25 MIN FULL BODY STRENGTH WITH DUMBBELLS I include warm up & cool down, no repeats

[@MadamPu52]

ออกตามยามเช้าเรียบร้อยค่ะ ไม่หนักมากแต่เหงื่อท่วมตัว ชอบที่มีทั้งวอมอัพและคูลดาวน์ค่ะ 👍❤️

[@sizeecatman]

นัอนแมวเก่งมาก ท่าเดียวทั้งคลิปเลย😂

[@thanidameesombat9615]

ชอบค่ะ รู้สึกว่าออกกำลังกาย​ไม่น่าเบื่อ ไม่เหงาค่ะ จากมือใหม่หัดเวทค่า ❤❤

[@paper.316]

❤ ได้เหงื่อทุกคลิปจริงๆ ตอนนี้เลิกดูคลิปฝรั่งละ ดูคลิปน้องๆ ทั้งสองสนุกมากๆ ค่ะ

[@homeinengland4392]

ใช่ค่ะเหมือนกันเลย

[@natthananchumpatee7167]

ขอบคุณคลิปดี ๆนะคะ ได้เหงื่อ และร้าวรานมาก ๆค่ะ เพิ่งเริ่มใช้อุปกรณ์ค่ะ

[@JPsuanna1704]

ตามเล่นทุกคลิปที่เป็น dumbbell มาหลายเดือนแล้ว ชอบมากค่ะ เล่นที่บ้านตามได้ง่าย อยากให้ทำคลิป1ชม ไปเลยค่ะ ชอบดูทั้ง2คนมาก😂🩷🩷🩷

[@BingsuGreentea]

ขอบคุณมากค่ะ ตามเก็บทันทุกคลิปแล้ว มีครบจบใน ขอบคุณค่ะคลิป รักเลย

[@mermatogal9408]

เสียดายเดี๋ยวนี้ไม่มีพูดให้ความรู้เรื่องท่าแล้ว มือใหม่ค่อนข้างงงๆ จัดท่าไม่ค่อยถูก แต่คลิปดีมากค่ะ ติดตามตลอด ขอบคุณนะคะ

[@krunatpateaw]

น้องแมวน่ารักมากครับ ต้องสลับดูพี่ๆกับน้องตลอด 🐈💛💛

[@laddamaensri5346]

ขอบคุณค่ะ คลิปนี้ทำได้เรื่อย ๆไม่หนักมากเหมาะกับวันที่ขี้เกียจค่ะ

[@The1uknow_]

ขอบคุณนะคะพี่ๆ 🩷🥹 หนูออกตามคลิปพี่ทุกวัน 1 เดือนลงมาได้ 4.5kg แล้ว Thanks a ton for the awesome video! Keep making cool stuff like this! 🙌🏻🫶🏻

[@chomchaisakuldech41]

ออกตามง่ายมากค่ะ มีเสียสมาธิเหลือบดูน้องแมวบ้างค่ะ😆

[@วรัญญากัณฑ์หา]

❤❤❤🙏💪🏻💪🏻💪🏻
ขอบคุณมากค่ะ ทำให้เป็นการออกกำลังกายที่มีความสุข มีความมุ่งมั่น ในแต่ละคลิป
เหมือนน้องแมวที่บ้านพี่เลยค่ะ จะมานอนเฝ้า

[@SQUATCOUPLE]

มุ่นมั่นหลับฝันดี 🛌 💤 😴 🐈‍⬛

[@siripornkruamun2690]

ขอบคุณมากสำหรับคลิปที่ดีเสมอมาค่ะ น่ารักทั้งสองเลยค่ะ ชุดออกกำลังกายสวยทุ กคลิปเลยค่ะ ปักหมุดไว้ก็จะดีมากนะคะ

[@tuncha779]

แฮมลูกกกกก สบายเลย 5555
ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ มีกำลังใจออกกำลังกายตามบ่อยขึ้นเลย

[@waranyawongsuwan9193]

คลิปนี้ออกตามได้ชิวมากค่ะ😊

[@SQUATCOUPLE]

🤗

[@toobanadeemali]

Tysm for this workout❤ you two look cute together,stay blessed

[@ThaoTran-dp3nt]

So glad I found you two, what a great work out. I'm a subscriber now!

[@tarathitaree]

ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@wuguihua]

ต้าวก้อนแฮมสบายสุดเลยยยย พุงหนูน่าจกมากกกกค่ะ 🤣

[@koisktsk2907]

มาแล้ว เช้านี้ต้องจัดแล้ว

[@sunnyt56]

ขอบคุณมากๆค่ะ ❤

[@เจนชนมนัส]

เข้านี้จัดตามแล้วจ้า

[@anas2xu]

Treino incrível. Gratidão. Abçs do Brasil. 👏😀💪💓

[@ศุภสุตาดวงทิพย์]

เยี่ยมมากค่ะ❤❤❤

[@yontitawilamas8469]

ออกไม่หนักมาก ทำได้เรื่อยๆแต่เหงื่อคือท่วมสุดพลังมากๆค่ะ ❤❤

[@Julyn_Julyn]

Thank you so much ❤beautiful people ❤

[@samsungs3353]

หงุดหงิดตัวอักษรมากเลยจะเอามาปิดหน้าจอทำไมค่ะ ขอถาม

[@paweensrivirode7471]

ขอคำแนะนำเลือกดัมเบลหน่อยครับ เน้นออกกำลังกายทุกส่วน ไม่เน้นเพิ่มกล้ามเนื้อ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ 🙏

[@polydream9530]

หนูจิต้ิงไปซื้อดัมเบลใหมาก่อนนนน เล่นจบคลิปแล้วแต่รู้สึกเบาไปนิสนุง

[@polydream9530]

ดัมเบลข้างละ 1 kg นะคะที่ใช้อยู่55555555

[@SQUATCOUPLE]

ซื้อเบยยยเชียร์ๆๆๆ

[@dianapatriciaquinonesvicto4536]

María, que batería tienes, que bien se te daa bailar, pareces de Cali... Colombia 🇪🇸🇨🇴🇪🇸

[@olessyatabenkin8007]

It was awesome 🤩

[@lilydaisy.3326]

วันนี้ทำตามคลิปนี้3เซ็ท 🎉

[@笹野研二]

พี่ติดตามดูทุกวันเลย พี่ก็ออกกำลังกายกายก่อนอาหารเช้าทุกวันเลยคะ
รบกวนถามหน่อยนะคะ ปกติเราจะเล่นเวร Dumbbell ก่อนแล้วตามด้วยคาดิโอ
แต่ถ้าบางวันเราคาดิโอก่อนเล่นดัมเบลทีหลัง ไม่ถูกต้องใช่มั้ยคะ
พี่ติดตามจากญี่ปุ่น ดูทุกวันขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ 👍👍หล่อกับสวย🥰🥰

[@SQUATCOUPLE]

ไม่ผิดค่าา สามารถทำได้ทั้งสองแบบเลย แต่แนะนำเวทก่อนก็ดีค่ะเพราะว่าเราจะมีแรงเยอะกว่าค่า❤️😇

[@笹野研二]

@@SQUATCOUPLEขอบคุณคะ❤น้องโม สวยขึ้นทุกวันจริงๆเลย👍🥰
พี่ขอส่งกำลังใจให้ทั้งสองคนเลยนะคะ ติดตามๆค่า

[@nutpriyat2612]

รบกวนสอบถามค่ะ 🙏🙏🙏
คลิปที่เขียนว่า เฟริ์มทั่วร่าง with Dumbbells กับ เวทกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน with Weights
ทั้ง 2 แบบนี้คือ การออกกำลังแบบ "Weight Training" ใช่ไหมคะ
ปล.เป็นมือใหม่ค่ะ เลยยัง งงๆ นิดหน่อยค่ะ 🥲🥲

[@SQUATCOUPLE]

ใช่ค่าาา 🤗

[@markeverson5849]

Too cute are you too a married couple?

[@SQUATCOUPLE]

Hello🙏🏻 Yes, we’ve been married for over a year❤️

[@markeverson5849]

@@SQUATCOUPLE wow congratulations that's wonderful and God can bless that marriage that Union but when people shack up God cannot bless it congratulations Jesus is coming soon

[@supotketkosol1389]

ขอจับพุงน้องแมวได้มั้ย นอนน่าจับมาก

[@SQUATCOUPLE]

นุ่มนิ่มมากก

[@caramelcorn8030]

คุณโมขำจนอยากรู้เลยว่าขำอะไรค่ะ 🤣

[@SQUATCOUPLE]

ขำนุ่งแมวค่ะ 🤣🤣🤣

[@pichamonsaeheng1059]

มีน้องแมวมาให้กำลังใจ

[@paulprannn]

มีแมวด้วยยยย ❤️

[@puk8903]

เรื่มทำดรัมเบลกี่โลค่ะ

[@veronicacurry3877]

New here 🎉❤ .....
I love moving my body to keep healthy. Lets see what you guys got on your channel.

[@veronicacurry3877]

Just did the workout after 2 weeks of being sick I couldn't get anything out of me to do one.

[@SQUATCOUPLE]

Hope you feel better soon! Tc❤

[@betymurillomyhome9378]

Exelente gracias x la rutina

[@SQUATCOUPLE]

Gracias ❤

[@natchinanangtophon2779]

ขอบคุณค่ะ

[@TukGyeom]

คลิปใหม่มาพอดีเลย❤😂

[@สุกันยากลิ่นพิกุล]

ขอบคุณค่ะ❤❤

[@luheachin]

แฮมคลิปนี้คือ มานอนเฝ้าของแท้XD

[@Chaaikarasu15942]

เหมือนรู้ใจช่วงนี้กำลังเล่นเวทบ่อยพอดี

[@rubyjnista4913]

ต้องคาร์ดิโอเพิ่มมั้ยคะ

[@SQUATCOUPLE]

ควรคาร์ดิโอควบคู่ไปด้วยค่า❤

[@simonyumen]

Tuyệt vời

[@markeverson5849]

I have a spinal cord injury but I'm a survivor and with God's help I learn to walk again but I have some major paralyzation for example my ankles are completely waste it's hard to keep my balance and I have to be careful of my back because there's metal rods up each side so it's rather difficult to strengthen my core and do the exercises you're performing I can do some❤ I really need to strengthen my core it's hard to strengthen muscles that have been paralyzed and the other muscles and tendons have to work so much harder😢 I broke my back in 1995 on a bull taco motorcycle but I actually went back to climbing ladders and painting Barns and houses metal roofs and building log cabins riding horses and motorcycles swimming Rivers and much more but now at 68 I'm trying to strengthen my body even more I'm rather muscled up Mountain Man or country boy but my ability to walk is getting harder and I want to strengthen not weaken :-)😊

[@SQUATCOUPLE]

Mark you are strong💪🏻. Thank you for sharing your story. Let’s do this together❤️.

[@markeverson5849]

@@SQUATCOUPLE I'm glad I shared it with you God bless you all thank you for your kind words

[@UsefulLifeMotivation-fy6gi]

Good

[@methawichangthong6970]

โค้ชคะมีแมวอู้ค่ะ ตัวจะแตกอยู่แล้ว

[@dumrongnuntapasuk1025]

อุปกรณ์แมวของผม ไม่วุ่นวายแล้วแต่นอนพิงดัมเบลไปเลย😂😂😂

[@kankanchpp]

ดูคลิปนี้ไป 2 รอบ
ออกกำลังกาย ❌
ดูแมว ✅ 😂😂

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉

[@martinebardeur3232]

Cool

[@rd9038]

👏

[@sierralipour9522]

[@เหมียวเหมียว-อ9ฉ]

😊😊

[@วรรณวิมลวรรณวิมล-ล2บ]

❤🥰

[@sasidara8116]

มาออกกำลังกาย ❌ มาดูแมว✔

[@SQUATCOUPLE]

🤗🤗

[@KimNguyen-vg1wi]

Great video but music is bad

[@alexvanegas3233]

❤👍👏💯😻

[@оксанаЦветкова-ц3ж]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะขอบคุณมากมากค่ะอยากให้ทำคลิป40นาทีบ้างจัง❤❤❤❤❤