Thói quen của tôi là dậy khi 4 h, làm một số động tác: xoa bụng 200vòng theo chiều kim đồng hồ, chải tóc bằng 10 đầu ngón tay 100 cái xoa mặt,vỗ khuỷu tay,mát xa lưng,xong mới dậy uống cốc nước lọc xong ra khỏi nhà lúc 5 h đi bộ 5 km về bắt đầu ăn sáng,xong
Bốn thói quen tuyệt vời .Cảm ơn bạn đã chia sẻ .Tôi đã và đang làm như vậy mỗi ngày .Vấn đề là phải sống có kỷ luật thì mới làm được kể cả lúc trong cơ thể không khỏe .Có ai về già mà không mệt mỏi chứ .Chúng ta cùng nhau sống như video này đã khuyên nhủ .
Một tinh thần lạc quan , trí tuệ sáng suốt minh mẫn trong một cơ thể khỏe mạnh ! Tuổi già phải quan tâm chăm sóc, rèn luyện sức khỏe cho bản thân .thực hành nghiêm túc , hình thành thói quen tốt mỗi ngày thật bền bỉ , đều đặn ,kiên trì , khoa học , điều độ chừng mực trong cuộc sống sẽ mang đến niềm vui , phong cách sống thoải mái , tích cực , mạnh mẽ tự tin hơn trong n năm tháng tuổi xế chiều .Thanks KPTG rất nhiều ! Bài chia sẻ chăm sóc , rèn luyện ,giữ gìn sức khỏe tuổi già rất hay , hữu ích tuyệt vời ! Chúc bạn tốt và mn thật vui khỏe , đầy nằng lượng , sống an lành ,hạnh phúc đủ đầy .❤👍🤣
Không gì bằng sức khỏe & tuổi thọ. Mọi phương, mọi cách nên thực hiện ngay đi ? Chằn chờ gì nữa ! Nhất là còn trẻ không luyện tập tâm tánh luôn quan tâm đến sức khỏe đến khi về già thì muộn rồi ! Nam mô A Di Đà Phật _()_
Chào bạn hiền. Quá hay. Rất lạc quan và quyết liệt. Tập luyện ngay bây giờ. Mọi người hãy hưởng ứng theo lời của bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Cảm ơn bài viết của bạn, tôi năm nay 74 tuổi vẫn tập thể dục đều đặn nhờ ơn Trời tôi vẫn khỏe, măt tỏ tại thông ,mỗi sáng mai thức dậy biết ơn những gì mình đang có và vui vẻ tìm thấy 10 điều tốt đẹp nhất mà tôi đã có, đang có vaf sắp có ,tôi cảm thấy rất vui và hạnh phúc
Sáng T tỉnh dậy 4g45 vào mùa hè, tập vài động tác tduc rồi dậy đi vs, rồi uống cốc nc ấm nóng pha nghệ + mật ong + vài giọt chanh. Rồi đi bộ từ 5 g đến 6h , tắm rửa bằng nc ấm nóng , sau đó ăn sáng rồi đi lm lúc 6h 45.
Chính xác tuổi già thường có bịnh gia , ko so, ko lo, như lời khuyên của bạn , còn sống hãy bớt thối quen lười,siêng tập luyện để thân khỏe hơn, già thì mình tập theo khả năng mình, hay lắm rèn luyện 4 thoi quen bạn khuyên bạn già nhau, cảm ơn lời hay ,thực tế, hữu ích lắm , sẽ thực hành và nhớ lời bạn KP/TG 🎉❤😮
Cảm ơn các bạn tôi nay đã bày mươi bốn tuổi mà tôi vẫn tập thể dục thường xuyên hít xà đơn hít đất và dap xe đi về mười hai cây số mọi buổi sáng nay cơ thể tôi rất khỏe OK luôn
Chào bạn hiền. Sức khỏe tốt là món quà vô giá mà thượng đế đã tặng cho bạn. 74 mà vẫn chơi thể thao như 47 tuổi. Thật ngưỡng mộ bạn. Mọi người cố gắng học hỏi và rèn luyện sức khỏe như bạn. Cảm ơn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống
Cảm ơn tác giả của bài viết. Cảm ơn tất cả! Nghe xong cảm thấy tinh thần tích cực, yêu đời hơn, chỉ tiếc những năm tháng qua lo cơm áo gạo tiền, chăm sóc người thân mà có phần bỏ bê bản thân. Sẽ làm ngay những điều trên khi chưa quá muộn
Chào bạn hiền. Rất tuyệt. Giữ được thói quen thể dục trên 20 là quá tốt. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mọi người vào xem và học hỏi nhé. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống
❤🎉 Em mới thức dậy. Mở ra nghe anh chia sẻ 🎉 và em làm liền 🎉 thể dục là em thích nhất đó anh 🎉 em xoa mặt bóp hai tai 👂👂 xoa hai mắt 🎉gò vấp gò má 👩 và em xoa tròn vùng đầu . Chải đầu 🎉 Em cảm ơn anh lời chỉ dẩn thật tuyệt vời. Em vừa Làm xong nhẹ nhàng lắng động hương phấn cái đầu liền hà 🎉 em chúc anh thật nhiều sức khỏe 🎉luôn hạnh phúc và bình yên ❤🎉 trong cuộc sống bên cạnh người thân yêu của anh tốt đẹp lắm luôn mãi ❤🎉
Chào bạn. Hay lắm bạn. Siêng năng thế dục mỗi sáng tốt cho sức khỏe. Bạn rất lạc quan và mạnh mẽ. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui.
❤🎉 Jạ, Anh 🎉 em cảm ơn anh có những lời hay ý đẹp đến với em. Và cả mọi người được thưởng thức 🎉em cũng chúc anh những điều tốt đẹp nhất đến với anh mỗi ngày được bình an anh nhé 🎉 em chào anh ❤🎉
Hay lời chia sẻ những điều làm buổi sáng, nhất là cho người gia , buổi sáng sau giấc ngủ dài , đa tinh ngủ , thực hiện động tác nhẹ ,bo đi ngủ nướng, lời bạn đọc hay, thuc tê, giúp phân chân,an tuổi gia ,biết mình con sức khỏe,ko suy nhược,cam ơn đời,cảm ơn bạn ,thích KP/TG
1. Thức dậy: .Nằm yên 1/2p, ngồi dậy 1/2p, tĩnh toạ hít thở 1/2p 2. Massage đầu 9 động tác 3. Uống nước ấm - Nghe nhạc 4. Vận động nhẹ: Đi bộ, chăm kiểng, quét sân, cà phê...
Quá chuẩn luôn ạ! Tôi chưa được nghỉ hưu, rất bận rộn nhưng tôi đã thực hiện, hiệu quả vô cùng. Bạn già nào chưa duy trì được hãy quyết tâm đi ạ, chỉ 30-40 phút mỗi ngày thôi, hiệu quả gấp nhiều nhiều lần làm kinh tế nhé.
Cảm ơn bài viết của tác giả , tôi có thói quen tập mấy bài nhẩy đơn giản vào 9h sáng .Sau đó tôi nghe nhạc , chủ yếu là nhạc không lời của các nhạc sĩ tên tuổi nhưng sở thỉch của tôi là nhạc vui vẻ trữ tình và tiết tấu hơi nhanh . Nhiều khi đang đi xe trên đường , nghĩ đến một chuyện hài dí dỏm hay nghĩ đến một tình huống tiếu lâm tôi lại cười một mình . Những điều tác giả đã chia sẻ , tôi sẽ cố gắng thực hiên , tác giả đã có bài viết giúp ích đươc rất nhiều người . Không gì hạnh phúc hơn là làm những việc giúp Đời , giúp Người . Xin cảm ơn .
Chào bạn hiền. Sống lạc quan như bạn là quá tuyệt. Sức khỏe tốt, nghe nhạc giải trí thanh thản còn gì bằng. Sống tuổi già an nhiên tự tại không phiền con cháu. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhắc nhở động viên tăng sức khỏe ý chí Ra sức rèn luyện thể lực thắng ko kiêu bại ko nản dù gian lao khổ hạnh cũng không sờn lòng vào sống ra chết cũng không nản chí nhiệm vụ nào cũng hoàn thành khó khăn nào cũng vượt qua... Om Mani padme hum
Chào bạn thuyết trình noi dung cùng bbt CT luôn luôn mạnh khỏe hạnh phúc để làm việc và cống hiến hết mình cho người dân Việt Nam 🇻🇳 ta những người yêu hòa bình trên toàn thế giới tuyệt đỉnh của sk vì rằng khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ Quốc Việt Nam 🇻🇳❤chào nhé đoan kết và xây dựng hình ảnh minh họa chào
Năm nay tôi 57 tuổi, tôi đã thực hiện và duy trì 4 thói quen này suốt mấy năm nay, kết hợp ăn sạch không hoá chất nên tôi luôn khoẻ mạnh và trẻ hơn so với độ tuồi của mình !
Cảm ơn chương trình đã cho lời khuyên và phương pháp tập luyện đơn giản mà ai cũng có thể làm được, còn chây lỳ,lười biếng thì đổ tại số phận, không ai cho được mình sức khỏe, sức khỏe là của mình và mình là người quyết định.
@@khamphatg2255 Vâng cũng rất tình cờ ,ngày đó tôi có đặt báo cây thuốc quý . Trong đó có bài viết hướng dẫn những động tác này trước khi ngủ dậy và tôi đã làm theo từ đó đến nay .
Máy tuần trước , tôi xem Tivi o xứ người , có câu ghi trên màn ảnh “ 80 years young “ , trong tiếng Anh khi nói về tuổi thi số tuổi + từ “old” , ví dụ , 4 tuổi thì nói là 4 years old , 50 tuổi thì “ 50 years old “ . Bây giờ Tivi thay từ “ old “ bằng “ young “ , làm tôi buồn cười quá .
Tôi xin cảm tác giả tôi rất xúc động những lời nói của bạn đã chìa xe hay van từ ý nghĩa tôi đọc được chương trình của bạn tôi rất cảm kích súc động cảm ơn bạn nhiều lắm chúc bạn mạnh khỏe nhiều sáng kiến kinh nghiệm cho mọi người hiểu nhiều
Cảm ơn tác giả, bài viết rất hữu ích! Mình cũng đã thực hiện được đa số những lời khuyên trên, và mặc dù đã nghỉ hưu, nhưng mình lại làm vườn , trồng hoa , cây ăn quả,rau sạch rất thú vị
Mình 45tuoi, mình làm c, nhân nhưng mình đã có thói quen này được 10, năm, thật đúng như trong vi deo chia sẻ,co the luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, cảm ơn vũ trụ, cảm ơn cuộc sống,
Bài viết hay đúng tính cách và thể trạng của người già ! Cảm ơn tác giả đã nhắc nhớ những bạn già lười biếng vận động lại còn tham , sân , si .Tôi đây nay đã 75 nhưng vẫn ôm đàn dạo lại những bản tình ca của Trịnh công Sơn mà mình ưa hát , và cứ mỗi cất tiếng hát " vượt thời gian " lên , đo lại huyết áp trở về 14/ 8
Chào bạn. Rất lạc quan. Rất mạnh mẽ. 75 tuổi mà như 57 thật vui vẻ yêu đời . Quá ngưỡng mộ bạn. Các bạn già ta vào xem và học hỏi nhé. Cảm ơn bạn. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống
Hay quá, nghe xong cảm thấy hưng phấn và yêu đời hơn..cám ơn bạn cho bài viết hấp dẫn...
Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Nghe Rất đúng rất hay hay lắm Thật tuyệt vời và vô cùng hữu ích xin chân thành cảm ơn nhé
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Cảm ơn tác giả tôi thực hiện gần như đầy đủ các hướng dẫn kết quả thật tốt.mong mọi người nên thực hiện Theo hướng dẫn
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Cảm ơn những lời khuyên bổ ích của bạn tôi sẽ thực hành theo những lời khuyên của bạn.
Chào bạn. Kiên trì và bền Bỉ nhé bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Thói quen của tôi là dậy khi 4 h, làm một số động tác: xoa bụng 200vòng theo chiều kim đồng hồ, chải tóc bằng 10 đầu ngón tay 100 cái xoa mặt,vỗ khuỷu tay,mát xa lưng,xong mới dậy uống cốc nước lọc xong ra khỏi nhà lúc 5 h đi bộ 5 km về bắt đầu ăn sáng,xong
Chào bạn. Rất mạnh mẽ. Rất lạc quan. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bạn đến mọi người. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Một thói quen quá tốt cho sức khỏe. Xin lỗi bạn bao nhiêu tuổi mà tập được thói quen này vậy.(Nếu phiền bạn khôn cần trả lời. Cám ơn)
Năm nay tôi 76tuổi, bạn ạ
ngưỡng mộ bạn
Thật là giỏi và đầy nghị lực!
Khâm phục bạn
❤🎉 Hay quá 🎉 em chúc GĐ anh thật tuyệt vời 🎉 của anh 🎉và thật nhiều sức khỏe và luôn hạnh phúc bên nhau trọn vẹn trọn đời 🎉bên nhau mãi mãi anh nhé ❤🎉
Cảm ơn những lời chúc chân tình của bạn. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống.
Cảm ơn người doc trang thông diep bo ich cam on rat nhiêu
Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Bốn thói quen tuyệt vời .Cảm ơn bạn đã chia sẻ .Tôi đã và đang làm như vậy mỗi ngày .Vấn đề là phải sống có kỷ luật thì mới làm được kể cả lúc trong cơ thể không khỏe .Có ai về già mà không mệt mỏi chứ .Chúng ta cùng nhau sống như video này đã khuyên nhủ .
Cảm ơn những chia sẻ của bạn
Một tinh thần lạc quan , trí tuệ sáng suốt minh mẫn trong một cơ thể khỏe mạnh ! Tuổi già phải quan tâm chăm sóc, rèn luyện sức khỏe cho bản thân .thực hành nghiêm túc , hình thành thói quen tốt mỗi ngày thật bền bỉ , đều đặn ,kiên trì , khoa học , điều độ chừng mực trong cuộc sống sẽ mang đến niềm vui , phong cách sống thoải mái , tích cực , mạnh mẽ tự tin hơn trong n năm tháng tuổi xế chiều .Thanks KPTG rất nhiều ! Bài chia sẻ chăm sóc , rèn luyện ,giữ gìn sức khỏe tuổi già rất hay , hữu ích tuyệt vời ! Chúc bạn tốt và mn thật vui khỏe , đầy nằng lượng , sống an lành ,hạnh phúc đủ đầy .❤👍🤣
Cảm ơn bạn tốt
Cám ơn Video rất tốt và bổ ích...happy new year😁
Cảm ơn Bạn đã chia sẻ về sức khỏe cho mọi người nhận được những lời khuyên bổ ích chúc G Đ Bạn vui vẻ khỏe mạnh hạnh phúc
Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Không gì bằng sức khỏe & tuổi thọ. Mọi phương, mọi cách nên thực hiện ngay đi ? Chằn chờ gì nữa ! Nhất là còn trẻ không luyện tập tâm tánh luôn quan tâm đến sức khỏe đến khi về già thì muộn rồi ! Nam mô A Di Đà Phật _()_
Chào bạn hiền. Quá hay. Rất lạc quan và quyết liệt. Tập luyện ngay bây giờ. Mọi người hãy hưởng ứng theo lời của bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Kì 66
Cảm ơn bài viết của bạn, tôi năm nay 74 tuổi vẫn tập thể dục đều đặn nhờ ơn Trời tôi vẫn khỏe, măt tỏ tại thông ,mỗi sáng mai thức dậy biết ơn những gì mình đang có và vui vẻ tìm thấy 10 điều tốt đẹp nhất mà tôi đã có, đang có vaf sắp có ,tôi cảm thấy rất vui và hạnh phúc
Chào bạn. Rất khỏe. Rất lạc quan. Thật ngưỡng mộ bạn. Người bạn tôi quí mến. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống
Bài nói hay quá ! Giọng đọc trầm ấm, khỏe, rõ, dễ nghe, đi vào lòng người... Cám ơn Tgia, cám ơn rất nhiều
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui.
Bài viết quá hay và ý nghĩa cám ơn tác giả
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Sáng T tỉnh dậy 4g45 vào mùa hè, tập vài động tác tduc rồi dậy đi vs, rồi uống cốc nc ấm nóng pha nghệ + mật ong + vài giọt chanh. Rồi đi bộ từ 5 g đến 6h , tắm rửa bằng nc ấm nóng , sau đó ăn sáng rồi đi lm lúc 6h 45.
Chào bạn. Rất tuyệt vời. Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bạn đến mọi người. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Cảm ơn bài nói chuyện quá tuyệt vời.Thành Thơ lão niên tôi rất thích nghe lời nói bố ích này.Xin cảm ơn người đọc rất hay.❤❤❤😊😊😊
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ
Chính xác tuổi già thường có bịnh gia , ko so, ko lo, như lời khuyên của bạn , còn sống hãy bớt thối quen lười,siêng tập luyện để thân khỏe hơn, già thì mình tập theo khả năng mình, hay lắm rèn luyện 4 thoi quen bạn khuyên bạn già nhau, cảm ơn lời hay ,thực tế, hữu ích lắm , sẽ thực hành và nhớ lời bạn KP/TG 🎉❤😮
Cảm ơn bạn của tôi.
Cảm ơn các bạn tôi nay đã bày mươi bốn tuổi mà tôi vẫn tập thể dục thường xuyên hít xà đơn hít đất và dap xe đi về mười hai cây số mọi buổi sáng nay cơ thể tôi rất khỏe OK luôn
Chào bạn hiền. Sức khỏe tốt là món quà vô giá mà thượng đế đã tặng cho bạn. 74 mà vẫn chơi thể thao như 47 tuổi. Thật ngưỡng mộ bạn. Mọi người cố gắng học hỏi và rèn luyện sức khỏe như bạn. Cảm ơn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống
chúc mừng bạn .bao nhiêu người mơ ước được như bạn
Tuyệt quá!❤ Tấm gương cho mn … trong đó có tôi.
@@khamphatg2255 h
Wzzz
Cảm ơn bạn vì những lời khuyên bổ ích để giữ gìn sức khỏe khi về già. Rất bổ ích và dễ làn theo. Chúc tác giả một ngày mới tràn đầy niềm vui.
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
4thói quen buổi sáng hay quá, cảm ơn bạn đã hướng dẫn tuổi già,tôi sẽ cố gắng thực hiện, rất cảm ơn
Chào bạn. cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Hay và rất hay lên làm theo cho sức khỏe của mình đc tốt hơn ,cảm ơn kênh và ng đọc dễ nghe
Chào bạn. Rèn luyện sức khỏe mọi ngày là điều nên nhớ phải không bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn truong trình tôi năm nay đã gần 70 tuổi nhưng tôi rất yêu thể dục và sống lạc quan cho nên có sức khỏe OK vẫn làm
V
Chào bạn hiền. Thể dục mỗi ngày đều đặn hay lắm bạn ơi. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Cảm ơn bạn chia sẻ lời hay
Chỉ khi có bệnh bạn mới thấy sức khỏe là vô giá cảm ơn kênh
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn tác giả của bài viết. Cảm ơn tất cả! Nghe xong cảm thấy tinh thần tích cực, yêu đời hơn, chỉ tiếc những năm tháng qua lo cơm áo gạo tiền, chăm sóc người thân mà có phần bỏ bê bản thân. Sẽ làm ngay những điều trên khi chưa quá muộn
Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và an vui
Không biết nói gì hơn hay quá hay quá xin cảm ơn người !
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
1 video tuyệt vời và giọng đọc củng tuyệt vời, chân thành cảm tạ.
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ
Cảm ơn bài viết của bạn. Tôi đã 63t và có 4 thói quen này từ khi 40t
Chào bạn hiền. Rất tuyệt. Giữ được thói quen thể dục trên 20 là quá tốt. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mọi người vào xem và học hỏi nhé. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống
Cảm ơn những lời khuyên chân thành, bổ ích. Tâm đắc nhất câu: mọi cái đều chuyển động, tại sao bạn lại lười!
Chào bạn hiền. Phòng xa cho tuổi già và sức khỏe là quan trọng. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Ôi! Thật tuyệt vời! Cảm ơn người đọc, người dẫn chương trình. Bài viết thật sự hay và nhân văn. 🌻🍒👍
❤🎉 Em mới thức dậy. Mở ra nghe anh chia sẻ 🎉 và em làm liền 🎉 thể dục là em thích nhất đó anh 🎉 em xoa mặt bóp hai tai 👂👂 xoa hai mắt 🎉gò vấp gò má 👩 và em xoa tròn vùng đầu . Chải đầu 🎉 Em cảm ơn anh lời chỉ dẩn thật tuyệt vời. Em vừa Làm xong nhẹ nhàng lắng động hương phấn cái đầu liền hà 🎉 em chúc anh thật nhiều sức khỏe 🎉luôn hạnh phúc và bình yên ❤🎉 trong cuộc sống bên cạnh người thân yêu của anh tốt đẹp lắm luôn mãi ❤🎉
Chào bạn. Hay lắm bạn. Siêng năng thế dục mỗi sáng tốt cho sức khỏe. Bạn rất lạc quan và mạnh mẽ. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui.
❤🎉 Jạ, Anh 🎉 em cảm ơn anh có những lời hay ý đẹp đến với em. Và cả mọi người được thưởng thức 🎉em cũng chúc anh những điều tốt đẹp nhất đến với anh mỗi ngày được bình an anh nhé 🎉 em chào anh ❤🎉
Cho em hỏi thăm anh chúc 🎉 hiện anh ở tỉnh nào vậy hả anh. ❤🎉
Lời hay! Hữu ích! Quá tuyệt vời từ giọng đọc đến lời nhắn nhủ! Cám ơn nhiều lắm! Chúc ông an bình, vui và sức khỏe dồi dào🙏💞
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ
Hay quá.... chính xác luôn....
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Bài viết hữu ích cho mọi người nên ngẫm nghĩ và thực hành
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ
Nhung loi hay co y nghia tot cho suc khoe , vui ve ,hanh phuc tuoi gia
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã chia sẻ.
Hay lời chia sẻ những điều làm buổi sáng, nhất là cho người gia , buổi sáng sau giấc ngủ dài , đa tinh ngủ , thực hiện động tác nhẹ ,bo đi ngủ nướng, lời bạn đọc hay, thuc tê, giúp phân chân,an tuổi gia ,biết mình con sức khỏe,ko suy nhược,cam ơn đời,cảm ơn bạn ,thích KP/TG
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia ư
1. Thức dậy: .Nằm yên 1/2p, ngồi dậy 1/2p, tĩnh toạ hít thở 1/2p
2. Massage đầu 9 động tác
3. Uống nước ấm - Nghe nhạc
4. Vận động nhẹ: Đi bộ, chăm kiểng, quét sân, cà phê...
Hay quad. Tôi rats thích
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Quá chuẩn luôn ạ! Tôi chưa được nghỉ hưu, rất bận rộn nhưng tôi đã thực hiện, hiệu quả vô cùng. Bạn già nào chưa duy trì được hãy quyết tâm đi ạ, chỉ 30-40 phút mỗi ngày thôi, hiệu quả gấp nhiều nhiều lần làm kinh tế nhé.
Chào bạn hiền. Duy trì thể dục mỗi ngày quá tốt bạn ơi. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Hay thật đấy
G chú như vfc tvbi vụ vết chụy dzg y huy bù vj.dạ TV i hút
@@thiphuongluong2043 Quên tiếng Việt chữ Việt rồi hả?
@@hoangnhat8285 😅😅😅😂
Khán giả ban chia sẻ rất tuyệt vời chúc bạn mạnh khỏe vui vẻ trẻ đẹp hạnh phúc thành công trong cuộc sống chia sê tuổi già
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống
Cảm ơn bài viết của tác giả , tôi có thói quen tập mấy bài nhẩy đơn giản vào 9h sáng .Sau đó tôi nghe nhạc , chủ yếu là nhạc không lời của các nhạc sĩ tên tuổi nhưng sở thỉch của tôi là nhạc vui vẻ trữ tình và tiết tấu hơi nhanh . Nhiều khi đang đi xe trên đường , nghĩ đến một chuyện hài dí dỏm hay nghĩ đến một tình huống tiếu lâm tôi lại cười một mình . Những điều tác giả đã chia sẻ , tôi sẽ cố gắng thực hiên , tác giả đã có bài viết giúp ích đươc rất nhiều người . Không gì hạnh phúc hơn là làm những việc giúp Đời , giúp Người . Xin cảm ơn .
Chào bạn hiền. Sống lạc quan như bạn là quá tuyệt. Sức khỏe tốt, nghe nhạc giải trí thanh thản còn gì bằng. Sống tuổi già an nhiên tự tại không phiền con cháu. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Merci beaucoup zs
Xin 🙏 cảm ơn người đã ban cho những lời khuyên rất quý báu 👌👏🥰
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Cảm ơn bác 'clips này rất quí giá tuyệt vời.chúc bác và gđ bình an vui khỏe
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ
Rất hay!Cảm ơn chương trình và giọng đọc dễ thương ạ!
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ
Tôi 82 tuổi đã thực hiện 4 thói quen này cơ thể rất khỏe mạnh bình thường.
Quá tuyệt vời . Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn đến mọi người
có thật hiệu nghiệm
mình hàng ngày mình mỗi ngày
Chúc các bạn làm theo để giúp các bạn sống lâu năm tuổi mà sức khỏe tốt 💞💞💞💞💞👍👍
Chào bạn hiền. Thường xuyên chăm sóc sức khoẻ cho bản thân mình là điều nên nhớ. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức ư
Thói quen này tôi đã làm hai ba năm nay tôi cảm thấy mạnh khỏe tràn đầy sức sống k phải mất một viên thuốc mặc dù tuổi gần 60
Cảm ơn những chia sẻ của bạn đến mọi người
Xin cam on TLTG 👋🌹👍❤️👌Toi Dang Lang nghe va hoc Hoi nhung bai Huong Dan cua Ban 👋🌹Chuc Ban suc khoe An vui Binh An va Hanh Phuc 🙏🌹👋🌺👍😄👌🇱🇷
Chào bạn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhắc nhở động viên tăng sức khỏe ý chí
Ra sức rèn luyện thể lực thắng ko kiêu bại ko nản dù gian lao khổ hạnh cũng không sờn lòng vào sống ra chết cũng không nản chí nhiệm vụ nào cũng hoàn thành khó khăn nào cũng vượt qua...
Om Mani padme hum
Chào bạn. Lời bình thật khí thế. Mọi người cần xem và học hỏi một tinh thần lạc quan chiến thắng. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn tác giả bài viết và người đọc bài ạ ,rất bổ ích và nên học làm theo ạ
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Rất hữu ích cho người cao tuổi .cảm ơn tác giả .
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn bạn bài đăng rất bổ tôi vẫn thường vận động buổi sáng sớm!
Chào bạn. Rất bền Bỉ tập luyện. Hay lắm bạn ơi. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Chào bạn thuyết trình noi dung cùng bbt CT luôn luôn mạnh khỏe hạnh phúc để làm việc và cống hiến hết mình cho người dân Việt Nam 🇻🇳 ta những người yêu hòa bình trên toàn thế giới tuyệt đỉnh của sk vì rằng khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ Quốc Việt Nam 🇻🇳❤chào nhé đoan kết và xây dựng hình ảnh minh họa chào
Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Năm nay tôi 57 tuổi, tôi đã thực hiện và duy trì 4 thói quen này suốt mấy năm nay, kết hợp ăn sạch không hoá chất nên tôi luôn khoẻ mạnh và trẻ hơn so với độ tuồi của mình !
Chào bạn. Thể dục thường xuyên tốt cho sức khỏe. Thật ngưỡng mộ bạn. Chúc bạn mọi điều như ý.
Ăn gì mà sạch không hóa chất vậy chị, e thắc mắc
@@ThaoNguyen-mg8oz Chị ăn healthy em ơi, chị dùng nước rửa chén sinh học rửa được tất cả các thứ: rau củ, trái cây, thịt cá…kể cả vo gạo luôn đó em !
Hay lắm ạ..
Thời g qua đã lấy đi tuổi tác và sức khoẻ của bạn , đồng thời gởi gấm cho bạn vài căn bệnh để làm bài học nhớ đời _ tác giả nói quá đúng _ cảm ơn ông
Cảm ơn những chia sẻ của bạn
Có lẽ bài này cũng không hẵn chỉ dành cho các vị lớn tuổi. Cám ơn vì tôi cũng đang học hỏi để tập lối sống chú ý với sức khỏe của bản thân
Chào bạn hiền. Phòng xa cho tuổi già và sức khỏe là điều nên nhớ. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Xin chân thành cảm ơn lời khuyên vô cùng quí giá ❤🎉🎉🎉 A Di Đà Phật 🙏🙏🙏
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Giọng đọc của bạn khiến tôi cảm thấy yêu đời hơn cảm ơn bạn nhé
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ và khích lệ
Cảm ơn tác giả của bốn thói quen buổi sáng bài viết quá tuyệt vời
Chào bạn. Sức khỏe là quan trọng. Duy trì thói quen thể dục không lo bệnh tật. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Cảm ơn bạn mình vẫn làm các đông tác như bạn sau đó sẽ vây tay hai ngàn cái nên mình vẫn còn khỏe mạnh
Chào bạn hiền. Sức khỏe tốt. Tinh thần minh mẫn. Quá tuyệt. Thật ngưỡng mộ bạn. Hay lắm tiếp tục nhé bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Cám ơn thật nhiều về những lời khuyên thật hữu ích và cần thiết cho sức khoẻ của thân và tâm
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã hướng dẫn những lời hay tôi đang thực hành mỗi ngày.
Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành
Cảm ơn kênh đã chia sẻ để mn quan tâm cssk sao cho đúng cách từ mhg điều giản đơn và đặc biệt thật hữu ích cho ng cao tuổi👍
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
@@khamphatg2255 Thanks 💖
Xin chào kp cảm ơn kênh cảm ơn người đọc đúng tâm nghe mình đã sống thiền tập tinh tế nhạy bén chuyên tâm 4 năm liên tục tích cực vui khỏe nghe bài mình yêu mình yêu đời hơn cs tuổi già là sướng nhất quảng nỗi lo ăn nhiên chăm sóc mình ❤
Chào bạn hiền. Quăng gánh lo đi mà vui sống. Đó là tâm niệm của người già phải không bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Rất hay vs hữu ích, xin cảm ơn Bác đã chia sẻ 👍👍👍
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn chương trình đã cho lời khuyên và phương pháp tập luyện đơn giản mà ai cũng có thể làm được, còn chây lỳ,lười biếng thì đổ tại số phận, không ai cho được mình sức khỏe, sức khỏe là của mình và mình là người quyết định.
Chào bạn hiền. Hay lắm. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Yyt
😊em năm nay 58 tuổi nhưng muốn dậy thể dục buổi 6h kém 20 em đã làm công việc nhà mù mịt cho đến trưa có thời gian mô mà thể dục nữa
@Phi Nguyen Làm việt nhà cũng tốt đó em,mien là dung nằm đắp mền là được 😁👍
Cảm ơn TG .Tôi năm nay 63 tuổi tôi đã làm những động tác này hơn 10 năm nay .
Chào bạn. Đã thực hành hơn 10 năm rồi sao? Quá tuyệt. Chúc mừng bạn. Một sức khỏe tốt và bền vững. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
@@khamphatg2255 Vâng cũng rất tình cờ ,ngày đó tôi có đặt báo cây thuốc quý . Trong đó có bài viết hướng dẫn những động tác này trước khi ngủ dậy và tôi đã làm theo từ đó đến nay .
Nghe bạn nói❤😂như đã xốc lại những thói quen tưởng dễ mà đã bỏ qua -Cảm ơn bạn nhìu nha❤😂
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và khích lệ kênh. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Bạn trẻ tuổi cao, câu này hay lắm
Máy tuần trước , tôi xem Tivi o xứ người , có câu ghi trên màn ảnh “ 80 years young “ , trong tiếng Anh khi nói về tuổi thi số tuổi + từ “old” , ví dụ , 4 tuổi thì nói là 4 years old , 50 tuổi thì “ 50 years old “ . Bây giờ Tivi thay từ “ old “ bằng “ young “ , làm tôi buồn cười quá .
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
chuẩn luôn mong mọi người luôn cố gắng tạo cho mình để cuộc sống cho tuổi già ít làm phiền người khác là vui khỏe
Chào bạn. Có sức khỏe tốt là món quà tạo hoá ban tặng ta phải biết quí trọng. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cám ơn bạn đã chia xẻ video rất bổ ích cho mọi người , trân thành cảm ơn
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và an vui
Rất hay và thực tế.xin cảm ơn.
Chào bạn. Cảm ơn bạn
Cảm ơn tác giả rất nhiều. Bài viết rất hữu ích.
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Tuổi già nên tập thể dục rất tốt cho sức khỏe Cảm ơn chúc bạn luôn mạnh khỏe bình an❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn bạn tốt đã chia sẻ
Rất hay cảm ơn chương trình rất nhiều đã cho biết những lợi ích của việc luyện tập
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Hay quá!Xin cảm ơn tác giả bài viết!
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Cám ơn tác giả một vidio thật tuyệt vời tôi cũng đã thực hiện những động tác này rất lâu rồi ❤❤❤
Chào bạn. Rất lạc quan. Rất mạnh mẽ. Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và an vui
Cảm ơn chương trình thể dục được nhiều sức khỏe trẻ
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Tôi xin cảm tác giả tôi rất xúc động những lời nói của bạn đã chìa xe hay van từ ý nghĩa tôi đọc được chương trình của bạn tôi rất cảm kích súc động cảm ơn bạn nhiều lắm chúc bạn mạnh khỏe nhiều sáng kiến kinh nghiệm cho mọi người hiểu nhiều
Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Vâng, cảm ơn chú nhiều, chúc gia đình chú luôn may mắn nhiều phúc lành ạ.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Hay quá ạ! Rất là biết ơn tác giả bài viết này.Cảm ơn KPTG
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn tác giả, bài viết rất hữu ích! Mình cũng đã thực hiện được đa số những lời khuyên trên, và mặc dù đã nghỉ hưu, nhưng mình lại làm vườn , trồng hoa , cây ăn quả,rau sạch rất thú vị
Cảm ơn thấy tôi đang làm.4 thói quen của thầy thấy sức khỏe của tôi rất tốt.cảm ơn
Chào bạn. Hay lắm. Kiên trì và bền Bỉ bạn nhé
Video rất hữu ích, bổ sung thêm dinh dưỡng lành mạnh vào mỗi bữa sáng...
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Cảm ơn bạn đã cho những lời khuyên hữu ích cho mọi người ❤chúc bạn và mọi người luôn vui vẻ và hạnh phúc trong cuộc sống ❤
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Mình 45tuoi, mình làm c, nhân nhưng mình đã có thói quen này được 10, năm, thật đúng như trong vi deo chia sẻ,co the luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, cảm ơn vũ trụ, cảm ơn cuộc sống,
Chào bạn. Kiên trì bền Bỉ phải không bạn. Thật ngưỡng mộ bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
Chào , chúc KPTG an vui nhiều sức khoẻ
cãm ơn KPTG đã cho những bài hữu ích
Chào bạn hiền. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ
Cảm ơn rất nhiều KPTG với những lời chia sẽ rất hửu ích cho mọi người
Chào bạn hiền. Sức khỏe và sức khỏe bạn nhé. Cảm ơn bạn đã chia ư
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Một bài viết rất bổ ích cho sức khỏe. Cám ơn chương trình hữu ích này.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Bài chia sẻ vô cùng ý nghĩa cho tuổi cao niên. Xin trân thành cảm ơn.
Chào bạn. Sức khỏe là quan trọng đối với người già . Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe
@@khamphatg2255 ...
Rất cảm ơn người đã truyền cảm hứng cho mọi người.
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn tg cho tôi thêm kinh nghiệm sống vui sống khỏe tôi thực hiện thường xuyên
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cam on va cam on nhung dieu dang quy ma tac gia da cho moi nguoi biet de giu gin suc khoi tuoi gia song voi con chau lau hon
Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Lời khuyên rất hay - triệu like
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành và khích lệ
Xin cảm ơn tg thật nhiều..chia sẻ những lời hay ý đẹp…chia sẻ đến sức khoẻ tuyệt vời…🌹❤️
Rat tuyệt vời.cam on tg.toi biet on thế gioi ve bai nay.🌹
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ
Bài viết hay đúng tính cách và thể trạng của người già ! Cảm ơn tác giả đã nhắc nhớ những bạn già lười biếng vận động lại còn tham , sân , si .Tôi đây nay đã 75 nhưng vẫn ôm đàn dạo lại những bản tình ca của Trịnh công Sơn mà mình ưa hát , và cứ mỗi cất tiếng hát " vượt thời gian " lên , đo lại huyết áp trở về 14/ 8
Chào bạn. Rất lạc quan. Rất mạnh mẽ. 75 tuổi mà như 57 thật vui vẻ yêu đời . Quá ngưỡng mộ bạn. Các bạn già ta vào xem và học hỏi nhé. Cảm ơn bạn. Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống
❤❤ em
Cảm ơn Tg đã chia sẻ rất hay và bổ ích
Chào bạn cảm ơn bạn đã chia sẻ
Rất cảm ơn nhữnh lời dậy vô cùng sâu sắc và ý nghĩa
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Hay hay lắm rất thiết thực cho bản thân và thực tế nhất của những người hâm mộ cảm ơn TG rất nhiều
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và khích lệ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và an vui
Nói hay quá tuyệt Rất may là tôi đã áp dụng từ lâu Nhờ vậy ngoài 70 vẫn giúp đỡ được gia đình và xã hội
Rất lạc quan. Rất mạnh mẽ. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chúc bạn nhiều sức khỏe và an vui
Quá chuẩn luôn! Tôi đã thực hiện vài năm sau khi nghĩ hưu! Cám ơn kênh nhé!
Tuyệt vời quá, cảm ơn ông nhiều lắm..
Chào bạn. Nghỉ hưu và giữ gìn sức khỏe tốt lại siêng năng tập thể dục là quá tuyệt vời. Cảm ơn bạn đã chia sẻ thực tế cuộc sống.
Nhơn sanh ơi, ráng luôn đọc sách
Để ngày một, nhân cách phi phàm
Ráng hướng đường , đó nhé nữ nam
Đem những điều ,phi phàm giúp thế