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muito obrigado, passo o dia com mão no mouse e estava com o trapezio tenso a ulgumas semanas, fiz uma vez e ja vi que deu uma aliviada.
Já vi vários vídeos sobre alongamentos pra essa dor e o seu foi o que resolveu de forma mais rápida e eficiente, RECOMENDO!
Ah que bom. Fico muito feliz em poder ajudar! 😉
Ameiii esse exercício, estou com dores no trapézio faz mais de 3 meses. Agora deu uma aliviada boa 👏🏾👏🏾
Que bom Yasmim, veja também o vídeo sobre liberação miofascial do trapézio e cintura escapular. Bolsa se água quente tbm te trará um alívio. 😘
Tenho feito sempre esse exercício e tem me ajudado bastante. Grata Dra Cecília
Que bom! Fico muito feliz! 😘
Bom dia estou usando bolsa quente e pomada e vou fazer esse exercício todos os dias pra ver se alivia a dor no trapézio tenho bastante
Vai ajudar sim. Veja também o vídeo de liberação miofascial de trapézio superior e cervical que postei no canal. Qualquer dúvida, fico à disposição.
@@ceciliavoloschen fiz uma liberação numa clínica e a dor começou a piorar essa semana ta osso...
@@matei139 a liberação deve ser suave, conforme a sua tolerância. Tente fazer essa auto-liberação com a bolinha, pois daí vc dosa a intensidade. Se for muito desconfortável deitar em cima da bolinha, tente fazer numa parede.
quem tem abaulamento na cervical pode realizar de leve?
Pode sim. 😉
![[Sub Thai] APT. - ROSÉ & Bruno Mars](http://i.ytimg.com/vi/bYjhzP8x_uc/mqdefault.jpg)
muito obrigado, passo o dia com mão no mouse e estava com o trapezio tenso a ulgumas semanas, fiz uma vez e ja vi que deu uma aliviada.
Já vi vários vídeos sobre alongamentos pra essa dor e o seu foi o que resolveu de forma mais rápida e eficiente, RECOMENDO!
Ah que bom. Fico muito feliz em poder ajudar! 😉
Ameiii esse exercício, estou com dores no trapézio faz mais de 3 meses. Agora deu uma aliviada boa 👏🏾👏🏾
Que bom Yasmim, veja também o vídeo sobre liberação miofascial do trapézio e cintura escapular. Bolsa se água quente tbm te trará um alívio. 😘
Tenho feito sempre esse exercício e tem me ajudado bastante. Grata Dra Cecília
Que bom! Fico muito feliz! 😘
Bom dia estou usando bolsa quente e pomada e vou fazer esse exercício todos os dias pra ver se alivia a dor no trapézio tenho bastante
Vai ajudar sim. Veja também o vídeo de liberação miofascial de trapézio superior e cervical que postei no canal. Qualquer dúvida, fico à disposição.
@@ceciliavoloschen fiz uma liberação numa clínica e a dor começou a piorar essa semana ta osso...
@@matei139 a liberação deve ser suave, conforme a sua tolerância. Tente fazer essa auto-liberação com a bolinha, pois daí vc dosa a intensidade. Se for muito desconfortável deitar em cima da bolinha, tente fazer numa parede.
quem tem abaulamento na cervical pode realizar de leve?
Pode sim. 😉