افزایش طول عمر با ۱۱ صبحانه فوق العاده سالم و ضد پیری

[@dailyfitnessTV]

📌منابع تهیه این کلیپ 👇👇👇
PubMed.gov

[@honarderakhshan2358]

لايک ۴ سلام دوست خوبم بسیار عالی و زیبا ودیوی تشکر سلامت باشید 👈👈👍👍🌸🌸🌸

[@dailyfitnessTV]

درود بر شما ، بسیار سپاسگزاریم از حضور شما عزیز ، موفق باشی همچنین

[@waheedmohammadi1837]

خیلی عالی بود استاد محترم هما بهترین غذای صبحانه تخم مرغ آب پز

[@saeed9759]

مرسي عالي بود⁦👍🏻⁩

[@dailyfitnessTV]

زنده باشید بزرگوار سپاس از توجه شما

[@elisahahemi551]

بادرود به استاد عزیز این آموزش هم عالی بود بدرود

[@mamoolGO]

درود بر شما. خواهش میکنم یه برنامه راجب برنامه غذایی وگان تهیه کنید. من دونده سرعت هستم و تقریبا ۴ ساله که وگان شدم و به طور باور نکردنی خستگی ناپذیر شدم تو حرفه ام و اینکه خیلی خیلی سریع بدنم ریکاوری میشه. اگه دوست داشتید میتونم یک سری اطلاعات راجب برنامه غذایی وگان در اختیارتون بگذارم. با تشکر.

[@ftangshabani5777]

موفق باشی.
این مواردی که اشاره کرد برای وگان

[@mahinjafarkhanijarchi2177]

درود به شما عزیز
عالی بود
ممنون از این اطلاعات کامل ومفید
گذر لحظه هاتون به خوبی وشادی
❤❤❤

[@dailyfitnessTV]

درود بر شما عزیز بزرگوار ، زنده باشید سپاسگزاریم از توجه و حضور شما

[@alicedawoodi2038]

خیلی عالی بود ممنون
من برای صبحانه جودوسر دانه چیا وتوت ها را مصرف میکنم و همچنان اسفناج با تخم مرغ یکجا مصرف میکنم

[@dailyfitnessTV]

درود بر شما ، انتخاب های غذایی بسیار عالی

[@zanzendghi-gw7kf]

👍

[@sayedjalali9104]

سلام دورود بر شما 🌹 🌹 🌹 تشکر بسیار عالی 🌺 🌺 🌺 🌺

[@alamtajkarami828]

درود بر شما مثل هميشه 😊عالی است ممنونم 😊😊

[@sorayanasserzadeh7838]

ممنون وسپاس فراوان 🙏💐

[@pamasood7569]

ماست کلا ضرر داره،سردی هست و همچنین موجب پوکی استخوان در نهایت میشه،مصرف پنیر هم در روز و بخصوص صبحانه موجب رخوت و سستی میشه و حتی روی حافظه اثرمیزاره،برعکس مصرف پنیر در شب هم میتونه کیفیت خواب رو بهتر کنه و هم چون جذب کلسیم در شب بهتر صورت میگیره،کلسیم اون بهتر جذب میشه،بخصوص اگرباگردو مصرف بشه،پنیر هم دارای طبع سرد است و در طب سنتی نیز به این مسئله اشاره و تأکید شده است که مواد غذایی دارای طبع سرد باید به همراه مصلح غذایی (مواد غذایی دارای طبع گرم) استفاده شود تا اثر مزاج سرد آن از بین برود؛ در نتیجه بهتر است پنیر همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن یا زنیان مصرف شود.

[@dailyfitnessTV]

درود بر شما ، این مواردی که شما ذکر فرمودین تحقیقات اثبات شده علمی نداره ، مطالب ما ترجمه و تهیه شده از تحقیقات دکتر و پزشک سرشناس آمریکایی دکتر اریک برگ هست محصولات لبنی اگر ارگانیک باشند فواید بی نظیری برای بدن دارند و صرفا برای داشتن طبع سرد نمی شه مصرف ماده غذایی رو حذف کرد ، چیز که شما باید ازش بترسید مصرف کربوهیدرات ها و غذاها های فرآوری شده است که ریشه تمام بیماری هاست
شما به مقالات علمی و کتابخانه بین المللی رجوع بفرمایید و تحقیقات رو خودتون دنبال کنید اگر تمایل دارید لیست مقالات دانشگاهی برای شما ارسال خواهد شد

[@malikaazamy6692]

برنامه مفید و ازموده. مممنون، ❤

[@ایرانجمشیدمنش]

سلام بسیارعالی بود ممنون محبتتون

[@MovixTV]

آموزنده و تاثیرگذار ❤💥🫀

[@dailyfitnessTV]

زنده باشید سپاس

[@nasernaseri2560]

درود بر شما

[@mohammadimasuma8167]

بسیار عالی بود موفق پیروز باشید ❤

[@alinourolahi5332]

کارتون عالی است

[@jamilehtabrizi3781]

سلام خیلی ممنون برای برنامه های عالی و خوبتان

[@afghan_food_house]

ممنون از شما❤❤❤

[@hourisalam5088]

سپاس فراوان ازشما اطلاعات وسیعی سلامت تندرست وپایدار باشید

[@aylaamiri96]

با تشکر از شما برای ویدئو خوب و مفیدتان موفق باشید.🌺🌸🌻💐

[@mehriyeolfati2338]

عالی بود ممنون

[@naserkafaee-dd6rr]

So greateful to you, for your researches and inteligence responsibilities, and care. I am proud of your love and humanity. You to be loved.

[@lailumasamadi1815]

سلام
ممنونم از برنامه های خوب و مفید شما
لطفا در مورد درمان تایرایت و اینکه از کدام ویتامین ها برای تداوی این مریضی استفاده کنیم نیز یک ویدیو بگزارید
تشکر ❤️

[@hamedfalahi7333]

بهترین کانالی که ساب کردم.....❤❤❤❤

[@dailyfitnessTV]

درود بر شما ، سپاسگزاریم از توجه و حضور شما عزیز

[@saliasalia7057]

ممنون از اینکه وقت گذاشتید موفق باشید 🙏

[@hosaisherzai5840]

برنامه خيلي عالي و زيبا.
ممنون شما❤💖🙏

[@dailyfitnessTV]

سپاس از توجه و حضور شما دوست گرامی ⚘

[@mohammadseddiqdr.kamawall6046]

عالی است عالې، خوش باشید وجزاک الله لکِ اجراً عظیمَا،
جوی دُسرمانند اجیل ازجمله اسطلاحات ایراني هستند که مفهومش براې ما روشن نمیباشد، ایا جوی دسر بجز از دانه های ګندم چیزې دیګر ې نیست ؟

[@sedighehahsani3074]

با سلام و تشکر بابت مطالب زیبا و پر محتوا.

[@dailyfitnessTV]

درود بر شما بزرگوار ، سپاسگزاریم از توجه دقیق و حضور شما گرامی

[@shma-wg9qx]

ممنون

[@bane_sh5703]

درود برشما مثل همیشه عالی

[@zahramehreganfar5472]

Dankeschön

[@Mina-em4yu]

Thanks a lot 🎈🥳🎈🥳🎈🥳🥳 very interesting 🌹 very useful and efficient 🌹🌹🌹🌹🥰🥰 and short....because we have not so much time ❤❤❤❤

[@roholahrafiei6546]

سلام خسته نباشید.بسیار عالی در غرب کشور یکی از اقلام صبحانه ماست است.

[@robabmoghaddas5791]

سلام ممنونم عزیزم عالی بود❤

[@ashkannasab7919]

Thanks 🙏

[@dailyfitnessTV]

🙏⚘

[@Mina-em4yu]

Thanks a lot......very interesting and efficient informations 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 and short.... because we have not so much time ❤

[@lindaj6730]

درود بر شما ، من فکر میکنم ماست بسیار مفید هست اما خواب اور هست برای من که اینطور هست 🙏

[@khanommoghdm8132]

Thanks very good

[@انسیهقرهبیگلو]

سلام ما این صبحانه ای شما تعریف کردین بگم که بعضی از آنهارا خوردیم ولی بیشتر آنها نه چون از خواص آنها خبر نداشتیم حالا دیگه از این مواد ها کامل استفاده کنیم ممنون از راهنمای شما

[@mahrokhzargari5265]

مرسى عالى بود❤❤❤❤❤❤

[@afghan_food_house]

در صبحانه زیاد تر از جودوسر وتخم وشیر استفاده می کنم

[@majidzahedi3883]

Almost everyday ❤😊

[@sophieamirian6726]

THANK YOU SO VERY MUCH SWEET LADY ❤

[@shahinnozari8807]

خوردن ماست یبوست هم میاره به ویژه در سن بالا با این مشکل چکار باید کرد ممنون می شم پاسخ بدین

[@pariyou-lh8bf]

من ماست وعسل وگردو رو مخلوط میکنم وبعضی از مواقع برای صبحانه استفاده میکنم

[@zanzendghi-gw7kf]

عالیست حتی برای گیاهخواران همراه با نانهای سبوسدار یک ناهار محسوب می شه

[@faribahadinezhad-ky4hj]

سلام خسته نباشید عاالی بود نه تا به حال استفاده نکرده بودم مشتاقم که بیشتر بدانم و استفاده کنم بخصوص اینکه سرطان سینه دارم و جراحی کردم تغذیه سالم برایم حیاتی و مفید است سپاسگزارم

[@dailyfitnessTV]

درود بر شما ، لطفا برنامه ها رو دنبال کنید برای مشکل شما برنامه های مفید بسیاری در حال ساخت هست

[@faribahadinezhad-ky4hj]

@@dailyfitnessTV سپاسگزارم از توجه بی نهایتتان

[@zanzendghi-gw7kf]

صبح ناشتارا با یک لیوان آب آشامیدنی همراه با یک عدد اب لیموی تازه شروع کنید سپس یک عدد سیب میل کنید و بعد صبحانه دلخواه را تهیه کنید این عادت را هر روز ادامه دهید همیشه سلامت خواهید ماند 👍شاد و سلامت باشید عزیزان

[@farahnazoroujani2148]

Wonderful 🌺💐🌺

[@lauraclinton4195]

توجه داشته باشید که اطلاعات ارائه شده یک توصیه عمومی و کلی هست و مناسب برای تمام افراد نیست
خیلیها به بسیاری از مواد غذایی مثل تخم مرغ، شیر، ماست، تخم کتان و انواع مغزها آلرژی دارند
توصیه میکنم قبل از استفاده از هر گونه مواد غذایی با دکتر متخصص آلرژی های مواد غذایی مشاوره کنید تا حساسیت های غذایی خود را بشناسید!
سالم و تندرست باشید!

[@estherfarhadi7198]

من همیشه دانه ی کتان آسیاب شده روی پنیر میریزم میذارم توی تست همراه آووکادو و پنیر و سیاهدانه. از ماه قبل تونستم چهارکیلو کاهش وزن داشته باشم. کلسترول و تری گلیسریدم کاهش داشت. برای ناهار مقدار زیاد کلم بروکلی و مارچوبه همراه غذا میخورم. کاهو و سبزیجات دیگه همراه غذای بدون کربوهیدارت مثل گوشت و مرغ فوق العاده به سلامت مغز کمک میکنه

[@dailyfitnessTV]

درود بر شما ، برنامه و انتخاب های غذایی شما بی نظیره سپاس که با ما هم به اشتراک گذاشتید دوست گرامی

[@nazkani2913]

U

[@sorayaarghandiwal8432]

بلی استفاده کردم موفق وسلامت باشید

[@Yaldaa779]

حالا صبح نخوریم طی روز بخوریم چه تفاوتی می کند ؟

[@taherakhosravi6875]

❤❤

[@shahlatabibi-n4692]

👌👌👌⚘

[@maryamahmadi5732]

خداقوت
پنیر کاتیج دقیقا چه پنیری میشه تو ایران؟ میشه لطف کنید راهنمایی کنید

[@dailyfitnessTV]

درود بزرگوار ، تهیه پنیر ساده است فقط از شیرهای پاستوریزه استفاده نکنید میکروب های مفید در این نوع شیر وجود ندارند ، به شیر محلی در حال جوشیدن اندکی آب لیمو اضافه م کنید و شیر شروع به دلمه بستن می کنه و بعد از صافی رد می کنید ، نمکی اضافه نمی شه و چند روز در یخچال قابل نگه داریه ، طرز تهیه دقیق تر و به شکل تصویری در همین یوتیوب آموزش داده شده اگر سرچ بفرمایید پاینده باشید

[@maryamahmadi5732]

@@dailyfitnessTV خیلی ازتون ممنونم ، لطف کردید ، فقط یه سوال دیگه میتونیم نمک هم اضافه کنیم که صبحانه بخوریم ، روی خاصیتش اثر نداره ؟

[@maryamahmadi5732]

در ضمن ، شما میدونید روغن دنبه گوسفند ، برای پوست خوب هست یا خیر؟
من زیاد مطالعه کردم ، و اکثر مقالات تایید میکنند فقط نمیدونم میشه اعتماد کرد یا نه

[@robabrahimi1970]

🎉

[@minabarani1432]

این پنیر را از کجا تهیه کنیم

[@zanzendghi-gw7kf]

اگر خارج از ایران هستید اکثر سوپر کارمندها و فروشگاههای بزرگ می فروشند

[@samibakhtair8689]

👏👏👍

[@minavahedi1884]

من بیشتر وفتها از این مواد برای صبحانه استفاده می کنم

[@babakkhoramdin4111]

👍🏼👍🏼

[@starart7408]

Mercu

[@raminnedaee7575]

بله ولی نه همشو امتحانش لازمه

[@farahkrmanshahi-cr3nn]

من فقط چن بار جوی دوسر خوردم

[@khosrow.]

همشون بدمزه و گرون

[@zanzendghi-gw7kf]

هاها بدمزه 😁
موافق نیستم البته اگر داخل ایران هستید حق دارید متاسفانه به برکت حکومت دزد جمهوری اسهالی ، چون در داخل ایران همه چیز گرونه ولی در خارج از ایران هر گروه طبقاتی مردم قادر به خرید این مواد غذایی هستند دوست گرامی

[@akbari13]

ماست بی حال میکنه ادمو

[@zanzendghi-gw7kf]

همراه گردو مصرف کنید و مقداری فلفل سیاه هم بزنید چون ماست یا دوغ طبیعت سرد داره

[@8888884387]

Thank you