Au final il n'y a pas de secret. Il faut perseverer, ne jamais abandonner et un jour vous y arriverez. Le bouquin d'Allen Carr m'a tellement aidé, je recommande. Si tu fumes et que tu lis ça, tu sais ce qu'il te reste à faire ;) Courage !
c'est allen carr façon stand up en 20 mn et c'est plutôt pas mal fait ! Bravo. De plus tous les dessins d'illustration monochrome pour la plupart sont vraiment magnifique . re Bravo :) :) :)
Salut papel ! Je suis pharmacien et fait ma these sur l’addictologie et une chose me chagrine énormément. Tu mets dans « les choses qui ne marchent pas » la cigarette électronique et les traitements de substitution nicotinique (TSN). Il est prouvé aujourd’hui que les TSN doublent les chances d’arrêt du tabac. Lorsque qu’un individu fume une cigarette la nicotine arrivent très rapidement dans le sang et donc on a une libération rapide de dopamine (neurotransmetteur responsable de la dépendance psychique). Lorsqu’on utilise des patch nicotiniques la nicotine diffuse dans la durée et lentement et donc on a une stimulation plus stable de la dopamine cela permet de réduire la dépendance psychique parce que l’organisme va dissocier la mise du patch avec l’effet renforçant de la nicotine qu’il contient. Le fait d’avoir plusieurs dosages différents de patch permet de diminuer progressivement la dose de nicotine diffusé dans le sang. Chez certaine personne on arrive à arrêter le tabac et les TSN, d’autres auront besoin de TSN toute leur vie. Est ce que c’est grave ? Non mieux vaut garder un TSN toute sa vie que de fumer. Est ce que arrêter le tabac c’est facile ? Bah ça dépend on est tous différent et on est pas égaux face à l’addiction Quel est le meilleur conseil face à qqn qui veut où est en train arrêter le tabac ? L’écoute et la valorisation de son action. Ne jamais stigmatiser une rechute ou un craquage toujours chercher le positif, imposer aucune méthode d’arrêt mais conseiller celles qui ont prouvé leur efficacite en laissant le choix aux patients N’oubliez pas que « le rechute fait partie du processus de soin » J’aurais encore bcp de choses à dire mais c’est difficile dans un seul commentaire TH-cam
Dans tous les substituts nicotiniques, pour lesquels Big Pharma s'est assuré le monopole, il y a des colorants, édulcorants, inutiles et très dangereux !!!!! Un scandale de plus pour ces gens qui, décidément, ne nous veulent pas que du bien !!!!
J arrive Pas á arreter. Mon adiction trop grande. Une question á vous poser s il vous plait , patch quand il y a un grand manque est ce que je peu prendre une gomme á måcher?
@@anniemolinamarques5779 Bonjour, dans un premier temps félicitaton vous avez envie d'arreter et c'est la première des conditions pour réussir son sevrage. Oui bien sûr on peut combiner les deux, c'est meme recommandé ! Le patch permet une libération toute la journée, la gomme peut etre utilisée dès qu'on ressent l'envie de fumer (attention avec la gomme c'est pas un chewingum il faut macher la gomme lentement 1x par minute et la faire diffuser au niveau des gencives). malgré une idée répandue il n'y a pas de dose maximale de nicotine on peut mettre plusieurs patch et utiliser autant de gomme qu'on veut mais attention il faut pas non plus faire un surdosage qui se manifestera par des maux de tete seurs diarhée douleur abdominale. Si vous souhaitez plus d'information et une aide personnalisée dans votre arret je vous conseille d'appeler un tabacologue au 3989 numéro gratuit et aller sur le site tabac info service.
@@clementrnt4568 merci beaucoup, j habite en Espagne et Mon medecin me disait d utiliser ou les patchs ou les gommes mais más les deux alors apres manger je craquais , l envié trop forte pour moi. Merci beaucoup pour vos conseils. Ici il y a un nouveau medicament , 25 jours et apres on fume plus. Mon adiction est tres forte , je fume 2 paquets par jour et des longues . Mais oui je veux arreter et avec vos conseils j espere y arriver merci encoré.
Merci 🙏🏼 Toutes tes vidéos sont extra !!! Et celle ci ne fait pas exception !! Je m’y suis reconnu à 100% et oui le livre d’Allan Carr est extraordinaire ! Après 15 an de tabagisme intensif j’ai arrêté avec l’aide de ce livre en 2008, Déjà 15 ans de liberté pour moi 🤗…
Je réussi avec le champix mais j'ai beaucoup de craving. Je sais que je ne veux plus jamais toucher à cette cigarette car j'allais en mourir à ma retraite. Depuis un mois maintenant et je n'a jamais si bien respirer de ma vie, tellement que je cherchais parfois étourdie et mes muscles me font mal car je respire plus 😊 c'est fou hein! Merci pour tes encouragements j'en ai besoin. Merci du Québec ❤
8 ans sans cette merde ! Pas un jour de manque avec la cigarette électronique, jusqu'à zéro. Puis un jour, je me lève et je me rends compte que je l'ai oubliée la veille dans ma voiture sans même m'en rendre compte donc plus besoin. Un petit conseil : s'il y a bien une cigarette à ne pas fumer, c'est celle avec l'alcool. Tous les fumeurs que je connais et qui rechutent, c'est après la 'seule' cigarette de la soirée.
Merci pour cette excellente vidéo 😊. J'arrête aujourd'hui, car je veux retrouver ma liberté et ne pas être malade. Je vais travailler mon mental comme vous l'avez si bien expliqué. J'ai arrêté plusieurs fois, et je suis retombée à chaque fois 😢 Je prenais des chewing-gums à la nicotine !!! Là, je vais faire sans substitut et travailler sur mon cerveau 😂 Merci beaucoup Papel
Pas fumé depuis sept mois, quinze jours de patch au début. J'ai lu le bouquin il y a plus de dix ans, ça n'a pas suffi mais je pense que ça a un peu joué. Même s'il n'y a pas d'effet immédiat, le lire aide à prendre conscience de son rapport à l'addiction.
👋🏻😊 La règle des 7 : - Pas de cigarette, - Pas d'alcool, - Pas de drogue, - Pas de carte à gratter, - Pas de journaux, - Pas de radio, - Pas de télé. S'informer grâce aux médias, c'est un risque de replonger... Personnellement j'ai jamais fumé ni tout le reste et tant mieux ! ❤
Et sinon d’un point de vue technique, parfois la musique de fond est trop fort et on a du mal à t’entendre et à te comprendre, c’est pas un reproche mais un axe d’améliorations 😉
35 ans de tabac, premier afartus a 48 ans, plus bien dautres problematics niveau 🫁, ma motivation net Claire et precise, paroles de mom cardiologue stopez la cigarette de suite le prochain afartus serra le dernier 😢sacre motivation non 💖
Perso j'ai eu du mal les 3 premier et après plus rien, comme si j'avais jamais fumer. Ça fait 3 ans mtn, on revie niveau cardio, santé etc c'est fou comment la clopes détruit.
C'est cool mais je l'ai lu le livre, j'ai arreté 3 mois, puis la partie instinctive a reprit le dessus. Même si tout dans la cigarette est illusoire, ce petit moment de la cigarette qui crépite quand on l'allume, le fait de rouler puis de prendre une 1ère taffe, et bien ce petit moment est trop puissant il revient tout le temps. Je sais ce que dirais allen carr, il dirait "Si vous y voyez du plaisir c'est que vous n'avez pas compris la méthode ! Vous ne faites que supprimer temporairement et partiellement un manque que la cigarette à elle même créée", il a raison objectivement, mais en pratique ca fonctionne pas sur moi, parce que bien qu'illusoire, le soulagement des récepteurs correspond malgré tout à une réalité physique. Du coup comment puis-je obtenir ce déclic malgré tout ? Enfait je sais qu'il suffirait que mon inconscient / ma chair et mes tripes comprennent eux aussi la simple vérité que la cigarette ne procure pas de plaisir, mais je n'y arrive pas, une partie de mon cerveau à envie d'y croire.
J’imagine que l’hypnose peut consolider cela. Ayant réussi à arrêter de toi même, ça peut être une solution comme une autre de réussir à d’implémenter une nouvelle idée de la cigarette. J’adorais les flambi petit, mais à force de les gober à la cantine je crois qu’il mon dégoûté (exemple de merde mais tu vois l’idée 🤣)
Je voudrais tellement mais fumer sa me fais tellement du bien même si ma santé est en dégradation alors dis moi comment résister a l'en ie de ne pas pouvoir fumer alors que sa le fais du bien a fumer sur le moment mais que derrière sa me fais du mal 😢
Lis Allen Carr, il va te montrer que ca ne te fait pas du bien justement. En fait tu passes ta vie en manque c'est à dire au niveau -1 tandis qu'un non fumeur passe sa vie au niveau 0. Chaque fois que tu fumes une cigarette, elle te ramène de manière très éphémère au niveau 0 mais accélère ton retour vers le niveau -1. Tout ça pour dire que les cigarettes ne te rendent pas heureux, elle te rendent malheureux pour te faire croire qu'elles te font du bien quand tout ce qu'elles font n'est que te ramener à un état normal pour un non fumeur.
3:29 "bref : ça n'a absolument rien de positif, RIEN" Ah. Et l'effet de la clope du matin ? (Avec du café encore+) ça fait aucun effets agréables ? Fumer une clope en montée d'alcool ça euphorise pas d'un poil aussi me diras tu ? Et le fait de mélanger son cannabis au tabac n'augmente pas drastiquement l'effet de rush du joint ? Au lieu de l'effet d'un pur qui monte lentement limite t'as fumé le joint en entier t'es à peine def ? (ça plaît à certains qui supportent mal le tabac/l'ont arrété/préfèrent simplement ainsi, mais bien moins voir pas du tout à de nombreux autres.) (Et je m'étends pas sur les effets des clopes sous coke, sous speed, sous morphiniques... Ceux qui savent savent que c'est comme la synergie avec l'alcool : ça rend la clope juste folle comparé à sans le produit, à tel point que, limite, au bout d'un moment, certains, voir beaucoup, tapent juste ou quasi juste pour avoir l'effet de la clope amléioré sous produits, c'est réel, mais bref on parlait clope seule : ) Car c'est sûr que fumer 20-30 clopes par jour t'auras des effets secondaires++++ et des effets positifs quasi nuls car t'es en permanence tolérant car t'as fumé y a 30 minutes... Dans ces conditions là normal d'être dégouté du produit, de croire qu'il ne sert à rien appart rendre accroc, et d'en être dégouté direct et d'arrêter d'un coup sans souffrance voir avec plaisir (vu que t'en es dégouté et que tu crois t'être fait berner par la méchante industrie du tabac qui vendent du cancer qui sert à rien à rouler), ce scénario est un gros classique chez les fumeurs qui fument autant que ça, et qui du coup apprécient plus leur clope, sauf souvent celle(celles) du matin, qui pour beaucoup "donne encore un sens à leur conso" et retarde l'arrêt, mais quand t'es dégouté à ce point là du truc et que t'es convaincu qu'il sert à rien bah là t'arrêtes nickel. Perso quand je fumais des clopes j'ai jamais senti le besoin d'en fumer plus de 6-8 petites roulées/jour (j'arrivais pas avoir l'effet que j'avais avec les roulées avec les indus, il me fallait des roulées, avec filtre, sinon dur de tirer beaucoup d'un coup), en fumant plus je sentais plus rien d'intéressaant et trop d'effets secondaires car j'espaçais pas assez, et encore : 6-8 elles tendaient à devenir fadasses sur moi même en étant un sensible au tabac, 2-3/jour l'effet reste déjà pas mal, aujourd'hui je me limite à mes joints, l'après midi et le soir, avec un peu de tabac, et je ne me vois pas fumer pur mon cannabis pour le moment, j'ai clairement envie d'avoir l'effet du mélange tabac+cannabis. Désolé du ton qui peut paraître agressif et véhément, je suis pas doué pour les formes, et j'écris à chaud, ce qui est pas une bonne idée, mais après j'oublie, donc tant pis. Mais j'ai tellement du mal avec les gens qui viennent crier haut et fort que fumer ne sert à rien de rien du tout, et que si on commence à fumer c'est pour faire les beaux, moi dans mon lycée chaque personne qui commençaient à fumer elle se faisait railler et moquer, que ça soit par ses potes non fumeurs qui le traitent de débile qui achète pour 10€ de cancer volontairement par jour pour puer et tousser toute la journée le tout sans avoir d'aargent pour autre chose, ou les fumeurs, qui rigolent de voir un minot fumer des clopes sans que ses parents le sachent + certains qui trouvent ça divertissant de les voir tomber dans l'addiction de jours en jours alors qu'ils disent tous gérer.... Alors je dois être une exception, mais perso ma 1ère clope je l'ai fumée tout seul dans ma chambre pour "voir ce que ça fait" et comprendre ce que les adultes cherchaient dans ce bâton mystérieux qu'ils avaien tous au bec. Mais aucun de mes amis fumaient, donc la pression sociale n'était juste pas dans l'équation, et j'ai été teeeeelllement déchiré à la moitié de l'indus que je l'ai éteinte et je suis allé m'allonger et tripper 20 grosses minutes avec un effet plus fort que pas mal des joints que j'ai pu fumer dans le futur, quand j'ai ressenti ça j'ai enfin compris "aaaaaah putain c'est pour çaaaaaa que les gens dépensent des fortunes pour se donner le cancer et perdre des heures par jour à acheter/rouler/fumer/etc des clopes + se soigner/arrêter/compenser les effets secondaires, c'est pas du tout pour le goût, c'est que c'est une substance psychoactive, all simply"
J'ai tout lu c'est très pertinent. Et perso mes 1ères clopes jl'ai fumais en forêt et je kiffais juste le rush + tête qui tourne en écoutant les sons de la forêt, pour moi c'est le "vrai" effet de la clope, et personne n'en parle alors que c'est pourtant dans l'idée de le retrouver que je fume chaque cigarette, dans l'idée inconsciente et illusoire évidemment mais c'est sur cette corde qu'il faudrait jouer pour débloquer quelque chose psychologiquement. Ce truc ce "les fumeurs commencent pour être cool", c'est pas vrai pour tout le monde et même la clope avait une image alcolo+ pmu à cette époque de ma vie
Cest juste la methode allen carr quoi ^^ sauf que tes plus animé que la video tiree du livre ( et que le livre lui même qui est redondant ) en tout cas; cest vrai et je suis plutot d'accord "si on arretais de dire a quel point cest dur d'arrêter, plus de gens y arriveraient " et ça j'en ai aucun doute
Et si on veut arrêter le cannabis ? Car je suis bien d’accord avec toi, une cigarette c’est dégueulasse, il n’y a aucune notion de plaisir c’est bien pour ça que j’en fume jamais , mais cette notion de plaisir est bien présente quand on fume un joint alors comment faire pour arrêter ?
C'est un peu le même principe, faut comprendre et accepter qu'on ne fume pas par plaisir justement mais pour retrouver son état normal, et que c'est un poison qui nous pourrit la vie, rien d'autre
@@papelpedro👋🏻😊 Tout est dit. 👍🏻 Maudit soit la personne qui a inventé cette m----, j'ai eu des crises d'asthme au lycée par exemple... Sympa, les gens...
Soit disant arrêter de fumer et continuer à prendre de la nicotine est ridicule, il a raison.... le problème est toujours là....ce qui fait qu'on fume toujours, c'est l'addiction à la nicotine.... C'est tout le temps la même chose avec le milieu médical en général , on ne va jamais à la source du problème.... Vous faites une thèse sur l'addictologie en clamant qu'il est ok d'arrêter de fumer en prenant des substituts toute sa vie ?!! Vous êtes sérieux là ?!!!
Malheureusement tu ne connais absolument rien à la cigarette électronique Mon commentaire peut paraître véhément mais tu n’as pas le droit moral de parler comme tu l’as fait d’un sujet que tu ne connais pas D’autant que c’est très dangereux Sur 6000 personnes qui ont regardé ta vidéo tu en a peut-être découragé une a commencer la cigarette électronique pour ainsi arrêter la clope Le condamnant à continuer la clope Bravo à toi…
@@oixl5540 Mais ils sortent de la fumée de leur bouche... Quel intérêt si c'est pour garder les mêmes gestes et mêmes résultats aussi... ? Et puis ça cache toujours le mal être au final... En effet, on vapote pas comme ça par plaisir.
Au final il n'y a pas de secret. Il faut perseverer, ne jamais abandonner et un jour vous y arriverez. Le bouquin d'Allen Carr m'a tellement aidé, je recommande. Si tu fumes et que tu lis ça, tu sais ce qu'il te reste à faire ;) Courage !
c'est allen carr façon stand up en 20 mn et c'est plutôt pas mal fait ! Bravo. De plus tous les dessins d'illustration monochrome pour la plupart sont vraiment magnifique . re Bravo :) :) :)
Exactement! Il devrait le dire que ça vient pas de lui mais du livre
Salut papel ! Je suis pharmacien et fait ma these sur l’addictologie et une chose me chagrine énormément. Tu mets dans « les choses qui ne marchent pas » la cigarette électronique et les traitements de substitution nicotinique (TSN). Il est prouvé aujourd’hui que les TSN doublent les chances d’arrêt du tabac. Lorsque qu’un individu fume une cigarette la nicotine arrivent très rapidement dans le sang et donc on a une libération rapide de dopamine (neurotransmetteur responsable de la dépendance psychique). Lorsqu’on utilise des patch nicotiniques la nicotine diffuse dans la durée et lentement et donc on a une stimulation plus stable de la dopamine cela permet de réduire la dépendance psychique parce que l’organisme va dissocier la mise du patch avec l’effet renforçant de la nicotine qu’il contient. Le fait d’avoir plusieurs dosages différents de patch permet de diminuer progressivement la dose de nicotine diffusé dans le sang. Chez certaine personne on arrive à arrêter le tabac et les TSN, d’autres auront besoin de TSN toute leur vie. Est ce que c’est grave ? Non mieux vaut garder un TSN toute sa vie que de fumer.
Est ce que arrêter le tabac c’est facile ? Bah ça dépend on est tous différent et on est pas égaux face à l’addiction
Quel est le meilleur conseil face à qqn qui veut où est en train arrêter le tabac ? L’écoute et la valorisation de son action. Ne jamais stigmatiser une rechute ou un craquage toujours chercher le positif, imposer aucune méthode d’arrêt mais conseiller celles qui ont prouvé leur efficacite en laissant le choix aux patients
N’oubliez pas que « le rechute fait partie du processus de soin »
J’aurais encore bcp de choses à dire mais c’est difficile dans un seul commentaire TH-cam
Dans tous les substituts nicotiniques, pour lesquels Big Pharma s'est assuré le monopole, il y a des colorants, édulcorants, inutiles et très dangereux !!!!! Un scandale de plus pour ces gens qui, décidément, ne nous veulent pas que du bien !!!!
J arrive Pas á arreter. Mon adiction trop grande. Une question á vous poser s il vous plait , patch quand il y a un grand manque est ce que je peu prendre une gomme á måcher?
Merci pour votre comentaire tres interresant
@@anniemolinamarques5779 Bonjour, dans un premier temps félicitaton vous avez envie d'arreter et c'est la première des conditions pour réussir son sevrage. Oui bien sûr on peut combiner les deux, c'est meme recommandé ! Le patch permet une libération toute la journée, la gomme peut etre utilisée dès qu'on ressent l'envie de fumer (attention avec la gomme c'est pas un chewingum il faut macher la gomme lentement 1x par minute et la faire diffuser au niveau des gencives). malgré une idée répandue il n'y a pas de dose maximale de nicotine on peut mettre plusieurs patch et utiliser autant de gomme qu'on veut mais attention il faut pas non plus faire un surdosage qui se manifestera par des maux de tete seurs diarhée douleur abdominale. Si vous souhaitez plus d'information et une aide personnalisée dans votre arret je vous conseille d'appeler un tabacologue au 3989 numéro gratuit et aller sur le site tabac info service.
@@clementrnt4568 merci beaucoup, j habite en Espagne et Mon medecin me disait d utiliser ou les patchs ou les gommes mais más les deux alors apres manger je craquais , l envié trop forte pour moi. Merci beaucoup pour vos conseils. Ici il y a un nouveau medicament , 25 jours et apres on fume plus. Mon adiction est tres forte , je fume 2 paquets par jour et des longues . Mais oui je veux arreter et avec vos conseils j espere y arriver merci encoré.
Merci 🙏🏼 Toutes tes vidéos sont extra !!! Et celle ci ne fait pas exception !! Je m’y suis reconnu à 100% et oui le livre d’Allan Carr est extraordinaire ! Après 15 an de tabagisme intensif j’ai arrêté avec l’aide de ce livre en 2008,
Déjà 15 ans de liberté pour moi 🤗…
Bravo mec! Merci beaucoup 🙏
Je réussi avec le champix mais j'ai beaucoup de craving. Je sais que je ne veux plus jamais toucher à cette cigarette car j'allais en mourir à ma retraite. Depuis un mois maintenant et je n'a jamais si bien respirer de ma vie, tellement que je cherchais parfois étourdie et mes muscles me font mal car je respire plus 😊 c'est fou hein! Merci pour tes encouragements j'en ai besoin. Merci du Québec ❤
8 ans sans cette merde ! Pas un jour de manque avec la cigarette électronique, jusqu'à zéro. Puis un jour, je me lève et je me rends compte que je l'ai oubliée la veille dans ma voiture sans même m'en rendre compte donc plus besoin. Un petit conseil : s'il y a bien une cigarette à ne pas fumer, c'est celle avec l'alcool. Tous les fumeurs que je connais et qui rechutent, c'est après la 'seule' cigarette de la soirée.
Félicitations bro 💪
Vous donnez de la force merci à tous. Et félicitations pour ceux et celle qui ont réussi à lâchez cette malédiction.🌹🌹🌹✍️
Merci Allen Carr pour les travaux 😅
C'est clair !
Intéressant ! Merci de ses apprentissages !
J'ai attendu jusqu'à la fin de la vidéo pour savoir quel objet ou quelle formation tu comptais nous vendre 🤣 Merci !
Ah bah non je vends rien ahah, je conseille juste un bouquin qui permet de se libérer de ce poison 😅
Merci pour cette excellente vidéo 😊. J'arrête aujourd'hui, car je veux retrouver ma liberté et ne pas être malade. Je vais travailler mon mental comme vous l'avez si bien expliqué. J'ai arrêté plusieurs fois, et je suis retombée à chaque fois 😢
Je prenais des chewing-gums à la nicotine !!!
Là, je vais faire sans substitut et travailler sur mon cerveau 😂
Merci beaucoup Papel
Pas fumé depuis sept mois, quinze jours de patch au début. J'ai lu le bouquin il y a plus de dix ans, ça n'a pas suffi mais je pense que ça a un peu joué. Même s'il n'y a pas d'effet immédiat, le lire aide à prendre conscience de son rapport à l'addiction.
👋🏻😊
La règle des 7 :
- Pas de cigarette,
- Pas d'alcool,
- Pas de drogue,
- Pas de carte à gratter,
- Pas de journaux,
- Pas de radio,
- Pas de télé.
S'informer grâce aux médias, c'est un risque de replonger...
Personnellement j'ai jamais fumé ni tout le reste et tant mieux ! ❤
Et sinon d’un point de vue technique, parfois la musique de fond est trop fort et on a du mal à t’entendre et à te comprendre, c’est pas un reproche mais un axe d’améliorations 😉
35 ans de tabac, premier afartus a 48 ans, plus bien dautres problematics niveau 🫁, ma motivation net Claire et precise, paroles de mom cardiologue stopez la cigarette de suite le prochain afartus serra le dernier 😢sacre motivation non 💖
Je kiff t'écouter merci pour cette vidéo qui tombe bien j'en ai besoin peace😊
Nous faire tenir en haleine toute la vidéo pour finalement nous dire d’aller lire un livre que vous n’avez même pas écrit, je trouve ça un peu vache.
Perso j'ai eu du mal les 3 premier et après plus rien, comme si j'avais jamais fumer. Ça fait 3 ans mtn, on revie niveau cardio, santé etc c'est fou comment la clopes détruit.
Bravo, belle vidéo
J’en étais sûr que c’était le livre d’Allen Carr et ça fonctionne pas pour moi.
Cette video est d'utilité publique
C'est cool mais je l'ai lu le livre, j'ai arreté 3 mois, puis la partie instinctive a reprit le dessus. Même si tout dans la cigarette est illusoire, ce petit moment de la cigarette qui crépite quand on l'allume, le fait de rouler puis de prendre une 1ère taffe, et bien ce petit moment est trop puissant il revient tout le temps. Je sais ce que dirais allen carr, il dirait "Si vous y voyez du plaisir c'est que vous n'avez pas compris la méthode ! Vous ne faites que supprimer temporairement et partiellement un manque que la cigarette à elle même créée", il a raison objectivement, mais en pratique ca fonctionne pas sur moi, parce que bien qu'illusoire, le soulagement des récepteurs correspond malgré tout à une réalité physique.
Du coup comment puis-je obtenir ce déclic malgré tout ? Enfait je sais qu'il suffirait que mon inconscient / ma chair et mes tripes comprennent eux aussi la simple vérité que la cigarette ne procure pas de plaisir, mais je n'y arrive pas, une partie de mon cerveau à envie d'y croire.
J’imagine que l’hypnose peut consolider cela.
Ayant réussi à arrêter de toi même, ça peut être une solution comme une autre de réussir à d’implémenter une nouvelle idée de la cigarette.
J’adorais les flambi petit, mais à force de les gober à la cantine je crois qu’il mon dégoûté (exemple de merde mais tu vois l’idée 🤣)
Oui ça marche aussi mais a moyen terme, c'est jamais permanent
Je voudrais tellement mais fumer sa me fais tellement du bien même si ma santé est en dégradation alors dis moi comment résister a l'en ie de ne pas pouvoir fumer alors que sa le fais du bien a fumer sur le moment mais que derrière sa me fais du mal 😢
Lis Allen Carr, il va te montrer que ca ne te fait pas du bien justement. En fait tu passes ta vie en manque c'est à dire au niveau -1 tandis qu'un non fumeur passe sa vie au niveau 0. Chaque fois que tu fumes une cigarette, elle te ramène de manière très éphémère au niveau 0 mais accélère ton retour vers le niveau -1. Tout ça pour dire que les cigarettes ne te rendent pas heureux, elle te rendent malheureux pour te faire croire qu'elles te font du bien quand tout ce qu'elles font n'est que te ramener à un état normal pour un non fumeur.
3:29 "bref : ça n'a absolument rien de positif, RIEN" Ah. Et l'effet de la clope du matin ? (Avec du café encore+) ça fait aucun effets agréables ? Fumer une clope en montée d'alcool ça euphorise pas d'un poil aussi me diras tu ?
Et le fait de mélanger son cannabis au tabac n'augmente pas drastiquement l'effet de rush du joint ?
Au lieu de l'effet d'un pur qui monte lentement limite t'as fumé le joint en entier t'es à peine def ? (ça plaît à certains qui supportent mal le tabac/l'ont arrété/préfèrent simplement ainsi, mais bien moins voir pas du tout à de nombreux autres.) (Et je m'étends pas sur les effets des clopes sous coke, sous speed, sous morphiniques... Ceux qui savent savent que c'est comme la synergie avec l'alcool : ça rend la clope juste folle comparé à sans le produit, à tel point que, limite, au bout d'un moment, certains, voir beaucoup, tapent juste ou quasi juste pour avoir l'effet de la clope amléioré sous produits, c'est réel, mais bref on parlait clope seule : )
Car c'est sûr que fumer 20-30 clopes par jour t'auras des effets secondaires++++ et des effets positifs quasi nuls car t'es en permanence tolérant car t'as fumé y a 30 minutes... Dans ces conditions là normal d'être dégouté du produit, de croire qu'il ne sert à rien appart rendre accroc, et d'en être dégouté direct et d'arrêter d'un coup sans souffrance voir avec plaisir (vu que t'en es dégouté et que tu crois t'être fait berner par la méchante industrie du tabac qui vendent du cancer qui sert à rien à rouler), ce scénario est un gros classique chez les fumeurs qui fument autant que ça, et qui du coup apprécient plus leur clope, sauf souvent celle(celles) du matin, qui pour beaucoup "donne encore un sens à leur conso" et retarde l'arrêt, mais quand t'es dégouté à ce point là du truc et que t'es convaincu qu'il sert à rien bah là t'arrêtes nickel.
Perso quand je fumais des clopes j'ai jamais senti le besoin d'en fumer plus de 6-8 petites roulées/jour (j'arrivais pas avoir l'effet que j'avais avec les roulées avec les indus, il me fallait des roulées, avec filtre, sinon dur de tirer beaucoup d'un coup), en fumant plus je sentais plus rien d'intéressaant et trop d'effets secondaires car j'espaçais pas assez, et encore : 6-8 elles tendaient à devenir fadasses sur moi même en étant un sensible au tabac, 2-3/jour l'effet reste déjà pas mal, aujourd'hui je me limite à mes joints, l'après midi et le soir, avec un peu de tabac, et je ne me vois pas fumer pur mon cannabis pour le moment, j'ai clairement envie d'avoir l'effet du mélange tabac+cannabis.
Désolé du ton qui peut paraître agressif et véhément, je suis pas doué pour les formes, et j'écris à chaud, ce qui est pas une bonne idée, mais après j'oublie, donc tant pis.
Mais j'ai tellement du mal avec les gens qui viennent crier haut et fort que fumer ne sert à rien de rien du tout, et que si on commence à fumer c'est pour faire les beaux, moi dans mon lycée chaque personne qui commençaient à fumer elle se faisait railler et moquer, que ça soit par ses potes non fumeurs qui le traitent de débile qui achète pour 10€ de cancer volontairement par jour pour puer et tousser toute la journée le tout sans avoir d'aargent pour autre chose, ou les fumeurs, qui rigolent de voir un minot fumer des clopes sans que ses parents le sachent + certains qui trouvent ça divertissant de les voir tomber dans l'addiction de jours en jours alors qu'ils disent tous gérer....
Alors je dois être une exception, mais perso ma 1ère clope je l'ai fumée tout seul dans ma chambre pour "voir ce que ça fait" et comprendre ce que les adultes cherchaient dans ce bâton mystérieux qu'ils avaien tous au bec.
Mais aucun de mes amis fumaient, donc la pression sociale n'était juste pas dans l'équation, et j'ai été teeeeelllement déchiré à la moitié de l'indus que je l'ai éteinte et je suis allé m'allonger et tripper 20 grosses minutes avec un effet plus fort que pas mal des joints que j'ai pu fumer dans le futur, quand j'ai ressenti ça j'ai enfin compris "aaaaaah putain c'est pour çaaaaaa que les gens dépensent des fortunes pour se donner le cancer et perdre des heures par jour à acheter/rouler/fumer/etc des clopes + se soigner/arrêter/compenser les effets secondaires, c'est pas du tout pour le goût, c'est que c'est une substance psychoactive, all simply"
J'ai tout lu c'est très pertinent. Et perso mes 1ères clopes jl'ai fumais en forêt et je kiffais juste le rush + tête qui tourne en écoutant les sons de la forêt, pour moi c'est le "vrai" effet de la clope, et personne n'en parle alors que c'est pourtant dans l'idée de le retrouver que je fume chaque cigarette, dans l'idée inconsciente et illusoire évidemment mais c'est sur cette corde qu'il faudrait jouer pour débloquer quelque chose psychologiquement. Ce truc ce "les fumeurs commencent pour être cool", c'est pas vrai pour tout le monde et même la clope avait une image alcolo+ pmu à cette époque de ma vie
Cest juste la methode allen carr quoi ^^ sauf que tes plus animé que la video tiree du livre ( et que le livre lui même qui est redondant ) en tout cas; cest vrai et je suis plutot d'accord "si on arretais de dire a quel point cest dur d'arrêter, plus de gens y arriveraient " et ça j'en ai aucun doute
Et si on veut arrêter le cannabis ? Car je suis bien d’accord avec toi, une cigarette c’est dégueulasse, il n’y a aucune notion de plaisir c’est bien pour ça que j’en fume jamais , mais cette notion de plaisir est bien présente quand on fume un joint alors comment faire pour arrêter ?
C'est un peu le même principe, faut comprendre et accepter qu'on ne fume pas par plaisir justement mais pour retrouver son état normal, et que c'est un poison qui nous pourrit la vie, rien d'autre
@@papelpedro👋🏻😊
Tout est dit. 👍🏻
Maudit soit la personne qui a inventé cette m----, j'ai eu des crises d'asthme au lycée par exemple... Sympa, les gens...
Soit disant arrêter de fumer et continuer à prendre de la nicotine est ridicule, il a raison.... le problème est toujours là....ce qui fait qu'on fume toujours, c'est l'addiction à la nicotine.... C'est tout le temps la même chose avec le milieu médical en général , on ne va jamais à la source du problème....
Vous faites une thèse sur l'addictologie en clamant qu'il est ok d'arrêter de fumer en prenant des substituts toute sa vie ?!! Vous êtes sérieux là ?!!!
Les substituts sont infiniment moins nocifs que la cigarette classique
Il n’y a rien de ridicule dans ça.
Pour toi, arrêter la cigarette a été facile à été facile à un instant t... Sinon, belle intention, et y a de bonnes idées
Cette merde qui m'a bouché les artères
Malheureusement tu ne connais absolument rien à la cigarette électronique
Mon commentaire peut paraître véhément mais tu n’as pas le droit moral de parler comme tu l’as fait d’un sujet que tu ne connais pas
D’autant que c’est très dangereux
Sur 6000 personnes qui ont regardé ta vidéo tu en a peut-être découragé une a commencer la cigarette électronique pour ainsi arrêter la clope
Le condamnant à continuer la clope
Bravo à toi…
👋🏻😊
La cigarette électronique n'est pas un exemple pour aider à arrêter de fumer. 👎🏻
@@christophe1988 Je peux t'assurer que si, beaucoup de personnes ont réussi grâce à ça 👍
@@oixl5540 Mais ils sortent de la fumée de leur bouche... Quel intérêt si c'est pour garder les mêmes gestes et mêmes résultats aussi... ?
Et puis ça cache toujours le mal être au final... En effet, on vapote pas comme ça par plaisir.
@ ça n’est pas de la fumée mais de la vapeur
Même si ça parrait similaire au contraire c’est nettement moins nocif
@ et si figure toi qu’on peut vapoter par pur plaisir
faux, archi faux, dans l'avion j'ai envie, d'autres moments ou je ne peux pas aussi