سبعة علامات تدل على أنك تعاني من التفكير المفرط

سبع علامات تدل على أنك تعاني من التفكير المفرط
التفكير الصحي أمر مطلوب وضروري لحياتنا أما أن يصبح التفكير مرضيا أو زائد عن الحد, فهذا أمر خطير يتطلب اهتماما من قبلنا وبالإمكان ترويض أنفسنا على التخفيف من حدة تفكيرنا.
من العلامات والعادات السلوكية التي تدل على أننا نفرط في التفكير:
1) أنت تسكن في الماضي
2) أنت تعيد النظر في كل قرار تتخذه
3) أنت تستمر في تكرار أخطاء الماضي في عقلك
4) إعادة صياغة المحادثات الصعبة أو غير المريحة
5) أنت تركز على الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها
6) تتخيل أسوأ السيناريوهات
7) تستغرق وقتا طويلا لاتخاذ القرارات أو اتخاذ الإجراءات

[@thebestofinstrumentalandbe9285]

شكرا