Muy rico yo lo ago espinaca con huevo, los que tienen la presión alta no consuman apio porque se les subir más la presión, tener cuidado por que cada planta y verduras tienen su función
Hace dos años tomaba solo licuado de papaya con manzana y avena... de desayuno y cena..comía normal...o licuado de piña manzana nopal avena.... perdí 15 kilos en dos meses..cero pan cero tortillas..solo tostada horneada.
Hola muy buena recomendación para el desayuno y los batidos super execelente mil gracias 😊 lo are yo necesito bajar 10 kilos y también tengo hipotiroidismo lo llevo controlado reciba un gran saludo desde Zacatecas
siiiii por favor, necesito bajar 15kg,...compré "mijo" pero no tengo idea de cómo se cocina; por favor, si tienes algunas recetas...sigue publicando, para colmo estoy muy mal de los riñones. (el sobrepeso mata!)
Hola Chef Roger 😊 Repite conmigo: Li na za!!!😂😂😂😂(muero de risa contigo) Me encantó el batido. Los huevos los preparo igual, pero con 2 huevos nada más y sin queso. Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💖 😊 🙋🏼♀️ 🫂 ❤️ 🤍
Yo desayuno licuado de papaya, con ciruela pasa y manzana o lo que tenga ,colágeno,semillas de girasol ,avena y y dos o tres tacos de lo que tenga , 🤷🤭
@@chefroger ¡¡¡ Le eh aprendido algo no se crea saco cosas de las que aconseja usted, y las practico le pongo le quitó y asi gracias, por estar y ser!!! 🙌🤗🙋
@@claudiamoncada7758 Hola Claudia, pues le pongo 2 cucharadas de avena 3/4 o media taza de papaya , 1 manzana o un plátano lo que quieras poner 1 cucharada de semilla de girasol O ajonjolí ,o chia lo que tengas Agua o leche dependiendo como lo quieras de espeso. yo agua . 3 ciruelas pasas también las venden sin hueso. 1/2 cucharada Colágeno en polvo Eso es todo , ojalá te sirva Saludos 😃 🙋🌹
Los lácteos, el ser humano no los necesita por eso la intolerancia. El mejor calcio, el de semillas de ajonjolí pueden hacerla tipo leche. Y es exquisita.
Solo las personas que sean intolerante les hace daño, a la demas poblacion no les afecta, es colo los celiacos solo a ellos les afectan las harinas de trigo y el gluten, y si el mejor calcio es el del ajonjoli, ve mis demas videos de licuados y en muchos lo explico
Que es esa palabra?, 😅 De dónde sacas esa información, si vez al Cheff a bajado mucho de peso,eso quiere decir que sus consejos son buenos ,todo en exceso es malo
Tiene las mismas calorias eso no cambia, cuando se hacen en jugis y se cuelan pueden perder fibra, en este caso no colamos y es el endulzante de la bebida, para no agregar azucares refinados
Chef yo desayuno 2 huevos. 2 tortilla , salsa y aguacate . A mi me gustaría que hiciera comidas equilibradas en cuanto a los macro nutrientes. Por ejemplo si uno hace tortas de papa yo lo acompañaría de ensalada de lechuga con aguacate y como entrada ( sopa) ejotes con huevo así ya tendríamos carbóhidratos, proteína y grasa , algo erróneo sería por ejemplo comer arroz (como entrada o sopa ) y de plato fuerte las tortas de papa 😮
@@chefroger si , es verdad de hecho he tomado sus ideas , más bien debí haber escrito que continuara haciendo este tipo de menús por favor, muchas gracias.
Sugerencia, enfoca lo que estás haciendo y no a tu persona, lo importante es ver el proceso y tú puedes seguir hablando mientras preparas lo que nos compartes. No te ofendas, pero me incómoda que estoy muy atenta a la preparación y me quitas la imagen. Yo me grabó el proceso mirando cómo se hacen, pero me sacas de onda cuando te vuelves aparecer en pantalla. Por fis.
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
Muy rico yo lo ago espinaca con huevo, los que tienen la presión alta no consuman apio porque se les subir más la presión, tener cuidado por que cada planta y verduras tienen su función
Gracias Chef Roger por compartirnos este desayuno, me gustaría que hiciera más videos de comidas y cenas para bajar de peso.
claro que si saludos, quien mas quiere recetas asi, dejen su like en el comentario
@@chefroger gracias Chef por compartir sus recetas, muy saludables y ricas , Dios le continué Bendiciendo
@@chefrogerhola chef es cocoa o cacao
Hace dos años tomaba solo licuado de papaya con manzana y avena... de desayuno y cena..comía normal...o licuado de piña manzana nopal avena.... perdí 15 kilos en dos meses..cero pan cero tortillas..solo tostada horneada.
Delicioso y saludable desayuno, Chef Roger, ayúdenos a preparar un menú semanal de comida saludable ❤
Con mucho gusto
Si, si, que sigan los desayunos chef 👌
Saludos ✨
Gracias, saludos
Gracias profe por el desayuno me gustaronlas ideas
Se ve rico, yo necesito algun licuado con bajo índice glusemico, si puede recomendar algo chef.
Wow wow felicidades chef Roger 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias Chef Roger por tantos consejos y recetas bendiciones 🙏🙏🙏😊
Hola chef...lo sigo y de usted aprendí a desinfectar
Saludos como desinfectas
Hola muy buena recomendación para el desayuno y los batidos super execelente mil gracias 😊 lo are yo necesito bajar 10 kilos y también tengo hipotiroidismo lo llevo controlado reciba un gran saludo desde Zacatecas
Saludos paisana
*Chef estos desayunos están muy bien*
gracias saludos
Me encanta vídeos de ideas de menús 🥰 gracias
Gracias a ti!!
siiiii por favor, necesito bajar 15kg,...compré "mijo" pero no tengo idea de cómo se cocina; por favor, si tienes algunas recetas...sigue publicando, para colmo estoy muy mal de los riñones. (el sobrepeso mata!)
Gracias Chef Roger muy buena su receta de batido para adelgazar saludos Tizayuca Hgo 👏👍🤤😋❤️ bendiciones
Gracias, saludos
Yo ago huevos con jamón espinaca cebolla muy rico y tomate
Muxhas gracias por sus consejos cheff 😊, saludos
Gracias a ti
gracias por compartir su secreto lo voy a seguir
saludos
Gracias x Información 😃 Muy delicioso
De verdad lo felicito chef gracias por compartir,
Gracias, saludos
Gracias chef, rico todo. Le saludos del Edo de Guerrero Chilpancingo.
Bendiciones mi querido chef
Gracias, saludos
Gracias chef ❤😊❤
Gracias a ti
Hola gracias
a ti saludos
Hola Chef Roger 😊
Repite conmigo: Li na za!!!😂😂😂😂(muero de risa contigo)
Me encantó el batido. Los huevos los preparo igual, pero con 2 huevos nada más y sin queso.
Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💖 😊 🙋🏼♀️ 🫂 ❤️ 🤍
Li-na-za, li-na-za, jajaja saludos,
Excelente chef,gracias, por favor siga comparttiendo sus menús para najar de peso
Con mucho gusto
@@chefroger cadê a receita!? Não entendo o que vc fala, pode escrever os ingredientes porfavor. Obrigada
Yo desayuno licuado de papaya, con ciruela pasa y manzana o lo que tenga ,colágeno,semillas de girasol ,avena y y dos o tres tacos de lo que tenga , 🤷🤭
Buenisimo
@@chefroger ¡¡¡ Le eh aprendido algo no se crea saco cosas de las que aconseja usted, y las practico le pongo le quitó y asi gracias, por estar y ser!!! 🙌🤗🙋
AlineVazquz, podrías decir las cantidades de lo que le pones a tú licuado, me parece tan bueno, como el del chef, gracias por compartir
@@claudiamoncada7758 Hola Claudia, pues le pongo
2 cucharadas de avena
3/4 o media taza de papaya ,
1 manzana o un plátano lo que quieras poner
1 cucharada de semilla de girasol
O ajonjolí ,o chia lo que tengas
Agua o leche dependiendo como lo quieras de espeso. yo agua .
3 ciruelas pasas también las venden sin hueso.
1/2 cucharada Colágeno en polvo
Eso es todo , ojalá te sirva Saludos 😃 🙋🌹
@@alinevazquez7231gracias a mi tmb me servirá
Que guapo te ves chef, gracias por todo lo que nos compartes
Chef disculpe, buenas noches.
Usted menciona chia, pero yo veo linaza e incluso leo linaza en el video? Seria tan amable de aclarar esto? Mil gracias
Por eso pone linaza escrito, se equivocó 🤭
Hola chef dime en vez de amaranto que podemos poner porque aquí en mi ciudad no encuentro esas semillitas, gracias.
Linaza chef ..😊
Li - na - za
Y el amaranto se lo adquiere en cualquier supermercado ? Gracias por tu respuesta mil bendiciones
Yo subi de peso por la menopausia y tengo problemas de tiroides,lo puedo tomar,me funcionará?
Si funciona
OIGA, DE REPENTE, ME E PUESTO MUY CACHETONA, UD CRE, KE TENGA TIROIDES, O SERA KE ALGUN MEDICAMENTO ME ESTE HINCHANDO,????
En ese licuado se puede agregar la semilla de cia y linaza?
Mañana me desayuno esto chef, muchas gracias
Gracias a ti
Que rico yo lo ago mucho pero nunca le epuesto apio mañana lo are comimo usted gracias
que tal quedo
Y mas me gusto cómo usar el apio
Comida para diabetes y licuados porfavor
Gracias
Ocupas chia o linaza?
Chef Roger en que solución lava o desinfecta las espinacas?, por favor ....gracias..👨🍳🙋♀️
10 gotas de cloro por litro de agua, este es para desinfectar todas las verduras y productos de consumo como el pollo
Yo tengo amaranto, pero no es inflado. Sería la misma medida?
Chef, ¿Se puede hacer leche de amaranto con amaranto inflado?
Con que puedo sustituir el amaranto
Si porfabor quiero bajar de peso y mi hijo también gracias
Hola Chef ,una pregunta se le puede poner avena molida a la tortillitas que hizo?
Si se puede
Chía o linaza porq un par de veces comentó chía y creo q es linaza?
Cuanto se agrega de agua chef? Gracias
yo uso una taza y media, pero si te queda espeso puedes agregar mas o menos
Riquisimos tus licuados ❤
Gracias 😊
Hola chef, en vez de amaranto con que la podría sustituir? Aquí es difícil encontrarlo ... Se podría sustituir por ajonjolí? O chía ?😊
con con ajonjolí quedara muy bien
@@chefroger muchas gracias por responder, saludos 😀
Y tostado ligeramente mejora el sabor 👌@@chefroger
En mi país Venezuela no hay amaranto, por qué lo puedo sustituir?
Yo así lavo mis verduras y uso jabón Roma que no tiene perfume
Hola y la linaza ya la puedo utilizar molida ?
Claro que su
¿Podré cenar estos licuados?
si se puede
Qué opinas de usar leche búlgara con los mismos ingredientes
perfecto es muy buena la leche de gulgaros
Como puedo desinfectar los frutos rojos?
Y el. agua del remojo de la linaza se usa o se tira?
Se usa para licuas
@@chefrogergracias por su pronta respuesta y felicitaciones por la baja de peso 👌
Los lácteos, el ser humano no los necesita por eso la intolerancia. El mejor calcio, el de semillas de ajonjolí pueden hacerla tipo leche. Y es exquisita.
Solo las personas que sean intolerante les hace daño, a la demas poblacion no les afecta, es colo los celiacos solo a ellos les afectan las harinas de trigo y el gluten, y si el mejor calcio es el del ajonjoli, ve mis demas videos de licuados y en muchos lo explico
@@chefroger hay mucha gente que no sabe que les está haciendo daño
Me interesa el sartén como lo compro vivo en Ny
El batido de papaya con linaza chía blueberry leche almendra
buenisimo lo probare
1:36 Hola cheff buenas noches lo puedo sustituir como cena
Si gracias
Chef debes consumir tortilla nixtamalizada en vez de quezo. Los lácteos son dañinos da licosidacion.
Qué es licosidación porque no encuentro la definición 🤔
Señora Concha, usted coma lo que guste y deje a los demás que hagamos lo mismo......
Que es esa palabra?, 😅 De dónde sacas esa información, si vez al Cheff a bajado mucho de peso,eso quiere decir que sus consejos son buenos ,todo en exceso es malo
Buen día chef, usted nis dice que es Chía pero veo que es linaza en el licuado
@@lourdeszermeno8863 la chía es una semilla diferente de la linaza
Chef , es mejor utilizar cacao 100% en lugar de cocoa que tiene azúcar 😮
la cocoa no tiene azúcar, es cacao en un proceso de liofilización, pero es cierto es mejor el cacao.
Doctor no escucho bien, cuando dice desinfectar con limón y vinagre, no sirve o si sirve?
Tengo entendido que nada más eficaz para desinfectar que el cloro. Yo así lo hago desde.... siempre
Hola Chef Roger
Puedo utilizar cualquier marca de cloro para desinfectar???
Si se puede
Sí tengo Diabetes?
Gracias , donde compro su machacador de ajos
lo consigues en temu o aqui whatshome.net//link/page/ALESTILOCHEFROGER
Y por la noche que come?
Gracias chef 😊 en República Dominicana no sé lo que es Amaranto 😅 lo puedo sustituir por otro ingrediente?😢
Si puedes poner avena, ajonjolí semilla de girasol o chia lo que te guste .😋🙋
Chia no, porque ya seria mucha fibra
@@chefroger o sea me refiero a que puede poner cualquiera de esas en su licuado! ...no todas juntas !🤭🙋😊
❤❤❤Gracias 😅😊
Hizo la corrección de que es linaza y no chía
Chef, pero se supone que las frutas licuadas, tienen más calorías no?, acláreme ésto porfavor, gracias
Tiene las mismas calorias eso no cambia, cuando se hacen en jugis y se cuelan pueden perder fibra, en este caso no colamos y es el endulzante de la bebida, para no agregar azucares refinados
ES LO MISMO COCOA Y CACAO???🤔
Hola dice Chia y le pone linaza
Vean la semilla. Es linaza
Linaza
LE PUSO AGUA O LECHE AL LICUADO?🤔🤔
agua
Esa fotos la primera se tomo de lejos la 2fue tomada cerca perdone si no es asi yo la probare todos los licuados
puedes ver mis videos de hace 3 años y veras que no es eso, pesaba 100 kilos
Chía? No era linaza?
Semillas de chia o linaza dijo primero linaza y después remojar chia
Tu que desayunas normalmente
Chef yo desayuno 2 huevos. 2 tortilla , salsa y aguacate . A mi me gustaría que hiciera comidas equilibradas en cuanto a los macro nutrientes. Por ejemplo si uno hace tortas de papa yo lo acompañaría de ensalada de lechuga con aguacate y como entrada ( sopa) ejotes con huevo así ya tendríamos carbóhidratos, proteína y grasa , algo erróneo sería por ejemplo comer arroz (como entrada o sopa ) y de plato fuerte las tortas de papa 😮
Asi es como.suelo hacer mis videos donde les muestto la comida del dia
@@chefroger si , es verdad de hecho he tomado sus ideas , más bien debí haber escrito que continuara haciendo este tipo de menús por favor, muchas gracias.
LINAZA NO ES SEMILLA DE CHIA, SON 2 COSAS DIFERENTES, LO QUE EL.CHEF AGREGO FUE LINAZA, PERO EL DIJO QUE ERA CHIA
Si me equivoque cuando la mencione, es linaza puse un letrero en el video que dice linaza
amigo disculpa esa cemillita parese linaza.
👍🏻😋
agregamos chía...o linaza? dijo chía pero vi que echó linaza a remojar (1:50) ¿5 huevos para una persona en desayuno? 😮⁉️
Es linaza, me equivoque al mencionar las propiedades, los huevos fueron para 2 personas, saludos
Si tienes diabetes lo puedes tomar ?
Si
Otra cosa al principio dijiste linaza y después dijiste chia
Es linaza
Yo también dije qué 😅 chía o linaza?😊 Que bueno que lo aclaro Chef, le mando un abrazo cargado de bendiciones 🙏, gracias por sus conocimientos.
Se equivocó no utilizó chía sino linaza.
👍😋😋😋
Buenas noches chef Roger gracias saludos 🤗
👍👍👍🎉🥳🎉🥳🎉🥳
CHIA O LINAZA ??
Linaza
Ay noooo la linaza sabe horrible!!! No hay un substituto? El amaranto es delicioso y la chía no está mal pero linaza.....
Juralo
Yo solo he bajado 7 kilos 😢
Solo? Ya quisieran muchosn
Cocoa y cacao no es lo mismo.
Sugerencia, enfoca lo que estás haciendo y no a tu persona, lo importante es ver el proceso y tú puedes seguir hablando mientras preparas lo que nos compartes. No te ofendas, pero me incómoda que estoy muy atenta a la preparación y me quitas la imagen. Yo me grabó el proceso mirando cómo se hacen, pero me sacas de onda cuando te vuelves aparecer en pantalla. Por fis.