Si tienes dudas sobre cÃģmo calcular algÚn concepto de nutriciÃģn ÃĐchale un vistazo a esta lista de reproducciÃģn: ððŧððŧ LINK: cutt.ly/SdbARLy
Gracias por su contenido, seria interesante nos cuente los beneficios del kefir, cantidad diaria y en que casos consumirlo. Del yogurth echo en casa...fermentos y sus beneficios.
Hola @menjasa, llevo unos dÃas viendo vuestros videos y aprendiendo mucho. Tomando nota y viendo donde aplicarlo en mi dÃa a dÃa. Pero justo hoy viendo "Upload", y en el primer capÃtulo, un padre estÃĄ "imprimiendo" un plato para ÃĐl y su hija. Y se ve que la hija al probarlo pone cara rara, a lo que el padre pregunta: " Como esta?", y ella responde: "Creo que se te esta acabando el cartucho de grasa" Me ha hecho mucha gracia!!!!
Hola, muchas gracias por el video explicativo, tengo una duda, quÃĐ hacer si no como ni tomo lÃĄcteos? solo como queso amarillo, de antemano gracias por la respuesta.
Holaaa! Muuuuy interesante y super completo tu video! Me gusto mucho! Solo tengo una duda, en una dieta vegana donde no consumis productos de origen animal, no podria asquirir la raciÃģn de grasas saturadas. Son totalmente necesarias? porque en otros videos dicen que las evites si es posible. Si no es asi, quÃĐ alimentos recomendarias consumir como reemplazo?
Buena informaciÃģn, pero si calculamos cuantas calorÃas deben representar las grasas. Debemos saber cuÃĄntas calorÃas aportan cada alimento graso, sobre toda de las grasas buenas.
Buenas tardes,me encantÃģ tu vÃdeo,una duda los gr de las grasas poliinsaturados ejemplo 15.5 gr son los gramos de semillas o huevo ,es decir peso esos elementos y aprox me debe dar 15.5 gr
Esta complicado para la poblacion en general k esta mas preocupada x llegar a tiempo al trabajo mas falta de dinero mas bien sera para la.poblacion economicamente alta no me alcanza para la carne magra menos para los frutos secos
Es lo mismo para bajar de peso, para deficit, para aumentar masa muscular, el mismo tanto de grasa? Yo hago tres ingestas diarias, cuantos gramos de aguacate me recomiendas comer por comida si mi peso es 64kg y mido 160cm?
Hola buenas noches, he estado mirando tus videos, porfa me puedes transmitir la evidencia cientÃfica para sacar los cÃĄlculos de Carbohidratos, proteÃnas y grasas. Pues estoy en la carrera de educacion fisica, siempre nesecitamos leer o corroborar la info, porfa y gracias.
Que pasa si no como ese 10% de grasas saturadas, cual de esas tres tipos de grasa me sirve, yo estoy en deficit, no como frutos ni utilizo aceites ya que rl de oliva qye tebgo es "refinado" y creo que no me sirve, no puedo freir a altas temperaturas con ese aceite porq pierde propiedades, yo utilizo aguacate como grasa pero no se extactanente cuantos gramos necesito para deficit y para aumento de masa muscular, y mantenimirnto? Pero 64kg mido 160cm
No te pases de grasas saturadas. Es un consejo te lo digo x experiencia propia. Mejor consumi un poco de aceite crudo en ensaladas y buena proteÃna magra. Las saturadas variala con chocate semiamargo cacao quesos x salut light lacteos descremados. Y en poquitas proporciones y entrena.
Perdiste credibilidad con tu recomendaciÃģn de los lÃĄcteos . Ni enteros, ni descremados, ni semiâĶ nada. Los lÃĄcteos no son necesarios. Gracias de todas formas por la informaciÃģn que compartes.
ÂĄHola @Cris CR! En @Menjasa somos profesionales sanitarios, Dietistas-Nutricionistas formados, con amplia experiencia y siempre al dÃa en evidencia cientÃfica. No emitimos opiniones sino hechos. Si en tu situaciÃģn personal optas, libremente, por no tomarlos, es tu elecciÃģn libre. Pero como Dietistas-Nutricionistas nuestra responsabilidad es emitir recomendaciones veraces y con evidencia robusta. Los lÃĄcteos son adecuados y necesarios en una alimentaciÃģn saludable. En caso de optar por no tomarlos, o no poder tomarlos, es necesario asesorarse con un Dietista-Nutricionista. ÂĄUn saludo!
![ðĨĐ CÃģmo CALCULAR PROTEÃNAS DIARIAS por peso corporal - [LISTADO PROTEÃNAS ALIMENTOS]](http://i.ytimg.com/vi/eg3xoYpLCw8/mqdefault.jpg)
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![Las 11 Reglas de la Grasa en Dieta Cetogenica [CuÃĄles Grasas debo Comer] ðĨðĨðĨ](/img/n.gif)
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Una pregunta si hice bien la cuenta yo consumiendo 2900 calorÃas por dia tendrÃa que consumir al rededor de 112,77 de grasa puede ser?
Muchas gracias, âĪ
Gracias por su contenido, seria interesante nos cuente los beneficios del kefir, cantidad diaria y en que casos consumirlo. Del yogurth echo en casa...fermentos y sus beneficios.
Me encantÃģ . Al fin encontrÃĐ alguien que en realidad nos quiere ayudar. Los otros la informaciÃģn es completamente incompleta. Gracias ð
Hola @menjasa, llevo unos dÃas viendo vuestros videos y aprendiendo mucho. Tomando nota y viendo donde aplicarlo en mi dÃa a dÃa.
Pero justo hoy viendo "Upload", y en el primer capÃtulo, un padre estÃĄ "imprimiendo" un plato para ÃĐl y su hija. Y se ve que la hija al probarlo pone cara rara, a lo que el padre pregunta: " Como esta?", y ella responde: "Creo que se te esta acabando el cartucho de grasa"
Me ha hecho mucha gracia!!!!
Buena info.. tengo una duda a quÃĐ se refiere con semillas, ejemplos porfa, Gracias
Hola, muchas gracias por el video explicativo, tengo una duda, quÃĐ hacer si no como ni tomo lÃĄcteos? solo como queso amarillo, de antemano gracias por la respuesta.
Holaaa! Muuuuy interesante y super completo tu video! Me gusto mucho! Solo tengo una duda, en una dieta vegana donde no consumis productos de origen animal, no podria asquirir la raciÃģn de grasas saturadas. Son totalmente necesarias? porque en otros videos dicen que las evites si es posible. Si no es asi, quÃĐ alimentos recomendarias consumir como reemplazo?
Esto es una joya de informaciÃģn, muchas gracias!
Simplemente excelente explicaciÃģn
Gracias por la informaciÃģn, muy Útil
Gracias por la explicacion. Existe tambien como cantidad por kilo de peso?
Gracias por la info ð
De nada ð!
Buena informaciÃģn, pero si calculamos cuantas calorÃas deben representar las grasas. Debemos saber cuÃĄntas calorÃas aportan cada alimento graso, sobre toda de las grasas buenas.
Buenas tardes,me encantÃģ tu vÃdeo,una duda los gr de las grasas poliinsaturados ejemplo 15.5 gr son los gramos de semillas o huevo ,es decir peso esos elementos y aprox me debe dar 15.5 gr
Esta complicado para la poblacion en general k esta mas preocupada x llegar a tiempo al trabajo mas falta de dinero mas bien sera para la.poblacion economicamente alta no me alcanza para la carne magra menos para los frutos secos
Es lo mismo para bajar de peso, para deficit, para aumentar masa muscular, el mismo tanto de grasa? Yo hago tres ingestas diarias, cuantos gramos de aguacate me recomiendas comer por comida si mi peso es 64kg y mido 160cm?
Hola buenas noches, he estado mirando tus videos, porfa me puedes transmitir la evidencia cientÃfica para sacar los cÃĄlculos de Carbohidratos, proteÃnas y grasas. Pues estoy en la carrera de educacion fisica, siempre nesecitamos leer o corroborar la info, porfa y gracias.
2024 y viendo estÃĄ joda de video ðð―
me gusta la maestra :$
No sabia que la carne de caballo se come yo no la comerÃa nunca
Pues esta muy buena. En Madrid yo sabÃa de un sitio que vendÃan. Y en Inglaterra de zebra, avestruz y...no me acuerdo de la otra.
Que pasa si no como ese 10% de grasas saturadas, cual de esas tres tipos de grasa me sirve, yo estoy en deficit, no como frutos ni utilizo aceites ya que rl de oliva qye tebgo es "refinado" y creo que no me sirve, no puedo freir a altas temperaturas con ese aceite porq pierde propiedades, yo utilizo aguacate como grasa pero no se extactanente cuantos gramos necesito para deficit y para aumento de masa muscular, y mantenimirnto? Pero 64kg mido 160cm
Utiliza aceite en aerosol
No te pases de grasas saturadas. Es un consejo te lo digo x experiencia propia. Mejor consumi un poco de aceite crudo en ensaladas y buena proteÃna magra. Las saturadas variala con chocate semiamargo cacao quesos x salut light lacteos descremados. Y en poquitas proporciones y entrena.
Eso es raiz cuadradaâ polinomiosâ logaritmosâminimo comun multiplos y elacicion de potencia y el plano cartesiano juntos jajajajajaja
Perdiste credibilidad con tu recomendaciÃģn de los lÃĄcteos . Ni enteros, ni descremados, ni semiâĶ nada. Los lÃĄcteos no son necesarios. Gracias de todas formas por la informaciÃģn que compartes.
ÂĄHola @Cris CR! En @Menjasa somos profesionales sanitarios, Dietistas-Nutricionistas formados, con amplia experiencia y siempre al dÃa en evidencia cientÃfica. No emitimos opiniones sino hechos. Si en tu situaciÃģn personal optas, libremente, por no tomarlos, es tu elecciÃģn libre. Pero como Dietistas-Nutricionistas nuestra responsabilidad es emitir recomendaciones veraces y con evidencia robusta. Los lÃĄcteos son adecuados y necesarios en una alimentaciÃģn saludable. En caso de optar por no tomarlos, o no poder tomarlos, es necesario asesorarse con un Dietista-Nutricionista. ÂĄUn saludo!
Si que lo son necesarios. Ya que es lo que produce mas calcio vitaminas y demas. Saludos