Servus Peter, ich finde es gut, dass du dir als Coach auch zugestehst, faul gewesen zu sein und Fitness nicht durchgezogen zu haben. Alle Coaches stellen sich als perfekt dar und zu sehen, dass du auch mit dir zu kämpfen hast tut gut. Ruhig mal öfter zu den eigenen Schwachstellen stehen.
Das Video kommt mir ja gerade richtig als Bestätigung. Hab auch letzte Woche damit angefangen, mich um den Scheiß zu kümmern, den ich vor mir hergeschoben oder vor dem ich mich gedrückt habe. Ich konzentriere mich explizit auf diese Sachen. Dann verlässt man wirklich seine Komfortzone. Das Ganze kombiniert mit einer neuen unkomplizierten Morgenroutine, die ich zum ersten mal bis heute durchziehe. Vielleicht mal als kleine Inspiration: 1. Nach dem aufstehen negative Gedanken und Analysen vermeiden - sondern kurze Affirmation: Ich treffe Entscheidungen // Mich zu überwinden die lästigen Dinge anzugehen, macht mir Spaß // Ich mache es mir am Anfang einfach! 2. Dann gleich Hose anziehen, rausgehen und Liegestützrunde gedreht. Liegestütz machen, Runde ums Haus laufen, dann wieder Lst usw. 2x10 und 2x15 Sätze. (Wie gesagt, einfach halt. Dauert ca. 15 min.) 3. Danach nen Kaffee und gleich duschen. Beim Kaffee evtl. pushende Musik hören. 4. Aufräumrunde. Benutzten Teller, Klamotten von gestern wegräumen etc. Küche so sauber machen, als würde man gleich ein Date bei sich zu Hause haben. (Effekt nach 4 Tagen. Ich hatte nichts wegzuräumen.) 5. Zum Abschluss eine kleine Putzaufgabe. Toilette oder Waschbecken zB schrubben. Eine Wand vom Bad abwischen oder sonst was. Wie gesagt was Einfaches Kurzes. Am nächsten Tag kommt die zweite Wand zum abwischen dran. Hat man die ganze Bude nach 2-3 Wochen durch, kann man die Routine von vorne beginnen und dauert dann nur noch 5-10 min. Buch führen und sich alles aufschreiben was man gemacht hat.
da fällt mir dieser Spruch ein der letztes WE wiedermal rumgegangen ist: "Jetzt hat mir die Zeitumstellung eine Stunde geklaut. Verdammt! Das war genau die Stunde wo ich Sport machen wollte."
Jordan Peterson sagt auch immer „stop doing what you know to be wrong“. An sich wissen wir ja alle was wir wollen und was dafür getan werden und vor allem was dafür nicht getan werden darf. Wir wissen dass es falsch und wundern uns dann warum nichts vorwärts geht.
Gehe inzwischen auf die 34 zu und trainiere trotzdem in der Woche zwischen 8 und 10 Stunden. Ich sage mir immer wieder, lieber in jungen Jahren noch gejammert als im hohen Alter rum gestöhnt. Je früher man Sport macht desto besser fühlt man sich sein Leben lang. Hauptsache man macht eine Routine daraus was einem gut tut.
in dem Alter noch sport zu treiben ist wirklich beneidenswert Kann mir das bei gar nicht vorstellen auf die 40 zuzugehen und noch aktiv Sport zu treiben
@@inderfinger4023 Ich glaub das kommt auf das Mindset an. Ich kann einfach nicht ohne. Ich arbeite physisch und habe mir in der Arbeit in meiner Werkstatt sogar einen kleinen Bereich zum trainieren eingerichtet wo ich Klimmzüge und Liegestütze machen kann. Mach 9 Stunden Arbeit geht es dann trotzdem weiter mit Fahrrad fahren, Fitness im Fitnesspark oder wenn das ganze Corona Gedöns vorbei ist wieder im Gym. Wenn es sich morgens zeitlich ausgeht mache ich noch Übungen mit der Kettlebell. Ich kann es einfach nicht ertragen mich im Spiegel in einem Körper zu sehen denn ich hässlich finde. Als Mann muss ich einfach dementsprechend aussehen. Das treibt mich an. Natürlich sind auch die Blicke von anderen Leuten in der Öffentlichkeit eine Motivation (nur mach ich leider nichts draus) PS: bin 34
@@inderfinger4023 ich bin auch schon 38 und mache Triathlon/Radsport/Laufen als Wettkampfsport. Bis Mitte 40 bist du dafür noch im besten Alter + viele meiner Kumples haben auch in ihren 50ern noch richtig Tinte im Füller. Ist alles ne Frage der Priorisierung, also auf! 😎
Was du hier sagst ist mir alles andere als neu und muss dir auch 100% zustimmen. Hab auch das ein oder andere "Kindische" verhalten, wie du es nennst. Versuch seid Ewigkeiten dieses abzulegen, aber war bis her selten konsequent genug. Erfolge feiern ich aber trotzdem zb Habe ich vor 5/6 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, ich trinke seid knapp 12 Jahren kein Alkohol mehr. Und bin aktuell dabei Abzunehmen, meine Ernährung bewusst zu kontrollieren und Sport zu machen, hab auch schon ein paar Kilo abgenommen und fühl mich sehr gut dabei. Aber bei anderen Dingen schaffe ich es nicht Langzeit motiviert zu bleiben und verfalle nach kurzer Zeit wieder in alte Gewohnheiten. Schlafprobleme habe ich oft und ich verbringe viel zu viel Zeit am PC oder anderen Geräten...Da muss und will ich definitiv noch etwas ändern.
Volö cool, dass du nicht mehr rauchst und alkohol weglässt! Wegen dem Zocken - mir hilft es, zB das Handy eher wegzulassen, wenn ich es auf einen Kasten leg, weils dann einfach mühsamer ist zu holen! Vl geht das bei deinem PC auch, dass der normalzustand ist, dass er in einem anderen Raum/schwieriger erreichbar/ausgesteckt ist/die maus wo anders liegt. Schlechten Gewohnheiten mehr steine in den weg legen und gute besser erreichbar. Zb hab ich mal vom Tipp gehört, überall offene bücher hinzulegen in due wohnung, damit der reiz größer ist, reinzuschauen. Alles Gute!
Ich glaube, das Schwierige bei solchen Änderungen ist, dass sie langfristig belohnt werden, aber kurzfristig nicht (eher bestraft durch das unangenehme Gefühl beim Training). Bei der Tüte Chips ist es umgekehrt. Erst wird belohnt, langfristig bestraft. Deswegen ist es beim Training wichtig, genau darauf zu achten, was sich langfristig oder mittelfristig verbessert. Das motiviert dann richtig.
Ich trainiere 5 Mal die Woche und habe in den letzten 6 Monaten 6 kg Muskeln aufgebaut und massiv Körperfett durch Herrn Frahms Motivation abgebaut und trainiere mit einem 3er- Split.
Herr Frahm, mich würde mal eine kleine Analyse von Ihnen zu Chris Rock und Will Smith interessieren. Ich fand z.B. die Reaktion von Rock ziemlich cool und lässig, egal wie man zu seinem Witz steht.
@@waltererichdemeijer7257 Wer mit *Worten* austeilt, muss auch *Worte* einstecken müssen. Das Handeln des Anderen bestimmt stets das Ausmaß der eigenen Reaktion und Will Smiths Reaktion war unverhältnismäßig.
Hab dich vor paar Wochen entdeckt und paar Sachen einfach ausprobiert und es funktioniert du hast 100% revht verstehe nicht warum das so umstritten ist coach zu sein
das problem ist nicht das handeln selbst, sondern das kontinuierliche, ritualisierte handeln. es ist einfach einmal ins fitnessstudio zu gehen und zu trainieren. es ist unglaublich hart, das regelmäßig über die nächsten 10 jahre zu tun. alle können einen weg anfangen aber die wenigsten beenden ihn
Die einzige Frage die es hierbei geht ist, willst du es oder willst du es nicht. Wenn dus willst, wirst du getestet ob du auch dabei bleibst oder kurzerhand dich entschließt wieder in das alte Muster zu gehen. Siehe der andere Kommentar.
@@st.helensmerseyside8242 DInge dauerhaft durchziehen funktioniert aber nur, wenn man dafür irgendwann keine Disziplin mehr aufbringen muss, sondern sie zu Selbstläufern geworden sind, an denen man auch Spaß hat. Disziplin hilft, um anzufangen. Das Problem ist aber, das man dafür aktiv gegen den inneren Schweinehund kämpfen muss und die Energie, die dafür zur Verfügung steht, ist begrenzt. Da gibt es auch sehr anschauliche Experimente zu. Bei einem davon mussten die Probanden ein unmögliches Geometrierätsel lösen. Die eine Gruppe durfte dabei nur Radieschen essen. Die andere hatte auch leckere Snacks wie Schokolade oder Nüsse zur Auswahl. Die erste Gruppe hat deutlich früher aufgegeben.
@@kingkrool8346 der erste Schritt ne frau zubekommen, ist Frauen ansprechen. Ich gebe dir recht King, voll und ganz. Es ist aber die Kunst im Leben, sich zu begeistern, für die Dinge die man nicht tun möchte, um die Dinge zu tun die man tun möchte.
Das denkt man als jemand, der immer nur die entscheidene Anfangsphase durchlebt und abbricht. Dabei ist es eigentlich ganz einfach. Die ersten paar Monate sind echt hart, wenn man sich aber zusammenreizt und durchbeißt, dann wird es irgendwann zur Selbstverständlichkeit. Das wird auch verstärkt durch die körperliche Entwicklung und Leistungssteigerung. Ich bin 10 Jahre ohne Pause zum Training gegangen. Das war am Anfang hart, aber nach einen halben Jahr lief es dann wie von selbst. Ich kann den Kommentar auch verstehen. Nach einer Jahrelangen Pause aufgrund von Erkrankungen fange ich jetzt auch als "Anfänger" an und gehe wieder durch die initiale Phase. Eins steht jedoch fest: es lohnt sich durchzubeißen. Man hebt sich vor den anderen Leuten ab, die alle paar Monate neu anfangen und nicht vorankommen. Das steigert die Disziplin und das Selbstbewusstsein und überträgt sich auf andere Lebensbereiche. Man darf dann nur nicht den Fehler begehen und im Sport/Fitnessbereich aufhören, sondern muss das gewohnene Momemtum nutzen und auch in den anderen Lebenbereichen eine ähnliche Entwicklung anstoßen (und natürlich nicht frühzeitig aufgeben). Keep pushing :)
Wach doch mal auf, Peter. Ich hatte eine Vision, wie wir beide am McDrive Schalter gearbeitet haben und den Spass unseres Lebens hatten. Bitte lass die Vision wahr werden, Burger braten, Fastfood naschen und Kunden durchs Mikro anbrüllen. Das wärs doch!
Eine Verhaltensanalyse von Chris Hadfield (Astronaut) wäre mal super interessant. Sein Ted-Talk (tatsächlich ein guter - über Ängste) oder andere Videos von ihm. Ich liebe seine Einstellung zu Zielen und Lebensträumen.
Jungs ich bin nicht mal 18 Jahre alt und habe schon Fitness meditation und Musik machen zur Gewohnheit gemacht! Wenn ich es schaffe kann es jeder schaffen realtalk!
Es ist ja nur eine Challenge um sich mal zu Reflektieren ob man so leben kan. 4 Wochen helfen, seine Gewohnheiten zu überdenken und sich Dinge abzugewöhnen. Wenn man die erwähnten Erfolge wie finanzielle Freiheit mal erreicht hat, kann man auch 5 Std am Tag zocken, wenn man sonst nicht mehr arbeiten muss und es einen Glücklich macht. Schwieriger ist, wenn man wegen dem Zocken ne Schmuddelbude hat, keine Frauen, Probleme im Job und die ganze Zeit unglücklich. Dann kommt man einfach nicht vorran im Leben.
Eine sehr gute Liste. Vieles läuft bei Mir tatsächlich sogar schon, Tendenz steigend. Mein Problem besteht vielmehr darin, dass Ich Mich mit meinen 44 Jahren immer noch wie ein 16-19 jähriger fühle. Ich habe bei manchen Menschen das Gefühl, sie könnten vom "Alter" her Meine Eltern sein, dabei sind diese Menschen gerade mal 5 Jahre älter. Ich gehöre trotz Sport, trotz fester Arbeit, trotz eigenem Haushalt, der auch relativ Sauber und ordentlich orgamnisiert ist und trotz Beendigung vieler Dramen (Danke übrigens für die hilfreichen Videos und Murmeltiere diesbezüglich) zu der Spezies der Hängengebliebenen. Mein Körper altert, Mein Geist altert, Meine "Seele" leider nicht. Das hat viele Vorteile, ab und an fühle Ich Mich aber unwohl damit.
Das kenn ich gut als 43 jähriger. Für mich is der negative Aspekt des Erwachsen Seins eher dass man alle seine Träume und alles Spielerische und Spntane aufgibt.
Hallo,. Ich bin jetzt mittleres alter, aber mir ist auch aufgefallen das manche Jugendlichen sehr stark Übergewichtig sind , finde ich auch sehr schade Früher war Übergewicht als Teenie, verpönt Bin jetzt aber auch nicht mehr so schlank, Versuche aber meinen Körber gesund und fit zu halten Und nicht als zu Übergewichtig zu werden
6:40 Eine To Do Liste ist, für Selbstständige wie dich, sicher wichtiger als für mich, der ich von 8-17 Uhr zur Arbeit gehe! Aber natürlich, auch ich kann was positives raus ziehen!
@@st.helensmerseyside8242 Wenn du bis 18 Uhr alleine in da Firma sitzen bleibst bist selber schuld 😂😂 Aber he, ich hab mitn Chef vereinbart, dass ich Geld bekomme! Da schaust oder? 😂
Vitamin D kann man übrigens auch alle 3, 6 oder 18 Tage nehmen, wenn man's in entsprechender Menge nimmt, weil es fettlöslich ist. Wenn man Anfängt nehmen deshalb viele 20.000 IU oder auch 50.000 IU. Man kann's aber auch dementsprechend überdosieren. Bei den meisten anderen (wasserlöslichen) Vitaminen stimme ich aber voll zu. Und täglich sein Vitamin D zu nehmen ist auch deutlich angenehmer für den Gewöhnungseffekt.
Zu Ergänzungsmitteln empfehle ich gerne auch Johannes Kraut (600mg). Das hat mir zuletzt ein richtiges Hoch gegeben, ist sozusagen ein natürlicher Stimmungsmacher ohne Nebenwirkungen. Sollte man allerdings nur im Winter nehmen wo wenig Sonne ist. Ansonsten regelmäßig BCAAs, Omega3, L-Arginin und evtl. auch Zink, Vitamin C und Magnesium. Hab da sehr gute Erfahrungen mit gemacht
Zu den Erwachsenen Filmen: hatte jetzt endlich seit langem wieder einen Streak wo ich es über eine Woche lang ohne geschafft habe. Vor einem Tag gegönnt und ich fühle mich wie rausgeschi**en. Wie kann das sein, dass das einen so runterzieht? Ist der selbe Effekt als hätte ich am Vorabend Whisky gesoffen: im Moment geiler Genuss, am nächsten Tag bereue ich es
Aus tierischen produkten nimmst du das Leben, das Leid der Tiere, die du isst mit in deinen Körper auf. Das mein ich jetzt unabhängig von Spiritualität und moral, sondern einfach energetisch. Je weiter etwas von deinem genpol, bzw desto weniger komplex etwas zu Essen isr, desto besser. Beispiel brokkoli kann halt weniger leid empfinden als eine Kuh, ein fisch weniger wie eine Kuh etc
Der Drachenlord (Dr. Achenlord) MUSS einfach hier mal thematisiert werden! Disziplin, Frauen, Köroergewicht, Messietum usw usw.... ein prominentes Beispiel für alle. Und auch witzig irgendwie.
Bitte mal auf den Kanal "Tamara Wernli" reagieren. Meiner Ansicht nach sehr gute Inhalte und eine Frau die man in heutigen Zeiten immer weniger sieht. Wird ihrer Community gefallen und ich behaupte als langjähriger Frahm Zuschauer auch, dass Ihnen diese Inhalte gefallen werden. Lg
vitamin d 3 jo kannst auch 3 mal die woche nehmen. da nimmst dann halt einfach nach. auch kein thema. hab ich auch schon mal vergessen. 4 tage natuerlich nicht weil hab ja disziplin
Puuuh, also Herr Frahm, ich habe mir bestimmt 90% Ihrer Videos angesehen und teile in den meisten Fällen Ihre Ansicht, aber hier hauen Sie einige Aussagen raus mit denen ich mich überhaupt nicht anfreunden kann. Fitness und Ernährung ist ein Lifestyle und hat nichts mit Erwachsen werden zu tun. Ist Peter Altmeier oder John Goodman also nicht erwachsen, weil die sich offensichtlich ungesund ernähren und kein Sport treiben oder was? Ich meine, ich finde es ja auch wichtig, ich tracke meine Kcal, ich komme auf meine 160 Gramm Protein täglich, ich gehe 3-4 Mal die Woche trainieren und das sieht man mir auch an, um mal klar zu stellen das dass hier keine Ausrede rein soll, weil ich eben absolut zur Fraktion der konsequenten Trainierenden gehöre. Aber ich finde mich deshalb kein Stück erwachsener als andere Menschen. Es gibt Menschen die legen eben auf andere Dinge Wert und dann ist das halt so. Thema Pornos ... ich bitte Sie ... ich weiß ja nicht ob Sie es wussten, aber masturbieren ist etwas ganz normales! Ja es soll wohl Menschen geben, die sich Pornos auf eine Art und Weise ansehen, wie sich andere Menschen Serien reinziehen und damit mehrere Stunden täglich verbringen, das ist nicht normal. Aber der normale Mensch, der masturbiert, sieht sich dabei gerne Pornos an, ganz einfach. Wie man da auch nur auf die Idee kommen kann in dieser einfachen Geschichte wieder Matrixkäse oder eine Degradierung zum Beta hinein zu interpretiert ist das eigentlich kranke. Und dabei dann auch noch von "Das ist das Aller letzte" zu sprechen. Verunsichern, können Sie. Masturbieren ist normal. Und wer keine Lust hat dabei in die Leere zu starren oder seine eigene Fantasie spielen zu lassen, der guckt dabei halt ein Porno, Ende der Geschichte. Das hat nichts mit "Noch nicht Erwachsen sein" zu tun, sondern ist ganz normal, da spricht halt nur niemand drüber und das ist der eigentliche Matrixkäse. Und Thema Gaming: Ich frage mich immer wie Sie ihre Freizeit verbringen. Gaming ist für mich Qualitätszeit. Man trifft sich Online mit Freunden, unterhält sich über alles mögliche, so wie Menschen die sich zum Abend essen verabreden, nur das man sich eben nicht sieht. Und während dessen wird halt irgendwas gezockt, das kann mal etwas Herausforderndes sein oder etwas lustiges, man fügt der einfachen Konversation etwas hinzu. Was daran Zeitverschwendung sein soll, kann ich nicht ganz nachvollziehen. Sich alleine auf der Couch GZSZ anzusehen, ja, das sowas Zeitverschwendung ist und einen verdummt, kann ich nachvollziehen. Aber was ist daran falsch seine Freizeit in etwas zu investieren, das spaß macht und einen nicht negativ manipuliert? Übrigens: Und natürlich zockt man/zocke ich auch Mal alleine. Und bestimmt bei der Hälfte aller Videos die ich mir von Ihnen ansah, habe ich nebenbei gezockt. So wie auch das hier ;)
Herr Frahm lesen Sie bitte unbedingt the Millionaire Fastlane von MJ DeMarco gibt es auf deutsch. Bestes Buch was ein und aus der Matrix katapultieren kann
Ein Mann muss nicht unbedingt so richtig trainiert sein um bei Frauen oder generell gut anzukommen, auch ein untrainierter Körper kann wunderschön sein, eine erotische Ausstrahlung reicht auch, ich mein sieht euch mal so Leute wie z.B. Zayn Malik oder Timothee Chalamet an auf die fährt doch auch jeder voll ab ;-)
Ich gehöre aus voller Überzeugung zur Calisthenics Fitness-Fraktion. Das mache ich 3-4 Tage jede Woche. Immer als Bestandteil der Morgenroutine für 20-45 min je nach Übungsauswahl und Muskelkater. Die anderen 2 Tage pro Woche mache ich Ausdauer - meistens Trampolinspringen. Gewichte schädigen auf lange Sicht die Bänder, Faszien und Gelenke. Calisthenics mit Fokus Muskelaufbau und Progression ist funktionaler. Es macht dich athletisch im Sinne der alten griechischen Olympioniken. Die Sportgeschichte lehrt uns auch, dass hervorragende athletische Menschen das ohne Fitnesstudio geworden sind. Die Gewichtsfraktion kann meist nicht mal mehr richtig schwimmen und wird oft zu fett. Ferner sind mit Mitte 30 die Gelenke geschädigt und sie sind auf diese Tapes angewiesen. Schulterprobleme sind an der Tagesordnung. Ferner ist Calisthenics ortsunabhängig und effizienter. Die Barriere ist viel niedriger als immer ins Gym zu gehen. 6 Übungen genügen. Weiterhin muss ich an einer Stelle widersprechen. Sportwissenschaft einfach mal reinschauen. Muskeln sind immer in der Pubertät. Ein 90 Jähriger kann sehr gut Muskeln aufbauen, wenn er es mit Disziplin und Effizienz verfolgt. Das mit dem Peak Mitte 20 stimmt einfach nicht. Negative Glaubenssätze UND gleichzeitig von der Wissenschaft widerlegt Herr Frahm :P
Gute Kritik, mir geht der Mainstream, wo jeder wie Inscope und den anderen Fitness-Idioten aussehen will, auch auf den Senkel. Generelle Stärke, gerade Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdauer sind viel bessere Ideale als jeden Muskel so dick zu machen wie's geht
Calesthenics ist gut. Sehe ich, in Sachen Fitness auf Platz 2. Allerdings weit abgeschlagen von Langhanteltraining, gegen das du ja offensichtlich was hast. "Gewichte schädigen auf lange Sicht die Bänder, Faszien und Gelenke." - zb. 180° falsch. Bänder, Faszien und Gelenke werden durch KORREKTES Krafttraining gestärkt. Das Problem ist nur, dass es Viele inkorrekt machen aber das kannst du dem System ja nicht anlasten. Den Rest will ich garnicht weiterkommentieren. Wenn Calesthenics dein Ding ist dann bleib dabei. Fährst du bestimmt gut mit. Nur unterliegst du halt einigen misconceptions was das Krafttraining angeht und da wollte ich dich (und eventuelle stille oder auch weniger stille Mitleser) drauf hinweisen.
Als Inspiration kann man sich ja mal David Goggins anhören. Er hat ein gutes Hörbuch. Oder der Podcast mit Joe Rogan #1080 reicht eigentlich auch schon.
Hallo Herr Frahm, Könnte man ihren Ansatz, die Matrix zu überwinden als den Versuch bezeichnen, den menschlichen Geist aus dem eigenen, voreingenommeneren Weltbild in ein objektiveres Weltbild zu überführen? Ich bin aktuell in der Abschlussklasse des Gymnasiums und habe morgen im katholischen Religionsunterricht im Rahmen eines Referats vor, den Glauben mal komplett hopps zu nehmen und möchte ihr Konzept dafür einbauen und möglichst vereinfacht wiedergeben. LG
Katholiken sind sehr basiert. Alleine schon wegen ihrer Disziplin. Du unterstützt halt die voranschreitende Degenration damit, wenn du "Glauben mal komplett hopps" nehmen willst. Was auch immer du damit bezwecken möchtest. Ich nehme mal an, du meinst den Glauben an einen Gott. Gott kann weder mit Gefühlen noch mit dem Versand bewiesen werden. Mann kann ihn aber erfahren. Die Disziplinlosigkeit ist auch der Grund, warum man keine Verbindlichkeiten mehr eingeht. Alles locker, lose und bequem.
@@jottenes Falsch. Der Glaube hält die Menschen auf und hindert sie daran, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, da er im Wiederspruch zu Rationalität und Logik steht. Ebenfalls ist jemand, der nur wegen seines Glaubens diszipliniert, freundlich, hilfsbereit ist, dies aus den falschen Gründen. Wer seine Mitmenschen gut behandelt, weil ein Gott das sagt, hat keine wahre Überzeugung verglichen mit jemandem, der dies tut, weil er es für ein soziales Verhalten hält, das die Gesellschaft voranbringt. Wer diszipliniert ist, weil er denkt, die Arbeit sei heilig oder Ähnliches, ist deutlich undisziplinierter als jemand, der einfach von sich aus die Stärke aufgebaut hat, Unangenehme Arbeiten sofort zu verrichten und an seinen moralischen Grundsätzen festzuhalten. Wer hilfsbereit ist, weil Jesus laut der Bibel gesagt hat mach das ist kein hilfsbereiter Mensch im Vergleich zu dem, der aus Empathie und Nächstenliebe, die nicht auf Religion sondern auf Überzeugung basiert. Außerdem: Der Glaube an einen oder mehrere Götter ist nett gesagt Humbug. Die Vergangenheit hat gezeigt, dass der Mensch dazu neigt, für Unerklärliches und einfach nur dem Befinden, ein Geschöpf Gottes; etwas Erhabenes zu sein Gottesbilder zu erfinden. Und davon gibt es etliche. Die Wahrscheinlichkeit dafür, dass auch nur einer davon wirklich existiert läuft gegen Null. Der Fakt, dass der freie Wille nur ein Konzept ist, das man mit Neurobiologie widerlegen kann spricht auch nicht für den christlichen Gott. Denn das Gehirn hat immer einen Grund, warum es eine Entscheidung trifft und wenn die Ausgangsbedingungen einer Entscheidung die Selben sind, wird auch die Entscheidung immer gleich ausfallen. Und wenn dann kommt "Ich kann zwar nicht beweisen, dass es Gott gibt, aber du kannst nicht beweisen, dass es ihn nicht gibt", dann merkt man, wie weit Religion und Glaube von Rationalität abweichen. Seit wann muss man beweisen, dass eine willkürliche Behauptung nicht stimmt? Beweise, dass Gott nicht existiert .... und dass Elvis wirklich tot ist ... und dass da keine Nazis auf den Mobd sind .... und dass Repiloiden nicht existieren. Vollkommener H U M B U G
@@arwinkappl8980 scheise, zu dieser auseinandersetzung wäre Peters Meinung sehr interessant. Ich behaupte das der glaube sehr machtvoll sein kann. Herr Frahm, wie sehen Sie das??
@@arwinkappl8980 Gott zu personifizieren ist sowieso amerikanische Degeneration aus Film und Fernsehen. Die einzige Materialisierung ist Jesus, wobei es auch unklar ist ob es ihn genau so gab wie aus den Schriften hervor geht. Es ist irrelevant ob es Gott gibt oder nicht, weil es kein irdisches Wesen ist. Mann kann Gott auch als Quelle, Liebe, Energie, Transzendenz... bezeichnen. Es ist einfach dem Menschen inne, dass er für nicht weltlich Erfassbares, einen Grund braucht. "Makrophysikalisch lässt sich nahezu alles erklären. Mikrophysikalisch lässt sich allerdings nahezu gar nichts erklären. Wir haben absolut keine Ahnung, ob es einen Gott gibt. Falls es keinen gibt, haben wir überhaupt keine Erklärung für tausende Phänomene." (meme) Kirche und Pabst (Vatikan) kann man zu Recht kritisieren vor allem, weil sie verbindliche Dogmen festlegen können. Und natürlich gibt es Christen, die in der Öffentlichkeit sehr fromm wirken aber im Privaten viel Unrecht tuen. Ja, das mit dem freien Willen ist so eine Sache. Zum einen ist er Wille frei aber auch wiederum nicht, weil er durch Informationen von außen beeinflusst wird. So ist es auch mit den eigenen Gedanken, welche aus einem hinaus gehen und wieder in einen hineingehen und somit man wieder beeinflusst wird. "und dass Elvis wirklich tot ist ... Nazis auf dem Mond ... Reptiloiden" Das ist eine Relativierung. Man sollte den kulturellen und geschichtlichen Einfluss betrachten, was über 2000 Jahre zurückgeht und unsere Kultur und Moralvorstellungen geprägt hat. Es gibt nur einen Gott. "Elohim" bedeutet "Gott" in der Mehrzahl, der verschiedene Identitäten hat, als Sohn, Vater und Heiliger Geist. Man braucht in seinen Leben eine Richtung, Werte und Moral nach den man lebt. Da ist die hierzulande christliche Ordnung (wenn auch zerfallende) die naheliegendste und der Logik unserer Biographie entsprechend. Einfach Freiheit wegen des Freiheits Willen, führt zur Liberalverwahrlosung und nihilistische und hedonistische und nur nach dem Lustprinzip lebenden Degeneration. Freiheit ist wenn man seinen Platz in einer Ordnung gefunden hat. Auch über die Sündenlehre ist es Wert bewusst zu werden, weil der Mensch inhärent zu dem Weg mit dem geringsten Widerstand neigt. Man muss ja nicht fundmental christlich leben. Ich bin durch Straight Edge zurück zum Christentum gekommen.
Wenn man's nicht hin kriegt, kann man sich ADHS attestieren lassen (keine Ahnung, ob ich's wirklich hab, aber wenn Onkel Doktor meint...). Ritalin fetzt, Testphase läuft noch 😄 Ging aber auch ohne ganz OK, aber verzögert mit Umwegen, Frustrationen und was halt so zum Leben dazu gehört.
Ich finde das witzig, das sind doch Grundsätze, die jeder Mensch in der Erziehung mitbekommen sollte. Das klingt als würdest du hier mit 12-Jährigen sprechen😂 Da wundert es mich nicht, dass die Frau in der jeweiligen Beziehung das Sagen hatte und man sich viell als Beta fühlte wenn man diese grundlegenden Dinge nicht beherscht😂 Ist doch klar, dass man ne "Mutti" anzieht, wenn man sich selbst wie ein Kind verhält🙈
Heute Nacht hab ich mir plötzlich gedacht, viell kommt dieser gegenseitige Erziehungsdrang (Frau will Mann erziehen, Mann will Frau erziehen) von der steigenden Kinderlosigkeit. Wo es in der Partnerschaft kein Kind gibt zum erziehen, nutzt man halt den Partner😂
@@catpeople8317 Ja zum Glück vertrage ich nicht viel 😄 Das erste Glass ist immer der Genuss, das zweite um etwas euphorischer zu werden. Ab dem zweiten ist Schluss denn da gehts dann immer Richtung Untergang 😄
hey peter, hast du einen tipp zu vertrauen? ich habe phasen, wo ich in meiner welt nach betrug, beschiss und verarsche suche. bei durchaus positiven dingen suche ich den haken. ich bin froh, dass ich das beobachte, ich frage mich aber auch, ob man da konkret was für vertrauen tun kann.
Geht mir manchmal ähnlich. Ich glaube man findet automatisch das wonach man sucht bzw. zieht mit seiner inneren Einstellung auch Dinge an. Zumindest meiner Erfahrung nach :)
Das größte „Problem“ für uns Männer ist heutzutage zunehmender Testosteronmangel und Cortisolüberschuss. Wenn Du Dich bereits mit dem Erwachsen-Werden intensiv auseinandergesetzt hast und dennoch keine „Erfolge“ verbuchen konntest, dann liegt das mit hoher Wahrscheinlichkeit am Hormonhaushalt. Meide diese Lebensmittel: Sonnenblumenöl; Leinsamen; Leichte Fruchtjoghurts und Transfette - sie steigern den Östrogenhaushalt, sowie den Cortisolspiegel und hemmen teils die Testosteronproduktion (Auch Weichmacher in plastikverpackten Lebensmitteln sind schelcht, sowie Kuhmilch, die viel Östrogen beinhaltet) Nimm diese Nahrungsmittel zu dir: Erd-Burzeldorn; Ashwaganda; Maca und Roter Ginseng - sie fördern die Testosteronbildung und hemmen teils den Cortisolspiegel. Zusätzlich können Pinienpollen den Testosteronhaushalt steigern. Vielleicht denkst du auch mal über eine ketogene Diät nach, die nicht nur beim Abnehmen von Bauchspeck und Hüftgold hilft, sondern auch entgiftend wirkt. Viel Erfolg! 🍀
Hallo Peter, gute Arbeit. Aber, ich weiss nicht ob der Kommentar hier etwas falsch ist, dies ist ja auch ein deutschsprachiger Kanal und die meisten Leben in Deutschland, aber du sagst immer Frauen, bzw. sprichst von den Frauen allgemein. Also in DEUTSCHLAND, oder? Ich habe lange in Asien gelebt und dort läuft es komplett um 180 Grad anders, ich tat mich dann schwer, als ich wieder hier in D war. Du hast Recht. Hier grosszügig, spendabel und nett zu sein, schreckt Frauen eher ab. In Asien ist es ein muss und ein Bad Boy, wird da in den meisten Fällen gar nichts landen. Die Ladies dort sind aber auch nicht so emanzipiert und was weiss ich wie hier.
Das wird hart. Ich habe im April jedoch meine Crashkurs Ausbildung. Anfang Mai meine Prüfung. ich lege direkt im Anschluss los =) aber die Sache an sich finde ich gut. Pornos streiche ich jetzt schon mal. und zocken muss ja eh währenddessen reduzieren. Ernährung und Fitness geht dann im Mai los =) Muss zwar noch gucken wie ich das in den 14Std Arbeitstag einbinde, aber ich krieg das irgendwie hin ^^
Im Juni bist du dann gerade neu im Job und musst dich darauf konzentrieren. Im Juli wirst du dann so langsam angenommen von den Kollegen, deswegen willst du da dein bestes geben und kommst zu nichts anderem. und im August ist wieder was anderes. Ja, wenn du was wichtiges hast, darauf konzentrieren. Aber dann eben nicht alles weglassen, sondern vielleicht nur einen Punkt angehen.
ich denk mir so: "Puhhhh. Save." und Peter Frahm: "Achso, Pornos hab ich ganz vergessen...." - Doo PS: Ist natürlich ein Scherz.... Gibt schon noch ein paar Punkte in der Liste auch wo ich was dran machen kann. ;-)
Man kann - sobald man nicht mehr glaubt zu müssen und anfängt zu wollen (was natürlich auch bedingt sich die Zeit dafür zu nehmen und sich nicht als Ausrede vorzuhalten, dass man ja nur keine Motivation hat weil man diesen und jenen Stress oder ähnliches hat.)
Ich würde das mit den Krafttraining und Auswahl der Sportart deutlich anders sehen. Es ist sinnvoller das zu machen was einem Spaß macht! Sonst wird immer wieder die Motivation fehlen und Sportpausen entstehen. Siehe es bei dir selbst. Für den Sport für den man brennt braucht man keine Motivation (was nicht heißt dass es nicht auch mal ein Training gibt bei dem man sich motivieren muss. Aber eben nur ganz selten). Was aber im Gegenzug nicht heißen soll dass man sich nicht vernünftig ernähren soll und auch Gründungen des Krafttrainings machen kann/sollte die mich in der Hauptsportart unterstützen. Hier mal ein kleiner Auszug aus dem Chatverlauf eines Freundes (wir sind beide Osteopathen, haben uns auf der Fortbildung kennen gelernt und daraus ist dann eine Freundschaft entstanden): Ich: Naja so isset. Das wichtigste ist dass man den Körper nicjt außer acht lässt. Die Leute wissen oft mehr über ihre Aktiendepots als über Sport und Ernährung. Eigenheim und metabolisches Syndrom ist der neue Trend 😉 Er: Die kommen alle mit Körpern an da fragt man sich, wie gestern bei dem, wie kann man das ernst meinen Ich: Ja und wundern sich dann 😅 Ich: Das sind die allerbesten. 10 Stunden Bürojob und wundern sich über Rückenschmerzen Ich: Dann fragste: was machen sie denn so an Sport? Und dann... halt dich fest... immer das gleiche... Also ICH HABE MAL... gespielt 🤣 Er: "Momentan trainier ich die Jugend..." Er: "Ich mach immer was im garten" Ich: Der ist auch gut 😅🤣 Er: "Ich geh viel spazieren" Ich: Oder " ich fahre manchmal fahrrad"... Ja wann sind sie denn das letzte mal gefahren? "Ja also jetzt im Winter natürlich nicht" Ich: "Wg corona jetzt aktuell nichts!" Er: Eine mit versteiftem c5/6 Trainingsplan: medaix: extensionsmaschine für hws, beinpresse im liegen mit Polster auf schultergürtel und rotationsmaschine für lws. Kam heute zur osteo und fragt ob der trainingsplan gut wäre. Fällt mir nichts mehr zu ein Ich: Ganz ehrlich auch in normalen Zeiten habe ich nicht mal einen Patienten durchschnittlich pro Woche der wirklich richtig Sport macht Ich: Bester Mann Er: Ja dann kommt doch immer die Ausrede warum wir das können "Das sind ja auch Physiotherapeuten!?" Kurz zur Info: Wir sind beide Kraftsportler. Er klassisch Bodybuilding ich habe Powerlifting und Strongman gemacht. Nach Bizepsriss rechts 2015 bin ich zum Powerbuilding und Crossfit gewechselt
Mit Pornos aufzuhören war wirklich eine der besten Entscheidungen überhaupt. Eine Frage hätte ich aber noch: wie ist das mit Bildern (Beispiel Playboy Katalog). Schaden die auch?
"Pornos machen das Gehirn kaputt"? Also bei solchen Sachen bitte mal Studien zitieren, die das belegen, und nicht einfach so solche Behauptungen raushauen.
Google doch einfach mal, findest genüüüüüügend zu dem Thema. Wollte es auch nicht wahr haben aber nachdem ich einmal am NoNutNovemeber teilgenommen habe, konnte ich am eigenen Leib erfahren was es alles macht und nicht macht.
@@Jasmin586 Körperlich gesehen hatte ich in der Zeit auf jedenfall mehr Energie und mehr Tatendrang. War nicht mehr so Antriebslos. Hatte mehr Lust mich zu sozialisieren. Ich war schneller erregt und auch "Lustvoller". Hab mich allgemein einfach ausgeglichener und entspannter gefühlt. Irgendwie besser, lässt sich schwer beschreiben. Habs auch dieses Jahr wieder nachm NNN gemerkt. Pornos vergrößern die leere in einem selbst nur. Man muss ja nicht aufs wichsen an sich verzichten aber jeder Mann sollte auf Pornos verzichten. Sucht euch lieber ne Frau mit der ihr zärtlichkeiten austauscht.
der wichtigste punkt ist der Schlafrhythmus, dicht gefolgt von ernährung und training, wobei das z.b. bei mir stark zusammenhängt. schlafe ich zuwenig, bin ich müde, trink energy drinks, etc., hab weniger motiation oder verschlaf in folge wiederum den halben tag. also werd ich das mal ändern.😎😪 eine morgenroutine werde ich mir noch überlegen🤔🤔
@@katrinklatschmohn1270 ja total.. bis zu etwa 1 Stunde nach dem Aufstehen hat man einen Blutzucker Höhepunkt durch die Leber.. macht die, damit man aufwacht und alles wieder auf 100% gebracht wird.. wenn du das ausnutzt mit 10 min sport drehst du damit die Glutathion Alpha Linolsäure, Q10, NADH und katalase auf ein Maximum.. das sind alles körpereigene Antioxidantien (für Zellgesundheit DNA usw) ..und halt irgendwann nach dem Sport essen, damit die Synthese davon am besten ist.. ist sehr sehr gesund deshalb die Flamme. Aber 10 Minuten und übertreib es nicht 😁
Ein Mann muss nicht unbedingt so richtig trainiert sein um bei Frauen oder generell gut anzukommen, auch ein untrainierter Körper kann wunderschön sein, eine erotische Ausstrahlung reicht auch, ich mein sieht euch mal so Leute wie z.B. Zayn Malik oder Timothee Chalamet an auf die fährt doch auch jeder voll ab ;-)
"Do it! Wirds bald? Warum machst du´s denn nicht?"
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Ihr wisst, dass es so ist.
Servus Peter, ich finde es gut, dass du dir als Coach auch zugestehst, faul gewesen zu sein und Fitness nicht durchgezogen zu haben. Alle Coaches stellen sich als perfekt dar und zu sehen, dass du auch mit dir zu kämpfen hast tut gut. Ruhig mal öfter zu den eigenen Schwachstellen stehen.
Ich bin erwachsen und warte sehnsüchtig auf jedes neue Video, damit ich weiß, was ich tun soll!
Du musst einfach nur positiv denken!
Vielleicht hilft dir ja ein Blick ins Horoskop. Glaubst du an Sternzeichen?
😎 really?
Geh raus und mache Erfahrungen.
Mache Fehler und LERNE DARAUS!
An genau diesen Erfahrungen wirst Du wachsen… respektive er-wachsen!
Einige vermuten ironie in der Aussage.....
@@gunnarlindenberg227
😂 Ja, Ironie ist im schriftlichen Bereich nicht immer gleich zu erkennen…. Gibt zu viele Honks, die meinen es ernst
Das Video kommt mir ja gerade richtig als Bestätigung. Hab auch letzte Woche damit angefangen, mich um den Scheiß zu kümmern, den ich vor mir hergeschoben oder vor dem ich mich gedrückt habe. Ich konzentriere mich explizit auf diese Sachen. Dann verlässt man wirklich seine Komfortzone. Das Ganze kombiniert mit einer neuen unkomplizierten Morgenroutine, die ich zum ersten mal bis heute durchziehe.
Vielleicht mal als kleine Inspiration:
1. Nach dem aufstehen negative Gedanken und Analysen vermeiden - sondern kurze Affirmation: Ich treffe Entscheidungen // Mich zu überwinden die lästigen Dinge anzugehen, macht mir Spaß // Ich mache es mir am Anfang einfach!
2. Dann gleich Hose anziehen, rausgehen und Liegestützrunde gedreht. Liegestütz machen, Runde ums Haus laufen, dann wieder Lst usw. 2x10 und 2x15 Sätze. (Wie gesagt, einfach halt. Dauert ca. 15 min.)
3. Danach nen Kaffee und gleich duschen. Beim Kaffee evtl. pushende Musik hören.
4. Aufräumrunde. Benutzten Teller, Klamotten von gestern wegräumen etc. Küche so sauber machen, als würde man gleich ein Date bei sich zu Hause haben. (Effekt nach 4 Tagen. Ich hatte nichts wegzuräumen.)
5. Zum Abschluss eine kleine Putzaufgabe. Toilette oder Waschbecken zB schrubben. Eine Wand vom Bad abwischen oder sonst was. Wie gesagt was Einfaches Kurzes. Am nächsten Tag kommt die zweite Wand zum abwischen dran. Hat man die ganze Bude nach 2-3 Wochen durch, kann man die Routine von vorne beginnen und dauert dann nur noch 5-10 min.
Buch führen und sich alles aufschreiben was man gemacht hat.
Hose anziehn
da fällt mir dieser Spruch ein der letztes WE wiedermal rumgegangen ist:
"Jetzt hat mir die Zeitumstellung eine Stunde geklaut. Verdammt! Das war genau die Stunde wo ich Sport machen wollte."
Jordan Peterson sagt auch immer „stop doing what you know to be wrong“.
An sich wissen wir ja alle was wir wollen und was dafür getan werden und vor allem was dafür nicht getan werden darf. Wir wissen dass es falsch und wundern uns dann warum nichts vorwärts geht.
Gehe inzwischen auf die 34 zu und trainiere trotzdem in der Woche zwischen 8 und 10 Stunden. Ich sage mir immer wieder, lieber in jungen Jahren noch gejammert als im hohen Alter rum gestöhnt. Je früher man Sport macht desto besser fühlt man sich sein Leben lang. Hauptsache man macht eine Routine daraus was einem gut tut.
Bin fast 47 und machs genauso.
Warum sollte man wegen Sport jammern? Ist doch eine der schönsten Sachen die man in seiner Freizeit machen kann
in dem Alter noch sport zu treiben ist wirklich beneidenswert
Kann mir das bei gar nicht vorstellen auf die 40 zuzugehen und noch aktiv Sport zu treiben
@@inderfinger4023 Ich glaub das kommt auf das Mindset an. Ich kann einfach nicht ohne. Ich arbeite physisch und habe mir in der Arbeit in meiner Werkstatt sogar einen kleinen Bereich zum trainieren eingerichtet wo ich Klimmzüge und Liegestütze machen kann. Mach 9 Stunden Arbeit geht es dann trotzdem weiter mit Fahrrad fahren, Fitness im Fitnesspark oder wenn das ganze Corona Gedöns vorbei ist wieder im Gym. Wenn es sich morgens zeitlich ausgeht mache ich noch Übungen mit der Kettlebell. Ich kann es einfach nicht ertragen mich im Spiegel in einem Körper zu sehen denn ich hässlich finde. Als Mann muss ich einfach dementsprechend aussehen. Das treibt mich an. Natürlich sind auch die Blicke von anderen Leuten in der Öffentlichkeit eine Motivation (nur mach ich leider nichts draus)
PS: bin 34
@@inderfinger4023 ich bin auch schon 38 und mache Triathlon/Radsport/Laufen als Wettkampfsport. Bis Mitte 40 bist du dafür noch im besten Alter + viele meiner Kumples haben auch in ihren 50ern noch richtig Tinte im Füller. Ist alles ne Frage der Priorisierung, also auf! 😎
Ich bin oft kindisch - mindestens ein viertel des Tages. Habe viel Spaß dabei und Lachen ist gesund.
Was du hier sagst ist mir alles andere als neu und muss dir auch 100% zustimmen.
Hab auch das ein oder andere "Kindische" verhalten, wie du es nennst. Versuch seid Ewigkeiten dieses abzulegen, aber war bis her selten konsequent genug.
Erfolge feiern ich aber trotzdem zb Habe ich vor 5/6 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, ich trinke seid knapp 12 Jahren kein Alkohol mehr. Und bin aktuell dabei Abzunehmen, meine Ernährung bewusst zu kontrollieren und Sport zu machen, hab auch schon ein paar Kilo abgenommen und fühl mich sehr gut dabei. Aber bei anderen Dingen schaffe ich es nicht Langzeit motiviert zu bleiben und verfalle nach kurzer Zeit wieder in alte Gewohnheiten. Schlafprobleme habe ich oft und ich verbringe viel zu viel Zeit am PC oder anderen Geräten...Da muss und will ich definitiv noch etwas ändern.
Volö cool, dass du nicht mehr rauchst und alkohol weglässt!
Wegen dem Zocken - mir hilft es, zB das Handy eher wegzulassen, wenn ich es auf einen Kasten leg, weils dann einfach mühsamer ist zu holen! Vl geht das bei deinem PC auch, dass der normalzustand ist, dass er in einem anderen Raum/schwieriger erreichbar/ausgesteckt ist/die maus wo anders liegt. Schlechten Gewohnheiten mehr steine in den weg legen und gute besser erreichbar. Zb hab ich mal vom Tipp gehört, überall offene bücher hinzulegen in due wohnung, damit der reiz größer ist, reinzuschauen.
Alles Gute!
Ich glaube, das Schwierige bei solchen Änderungen ist, dass sie langfristig belohnt werden, aber kurzfristig nicht (eher bestraft durch das unangenehme Gefühl beim Training). Bei der Tüte Chips ist es umgekehrt. Erst wird belohnt, langfristig bestraft. Deswegen ist es beim Training wichtig, genau darauf zu achten, was sich langfristig oder mittelfristig verbessert. Das motiviert dann richtig.
Ich trainiere 5 Mal die Woche und habe in den letzten 6 Monaten 6 kg Muskeln aufgebaut und massiv Körperfett durch Herrn Frahms Motivation abgebaut und trainiere mit einem 3er- Split.
Sehr gut, mach weiter so!
gut trainierst du, aber 6kg muskeln hast du trotzdem nicht zugenommen. auf dem boden bleiben ist auch ne leistung;)
Guckst du pornos?? Weglassen!
@@st.helensmerseyside8242 Lass ich schon länger weg.
In sechs Monaten nimmst du keine sechs Kilo Muskelmassen auf. Oder stoffst du?
Ich geb schon seit Jahren Vollgas.. im Leerlauf 🤣🤣🤣🤣🤣
I am a simple man. I see a Peter Frahm video. I klick like.
Eins von den besten Videos von Herrn Frahm
Herr Frahm, mich würde mal eine kleine Analyse von Ihnen zu Chris Rock und Will Smith interessieren. Ich fand z.B. die Reaktion von Rock ziemlich cool und lässig, egal wie man zu seinem Witz steht.
Wer austeilt, muss auch einstecken können. Worte sind bisweilen auch Gewalt. Das sollte Chris Rock auch wissen.
Das sind Schauspieler. Eine Show, Faker
@@waltererichdemeijer7257
Wer mit *Worten* austeilt, muss auch *Worte* einstecken müssen.
Das Handeln des Anderen bestimmt stets das Ausmaß der eigenen Reaktion und Will Smiths Reaktion war unverhältnismäßig.
Mich würde eher interessieren wie ein Will Smith zu so einem Ober simp werden konnte. Mehr Beta geht nicht. Und den fand ich mal cool 😩
@@waltererichdemeijer7257 Worte sind Gewalt? Was ist das denn für ne Muschi Einstellung
Hab dich vor paar Wochen entdeckt und paar Sachen einfach ausprobiert und es funktioniert du hast 100% revht verstehe nicht warum das so umstritten ist coach zu sein
Freut mich!
Weil die meisten Coaches scheiße sind. ;)
@@VTaurus7598 aber er weiß von was er redet
Achso alles gute nachträglich zum Geburtstag Peter :)
das problem ist nicht das handeln selbst, sondern das kontinuierliche, ritualisierte handeln. es ist einfach einmal ins fitnessstudio zu gehen und zu trainieren. es ist unglaublich hart, das regelmäßig über die nächsten 10 jahre zu tun. alle können einen weg anfangen aber die wenigsten beenden ihn
Wer will findet Wege, wer nicht will findet...
Die einzige Frage die es hierbei geht ist, willst du es oder willst du es nicht.
Wenn dus willst, wirst du getestet ob du auch dabei bleibst oder kurzerhand dich entschließt wieder in das alte Muster zu gehen. Siehe der andere Kommentar.
@@st.helensmerseyside8242 DInge dauerhaft durchziehen funktioniert aber nur, wenn man dafür irgendwann keine Disziplin mehr aufbringen muss, sondern sie zu Selbstläufern geworden sind, an denen man auch Spaß hat.
Disziplin hilft, um anzufangen. Das Problem ist aber, das man dafür aktiv gegen den inneren Schweinehund kämpfen muss und die Energie, die dafür zur Verfügung steht, ist begrenzt. Da gibt es auch sehr anschauliche Experimente zu. Bei einem davon mussten die Probanden ein unmögliches Geometrierätsel lösen. Die eine Gruppe durfte dabei nur Radieschen essen. Die andere hatte auch leckere Snacks wie Schokolade oder Nüsse zur Auswahl. Die erste Gruppe hat deutlich früher aufgegeben.
@@kingkrool8346 der erste Schritt ne frau zubekommen, ist Frauen ansprechen.
Ich gebe dir recht King, voll und ganz.
Es ist aber die Kunst im Leben, sich zu begeistern, für die Dinge die man nicht tun möchte, um die Dinge zu tun die man tun möchte.
Das denkt man als jemand, der immer nur die entscheidene Anfangsphase durchlebt und abbricht. Dabei ist es eigentlich ganz einfach. Die ersten paar Monate sind echt hart, wenn man sich aber zusammenreizt und durchbeißt, dann wird es irgendwann zur Selbstverständlichkeit. Das wird auch verstärkt durch die körperliche Entwicklung und Leistungssteigerung. Ich bin 10 Jahre ohne Pause zum Training gegangen. Das war am Anfang hart, aber nach einen halben Jahr lief es dann wie von selbst. Ich kann den Kommentar auch verstehen. Nach einer Jahrelangen Pause aufgrund von Erkrankungen fange ich jetzt auch als "Anfänger" an und gehe wieder durch die initiale Phase. Eins steht jedoch fest: es lohnt sich durchzubeißen. Man hebt sich vor den anderen Leuten ab, die alle paar Monate neu anfangen und nicht vorankommen. Das steigert die Disziplin und das Selbstbewusstsein und überträgt sich auf andere Lebensbereiche. Man darf dann nur nicht den Fehler begehen und im Sport/Fitnessbereich aufhören, sondern muss das gewohnene Momemtum nutzen und auch in den anderen Lebenbereichen eine ähnliche Entwicklung anstoßen (und natürlich nicht frühzeitig aufgeben). Keep pushing :)
Ein wunderschöner Beitrag.
Hallo Herr Frahm,
reagieren Sie auch auf die mega Beta Aktion von Will Smith?
gutes gelingen alle für eure projekte.
Eine wichtige Wahrheit.
@@herrcooles900 ja. Wie dass die Erde flach ist.
Wach doch mal auf, Peter. Ich hatte eine Vision, wie wir beide am McDrive Schalter gearbeitet haben und den Spass unseres Lebens hatten. Bitte lass die Vision wahr werden, Burger braten, Fastfood naschen und Kunden durchs Mikro anbrüllen. Das wärs doch!
Erinnert mich an die Beavis & Butthead Folge "Customers Suck". Die arbeiten bei 'Burger World'.
Der Herr Frahm checkt einfach nicht dass man auch in der Matrix Spaß haben und glücklich sein kann!
@@haidermichael7411 Dennoch sollte das Ziel im Leben nicht "Spaß haben" sein. Ein gutes Leben ist kein bequemes Leben.
1 Jahr später und das Angebot steht nach wie vor. Worauf wartest du, einfach zugreifen 😍
Dank Peter's Video fühle ich mich nun wieder wie 16 🙂✌🏻
Damn.
Das hängt damit zusammen, dass Peter einen sehr jünglich aussehenden Eindruck hinterlässt.
Eine Verhaltensanalyse von Chris Hadfield (Astronaut) wäre mal super interessant. Sein Ted-Talk (tatsächlich ein guter - über Ängste) oder andere Videos von ihm. Ich liebe seine Einstellung zu Zielen und Lebensträumen.
Jungs ich bin nicht mal 18 Jahre alt und habe schon Fitness meditation und Musik machen zur Gewohnheit gemacht! Wenn ich es schaffe kann es jeder schaffen realtalk!
Wie hast du Fitness diszipliniert hingekriegt?
Gerade in deinem Alter hat man mehr Motivation. Warts ab wenn du 30 wirst, da werden die viele Dinge deutlich schwieriger fallen ;-)
Gibt es denn Umstände die dich hart daran hindern das zu schaffen? Liest sich irgendwie so
So, der April war erfolgreich, auch wenn die Ziele/Vorsätze nicht allzu schwierig waren. Neue Liste wird fertiggemacht. Ab morgen geht's weiter.
April Pfrahm Challenge. Let's Go!
Dieses Video schlägt ein als wär es Will Smith
Es ist ja nur eine Challenge um sich mal zu Reflektieren ob man so leben kan. 4 Wochen helfen, seine Gewohnheiten zu überdenken und sich Dinge abzugewöhnen. Wenn man die erwähnten Erfolge wie finanzielle Freiheit mal erreicht hat, kann man auch 5 Std am Tag zocken, wenn man sonst nicht mehr arbeiten muss und es einen Glücklich macht. Schwieriger ist, wenn man wegen dem Zocken ne Schmuddelbude hat, keine Frauen, Probleme im Job und die ganze Zeit unglücklich. Dann kommt man einfach nicht vorran im Leben.
ich habe mal festgestellt ohne frauen klappt es noch besser :)
Eine sehr gute Liste. Vieles läuft bei Mir tatsächlich sogar schon, Tendenz steigend. Mein Problem besteht vielmehr darin, dass Ich Mich mit meinen 44 Jahren immer noch wie ein 16-19 jähriger fühle. Ich habe bei manchen Menschen das Gefühl, sie könnten vom "Alter" her Meine Eltern sein, dabei sind diese Menschen gerade mal 5 Jahre älter. Ich gehöre trotz Sport, trotz fester Arbeit, trotz eigenem Haushalt, der auch relativ Sauber und ordentlich orgamnisiert ist und trotz Beendigung vieler Dramen (Danke übrigens für die hilfreichen Videos und Murmeltiere diesbezüglich) zu der Spezies der Hängengebliebenen. Mein Körper altert, Mein Geist altert, Meine "Seele" leider nicht. Das hat viele Vorteile, ab und an fühle Ich Mich aber unwohl damit.
Das kenn ich gut als 43 jähriger. Für mich is der negative Aspekt des Erwachsen Seins eher dass man alle seine Träume und alles Spielerische und Spntane aufgibt.
Danke dir Peter.
wir warten auf die Will SMith Analyse
Hallo,. Ich bin jetzt mittleres alter, aber mir ist auch aufgefallen das manche Jugendlichen sehr stark Übergewichtig sind , finde ich auch sehr schade
Früher war Übergewicht als Teenie, verpönt
Bin jetzt aber auch nicht mehr so schlank, Versuche aber meinen Körber gesund und fit zu halten
Und nicht als zu Übergewichtig zu werden
Ich müsste mal wieder 'nen Kommentar schreiben...
6:40 Eine To Do Liste ist, für Selbstständige wie dich, sicher wichtiger als für mich, der ich von 8-17 Uhr zur Arbeit gehe!
Aber natürlich, auch ich kann was positives raus ziehen!
Nur bis 17? Ich bin bis 18 da! Was hast du mit Chef geredet??
Ich komm um 23 Uhr nach Hause lol.
@@st.helensmerseyside8242 Wenn du bis 18 Uhr alleine in da Firma sitzen bleibst bist selber schuld 😂😂
Aber he, ich hab mitn Chef vereinbart, dass ich Geld bekomme!
Da schaust oder? 😂
Für den Rest der Zeit kann man doch trotzdem eine machen
Man müsste mal weniger TH-cam schauen... oh, ein neues Video von Peter Frahm...^^
Vitamin D kann man übrigens auch alle 3, 6 oder 18 Tage nehmen, wenn man's in entsprechender Menge nimmt, weil es fettlöslich ist. Wenn man Anfängt nehmen deshalb viele 20.000 IU oder auch 50.000 IU. Man kann's aber auch dementsprechend überdosieren. Bei den meisten anderen (wasserlöslichen) Vitaminen stimme ich aber voll zu. Und täglich sein Vitamin D zu nehmen ist auch deutlich angenehmer für den Gewöhnungseffekt.
Zu Ergänzungsmitteln empfehle ich gerne auch Johannes Kraut (600mg). Das hat mir zuletzt ein richtiges Hoch gegeben, ist sozusagen ein natürlicher Stimmungsmacher ohne Nebenwirkungen. Sollte man allerdings nur im Winter nehmen wo wenig Sonne ist.
Ansonsten regelmäßig BCAAs, Omega3, L-Arginin und evtl. auch Zink, Vitamin C und Magnesium. Hab da sehr gute Erfahrungen mit gemacht
Mega starkes Video
Gutes Video, gerne mehr davon
Die "Lauchfraktion" 😂😂
Vor 2 Wochen habe ich mir vorgenommen keine Erwachsenenfilme mehr zu gucken, wieder Fitness machen und Ernährung tracken. Bis jetzt läuft es perfekt
Zu den Erwachsenen Filmen: hatte jetzt endlich seit langem wieder einen Streak wo ich es über eine Woche lang ohne geschafft habe. Vor einem Tag gegönnt und ich fühle mich wie rausgeschi**en. Wie kann das sein, dass das einen so runterzieht? Ist der selbe Effekt als hätte ich am Vorabend Whisky gesoffen: im Moment geiler Genuss, am nächsten Tag bereue ich es
@@phil_5430 Würgst du den Jürgen denn trotzdem weiter nur halt ohne Pornos?
Aus tierischen produkten nimmst du das Leben, das Leid der Tiere, die du isst mit in deinen Körper auf.
Das mein ich jetzt unabhängig von Spiritualität und moral, sondern einfach energetisch.
Je weiter etwas von deinem genpol, bzw desto weniger komplex etwas zu Essen isr, desto besser.
Beispiel brokkoli kann halt weniger leid empfinden als eine Kuh, ein fisch weniger wie eine Kuh etc
Warum willst du keine Erwachsenfilme mehr gucken
@@CarbonBeast stumpft ab, vergeudet wertvolle Zeit. Weniger Pornos gleich weniger wichsen gleich mehr Testo
ich fang die Challenge am 6. April an
Vielleicht ist es sinnvoller zu sagen "erwachse", statt "werd mal erwachsen".
Die eigentliche Bedeutung steckt schon im Wort.
Kannst du mal ein Analyse Video über den Drachenlord machen?
dieser Kerl ist ein Wahnsinnicher Mullen Magnet
Der Drachenlord (Dr. Achenlord) MUSS einfach hier mal thematisiert werden!
Disziplin, Frauen, Köroergewicht, Messietum usw usw.... ein prominentes Beispiel für alle. Und auch witzig irgendwie.
ne lieber nicht das Drachengame hier einzubeziehen ist nicht gut
Bitte mal auf den Kanal "Tamara Wernli" reagieren. Meiner Ansicht nach sehr gute Inhalte und eine Frau die man in heutigen Zeiten immer weniger sieht. Wird ihrer Community gefallen und ich behaupte als langjähriger Frahm Zuschauer auch, dass Ihnen diese Inhalte gefallen werden. Lg
ICh mach mit! Ziel 3 Ischen anlabbern :) Lets Go!
vitamin d 3 jo kannst auch 3 mal die woche nehmen. da nimmst dann halt einfach nach. auch kein thema. hab ich auch schon mal vergessen. 4 tage natuerlich nicht weil hab ja disziplin
Peter Frahm du geile Sau! #noHomo #noHomophobia
Würde Sankt Frahm unser Dritter Prophet ein Video oder Podcast mit dem Klaus Thiele machen und seinen Gospel in die Welt tragen?
Puuuh, also Herr Frahm, ich habe mir bestimmt 90% Ihrer Videos angesehen und teile in den meisten Fällen Ihre Ansicht, aber hier hauen Sie einige Aussagen raus mit denen ich mich überhaupt nicht anfreunden kann.
Fitness und Ernährung ist ein Lifestyle und hat nichts mit Erwachsen werden zu tun. Ist Peter Altmeier oder John Goodman also nicht erwachsen, weil die sich offensichtlich ungesund ernähren und kein Sport treiben oder was?
Ich meine, ich finde es ja auch wichtig, ich tracke meine Kcal, ich komme auf meine 160 Gramm Protein täglich, ich gehe 3-4 Mal die Woche trainieren und das sieht man mir auch an, um mal klar zu stellen das dass hier keine Ausrede rein soll, weil ich eben absolut zur Fraktion der konsequenten Trainierenden gehöre. Aber ich finde mich deshalb kein Stück erwachsener als andere Menschen. Es gibt Menschen die legen eben auf andere Dinge Wert und dann ist das halt so.
Thema Pornos ... ich bitte Sie ... ich weiß ja nicht ob Sie es wussten, aber masturbieren ist etwas ganz normales! Ja es soll wohl Menschen geben, die sich Pornos auf eine Art und Weise ansehen, wie sich andere Menschen Serien reinziehen und damit mehrere Stunden täglich verbringen, das ist nicht normal. Aber der normale Mensch, der masturbiert, sieht sich dabei gerne Pornos an, ganz einfach. Wie man da auch nur auf die Idee kommen kann in dieser einfachen Geschichte wieder Matrixkäse oder eine Degradierung zum Beta hinein zu interpretiert ist das eigentlich kranke. Und dabei dann auch noch von "Das ist das Aller letzte" zu sprechen. Verunsichern, können Sie.
Masturbieren ist normal. Und wer keine Lust hat dabei in die Leere zu starren oder seine eigene Fantasie spielen zu lassen, der guckt dabei halt ein Porno, Ende der Geschichte. Das hat nichts mit "Noch nicht Erwachsen sein" zu tun, sondern ist ganz normal, da spricht halt nur niemand drüber und das ist der eigentliche Matrixkäse.
Und Thema Gaming: Ich frage mich immer wie Sie ihre Freizeit verbringen. Gaming ist für mich Qualitätszeit. Man trifft sich Online mit Freunden, unterhält sich über alles mögliche, so wie Menschen die sich zum Abend essen verabreden, nur das man sich eben nicht sieht.
Und während dessen wird halt irgendwas gezockt, das kann mal etwas Herausforderndes sein oder etwas lustiges, man fügt der einfachen Konversation etwas hinzu.
Was daran Zeitverschwendung sein soll, kann ich nicht ganz nachvollziehen. Sich alleine auf der Couch GZSZ anzusehen, ja, das sowas Zeitverschwendung ist und einen verdummt, kann ich nachvollziehen. Aber was ist daran falsch seine Freizeit in etwas zu investieren, das spaß macht und einen nicht negativ manipuliert?
Übrigens: Und natürlich zockt man/zocke ich auch Mal alleine. Und bestimmt bei der Hälfte aller Videos die ich mir von Ihnen ansah, habe ich nebenbei gezockt. So wie auch das hier ;)
🚮🚮🚮🚮🚮
Der Zug hat keine Bremse...
Herr Frahm lesen Sie bitte unbedingt the Millionaire Fastlane von MJ DeMarco gibt es auf deutsch. Bestes Buch was ein und aus der Matrix katapultieren kann
Er ist ja schon raus aus der Matrix :-)
Ein Mann muss nicht unbedingt so richtig trainiert sein um bei Frauen oder generell gut anzukommen, auch ein untrainierter Körper kann wunderschön sein, eine erotische Ausstrahlung reicht auch, ich mein sieht euch mal so Leute wie z.B. Zayn Malik oder Timothee Chalamet an auf die fährt doch auch jeder voll ab ;-)
Leggo, ich mach mit :) Coole Idee
Starting Strength und GOMAD das non plus ultra im Jahre 2014
Beim putzen benutze ich den frahm-trick, jeden Tag etwas im Haushalt erledigen und sich lieber kleine Schritte vornehmen
Ach Vitamin D, gut dass du mich dran erinnert hast
haha.. mich auch 😂
von Starting Strength baut man nicht krass Muskeln auf?! - Da kann ich nur Rip zitieren: "NDTP - Not doing the program"
Ich gehöre aus voller Überzeugung zur Calisthenics Fitness-Fraktion. Das mache ich 3-4 Tage jede Woche. Immer als Bestandteil der Morgenroutine für 20-45 min je nach Übungsauswahl und Muskelkater. Die anderen 2 Tage pro Woche mache ich Ausdauer - meistens Trampolinspringen. Gewichte schädigen auf lange Sicht die Bänder, Faszien und Gelenke. Calisthenics mit Fokus Muskelaufbau und Progression ist funktionaler. Es macht dich athletisch im Sinne der alten griechischen Olympioniken. Die Sportgeschichte lehrt uns auch, dass hervorragende athletische Menschen das ohne Fitnesstudio geworden sind. Die Gewichtsfraktion kann meist nicht mal mehr richtig schwimmen und wird oft zu fett. Ferner sind mit Mitte 30 die Gelenke geschädigt und sie sind auf diese Tapes angewiesen. Schulterprobleme sind an der Tagesordnung. Ferner ist Calisthenics ortsunabhängig und effizienter. Die Barriere ist viel niedriger als immer ins Gym zu gehen. 6 Übungen genügen. Weiterhin muss ich an einer Stelle widersprechen. Sportwissenschaft einfach mal reinschauen. Muskeln sind immer in der Pubertät. Ein 90 Jähriger kann sehr gut Muskeln aufbauen, wenn er es mit Disziplin und Effizienz verfolgt. Das mit dem Peak Mitte 20 stimmt einfach nicht. Negative Glaubenssätze UND gleichzeitig von der Wissenschaft widerlegt Herr Frahm :P
Schön pauschalisiert alles
Echt schwacher Kommentar. Der peak liegt in diesem Alter und dauert dann an. Ist einfachste datenerhebung
Gute Kritik, mir geht der Mainstream, wo jeder wie Inscope und den anderen Fitness-Idioten aussehen will, auch auf den Senkel. Generelle Stärke, gerade Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdauer sind viel bessere Ideale als jeden Muskel so dick zu machen wie's geht
Calesthenics ist gut. Sehe ich, in Sachen Fitness auf Platz 2. Allerdings weit abgeschlagen von Langhanteltraining, gegen das du ja offensichtlich was hast.
"Gewichte schädigen auf lange Sicht die Bänder, Faszien und Gelenke." - zb. 180° falsch. Bänder, Faszien und Gelenke werden durch KORREKTES Krafttraining gestärkt. Das Problem ist nur, dass es Viele inkorrekt machen aber das kannst du dem System ja nicht anlasten. Den Rest will ich garnicht weiterkommentieren. Wenn Calesthenics dein Ding ist dann bleib dabei. Fährst du bestimmt gut mit. Nur unterliegst du halt einigen misconceptions was das Krafttraining angeht und da wollte ich dich (und eventuelle stille oder auch weniger stille Mitleser) drauf hinweisen.
K Booges mal auf TH-cam eingeben.
Toller Calisthenics TH-camr, kurze Videos in denen er alles auf den Punkt bringt
Als Inspiration kann man sich ja mal David Goggins anhören. Er hat ein gutes Hörbuch. Oder der Podcast mit Joe Rogan #1080 reicht eigentlich auch schon.
Nur 5h zocken am Tag? 😆Amateure
Hab letzten Samstag 12 Stunden gezockt
@@CarbonBeast Muss sein
Hallo Herr Frahm,
Könnte man ihren Ansatz, die Matrix zu überwinden als den Versuch bezeichnen, den menschlichen Geist aus dem eigenen, voreingenommeneren Weltbild in ein objektiveres Weltbild zu überführen? Ich bin aktuell in der Abschlussklasse des Gymnasiums und habe morgen im katholischen Religionsunterricht im Rahmen eines Referats vor, den Glauben mal komplett hopps zu nehmen und möchte ihr Konzept dafür einbauen und möglichst vereinfacht wiedergeben. LG
Katholiken sind sehr basiert. Alleine schon wegen ihrer Disziplin.
Du unterstützt halt die voranschreitende Degenration damit, wenn du "Glauben mal komplett hopps" nehmen willst. Was auch immer du damit bezwecken möchtest. Ich nehme mal an, du meinst den Glauben an einen Gott.
Gott kann weder mit Gefühlen noch mit dem Versand bewiesen werden. Mann kann ihn aber erfahren.
Die Disziplinlosigkeit ist auch der Grund, warum man keine Verbindlichkeiten mehr eingeht. Alles locker, lose und bequem.
@@jottenes Falsch. Der Glaube hält die Menschen auf und hindert sie daran, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, da er im Wiederspruch zu Rationalität und Logik steht. Ebenfalls ist jemand, der nur wegen seines Glaubens diszipliniert, freundlich, hilfsbereit ist, dies aus den falschen Gründen. Wer seine Mitmenschen gut behandelt, weil ein Gott das sagt, hat keine wahre Überzeugung verglichen mit jemandem, der dies tut, weil er es für ein soziales Verhalten hält, das die Gesellschaft voranbringt. Wer diszipliniert ist, weil er denkt, die Arbeit sei heilig oder Ähnliches, ist deutlich undisziplinierter als jemand, der einfach von sich aus die Stärke aufgebaut hat, Unangenehme Arbeiten sofort zu verrichten und an seinen moralischen Grundsätzen festzuhalten. Wer hilfsbereit ist, weil Jesus laut der Bibel gesagt hat mach das ist kein hilfsbereiter Mensch im Vergleich zu dem, der aus Empathie und Nächstenliebe, die nicht auf Religion sondern auf Überzeugung basiert. Außerdem: Der Glaube an einen oder mehrere Götter ist nett gesagt Humbug. Die Vergangenheit hat gezeigt, dass der Mensch dazu neigt, für Unerklärliches und einfach nur dem Befinden, ein Geschöpf Gottes; etwas Erhabenes zu sein Gottesbilder zu erfinden. Und davon gibt es etliche. Die Wahrscheinlichkeit dafür, dass auch nur einer davon wirklich existiert läuft gegen Null. Der Fakt, dass der freie Wille nur ein Konzept ist, das man mit Neurobiologie widerlegen kann spricht auch nicht für den christlichen Gott. Denn das Gehirn hat immer einen Grund, warum es eine Entscheidung trifft und wenn die Ausgangsbedingungen einer Entscheidung die Selben sind, wird auch die Entscheidung immer gleich ausfallen. Und wenn dann kommt "Ich kann zwar nicht beweisen, dass es Gott gibt, aber du kannst nicht beweisen, dass es ihn nicht gibt", dann merkt man, wie weit Religion und Glaube von Rationalität abweichen. Seit wann muss man beweisen, dass eine willkürliche Behauptung nicht stimmt? Beweise, dass Gott nicht existiert .... und dass Elvis wirklich tot ist ... und dass da keine Nazis auf den Mobd sind .... und dass Repiloiden nicht existieren. Vollkommener H U M B U G
@@arwinkappl8980 scheise, zu dieser auseinandersetzung wäre Peters Meinung sehr interessant. Ich behaupte das der glaube sehr machtvoll sein kann. Herr Frahm, wie sehen Sie das??
@@arwinkappl8980 Gott zu personifizieren ist sowieso amerikanische Degeneration aus Film und Fernsehen. Die einzige Materialisierung ist Jesus, wobei es auch unklar ist ob es ihn genau so gab wie aus den Schriften hervor geht.
Es ist irrelevant ob es Gott gibt oder nicht, weil es kein irdisches Wesen ist. Mann kann Gott auch als Quelle, Liebe, Energie, Transzendenz... bezeichnen. Es ist einfach dem Menschen inne, dass er für nicht weltlich Erfassbares, einen Grund braucht. "Makrophysikalisch lässt sich nahezu alles erklären. Mikrophysikalisch lässt sich allerdings nahezu gar nichts erklären. Wir haben absolut keine Ahnung, ob es einen Gott gibt. Falls es keinen gibt, haben wir überhaupt keine Erklärung für tausende Phänomene." (meme)
Kirche und Pabst (Vatikan) kann man zu Recht kritisieren vor allem, weil sie verbindliche Dogmen festlegen können.
Und natürlich gibt es Christen, die in der Öffentlichkeit sehr fromm wirken aber im Privaten viel Unrecht tuen.
Ja, das mit dem freien Willen ist so eine Sache. Zum einen ist er Wille frei aber auch wiederum nicht, weil er durch Informationen von außen beeinflusst wird. So ist es auch mit den eigenen Gedanken, welche aus einem hinaus gehen und wieder in einen hineingehen und somit man wieder beeinflusst wird.
"und dass Elvis wirklich tot ist ... Nazis auf dem Mond ... Reptiloiden"
Das ist eine Relativierung. Man sollte den kulturellen und geschichtlichen Einfluss betrachten, was über 2000 Jahre zurückgeht und unsere Kultur und Moralvorstellungen geprägt hat.
Es gibt nur einen Gott. "Elohim" bedeutet "Gott" in der Mehrzahl, der verschiedene Identitäten hat, als Sohn, Vater und Heiliger Geist.
Man braucht in seinen Leben eine Richtung, Werte und Moral nach den man lebt. Da ist die hierzulande christliche Ordnung (wenn auch zerfallende) die naheliegendste und der Logik unserer Biographie entsprechend. Einfach Freiheit wegen des Freiheits Willen, führt zur Liberalverwahrlosung und nihilistische und hedonistische und nur nach dem Lustprinzip lebenden Degeneration.
Freiheit ist wenn man seinen Platz in einer Ordnung gefunden hat.
Auch über die Sündenlehre ist es Wert bewusst zu werden, weil der Mensch inhärent zu dem Weg mit dem geringsten Widerstand neigt. Man muss ja nicht fundmental christlich leben. Ich bin durch Straight Edge zurück zum Christentum gekommen.
ich würde "objektives Weltbild" einfach übersetzen mit "Realität".
redpill = Realität
bluepill = Medienwelt
Wenn das Gehirn ein Muskel ist sind Sie Markus Rühl.
Top
Wenn man's nicht hin kriegt, kann man sich ADHS attestieren lassen (keine Ahnung, ob ich's wirklich hab, aber wenn Onkel Doktor meint...). Ritalin fetzt, Testphase läuft noch 😄 Ging aber auch ohne ganz OK, aber verzögert mit Umwegen, Frustrationen und was halt so zum Leben dazu gehört.
Ich finde das witzig, das sind doch Grundsätze, die jeder Mensch in der Erziehung mitbekommen sollte. Das klingt als würdest du hier mit 12-Jährigen sprechen😂 Da wundert es mich nicht, dass die Frau in der jeweiligen Beziehung das Sagen hatte und man sich viell als Beta fühlte wenn man diese grundlegenden Dinge nicht beherscht😂 Ist doch klar, dass man ne "Mutti" anzieht, wenn man sich selbst wie ein Kind verhält🙈
Heute Nacht hab ich mir plötzlich gedacht, viell kommt dieser gegenseitige Erziehungsdrang (Frau will Mann erziehen, Mann will Frau erziehen) von der steigenden Kinderlosigkeit. Wo es in der Partnerschaft kein Kind gibt zum erziehen, nutzt man halt den Partner😂
@@jennifere.6630 Willst DU auch den Mann umerziehen, wie die meisten Frauen??
Bei vielen sind wahrscheinlich Cola und Süßigkeiten das kleinere Problem.Viele junge Leute nehmen harte Drogen oder trinken viel zu viel Alkohol.
Ich bin Ü30 und trinke viel zu viel Alkohol. Ein Glässchen guter Whiskey, Gintonic oder ein schön dunkles Bier sind einfach zu entspannend....leider
@@phil_5430 Wenn es bei einem Glas bleibt✌
@@catpeople8317 Ja zum Glück vertrage ich nicht viel 😄
Das erste Glass ist immer der Genuss, das zweite um etwas euphorischer zu werden. Ab dem zweiten ist Schluss denn da gehts dann immer Richtung Untergang 😄
Was nehmen die jungen Leute denn so für hartes Zeug? Ich hab da noch nichts mitbekommen
@@CarbonBeast süß🤣
hey peter, hast du einen tipp zu vertrauen? ich habe phasen, wo ich in meiner welt nach betrug, beschiss und verarsche suche. bei durchaus positiven dingen suche ich den haken. ich bin froh, dass ich das beobachte, ich frage mich aber auch, ob man da konkret was für vertrauen tun kann.
Geht mir manchmal ähnlich. Ich glaube man findet automatisch das wonach man sucht bzw. zieht mit seiner inneren Einstellung auch Dinge an. Zumindest meiner Erfahrung nach :)
@@darius6135 das hab ich so auch oft erlebt
Ich denke mal, auch bei Peter ist da in etlichen Punkten noch Luft nach oben. Eisbaden? Omega 3 zu 6 Verhältnis? Ketogen? Fasten? Biohacking?
Ketogen und Fasten Kombinationen hat mir sehr geholfen meine Psyche zu stabilisieren und mehr Motivation zu haben
@@phil_5430 👍
Das größte „Problem“ für uns Männer ist heutzutage zunehmender Testosteronmangel und Cortisolüberschuss.
Wenn Du Dich bereits mit dem Erwachsen-Werden intensiv auseinandergesetzt hast und dennoch keine „Erfolge“ verbuchen konntest, dann liegt das mit hoher Wahrscheinlichkeit am Hormonhaushalt.
Meide diese Lebensmittel: Sonnenblumenöl; Leinsamen; Leichte Fruchtjoghurts und Transfette - sie steigern den Östrogenhaushalt, sowie den Cortisolspiegel und hemmen teils die Testosteronproduktion
(Auch Weichmacher in plastikverpackten Lebensmitteln sind schelcht, sowie Kuhmilch, die viel Östrogen beinhaltet)
Nimm diese Nahrungsmittel zu dir:
Erd-Burzeldorn; Ashwaganda; Maca und Roter Ginseng - sie fördern die Testosteronbildung und hemmen teils den Cortisolspiegel.
Zusätzlich können Pinienpollen den Testosteronhaushalt steigern.
Vielleicht denkst du auch mal über eine ketogene Diät nach, die nicht nur beim Abnehmen von Bauchspeck und Hüftgold hilft, sondern auch entgiftend wirkt.
Viel Erfolg! 🍀
Erwachsene dürfen endlich Erwachsenenvideos schauen.😊
300 oder Criminal Squad ist okay 😎
Hallo Peter, gute Arbeit. Aber, ich weiss nicht ob der Kommentar hier etwas falsch ist, dies ist ja auch ein deutschsprachiger Kanal und die meisten Leben in Deutschland, aber du sagst immer Frauen, bzw. sprichst von den Frauen allgemein. Also in DEUTSCHLAND, oder? Ich habe lange in Asien gelebt und dort läuft es komplett um 180 Grad anders, ich tat mich dann schwer, als ich wieder hier in D war. Du hast Recht. Hier grosszügig, spendabel und nett zu sein, schreckt Frauen eher ab. In Asien ist es ein muss und ein Bad Boy, wird da in den meisten Fällen gar nichts landen. Die Ladies dort sind aber auch nicht so emanzipiert und was weiss ich wie hier.
Das wird hart. Ich habe im April jedoch meine Crashkurs Ausbildung. Anfang Mai meine Prüfung. ich lege direkt im Anschluss los =) aber die Sache an sich finde ich gut. Pornos streiche ich jetzt schon mal. und zocken muss ja eh währenddessen reduzieren. Ernährung und Fitness geht dann im Mai los =) Muss zwar noch gucken wie ich das in den 14Std Arbeitstag einbinde, aber ich krieg das irgendwie hin ^^
Was du auch tust, tu es mit ganzem Herzen!
Im Juni bist du dann gerade neu im Job und musst dich darauf konzentrieren. Im Juli wirst du dann so langsam angenommen von den Kollegen, deswegen willst du da dein bestes geben und kommst zu nichts anderem. und im August ist wieder was anderes.
Ja, wenn du was wichtiges hast, darauf konzentrieren. Aber dann eben nicht alles weglassen, sondern vielleicht nur einen Punkt angehen.
ich denk mir so: "Puhhhh. Save." und Peter Frahm: "Achso, Pornos hab ich ganz vergessen...." - Doo
PS: Ist natürlich ein Scherz.... Gibt schon noch ein paar Punkte in der Liste auch wo ich was dran machen kann. ;-)
Mein innerer Hitlers sagt, gucke ich mir morgen erst an.
Schrecklich ist auch mit knapp 30 noch im Jugend-Slang zu sprechen oder zu schreiben!
Den veganen Multinâhrstoffcomplex welchen Niko Rittenau konzipiert hat, kann ich sehr empfehlen
Wie heißt der?
@@CarbonBeast gibt mehrere Firmen die den nach seinen Vorgaben verkaufen, z.B watson Nutritio und vivo life
Man kann - sobald man nicht mehr glaubt zu müssen und anfängt zu wollen (was natürlich auch bedingt sich die Zeit dafür zu nehmen und sich nicht als Ausrede vorzuhalten, dass man ja nur keine Motivation hat weil man diesen und jenen Stress oder ähnliches hat.)
Mahlzeit Freunde,
Kleine Beichte: ich bin abhängig von Kokain:(
Den Spruch kennt jeder
Ich würde das mit den Krafttraining und Auswahl der Sportart deutlich anders sehen. Es ist sinnvoller das zu machen was einem Spaß macht! Sonst wird immer wieder die Motivation fehlen und Sportpausen entstehen. Siehe es bei dir selbst. Für den Sport für den man brennt braucht man keine Motivation (was nicht heißt dass es nicht auch mal ein Training gibt bei dem man sich motivieren muss. Aber eben nur ganz selten). Was aber im Gegenzug nicht heißen soll dass man sich nicht vernünftig ernähren soll und auch Gründungen des Krafttrainings machen kann/sollte die mich in der Hauptsportart unterstützen.
Hier mal ein kleiner Auszug aus dem Chatverlauf eines Freundes (wir sind beide Osteopathen, haben uns auf der Fortbildung kennen gelernt und daraus ist dann eine Freundschaft entstanden):
Ich: Naja so isset. Das wichtigste ist dass man den Körper nicjt außer acht lässt. Die Leute wissen oft mehr über ihre Aktiendepots als über Sport und Ernährung. Eigenheim und metabolisches Syndrom ist der neue Trend 😉
Er: Die kommen alle mit Körpern an da fragt man sich, wie gestern bei dem, wie kann man das ernst meinen
Ich: Ja und wundern sich dann 😅
Ich: Das sind die allerbesten. 10 Stunden Bürojob und wundern sich über Rückenschmerzen
Ich: Dann fragste: was machen sie denn so an Sport?
Und dann... halt dich fest... immer das gleiche...
Also ICH HABE MAL... gespielt 🤣
Er: "Momentan trainier ich die Jugend..."
Er: "Ich mach immer was im garten"
Ich: Der ist auch gut 😅🤣
Er: "Ich geh viel spazieren"
Ich: Oder " ich fahre manchmal fahrrad"...
Ja wann sind sie denn das letzte mal gefahren?
"Ja also jetzt im Winter natürlich nicht"
Ich: "Wg corona jetzt aktuell nichts!"
Er: Eine mit versteiftem c5/6
Trainingsplan: medaix: extensionsmaschine für hws, beinpresse im liegen mit Polster auf schultergürtel und rotationsmaschine für lws. Kam heute zur osteo und fragt ob der trainingsplan gut wäre. Fällt mir nichts mehr zu ein
Ich: Ganz ehrlich auch in normalen Zeiten habe ich nicht mal einen Patienten durchschnittlich pro Woche der wirklich richtig Sport macht
Ich: Bester Mann
Er: Ja dann kommt doch immer die Ausrede warum wir das können "Das sind ja auch Physiotherapeuten!?"
Kurz zur Info: Wir sind beide Kraftsportler. Er klassisch Bodybuilding ich habe Powerlifting und Strongman gemacht. Nach Bizepsriss rechts 2015 bin ich zum Powerbuilding und Crossfit gewechselt
Du musst beides können, die korrekte Berechnung von Optionspreads und 250 auf reps heben.
Mit Pornos aufzuhören war wirklich eine der besten Entscheidungen überhaupt. Eine Frage hätte ich aber noch: wie ist das mit Bildern (Beispiel Playboy Katalog). Schaden die auch?
Beim Vitamin D3 brauchst du nicht täglich einzuwerfen.
Hi, mein Name ist Uwe und ich sag es….😂
An sich guter Plan, ABER Enerdschie und Schokolade bedarf es einfach, um richtig geisteskrank durchzushusteln 🧐
"Pornos machen das Gehirn kaputt"? Also bei solchen Sachen bitte mal Studien zitieren, die das belegen, und nicht einfach so solche Behauptungen raushauen.
Ich bin hauptberuflicher Coach und sehe die Auswirkungen tagtäglich. Je weniger, desto besser. Grüße
Google doch einfach mal, findest genüüüüüügend zu dem Thema. Wollte es auch nicht wahr haben aber nachdem ich einmal am NoNutNovemeber teilgenommen habe, konnte ich am eigenen Leib erfahren was es alles macht und nicht macht.
Pornos, Alk, Drogen....macht dich in entsprechenden Dosierungen alles kaputt
@@graveyardgod1104 was hat sich denn verändert? Interessiert mich nur als Frau
@@Jasmin586 Körperlich gesehen hatte ich in der Zeit auf jedenfall mehr Energie und mehr Tatendrang. War nicht mehr so Antriebslos. Hatte mehr Lust mich zu sozialisieren. Ich war schneller erregt und auch "Lustvoller". Hab mich allgemein einfach ausgeglichener und entspannter gefühlt. Irgendwie besser, lässt sich schwer beschreiben. Habs auch dieses Jahr wieder nachm NNN gemerkt. Pornos vergrößern die leere in einem selbst nur. Man muss ja nicht aufs wichsen an sich verzichten aber jeder Mann sollte auf Pornos verzichten. Sucht euch lieber ne Frau mit der ihr zärtlichkeiten austauscht.
lit
😅😅😅 oh mein gott.. ich hab auch paar punkte offen 🙈🙈shit.
der wichtigste punkt ist der Schlafrhythmus, dicht gefolgt von ernährung und training, wobei das z.b. bei mir stark zusammenhängt. schlafe ich zuwenig, bin ich müde, trink energy drinks, etc., hab weniger motiation oder verschlaf in folge wiederum den halben tag. also werd ich das mal ändern.😎😪
eine morgenroutine werde ich mir noch überlegen🤔🤔
@@katrinklatschmohn1270 10min Sport nach dem Aufstehen ohne Frühstück 🔥
@@CarbonBeast das klingt machbar😉 ist das aber auch genug🤔
@@katrinklatschmohn1270 ja total.. bis zu etwa 1 Stunde nach dem Aufstehen hat man einen Blutzucker Höhepunkt durch die Leber.. macht die, damit man aufwacht und alles wieder auf 100% gebracht wird.. wenn du das ausnutzt mit 10 min sport drehst du damit die Glutathion Alpha Linolsäure, Q10, NADH und katalase auf ein Maximum.. das sind alles körpereigene Antioxidantien (für Zellgesundheit DNA usw) ..und halt irgendwann nach dem Sport essen, damit die Synthese davon am besten ist.. ist sehr sehr gesund deshalb die Flamme. Aber 10 Minuten und übertreib es nicht 😁
35 ? Zu alt weißte bescheid...
Nicht zu alt aber je früher, desto bester/leichter. Grüße
Ich mach irgendwie nichts davon. Und hab es trotzdem hin bekommen. Und was soll das mit dem Vitamin D3 .🤦♂
@@DonnyDarko13 Schule, Ausbildung, Arbeit, Frau
„Bestmöglichste" 🙈. Und das von dir.
Ein Mann muss nicht unbedingt so richtig trainiert sein um bei Frauen oder generell gut anzukommen, auch ein untrainierter Körper kann wunderschön sein, eine erotische Ausstrahlung reicht auch, ich mein sieht euch mal so Leute wie z.B. Zayn Malik oder Timothee Chalamet an auf die fährt doch auch jeder voll ab ;-)