나를 괴롭히는 생각에서 벗어나는 방법 | 나는 지금 누구를 사랑하는가

그동안 소개해드린 책 중에
실제로 도움이 많이 되었다고
이야기를 종종 듣는 책이 있어요.
오늘은 다시 한 번 이 책을 소개해 드릴 건데요.
직접 따라해 볼 수 있습니다.
오늘은 잠시 영상을 멈추고,
펜과 종이를 먼저 준비해주세요.
그리고 지금 가장 나를 괴롭히고 있는
나의 생각 하나를 떠올립니다.
떠올리셨죠?
그럼 읽어볼게요.
도서명 : 나는 지금 누구를 사랑하는가
지은이 : 바이런 케이티
옮긴이 : 유영일
출판사 : 쌤앤파커스
문의 : [e-mail]
#바이런케이티 #마음 #네가지질문

[@hangaram5]

"당신은 누구보다 지혜롭다."...비오는 아침, 바람에 흔들리는 싱그러운 초록처럼, 그렇게 오늘도 화이팅하며 응원합니다!

[@108araya9]

거짓말 하는 사람, 나만 생각하는 사람,
질투심 많은 사람들을 마주하면 공격을 해왔어요
...나는 그동안 내면에서 원하는 걸 피하고
자신을 지켜야하는 상황을 외면하고 있는 그대로의 나자신을 받아들이지 못했기에
그런 사람들을 만나면 미워하고 공격했나봅니다

[@내안에나를찾아서]

써니즈님이 말한 이길을 가고 계시는 분들을 함께 응원 합니다
바깥 대상의 보여지는 일체가 나의 모습임을 머리가 아닌 가슴으로 알았을때...
분별이 사라지고 평화가 오기 시작합니다
마주함과 허융할 용기가 필요 한데... 다 때가 있더군요
각자만의 삶의 방식으로...

[@sobin1050]

생각의 주어와 서술어를 뒤집어서 생각해봐라. 우리는 상황이 아니라, 생각때문에 괴로운것이다. 감사합니다.

[@행운만땅-w7j]

감사합니다

[@suyounkim3507]

내 앞에 거울인 남편과 딸이 있습니다.
표현을 못하고 거친 말투가 나를 힘들게 합니다 이게 사실 일까요?
감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜 축복합니다 💜

[@방진혁-o9k]

아직 까지도 어리석음에서 벗어나지 못함을 알게 되었습니다.
개인적인 경험이나 알게 된 지식을 다른 이에게 이야기하고 싶어하고, 그 경험이 다른 이들과 비슷한 공감을 줄 것이라고 어리석은 생각에 빠져 있었던 것 같습니다.
알게 된 이야기를 안다는 생각을 하지 않고 모름을 아는 일에 충실하겠습니다.
고맙습니다. - 동안 많은 도움 받았습니다.(이젠 어리석음을 버리도록 하겠습니다.)
감사합니다. - 짧은 문장으로 고마움을 표현하겠습니다.

[@terrak3822]

감사합니다🙏

[@hyooodol]

오늘도 감사합니다❤❤

[@해바라기-t6k]

감사합니다 ❤써니즈님 ~사랑합니다 ❤

[@허니사랑-j9l]

오늘 책 본문 내용도 좋지만 써니즈 님이 마지막에 하신 말씀도 와닿습니다. 감사합니다.

[@딸기맥주]

좋은 기회네요! 이런경험도 ㅡ 저는 마음속 어린마음이 불쑥 튀어나와 일단 멈추었어요 ! 내일
출근 해야하니 그러겠거니 합니다! 현실이라는 마법이 일요일 저녁이라 무섭게
느껴지네요!!‘ 써니님 ㅡ 일요일 마무리 무탈하시길~~~❤❤

[@labeling321]

그것은 사실인가?
그것은 진실인가?
그것이 없다면?
그것을 둬바꾸기 감사합니다🎉😂❤😢

[@알명알수]

기실/ 타인은 내 외모 내 외형 내 일에 관심 없다ㅡ 거의ㅡㅡ

[@하보남-w2e]

감사합니다~ 써니즈님!!

[@vankuship8362]

기후위기가 오는 게 진짜 사람의 탓일까? 지구는 사람의 말에 귀 기울이고 있었을까? 뭐 이런 식으로 생각하라는 거잖아요 ㅋㅋ 뭐야이게 전형적인 가해자 피해자 뒤집는 가스라이팅이지

[@sunneedsaudio]

그렇게 보일수도 있겠네요.~

[@catoonlove1004]

감사합니다

[@긍정-i9l]

감사합니다❤❤❤