Força e resistência com TREINO DE ESTABILIDADE - Exercício da semana
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Você sabe o que é o treino de estabilidade? Para que ele serve?
Estabilidade é a força base que o corpo precisa para manter equilíbrio e resistência enquanto o movimento ocorre em outro local.
É importante esse treino para estabilizar regiões como joelho, tronco, quadril e tornozelo. É esse exercício trabalha tudo isso!
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Amo seus exercicios
Vi o programa. Bom demais. O jovem Ney de 80.
Poderia fazer desafio de ponte? Ou abertura?💃💃💃💃
Adoro seus vídeos! Vc é maravilhosa!
Muito obrigada Re😊. Você é uma querida sempre junto comigo!
Eu fazia este exercício na ioga! Antes de começar o treino de musculação, faço alongamento e, a seguir, alguns exercícios de mobilidade. Faço este de estabilidade depois dos exercícios de mobilidade?
Quem não tem Instagram, pode participar da jornada da mobilidade?
Com certeza pode Marcia! A jornada não é feita pelo instagram!
A única coisa que não tentei até hoje foi quiropraxia. Continuo com FÉ em DEUS , exercícios e acupuntura.😓
´qual é a sua queixa?
@@IsabellaCamposfisio protusao discal nas vértebras L4 L5 S1. Dificuldade de flexionar a Lombar para pegar um objeto no chão, por exemplo. MUITA RIGIDEZ na LOMBAR. Dói um pouco. Fiz 18 sessões de RPG o que fez a hernia retroceder um pouco. Fiz 20 sessões de acupuntura que melhora só na hora . Atualmente faço alongamentos do YOGA e Kung Fu para manter alguma qualidade de vida. Se ficar 2 ou 3 dias sem fazer alongamento voltam todos os sintomas. O fisiatra não recomenda a cirurgia senão pode ficar mais rígida ainda a Lombar. 😔 Obrigada por perguntar ! 🙏
Parece ser um ótimo exercício.
Tenho hérnia de disco.
Posso fazer esse exercício?
Parabéns pelo vídeo e tbm pela gestação 🙏🙏
Pode sim! Só lembre-se de deixar a coluna alinhada e o abdome ativado
@@IsabellaCamposfisio Obrigado!!