WIZYTA W OŚRODKU TRENINGOWYM KOMANDOSÓW
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- SKLEP - buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE
ajpa-plany.pl/
MIEJSCÓWKA TRENINGOWA www.adventurep...
-Subskrybuj mnie na TH-cam: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
-Zajrzyj na TikTok: bit.ly/2z9Ui9V
współpraca: ajthepolishamerican@gmail.com
Sklep KFD - suplementy sportowe
Zniżka 5% na wszystko z kodem - ajpakfd
sklep.kfd.pl/
![ไม่พูดหน่อยเหรอ (Say Something) - PECK PALITCHOKE [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/GkAA6TR97GM/mqdefault.jpg)
Odnośnie challenge, fer?🤔😄
Obadajcie temat konkursu i stosujcie się do zasad! Powodzenia 😃💪
Wyniki konkursu podasz w następnym odcinku ta?
W kamizelce czy bez będziesz ten chllange robił, bo nie wiem jaki czas obstawić xd
@@lonkstar6070 bez
Fajne sceny z treningu i jeszcze muzyczka pasuje idealnie🔥
Też mam tak że jak mówię coś cringowego to mi lecą łzy z oczu
Bez kitu
Co to jest cringowego?
@@CrashJackExtreme cringe- sytuacja mocno niestosowna do okoliczności, zawstydzająca, coś krępującego
@@masnodzisniezasno7022 żenada po polsku
To od gardła
Super montaż 🏆🏆🏆
MIŁEGO WIECZORU WSZYSTKIM FANOM AJ KTÓRZY CZYTAJA TEN KOMENTARZ
Dziena
🥰
Szacun za podjęcie się tego wyzwania aż na 7 dni! :D
pierwszy czas 48:33
drugi czas 44:07
1:22 nie no rozjebało mnie to xddd
Xd
Najlepszy moment odcinka XDD
Sztos odcinek, fajnie łączysz vlogi ze sklepanymi kozacko klipami z treningu. Wynik 47:47 albo 50:50. Pozdro Sztanga Pompa 💪✌️
KONKURS ZAMKNIETY W TYM MOMENCIE. WYNIKI JUZ ZNANE I ZAPISANE. POZNACIE JE W KOLEJNYM MATERIALE 😁
To już od momentu napisania tego komentarza zgadywanki są nie ważne?
Si
58:31 , 59:41 . Zawsze konsekwentnie realizujesz to o czym mówisz ! Dasz z siebie wszystko , ale bieg może Cię złamać ☺️
Myśle, że jesteś w stanie zrobić około 45:50 minimum lub 51:35 MAX . Pozdro
No i fajnie cieszę się że podjąłeś się tego wezwania na 7 dni.
58:28 i 47:51
AJ!
Cóż to za magiczna pasta do włosów?
Chętnie bym ogarnął sprawdzoną pastę na kręcenie włosów ;p
.
pierwszy czas 68:17, drugi czas 65:02, pozdrawiam i powodzonka
Jak Ty to robisz, że Twoje filmy trwają ok. 10minut, a ogląda się je jakby trwały 1minutę. Pozdro AJ ):)
😍🖐
AJ jak ja cie lubię jesteś jajcasz tak trzymaj.Ludzie jak ty zarażają śmiechem.Pozdro
45:56 i 43:31
Co tu dużo mówić, kolejny świetny film😀
A co do konkursu to dwa strzały 45:00 i 42:00
Jeśli ktoś szuka nuty 👇🏼
Ooyy - Divergent
Optymistycznie 39:30 / 43:00 Maksymalnie. Powodzenia !!
To ja mam tak, że jak się śmieje szczerze to mi oczy łzawią XD
A jeśli chodzi o komentarz poza konkursem, to po prostu szacun za podjęcie się tego! 🖐️
4:43 a później wojsko wbija na chatę i idziesz do więzienia za dotknięcie ich ciężarówki xd edytuje bo czasy zapomniałem dopisać i myślę że czas to będzie 46:07 lub 46:48
Xddd
Obstawiam 47:40 chociaż wieżę w to, że bez kamizelki jesteś wstanie zrobić ten test w 43:30! Pozdrowionka i szacun za motywację! :D
2:12 śmiesznie to przedramie wygląda jak mięsień wypychasz opierając rękę na blacie
A co to kurwa jest tłuszcz XD?
Siemano! Znając Ciebie będzie to bardzo dobry wynik, obstawiam 50:00 lub 52:00. Pozdrawiam
48:27 i 52:33 Powodzonka!
Super miejsce, ciekawe że takie miejsca są tak blisko, a człowiek nie wie o tym😊
Ejdżejki kozacki😎😁 jak będziesz sprzedawał, daj znać. Nosimy podobny rozmiar🤣 A czas...kto by patrzył na czas, ROBISZ TO ZIOOOM!! 7dni, 7 razy, raz po Raz! Trzymam kciuki za sukces! Pozdrooo z W-wa🖖
Dobry luzak jesteś 😆👍💪
1 czas 48;53 a drugi czas typuje 47;31 trzymam kciuki AJ lecisz z tematem
AJ
Taki trening daje duży wycisk stawiam na 56;32 albo 58:19
Pozdrawiam byczku i życzę powodzonka!
1:15:46 i 1:10:33
Trzymam kciuki że czas będzie lepszy. Sztanga pompa byku!
Mocny odcinek 💪🏻🤘🔥
Sądzę, że uda Ci się to zrobić w 48:46 lub w 51:08
Życzę powodzenia AJ 🤗
Dzień Dobry!
Jako, że jestem ciekawy wyników zamieszczam swoje typy:
32.15
27.11
natomiast uważam że twój wynik będzie lepszy, ino po prostu nie wiem o ile :) .
Sporo się mówi teraz o treningu i ćwiczeniach, aczkolwiek moim zdaniem jeżeli ktoś chce wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to praktycznie wystarczy przede wszystkim zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych produktów przez które przede wszystkim tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm i pić sporo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20% to trening. Polecam sobie samemu sprawdzić info na temat diety Anusi, tam dziewczyna przedstawia jak schudła ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, jedząc w głównej mierze naturalne produkty, bez większych ćwiczeń :)
Może jakiś odcinek o włosach czego używasz co rano robić żeby wyglądały tak przez cały dzień
Fajnie to wygląda jak ćwiczysz, ten montaż i muza.
Szacuneczek za podjęcie wyzwania, obstawiam wynik coś około 57:34. Pozdro i powodzonka 💪
49:14 lub przy dobrym słońcu 42:16
Świetne są takie chanellge. Fajnie że starasz się różnych innych dyscyplin. Był już trójbój? Czasy 59:34 lub 1:08:23. Powodzenia!
Ja osobiście uważam, że jesteś w stanie to zrobić w 44:40. Mobilizacja do walki :D A drugi wynik to 48:50. Ten bieg to będzie petarda xD Pozdro!
41:38 lub 46:53. Trzymam kciuki, oby było jeszcze szybciej niż mi się wydaje💪
Myślę, że w 46:34 dasz radę, ale biorąc pod uwagę złe warunki atmosferyczne to uda Ci się w 48:47.
To będzie ciekawy test. Zakładam, że po 7 dniach pod rząd organizm będzie już nieźle przemęczony, więc obstawiam tak 58:21 lub 1:02:36. Powodzonka ;) 💪
AJ jak zwykle poczucie humorku 0:40 hahah
Stawiam że najkrócej zejdzie w 48:37 ostatecznie przez obecny klimat, niedogodności i Wymeczenie to bedzie 53:46
Myślę że jesteś w stanie zrobić to w 58:07 ewentualnie jeżeli liczymy ze robisz to tydzień to w ostatnim dniu może sie zdarzyć wynik 01:08:03 . Powodzenia
Z racji tego że to będzie czas brany pod uwage w ostatnim dniu challengu to obstawiam czas 1:15:30 lub 1:12:30 co według mnie i tak będzie bardzo kozackim czasem. Pozdro AJ 💪🏽
Moim zdaniem ostatniego dnia dasz z siebie wszystko i i zrobisz w max 40:36 chyba że ze zmęczenia po 7 dniach będzie to 48:33 😁💪💪
Zobaczymy czy dobrze strzelam
A więc 53.47 i 47.53.
Pozdrowienia dla wszystkich fanów AJ. 😁
52:17 a przy dobrych wiatrach 50:46 pozdrawiam trzymam kciuki za jak najlepszy wyniki :)
Myślę ze czas to będzie okolo 45.48 lub 51.25.
Taki park do treningów to naprawdę kozak sprawa
Myślę, że wyrobisz się w 45:36, ale zawsze coś może pójść nie tak więc drugi czas jaki obstawiam to 57:38
Mój wnuk dużo Ciebie ogląda i namówił mnie do obstawienia wyniku: 51:20 lub 52:38
Sieeeema AJ moje propozycje na czasy to: 41:59 51:49😁 POWODZENIA BYKU!!!!!!
Czas treningu 46:28. 51:33
Moim marzeniem jest dostać od Ciebie prezent
Dobra to po przeprowadzeniu względnych obliczeń i wyników z odcinka w którym robiłeś to wszystko z kamizelką to wychodzi że maksymalny czas z jakim możesz to zrobić wynosi 43:12 natomiast minimalny 34:48. Mam nadzieję że podołasz to wykonać to w takim właśnie czasie ewentualnie żeby sprecyzować stawiam że dokładny czas to będzie 37:34. Trzymam za ciebie kciuki! Powodzenia
Obstawiam czas: 48:25 lub przy gorszych wiatrach :p -> 51:23
Myślę, że zrobisz to optymistycznie myśląc w 46:23 albo 47:23. Powodzenia !
Myśle że 30-dniowe wyzwanie byłoby ciekawym eksperymentem, powodzenia do schodzenia poniżej 40 minut, lecz po 7 dniach myślę że koło 51:12 i 49:48
Myślę, że 43:17 byłbyś w stanie zrobić, ale biorąc pod uwagę zmęczenie po 7 dniach to obstawie jeszcze 48:37
1:23 jadłem kolacje i ze śmiechu o mało co się nie zadławiłem 🤣
Pzdr💪🏼🤜🏼🤛🏿
Nie mam pojęcia w jakich granicach czasu oscylują wyniki ale rzuciło mi się 47:50 lub 51:16
AJ'dzeju wydaje mi się, że na początku tygodnia będziesz miał niższy czas niż na końcu ale obstawiając to jeden z w wariantów czasowych to 42:20 a drugi to 55:50.
Z fartem ! :D
Czasy w których przejdziesz test
41:35
47:14
47:49 lub 50:00! A tak btw ten longsleeve jest piękny, nie mogę się na niego napatrzeć 😍
Pozdrawiam serdecznie Aj 💪😎
Jeśli chodzi o czas to wydaje mi się że zrobisz to w 50:10 lub 45:20 😉
PIONA!
Wydaje mi się że pierwszego dnia dasz radę zrobić to w granicach 43:27 a ostatniego dnia coś koło 48:34
Myśle ze całość zajmie Ci 63:48 pozdrawiam cieplutko
Wydaje mi się, że uda Ci się zrobić to w czasie 52:46, no chyba że magiczna forma siądzie i będzie 49:36
Moim zdaniem z pełnym przekonaniem 45:31, a w przypadku złych warunków czy innych okoliczności 47:25.
Pozdrawiam 😁👊
Cześć ja obstawiam tak 44:30 lub 38:55 w ostatni dniu możesz być zmęczony to tak 56:20
Spróbować można 😉
59:58
01:08:54
Pierwszy czas: 45:08
Drugi czas: 55:08
Powodzenia ✌🏻💪🏼
46:31 albo 50:15 Powodzonka!
41:54 pierwszy czas
48:09 drugi czas
55'47 miales 4 miesiace temu.
A więc obstawiam ze w ostatnim dniu zrobisz
1. 50'30
2. 48'05
Robiac dzien w dzien to samo i to mocna jednostka treningowa to w ostatnim dniu moze byc slabiej niz 4 miesiace temu.
Musisz dobrze sie odżywiać przy tym.
I morsowanie może pomoc.
Tez kusze sie na zrobienie tego. Ale na początku bez kamizelki. Na bieżni lekkoatletycznej mam rowniez drazki. XD.
Na androida kiedys zaczynałem program 3x w tyg pod Murphy'ego XD ale go nie skonczylem.
Czas realizacji treningu:
1. 55:49
2. 1:15:25
Maksymalnie zrobisz około 53:09 a minimalnie 46:31
Siema AJ po dokonaniu skomplikowanych obliczeń obstawiam że twój czas to będzie 49:36 lub 44:24. Lubię oglądać Twoje filmy. Powodzenia.
Super, że jednak zdecydowałeś się na to wyzwanie ❤👏 obstawiam czas jeśli dasz z siebie maksa 43:14, a przy pompie bo to jednak 7 dzień to 47:34 Pozdro💪😘
Moim skromnym czas to będzie: 44:47 albo 51:21 jeżeli po 7 dniach organizm stwierdzi, że ma dość. Powodzenia! 😃💪
Ogólnie to kozak film, uważam że uda Ci się w 49:40 albo 50:20
46:32 i 43:25 Powodzenia!
Ale fajny montaż! Mam wrażenie, że ostatnia wizyta u Banota dobrze Ci pod tym względem zrobiła 😉
Obstawiam 59:00 oraz 1:01:00
Po 3 dniu padniesz i nie wytrzymasz :D A tak poważnie to obstawiam 53:28 lub 51:44.
AJ zawsze daje z Siebie wszystko i bedzie to czas 44:53 lub 47:13 pozdrowienia Byq
72:34 oraz 87:11 to moje typy AJ 💪
54:19 lub 56:08 teraz inna pogoda, ale 7 dni takich ćwiczeń, oj będzie się działo :)
Pierwszy czas: 47:30
Drugi czas: 56:10
Z fartem wariacie i powodzenia 💪
43:50
38:01
Czas w którym przejdziesz 💪💪
Z butami Kapitana Ameryki, I jako żołnierz Avengers AJ zarobisz ten czas w 20 min ^^ , a tak na poważnie 46 :37 48: 52
Myślę że uda Ci się w 55:07, aczkolwiek biorąc pod uwagę zmęczenie po takim tygodniu może być coś około 1:05:27. Ale trzymam kciuki żeby było jak najlepiej
No to obstawiamy! 52:11 / 47:22
52:36 and 58:47 powodzenia AJ💪
Genialne video :D ale Ty mi poprawiasz humor! ;-)
Wydaję mi się, że w 45:39 dasz radę, ale gdy pogoda nie dopiszę to w 53:46 😀
AJ dasz radę: czas będzie 47,07 lub 52,17
Trzymam kciuki :-)