Theo sky từ những ngày đầu và hàng ngày tập theo bài của sky trong thời gian covid diễn ra. Bản thân mình hiện tại cũng vừa mới trải qua 1 sự trầm xuống bởi tinh thần và mình cảm thấy rằng những khi đó mình mới thấy bản thân mình bên trong thật nhỏ bé. Hơn hết là bản thân mình phải tự chấp nhận và bằng lòng những cái tiêu cực đó. Thay vì chạy trốn thì đem yêu thương lại nó cũng là cái hay. Tích cực nha !
Cảm ơn bạn sky rất ngưỡng mộ và cảm ơn bạn vì qua câu chuyện và cách bạn vừa chia sẽ mình như được tiếp sức để bước đi trong lựa chọn mới này. Cảm ơn bạn rất nhiều. Cầu mong bạn thật nhiều sức khỏe tinh thần thể chất và giàu có. Yêu thương và biết ơn bạn.
Một vlogs thực sự ý nghĩa sky à... Mình đã bật khóc khi không thoát khỏi vòng lẩn quẩn trong cuộc sống Vlogs này làm mình cảm thấy thức tỉnh Mình sẽ áp dụng,nhờ Sky tư vấn cho mình một vài đầu sách về tâm lý cho mình đuọc không ạ? Mong nhận được sự phản hồi tùe Sky ❤❤❤
@@dangphuocthanglà ng hướng nội ạ e cũng vậy thấy khổ sở quá a ạ a có cách nào để lm bản thân tốt hơn k ạ còn bệnh tật mắc bệnh tâm lí nua nhìn a cuốn thật sự
Anh oi em xem kênh anh đã lâu nhưng chương trình tập của anh em thấy rất hiệu quả (em tăng được 5kg) rồi nhưng em muốn tập về sức bật và thân dưới mong anh sớm ra bài tập thanks anh
Chào em, chứng này thì nó sẽ không hết hẳn mà mình học cách đối mặt thôi em, em có thể đọc sách sẽ giup em có thêm kiến thức nhiều về vấn đề này nha : kelamcenter.com/san-pham/cuoc-hanh-trinh/ và cuốn www.fahasa.com/tam-ly-hoc-ve-su-lo-au.html?AZ-Sky_GG_GPM_ROAS&gclid=CjwKCAiA9NGfBhBvEiwAq5vSy3uecjXOotJDZicdMu8ivnNgEicb_NOu17-Dov1UXCYVqHFtIBFG7BoCBOwQAvD_BwE
Hi. Từ ngày tìm hiểu sâu hơn về sức khỏe tinh thần, mình cũng chuyển chế độ ăn một cách tự động. Mình ăn chế độ raw-vegan từ đầu năm. Vì chuẩn bị cho dự án cuốn sách đầu tay xuất bản trong năm nay, và phải thức đêm kéo dài kết hợp với việc thay đổi chế độ ăn nên mình giảm cân rất nhiều. Nếu trước đây khi còn ăn đạm động vật, mình tập gym và ăn các món ăn bình thường, thì cân nặng cải thiện rất nhanh. Trong khi bây giờ ăn raw-vegan thì con đường tăng cân tăng cơ rất gian nan. Vì vậy mình đã chuyển sang chế độ 30% raw-vegan và 70% vegan. Gần đây mình ăn lại trứng và cơm nữa, ngoài các món chay từ rau củ để có thể nạp nhiều calo hơn và có sức tập hơn. Mình cũng kết hợp các loại smoothie từ hạt để đảm bảo protein nhưng chưa có một meal plant phù hợp. Sky có nhận lên một plant cho chế độ vegan tăng cân không? Cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ về hành trình bạn chọn ăn vegan nhé ^^ có nhu cầu lên thực đơn ăn, bạn có thể nhắn bên page COACH SKY trên facebook hoặc Instagram 60fitstudio để được tư vấn dinh dưỡng ^^
Vlog này rất hay! Tư duy của bạn thật phong phu và đa dạng, rất thích xem vlog của bạn 👍
Cảm ơn bạn đã xem vlog này nhé ^^ yêu thương thiệt nhiều
Theo sky từ những ngày đầu và hàng ngày tập theo bài của sky trong thời gian covid diễn ra. Bản thân mình hiện tại cũng vừa mới trải qua 1 sự trầm xuống bởi tinh thần và mình cảm thấy rằng những khi đó mình mới thấy bản thân mình bên trong thật nhỏ bé. Hơn hết là bản thân mình phải tự chấp nhận và bằng lòng những cái tiêu cực đó. Thay vì chạy trốn thì đem yêu thương lại nó cũng là cái hay. Tích cực nha !
cảm ơn bạn đã chia sẻ nha, sky trân trọng lắm
Là ntn ạ
Cảm ơn bạn sky rất ngưỡng mộ và cảm ơn bạn vì qua câu chuyện và cách bạn vừa chia sẽ mình như được tiếp sức để bước đi trong lựa chọn mới này. Cảm ơn bạn rất nhiều. Cầu mong bạn thật nhiều sức khỏe tinh thần thể chất và giàu có. Yêu thương và biết ơn bạn.
Cảm ơn bạn đã xem vlog này nhé ^^ mong sẽ giúp một phần nào cho bạn trong hành trình phát triển bản thân nha, yêu thương thiệt nhiều
Mình cũng đang trải qua vấn đề về tinh thần và may mắn gặp dc vlog này. Cảm ơn Sky nhiều ❤
Cảm ơn bạn đã xem vlog này nhé ^^ yêu thương thiệt nhiều
Cám ơn a về video này ạ! Một người luôn áp lực cuộc sống sô bồ như e cần một video "metal health" như thế này!
Cảm ơn em đã xem vlog này nhé ^^ hy vọng sẽ giúp em phần nào sống tích cực hơn ^^
Cảm ơn anh vì những video như thế này nha. Thanks all. kiss u
love youuu
Cảm ơn anh rất hữu dụng ạ
Cảm ơn a rất nhiều. Nhớ mới ngày nào a có 20k folow giờ gần 100k folow rồi. A ra nhiều video về chăm sóc bản thân nha❤
Đây là một chủ đề quan trọng! từ Nhật Bản.
thank you ^^
Cam on Sky, Clip hay va y nghia :)
Cảm ơn bạn đã xem vlog này nhé ^^
Cảm ơn sky về Vlogs này
Cảm ơn bạn đã xem vlog này nhé ^^ yêu thương thiệt nhiều
Một vlogs thực sự ý nghĩa sky à...
Mình đã bật khóc khi không thoát khỏi vòng lẩn quẩn trong cuộc sống
Vlogs này làm mình cảm thấy thức tỉnh
Mình sẽ áp dụng,nhờ Sky tư vấn cho mình một vài đầu sách về tâm lý cho mình đuọc không ạ?
Mong nhận được sự phản hồi tùe Sky ❤❤❤
Loan đọc thêm cuốn tâm lý về lòng tự tôn với cuốn chữa lành đứa trẻ bên trong ok á
Bn oi bn bị sao vậy htai giờ bị bệnh khó vượt qua quá bn ạ
@@dangphuocthanglà ng hướng nội ạ e cũng vậy thấy khổ sở quá a ạ a có cách nào để lm bản thân tốt hơn k ạ còn bệnh tật mắc bệnh tâm lí nua nhìn a cuốn thật sự
@@ThuyTran98.Giống
Mình bạn ạ. Hướng nội+
Cơ thể k khỏe nữa. Áp lực thực sự
Chỉ muốn được chữa lành 😌
Cảm ơn a quay phim có tâm . Cảm ơn sky ❤️
đâu có ai quay sky tự quay đó :P
Luv ya Coach! You are so awesome!
thank you so much
Xem video này cảm giác yên bình quá, mong anh thư thoảng sẽ ra một video kiểu này 😊
cảm ơn em đã xem nhé, a sẽ làm mà ^^
Tuyệt vời ❤️
love you ^^
Anh oi em xem kênh anh đã lâu nhưng chương trình tập của anh em thấy rất hiệu quả (em tăng được 5kg) rồi nhưng em muốn tập về sức bật và thân dưới mong anh sớm ra bài tập thanks anh
wow chúc mừng em nhé ^^ có gì a sẽ làm thêm ^^
Ông này giống Trọng Hiếu thật,cả style cũng giống nữa
nhìn có nét ha em =))) nhiều bạn a bảo giống
❤❤
Cách thứ 11 là "hãy xem video clip của Sky mỗi ngày" 😂
thật tuyệt vời ^_^_^_^
Lúc trc e cũng ước mơ làm bác sĩ tâm lý :))
cùng mơ giống nhau nè, giờ em làm gì rồi :^)
@@dangphuocthang e đang học kỹ sư mảng nông nghiệp r
anh trai ở đâu thế
anh ơi em cũng bị chứng rối loạn lo âu như anh nên làm cách nào vậy ạ
Chào em, chứng này thì nó sẽ không hết hẳn mà mình học cách đối mặt thôi em, em có thể đọc sách sẽ giup em có thêm kiến thức nhiều về vấn đề này nha : kelamcenter.com/san-pham/cuoc-hanh-trinh/ và cuốn www.fahasa.com/tam-ly-hoc-ve-su-lo-au.html?AZ-Sky_GG_GPM_ROAS&gclid=CjwKCAiA9NGfBhBvEiwAq5vSy3uecjXOotJDZicdMu8ivnNgEicb_NOu17-Dov1UXCYVqHFtIBFG7BoCBOwQAvD_BwE
@@dangphuocthang dạ em hay mất ngủ lắm
Ê ê nhìn giống diễn viên nha. Giờ mới nhớ nè
A oi cho e hỏi vs ạ Việt nhật kí ra nhug nỗi đau n có bớt k ạ e dag đâu khổ
em đọc thêm cuốn Tâm lý về lòng tự tôn nhé ^^
@@dangphuocthang đặt ở đâu v ạ có đắt k ạ
Hi. Từ ngày tìm hiểu sâu hơn về sức khỏe tinh thần, mình cũng chuyển chế độ ăn một cách tự động.
Mình ăn chế độ raw-vegan từ đầu năm.
Vì chuẩn bị cho dự án cuốn sách đầu tay xuất bản trong năm nay, và phải thức đêm kéo dài kết hợp với việc thay đổi chế độ ăn nên mình giảm cân rất nhiều.
Nếu trước đây khi còn ăn đạm động vật, mình tập gym và ăn các món ăn bình thường, thì cân nặng cải thiện rất nhanh.
Trong khi bây giờ ăn raw-vegan thì con đường tăng cân tăng cơ rất gian nan.
Vì vậy mình đã chuyển sang chế độ 30% raw-vegan và 70% vegan. Gần đây mình ăn lại trứng và cơm nữa, ngoài các món chay từ rau củ để có thể nạp nhiều calo hơn và có sức tập hơn. Mình cũng kết hợp các loại smoothie từ hạt để đảm bảo protein nhưng chưa có một meal plant phù hợp.
Sky có nhận lên một plant cho chế độ vegan tăng cân không? Cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ về hành trình bạn chọn ăn vegan nhé ^^ có nhu cầu lên thực đơn ăn, bạn có thể nhắn bên page COACH SKY trên facebook hoặc Instagram 60fitstudio để được tư vấn dinh dưỡng ^^
@@dangphuocthanga oi co cách tăng cân k ạ
Nằm đọc vậy có hại cột sống không anh?
em nằm nghiêng bên trái sẽ tốt á em
nào bỏ đồ cho mình nha ai đồ
hehe thanh lý hết trơn
@@dangphuocthang sắp tới nhớ cho nha ai đồ, xin día chứ hông gì haha