트레이너쌤 구호에 맞춰 키움 웜업루틴 따라하기🔥 기본스트레칭부터 간단 러닝까지 12분 알짜코스

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
  • 가볍게 시작하지만 은근히 숨차는 코스👍

ความคิดเห็น • 28

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
가장 빛나는 별, 김혜성의 마지막 그 모든 순간들15:44가장 빛나는 별, 김혜성의 마지막 그 모든 순간들
가장 빛나는 별, 김혜성의 마지막 그 모든 순간들키움히어로즈
มุมมอง 9K
[김혜성 미공개컷] 이것은 브이로그 대서사시 | 히어로그 외전34:44[김혜성 미공개컷] 이것은 브이로그 대서사시 | 히어로그 외전
[김혜성 미공개컷] 이것은 브이로그 대서사시 | 히어로그 외전키움히어로즈
มุมมอง 133K
어깨,팔꿈치 아프신분들 꼭 보세요! 돈주고도 못배우는 강화운동10:11어깨,팔꿈치 아프신분들 꼭 보세요! 돈주고도 못배우는 강화운동
어깨,팔꿈치 아프신분들 꼭 보세요! 돈주고도 못배우는 강화운동썩코치의 야구쑈
มุมมอง 65K
🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ | บิ๊กแมตช์ ปีศาจแดงดวลไก่เดือยทอง MW62:42:50🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ | บิ๊กแมตช์ ปีศาจแดงดวลไก่เดือยทอง MW6
🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ | บิ๊กแมตช์ ปีศาจแดงดวลไก่เดือยทอง MW6GOTJISIRI CH
มุมมอง 170K
เลือกยากจัง EP.10 🌋💜 #freefire #แป๋มวัดดวง00:26เลือกยากจัง EP.10 🌋💜 #freefire #แป๋มวัดดวง
เลือกยากจัง EP.10 🌋💜 #freefire #แป๋มวัดดวงแป๋มวัดดวง
มุมมอง 26K
荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clown00:18荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clown
荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clownSuper Beauty team
มุมมอง 4.6M
ทีมชาติไทย VS ฝรั่งเศส | HIGHLIGHT | 27 ก.ย. 67 | ฟุตซอลชิงแชมป์โลก 2024 | T Sports 705:38ทีมชาติไทย VS ฝรั่งเศส | HIGHLIGHT | 27 ก.ย. 67 | ฟุตซอลชิงแชมป์โลก 2024 | T Sports 7
ทีมชาติไทย VS ฝรั่งเศส | HIGHLIGHT | 27 ก.ย. 67 | ฟุตซอลชิงแชมป์โลก 2024 | T Sports 7T Sports 7
มุมมอง 180K
'야구선수들은 이렇게 운동한다!' 현직 프로야구 코치의 가동성 운동 팁 대방출｜#집에서함께해요｜비타민W12:47'야구선수들은 이렇게 운동한다!' 현직 프로야구 코치의 가동성 운동 팁 대방출｜#집에서함께해요｜비타민W
'야구선수들은 이렇게 운동한다!' 현직 프로야구 코치의 가동성 운동 팁 대방출｜#집에서함께해요｜비타민WSSG랜더스
มุมมอง 10K
[미공개영상] 이정후가 타격의 기초와 기본기를 알려드립니다22:33[미공개영상] 이정후가 타격의 기초와 기본기를 알려드립니다
[미공개영상] 이정후가 타격의 기초와 기본기를 알려드립니다키움히어로즈
มุมมอง 184K
[장재니😘 쌩목라이브] 형들과 함께한 그 겨울 바닷가의 추억 | 히어로그 ep.14 김재현&장재영 3편11:51[장재니😘 쌩목라이브] 형들과 함께한 그 겨울 바닷가의 추억 | 히어로그 ep.14 김재현&장재영 3편
[장재니😘 쌩목라이브] 형들과 함께한 그 겨울 바닷가의 추억 | 히어로그 ep.14 김재현&장재영 3편키움히어로즈
มุมมอง 60K
프로가 말하는 무조건 해야하는 스트레칭5:50프로가 말하는 무조건 해야하는 스트레칭
프로가 말하는 무조건 해야하는 스트레칭야신야덕
มุมมอง 101K
너희도 이정후처럼 될 수 있는데 왜 안 해?ㅣ거포를 찾아서 EP 2-2 부산공업고33:57너희도 이정후처럼 될 수 있는데 왜 안 해?ㅣ거포를 찾아서 EP 2-2 부산공업고
너희도 이정후처럼 될 수 있는데 왜 안 해?ㅣ거포를 찾아서 EP 2-2 부산공업고이대호 [RE:DAEHO]
มุมมอง 1.8M
혜성이랑 투닥투닥😁눈을 뗄 수 없는 절친 케미 | 히어로그 ep.13 송성문 2편12:58혜성이랑 투닥투닥😁눈을 뗄 수 없는 절친 케미 | 히어로그 ep.13 송성문 2편
혜성이랑 투닥투닥😁눈을 뗄 수 없는 절친 케미 | 히어로그 ep.13 송성문 2편키움히어로즈
มุมมอง 185K
동적 스트레칭/야구선수를 위한 홈트레이닝_0111:47동적 스트레칭/야구선수를 위한 홈트레이닝_01
동적 스트레칭/야구선수를 위한 홈트레이닝_01썩코치의 야구쑈
มุมมอง 12K
메이저리거 봉중근 아들 재민, 야구 훈련 중 울음 터진 이유는? | 슈퍼 DNA 피는 못 속여 19 회12:46메이저리거 봉중근 아들 재민, 야구 훈련 중 울음 터진 이유는? | 슈퍼 DNA 피는 못 속여 19 회
메이저리거 봉중근 아들 재민, 야구 훈련 중 울음 터진 이유는? | 슈퍼 DNA 피는 못 속여 19 회play 채널A
มุมมอง 206K
[하이라이트] 박용택, 대행택 시절 업보 청산 중?! 김성근 감독의 부재로 멘붕 온 코치진 '이택근X이광길'의 각성 라인업😈 | 최강야구 | JTBC 240930 방송27:39[하이라이트] 박용택, 대행택 시절 업보 청산 중?! 김성근 감독의 부재로 멘붕 온 코치진 '이택근X이광길'의 각성 라인업😈 | 최강야구 | JTBC 240930 방송
[하이라이트] 박용택, 대행택 시절 업보 청산 중?! 김성근 감독의 부재로 멘붕 온 코치진 '이택근X이광길'의 각성 라인업😈 | 최강야구 | JTBC 240930 방송JTBC Entertainment
มุมมอง 146K
นอนสบายที่สุด #นอนหลับ00:53นอนสบายที่สุด #นอนหลับ
นอนสบายที่สุด #นอนหลับHEROPHET
มุมมอง 385K
แหกคุกกลางทะเล ถ้าออกไม่ได้ต้องติดเกาะ !!1:17:28แหกคุกกลางทะเล ถ้าออกไม่ได้ต้องติดเกาะ !!
แหกคุกกลางทะเล ถ้าออกไม่ได้ต้องติดเกาะ !!Ananped
มุมมอง 805K
🔴 ทุเรศสายตายิ่งนัก ขอเอาปังตอสับแหลก ไม่เหมาะกับเด็ก และเยาวชน รวมถึงพวกโลกสวยทุกประเภท22:40🔴 ทุเรศสายตายิ่งนัก ขอเอาปังตอสับแหลก ไม่เหมาะกับเด็ก และเยาวชน รวมถึงพวกโลกสวยทุกประเภท
🔴 ทุเรศสายตายิ่งนัก ขอเอาปังตอสับแหลก ไม่เหมาะกับเด็ก และเยาวชน รวมถึงพวกโลกสวยทุกประเภทบอ บู๋ Channel
มุมมอง 408K
เสียบแบบถอนรากถอนโคน! ลิซานโดร มาร์ติเนซ #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #สเปอร์ส00:26เสียบแบบถอนรากถอนโคน! ลิซานโดร มาร์ติเนซ #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #สเปอร์ส
เสียบแบบถอนรากถอนโคน! ลิซานโดร มาร์ติเนซ #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #สเปอร์สเต็มข้อ
มุมมอง 125K
OHANA บ้าพลัง EP.120 : เกมการ์ดโอฮาน่า x สาระตั้ม ดีเจภูมิ37:06OHANA บ้าพลัง EP.120 : เกมการ์ดโอฮาน่า x สาระตั้ม ดีเจภูมิ
OHANA บ้าพลัง EP.120 : เกมการ์ดโอฮาน่า x สาระตั้ม ดีเจภูมิohana clip
มุมมอง 780K
'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล14:19'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล
'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล3PlusNews
มุมมอง 696K
36 ชั่วโมง บ้านเกิดหนูม่วง!! วินาทีเจอแม่แท้ๆในรอบ 5 ปี!!43:2536 ชั่วโมง บ้านเกิดหนูม่วง!! วินาทีเจอแม่แท้ๆในรอบ 5 ปี!!
36 ชั่วโมง บ้านเกิดหนูม่วง!! วินาทีเจอแม่แท้ๆในรอบ 5 ปี!!OAUJUN HI-END
มุมมอง 1M
แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】06:11แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】
แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】บังเอิญ มิวสิค
มุมมอง 234K