Entzündungshemmende Ernährung - das empfiehlt die TCM
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Im Video erfährst du, wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) das Thema Entzündungen sieht - und wo die Unterschiede zu den westlichen Empfehlungen für entzündungshemmende Ernährung sind.
0:01 Das erwartet dich im Video
0:23 Chronische Entzündungen
0:46 Das solltest du reduzieren
1:18 Blick der TCM auf Entzündungen
1:53 Feuchte Hitze in der TCM
2:17 Ähnliche Tipps, andere Begründung
2:43 Ernährungstipps gegen Entzündungen
3:15 Wichtiger Unterschied
4:50 Zwiebel und Chili?
5:15 Das waren die Unterschiede
5:25 Mein Onlineprogramm "Trust your Body"
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Ich bin Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM mit zufriedenen KundInnen seit mehr als 10 Jahren. Nach vielen Irrwegen half mir erst die TCM-Ernährung, meine Neurodermitis dauerhaft in den Griff zu kriegen. Das hat mich inspiriert, dieses Wissen weiterzugeben und Ernährungsberaterin nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu werden.
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![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
Vielen Dank❤
Ich habe die gekochte Zwiebel sehr gerne und keine negativen Auswirkungen bemerkt.Die Rohe Zwiebel dagegen kann schwer im Magen liegen
Danke für deine lehrreichen Videos. Weißt du ob es möglich ist Risse in der Zunge zu heilen?
Liebe Katrin, meine Erfahrung ist, dass die Risse zumindest flacher werden können, also Veränderungen der Zunge durchaus möglich sind. Mehr zur rissigen Zunge findest du hier im Blog: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-rissige-zunge-aus-sicht-der-tcm-tipps-aus-der-zungendiagnose 😍
Danke. Was ist mit Curcuma? Das ist warm, aber entzündungshemmend?
Kann ich zu 100% bestätigen. Ich neige eher zu Kälte & Feuchtigkeit. Wenn ich die benannten Übeltäter, wie Zucker, Weizen, Milchprodukte weglasse, geht es mir wesentlich besser!
Und die Cellulite verschwindet auch noch.
Super, danke für deinen Erfahrungsbericht! 😍
Wie sieht es denn aus mit den Nährstoffen Rohkost vs gekochtes Gemüse / Obst. Natürlich meine ich kein zerkochtes Gemüse. :) Danke 🙏🏻
Hallo! Entschuldige bitte die späte Antwort. In der TCM gibt es keine Vitamine etc., sondern die energetische Wirkung der Nahrungsmittel, z.B. was wärmt, kühlt, befeuchtet, beruhigt... Insgesamt geht es dabei viel um die Verdauungskraft. Rohkost ist schwerer bekömmlich als gekochtes Essen und die Nährstoffe deshalb auch schwerer aufnehmbar. Wenn du etwa nach Obst oder Salat Blähungen bekommst oder andere Verdauungsprobleme (auch z.B. weichen Stuhl), dann zeigt das, dass du es nicht gut umsetzen kannst. Im gekochten Gemüse sind immer noch Vitamine drin, die dafür besser aufnehmbar sind. Ich habe hier ein eigenes Video dazu gemacht: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/vitamine-und-tcm-video-woher-bekomme-ich-meine-vitamine-wenn-alles-gekocht-ist
Guten Morgen 🌞 wie kommt man den auf seinem Eiweißgehalt in der TCM wenn man viel Sport macht....ich merke dass Milchprodukte mir nicht so gut tun...aber ohne Eiweiß halt auch kein Muskelaufbau...wäre lieb von dir wenn du mir da einen Tip geben könntest 🙏🙏es heißt ja 1,5 Gramm Eiweiß pro Körpergewicht bei viel Sport.....machst du auch Ernährungspläne wenn man das möchte???? danke für deine Videos 🍀☀️
Liebe Annett, du kannst auch nach TCM Fleisch, Eier und Fisch essen, achte einfach auf eine bekömmliche Zubereitung (eher kochen, sanft braten statt bei hoher Hitze oder Frittieren), eine sehr gute Qualität und kombiniere immer mit Gemüse, Kartoffeln etc. Achte auf deine Verdauung und übertreibe es nicht mit der Menge, dann kann nichts schiefgehen. 😍
Danke für deine schnelle Antwort 🙏 Eier vertrage ich leider nicht 😏und Milchprodukte auch nicht.....echt schwierig auf sein Protein zu kommen.....aber einen Proteinshake trink ich jeden Tag....👍 alles Liebe dir 🍀☀️😍
Ich habe eine Weile Reis gegessen, jeden Tag und die Feuchte ist weg.
Hallo mein Enkelkind 18 hat akne was wäre gut für sie bitte schreiben sie mir danke Monika 😊
Hallo Monika! Hier sind die wichtigsten Ernährungstipps bei Akne: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/akne-und-unreine-haut-nach-tcm-ursachen-und-die-4-wichtigsten-ernaehrungstipps Liebe Grüße 😍
Ich finde es schade, dass ich aus der Schweiz das eBook nicht bestellen kann…😢
Hallo! Bitte wähle einfach D oder A für die Bestellung. Da nichts mit der Post verschickt wird, geht es so auch. Danke! 😍
Kann man ihre Ernährungs trust your body auch in Italien abonieren, bin heute auf ihren Kansl gestossen und sehr positiv überrascht mit freundlichen Grüßen@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM
Liebe Katharina, ich habe gelesen, dass gekochtes Gemüse den Körper übersäuert. Da der Körper basisch sein soll, wäre das angeblich total kontraproduktiv.
Ich teste ja aus und versuche so das richtige für mich zu finden.
Trotzdem finde ich all die widersprüchlichen Aussagen sehr verwirrend, besonders für Menschen, die sich an diese Themen herantasten.
Liebe Nora, ja, es gibt viele einander widersprechende Ernährungslehren und Tipps. Ich verstehe, dass das verwirrend ist. Mein Zugang ist, auf den eigenen Körper zu hören (bzw. das zu lernen). Was schmeckt dir gut, was kannst du gut verdauen, was macht dich satt?
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM
Danke dir, genauso mache ich es. Für mich zählt, wie ich mich nach dem Essen fühle. Liebe Grüße. ❤
Vielen Dank😊❤