые начала говорить о том что можно обратиться к психологу и это было для меня прямо откровение. Хотя прямо тогда я к психологу не пошла но уже хотя бы знала что есть такая опция
Я сейчас только хуже в миллион раз!одна в заграницы с тяжолым подросткам и 4 .5 года и неделя ребёнку! Я одна у самае страшное что дочь на которую я действительно думала что можно надеяться !!! Хуже врага не кому не желаю пережить ад которой переживаю сейчас я! Дай Бог мне силы не сломаться!
Сколько грусти у людей , я всех понимаю и сочувствую ,каждому человеку нужно найти точку вдохновения ,отдыха . Спасибо за видео ,я слушала и понимала , помочь можно только самому себе❤ девочки всем желаю любви к себе ❤
Светлана спасибо огромное. Моему сыну скоро исполнится три года. И это три года АДА! Правда я никогда ничего и ни от кого не ждала. Я заметила, что я всегда говорю себе, что мне тяжело, я устала, я так больше не могу. И вот эти мысли разрушают. Не говорите себе что тяжело, невыносимо и т.д. потому что если так думать, то и вся жизнь невыносимая.
Папанова помните из "По семейным обстоятельствам". Он пошёл подрабатывать нянем, чтобы своей дочери на няню заработать. Помните его ответ - почему? За своих детей/внуков это Вы сами нервничать и переживать будете, а у меня сердце больное, поэтому я не могу дочери Сам с внуком помогать, буду помогать деньгами, что нянем заработаю. Вот основной секрет, что со своими выгораешь, а в садике с кучей справляешься)
Спасибо за видео! Прочитав комментарии, понимаю, что нас много. Моё осознание, что всё не так произошло резко: было Рождество ( мы отмечаем западное), я всем приготовила подарки, мы очень уютно и гармонично его отметили. Но вот утром 25 я увидела подарок, который я купила сама себе, но забыла упаковать и подарить- это был первый день осознанной депрессии, растянувшейся на пару лет. Каждый день мне приходилось прощать себя за слабость, что не произошло самоубийство. Дело кончилось уходом с работы и психологом. Хотя у меня были свои радости: музыка, языки. Впервые, кстати, когда я поняла, что мне как-то нехорошо я начала итальянский. Мне такое помогает. Это было уже когда было двое детей. С одним ребенком мне было идеально. Сейчас они уже большие, им 6 и 8 лет, но тот тяжелый момент наложил отпечаток, плюсом в эту кучу был переезд в другую страну. Всех комментаторов поддерживаю и обнимаю. Иногда и выслушать- это уже много для другого человека.
Я интуитивно почувствовала после третьего, что я либо сойду с ума, либо умру, и стала давать себе типо отдыхать... Ложиться днем с детьми, забивать за посуду и бардак, - да работает. Но возникла побочно другая проблема - муж этого не понял... Теперь я худшая женщина, хозяйка, засранка, свинья все справляются, а ноешь и устаешь ты одна, и вообще, мне это надоело, и я ухожу! 😢😂😅
К сожалению если один из партнёров в браке не хочет строить отношения и создавать семью то один партнёр этого не потянет. Если ваш муж не готов вас любить и принимать такой какая вы есть семьи не получится.
Оставьте ему самого проблемного ребёнка. А лучше всех троих. Посмотрите как он запоет. Я своего так и шугаю - дернешься, оформлю алименты и опекунство 50/50 и будешь сидеть с дитем так же, как и я. И сразу станешь отбросов на 40вом десятке, с которым ни одна молодая жить не захочет. Какой молодой сейчас нужны чужие дети ? Мой побаивается такого расклада). Мужики боятся остаться с детьми. Знайте это женщины!! И не бойтесь оставлять детей с отцами. Папа тоже мама.
Я иногда оставляю своего с тремя детьми, и ухожу в магазин на пол дня. Прихожу домой и сразу, почему срачь, где мой чай? А он, а как я должен сними всё делать? 😮 А как я это делаю, интересно.
Ага, муж отдыхает Вы отложили посуду готовку, тоже пошли отдохнуть. А потом муж отдохнувший приходит и удивляется чего это посуда, грязная, где еда? Я отдохнул я готов с новой силой все засирать и съедать.😂😂😂 Ведь эта тревожность, что надо сделать и все успеть и рождают в нас близкие с завышенными требованиями и притензиями.В избежании обвинения : плохая жена , плохая хозяйка,а вот мама справлялась… и т.д Мы стремимся готовить до 12 ночи, стирать пока ребенок спит и мыть пол. А потом гулять, укладывать, играть и всё сама .И будь добра не Ной, ты не уникальная. Давайте честно, дело в муже… там где есть помощь и поддержка, понимание и любовь не возникнет настолько глобальной проблемы
У вас может быть самый лучший муж но он не может читать ваши мысли. Для того чтобы муж помогал и вовлекался нужно чётко уметь просить его о помощи. А для того чтобы просить о помощи важно понимать Как организован твой день и как устроен твой быт. Тогда ты можешь попросить о помощи и эту помощь получить. Не все женщины это умеют. В моём курсе я подробно об этом рассказываю.
Выгорать - это нормально. Все мы можем иногда выгореть по той или иной причине, даже родители. Я тоже раньше думала, что надо всегда быть сильной, но потом поняла, что иногда дать себе слабину - это нормально и даже полезно.
Выгорание - это не дать себе слабину. Да мы не можем всегда работать на полную мощность нам нужно восстанавливаться отдыхать и быть слабыми. Выгорание - это когда мы тянем и надрываемся как раз в тот момент когда нужно отдыхать. Выгорание - это диагноз точка И этого допускать нельзя.
Я сейчас нахожусь в очень сложном состоянии. Выгоревшая я уже года 4 как минимум. У меня трое детей (6,4 лет, 10 месяцев) и мы находимся из за войны в другой стране. Волосы я пока ещё не остригла, но несколько раз была на грани это сделать. Ваше видео очень вовремя. Спасибо за помощь! Надеюсь я смогу пройти курс и смогу быть счастливой для себя и моих детей❤
Спасибо Вам, Светлана, за Вашу помощь. У меня трое деток: 13 лет; 1,9 года и 10 месяцев. Дети сложные, средний сын высокочувствительный, спит ужасно, частые ночные истерики…, а младшая дочка просто по возрасту требует очень много внимания. Родители и муж сильно помогают, но мне почему-то все равно тяжело. Я сдаю именно морально, ругаю себя за то, что «плохая мать»: то мультики во время еды включила, то не по погоде одела, то психовала на детей сильно…. Постоянные головные боли, сама себя бью по голове иногда, когда дети плачут, а у меня уже нет внутреннего ресурса из успокоить… понимаю, что это глупо, и нормальные люди так не делают….) Хочется кричать: «Помогите! Я схожу с ума! Мне плохо!» Очень надеюсь, что Ваш курс поможет мне ❤ Еще раз Вас благодарю!!!
Обязательно послушайте БАТАРЕЙКУ и я бы рекомендовала сходить и к семейному врачу, про всякий случай 🙏🙏🙏 иногда мы так себя загоняем что безвопсец никак
Если есть возможность, обратитесь к психологу или психотерапевту. У меня один ребенок. Очень активная и живая девочка. И я просто эмоционально её не вывожу, плюс из-за декрета жизнь полностью встала на паузу. Муж и родители помогают чем могут, но меня больше добивает то, что постоянно с ребенком одна, 24/7. Девушка писала, что пусть делает помощница, а я пойду займусь своими делами, если у вас есть такая возможность, пользуйтесь, это реально помогает. Мне пару раз за три года приходила на помощь подруга, приезжала, сидела с ребенком, а меня отправляла проветрить голову. И не ругайте себя за мультики, я тоже стала включать, хотя говорила, что никогда ребенок у меня до трёх лет их смотреть не будет. Лучше она посмотрит, а я спокойно выпью чай и приготовлю поесть. Иначе, ору на ребенка, не выдерживаю. Сил вам и возможности накопить ресурс.❤
спите днем обязательно - еда самая простая если устали подушку на пол и лежим а малыш рядом ползает - главное пол в серединке комнаты протереть остальное забейте пока
Спасибо за такое трогательное видео. Мой путь восстановления начинался как раз с ваших видео флай-мама. Я ничего не покупала - не было такой возможности, просто смотрела то, что в открытом доступе. На данный момент в качестве заботы о себе я стараюсь полчасика прогуляться на свежем воздухе перед сном. Одна.
❤❤❤спасибо Вам,я в такой ситуации,у меня трое маленьких детей(3,9,11 лет мальчики),и сын старший самостоятельный.На данный момент осталось с и маленькими сама,без мужа. Спасибо Вам.Давно за Вами "подсматриваю"😊❤❤❤
Светлана, спасибо за вашу поддержку. Я долго боялась идти к врачу за помощью, а потом врач не хотел выписывать успокаивающее. Полгода ада с послеродовой депрессией. И да, спать отдельно от мужа это дорога в никуда, я спала отдельно с ребенком 4,5 лет, сейчас спохватилась, было сильное раздражение у нас обоих. Спасибо, вы мне очень помогли.
Подскажите, как "уговорили" ребенка спать отдельно? Моему сыну за три, спит рядом, теребя мне уши, просыпается если меня нет рядом.понимаю, что это уже перебор, но пока никак.
Мы кровать детскую рядом с нашей поставили и строго там. Потом потихонечку перпендикулярно кровать переставили. И вообще потом старших в отдельную комнату. И всё
@@user-pw3eb6zg3g ахаха, никак, стоит наша кровать и дочки кровать рядом. Дочке почти 5. Никак, пока сама не скажет что хочет сама спать. Мне её психика дороже, чем непонятные никому правила кто где спит. Во многих культурах дети спят рядом до 7-8 лет. Дочка гиперчувствительная, с рождения тревожная, боится звуков громких, потом монстры дрбавились. Как я её брошу одну. И так ногти колупает если тревожится. Я просто мужа к нам подселила спать вместе. Дочка строго в своей кровати, но в одной комнате.
Светочка смотрю и плачу у меня была та же ситуация такие же дети я тоже хотела побрить себя машинкой, но мне не дали, сейчас я крепка в поддержке себя, но это всё было. Хочется, чтобы другие это слышали и не оказались в такой ситуации. Девочки любите себя, поддерживаете, ❤❤❤
Я была в таком состоянии. Я мечтала выжить и поспать, муж хотел секса. Когда ребенку было. 2 года он ушел, чуть позже мы развелись. Именно с этого момента я поняла что я лмбо утону, либо надо оттолкнуться ото дна. Работала с психологом, пила антидепрессанты, вышла на работу ( благо удаленную), шла на танцы, спорт, потому что кроме выгорания мне нужно было прожить это предательство. Выходила из этого состояния долго,
Для меня сильным ударом стало что все те кто обещал мне помогать и был со мной во время беременности, как только я родила все растворились , все даже самые близкие друзья ,крестные ребенка , абсолютно все , родственников у меня нет, учусь жить без поддержки.
На самом деле это и есть настоящая взрослая жизнь Когда вы сами несёте ответственность за своего ребёнка. И когда вы сами учитесь организовывать и свою жизнь и помощников и всё остальное точка Это не просто но это единственный здоровый путь адекватного взрослого человека точка А если вы ещё изучите Мои бесплатные материалы которые я даю вам будет намного легче
Я тоже вырастила ребёнка сама, без всякой помощи. Мой вам совет. Продумывайте свои действия до мелочей. Научитесь ВСЁ делать с ребёнком. Придумывайте ребёнку занятия соразмерно его возрасту.... Готовьте еду вместе, вместе и обедайте, вместе убирайте, вместе работайте, вместе и отдыхайте.... Дети растут быстро и становятся помощниками и друзьями. Удачи вам. Вы справитесь.
Согласна с вами)) @@lepenseurthinker6974 У меня так же. Помощи ни от кого не жду, Иля на прогулку, продумываю куда зайду попути, если устала, то и пофиг, на уборку, например, поедим с детьми столовке. Зато ложимся в 21 ч. Работать по ночам принципиально перестала. С детьми наслаждаюсь общением, 5 и 1 год. Они у меня максимально включены в жизнь, и по магазинам, и по дому, и по делам.
Самое лучшее от выгорания иметь правильное общение с Богом и петь благодарственные христианские песни!И конечно же отдых полноценный ночной,не загонять себя ,не перерабатывать...уметь делать остановки...
Для мене ця тем дуже актуальна. Відчуваю, що я не в ресурсі. Знаю, що маю більше займатися із своїм сином поки ще є можливість, але в мене немає сил. Через це я дуже переймаюся і кожного дня гризу себе, що не можу знайти сили проводити час і розвивати свого сина більше. Я зараз з сином за кордоном; я поховала у 2022 року, після початку повномасштабної війни, свого чоловіка, маму і бабусю. Я розумію, що мені потрібна допомога і відпочинок. Тому шукаю зараз інформацію, як відновити себе і знову відчути радість від життя.
Ваша розповідь...Боже...навіть важко підібрати слова...подумки Вас обійняла...Нехай все у Вас вийде і шлях відновлення надасть сил жити далі наповненним радістю життям!
Я точно так стриглась... Срезала густые длинные волосы. А еще через пару месяцев пошел камень из почки. Слушаю вас не без слез... Старшему было почти 5, младшим 1.8 и новорожденный малыш 2 мес
Здравствуйте Светлана у меня точно такая ситуация только я работала в больнице в реанимации сутки через сутки одна в смене и еще больных 13 человек стала смотреть интернет мне стало легче с общением я уволилась и сразу пошла подстриглась сходила в баню сняла весь нигатив сьездила на дачу сняла весь негатив мне стало лучше намного когда работала у меня небыло времени развела дома и на даче бардак приходила домой просто никакая сижу пью чай или кофе засыпаю один раз даже чуть пожар неустроила включила кипятильник и д заснула проснулась слышу запах пластмассы поплавился заварниквовремя проснулаь а еслибы не проснулась был бы пожар сколько раз подавала на увольнение неувольняли работать не кому уговорят я остаюсь потом в один момент устала и все сказала хватит мучиться все пациенты лежачие после инсульта нас работает всего 3 санитарки зарплата небольшая вся работа на нас переведи пациента прими перестели увезина обследование рентген, узи, привези, положи накорми напои, коридоры, палаты кабинеты вымой 3 раза ночью не отдохнешь вот так и работала пока не поняла что выгораю и тогда решила все хватит мучаться пошла в парикмахерскую навела марафет маникюр подстриглась стала другим человеком хотя могла давно уволиться просто жалко было оставлять больных и коллектив просто привыкла но медсестры были всякие каждая с характером нужен был и кним подход
Давно к вам не заглядывала, и ваше видео мне жизненно необходимо. Я выгорела, написала заявление на прошлой неделе на увольнение с хорошей зарплаты и должности, но с безумным стрессом. У меня 2 мальчишек у младшего инвалидность, у меня нет поддержки. Никто мне не помогает. Я закончилась как работающая мама, школа впереди, без меня дети не вытянут учёбу, особенно младший. А у меня единственная надежда, что он закончит школу и сможет выбрать профессию. Что у него будет своя собственная жизнь. Решила, уйду на простую работу со сменным графиком, чтобы вытянуть хотя бы немного. Спасибо вам!
Здравствуйте. Мне тоже придётся уйти с работы и начать заниматься работой дома. Сын школьник не тянет по учёбе. Отрываться на нем из за двоек я не хочу. С Божьей помощью справимся! Деньги - это наживное.
Такой крикок у меня был после рождения 1 ребенка. После 6 месяцев волосопада и несовпадения реальности и ожиданий. Волосы чик чик и стало легче После рождения 2 ребенка как то легче было все переживатть. У меня тоже было осознание что никто кроме меня мне не поможет. Согласна со Светланой Светлана спасибо за вашу работу
А мой муж настаивает на том,чтобы посуду вечером я всю помыла. Ему посуда дороже моего отдыха. Буквально вчера так было. Я ему сказала,хорошо я помою. Ему стало так приятно чувствовать себя главным. Ему ещё и секса захотелось вечером. Я ему отказала. А сегодня утром он мне устроил скандал при младшем ребенке,что я обнаглела. Нет завтрака и не заварен чай. При этом,для сына с вечера оставила его любимые пирожки,а муж работает по графику сутки/трое в мчс. Не надрывается. Я спорить не стала. Говорю-да,я плохая хозяйка,плохая мать и жена. Ещё и работаю главбухом, не скучно так🎉 трое детей-разнополач двойня и еще сын, свой дом,огород, корова и прочие радости сельской жизни
Тяжко... Похоже что вы стали мамой и для своего мужа. Это путь в никуда. Для мужа нужно быть женой. Посмотрите пожалуйста мою батарейку Там есть все ответы на ваши вопросы
@@flymamainfovideo подскажите мне пожалуйста, если человек не хочет выходить из состояния травмированного мальчика, я разве могу это сделать за него? Наверное,я могу только решить для себя-уйти или остаться.
@@Luna-on8kd очень верно сказано. Все это классика, мужчины отличные манипуляторы! Раньше я печалилась, что я и вправду какая то не такая, плохая хозяйка и все такое, слава Богу, прошло)) Теперь соглашаюсь с этим и не парюсь❤
Света , Благодарю за Ваш пример и почитала несколько комментариев и что я не одна такая. Все в моих руках и смогу привести в то состояние от которого я буду кайфовать и плевать на всех взрослых кроме себя !
Светлана, спасибо большое!!! У меня тоже была похожая ситуация: 4 маленьких детей, недостроенный дом и выгорание до нуля! Как результат - рак молочной железы 3 стадии!! Поэтому я очень хорошо понимаю, о чем говорит Светлана. Сейчас я в ремиссии 2 года (забираю результаты ежегодных обследований трясущимися руками😅). Но здоровье мое очень пошатнулось из-за тяжелого перенесенного лечения. Но я тоже стала больше заботиться о себе. Проще относиться к недоделанной домашней работе и отдыхать, искать занятия которые нравятся мне (рисовать) И, как говорится, пусть весь мир подождёт!!
@@angy5264Я мама двоих взрослых сыновей , 23 и 17 лет , всегда считала , и считаю лучше качество , чем количество! Старшему дали максимум любви , и тепла , и младшему! Никогда не понимала эти кучи детей которых рожают , а потом воюют как тяжело им! За каждого рожденного ребенка родители должны нести ответственность!!!!
Как мне это знакомо! У меня была ещё тяжёлая ситуация. ДВОЕ ДЕТЕЙ, У МЛАДШЕГО ГИПЕР АКТИВНОСТЬ,ЧУЖАЯ СТРАНА,ЯЗЫКА НЕЗНАЮ,МАМА И СЁСТРА ЗА ТЫСЯЧУ КИЛОМЕТРОВ.я тоже загнали себя даже не в угол,в подвол.была тяжёлая депрессия. Вытянул себя сама с Божьей помощью
Дуже знайомий стан. Років 8 тому після народження четвертої дитини, чоловік вирішив увійти у свій "кризовий стан віку", з якого досі не вийшов, просто кинув дітей на мене, з усіма проблемами. Стан був- вийти у вікно. Оговталася. Потім ковід, реанімації , війна. І ще й батько дітей підкинув нам ще сюрпризи. І тепер знов подібний стан вже у всієї родини. 😒
Обіймаю! У мене теж 4ро і чоловік витріпав всі нерви (дізналась про вагітність коли його вже не було поруч). Мені двері вибивали зі служби розшуку в 15 годині коли мала третю дівчинку вкладати спати..їй не було ще 2хрочків..витягнула на собі дітей, народила Сама, годую вже 9 місяців думаю це Диво що молоко не пропало. Але нарешті, я насолоджуюсь материнством. Чоловік просто забагато уваги хотів, хоч і бувало колись допомагав. Так зараз і його мама, мені допомагає (частіше ламає психіку) з 6річним онуком, якого вона хотіла..решта їй нахєр не треба..та поки діти малі приходиться жити у неї. Тримаємось! Багато знаю людей кому Гірше!
У меня разница у детей 1.10 мес Это капец! Я не знала что меня ждёт… Обожаю их, но год назад хотела выйти в окно… Говорила «мужу», что не справляюсь, он не слушал Маме было сказать стыдно… Помощи не просила, хотела все сама… И приготовить и погулять и постирать. Продукты покупала сама, обхаживала мужа, а он потом посмел еще на меня поднять руку! В один день уехала и стала счастлива! Проведена огромная работа над собой 😊 Но материнство это сложнее работы!!!
5 детей, младшей 1 год, реально выгораю. Здоровье даёт сигналы, но я игнорирую😢, потому что детей некому оставить. Так охота сбежать, но от себя не убежишь (. Надо спасать себя, больше некому ❤
Спасибо Вам, Света, за Ваш опыт! Смотрю и вижу себя, когда злюсь на окружающий мир за то, что на мне одной дети, работа и дом и не могу радоваться и ощущать себя счастливой мамой. Хотя дети здоровые и родители поддерживают. После Ваших видео чувствуется вера в свои силы и рождаются идеи для оптимизации сложных ситуаций. Спасибо Вам огромное за Ваш труд!
Замечательный ролик!Узнала в нём себя,немного даже стало смешно,что я не пришла к этому раньше!В состоянии депрессии и усталости,мы не всегда можем объективно взвешивать ситуацию.Классно,что есть такие люди,как ВЫ ,которые не боятся рассказывать о своих тревогах и проблемах ,а так же помогают другим женщинам справится с этим негативом и пассивностью!Всё больше и больше убеждаюсь,что МЫ ЖЕНЩИНЫ-УНИКАЛЬНЫ!
Светлана, спасибо! Мне очень актуально. Вот уже почти 5 лет сыну (чудесный, но ну очень гиперактивный мальчуган у нас) и 5 лет я живу с разряженной батарейкой, вымотанная🪫 Очень хочется найти баланс, перестроить режим, радоваться материнству, хочу изучить ваш курс 🙌🏻
Я пытаюсь справиться с выгоранием родительским уже пять лет, с 3 месяцев ребенка, с очень сильным характером и высокой чувствительностью. Это процесс, однажды справиться и забыть о выгорании навсегда невозможно, важно о себе заботиться каждый день ❤
Светочка, спасибо что поднимаете эту тему! Спасибо за Вашу щедрость, за все ту пользу которую Вы даете женщинам, мамочкам. Страшно представить, с чем в одиночку сталкиваются женщины!
Лайфхаки материнства: 1. Когда ребенко спит днем-это ваше время на себя-спасть, читать, умыться, сделать зарядку (ни каких дел по дому, варки, стирки, готовки). 2. Гулять можно на балконе, я выставляла коляску в подъезд на пожарную лестницу-радио няня в помощь. 3.хотите спать- потратьте неделю на приучение ребенка спать в своей кровати, для этого приставьте ее к свое кровати и уберите один из бортиков.(ребенку спокойнее в коконе, сверните рдеяло валиком или прдушку для беременных и его во внутри, он как бы обнят) 4. Ни кто не отменял столовые и доставку еды на дом, лапшу и голодный муж-это бред есть руки, ноги подарь яйца-хоть свои. 5. Секс.. оооо я понимаю, что никрофилия в моде, некий кайф тыкать в уставшее бревно, но давай договоримся после массажа.. сразу убирает пыл😂😂😂 и частое желание. 6. Милый с пивом у телека-мелкий ему в бок, сама в ванну. Ну ванну можно и с малышом тоже кайф. 7. Детские площадки ЗЛО😢😢😢😮😮😮 трата рессурса.. следование моде, и тенденциям, бесполезные ращговоры сводящие с ума, кто как какоет, пукает и пр.. сядьде лучше с книгой в песочницу. 8. Хочется орать -орите.. просто в ванной, дико. Мудрые соседи прийдут на помошь и даже посидят с ребенком. 9. Няня или такая же выгоревшая мать- скооперироваться и давать друг другу выдознуть раз в неделю. Мы ездили в сауну, садили жетей в таз и немного выпускали пар.(дети потом спят на ура 10. Муж он такой же родитель и то что он на работе-ЭТО БЛАГО.. ЭТО РЕАЛЬНО БЛАГО-это как глоток свежего воздуха.. поэтому я устал-превращается я в устала. 11. Бывший муж это тот же родитель и если он ушел к другой, то это очень даже хорошо, значит у него все слодилось, быт, семья, устой-реьенка к нему на ПМЖ.. сама строй себя, востанавливай, потом они бысро переобуваются и возвращают детей к матери. 12. А вообще самое главное СОН. Когда тело выспавшиеся, то оно отдахнувшее и в рессурсе. Забивайте на все и спите. Спите и спите.. .
Света, спасибо за то что вы делаете для мам и семей в целом! Благодаря вам, я уже многому научилась и продолжаю. Вы так вовремя. Ресурс - это моя нужда номер один на сегодня. Какой же это невероятный подарок! У меня тоже двое малышей ( 2.8г и 6.5 месяцев) почти как у вас )))))) Я бесконечно рада этому подарку. С нетерпением хочу его изучать...... ❤❤❤❤❤
Добрый день! Изначально мое материнство было мне в радость. Двоих родила запланированно и все было хорошо. Но когда второму ребенку исполнилось 6 месяцев, а старшей было 2,8, дети стали постоянно болеть, особенно младший. И начались проблемы с поведением у старшей. И я не могла никак решить проблемы ни со здоровьем, ни с поведением на протяжении 5 месяцев. Это было самое тяжелое за всю мою жизнь время. Сейчас полегче, но есть проблема, что не успеваю, все что хочу и наверное не правильно организовываю свой день, хотя пробую разные варианты. Спасибо большое, Светлана, за Ваш путь, который Вам пришлось пройти и за то, что не застряли в этом, а благодаря своему опыту, теперь можете помочь стольким мамам 🙏🏾
Это просто невероятно! Я как раз несколько дней назад начала задумываться о том, что нужно возвращаться к нормальной жизни, не смотря даже на войну. Что надо бы вспомнить Светыны бесценные советы и снова перечитать Светыны книги (которые, к сожалению, остались где-то там дома и сейчас недоступны). И тут такой прекрасный подарок от Светы. Светочка, спасибо!!!!! Война войной, а надо продолжать жить, вспоминать прекрасные ритуалы наполнения силами, которые я почерпнула когда-то у Светы. Война идет и не заканчивается, хватит жить в ожидании конца войны, жить в ожидании жизни, мы устали. Надо жить адаптируясь к сложившимся обстоятельствам. И "Батарейка для мамы" это первый шаг к спасению себя и своей семьи в таких нелегких обстоятельствах! Спасибо, Света!!!❤
Слухаю вас і сльози на очах. Як я добре вас розумію. Декрет дався мені теж дуже важко. Я не дозволяла собі просити про допомогу. Завдяки вашим відео і курсам, я тепер знаю, що змінити ситуацію можна. І надія в першу чергу на себе і свою самоорганізацію. Дякую Вам за вашу роботу, за таке велике бажання допомогти іншим! ❤❤❤ Дуже хочу пройти цей курс. Тема Ресурсу дуже актуальна.
Мне с выгоранием помогают - только Я! Да когда я чувствую что ВСЁ, я подключаю своих детей и мужа делегирую им все дела, и иду просто либо просто погулять, просто пройтись по у посмотреть на зелёные листики, цветочки, на других людей и тд, набираю ванну со всякой фигнёй, нели , пенки, маски и тд. Либо просто полежать отдохнуть. Я приучила свою семью к домашним делам. Муж и две дочки (11 и 12 лет) с самого детства умеют делать все. И когда муж моет посуду я не говорю ему "ой оставь, я сама помою" , нет, пусть моет, пусть помогает. Тут можно долго говорить. И да, я работающая мама. И у меня не офисная работа. Главное любить себя, уважать себя, свою семью, уделяйте себе время и не будет никакого выгорания.
Доброго дня! Прежде всего хочется поблагодарить Вас, Светлана, за тот позитив, которым наполнены Ваши видео) Даже если не слушать текст, уже становится веселее) Я мама 8-ми детей, старшей 23, младшему 6. Справлятся приходилось в основном самой. Бывало всякое, понятно...типа , у 5 детей ветрянка и я с 7- месячным животом, каждое утро 2 часа трачу только на обработку сыпи😂. "Круче" всего, наверное, когда слегла моя мама, а 6-му ребенку 3 месяца было. Плюс старшие 5 не особо взрослые. Малыша не хотелось в чужие руки, и мама, которая очень тяжело принимала свою внезапную тяжелую болезнь, хотела, чтобы только я за ней ухаживала. Вроде как и о себе нужно подумать...но, с одной строны младенчик, у которого дефицит мамы на всю жизнь потом отложится, а с другой - умирающая мама, что ей станешь объяснять...? А я все-таки взрослая относительно здоровая женщина. Так и жили полгода: малыша в слинг и вперед.. В общем, не всегда речь о посуде и грязи в доме, есть вещи, которые не бросишь просто так. Так вот что хотелось бы сказать. Во-первых, утверждаю на собственном опыте, что женщина существо весьма живучее😊 во всех отношениях. Сколько раз было такое, что полная беспросветность, усталось, депрессия...а потом, слава Богу, как феникс из пепла. В-общем, не нужно заранее опускать руки. Я ни в коем случае не приписываю себе каких-то заслуг, я хожу в храм и без веры просто не представляю, как бы выживала. А во-вторых, не совсем согласна с Вами, что спасение утопающих дело рук самих утопающих. Все таки нам всем нужно быть внимательнее друг к другу, ведь видно, если человек уже на грани...Но может просто стесняться попросить. Ведь иногда нужно совсем немного, чтобы полегчало, например, принести готовой домашней еды. Хорошо помню, как мне в тех ситуациях хотелось именно этого) А вообще полностью с Вами согласна: ресурс - прежде всего! Из двух зол выбирать меньшее. Дать детям гаджет и полежать хоть полчаса, если валишся с ног. Сварить без зазрения совести магазинные пельмени ,если не находишь сил на готовку полезного ужина и т. п. И обязательно какие-то "игрушки" для себя - что кому подходит. У меня, к примеру, вязание дежурное всегда есть или с растениями домашними повозиться) Всем душевного и телесного здоровья)
Я не знаю как это работает! Только сегодня вечером я рыдала, что устала, что муж говно и не может избавить меня от детей на пару часиков, с коляской не ходит, вечно некогда ему. И вот сижу я тут ночью, на грязной кухне доедаю печеньки, чтобы как- то ожить и басс ваше видео! Чудеса!
Очень благодарна вам за это видео и особенно за курс. Я понимала что нужно упорядочить свою жизнь. Я начала искать материал про расхламление и организацию дома. А тут не только про уборку, но и про то где брать силы, как упорядочить всю жизнь. Это такой ценный материал! Спасибо вам за вашу работу!
У нас сейчас в семье тоже непростое время! Родился 5 малыш. У нас благополучная семья, с мужем хорошие отношения. Но сейчас я так устала, хочу спать, нет желания никакого спать с мужем. Он обижается и не понимает, что я просто хочу только поспать. И да, вы правы, Света, кроме себя самой, никто тебе не поможет. Мужчина, даже очень хороший, не сможет тебя поднять на ноги. Надо самой искать выходы!
Попробуйте рассказать мужу о вашей усталости. Скажите что вам очень жаль что сейчас совершенно нет сил на секс что вы сами этого хотите. А дальше вместе с мужем постройте план Как сделать так чтобы вы смогли хоть чуть-чуть расслабиться отдохнуть и быть готовыми к сексу. Муж может включиться в это и помочь вам
У меня тоже сложная история была. Жили с мужем в 1,5 квартире. В это время было детям 1,7 и только родилась вторая дочка. С нам жил мой отец ,который был болен деменцией. Его состояние все ухудшалось. Я тащила всесь быт на своих плечах и еще больного папу. Муж помогал как мог, но он был на работе почти весь день, а я со всем сама разбиралась.. В последствии мой папа умер. Была у меня вина, что плохо с папой разговаривала, кричала на него..я была без сил тогда, не видела выхода из всего этого. Ваши видео тогда, помогали мне не сойти сума. Я делала что могла для себя, хоть чуть-чуть. Теперь прошло уже 4 года и я знаю как себя вести чтоб не выгонять благодаря вам Света! Света, вы спасайте женщинам жизнь, тем что вы делаете! ❤ Я узнла о вас с 2016 года, и до сих пор с вами. Огромное спасибо вам😊
Наверное мой пример будет о том как делать точно не надо. Я состригла волосы. Но это ещё не страшно. Потом я не смотря на то что у меня язва желудка я начала пить алкоголь примерно 3-4 раза в неделю. Не очень много буквально по две рюмки но это меня губит. Я пробовала курить но из-за того что слишком чувствительна к этому всему я не смогла. Мало того появилась аллергия на это всё. О наркотиках вообще не идёт речь поскольку я жутко боюсь уколов. Я начала слушать страшный рок которого раньше боялась. Я могу месяц не убирать в доме потому что мне плохо. Потом после ссоры с мужем я всё-таки заставляю себя убирать. Никакой агрессии к своей семье я не проявляю потому что я адекватная. Начала получать счастье только через большое количество еды что сильно испортило мне фигуру. По ощущениям я потолстела килограмм на 10. К моим всем болячкам у меня добавилось ещё то что у меня болит спина поясница шея голова. А ещё очень часто колет" сердце". Но доктор сказал что это из-за того что в спине защемило нерв и кажется как будто бы колет сердце. Меня муж записал в спортзал и бассейн но я туда сознательно не хожу. Я начала бояться всех людей и не выхожу на улицу только если нужно в магазин. У нас есть личный двор поэтому могу бывать там дышать свежим воздухом. Друзей у меня нет родственники все в другой стране. Когда мне плохо я никому об этом не говорю. Я просто смотрю сериалы или листаю ленту в Инстаграме. Я уже предпринимала как минимум шесть серьёзных попыток взяться за себя и заниматься собой. Но видимо я слишком много от себя хочу здесь и сейчас поэтому пугаюсь И вообще ничего не делаю. Всё ещё надеюсь что меня кто-то спасёт. Синдром ребёнка. Я в каком-то видео услышала фразу что пока ты не почувствуешь что ты падаешь в пропасть настолько всё плохо ты не сможешь переродиться словно феникс. Я чувствую что я только стою на краю пропасти но ещё туда не упала. Хочу сознательно себя довести до этого состояния чтобы поскорее началось перерождение для этого всего лишь нужно ничего не делать с собой и своим состоянием. Но есть огромный риск того что я сойду с ума. Так что советую никому не делать как я и если чувствуете себя плохо уже сейчас заботится о себе 💖💖💖❤️❤️💐💐🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Вы на самом деле реально на краю пропасти вам нужно обращаться к профессионалу к психологу и к психиатру. Ну и если есть хоть немного сил и времени посмотреть мой курс там конечно есть всё самое важное точка Но похоже что вам без специалиста уже не выбраться.
Примите свою ситуацию, отпустите... перестанете есть всякую дрянь,похудеете,настроение улучшится,а там глядишь ,и в спортзал ходить начнёте ( ведь физнагрузки улучшают самочувствие)...я тоже такая апатичная, но вылазки подальше от дома меня реально спасают... пообщайтесь с кем-нибудь ... трудно что- то начинать ,но надо😊
Милая моя. Все с точностью наоборот. Агрессия-это нормально, а вот подавлять её опасно-пожтому алкоголь. Агрессия дана тому кто не знает своих границ, и для их защиты возникает жто чувство.. Вы выдохлись, общение с людьми не нужно потому, что это трата рессурса. (Я могу вам дать совет из личного опыта, я была на самом дне, из которого не поднятся и взлетела, но нужно принять, что по старому не будет, чтобы выстроить новое нудно снести старые устои). Слушайте мантры, ханг, может классическую музыку-высоковибрационную. 2. Спортзал вам не нужен у тела нет рессурса на спорт-это ошибка. Дышите, глубоко, полной грудью, животом на своём дворе, быстро как собачка, задердивайте дыхание, взбодрите немного свой организм. 3. Ваша язва-это не алкоголь, а псизосоматика-вы не перевариваете ситуацию в которой живете. Это к счастью решается быстро. 4. Возьмите аскезу-это даст вам рессурс и силу духа, что вы можете. 3 месяца без алкоголя, хочу выпить, пью стакан воды с лимоном. 5. Выспитесь.. просто спите и спите днем, ночью, везде и всегда. 6. Вес не вернётся пока есть стресс-это защита, та же псизосоматика. Дышите, так выходят гормоны стресса 7. Сможете начните бегать, нет ходите быстро, капюшон на голову и пошли. Мягкая растяжка -потягушки то что нужно телу. 8. Сходите на массаж релаксационный. 9. Аллергия ваша это тоже психосоматика-реакция на раздражение. Я бешусь, но держу в себе, я же в адеквате, и вот результат аллергия.. потом псориаз, себорея 10. Убирайте инстаграмм-эта дичь требует соответсвия, а так как я не соответсвую не по весу, не по смыслам, не по обращу жизни, я загоняюсь безсознательно ещё больше. 11. Отчаянные домохозяйки вам в помошь.
Малышке год и пять. До года и месяца (пока кормила)- была как зомби, ночей, по сути, не было. Сейчас со сном легче, но моралтно не очень. Так как ночи стабилизировались, то я нашла для себя лазейку моральную: чииаю профессиональную лмтературу по моей специальности и художественную, классиков. Все это почле того, как уложу малышку, потом минимум час на хозяйственые дела. Зато потом - мое время❤❤❤
Тоже проходила через этот сложный период, когда 2 маленьких детей. Младший ещё и болел сильно. Накрыла депрессия. Лечилась. Жаль не было тогда таких обучающих материалов. Вам спасибо большое, что делитесь с мамами вашими знаниями ❤
Светлана Спасибо вам за помощь нам, Благодаря вам моя жизнь изменилась в лучшую сторону, на многие веши стало относиться спокойно по другому стало понимать чувства детей
Забирайте мой курс "БАТАРЕЙКА ДЛЯ МАМ" тут: t.me/batareyka_mama_bot?start=batbonus
Дарю его вам абсолютно бесплатно! Очень хочу поддержать вас и помочь вам стать спокойными, энергичными и счастливыми женщинами и мамами.
Отзывается ли вам моя история "пострига с горя"? Были ли у вас похожие моменты в жизни?
Была и есть в подобной ситуации! Муж в командировках 9 месяцев в году, на няню денег не хватает, бабушки в других городах и бывают по 7 дней в году 😢
Доброго дня ,я теж дійшла до повного вигорання перед війною .все моє єство кричало я більше не витримаю не хочу нічого небажала нікого бачити
Спасибо, пусть Бог Вас благословит
Светочка, спасибо вам за ваш курс! Когда моя мама ушла в Вечность, я пообещала ей, что справлюсь. Но в определенный момент сломалась. Спасибо, что учите не задавливать эмоции. А признавать себя маленькой девочкой, сиротой и одинокой. И вместе с этим сильной и любящей мамой, в том числе для себя самой. Спасибо за напоминание про воду. Верю, что наконец вырвусь из круга затянувшихся болячек и начну новую жизнь, тем более что скоро день рождения, и лучше все старое отдать старому году. Благодарю❤
Очень отзывается. В свое время искала как справитя, пыталась годами. В итоге депрессия, лечусь.
Я не в осуждение, но когда дома бардак и безпорядок, то не могу расслабиться и отдыхать душой и телом.
Для каждой из нас нужен свой уровень порядка главное научиться его поддерживать так чтобы не убивать себя:)))
Я выгорела, медленно, просто умирала, не могла утром встать на ноги. Сил не было, не только физических, и моральных особенно. Одна, двое детей. Работаю на трех работах. Муж, уже, бывший, слава богу, ушел к молодой. Молилась. Только молитвы....спасут и поддержка самой себя. Ты одна, с богом. Приходим в этот мир с богом и уходим с ним.
Ты сама выбрала от того, от кого рожать чио думала воспитаешь его и под каблуком твой раб??? Сама выбрала такого и ноет.. Все бабы женят на себе слатоков, чтобы бляяя замужем быть. Вместо того, чтобы себя ценить и чтобы их любили они создают вид семьи.
Безумно откликается каждое слово❤Моей точкой невозврата в декрете была встреча с соседкой сверху на лестнице. Она услышала, как я в ванной ору на старшего 3х летнего сына и реву, и мне в шутку сказала: "ну не одна я плохая мать". Всё, меня как прутом железным проткнули. Я поняла, что если я сама себя не спасу, то всё, счастливому детству моих детей и моей нервной системе конец. Начала пить успокоительное по рецепту, делегировать хоть что-то, психолог, и потом вышла на работу. Меня это спасло просто. Понимаю и обнимаю всех уставших, невыспавшихся, неумеющих просить помощь мам❤
😢 до слез... Спасибо вам
Девчонки, вы головой просто должны понять, что все через это проходят и все это быстро потом заканчивается.. Дальше ещё труднее, поверьте.. Школа.. Подростковый возраст. А потом думаешь, ну все, вырастила своих деток, буду отдыхать.. Хоп и внуки на горизонте...А как вспомнишь свои трудности, то стараешься и детям помочь.. А тут, оглянуться не успела, как хоп и мама старенькая заболела и слегла.. И вот тут, девочки, ваша прошлая жизнь вам покажется раем с птичками.. Лучше мыть обосранного своего ребёночка, чем кучу в постели взрослого человека. Вот мне 58 лет, хотела чуть отдохнуть, после своей операции на позвоночнике, а тут с мамой такое... Это полная жопа, поверьте и радуйтесь своим детям.. Гуляйте с ними, играйте, любите, кайфуйте.
Сейчас бы все отдала за ту тяжёлую жизнь.. Потому, что не знала по настоящему тяжёлую... Здоровья всем, не загоняйтесь просто, все будет ок...
Я из тех, кто точно так же постриглась. Срезала свою черную густющую шевелюру армянского типа. Было полнейшее уродство. Я превратилась в Зинаиду Дмитриевну учительницу начальных классов. Волосы просто стояли дыбом . Ничем не уложить . Да я и не пыталась. Те кто были лишены эмоционального интеллекта, смеялись в голос. А те кто понял, просто промолчали. Догадались что только что то очень серьезное могло меня толкнуть на это. Я также пыталась достучаться до мужа этим дурацким способом. На тот момент у меня были двое детей , три и годик . Тоже в состоянии полного выгорания. Потеря вкуса жизни. Усталость апатия. Я бы много рассказала, но ограничусь тем, чтобы хотела бы сама услышать будучи незамужней девушкой. Вступать в брак, создавать семью стоит когда женщина находится в полной фин. Независимости. И в момент самого уязвимого состояния, когда женщина беременеет и рожает, она должна иметь пассивный доход. Это критически важно. Религия вещь хорошая,но она не спасет от голода и финансового абьюза. Нет никаких принцев. Все ищут вторичные выгоды. Поэтому надо вступать в брак заранее подложив себе солому на все случаи жизни. Чтобы была няня или уборщица на неделю раз хотя бы. А сам факт рождения детей должен сопровождаться изобилием ресурса у женщины. Это очень важно. Дети- это не поо здоровье. Дети- это самый энергозатратный продукт природы. И к этому надо быть готовой. Одной любви недостаточно, чтобы вырастить здоровое поколение и самой сохранить веру в то, что заслуживала и способна на жизнь.
Про важность финансовой независимости согласна с Вами на сто процентов!!! И не только в браке , а вообще....
Жаль, что нельзя поделиться вашим комментарием. Как вы все верно написали в конце❤
Поддерживаю, только все об этом почему-то молчат
@@user-rv6el8xp9eчтобы не платить, тем или иным способом Женщины вытянут. Еще и расскажут, что лучше всего народ размножается в бедных странах
Как лошади, на себе все вытянут.
Здравствуйте! У меня четверо детей. Муж инженер. Я однажды для себя решила, что я - не жертва. У меня очень много энергии, так как я занимаюсь спортом. Младшие в садике- со старшими бегу по лесу 10км к водоёму ( мы живём рядом с парком).
По итогу- здоровое тело и меня пригласили сниматься, как модель.
Прошла переподготовку на психолога. Поняла, что нужно "вышка" в этом году поступаю в магистратуру на психолога( моё третье высшее образование)
Мужу даю безусловную любовь, даже когда ворчит. Научилась уважать Мужа, как было раньше в семьях ( в моей семье было равноправие с перекосом на матриархат 🙈 Мне это вообще не откликается)
Но! Я никогда не перееду в деревню( короче не возьму лишних забот на себя), никогда не буду стирать свои границы: я точно знаю чего я хочу, и иду к своей цели.
У меня нет ни няни, ни бабушек и дедушек ( папа погиб , свекр и свекровь в разводе, у них вторые половинки и своя жизнь, мама болеет часто, с первым ребёнком помогала), но есть тайм менеджмент 😉👌
Короче, с детьми я стала очень организованной и весёлой( не знаю почему, но отпала даже потребность иметь подруг, сын подросток прикольный такой и младший 9- летний тоже : и в кафе, и на пробежку,и пола помыть вместе)! И очень хочу пятого после магистратуры! Дай бог 🙏💖
Полностью согласна ❤
Восхищаюсь вами!❤
@@user-ur6ti3wq2w благодарю🙏 💐
Потрясающе ! Даже через текст чувствуется Ваша энергия🎉
А когда дети вырастут, если вы так в них растворились, что даже со взрослым человеком у вас нет необходимости пообщаться, что тогда будете делать? Лезть в их личную жизнь? Возле себя держать? Вы же как психолог знаете что это тоже перекос не совсем туда. Баланс нужно выстраивать
Ну, да - посуда ночь полежит. Пусть ее женщина с утра помоет. А муж пусть продолжает лежать и отдыхать. Вот это я понимаю, забота о себе! Главный секрет чтобы не выгорать - это не брать все на себя. Посуду моет муж. С детьми гуляет бабушка. А я иду на йогу. Вот это работает. А всякие бла-бла о том, что я должна собраться, снова в одиночку выстроить режим дня детей, перестать мыть полы в доме, не работают. Работает, когда полы моет помощница, а я зарабатываю деньги в это время, или на учебе, или на массаже, или в кино.
Есть очень много разных способов как организовать жизнь семьи чтобы не загоняться самой. Выбирайте тот который работает для вас.
Бабушку заменяем няней, не у всех бабушки есть в доступе или в наличии ) но , так же отличная альтернатива ,такая же мама с площадки , которая ищет возможности на часик просто в одиночестве собраться себя в кучу ,выпить чаю, горячего , можно договариваться ,выручать друг друга.
@@marynaezhyna5066 Бабушка - это для примера, как вариант. Наши бабушки тоже очень далеко. Видимся раз в год. Может быть няня, ясли, детский сад и так далее.
@@Vikavikivitusya понимаю , я не имела ввиду конкретно ваш комментарий , а больше для тех, кто будет их читать , к сожалению , когда ты в полном минусе , мозг может не иметь возможности подумать о таких вариантах ,которые можно реализовать.
Светлана проговорила о помощи себе на все времена и при разных условиях. Не у всех есть бабушки и мужья, которые готовы помогать. Не у всех есть возможность нанять няню и не все готовы отдать своего ребёнка/детей чужому человеку, пусть и на время, ради своих хотелок, без которых можно прожить. А вот если что-то случится с вашим ребёнком, в ваше отсутствие с няней, этого вы никогда себе не простите!
Я смотрела ваши видео давным давно, а теперь я сама в такой ситуации, младший сын вообще не спит по ночам, ни одной ночи, уже два года, 730 ночей я полноценно не спала, мне очень хочется перестать жить, просто чтобы меня не было, мне уже кажется, что я вообще разучилась спать и никогда не смогу спать всю ночь.
И да, я один раз чуть не отчикала себе волосы, просто потерялась резинка, я долго не могла ее найти, волосы (очень длинные) мешали, ребенок истерил, кругом бардак, у меня случился настоящий срыв и я уже стала искать ножницы, чтобы их немедленно отрезать, но я так и не нашла ножницы и это спасло мои волосы.
Ждать принца и спасителя не надо, но адекватный взрослый, который в состоянии посидеть с детьми и дать матери элементарно поспать должен быть, а если его нет, то ничео не поможет, ничего. Мой муж считает, что раз он работает, то спать должен только он, закрывается в другой комнате, просить помочь бесполезно. Еще утром старшего в школу вести.
Я не могу хорошо себя чувствовать когда дома грязно, я ненавижу грязные полы, это очень сильно портит мне настроение, поэтому я трачу свои последние силы на уборку.
Извините за сумбур.
Дай Бог вам сил и терпения. Ваш ребеночек подрастет и все будет хорошо. У меня тоже была такая ситуация лет 5 назад. Все делала из последних сил. Бессонные ночи, днем не отдохнешь, школа, домашние дела, хозяйство.Честно, не знаю как я справилась. Сейчас дети подросли, стало полегче. Берегите себя, детям нужна здоровая и счастливая мамочка 😘😘😘
Вы описали меня. Только муж мне помогал, и то я чуть не сдохла. У меня былмюи погодка. Сейчас им 10 и 12 лет. Я хочу вам дать совет-научитесь расслабляться,в бардаке, плюньте на него, иначе вы себя в гроб загоните. Порядок длится максимум час, потом опять бардак-это западня. Просто научитесь. Это сохранилось мои нервы-а от них можно и в дурку попасть.
@@user-nv4cu6qe9h спасибо большое за поддержку
@@user-ud9ph1oq8d спасибо)
У меня похожая ситуация, сейчас второму ребёнку год,не спит ни днем ни ночью,помощи нет ни от кого,муж дальнобойщик, в итоге я сегодня плюнула на все попросила (поставила перед фактом) сиситру и маму,что уезжаю с первым сыном кататься на самокатах и все
Вы очень вовремя выложили видео, у меня такой же крик души , муж изменил , а я уйти не могу , в чужой его стране живу , дочери 3 годика , она чудесный ребенок , но просто всю душу из меня вытрясла. Вчера просто взяла и описала всю квартиру , еще и сверху вылила бутылки с водой у нас было озеро , я легла на пол и рыдала , у меня уже нет сил ни на что , доченька испугалась что я плачу и я взяла себя в руки , сегодня буду общаться с психологом , пытаюсь пережить этот период. Мне надо встать на ноги материально , получу документы и потом решу что делать. Спасибо Светлана, с удовольствием возьму ваш курс
Очень вам сочувствую вы находитесь на самом деле в сложной ситуации. Но вы обязательно из этого выберитесь маленькими шажочками потихоньку. И помните что состояние ребёнка напрямую зависит от вас. А не наоборот. Если вы будете помогать себе хоть чуть-чуть налаживать своё состояние поведение ребёнка тоже будет улучшаться
@@flymamainfovideo спасибо огромное , Светлана 💕
Как же я Вас понимаю. У меня ситуация один в один. Только детей 2. Сыну 10 лет, дочке 5. И очень сложно воспитывать их в современном обществе. Они действительно сильно могут довести любого до нервного срыва
Очень желаю силы, дети взрослеют и с каждым месяцем становится чуть легче
Девочки, миленькие, читаю и плачу, сама всё на своей шкуре проходила. Давайте держаться! Мы сильные, мы справимся!
Я вообще не понимаю, зачем нужны волосы беременной женщине. Я подстриглась уже на 3 месяцах беременности и без всяких нервных срывов. А спать нужно сколько хочешь и днем и ночью, а если мужу не нравится, пусть уходит. Вот не знаю про мужа, но если он решил уйти, пусть уйдет раньше. Если муж не готов для вас помыть посуду и полы, то зачем он нужен.
Светлана, не устану Вас благодарить за помощь мамам!🙏 Благодаря Вашим видео я не выгорела окончательно и не вышла в окно в двойном декрете!!! ❤Низкий Вам поклон🙏
Спасибо что пишите об этом. Мне важно знать, что то что я делаю важно❤❤❤
Блин, те же самые у нас начались проблемы с мужем с рождением второго ребёнка, побс в год мы переехали в свой дом😢😢😢😢боже как я вас понимаю, стрижка короткая была в моей жизни во второй декрет. Теперь по тихоньку отращиваю волосы(выхожу из этого состояния)
А я в тройном декрете
Четверо детей, старшей 14. Периодически у меня всплески выгорания. Качели-карусели. Усталость, раздражение и желание сбежать из дома. Тоже возникали мысли о том, что я хочу помощи, что всё достало..Сейчас снова пытаюсь начать поднимать свое здоровье несмотря на то, что муж высмеивает мою затею. Мол опять кучу денег выкинешь на свои витамины, а толку не будет..я уж лучше пытаться буду и надеюсь что в этот раз удержусь и не брошу здоровье. Спасибо за видео! Приятно слушать, что мы не роботы, а обычные люди и тоже имеем право на эмоции:)
Я не против витаминов но витамины качественно не улучшат вашу жизнь. Не надо выбрасывать кучу денег на непонятные лекарства начните с моего курса который абсолютно бесплатен там я даю все необходимые методики чтобы Вы могли улучшить свою жизнь гармонично
Сбалансированное питание и достаточный сон - намного больше пользы понесут. Но это с малышами конечно непозволительная роскошь😅
Я уехала несколько лет назад из России в Америку и родила двоих детей и некому было помочь совсем. Тоже 3 года и год… Старший ребёнок тоже высокочувствительный и долго не разговаривал… диагноз аутизм не подтвердился. В общем, было очень тяжело. Спасибо вам за поддержку и за хорошие видео. Приятно знать, что есть еще кто-то с похожей ситуацией. Спасибо вам Светлана за ваш труд. Благословений вам. Молимся за Украину. Всего доброго 🙏❤️
❤️❤️❤️
А папа детей куда делся?
@@angy5264папы обычно с утра до вечера на работе. К чему ваш вопрос, не понятно.
девчонки, вспоминаю, и аж вздрагиваю, родился второй ребёнок, сын, муж стал пить, по 3 дня домой не приходил, с 2 лет у ребёнка начались проблемы с почками, заикался, началось лечение, плакала, сил не было вообще, выгорела, невроз.Востанавливалась сама, слушала психологов, ушла в спорт, старалась больше отдыхать, бросала все дела, главное, обед есть детям и что одеть на завтра, а уборку, разборку откладывала, так, по углам раскидаю, и отлично😂родственники тоже все пропали, никто не помогал, бабушка иногда гуляла с ним за деньги, или за продукты. Выкарабкалась, сыну 17,здоровый,умный, добрый, парень, мне 50,занимабсь иогой, плаваю, гуляю везде, работа интересная новая, муж, сдувает пылинки с меня, всё тот же муж , не новый😂. теперь эти же бабушки и родня, идут ко мне за помощью, я им должна оказывается 😮так, что девочки, не надрывайтесь, думайте о себе тоже, раставляйте приоритеты,
Слушаю вас и удивляюсь..у меня 5 детей. Старшей 16. Средним двойняшкам 14. И младшим близнецам почти 10 месяцев. Тяжело очень. Но о каком выгорании речь? 😅
@@user-lg3io3sx5f кому как, вы значит очень сильная, и возможно у вас материальные возможности хорошие. мне было тяжело, ни денег, ни помощи.
Согласна... Мы слишком много взвалили на себя и превратились в лошадей... В жизни самое главное держать баланс... Расставить приоритеты... Все на свете не успеть. Поэтому начинаем с главного, а остальное как получится, если будут силы... И важно чередовать труд и отдых, расслабление, что то приятное... Когда день гармонично выстроен, то не будет срывов... И да, важно , чтоб близкие тоже помогали и по дому, и деньги чтоб муж зарабатывал сам.
Спать при любой возможности!!! И будет вам счастье
Дааааааа
Я все это делаю, если не хочу готовить-не готовлю, не хочу убираться-не убираюсь, хочу полежать-лежу. Но это всё не помогает! Нужно что то глобальное, и проблемв в том, что я не знаю что. А узнавать, нет ни сил ни желания. Замкнутый круг.
Если вы не хотите узнавать о том как помочь себе то здесь конечно вам уже никто не поможет . без вашего желания ничего не выйдет
У меня так же. Думаю нужен клининг который будет приезжать каждую неделю. Вопрос теперь в том где на это взять денег 😂
Нужно дело по душе найти, научитесь печь, играть на гитаре, речь торты, делать красивые поделки из чего угодно. Вы обязательно себя в чём-то найдете
Как можно не убирать , не готовить ?! Самой не противно так жить?
Как я вас понимаю на счёт глобального! Я научилась переступать через кучи игрушек, ходить в тапочках в доме (200 м не так то просто убрать, когда годовасик постоянно тянет на улицу или на ручки) и ещё 3им нужно внимание... Я начинаю уже выть и жалеть себя😢 это всё разрушает...
Я вас очень понимаю. У меня 5 детей. Очень было трудно. С мужем испортились отношения. Я выдохлась. Устала. Замучилась. Муж гулял. Домой приходил поздно. На выходных снова туда....,. Я выбежала в огород и прокричала: ну сделай что-нибудь ! А потом был развод.! Ужас! Мир рухнул! Теперь много лет восстанавливаюсь. Теперь мне хорошо одной.
А зачем вы рожали аж 5 детей от такого мужика?
@@user-fe9xm9kc4yа зачем вы пишите в ютюбе комментарии?
Вопрос , и на хера столько детей?!
Зачем задавать такой бестактный вопрос? Все рожают, кто-то 1, кто-то 10. Выгорают тоже все и с одним, и с десятью.
Зачем вы топите ещё больше?? Противно, когда женщины стыдят других женщин за то сто они матери, фу блин!
@@elenamarkitanova7041 противно - фукайте в туалете
Вспоминается цитата из ,,Сибирского цирюльника,,: мы думаем,что мстим жизни,а на самом деле мы мстим сами себе.
Позиция жертвы самая главная проблема и в ней самой и есть решение.
Да, только часто, находясь в депрессии, бошка не думает. Я тоже выхожу сейчас из этого загнаного состояния. И только сейчас вижу от чего надо было отказаться, что отложить и т.д. Тогда эти решения, самые элементарные, не приходили в голову. И даже если кто-то намекал на то, что надо изменить, то сразу отвергала это. И это естественно. Когда надо тупо выжить, то нет времени на раздумья, рефлексию, переосмысливание. А чисто движешься по протореной дорожке, т.к. она знакома и поэтому не пугает.
Мне помогло выбраться из этого состояния полностью отключить весь негатив про войну и стала только слушать передачи на другие темы. Так меня заинтересовали цветы. Хоть это была ещё одна задача, но именно срывая отцветшие соцветия, наблюдение за шмелями, вдыхание аромата, привело к той рефлексии и переосмысливанию. Так я отказалась не только от некоторых вещей, но и от некоторых людей. Оставила время только на любимых.
Благодарю вас ❤
Обстригла длинные длинные волосы с первым ребенком , два раза болели ковидом , я думала сойду с ума , как с мужем не развелись не знаю
сейчас жду вторую девочку , первой 4 года и есть страх , что все повториться
спасибо вам за опыт🙏 все начинается с нас , это точно ❤
когда поняла, что уже "тону"-развелась с гулящим и не ценящим меня мужем. трое детей подряд - было очень тяжело, но время идет 😊 встаю с утра и говорю Я СЧАСТЛИВА. люблю себя, люблю детей. и да, тоже коротко стриглась, правда в парикмахерской-не было времени и сил ухаживать за волосами.
А дети как относяься к папе?
Надо было ещё парочку заделать.... троих подряд это уму не постижимо, о средствах контрацепции в 21 веке не слышали?
@@user-xn7xe1jg6t этих детей могло не быть, это мое решение, я приняла на себя ответственность и несу ее. И не жалею - дети классные! Конечно, лучше было бы рациональнее все сделать, возможно, мне удалось бы сохранить бизнес, но уже как получилось. Нельзя предугадать предательство и измену. Я не знаю, может вас и заделывали, а мои дети -дети любви, моей к ним и к себе.
@@Bojiya_korovka хорошо. я не препятсвую их общению.
Мне 30 лет, у нас с мужем четверо деток и, в том числе благодаря Свете, у меня нет сильной усталости истощенности и кризиса. Но все равно хочу в этом деле совершенствоваться и с радостью прослушаю курс Батарейка для мам! Спасибо Светлана 🙏😘
О...я тоже срезала волосы,но не так коротко...и правда никто не придал этому событию значения....да и правду вы говорите ,пока сам о себе не позаботитьшься....а всем остальным плевать...
И тоже решила заботится о себе, масочки по утрам, пробуждение не такое раннее, откладывание каких-то дел или разделение их на части, так стало лучше, я не гналась за паровозом ,а тихонько шла наблюдая мир....стала покупать себе подарки, взялась за свое здоровье, позволила себе отремонтировать зубы,ведь я достойна красивой улыбки и мне никто ее никогда не подарит , потому что она нужна только мне. Вот и всё, я стала солнцем вокруг которого вращается всё,а не наоборот. И если мне нужен отдых,то я бросаю дела и иду отдыхать)
Здравствуйте! А я стала гештальттерапевтом тоже из-за выгорания в декрете. Ребёнку было 3 мес и мы разводимся с мужем. Я уже имела психологическое образование и знала, что мне помогут. И это было именно так. Обязательно обращайтесь к специалистам, если чувствуете что уже всё...
У меня сейчас другой муж, второй декрет. И у меня нет идеального порядка дома, не всегда есть приготовленная еда. Но зато я более менее нахожусь в ресурсе. И у меня даже хватает энергии придумывать новый проект.
Светлана, огромная Вам благодарность за то, что Вы делаете, за то, что Вы говорите и даёте силы другим🙏❤️
Да обязательно нужно обращаться за помощью к профессионалам если чувствую что сама уже не вывозишь. Кстати тогда в тот мой кризис моя подруга мне впервые начала говорить о том что можно обратиться к психологу и это было для меня прямо откровение. Хотя прямо тогда я к психологу не пошла но уже хотя бы знала что есть такая опция
Я сейчас только хуже в миллион раз!одна в заграницы с тяжолым подросткам и 4 .5 года и неделя ребёнку! Я одна у самае страшное что дочь на которую я действительно думала что можно надеяться !!! Хуже врага не кому не желаю пережить ад которой переживаю сейчас я! Дай Бог мне силы не сломаться!
Тоже за границей 3 детей; держитесь. Ходите в церковь с детьми 🙏
У подростка тоже стресс, а справляться не умеет.
Я тоже совершенно одна с двумя детьми в чужой стране. Дочке 9 лет, сыну 1 месяц. Тяжело.
Ста@@user-el9bf5vl9jстарший сын на войне уже 1.5 года и мужа забрали!еслиб не Бог точно сума сошла!
@@user-wx7jh9jo6vпусть Бог блогословит и даст сил!❤
Сколько грусти у людей , я всех понимаю и сочувствую ,каждому человеку нужно найти точку вдохновения ,отдыха . Спасибо за видео ,я слушала и понимала , помочь можно только самому себе❤ девочки всем желаю любви к себе ❤
Светлана спасибо огромное. Моему сыну скоро исполнится три года. И это три года АДА! Правда я никогда ничего и ни от кого не ждала. Я заметила, что я всегда говорю себе, что мне тяжело, я устала, я так больше не могу. И вот эти мысли разрушают. Не говорите себе что тяжело, невыносимо и т.д. потому что если так думать, то и вся жизнь невыносимая.
Есть одна хорошая мысль которой я учу мам она звучит так "я взрослая я справлюсь".
Боже, какой ужас!!! А как же воспитатели в детских садах выживают с чужими детьми, если вы со своими справиться не можете???
@@user-yu3xm1wg7wповерьте они тоже не справляются с нагрузкой
Папанова помните из "По семейным обстоятельствам".
Он пошёл подрабатывать нянем, чтобы своей дочери на няню заработать.
Помните его ответ - почему?
За своих детей/внуков это Вы сами нервничать и переживать будете, а у меня сердце больное, поэтому я не могу дочери Сам с внуком помогать, буду помогать деньгами, что нянем заработаю.
Вот основной секрет, что со своими выгораешь, а в садике с кучей справляешься)
Спасибо за видео! Прочитав комментарии, понимаю, что нас много. Моё осознание, что всё не так произошло резко: было Рождество ( мы отмечаем западное), я всем приготовила подарки, мы очень уютно и гармонично его отметили. Но вот утром 25 я увидела подарок, который я купила сама себе, но забыла упаковать и подарить- это был первый день осознанной депрессии, растянувшейся на пару лет. Каждый день мне приходилось прощать себя за слабость, что не произошло самоубийство. Дело кончилось уходом с работы и психологом. Хотя у меня были свои радости: музыка, языки. Впервые, кстати, когда я поняла, что мне как-то нехорошо я начала итальянский. Мне такое помогает. Это было уже когда было двое детей. С одним ребенком мне было идеально. Сейчас они уже большие, им 6 и 8 лет, но тот тяжелый момент наложил отпечаток, плюсом в эту кучу был переезд в другую страну. Всех комментаторов поддерживаю и обнимаю. Иногда и выслушать- это уже много для другого человека.
Я интуитивно почувствовала после третьего, что я либо сойду с ума, либо умру, и стала давать себе типо отдыхать... Ложиться днем с детьми, забивать за посуду и бардак, - да работает. Но возникла побочно другая проблема - муж этого не понял... Теперь я худшая женщина, хозяйка, засранка, свинья все справляются, а ноешь и устаешь ты одна, и вообще, мне это надоело, и я ухожу! 😢😂😅
К сожалению если один из партнёров в браке не хочет строить отношения и создавать семью то один партнёр этого не потянет. Если ваш муж не готов вас любить и принимать такой какая вы есть семьи не получится.
Оставьте ему самого проблемного ребёнка. А лучше всех троих. Посмотрите как он запоет. Я своего так и шугаю - дернешься, оформлю алименты и опекунство 50/50 и будешь сидеть с дитем так же, как и я. И сразу станешь отбросов на 40вом десятке, с которым ни одна молодая жить не захочет. Какой молодой сейчас нужны чужие дети ? Мой побаивается такого расклада). Мужики боятся остаться с детьми. Знайте это женщины!! И не бойтесь оставлять детей с отцами. Папа тоже мама.
Я иногда оставляю своего с тремя детьми, и ухожу в магазин на пол дня. Прихожу домой и сразу, почему срачь, где мой чай? А он, а как я должен сними всё делать? 😮 А как я это делаю, интересно.
@@user-qc2yn1ti8c5+😂
К меня было также, в итоге мы развелись
Ага, муж отдыхает
Вы отложили посуду готовку, тоже пошли отдохнуть. А потом муж отдохнувший приходит и удивляется чего это посуда, грязная, где еда? Я отдохнул я готов с новой силой все засирать и съедать.😂😂😂
Ведь эта тревожность, что надо сделать и все успеть и рождают в нас близкие с завышенными требованиями и притензиями.В избежании обвинения : плохая жена , плохая хозяйка,а вот мама справлялась… и т.д
Мы стремимся готовить до 12 ночи, стирать пока ребенок спит и мыть пол. А потом гулять, укладывать, играть и всё сама .И будь добра не Ной, ты не уникальная.
Давайте честно, дело в муже… там где есть помощь и поддержка, понимание и любовь не возникнет настолько глобальной проблемы
У вас может быть самый лучший муж но он не может читать ваши мысли. Для того чтобы муж помогал и вовлекался нужно чётко уметь просить его о помощи. А для того чтобы просить о помощи важно понимать Как организован твой день и как устроен твой быт. Тогда ты можешь попросить о помощи и эту помощь получить. Не все женщины это умеют. В моём курсе я подробно об этом рассказываю.
@@flymamainfovideoчитать мысли? А он слабоумный, что ли? Сам не видит, сколько дел?
Выгорать - это нормально. Все мы можем иногда выгореть по той или иной причине, даже родители. Я тоже раньше думала, что надо всегда быть сильной, но потом поняла, что иногда дать себе слабину - это нормально и даже полезно.
Выгорание - это не дать себе слабину. Да мы не можем всегда работать на полную мощность нам нужно восстанавливаться отдыхать и быть слабыми. Выгорание - это когда мы тянем и надрываемся как раз в тот момент когда нужно отдыхать. Выгорание - это диагноз точка И этого допускать нельзя.
Я сейчас нахожусь в очень сложном состоянии. Выгоревшая я уже года 4 как минимум. У меня трое детей (6,4 лет, 10 месяцев) и мы находимся из за войны в другой стране. Волосы я пока ещё не остригла, но несколько раз была на грани это сделать. Ваше видео очень вовремя. Спасибо за помощь! Надеюсь я смогу пройти курс и смогу быть счастливой для себя и моих детей❤
Вы обязательно будете ,ведь вы уже счастливы ,вам просто нужно отдохнуть ❤
Спасибо Вам, Светлана, за Вашу помощь. У меня трое деток: 13 лет; 1,9 года и 10 месяцев. Дети сложные, средний сын высокочувствительный, спит ужасно, частые ночные истерики…, а младшая дочка просто по возрасту требует очень много внимания. Родители и муж сильно помогают, но мне почему-то все равно тяжело. Я сдаю именно морально, ругаю себя за то, что «плохая мать»: то мультики во время еды включила, то не по погоде одела, то психовала на детей сильно…. Постоянные головные боли, сама себя бью по голове иногда, когда дети плачут, а у меня уже нет внутреннего ресурса из успокоить… понимаю, что это глупо, и нормальные люди так не делают….) Хочется кричать: «Помогите! Я схожу с ума! Мне плохо!»
Очень надеюсь, что Ваш курс поможет мне ❤ Еще раз Вас благодарю!!!
Обязательно послушайте БАТАРЕЙКУ и я бы рекомендовала сходить и к семейному врачу, про всякий случай 🙏🙏🙏 иногда мы так себя загоняем что безвопсец никак
Если есть возможность, обратитесь к психологу или психотерапевту.
У меня один ребенок. Очень активная и живая девочка. И я просто эмоционально её не вывожу, плюс из-за декрета жизнь полностью встала на паузу. Муж и родители помогают чем могут, но меня больше добивает то, что постоянно с ребенком одна, 24/7.
Девушка писала, что пусть делает помощница, а я пойду займусь своими делами, если у вас есть такая возможность, пользуйтесь, это реально помогает. Мне пару раз за три года приходила на помощь подруга, приезжала, сидела с ребенком, а меня отправляла проветрить голову.
И не ругайте себя за мультики, я тоже стала включать, хотя говорила, что никогда ребенок у меня до трёх лет их смотреть не будет.
Лучше она посмотрит, а я спокойно выпью чай и приготовлю поесть. Иначе, ору на ребенка, не выдерживаю.
Сил вам и возможности накопить ресурс.❤
спите днем обязательно - еда самая простая если устали подушку на пол и лежим а малыш рядом ползает - главное пол в серединке комнаты протереть остальное забейте пока
Спасибо за такое трогательное видео. Мой путь восстановления начинался как раз с ваших видео флай-мама. Я ничего не покупала - не было такой возможности, просто смотрела то, что в открытом доступе. На данный момент в качестве заботы о себе я стараюсь полчасика прогуляться на свежем воздухе перед сном. Одна.
❤❤❤спасибо Вам,я в такой ситуации,у меня трое маленьких детей(3,9,11 лет мальчики),и сын старший самостоятельный.На данный момент осталось с и маленькими сама,без мужа. Спасибо Вам.Давно за Вами "подсматриваю"😊❤❤❤
😢🙏
Светлана, спасибо за вашу поддержку. Я долго боялась идти к врачу за помощью, а потом врач не хотел выписывать успокаивающее. Полгода ада с послеродовой депрессией. И да, спать отдельно от мужа это дорога в никуда, я спала отдельно с ребенком 4,5 лет, сейчас спохватилась, было сильное раздражение у нас обоих. Спасибо, вы мне очень помогли.
Подскажите, как "уговорили" ребенка спать отдельно? Моему сыну за три, спит рядом, теребя мне уши, просыпается если меня нет рядом.понимаю, что это уже перебор, но пока никак.
Мы кровать детскую рядом с нашей поставили и строго там. Потом потихонечку перпендикулярно кровать переставили. И вообще потом старших в отдельную комнату. И всё
@@user-pw3eb6zg3g ахаха, никак, стоит наша кровать и дочки кровать рядом. Дочке почти 5. Никак, пока сама не скажет что хочет сама спать. Мне её психика дороже, чем непонятные никому правила кто где спит. Во многих культурах дети спят рядом до 7-8 лет. Дочка гиперчувствительная, с рождения тревожная, боится звуков громких, потом монстры дрбавились. Как я её брошу одну. И так ногти колупает если тревожится. Я просто мужа к нам подселила спать вместе. Дочка строго в своей кровати, но в одной комнате.
Светочка смотрю и плачу у меня была та же ситуация такие же дети я тоже хотела побрить себя машинкой, но мне не дали, сейчас я крепка в поддержке себя, но это всё было. Хочется, чтобы другие это слышали и не оказались в такой ситуации. Девочки любите себя, поддерживаете, ❤❤❤
Я была в таком состоянии. Я мечтала выжить и поспать, муж хотел секса. Когда ребенку было. 2 года он ушел, чуть позже мы развелись. Именно с этого момента я поняла что я лмбо утону, либо надо оттолкнуться ото дна. Работала с психологом, пила антидепрессанты, вышла на работу ( благо удаленную), шла на танцы, спорт, потому что кроме выгорания мне нужно было прожить это предательство. Выходила из этого состояния долго,
А как вы ходили на танцы с ребёнком?
Энергия и эмоции мамы - это самое главное. Этому нужно учиться, что сразу помагаем себе, а потом спасаем окружающих.
Для меня сильным ударом стало что все те кто обещал мне помогать и был со мной во время беременности, как только я родила все растворились , все даже самые близкие друзья ,крестные ребенка , абсолютно все , родственников у меня нет, учусь жить без поддержки.
На самом деле это и есть настоящая взрослая жизнь Когда вы сами несёте ответственность за своего ребёнка. И когда вы сами учитесь организовывать и свою жизнь и помощников и всё остальное точка Это не просто но это единственный здоровый путь адекватного взрослого человека точка А если вы ещё изучите Мои бесплатные материалы которые я даю вам будет намного легче
Я тоже вырастила ребёнка сама, без всякой помощи. Мой вам совет. Продумывайте свои действия до мелочей. Научитесь ВСЁ делать с ребёнком. Придумывайте ребёнку занятия соразмерно его возрасту.... Готовьте еду вместе, вместе и обедайте, вместе убирайте, вместе работайте, вместе и отдыхайте.... Дети растут быстро и становятся помощниками и друзьями. Удачи вам. Вы справитесь.
Тебе никто ничего не должен. Найми няню
Ты ничего не понимаешь
Согласна с вами))
@@lepenseurthinker6974
У меня так же. Помощи ни от кого не жду, Иля на прогулку, продумываю куда зайду попути, если устала, то и пофиг, на уборку, например, поедим с детьми столовке.
Зато ложимся в 21 ч.
Работать по ночам принципиально перестала.
С детьми наслаждаюсь общением, 5 и 1 год.
Они у меня максимально включены в жизнь, и по магазинам, и по дому, и по делам.
Самое лучшее от выгорания иметь правильное общение с Богом и петь благодарственные христианские песни!И конечно же отдых полноценный ночной,не загонять себя ,не перерабатывать...уметь делать остановки...
💖🔥🙏
Это говорят те, кто вообще не знает и не понимает что такое 4-5 детей, и что такое выгорание...
Так интересно, как будто дают ночью полноценно высыпаться, а женщина отказывается. Надо.. Понятное дело, что надо! А ктож даст то)
Да.. Когда твои дети под чьим-то присмотром
Для мене ця тем дуже актуальна. Відчуваю, що я не в ресурсі. Знаю, що маю більше займатися із своїм сином поки ще є можливість, але в мене немає сил. Через це я дуже переймаюся і кожного дня гризу себе, що не можу знайти сили проводити час і розвивати свого сина більше. Я зараз з сином за кордоном; я поховала у 2022 року, після початку повномасштабної війни, свого чоловіка, маму і бабусю. Я розумію, що мені потрібна допомога і відпочинок. Тому шукаю зараз інформацію, як відновити себе і знову відчути радість від життя.
Ваша розповідь...Боже...навіть важко підібрати слова...подумки Вас обійняла...Нехай все у Вас вийде і шлях відновлення надасть сил жити далі наповненним радістю життям!
@@tatyanalife1706 дуже дякую 🙏🏻
С маленьким ребенком трудно найти ресурс, переждите, подрастет будет легче. Я говорю дочке я люблю тебя каждые полчаса, меня это держит на плаву.
Я точно так стриглась... Срезала густые длинные волосы. А еще через пару месяцев пошел камень из почки. Слушаю вас не без слез... Старшему было почти 5, младшим 1.8 и новорожденный малыш 2 мес
Здравствуйте Светлана у меня точно такая ситуация только я работала в больнице в реанимации сутки через сутки одна в смене и еще больных 13 человек стала смотреть интернет мне стало легче с общением я уволилась и сразу пошла подстриглась сходила в баню сняла весь нигатив сьездила на дачу сняла весь негатив мне стало лучше намного когда работала у меня небыло времени развела дома и на даче бардак приходила домой просто никакая сижу пью чай или кофе засыпаю один раз даже чуть пожар неустроила включила кипятильник и д заснула проснулась слышу запах пластмассы поплавился заварниквовремя проснулаь а еслибы не проснулась был бы пожар сколько раз подавала на увольнение неувольняли работать не кому уговорят я остаюсь потом в один момент устала и все сказала хватит мучиться все пациенты лежачие после инсульта нас работает всего 3 санитарки зарплата небольшая вся работа на нас переведи пациента прими перестели увезина обследование рентген, узи, привези, положи накорми напои, коридоры, палаты кабинеты вымой 3 раза ночью не отдохнешь вот так и работала пока не поняла что выгораю и тогда решила все хватит мучаться пошла в парикмахерскую навела марафет маникюр подстриглась стала другим человеком хотя могла давно уволиться просто жалко было оставлять больных и коллектив просто привыкла но медсестры были всякие каждая с характером нужен был и кним подход
Со Светой уже около 5 лет, очень благодарна за ее работу с нами❤
Давно к вам не заглядывала, и ваше видео мне жизненно необходимо. Я выгорела, написала заявление на прошлой неделе на увольнение с хорошей зарплаты и должности, но с безумным стрессом. У меня 2 мальчишек у младшего инвалидность, у меня нет поддержки. Никто мне не помогает. Я закончилась как работающая мама, школа впереди, без меня дети не вытянут учёбу, особенно младший. А у меня единственная надежда, что он закончит школу и сможет выбрать профессию. Что у него будет своя собственная жизнь. Решила, уйду на простую работу со сменным графиком, чтобы вытянуть хотя бы немного. Спасибо вам!
Здравствуйте. Мне тоже придётся уйти с работы и начать заниматься работой дома. Сын школьник не тянет по учёбе. Отрываться на нем из за двоек я не хочу. С Божьей помощью справимся! Деньги - это наживное.
@@user-cs9mt2wh3k 🫂
Такой крикок у меня был после рождения 1 ребенка. После 6 месяцев волосопада и несовпадения реальности и ожиданий. Волосы чик чик и стало легче
После рождения 2 ребенка как то легче было все переживатть.
У меня тоже было осознание что никто кроме меня мне не поможет.
Согласна со Светланой
Светлана спасибо за вашу работу
А мой муж настаивает на том,чтобы посуду вечером я всю помыла. Ему посуда дороже моего отдыха.
Буквально вчера так было. Я ему сказала,хорошо я помою. Ему стало так приятно чувствовать себя главным. Ему ещё и секса захотелось вечером. Я ему отказала. А сегодня утром он мне устроил скандал при младшем ребенке,что я обнаглела. Нет завтрака и не заварен чай. При этом,для сына с вечера оставила его любимые пирожки,а муж работает по графику сутки/трое в мчс. Не надрывается.
Я спорить не стала. Говорю-да,я плохая хозяйка,плохая мать и жена. Ещё и работаю главбухом, не скучно так🎉 трое детей-разнополач двойня и еще сын, свой дом,огород, корова и прочие радости сельской жизни
Тяжко... Похоже что вы стали мамой и для своего мужа. Это путь в никуда. Для мужа нужно быть женой. Посмотрите пожалуйста мою батарейку Там есть все ответы на ваши вопросы
@@flymamainfovideo подскажите мне пожалуйста, если человек не хочет выходить из состояния травмированного мальчика, я разве могу это сделать за него?
Наверное,я могу только решить для себя-уйти или остаться.
@@Luna-on8kd очень верно сказано. Все это классика, мужчины отличные манипуляторы! Раньше я печалилась, что я и вправду какая то не такая, плохая хозяйка и все такое, слава Богу, прошло)) Теперь соглашаюсь с этим и не парюсь❤
На мой бы характер , я его бы на хер отправила далеко , и надолго!!!!
@@ucer-16tomatsС этим соглашаться не надо! Очень важно сказать , я никого не держу ! Дверь открыта , на выход!
Света , Благодарю за Ваш пример и почитала несколько комментариев и что я не одна такая. Все в моих руках и смогу привести в то состояние от которого я буду кайфовать и плевать на всех взрослых кроме себя !
Вдячна Богу за вас, ваш вклад у жінок, мам. Дякую
Светлана, спасибо большое!!! У меня тоже была похожая ситуация: 4 маленьких детей, недостроенный дом и выгорание до нуля! Как результат - рак молочной железы 3 стадии!! Поэтому я очень хорошо понимаю, о чем говорит Светлана. Сейчас я в ремиссии 2 года (забираю результаты ежегодных обследований трясущимися руками😅). Но здоровье мое очень пошатнулось из-за тяжелого перенесенного лечения. Но я тоже стала больше заботиться о себе. Проще относиться к недоделанной домашней работе и отдыхать, искать занятия которые нравятся мне (рисовать) И, как говорится, пусть весь мир подождёт!!
Божьей помощи, здоровья Вам и вашим любимым 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Обнимаю вас! Думайте прежде всего о себе ❤️❤️❤️
Обалдеть.. 1-2 детей уже очень тяжело, 4-о не представляю как решиться на такое возможно, здоровья вам ❤️
@@angy5264Я мама двоих взрослых сыновей , 23 и 17 лет , всегда считала , и считаю лучше качество , чем количество! Старшему дали максимум любви , и тепла , и младшему! Никогда не понимала эти кучи детей которых рожают , а потом воюют как тяжело им! За каждого рожденного ребенка родители должны нести ответственность!!!!
@@svetaelbert2481спасибо вам, поддержали, так поддержали
Хочется заплакать, но не могу. И молиться больше не могу. И никто не придёт и меня не спасёт. А спасаться самой уже сил нет...
Обнимаю вас🙏🏻 все будет хорошо
Послушайте мою БАТАРЕЙКУ. Если ещё можете.
Если ВСЁ плохо - звоните в скорую, пусть заберут и позаботятся о вас… Не полном серьезе говорю
Не советую. Заберут в дурку@@user-ty3ss9kv4x
@@user-ty3ss9kv4x а кто будет с ее детьми?
Благодарю от всего сердца за щедрость, за курс в подарок! Такая забота чувствуется в этом!
Как мне это знакомо! У меня была ещё тяжёлая ситуация. ДВОЕ ДЕТЕЙ, У МЛАДШЕГО ГИПЕР АКТИВНОСТЬ,ЧУЖАЯ СТРАНА,ЯЗЫКА НЕЗНАЮ,МАМА И СЁСТРА ЗА ТЫСЯЧУ КИЛОМЕТРОВ.я тоже загнали себя даже не в угол,в подвол.была тяжёлая депрессия. Вытянул себя сама с Божьей помощью
Дуже знайомий стан. Років 8 тому після народження четвертої дитини, чоловік вирішив увійти у свій "кризовий стан віку", з якого досі не вийшов, просто кинув дітей на мене, з усіма проблемами. Стан був- вийти у вікно. Оговталася. Потім ковід, реанімації , війна. І ще й батько дітей підкинув нам ще сюрпризи. І тепер знов подібний стан вже у всієї родини. 😒
Обіймаю! У мене теж 4ро і чоловік витріпав всі нерви (дізналась про вагітність коли його вже не було поруч). Мені двері вибивали зі служби розшуку в 15 годині коли мала третю дівчинку вкладати спати..їй не було ще 2хрочків..витягнула на собі дітей, народила Сама, годую вже 9 місяців думаю це Диво що молоко не пропало. Але нарешті, я насолоджуюсь материнством. Чоловік просто забагато уваги хотів, хоч і бувало колись допомагав. Так зараз і його мама, мені допомагає (частіше ламає психіку) з 6річним онуком, якого вона хотіла..решта їй нахєр не треба..та поки діти малі приходиться жити у неї. Тримаємось! Багато знаю людей кому Гірше!
У меня разница у детей 1.10 мес
Это капец!
Я не знала что меня ждёт…
Обожаю их, но год назад хотела выйти в окно…
Говорила «мужу», что не справляюсь, он не слушал
Маме было сказать стыдно…
Помощи не просила, хотела все сама… И приготовить и погулять и постирать.
Продукты покупала сама, обхаживала мужа, а он потом посмел еще на меня поднять руку!
В один день уехала и стала счастлива!
Проведена огромная работа над собой 😊
Но материнство это сложнее работы!!!
А у меня такая мама что говорить бесполезно, ей всё равно.
каким образом стала счастлива? поделитесь секретом! какую конкретно работу проводили?
Да, материнство самая сложная работа!!!
5 детей, младшей 1 год, реально выгораю. Здоровье даёт сигналы, но я игнорирую😢, потому что детей некому оставить. Так охота сбежать, но от себя не убежишь (. Надо спасать себя, больше некому ❤
Вы можете сделать для себя очень много даже если нет помощников пожалуйста изучите мой курс там всё есть
Спасибо Вам, Света, за Ваш опыт! Смотрю и вижу себя, когда злюсь на окружающий мир за то, что на мне одной дети, работа и дом и не могу радоваться и ощущать себя счастливой мамой. Хотя дети здоровые и родители поддерживают. После Ваших видео чувствуется вера в свои силы и рождаются идеи для оптимизации сложных ситуаций. Спасибо Вам огромное за Ваш труд!
Замечательный ролик!Узнала в нём себя,немного даже стало смешно,что я не пришла к этому раньше!В состоянии депрессии и усталости,мы не всегда можем объективно взвешивать ситуацию.Классно,что есть такие люди,как ВЫ ,которые не боятся рассказывать о своих тревогах и проблемах ,а так же помогают другим женщинам справится с этим негативом и пассивностью!Всё больше и больше убеждаюсь,что МЫ ЖЕНЩИНЫ-УНИКАЛЬНЫ!
От всей души благодарю за информацию и такую мощную поддержку!
Светлана, спасибо! Мне очень актуально. Вот уже почти 5 лет сыну (чудесный, но ну очень гиперактивный мальчуган у нас) и 5 лет я живу с разряженной батарейкой, вымотанная🪫 Очень хочется найти баланс, перестроить режим, радоваться материнству, хочу изучить ваш курс 🙌🏻
Я пытаюсь справиться с выгоранием родительским уже пять лет, с 3 месяцев ребенка, с очень сильным характером и высокой чувствительностью. Это процесс, однажды справиться и забыть о выгорании навсегда невозможно, важно о себе заботиться каждый день ❤
Светочка, спасибо что поднимаете эту тему! Спасибо за Вашу щедрость, за все ту пользу которую Вы даете женщинам, мамочкам. Страшно представить, с чем в одиночку сталкиваются женщины!
Лайфхаки материнства:
1. Когда ребенко спит днем-это ваше время на себя-спасть, читать, умыться, сделать зарядку (ни каких дел по дому, варки, стирки, готовки).
2. Гулять можно на балконе, я выставляла коляску в подъезд на пожарную лестницу-радио няня в помощь.
3.хотите спать- потратьте неделю на приучение ребенка спать в своей кровати, для этого приставьте ее к свое кровати и уберите один из бортиков.(ребенку спокойнее в коконе, сверните рдеяло валиком или прдушку для беременных и его во внутри, он как бы обнят)
4. Ни кто не отменял столовые и доставку еды на дом, лапшу и голодный муж-это бред есть руки, ноги подарь яйца-хоть свои.
5. Секс.. оооо я понимаю, что никрофилия в моде, некий кайф тыкать в уставшее бревно, но давай договоримся после массажа.. сразу убирает пыл😂😂😂 и частое желание.
6. Милый с пивом у телека-мелкий ему в бок, сама в ванну. Ну ванну можно и с малышом тоже кайф.
7. Детские площадки ЗЛО😢😢😢😮😮😮 трата рессурса.. следование моде, и тенденциям, бесполезные ращговоры сводящие с ума, кто как какоет, пукает и пр.. сядьде лучше с книгой в песочницу.
8. Хочется орать -орите.. просто в ванной, дико. Мудрые соседи прийдут на помошь и даже посидят с ребенком.
9. Няня или такая же выгоревшая мать- скооперироваться и давать друг другу выдознуть раз в неделю.
Мы ездили в сауну, садили жетей в таз и немного выпускали пар.(дети потом спят на ура
10. Муж он такой же родитель и то что он на работе-ЭТО БЛАГО.. ЭТО РЕАЛЬНО БЛАГО-это как глоток свежего воздуха.. поэтому я устал-превращается я в устала.
11. Бывший муж это тот же родитель и если он ушел к другой, то это очень даже хорошо, значит у него все слодилось, быт, семья, устой-реьенка к нему на ПМЖ.. сама строй себя, востанавливай, потом они бысро переобуваются и возвращают детей к матери.
12. А вообще самое главное СОН. Когда тело выспавшиеся, то оно отдахнувшее и в рессурсе. Забивайте на все и спите. Спите и спите..
.
Дякую, за Вашу роботу і за те, що ділитеся з нами.Вірю що любов і турбота врятують світ.
Что такое врятуют пиши по кыргызки ничего не понятно
Благодарю за добрые слова и подарок❤
Света, спасибо за то что вы делаете для мам и семей в целом! Благодаря вам, я уже многому научилась и продолжаю. Вы так вовремя. Ресурс - это моя нужда номер один на сегодня. Какой же это невероятный подарок! У меня тоже двое малышей ( 2.8г и 6.5 месяцев) почти как у вас )))))) Я бесконечно рада этому подарку. С нетерпением хочу его изучать...... ❤❤❤❤❤
Как же вовремя!!! Спасибо за такой бесценный подарок!!!!
Уже получила доступ, запланировала время для изучения.
Добрый день,как вы получили доступ, подскажите пожалуйста,у меня не получается.
Большая вам благодарность, пусть обернется вам благом❤❤❤❤
Добрый день! Изначально мое материнство было мне в радость. Двоих родила запланированно и все было хорошо. Но когда второму ребенку исполнилось 6 месяцев, а старшей было 2,8, дети стали постоянно болеть, особенно младший. И начались проблемы с поведением у старшей. И я не могла никак решить проблемы ни со здоровьем, ни с поведением на протяжении 5 месяцев. Это было самое тяжелое за всю мою жизнь время.
Сейчас полегче, но есть проблема, что не успеваю, все что хочу и наверное не правильно организовываю свой день, хотя пробую разные варианты.
Спасибо большое, Светлана, за Ваш путь, который Вам пришлось пройти и за то, что не застряли в этом, а благодаря своему опыту, теперь можете помочь стольким мамам 🙏🏾
Это просто невероятно! Я как раз несколько дней назад начала задумываться о том, что нужно возвращаться к нормальной жизни, не смотря даже на войну. Что надо бы вспомнить Светыны бесценные советы и снова перечитать Светыны книги (которые, к сожалению, остались где-то там дома и сейчас недоступны). И тут такой прекрасный подарок от Светы. Светочка, спасибо!!!!!
Война войной, а надо продолжать жить, вспоминать прекрасные ритуалы наполнения силами, которые я почерпнула когда-то у Светы. Война идет и не заканчивается, хватит жить в ожидании конца войны, жить в ожидании жизни, мы устали. Надо жить адаптируясь к сложившимся обстоятельствам. И "Батарейка для мамы" это первый шаг к спасению себя и своей семьи в таких нелегких обстоятельствах!
Спасибо, Света!!!❤
Я так рада! Все вовремя! Слава Богу!!!
Слухаю вас і сльози на очах. Як я добре вас розумію. Декрет дався мені теж дуже важко. Я не дозволяла собі просити про допомогу. Завдяки вашим відео і курсам, я тепер знаю, що змінити ситуацію можна. І надія в першу чергу на себе і свою самоорганізацію. Дякую Вам за вашу роботу, за таке велике бажання допомогти іншим! ❤❤❤
Дуже хочу пройти цей курс. Тема Ресурсу дуже актуальна.
Мне с выгоранием помогают - только Я! Да когда я чувствую что ВСЁ, я подключаю своих детей и мужа делегирую им все дела, и иду просто либо просто погулять, просто пройтись по у посмотреть на зелёные листики, цветочки, на других людей и тд, набираю ванну со всякой фигнёй, нели , пенки, маски и тд. Либо просто полежать отдохнуть.
Я приучила свою семью к домашним делам. Муж и две дочки (11 и 12 лет) с самого детства умеют делать все. И когда муж моет посуду я не говорю ему "ой оставь, я сама помою" , нет, пусть моет, пусть помогает. Тут можно долго говорить. И да, я работающая мама. И у меня не офисная работа. Главное любить себя, уважать себя, свою семью, уделяйте себе время и не будет никакого выгорания.
Ви прекрасна жінка!Допомагаєте багатьом!Дякую вам !
Доброго дня!
Прежде всего хочется поблагодарить Вас, Светлана, за тот позитив, которым наполнены Ваши видео)
Даже если не слушать текст, уже становится веселее)
Я мама 8-ми детей, старшей 23, младшему 6. Справлятся приходилось в основном самой.
Бывало всякое, понятно...типа , у 5 детей ветрянка и я с 7- месячным животом, каждое утро 2 часа трачу только на обработку сыпи😂.
"Круче" всего, наверное, когда слегла моя мама, а 6-му ребенку 3 месяца было. Плюс старшие 5 не особо взрослые. Малыша не хотелось в чужие руки, и мама, которая очень тяжело принимала свою внезапную тяжелую болезнь, хотела, чтобы только я за ней ухаживала. Вроде как и о себе нужно подумать...но, с одной строны младенчик, у которого дефицит мамы на всю жизнь потом отложится, а с другой - умирающая мама, что ей станешь объяснять...? А я все-таки взрослая относительно здоровая женщина. Так и жили полгода: малыша в слинг и вперед..
В общем, не всегда речь о посуде и грязи в доме, есть вещи, которые не бросишь просто так.
Так вот что хотелось бы сказать.
Во-первых, утверждаю на собственном опыте, что женщина существо весьма живучее😊 во всех отношениях. Сколько раз было такое, что полная беспросветность, усталось, депрессия...а потом, слава Богу, как феникс из пепла. В-общем, не нужно заранее опускать руки.
Я ни в коем случае не приписываю себе каких-то заслуг, я хожу в храм и без веры просто не представляю, как бы выживала.
А во-вторых, не совсем согласна с Вами, что спасение утопающих дело рук самих утопающих.
Все таки нам всем нужно быть внимательнее друг к другу, ведь видно, если человек уже на грани...Но может просто стесняться попросить. Ведь иногда нужно совсем немного, чтобы полегчало, например, принести готовой домашней еды.
Хорошо помню, как мне в тех ситуациях хотелось именно этого)
А вообще полностью с Вами согласна: ресурс - прежде всего!
Из двух зол выбирать меньшее.
Дать детям гаджет и полежать хоть полчаса, если валишся с ног.
Сварить без зазрения совести магазинные пельмени ,если не находишь сил на готовку полезного ужина и т. п.
И обязательно какие-то "игрушки" для себя - что кому подходит. У меня, к примеру, вязание дежурное всегда есть или с растениями домашними повозиться)
Всем душевного и телесного здоровья)
Спасибо за ваш бесценный опыт!
Спасибо вам дорогая за искренность и прекрасную энергию так оно и есть на самом деле❤
Я не знаю как это работает! Только сегодня вечером я рыдала, что устала, что муж говно и не может избавить меня от детей на пару часиков, с коляской не ходит, вечно некогда ему. И вот сижу я тут ночью, на грязной кухне доедаю печеньки, чтобы как- то ожить и басс ваше видео! Чудеса!
Это или гугл услышал ваш плач или Бог :))))
Спасибо,Светлана,за Ваши труды!Я одна воспитываю непростого ребенка.Ваши видео очень помогают.Спасибо.
Огромное спасибо за ваши откровенные слова! Помогает понять, что выход есть.
😭😭😭я осегь очень вам благодарна за вашу щедрость, вы невероятный человек с командой ❤❤❤❤❤
Очень благодарна вам за это видео и особенно за курс. Я понимала что нужно упорядочить свою жизнь. Я начала искать материал про расхламление и организацию дома. А тут не только про уборку, но и про то где брать силы, как упорядочить всю жизнь. Это такой ценный материал! Спасибо вам за вашу работу!
У нас сейчас в семье тоже непростое время! Родился 5 малыш. У нас благополучная семья, с мужем хорошие отношения. Но сейчас я так устала, хочу спать, нет желания никакого спать с мужем. Он обижается и не понимает, что я просто хочу только поспать. И да, вы правы, Света, кроме себя самой, никто тебе не поможет. Мужчина, даже очень хороший, не сможет тебя поднять на ноги. Надо самой искать выходы!
Попробуйте рассказать мужу о вашей усталости. Скажите что вам очень жаль что сейчас совершенно нет сил на секс что вы сами этого хотите. А дальше вместе с мужем постройте план Как сделать так чтобы вы смогли хоть чуть-чуть расслабиться отдохнуть и быть готовыми к сексу. Муж может включиться в это и помочь вам
Зачем рожать столько детей?!🤦♀️
Хорошая семья, но муж обижается... странно..
@@svetaelbert2481Вас забыла спросить. У вас денег она не просит , так что помолчите уж.
Зоть кто-то демографию страны поднимает.
Спасибо за курс Светлана!
Когда -то эта книга сильно мне помогла. Вроде очевидные истины,но почему -то, мы забываем о них.
Спасибо,Светлана!
Зато сейчас у вас очень красивая прическа)) Рада, что жизнь наладилась)
Я теж обрізала волосся в стані стресу . Добре що є такі люди як Ви , даєте надію і вихід 🌷
У меня тоже сложная история была. Жили с мужем в 1,5 квартире. В это время было детям 1,7 и только родилась вторая дочка. С нам жил мой отец ,который был болен деменцией. Его состояние все ухудшалось. Я тащила всесь быт на своих плечах и еще больного папу. Муж помогал как мог, но он был на работе почти весь день, а я со всем сама разбиралась.. В последствии мой папа умер. Была у меня вина, что плохо с папой разговаривала, кричала на него..я была без сил тогда, не видела выхода из всего этого. Ваши видео тогда, помогали мне не сойти сума. Я делала что могла для себя, хоть чуть-чуть. Теперь прошло уже 4 года и я знаю как себя вести чтоб не выгонять благодаря вам Света! Света, вы спасайте женщинам жизнь, тем что вы делаете! ❤ Я узнла о вас с 2016 года, и до сих пор с вами. Огромное спасибо вам😊
Спасибо что поделились, мне бесценно это слышать... Обнимаю вас!
Дуже дякую вам,це мені так потрібно на даний час,дякую
Я сейчас в таком не ресурсном состоянии… обязательно хочу воспользоваться Вашим курсом. Спасибо.
И я подстриглась, не так коротко , как Вы, но всё же…
Наверное мой пример будет о том как делать точно не надо. Я состригла волосы. Но это ещё не страшно. Потом я не смотря на то что у меня язва желудка я начала пить алкоголь примерно 3-4 раза в неделю. Не очень много буквально по две рюмки но это меня губит. Я пробовала курить но из-за того что слишком чувствительна к этому всему я не смогла. Мало того появилась аллергия на это всё. О наркотиках вообще не идёт речь поскольку я жутко боюсь уколов. Я начала слушать страшный рок которого раньше боялась. Я могу месяц не убирать в доме потому что мне плохо. Потом после ссоры с мужем я всё-таки заставляю себя убирать. Никакой агрессии к своей семье я не проявляю потому что я адекватная. Начала получать счастье только через большое количество еды что сильно испортило мне фигуру. По ощущениям я потолстела килограмм на 10. К моим всем болячкам у меня добавилось ещё то что у меня болит спина поясница шея голова. А ещё очень часто колет" сердце". Но доктор сказал что это из-за того что в спине защемило нерв и кажется как будто бы колет сердце. Меня муж записал в спортзал и бассейн но я туда сознательно не хожу. Я начала бояться всех людей и не выхожу на улицу только если нужно в магазин. У нас есть личный двор поэтому могу бывать там дышать свежим воздухом. Друзей у меня нет родственники все в другой стране. Когда мне плохо я никому об этом не говорю. Я просто смотрю сериалы или листаю ленту в Инстаграме. Я уже предпринимала как минимум шесть серьёзных попыток взяться за себя и заниматься собой. Но видимо я слишком много от себя хочу здесь и сейчас поэтому пугаюсь И вообще ничего не делаю. Всё ещё надеюсь что меня кто-то спасёт. Синдром ребёнка. Я в каком-то видео услышала фразу что пока ты не почувствуешь что ты падаешь в пропасть настолько всё плохо ты не сможешь переродиться словно феникс. Я чувствую что я только стою на краю пропасти но ещё туда не упала. Хочу сознательно себя довести до этого состояния чтобы поскорее началось перерождение для этого всего лишь нужно ничего не делать с собой и своим состоянием. Но есть огромный риск того что я сойду с ума. Так что советую никому не делать как я и если чувствуете себя плохо уже сейчас заботится о себе 💖💖💖❤️❤️💐💐🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Вы на самом деле реально на краю пропасти вам нужно обращаться к профессионалу к психологу и к психиатру. Ну и если есть хоть немного сил и времени посмотреть мой курс там конечно есть всё самое важное точка Но похоже что вам без специалиста уже не выбраться.
Примите свою ситуацию, отпустите... перестанете есть всякую дрянь,похудеете,настроение улучшится,а там глядишь ,и в спортзал ходить начнёте ( ведь физнагрузки улучшают самочувствие)...я тоже такая апатичная, но вылазки подальше от дома меня реально спасают... пообщайтесь с кем-нибудь ... трудно что- то начинать ,но надо😊
Вам надо бежать к психиатру. Возможно, у вас депрессия и надо подключать медикаменты. Самому не под силу справиться бывает...
Милая моя. Все с точностью наоборот. Агрессия-это нормально, а вот подавлять её опасно-пожтому алкоголь. Агрессия дана тому кто не знает своих границ, и для их защиты возникает жто чувство.. Вы выдохлись, общение с людьми не нужно потому, что это трата рессурса. (Я могу вам дать совет из личного опыта, я была на самом дне, из которого не поднятся и взлетела, но нужно принять, что по старому не будет, чтобы выстроить новое нудно снести старые устои).
Слушайте мантры, ханг, может классическую музыку-высоковибрационную.
2. Спортзал вам не нужен у тела нет рессурса на спорт-это ошибка. Дышите, глубоко, полной грудью, животом на своём дворе, быстро как собачка, задердивайте дыхание, взбодрите немного свой организм.
3. Ваша язва-это не алкоголь, а псизосоматика-вы не перевариваете ситуацию в которой живете. Это к счастью решается быстро.
4. Возьмите аскезу-это даст вам рессурс и силу духа, что вы можете. 3 месяца без алкоголя, хочу выпить, пью стакан воды с лимоном.
5. Выспитесь.. просто спите и спите днем, ночью, везде и всегда.
6. Вес не вернётся пока есть стресс-это защита, та же псизосоматика. Дышите, так выходят гормоны стресса
7. Сможете начните бегать, нет ходите быстро, капюшон на голову и пошли.
Мягкая растяжка -потягушки то что нужно телу.
8. Сходите на массаж релаксационный.
9. Аллергия ваша это тоже психосоматика-реакция на раздражение. Я бешусь, но держу в себе, я же в адеквате, и вот результат аллергия.. потом псориаз, себорея
10. Убирайте инстаграмм-эта дичь требует соответсвия, а так как я не соответсвую не по весу, не по смыслам, не по обращу жизни, я загоняюсь безсознательно ещё больше.
11. Отчаянные домохозяйки вам в помошь.
Малышке год и пять. До года и месяца (пока кормила)- была как зомби, ночей, по сути, не было. Сейчас со сном легче, но моралтно не очень. Так как ночи стабилизировались, то я нашла для себя лазейку моральную: чииаю профессиональную лмтературу по моей специальности и художественную, классиков. Все это почле того, как уложу малышку, потом минимум час на хозяйственые дела. Зато потом - мое время❤❤❤
Спасибо, Светлана! ❤❤❤
Спасибо за вашу работу, это очень ценно . ❤
Здравствуйте. Шикарный инсайт. Светлана, Вы проделали шикарный путь от растерянной женщины до профессионала! Восхищена!
Тоже проходила через этот сложный период, когда 2 маленьких детей. Младший ещё и болел сильно. Накрыла депрессия. Лечилась. Жаль не было тогда таких обучающих материалов.
Вам спасибо большое, что делитесь с мамами вашими знаниями ❤
Дякую, Світлана. Зовсім недавно про Вас дізналася, підписалася і дивлюся ваші відео, я мама прийомних дітей, ❤
Света, большое спасибо за Вашу откровенность! ❤Для меня забота о себе стала открытием. Ваши советы очень помогают мамам переосмыслить свою роль😊
Светлана Спасибо вам за помощь нам, Благодаря вам моя жизнь изменилась в лучшую сторону, на многие веши стало относиться спокойно по другому
стало понимать чувства детей
Очень актуально. Спасибо ❤
Посмотрела первую половину урока их курса Батарейка для мамы. Супер! Всё в голове, в мыслях наших. Света очень просто объясняет и интересно!❤