CHO ĐI càng nhiều NHẬN LẠI càng nhiều 🌱 ✍️ Hãy bình luận, góp ý để gửi năng lượng tích cực, yêu thương vào mỗi Video nhé Bạn thân yêu.. ❤️ Hãy chia sẻ Video này tới thật nhiều người, nhiều đội nhóm để cùng xây dựng một cộng đồng "Sống Tử Tế".. 👉 Hãy bấm ''Đăng Ký'' kênh để nhận được nhiều Video và món quà giá trị tại đây: bit.ly/HIENDUONG 👉 Tải MP3 thiền tại đây: bit.ly/tai-mp3-thien 👉 Thiền theo liệu trình 21 ngày tại đây: bit.ly/thien-21-ngay Biết ơn, biết ơn, biết ơn...🙏
❌✅ Vì sao video này GIÚP NGỦ SIÊU NHANH?🌟🌟🌟 Theo thống kê, Tỉ lệ mất ngủ có thể từ 4% cho tới 48%. Khoảng 33% dân số bị một trong nhiều triệu chứng của mất ngủ, 15% bị ngầy ngật trong ban ngày, 18% không thoả mãn với giấc ngủ. Bài thiền được Hiên Dương cài đặt chi tiết từ ngôn ngữ lời dẫn, chọn nhạc cùng như tiếng nước chảy, dẫn dắt từng bước, từng đoạn thôi miên. Từ đó giúp thả lỏng sâu và mở tiềm thức, khơi thông tiềm năng bên trong, không những có tác dụng dễ ngủ mà còn giúp ngủ sâu… ✅ Vì sao bạn khó thả lỏng, suy nghĩ miên man khó ngủ? Vì lúc này, có thể sóng não của bạn đang ở tầng sóng Beta rất dễ nghĩ hết chuyện này tới chuyện khác. Chưa kể do vùng đầu tắc nghẽn quá lâu gây nên tình trạng căng cứng và đau nhức. Lúc này thay vì tập hít thở tự nhiên thì chúng ta lại nóng lòng MUỐN THẢ LỎNG NHANH. Ngay việc “MUỐN” này đã khiên bạn căng thẳng và khó thả lỏng được rồi. ĐỪNG LO LẮNG! Bạn chỉ cần tập luyện theo hướng dẫn của Hiên Dương, bạn sẽ đi vào giấc ngủ nhanh và dần hình thành được thói quen ngủ sớm.. ✅ Ở tầng sóng nào thì bạn dễ ngủ? Để dễ ngủ thì sóng nào của bạn ở từ Theta giảm xuống Delta, tức là suy nghĩ của bạn cần THẢ LỎNG XUỐNG, xuôi dòng theo tâm trí của bạn. Để suy nghĩ của bạn xuôi xuống thì cần những thanh âm lặp lại đều đều như tiếng nước, tiếng sóng, tiếng mưa, tiếng dẫn lặp đi lặp lại...Điều này giúp bạn giảm dẫn những suy nghĩ phân tán và thư giãn theo giai điệu, chìm dần vào sóng não Delta và ngủ được.. Hiên Dương đã dẫn thả lỏng từ đỉnh đầu đến từng bộ phận, sau đó cài đặt năng lượng yêu thương, biết ơn để bạn được thôi miên, giúp bạn thức giấc tích cực và thu hút những mục tiêu trong cuộc sống. ✅ Nhiều người nhắn hỏi Hiên Dương là thiền có khỏi bệnh được không, có thực sự dễ ngủ không, liệu có kết quả thật không? Nên nằm thiền tư thế nào? Khi ta phân tích như vậy là ta vô tình đưa sóng nào về Beta, sẽ khiến nào bị căng và khó thư giãn, khó ngủ và chữa lành. Vì vậy, để hiệu quả, bạn cứ lắng nghe tự nhiên và làm theo dẫn thiền của Hiên Dương nhé. Về tư thế nằm thiền, thì miễn tư thế cho bạn thả lỏng thì đó là tư thế tốt nhất, nếu tư thế nằm bị cao gối hay thiếu độ mềm dưới lưng, bạn điều chỉnh một chút để nằm thiền tốt nhất bạn nhé! ✅ Còn về giọng dẫn thiền và chất lượng âm thanh.. Mình hiểu rằng âm thanh là phần quan trọng nhất giúp các bạn thư giãn sâu, dễ ngủ. Tại kênh có cả các bệnh nhân bị các vấn đề bệnh lý và tâm lý nên mình liên tục cho ra các bài dẫn được cải thiện tốt hơn để phục vụ các bạn. Vì vậy, rất mong được nhận sự góp ý và đồng hành của các bạn.. 👉👉 XIN HÃY THỰC TẬP KIÊN TRÌ VÀ TIN VÀO CHÍNH MÌNH.. Khi bạn kiên trì và tin vào chính mình, bạn đã hoàn thành một nửa hành trình chữa bệnh và chữa lành cho mình rồi bạn nhé. Vì vậy thay vì lo lắng liệu phương pháp có hiệu quả hay không, bạn hãy Hành động kiên trì nhé. Thực hành trong sự bình an, kiên định sẽ giúp bạn có kết quả! 💎CHÚC CỘNG ĐỒNG THIỀN HIÊN DƯƠNG AN LẠC, HẠNH PHÚC!
Cảm ơn bạn rất nhiều. Mình đã nghe bài này và thấy hiệu quả lắm. Thường thì nghe nửa bài là ngủ rồi. Cũng có hôm nghe hết bài chưa ngủ được thì mình nghe lại lần nữa và ngủ lúc nào ko biết...
Em vừa đăng ký kênh. E bị khó ngủ, ngủ ko sâu giấc, ngủ chập chờn mấy năm nay rồi. Cảm thấy mệt mỏi lắm. Hi vọng qua các video hướng dẫn của c sẽ khắc phục dd tình trạng này, kích thích năng lượng tích cực cho cuộc sống
@@hienduongofficial bạn ơi đêm thứ 2 mình lại mất ngủ. Nằm nghe thiền suốt đêm mà ko vào giấc ngủ dc.hay là mình thiền ko đúng bạn. Bạn cho mình xin ý kiến nhé...
thật sự thì không ngủ được, nhưng cảm ơn video đã cho em nhớ lại tất cả những hạnh phúc, những yêu thương mà em nhận được, nhiều nhất là từ bố mẹ. Em sợ sáng mai em sẽ sưng mắt mất ^^
mình bị đau đầu mất ngủ mà nằm và nghe thiền của bạn hết đau đầu và giấc ngủ đang muốn về, xin cảm ơn bạn tối nào trước khi ngủ mình cũng thiền cùng bạn30 phút
Con cực kì khó ngủ trưa, nên nào giờ con bỏ luôn vụ ngủ trưa luôn. nhưng năm nay lên 12 có nhiều bài vở rồi cứ học suốt nên phải có 1 giấc ngủ trưa mới học nổi. Mấy ngày nay con cũng cố ngủ. Mà con lên giường nằm tận 30-45p và mặc dù đang rất mệt và buồn ngủ nhưng ko thể nào ngủ đc. Hôm nay con thử nghe video này hi vọng có thể ngủ nhưng mà nghe hết r vẫn ko ngủ đc ạ :((
Do năng lượng và giấc ngủ đã bị rối loạn từ trước nên ta cần quá trình tập thả lỏng cho quen. Bạn nên duy trì đi bộ tối hoặc sáng mỗi ngày và tập thả lỏng các căng nhức và tâm lý khi thiền nhé. Bạn tham khảo video này nhé: th-cam.com/video/m7Fw8S8gYb8/w-d-xo.html
Tôi vừa nghe vừa xem thời gian. Cứ 1 2ph lại nhìn đồng hồ 1 lần và gần 10 phút tôi chưa ngủ được, tôi vẫn cố nghe thêm. Kết quả tôi ngủ quên lúc nào không biết😂😂😂
Mình muốn cải thiện mất ngủ nghe bài này nhiều lần trong ngày được không hay chỉ nghe buổi tối trước khi đi ngủ hả bạn.còn ban ngày thì nghe bài khác ạ
Chào HD Minh là ngữoi mới bắt đầu tập thiền , Mình thích nghe HD đọc dẫn thiền nên Mình nghe chỉ được nửa bài thiền khi HD hết nói Mình lại mở qua bài khác để nghe HD đọc , cứ vậy nhiều khi Mình nghe 3 đến 4 bài liền như vậy có sao ko ? Hay Mình phải nghe hết bài rồi mới đựơc mở qua bài khác Mong HD trả lời cho Mình sớm nhé Cám ơn HD
Chào bạn, giai đoạn đầu mới tập bạn cứ khám phá như vậy không sao cả bạn nhé, sau khi đã chọn bài thiền phù hợp bạn sẽ thiền cố định 1 bài trong một khoảng thời gian để hiệu quả nhé ạ! Chúc bạn an lạc nhé
mình nge tầm 10p là ngủ hồi nào k hay, nhưng nge 1 bài quen nhịp r lại khó, lại phải tìm bài thiền khác của bạn để nge, cứ quen dần bài thiền lại khó ngủ. mình k hiểu tại sao luôn ạ
Hiện tượng này do não bộ của bạn quen phản ứng cũ là nhanh thích thứ mới, bạn tập quan sát tâm khi bạn bắt đầu khó ngủ để làm chủ tâm trí nhé. Bạn tham khảo các video khác về kiến thức của HD nhé. Chúc bạn an lạc
Cho Mình hỏi thêm câu nữa . Mình rất khó ngủ nhưng khi tập tuần đầu Mình ngủ ngon lắm nhưng sau đó lại bị khó ngủ trở lại mặc dầu Mình vẫn nghe như tuần đầu , vậy là sao thế có phải Mình tập sai ko ? Mà nếu có tập sai thi
Đó là do cơ thể mình vẫn còn tắc nghẽn, cần thời gian đủ dài kiên trì để hồi phục. Bạn đọc hết bài viết sau của Hiên Dương nhé: ❌❌❌ĐỪNG LÀM ĐIỀU NÀY khi thực hành thiền 👇 1. ĐỪNG NỖ LỰC CĂNG THẲNG QUÁ Đừng thúc ép hoặc cố quá sức sẽ khiến ta căng thẳng và khó đạt kết quả, dẫn đến nhanh thối trí, chán nản bỏ cuộc. Sự kiên trì từng chút một sẽ tích tiểu thành đại.. 2. ĐỪNG VỘI VÃ Điều gì cũng cần thời gian để phát triển, vù vậy cứ ngồi ung dung khi bắt đầu ngồi thiền, việc gò ép thời gian và vội vã sẽ khiến tâm bấn loạn và căng thẳng, thúc ép. Đừng ép một cây hồng trồng buổi sáng mà chiều ra hoa, cứ tiếp tục kiên nhẫn.. 3. ĐỪNG BÁM VÍU Nếu có ánh sáng, hình ảnh hay cảm giác dễ chịu hay khó chịu xuất hiện, cũng hãy bình thản quan sát, không phán xét cũng không cuốn theo. Hãy để mọi thứ đến và đi, và quan sát giác quan, quan sát ghi nhận các cảm giác đó.. 4. ĐỪNG THAM CẦU QUÁ KÌ VỌNG Hãy coi thực tập là một cuộc thí nghiệm, cứ chú tâm thực hành. Kết quả của thời thiền có sao thì ta cũng không để sự tham cầu khiến mình buồn hay thất vọng. Kết quả cũng vô thường biến đổi, nay và mai và ngày sau đều thay đổi, thì kết quả thiền cũng thay đổi tích cực hoặc tiêu cực tùy thời điểm. Vì vậy, không cần lo nghĩ mà quá kì vọng, hãy để tùy duyên thì tập thiền sẽ có thành tựu.. 5. ĐỪNG XỬ SỰ KHÔNG TỐT VỚI CHÍNH MÌNH Có thể bạn không hoàn hảo, chưa thực tập hiệu quả luôn từ đầu cũng đừng nhụt trí và phán xét mình. Học cách chấp nhận mình, nâng niu yêu thương mình và bao dung với chính mình sẽ giúp bạn phát triển thực tập.. 👉👉 Thiền xuất phát từ khát khao tiếp xúc chân thật với chính mình, giải quyết các vấn đề từ gốc rễ bên trong. Vì vậy, ĐỪNG BAO GIỜ BỎ CUỘC khi bạn chưa tiệm cận con người chân thực và sức mạnh vô tận trong chính mình.. 🌹BIẾT ƠN BẠN, TÔI YÊU BẠN ( khoahocthien.com)
Chào bạn, bản thiền thiết kế ngôn từ và tần số âm thanh đã được nhiều người trải nghiệm dễ đi vào giấc ngủ sâu. Bạn có thể tham khảo bản thiền khác xem có phù hợp hơn với bạn không nhé như: thiền buông thư loại bỏ bệnh tật, thiền thôi miên tiềm thức..
Để dễ ngủ, có nhiều cách khác nhau. Bạn nên thử và tìm ra cách thích hợp nhất - bạn thấy thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ nhất. Ví dụ: nghe giọng hướng dẫn hợp với mình, tự mình chú tâm hít thở sâu nhẹ nhàng trong khi nghĩ đến giấc ngủ,…
CHO ĐI càng nhiều NHẬN LẠI càng nhiều 🌱
✍️ Hãy bình luận, góp ý để gửi năng lượng tích cực, yêu thương vào mỗi Video nhé Bạn thân yêu..
❤️ Hãy chia sẻ Video này tới thật nhiều người, nhiều đội nhóm để cùng xây dựng một cộng đồng "Sống Tử Tế"..
👉 Hãy bấm ''Đăng Ký'' kênh để nhận được nhiều Video và món quà giá trị tại đây: bit.ly/HIENDUONG
👉 Tải MP3 thiền tại đây: bit.ly/tai-mp3-thien
👉 Thiền theo liệu trình 21 ngày tại đây: bit.ly/thien-21-ngay
Biết ơn, biết ơn, biết ơn...🙏
Rất hữu ích !
Xin cảm ơn !
@@AaA-vq9gd Chúc bạn ngủ sâu an lạc
Sao mình nghe mà vẫn không ngủ dc bạn giúp mình với
Ll
❌✅ Vì sao video này GIÚP NGỦ SIÊU NHANH?🌟🌟🌟
Theo thống kê, Tỉ lệ mất ngủ có thể từ 4% cho tới 48%. Khoảng 33% dân số bị một trong nhiều triệu chứng của mất ngủ, 15% bị ngầy ngật trong ban ngày, 18% không thoả mãn với giấc ngủ.
Bài thiền được Hiên Dương cài đặt chi tiết từ ngôn ngữ lời dẫn, chọn nhạc cùng như tiếng nước chảy, dẫn dắt từng bước, từng đoạn thôi miên. Từ đó giúp thả lỏng sâu và mở tiềm thức, khơi thông tiềm năng bên trong, không những có tác dụng dễ ngủ mà còn giúp ngủ sâu…
✅ Vì sao bạn khó thả lỏng, suy nghĩ miên man khó ngủ?
Vì lúc này, có thể sóng não của bạn đang ở tầng sóng Beta rất dễ nghĩ hết chuyện này tới chuyện khác. Chưa kể do vùng đầu tắc nghẽn quá lâu gây nên tình trạng căng cứng và đau nhức. Lúc này thay vì tập hít thở tự nhiên thì chúng ta lại nóng lòng MUỐN THẢ LỎNG NHANH. Ngay việc “MUỐN” này đã khiên bạn căng thẳng và khó thả lỏng được rồi.
ĐỪNG LO LẮNG!
Bạn chỉ cần tập luyện theo hướng dẫn của Hiên Dương, bạn sẽ đi vào giấc ngủ nhanh và dần hình thành được thói quen ngủ sớm..
✅ Ở tầng sóng nào thì bạn dễ ngủ?
Để dễ ngủ thì sóng nào của bạn ở từ Theta giảm xuống Delta, tức là suy nghĩ của bạn cần THẢ LỎNG XUỐNG, xuôi dòng theo tâm trí của bạn. Để suy nghĩ của bạn xuôi xuống thì cần những thanh âm lặp lại đều đều như tiếng nước, tiếng sóng, tiếng mưa, tiếng dẫn lặp đi lặp lại...Điều này giúp bạn giảm dẫn những suy nghĩ phân tán và thư giãn theo giai điệu, chìm dần vào sóng não Delta và ngủ được..
Hiên Dương đã dẫn thả lỏng từ đỉnh đầu đến từng bộ phận, sau đó cài đặt năng lượng yêu thương, biết ơn để bạn được thôi miên, giúp bạn thức giấc tích cực và thu hút những mục tiêu trong cuộc sống.
✅ Nhiều người nhắn hỏi Hiên Dương là thiền có khỏi bệnh được không, có thực sự dễ ngủ không, liệu có kết quả thật không? Nên nằm thiền tư thế nào?
Khi ta phân tích như vậy là ta vô tình đưa sóng nào về Beta, sẽ khiến nào bị căng và khó thư giãn, khó ngủ và chữa lành. Vì vậy, để hiệu quả, bạn cứ lắng nghe tự nhiên và làm theo dẫn thiền của Hiên Dương nhé. Về tư thế nằm thiền, thì miễn tư thế cho bạn thả lỏng thì đó là tư thế tốt nhất, nếu tư thế nằm bị cao gối hay thiếu độ mềm dưới lưng, bạn điều chỉnh một chút để nằm thiền tốt nhất bạn nhé!
✅ Còn về giọng dẫn thiền và chất lượng âm thanh..
Mình hiểu rằng âm thanh là phần quan trọng nhất giúp các bạn thư giãn sâu, dễ ngủ. Tại kênh có cả các bệnh nhân bị các vấn đề bệnh lý và tâm lý nên mình liên tục cho ra các bài dẫn được cải thiện tốt hơn để phục vụ các bạn. Vì vậy, rất mong được nhận sự góp ý và đồng hành của các bạn..
👉👉 XIN HÃY THỰC TẬP KIÊN TRÌ VÀ TIN VÀO CHÍNH MÌNH..
Khi bạn kiên trì và tin vào chính mình, bạn đã hoàn thành một nửa hành trình chữa bệnh và chữa lành cho mình rồi bạn nhé. Vì vậy thay vì lo lắng liệu phương pháp có hiệu quả hay không, bạn hãy Hành động kiên trì nhé. Thực hành trong sự bình an, kiên định sẽ giúp bạn có kết quả!
💎CHÚC CỘNG ĐỒNG THIỀN HIÊN DƯƠNG AN LẠC, HẠNH PHÚC!
Đđ
Cảm ơn bạn rất nhiều. Mình đã nghe bài này và thấy hiệu quả lắm. Thường thì nghe nửa bài là ngủ rồi. Cũng có hôm nghe hết bài chưa ngủ được thì mình nghe lại lần nữa và ngủ lúc nào ko biết...
Cảm ơn ơn hien dương nhiều bài tập thiền giúp cô tập rất thích đi sâu vào tâm thức mình
Cảm ơn bạn. Cảm ơn Vũ Trụ bao la. Cảm ơn Trời Phật Quan THẾ ÂM bồ tát phật pháp nhiệm màu. 💝❤😴
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn hạnh phúc, bình an
Cám ơn bạn nhiều mình khó ngủ lâu ngày nhưng nghe xong mỉnh ngủ đcj ngày💗💗💗💗💓💗💗💗💗💗
Tốt quá, chúc bạn luôn ngủ sâu an lạc nhé
Cảm ơn bạn, bạn thất sự đã cho mọi người những giấc ngủ ngon
Em vừa đăng ký kênh. E bị khó ngủ, ngủ ko sâu giấc, ngủ chập chờn mấy năm nay rồi. Cảm thấy mệt mỏi lắm. Hi vọng qua các video hướng dẫn của c sẽ khắc phục dd tình trạng này, kích thích năng lượng tích cực cho cuộc sống
Xin cảm ơn cô giáo Hiền Dương nhiều.
Tuyệt vời cảm hien Duong
Cô mất ngủ lâu rồi , trướ khi ngủ đều pải nghe vido của cháu , cảm ơn cháu nhiều
Chúc cô an lạc nhed
Cảm ơn cháu nhé. Cô rất thích bài này.
Cám ơn chị thật nhiều, Cám ơn chị đã giúp cho nhiều người trong đó có tôi ❤❤❤
Cảm ơn thiền hiên dương rất nhiều
Cảm ơn chị Hiên Dương nha! Bài thiền rất dễ ngủ ạ, sáng thức dậy thấy người tỉnh táo, khỏe hẳn ra luôn. 😊😊😊
Tốt quá, chúc bạn luôn bình an, ngủ sâu giấc
Giọng bạn nghe rất hay, mình ngủ dễ hơn sau khi nghe, thật lòng cám ơn Dương nhiều lắm 💖
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn luôn kiên trì thiền ngủ và bình an nhé
Cám ơn em
Cảm ơn bài thiền . Đi vào giấc ngủ ngon wa.
Mình mất ngủ 1 tuần rồi, nhưng khi nghe bài thiền của bạn. Mình ngủ lúc nào cũng ko biết. Cảm ơn bạn rất nhiều
Tốt quá, chúc bạn kiên trì tập thiền để luôn có giấc ngủ ngon❤
@@hienduongofficial bạn ơi đêm thứ 2 mình lại mất ngủ. Nằm nghe thiền suốt đêm mà ko vào giấc ngủ dc.hay là mình thiền ko đúng bạn. Bạn cho mình xin ý kiến nhé...
Video cực kỳ hiệu quả 👍👍👍
CẢM ƠN HIEN DUONNG RẤT RẤT NHIỀU
cảm ơn chị ❤❤
Cảm ơn chị Hiên Dưong 😀❤️❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn bạn, chúc bạn vui khoẻ, bình an nhé
Mình bị mất ngủ 3 tháng nay rồi, hy vọng mình sẽ ngủ ngon khi nghe video này, cảm ơn bạn
Bạn kiên trì bạn nhé, biết ơn bạn❤
Chị đã ngủ lại đc chưa ạ
@@sonam2941 cảm ơn bạn đã hỏi thăm, mình ngủ được rồi bạn ơi!
@@anhtuyet7542 bằng cách nào chỉ giúp e với a . Chị cho e sđt e gọi nc cho dễ
@@sonam2941 bạn cho mình sdt zalo của b đi
Cảm tác gỉ thật hay
Cảm ơn c.e đã ngủ được khi biết đến c
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn luôn bình an nhé!!
Nghe nhạc cùng giọng dẫn thiền của hiên dương giấc ngủ đến nhanh hơn! Rất cảm ơn chị nhiều lắm;
Cảm ơn anh chị đã khích lệ, chúc anh chị tập thiền hiệu quả!
Cảm ơn tác giả rất nhiều
Chúc bạn bình an, hạnh phúc
Mình đã nghe một lúc và thiếp vào giấc ngủ thật dễ dàng. Cám ơn Hiên Dương nhé!
Rất cảm ơn Dương đã giúp mình có một ngủ ngon mỗi tối mỗi trưa sau thời gian làm việc mệt mỏi nhé
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn an lạc và ngủ sâu giấc!!
Cảm ơn bạn nha, mình vừa nghe đã đi vào giấc ngủ ngon😘
Em cũng đang bị mất ngủ 3 đêm liền rồi, hy vọng video này sẽ giúp em ngủ lại được. Cảm ơn chị.
Chúc bạn kiên trì và ngủ sâu giấc
Cám ơn cô ạ❤️
Cảm ơn chị, dù lúc nằm ngủ e vẫn cứ lơ mơ nhưng cũng đã ngủ đc sau mấy đêm thức trằn trọc khi nghe chị. Chúc chị ra nhiều video hơn nữa!!
Tốt quá, chúc bạn luôn khoẻ mạnh ngủ sâu giấc nhé❤
Giọng đọc của chị tạo cảm giác rất yên tâm và yên bình, khiến em an tâm chìm vào giấc ngủ. Mỗi lần mất ngủ đều phải nghe video này mới ngủ được hihi
Cảm ơn bạn
Mình luôn trong tư thế căng thẳng, lo âu,đậu, chỉ mong nghe sẽ thư giãn và tìm được giấc ngủ ngon
Bạn kiên trì tập nhé, bạn tham khảo xem video sau nhé:
th-cam.com/video/m7Fw8S8gYb8/w-d-xo.html
cảm ơn ạ
Hiên dương thiền thôi miên hồi quy tiền kiếp ko
Hữu ích!
Rất tuyệt
❤❤❤ biết ơn ❤❤❤
thật sự thì không ngủ được, nhưng cảm ơn video đã cho em nhớ lại tất cả những hạnh phúc, những yêu thương mà em nhận được, nhiều nhất là từ bố mẹ. Em sợ sáng mai em sẽ sưng mắt mất ^^
Em nghe được hai đêm ngủ sâu kg thức giấc, lúc dậy cũng tầm 7 8h nữa, mà đang lim dim nghe tiếng chuông ở cuối video là giật mình luôn ạ
Cảm ơn bạn nhiều, Hiên Dương sẽ điều chỉnh điều này ở video, chúc bạn bình an❤
đúng r mình cũng bị giật mình đoạn cuối
Ngủ trưa hay đêm em đều phải nghe ạ. Nghiện mất rồi
Cảm ơn bạn mình thấy bạn dẫn rất hay , vào thiền dễ , mình sẽ kiên trì để thiền hàng ngày!
Chúc bạn tinh tấn vui khoẻ nhé
Thiền ngủ ngon mà lần nào thiền em cũng khóc xối xả, khóc xong ko ngủ đc nữa luônnnnn
Xả cảm xúc cũng là cách dần em cân bằng được năng lượng, chúc em an lạc
@@hienduongofficial cám ơn chị ạ
hay ạ❤
Video tốt chất luợng
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an ngủ sâu
Cảm ơn
Chúc bạn bình an
HD ơi Mình đang chờ Bạn trả lời để Mình còn tập tiếp nè Cám ơn Bạn
Hiên Dương đã trả lời ở bình luận của bạn, bạn đọc nhé
Nam mô a di đà phật
Chúc bạn nhiều điều an lạc
cảm ơn bạn đã có những video cống hiến cho cộng đồng
cảm ơn vì tất cả những điều tốt đẹp 💙
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn vui khoẻ, an lạc nhé
Bạn đọc hay quá .cảm ơn bài dảng
Cảm ơn bạn, chúc bạn ngủ sâu bình an nhé
Bị mất ngủ 6 tháng ròi cảm thấy mệt mỏi
Cảm ơn bạn ! Giọng nói của bạn thật dễ thương, mình sẽ kiên trì tập theo 🌷🌷🌷
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn an lạc và lan toả thiền tới nhiều người nhé❤
mình bị đau đầu mất ngủ mà nằm và nghe thiền của bạn hết đau đầu và giấc ngủ đang muốn về, xin cảm ơn bạn tối nào trước khi ngủ mình cũng thiền cùng bạn30 phút
Thanks ♥️
Con cực kì khó ngủ trưa, nên nào giờ con bỏ luôn vụ ngủ trưa luôn. nhưng năm nay lên 12 có nhiều bài vở rồi cứ học suốt nên phải có 1 giấc ngủ trưa mới học nổi. Mấy ngày nay con cũng cố ngủ. Mà con lên giường nằm tận 30-45p và mặc dù đang rất mệt và buồn ngủ nhưng ko thể nào ngủ đc. Hôm nay con thử nghe video này hi vọng có thể ngủ nhưng mà nghe hết r vẫn ko ngủ đc ạ :((
Do năng lượng và giấc ngủ đã bị rối loạn từ trước nên ta cần quá trình tập thả lỏng cho quen. Bạn nên duy trì đi bộ tối hoặc sáng mỗi ngày và tập thả lỏng các căng nhức và tâm lý khi thiền nhé. Bạn tham khảo video này nhé:
th-cam.com/video/m7Fw8S8gYb8/w-d-xo.html
Do bạn quá tập trung nghe đó, theo ý mik
@@hienduongofficial ok
Tôi vừa nghe vừa xem thời gian. Cứ 1 2ph lại nhìn đồng hồ 1 lần và gần 10 phút tôi chưa ngủ được, tôi vẫn cố nghe thêm. Kết quả tôi ngủ quên lúc nào không biết😂😂😂
Mình cũng đang nghe đây nhưng chưa thể ngủ được
Tôi chỉ sau 2 phút là ngủ đc cảm ơn dương thiền
Mình đang bị mất ngủ mình sẽ tập theo vi ô của bạn hy vọng giấc ngủ sẽ được cải thiện
Cảm ơn bạn, chúc bạn có giấc ngủ sâu và an lạc❤
mỗi tội mình ko thích quảng cáo
Xin cảm ơn! Cảm ơn! Cảm ơn thật nhiều!
Cảm ơn bạn nhiều❤
Lll
Cam on ban
Cảm ơn bạn nhiều❤
Tối nào e cũng phải nghe video của c.Bây giờ nó như là thói quen ,phải nghe e mới ngủ được không là lại nằm nghịch đt đếm đêm
Cảm ơn bạn, chúc bạn hạnh phúc, bình an nhé
Mình muốn cải thiện mất ngủ nghe bài này nhiều lần trong ngày được không hay chỉ nghe buổi tối trước khi đi ngủ hả bạn.còn ban ngày thì nghe bài khác ạ
Bạn tập ban ngày bài này hoặc bài khác đều được, miên bài đó duy trì trong một khoảng thời gian để chúng ta dễ theo dõi sức khoẻ bạn nhé
Toi bij mat ngủ mười nam Nay va nhieu benh khac nua Cho toi hoi nam nằm Hay ngoi thì tôt hơn ạ va toi ghe ma chua hiểu dc mấy ạ xin cam on an
Bạn cứ nằm thoải mái trước ngủ và thực hành theo bài dẫn nhé
Chào HD Minh là ngữoi mới bắt đầu tập thiền , Mình thích nghe HD đọc dẫn thiền nên Mình nghe chỉ được nửa bài thiền khi HD hết nói Mình lại mở qua bài khác để nghe HD đọc , cứ vậy nhiều khi Mình nghe 3 đến 4 bài liền như vậy có sao ko ? Hay Mình phải nghe hết bài rồi mới đựơc mở qua bài khác Mong HD trả lời cho Mình sớm nhé Cám ơn HD
Chào bạn, giai đoạn đầu mới tập bạn cứ khám phá như vậy không sao cả bạn nhé, sau khi đã chọn bài thiền phù hợp bạn sẽ thiền cố định 1 bài trong một khoảng thời gian để hiệu quả nhé ạ! Chúc bạn an lạc nhé
💐
♥️
😮
1:12
Nói hơi nhanh admin ạ
♥️♥️♥️
Chúc bạn an lạc nhé
mình nge tầm 10p là ngủ hồi nào k hay, nhưng nge 1 bài quen nhịp r lại khó, lại phải tìm bài thiền khác của bạn để nge, cứ quen dần bài thiền lại khó ngủ. mình k hiểu tại sao luôn ạ
Hiện tượng này do não bộ của bạn quen phản ứng cũ là nhanh thích thứ mới, bạn tập quan sát tâm khi bạn bắt đầu khó ngủ để làm chủ tâm trí nhé. Bạn tham khảo các video khác về kiến thức của HD nhé. Chúc bạn an lạc
Bạn rep mik với, bài thiền hay cho 5 sao
Cảm ơn bạn nhé, chúc bạn an lạc
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Cho Mình hỏi thêm câu nữa . Mình rất khó ngủ nhưng khi tập tuần đầu Mình ngủ ngon lắm nhưng sau đó lại bị khó ngủ trở lại mặc dầu Mình vẫn nghe như tuần đầu , vậy là sao thế có phải Mình tập sai ko ? Mà nếu có tập sai thi
Mà nếu tập sai thì có sao ko? Phải tập làm sao thì Mình biết là đúng HD trả lời cho Mình biết liền nhé Cám ơn Bạn
Đó là do cơ thể mình vẫn còn tắc nghẽn, cần thời gian đủ dài kiên trì để hồi phục. Bạn đọc hết bài viết sau của Hiên Dương nhé:
❌❌❌ĐỪNG LÀM ĐIỀU NÀY khi thực hành thiền 👇
1. ĐỪNG NỖ LỰC CĂNG THẲNG QUÁ
Đừng thúc ép hoặc cố quá sức sẽ khiến ta căng thẳng và khó đạt kết quả, dẫn đến nhanh thối trí, chán nản bỏ cuộc. Sự kiên trì từng chút một sẽ tích tiểu thành đại..
2. ĐỪNG VỘI VÃ
Điều gì cũng cần thời gian để phát triển, vù vậy cứ ngồi ung dung khi bắt đầu ngồi thiền, việc gò ép thời gian và vội vã sẽ khiến tâm bấn loạn và căng thẳng, thúc ép. Đừng ép một cây hồng trồng buổi sáng mà chiều ra hoa, cứ tiếp tục kiên nhẫn..
3. ĐỪNG BÁM VÍU
Nếu có ánh sáng, hình ảnh hay cảm giác dễ chịu hay khó chịu xuất hiện, cũng hãy bình thản quan sát, không phán xét cũng không cuốn theo. Hãy để mọi thứ đến và đi, và quan sát giác quan, quan sát ghi nhận các cảm giác đó..
4. ĐỪNG THAM CẦU QUÁ KÌ VỌNG
Hãy coi thực tập là một cuộc thí nghiệm, cứ chú tâm thực hành. Kết quả của thời thiền có sao thì ta cũng không để sự tham cầu khiến mình buồn hay thất vọng. Kết quả cũng vô thường biến đổi, nay và mai và ngày sau đều thay đổi, thì kết quả thiền cũng thay đổi tích cực hoặc tiêu cực tùy thời điểm. Vì vậy, không cần lo nghĩ mà quá kì vọng, hãy để tùy duyên thì tập thiền sẽ có thành tựu..
5. ĐỪNG XỬ SỰ KHÔNG TỐT VỚI CHÍNH MÌNH
Có thể bạn không hoàn hảo, chưa thực tập hiệu quả luôn từ đầu cũng đừng nhụt trí và phán xét mình. Học cách chấp nhận mình, nâng niu yêu thương mình và bao dung với chính mình sẽ giúp bạn phát triển thực tập..
👉👉 Thiền xuất phát từ khát khao tiếp xúc chân thật với chính mình, giải quyết các vấn đề từ gốc rễ bên trong. Vì vậy, ĐỪNG BAO GIỜ BỎ CUỘC khi bạn chưa tiệm cận con người chân thực và sức mạnh vô tận trong chính mình..
🌹BIẾT ƠN BẠN, TÔI YÊU BẠN
( khoahocthien.com)
@@hienduongofficial em bị mất ngủ
Mình bị mất ngủ lâu năm rồi, mình nghe bài thiền của bạn vẫn ko ngủ được, có cách nào để ngủ được không giúp mình với
Mình cũng vậy p
Bạn có thể xem thêm 2 video sau để hiểu và bổ trợ khi tập thiền nhé:
th-cam.com/video/NEK2mBM8jKk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/m7Fw8S8gYb8/w-d-xo.html
Sắc đặc
Lá vông
Đinh lăng
Lạc tiên
Tâm sen sao vàng
Hạt muồng bác nhé,uống buổi tối sau ăn
Gạt bỏ mọi lo lắng,suy nghĩ
Ngủ được đấy ạ
🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
😍😍😍😍😍
❤❤❤
Tôi k ngủ được
Bạn trải nghiệm thêm bài dẫn Thiền loại bỏ bệnh tật nhé ạ:
th-cam.com/video/2k4LO5aFKT8/w-d-xo.html
Chả hiểu sao e nghe cứ thấy sợ sợ
Chào bạn, bản thiền thiết kế ngôn từ và tần số âm thanh đã được nhiều người trải nghiệm dễ đi vào giấc ngủ sâu. Bạn có thể tham khảo bản thiền khác xem có phù hợp hơn với bạn không nhé như: thiền buông thư loại bỏ bệnh tật, thiền thôi miên tiềm thức..
Để dễ ngủ, có nhiều cách khác nhau. Bạn nên thử và tìm ra cách thích hợp nhất - bạn thấy thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ nhất. Ví dụ: nghe giọng hướng dẫn hợp với mình, tự mình chú tâm hít thở sâu nhẹ nhàng trong khi nghĩ đến giấc ngủ,…
Cũng hơi sợ thật ý
..
Mà cái tiếg nước to quá ko ngủ nổi í 😭
Thật không ? Mình bị mất ngủ
Dạ bạn trải nghiệm nhé❤
@@hienduongofficial Thật ra người bị mất ngủ là mẹ già của tôi, tôi khổ quá chị ạ
Cảm ơn vì sự quan tâm
@@hieuleminh165 dạ Hiên Dương đồng cảm với bạn và Bác ạ.. bạn động viên cho bác nhà mình tập Thiền để trải nghiệm giấc ngủ ngon hơn nhé ạ 🙏
Mình nghe vẫn ko ngủ được
@@TuyetNguyen-fe3lf bạn tham khảo thêm video này nhé:
Không hay , vẫn khó ngủ đừng nói gì hết thì có lẽ tốt hơn , vì cứ nói nói , khiến khó tập trung ngủ .
Cảm ơn bạn đã dẫn thiền cho cô tâm trạng tốt, giấc ngủ ngon
Chúc cô vui khoẻ, bình an nhé
Cám ơn
Chúc bạn bình an mỗi ngày nhé
Cảm ơn chị ❤️
Thanks ♥️
♥️
♥️♥️♥️
♥️♥️♥️
Chúc bạn an lạc, vui khoẻ nhé