راز قدرت در فرم تکواندو+ چالش خوندن کتاب نیمه ی تاریک وجود،How to have a powerful technique on

[@marjansalahshouri.]

تمرین بعدی چی باشه؟

[@MahourMahmoudi2985]

تمرین بعدی انعطاف لگن باشهه❤❤

[@baranmp9897]

میشه تمرینایی بگی که فیکس پاهامون خوب شه؟
مثلا وقتی اپچاگی میزنم پاهام فیکس نداره..

[@علیرضااسدالهی-ل8ز]

تمرین بعدی ۱۸۰ باشه

[@EhsanMotakiani]

🥋👏👏👏

[@kimtkd77]

Khafan :)

[@poorshaykhali]

اولین کامنت❤

[@marjansalahshouri.]

Mrcc😍

[@ALotfi-n7y]

❤😘❤😘

[@HamedAsghari-li9qu]

عالی بود
خسته نباشید❤❤❤

[@marjansalahshouri.]

Mrccccc

[@baranmp9897]

مرسی مرجان
خیلی توضیحاتت خوب بودن😍🤝🏻

[@AynazAbdniyari]

سلام. واقعا نکاتی که میگین خیلی عالیه برای کسایی ‌ که میخوان پومسه حرفه ای شروع کنن واقعا عالیه❤❤
لطفااا دوباره نکات فرم هارو بزارینن
که بتونیم ریز به ریز تمرین کنیم❤❤❤

[@marjansalahshouri.]

Mamnonam❤

[@mohammadrezanowruzi7918]

و واقعا مرسی واسه تمرین ها و ویدیو هاتون 🎉

[@mattihuuskonen1470]

Hello Marjan! We met in Hongkong, changed pins (Iran and Finland), remember the old guy at the same practice mat...you make great teaching videos, thank you! Best regards, Matti from the Finnish team (male under 65 and pairs over 60)

[@marjansalahshouri.]

yes I remmeber you😍 my friend

[@mattihuuskonen1470]

@@marjansalahshouri. Best regards to you and your team members from the snowy and icy Finland! Wish to meet you again at games! Matti

[@hediehmonkashef-ru7vd]

عالی بود استاد

[@fateme_k8101]

ممنون ازت قهرمان مهربون واسه آموزشای کاربردیت❤

[@Razhayipinhan-im3zs]

❤❤❤❤

[@ALotfi-n7y]

❤😘❤😘راستی‌ مرجان‌ جون‌ بقیه‌ فرما‌رو یادت‌ نره‌ بزاری❤😘

[@remirplays]

🌹

[@Rzk-s9j]

❤

[@MahourMahmoudi2985]

لایف استایل هم بزار😂❤️

[@AynazAbdniyari]

استاد یه کلیپ هم راجب به بدنسازی پومسه بزارین لطفا❤❤

[@amirhosseinadhami4231]

امیدوارم که در زندگی شخصی و ورزش حرفه ای که انجام میدید، موفق باشید و بدرخشید.
💯 I hope you achieve success and shine in both your personal and professional sports life

[@marjansalahshouri.]

Mamnon

[@kosar_mardpoor]

سلام مرجان جون عالی بود❤🌹❤
میشه توی ولاگ بعدی بگی که چجوری میتونیم توی رشته پومسه خوب باشیم

[@AynazAbdniyari]

استاد اگر میشه تمرین چرخش کمر ام بزارین

[@imanjahangiri-gv7hc]

دلم بندری گیاهی خواست 😅❤

[@Rzk-s9j]

سلام خانم سلحشوری عزیز🌷
من کمربند قرمز تکواندو رو دارم و میخوام دان یک رو بگیرم. از اول مهر ماه مسابقات استانی پومسه استارت میخورن و من واقعا در ضربات پا، به خصوص ضربه تیویوپ چاگی مشکل دارم، در ضربه تیویوپ چاگی نمیتونم پای زیریم رو جمع کنم. میشه لطفا یه راهکار برای جمع کردن پای زیری در ضربه تیویوپ چاگی بهم بدید؟؟؟؟🙏🏻🌷🌷

[@Hawk_753]

بنظرتون 15 سالگی برای شروع تکواندو دیر نیست؟

[@baranmp9897]

نه اصلا

[@Hawk_753]

@@baranmp9897 مرسی❤️

[@Hawk_753]

@@baranmp9897 مرسی❤️

[@marjansalahshouri.]

نه❤

[@marjansalahshouri.]

@@baranmp9897مرسی که کامنتامو جواب میدی😂❤

[@mohammadrezanowruzi7918]

سلام چجوری ما داخل باشگاه از هم تیمی هامون بهتر و با قدرت تر فرم رو اجرا می‌کنیم اما داخل مسابقه نمره ما از اون کمتر میشه دلیل این چیه؟

[@baranmp9897]

چون کل فرم فقط به قدرت و شوک نیست
شاید نمره ی دقت خوبی نمیگیری

[@marjansalahshouri.]

اینجوری نمیشه توی کامنت گفت، باید فرمتون کاملا بررسی شه❤

[@nafas8575]

بنظرتون با سابقه ای توی ورزش نه خیلی حرفه ای ولی بوده بعد از ی وقفه تو سن 18 19 سالگی میشه وارد تکواندو شد و حرفه ای هم دنبال کرد و مسابقه رفت و... یا خیلی دیر؟ 😅

[@trueself8762]

اره میشه ، اما اگ میخوای مسابقه‌ای کار کنی باید پیش ی استادی بری ک مسابقاتی هم کار کنه و اینکه با توجه ب مدت زمان وقفه‌ای ک بوده باید تمرینات بیشتری هم انجام بدی ک بتونی امادگی جسمانیت رو برگردونی :)
حداقل روزانه باید تمرین کنی این حداقلشه ک تو بتونی زمان بذاری و تلاش و تمرین و استمرار ...

[@marjansalahshouri.]

بلع میشه❤